躁狂症来袭 白领小心10种职业病
白领职业病如何防治
白领职业病如何防治大家都知道，长时间接触电脑、久坐且长期保持一个姿势、作息不规律……这些工作特点给现代白领带来了健康方面的隐患。
那么，如何防治白领的职业病呢?下面jy135我为大家整理了白领职业病的防治办法，希望能为大家提供帮助!辞职后五险一金怎么办?白领职业病如何防治职业病一：紧张性头痛紧张性头痛多是由于长期工作紧张、抑郁和焦虑、姿势不正、头颈部肌肉痉挛、酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经等所致，是一种十分常见的“职业病”，尤以女性白领多见。
除头痛外，尚有头部沉重感、箍紧感，颈部的紧张酸痛不适、精力难于集中、记忆力下降等症状，给患者身心带来严重影响。
防治：消除紧张情绪，不要给自己太多压力，保持心理放松，合理安排工作与休息，多走出家门到户外参加锻炼。
饮食上多补充酸甘养阴之物，如西红柿、草莓、百合、橘子等。
多进行颈部自我保健，自己用手按摩或互相按摩，从而放松颈肩肌肉，促进代谢产物的排出。
另外，长时间工作时应端正坐姿并经常变换姿势。
严重者可适当服用镇痛药物及安眠镇静药物，但需注意药物的负作用，避免长期使用。
职业病二：颈肩酸痛白领们长时间伏案工作，常探着脖子看电脑，伏在键盘上打字，或把电话夹在颈肩打电话。
这些不良姿势都会使肩颈部的肌肉紧张，甚至痉挛而影响肩颈血液循环，从而患上颈椎病或肩周炎。
患者肩颈部僵硬易疲劳，晨起时加重，活动后减轻，肩部及上肢活动可能受限。
急性发作时会有头颈肩背部酸痛，不敢转动头部或歪向一侧，有肌肉痉挛或明显压痛感。
颈椎病变时疼痛可向上肢放射。
防治：工作时端正坐姿，调高座椅或降低电脑显示屏，以眼睛稍向下俯视屏幕为宜，这样不仅可使颈部肌肉放松，还可改善脑部供血。
尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作每45分钟左右休息3-5分钟，按摩肩颈，做做颈椎保健操及上肢大回环运动，让肩颈部肌肉放松，解除痉挛。
注意防止肩颈受凉，办公室空调温度不要调得过低，女性白领穿吊带衫时最好盖披肩或穿外套。
睡眠时要选择荞麦或蒲绒枕头，睡时放于肩颈之间，高度8-15cm为宜，切忌“高枕无忧”，也不可俯卧而眠。
白领女性五种职业病-职业病种类
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除白领女性五种职业病:职业病种类社会的高速发展带来了各种压力，生活节奏愈发快捷。
首当其冲承受这些压力的就是城市中的白领女性。
那么白领女性常见的职业病有哪些呢?小编在此整理了白领女性的五种职业病，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!白领女性的五种职业病白领女性职业病1：鼠标手“鼠标手”可能是最常见的白领职业病。
通常发生在主要以操作电脑来完成工作的互联网从业人员中。
由于鼠标形状、握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低、质量等等外在因素，造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合征”，来源于长期“重复性压力伤害”。
也就是说手部的骨骼、韧带等结构因为受到压力而造成机能损害，但又没有恢复，重复受损，这样长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版——腱鞘炎。
白领女性职业病2：腱鞘炎腱鞘炎已然是一种软组织炎症了，通常我们会在手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉。
所有的“鼠标手”和“腱鞘炎”受害者刚开始的时候都会经历手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而后，这种酸痛成为常态，以至于影响到日常生活，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔。
不过还好，不论是“鼠标手”还是“腱鞘炎”，以至于你还听说过“键盘肘”，都不是难以挽回的健康受损状况，都会较好的恢复而且没有后遗症，但如果你还是不当回事儿，让这种“重复性压力伤害”持续下去的话，它们就会演变成关节炎。
白领女性职业病3：屏幕脸——色素斑因多外食而饮食油腻，缺少蔬菜水果的摄入;因工作忙碌而该排便时不排便，最终导致便秘。
职业女性保养肌肤的方法1、夜猫子型职业特点：经常夜间工作，昼夜颠倒，起居与饮食均不正常。
经常进行专业的美白护理，由于常常没有时间自己进行美白护理，无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。
每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。
白领容易犯什么病
白领容易犯什么病1、白领容易患头痛头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。
此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
2、白领容易患电脑职业病因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理,电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病,如腱鞘炎等。
腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎,除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外,还会使关节退化、手部活动范围减少。
3、白领容易患延迟睡眠综合征有些人由于经常加班熬夜,白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。
该种现象被称作“延迟睡眠综合征”,会给健康带来诸多不利影响。
该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致,危害极大。
4、白领容易患慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
5、白领容易患便秘症状：若2~3天没有大便水貔藻疽,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。
原因：女性较枚寂晦蟀男性易便秘。
便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。
年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。
5、白领容易患干眼症如今办公室大多使用中央空调,很多写字楼还门窗紧闭、不易通风,室内电脑等电器大量聚集,使得空气质量下降、空气干燥,加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑,用眼过度,使得办公室一族里干眼症的患者越来越多。
干眼症,顾名思义,即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少,不过也有部分病人眼泪反而增多。
睡眠不足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致的泪液质量下降,都可能引发干眼症。
白领如何预防疾病对付干眼症,除了注意休息、保护眼睛外,还要经常给环境通风,给干燥的空气加湿,必要的可以使用人工泪液,但千万不要自行购买眼药水来点。
而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物,如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
白领最易得的职业病是哪些
每天上班对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了健康问题。
面对白领种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢？手痛腕管综合症。
整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症（也称“鼠标手”），该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。
除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。
建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征危险。
将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。
心痛腰痛椎间盘突出。
除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。
若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。
特别是前倾接近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。
专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液循环。
另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。
眼痛电脑视觉综合症。
看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合症”。
该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。
如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。
专家建议，尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。
另外，室内照明也应适宜。
颈椎痛电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。
颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
中医教你调理白领亚健康改变自己的生活方式首先要有规律的作息时间，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。
一日三餐的'饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。
久坐上班族要警惕的职业病
魏
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7、便秘
公室亮度差异太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要缘由，因为覆
症状：若 2～3 天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只
盖眼球外表的.泪水分泌少，角膜易受损。
有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
解决方法：避开眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室
缘由：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还
症状：头常一跳一跳地痛，或似乎有东西缠着头部，绞着痛，并伴
地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
有眩晕现象。
3、腰痛
缘由：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠缺乏、压力太重等
症状：除了痛苦外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
都是导致头痛的直接缘由。此外，姿态不正确、工作节奏紧急和睡眠太
缘由：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性冗
腰部暖和、血流顺畅。
经，却解决不了根本问题。
4、眼睛疲惫
2、颈、肩部酸痛
魏
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症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，状况严
缘由：压力沉重、睡眠缺乏、暴饮暴食。
重者会有想呕吐的感觉。
解决方法：吃适量胃药并充分留意休息。
缘由：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办
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久坐上班族要警惕的职业病
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 缘由：运动少、压力沉重令肌肉紧急，血气运行差，肌肉毛细血
管形成淤血所致。
久坐上班族要警惕九大职业病
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧急时，最好在每天睡觉前洗个
什么是男性白领职业病什么叫男性白领职业病
什么是男性白领职业病_什么叫男性白领职业病*导读：什么是男性白领职业病呢？因为工作节奏的加快，很多职场男性白领都难以抵住巨大的压力，那么就要开始小心患上职业病哦。
下面就为你揭秘职场白领的综合症表现，下面小编为你介绍什么是男性白领职业病。
*夜餐综合症有些白领习惯在夜晚进餐，因为他们觉得自己在这个时间段的消化能力比较强，因此食用了过多的高热量食品，引起肥胖、记忆力减退等症状，晚上因为睡眠不足生物钟紊乱，容易引起高血压、神经衰弱等等。
*光源综合症很多人在办公室工作时喜欢将所有的灯都打开，让整个室内看起来更加明亮，但是过强的光线很容易让人产生视觉疲劳，荧光灯发出的强光波会导致生物体内大量细胞遗传变性，灯光的过分使用也会扰乱生物钟，引起精神不振。
*熬夜综合症有时候因为工作需要让不少职场白领都产生了熬夜的习惯，这也给健康带来很大的隐患，长期熬夜睡眠不足者，会导致身体神经系统、内分泌紊乱，继而出现食欲不振失眠等症状。
*盒饭综合征因为工作节奏快，很多职场白领对自己中餐和晚餐就是以盒饭解决，要知道很多盒饭店是食品卫生条件都未达标，或者使用了过多的调味料，经常吃盒饭容易引起上火，出现咽痛、牙痛、腹胀、便秘等等，或者有些不法商贩使用不新鲜的肉烹饪，导致上班族肠胃不调。
*男性白领职业病的治疗摘要：男性白领的工作压力尤为大，导致了这个群体在情绪、心理问题上，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等，再加上环境问题，饮食姿势不正确，所以白领也是现在职业病高发人群？白领得了职业病怎么治疗呢？男性白领的工作压力尤为大，导致了这个群体在情绪、心理问题上，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等，再加上环境问题，饮食姿势不正确，所以白领也是现在职业病高发人群？白领得了职业病怎么治疗呢？1、不要把不开心的事情闷在心里，要找朋友倾诉和尽情地玩。
当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉，或是约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助，这样一来心情会轻松很多。
白领的七个职业病
20XX年白领的七个职业病职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。
各国法律都有对于职业病预防方面的规定，一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。
很多职业病都是现代病，现代病是典型的生活方式疾病。
是指人们因衣、食、住、行及娱乐等日常生活中的不良行为和社会、经济、精神、文化等方面的不良因素所导致的躯体或心理疾病。
一、屏幕脸典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。
这些综合起来的症状就是——屏幕脸。
某机构举办的“中国城市健康状况大调查”结果曾显示，职场人群，每天面对电脑时间长达8——12小时。
电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。
防控宝典：用完电脑快洗脸远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。
平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米1/ 7的距离。
此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。
在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。
用完电脑要及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。
二、耳机耳典型症状：听力下降、头昏头疼因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被专家们形象地称为——耳机耳。
都市人，花在路上的时间都比较长，走路、乘车时戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。
然而，在这美妙的旋律背后，却隐藏着无形杀手。
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。
在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。
高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。
白领综合症是什么职场男性白领综合症 你中招了吗
白领综合症是什么_职场男性白领综合症你中招了吗导读：白领综合症是什么？每天繁忙的白领生活让很多很多白领出现了通病。
特别是男性，更是出现了职场男性白领综合征。
想知道这是什么症？自己又中招了吗？今天，小编就为大家一一解答白领综合症是什么。
*夜餐综合症有些白领习惯在夜晚进餐，因为他们觉得自己在这个时间段的消化能力比较强，因此食用了过多的高热量食品，引起肥胖、记忆力减退等症状，晚上因为睡眠不足生物钟紊乱，容易引起高血压、神经衰弱等等。
*光源综合症很多人在办公室工作时喜欢将所有的灯都打开，让整个室内看起来更加明亮，但是过强的光线很容易让人产生视觉疲劳，荧光灯发出的强光波会导致生物体内大量细胞遗传变性，灯光的过分使用也会扰乱生物钟，引起精神不振。
*熬夜综合症有时候因为工作需要让不少职场白领都产生了熬夜的习惯，这也给健康带来很大的隐患，长期熬夜睡眠不足者，会导致身体神经系统、内分泌紊乱，继而出现食欲不振失眠等症状。
*盒饭综合征因为工作节奏快，很多职场白领对自己中餐和晚餐就是以盒饭解决，要知道很多盒饭店是食品卫生条件都未达标，或者使用了过多的调味料，经常吃盒饭容易引起上火，出现咽痛、牙痛、腹胀、便秘等等，或者有些不法商贩使用不新鲜的肉烹饪，导致上班族肠胃不调。
*工作场所抑郁症许多朋友经常会感到某个部位疼痛，或者是吃不下、疲劳、睡不着、体重下降等。
进一步就会发展成无法集中精力做事。
严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至有自杀的念头。
这些症状的易患人群多为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女人。
造成这种症状的主要原因是科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。
*那么要怎么缓解呢？其实轻微的抑郁症，可以通过各种放松活动、运动来释放，也可以多参加一些讲座、辅导活动，学习自己控制生活中的压力。
如果病症严重就要尽早接受治疗。
*电脑躁狂症你是否在电脑发生状况时会对电脑破口大骂，拳打脚踢，甚至把鼠标或者键盘抛出门外或者窗外。
白领要当心8大精神疾病
白领要当心8大精神疾病专家提示，有些精神疾患是可以通过自己调整而自愈的，但也有些严峻的会导致自杀。
因此，精英们在忘我工作的同时，肯定要关怀自己的精神健康。
严峻抑郁可导致自杀在本次调查中，存在抑郁倾向的人最多。
导致抑郁症的因素许多，包括遗传、生物化学、性格、节食减肥、缺乏运动、日照不足等。
主要表现是心情长久低落、对日常生活娱乐等的爱好显着减退、悲观、自我评价降低、精神不振，对工作和学习缺乏信心等。
有些还会涌现躯体表现，如不明缘由的头痛、身体痛苦、头晕、耳鸣，腹泻、便秘等。
严峻的抑郁发作患者常伴有消极自杀的观念或行为。
抑郁病程最短的几天，最长的超过10年。
抑郁症一般状况下预后较好，但易反复发作。
有上述症状的人，平常要留意安排好行为活动，逐步建立有信心的活动程序。
多参与休闲娱乐活动，多做运动，避开超负荷工作以及协作松弛训练等方法，其疗效优于药物治疗。
焦虑症处理得当半数患者可好转在接受调查的人中，有焦虑倾向的人数位居第二。
导致焦虑的缘由目前还没有定论，焦虑症患者多是性格较为胆小、自卑、多疑、做事瞻前顾后、迟疑不决、适应新事物或环境的`技能较差的人。
临床上主要有急性焦虑和慢性焦虑两种。
急性主要表现为呼吸困难、胸闷、胸痛、颤抖、出汗等;慢性主要表现为坐卧不宁、缺乏安全感、无缘无故可怕、心烦意乱等。
患者虽然意识到所焦虑的事物在现实中不可能存在，但是仍不能掌握自己的恐惊意识。
焦虑症的预后在很大程度上与患者的个体素养有关，假如处理得当，多数患者在半年之内好转。
平常要留意清除疑虑、正确安排工作学习生活，常常给自己一些鼓舞，多参与社团活动，结交伙伴等。
强迫症可以缓解有强迫症倾向的人数在此次调查中位居第三。
强迫症的诱发因素许多，包括工作和生活环境的变换，要求过分严格、境况困难、担忧意外、家庭不和等。
使患者小心翼翼、忧心忡忡，引发强迫症。
强迫症临床表现为强迫观念和强迫动作两大类。
如强迫性怀疑、反复锁门、强迫性思索、强迫计数等。
白领有什么职业病
白领有什么职业病1、白领有什么职业病之干眼症白领都离不开电脑,长时间地盯着电脑屏幕,就会对人的眼睛造成损伤。
近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等。
眼困倦,甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。
2、白领有什么职业病之鼠标手有电脑就有鼠标,就像连体儿密不可分,人在使用鼠标时,腕关节背屈约45°～55°,这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。
3、白领有什么职业病之失眠现在失眠的人越来越多,而且主要是在白领人群,白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中,再加上睡眠不规律,难免造成神经紧张和过早衰老。
4、白领有什么职业病之心痛心脑血管疾病。
一项近期研究发现,久坐的生活方式不利全身血液循环,还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险,一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。
专家建议,为了减少久坐时间,打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。
设定电脑屏保,定时走动。
5、白领有什么职业病之腰痛椎间盘突出。
除了久坐,使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。
若不及时治疗,就很容易发展为慢性腰背痛。
特别是前倾接近45度,这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力,增加严重腰背疼痛的危险。
6、白领有什么职业病之颈椎痛电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。
颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
白领必备护眼方法1、维持良好的用眼习惯我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼晴的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。
2、用电脑时间不要太长每一小时,应该休息十分钟,在办公室里走走,调戏一下前台的妹纸。
其次,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态。
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躁狂症来袭白领小心10种职业病
导语：电脑病状一：屏幕脸致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮
电脑病状一：屏幕脸
致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：
1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；
2、使用电脑前擦些保湿霜
3、经常清洁键盘。
一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害。
“电脑族”如何拥有健康美肌：电脑族要想拥有健康美肌，必须根据引发肌肤问题的诱因，做好足够的防护和调理。
电脑病状二：萝卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能久是静脉曲张前兆。
缓解方法：
1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊；
2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
电脑病状三：鼠标手
致病原因：连续长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：
1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动；
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