寒湿是万病之源
虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌的过程是什么感觉
虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌的过程是什么感觉人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。
万病之源就是寒湿体质，请注意！1“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂；2“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；3当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：①肩颈部的“大椎穴”，②前胸的＂膻中穴＂，③肚脐部位的“神阙穴”，④腰部的“命门穴”，⑤脚底的“涌泉穴”；从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。
万恶之邪，百病之源-----湿气
万恶之邪，百病之源-----湿气湿气---万恶之邪，百病之源。
吃肉吃得太多，运动量少，体力活少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以，大便无法正常。
中医里讲，脾虚则便溏，本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主，很多人一天不吃肉，都不行。
长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能够完全运化，在身体内堆积，大便就不成形，意味着脾虚，意味着体内有湿气。
致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿，是最容易渗透的。
湿气遇寒，成为寒湿，这就好像冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能够接受的，但是，如果湿气重，人就很难受。
南方的冬天，比北方的冬天更令人难受，是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热，成为湿热，夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候，来得痛快。
湿气遇风，成为风湿，驱风很容易，但是，一旦成为风湿，往往是慢性疾病。
为什么现代人的病，很复杂，很难治？是因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。
西南的川菜，现在风行全国？是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人，需要用它来化解体内的湿气，现在，人体内都有湿气，都需要辛辣来化解，很多人本能的喜欢吃川菜。
什么样的大便，才是正常的？金黄色、圆柱体、香蕉形、很通畅的大便。
如果大便不成形，必然体内有湿。
如果大便成形，但是，大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为，湿气有黏腻的特点。
体内有湿的人，一张手纸是不够用的，三到五张才能够擦干净。
如果有便秘，并且解出来的大便不成形，说明体内的湿气，已经很重，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，不能够排出体外。
粪毒入血，百病蜂起。
湿邪，是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
只要湿邪少，一切现代病都会远离我们。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能够随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
湿气-万病之源
湿气--万病的根源人体的病，来源于身体内的湿气。
湿气重，容易得病。
一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
御芙仁：湿气是百病之源
• 对于女性朋友来说，身体健康是最重要的 ，如果身体湿气重，会给身体带来很大的 伤害。所以在平时的生活中一定要多注意 保养，下面就一起来看看湿气究竟是怎么 来的吧。
• 湿是如何形成? • 人体内的湿，大都由两个方面造成的 • 第一是经络不通。经络不通，大都是因为 过量食用垃圾食物。由于垃圾食物中，含 有人体无法合成以及代谢的添加剂，虽然 含量很低，可如果恒久食用，就会在体内 形成积累，到了一定程度，我们体内就会 形成垃圾聚积，障碍我们经络的畅通。
• 御芙仁含有十四味富硒食材，里面富含巴 马火麻仁，火麻仁可将体内多余的脂肪、 胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减 肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅 祛湿排毒，还有养心益血、延年益寿之功 。
• 薏苡仁能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿 。薏苡仁又是一种美容食品，常食可以保 持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、 老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 • 总之，在时节到来之际，大家还是应该以 保养身体为主，毕竟在春天伊始之时，它 的“情绪”还不太稳定，要“捂好”春天 的手，四季才能够接着和谐的走下去，顺 从自然的养生法则，这样也才能达到延年 养生的目的！
• “千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 ”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与 风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不 去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，无法 发挥作用。 • 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心 脑血管等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。 • 知道了湿气是怎样来的，就一定要明白湿气重对 我们的健康有什么样的影响，只有明白了其中的 利害，才能更好的预防和治疗。
御芙仁：湿气是百病之源
• 近天气反复变化，导致我们的身体健康受 着很大的威胁，动不动就生病，你知道吗? 这都是我们的身体体内湿气重的原因，感 兴趣的赶紧来看看吧。
体内湿气重乃百病之源
体内湿气重乃百病之源现代人大量吃肉使体内湿气过重，导致百病丛生。
体内去湿十八法去湿健脾，防病治病一、湿气：万恶之邪现在人吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲脾虚则便溏。
中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿。
这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣燥湿的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
2、看起床的状态：有的人每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。
湿气是万病之源
湿气是万病之源中医认为“湿气是万病之源”，是威胁哦我们健康的重要因素之一，如果身体里有了湿气，不仅身体健康会受到威胁，我们的生活质量也会随之下降。
现在还正处于三伏天时期，天气既热又湿，三伏天是湿邪最容易入侵人们身体的时候，所以，祛湿是我们在三伏天重要的养生手段，也是冬病夏治的最佳时期。
所以饮食尽量要吃的清淡一点，辛辣食物会造成体内的湿气不能够及时排除，只有合理的膳食才会快速祛湿气，蔬菜中的“祛湿之王”终于被找到了，每天吃一点，7天湿气全“吸光”！那么，如何判断自己体内是不是有湿气？1、感觉起床很困难，感觉身上就像有东西裹着一样，这说明你体内的湿气已经很重了，该好好祛湿了。
2、早上起床后，总感觉浑身没劲，无精打采，就像没睡醒一样，昏昏沉沉的，同时身体出现肌肉酸疼的现象。
3、早上拉粑粑时，粑粑黏黏的，怎么都冲不走。
4、舌苔变厚而且还发黄，脸上总喜欢出油，成天感觉黏糊糊的。
5、早上起床刷牙时出现恶心干呕，嗓子好像总有东西吐吐不上来，咽又咽不下去（排除慢性咽炎）。
以上5个症状，如果中2个以上，说明你体内的湿气已经很重了。
体内湿气过重会对脾、胃、肾等多个器官造成伤害，那么，日常我们如何祛湿呢？蔬菜中的“祛湿之王”终于被找到了，每天吃一点，7天湿气“排光光”!冬瓜是蔬菜中的“祛湿之王”，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
冬瓜利水作用较强，最常用的做法是与薏米一起同煮，做成薏米冬瓜汤，此汤不但祛湿效果好，且非常美味，薏米是众所周知的祛湿利器，强强联合，祛湿效果更好。
辣椒在夏天吃点辣椒对于祛湿是有很好的帮助作用的，辣椒中含有丰富的维生素、铁、蛋白质等微量元素，这些物质都是身体营养所需，同时，辣椒中所含的辣椒素，有利于皮肤的毛细血管扩张，能够促进排汗和祛湿气。
但辣椒吃多了容易上火，要量力而行。
大蒜大蒜是很好的祛湿食材，湿气重的人身体素质也比较较弱，大蒜中的大蒜素可以消毒杀菌、促进身体新陈代谢，提高身体素质，帮助改善体质，湿气重的人长期吃大蒜可以改善湿气重的情况。
湿气为什么是“万病之源”？
湿气为什么是“万病之源”？“湿气”是世界性的健康难题。
湿气不是某种疾病或者病症，是一种身体现象。
多少年来，没有谁给出湿气的生物学解释。
我来了，我研究湿气二十年，我试着写写。
湿气之重要，就像“温水煮青蛙”一样，平淡伴人走一生，湿气杀人于无形。
湿气就是这样平淡无奇，在不声不响中让你血液循环障碍，让你生出各种疾病，让你难以治愈。
没错，现代社会的疾病主要是“湿气”引起的。
但是，现代医学未必就知道湿气的危害性。
湿气被中医称为“万恶之邪”，“万病之源”。
|中医认为”千寒易除，一湿难去“。
可见，湿气非常难以除去、非常难以治疗。
祛除湿气应该是当代医学最前沿的课题。
笔者2001年到深圳后一直研究湿气，从民间医学角度基本完成了对“湿气”的全面研究，找到了祛除湿气的有效办法。
应该可以也值得大力推广。
先还是从民间角度聊聊湿气。
湿气表现出身体的诸多“不舒服”，许多部位好似“堵住了”、“不通”、“全身疲惫”、“全身发沉难受”、口苦、舌苔厚腻、失眠、便溏、便秘、乏力、有气无力、肩周炎、不孕不育、各种疑难杂症，感冒迁延不愈，孩子好动、精神不集中，脖子缩短，身子越来越矮、四肢冰冷、怕冷又怕热、身子内热外冷，脸色侮暗、性子越来越急躁，等等。
插一句，“湿气”与“亚健康”的症状，几乎一模一样。
为什么？中医形容湿气“湿重如裹”，身子好似穿着一件洗过没干的衬衫。
民间一般用薏米粥、土茯苓汤等民间验方，有效但有限。
刮痧、火罐、艾灸等自然疗法对湿气也是有效但是有限。
笔者采用一般医学按摩，同样是有效但有限。
笔者在实战中，按摩刺激肌腱、韧带等深筋膜结构，往往对疾病可以起到立竿见影的迅速的改变。
同时，湿气的各种症状都能迅速减轻。
难道湿气的”标的物“是它们：肌腱、韧带、肌筋膜、关节囊、支持带这些深筋膜结构？这些深筋膜结构有一个特点，就是结构容易发生变化，它的结构中的粘多糖，因为富含阴离子，特别吸引水分子，但是，因为粘多糖与水分子的结合不牢固，又特别容易失水。
体内湿气堪称万病之源
体内湿气堪称万病之源
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人
喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
体内湿气过重的表现
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。
肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
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寒湿是万病之源
冷，是冬天的标志。
每到冬天，人们都是一层一层的包裹着。
在中医看来，“寒”是万病之源。
因此，要想强身健体，驱寒是关键。
在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。
现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。
寒湿是万病之源
中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。
其中，寒为阴邪，易伤阳气。
淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿，会使外界环境中的寒邪引入体内；
常食生冷损伤脾胃阳气，可致寒从内生，造成体内阴气过剩，阳气受损，表现为怕冷，易腹泻、感冒、浮肿，身体乏累，口唇色淡，尿频、尿量多，睡眠和食欲都很差等。
寒主收引，其性凝滞。
寒邪入侵皮肤表层则表现为风寒感冒，出现恶寒无汗、颈项发紧、周身疼痛等症状；入侵经络关节则导致筋脉拘挛，肢体伸屈困难、疼痛；进一步入侵至脏腑，则伤及阳气。
而且，寒邪容易与湿邪和风邪结伴，形成风寒与寒湿。
中医讲“千寒易除，一湿难去”，意为寒湿更伤身体，如风湿性关节痛的主要祸因就是寒湿。
5个部位最易受寒
寒邪伤人由外而入，尤其容易侵袭人体的5个部位。
第一是头部。
头为“诸阳之会”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。
晚上洗头后湿着头发睡觉，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
第二是肩颈背部。
此处受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。
经常按摩大椎穴可振奋阳气。
最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。
天冷外出最好戴上围巾，穿个坎肩。
第三是口鼻。
冷饮会把寒气带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。
第四是前胸和腰腹。
前胸有膻中穴，长期寒瘀可致乳腺结节等症；腰部有命门穴，受寒会引起腰痛；腹部有神阙穴（即肚脐），女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。
第五是腿脚。
中医常讲，“寒从足下生，病从寒中来”，一些人喜欢光着腿、穿凉鞋，甚至秋冬还不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。
建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒，以促进腿脚的血液循环。
足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。