普心第九章情绪和情感
第九章情绪和情感
一、情绪和情感的概述
一）情绪和情感的含义（3）
二）情绪和情感的功能（4）
三）情绪和情感的关系
二、情绪和情感的种类
一）情绪的种类（3）
二）情感的种类（3）
三、表情（3）
四、情绪的脑中枢机制（6）
五、情绪理论
一）早起情绪理论
1、詹姆斯-兰格理论
2、坎农-巴德学说（3）
二）情绪的认知理论
1、阿诺德的评定-兴奋说（3）
2、沙赫特-辛格的情绪二因素理论
2、拉扎勒斯的认知评价理论（3）
第九章情绪和情感
一、情绪和情感的概述
一）情绪和情感含义
情绪和情感是人们对客观事物的主观体验和行为表现；
认知过程是人们对客观事物属性的认识；而情绪和情感过程则是反应了人的个人和需要之间的关系；情绪和情感的过程包括；独特的主观体验，外部表情和生理唤醒；
主观体验就是就是对不同情境和事情的的自我感受；表情就是人的外部表现，包括面部表情，姿态表情和语调表情；生理唤醒就是人的生理变化；涉及神经系统变化；生理唤醒是一种激活水平；
二）情绪和情感的功能
1、适应的功能，情绪和情感是人类身存和发展的一种重要形式，人们通过各种情绪和情感，来了解人的各种自身需要和他人的处境与状况，适应社会的需要，以便更好的生存和发展；
2、动机功能，情绪和情感是人动机系统一个重要的成分，积极的情绪能调动人的积极性，促使和激励人去完成任务；适度的兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态；进而推动人有效的完成任务；
3、组织功能，积极的情绪能调节人的活动，消极的活动能瓦解和破坏人的活动的进行；
4、信号功能，情绪和情感具有传递信息和沟通的功能，这种功能能通过表情来实现；
三）情绪和情感的关系
情绪和情感同属于感情的过程，情绪和情感是相互联系，
密不可分的；情感是在情绪的基础上建立起来的，又通过情绪表现出来；情绪又离不开情感，情绪代表了情感的程度，情绪中蕴含了情感；但二者还是有区别的；
情绪和情感属于感情的的两个不同方面；情绪代表了人的生理过程；和脑的神经系统有关，情绪具有情境性，机动性和暂时性，往往随着情景的改变和需要的满足而减弱或消失，情绪代表了感情的种系发展的原始方面；而情感则是代表了具有稳定性的，深刻的社会意义的感情，情感具有较大的稳定性，深刻性和持久性；
二、情绪和情感的种类
情绪的维度
一）情绪的种类
情绪是有特定情景或是刺激音响下，在一定时间内产生的感情；可分为心境，激情和应激；
1、心境是一种比较平静和持久的情绪状态，心境具有弥漫性，对各种事物都含有同样的态度体验；强度弱，持续时间长，心境对人的影响非常大；
2、激情是爆发性的，强烈而短暂的情绪状态；激情是由生活和工作中的重大事件引起的；持续的时间不长，但强度较大；激情会让人的认识范围变小，分析能力受限；自我控制能力减弱；激情伴随与一定的生理变化和外部表现；
3、应激是由意外的环刺激引起的适应性反应；应激是与人
面临的情景及对自己能力的估计有关；
塞里认为人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应；；提出综合性适应症；共包括三个过程；一就是动员阶段；身体面对危险的刺激，调动机体所有有关的系统来准备应对危险；二阻抗阶段，就是通过对自身生理的调节来进行适应性的防御；三衰竭阶段；紧张继续存在，阻抗持续，直到能量耗尽；
二）情感的种类
1、道德感是指人们根据一定的道德标准来评价人的思想，意图和行为的一种主观体验；
2、理智感是指在智力活动中按照一定的标准来评价事物时产生的情绪体验；
3、美感是指按照一定的审美标准来评价事物时所产生的情绪体验；
三、表情
一）面部表情；是人表达情感和情绪的最主要的表情形式二）姿势表情
三）语调表情；
四、情绪的脑中枢机制；有两个情绪系统；趋近系统和退缩系统；
一）下丘脑，刺激人的下丘脑的某些区域，会让人产生愉快的感觉，所以有人认为在这有个“快乐中枢”；
二）网状结构，维持大脑兴奋，使机体处于觉醒状态；存在情绪表现的下行系统中转站，也存在激活上行系统的中转站；
三）边缘系统，
四）大脑皮层（前额皮层），左PFC和积极的情绪有关，右PFC和人的消极情绪与关；前扣带回和情绪的加工有关，后扣带回和人的认知过程有关；
五）杏仁核，知觉和产生消极的情绪有关，与厌恶情绪有关；对识别危险线索也很重要；
六）海马，和人的情绪调节有关；
五、情绪的理论
一）早期的情绪理论
1、詹姆斯-兰格理论；
詹姆斯和兰格都认为人的情绪和人的周围神经系统有关，所以他们的理论也叫做外周情绪理论，后成詹姆斯-兰格理论；
詹姆斯认为情绪是人对身体变化的觉知；是由于哭泣而悲伤，打架而愤怒；兰格认为人的情绪和人的内脏和血管有关；血管扩张，人会产生愉快的感觉，血管收缩会让人产生不愉快的感觉；
詹姆斯-兰格的基本观点就是人的情绪是对身体变化的觉知；是有生理的变化而引起情绪的变化；他们强调了植物性
神经系统的作用，但忽略了中枢神经系统的作用；
2、坎农-巴德的学说；-丘脑学说
他们对詹姆斯-兰格的学说提出了三点质疑；1，身体的生理变化不大，但情绪变化却很大；2，生理变化缓慢，但情绪的变化较迅速；3，有些药物引起生理的变化，但不影响情绪的变化；
坎农-巴德学说认为；外界的刺激物作用于人的感觉器官，产生神经冲动，神经冲动传向人的丘脑，丘脑将一部分神经冲动传向大脑皮层，产生情感体验；将一部分神经冲动传到植物神经系统，产生生理变化和外部表现；
二）情绪的认知理论
1，阿诺德的“评定-兴奋”说；
他认为情绪的产生过程是刺激-评定-情绪；同一种刺激经过不同的评价，会产生不同的情绪；她强调了大脑皮层对刺激情境的评估；
当外界刺激物作用于人的感觉器官，会产生神经冲动，神经冲动传到丘脑，在此进行神经元的转换，然后将神经冲动传到大脑皮层，在大脑皮层中进行评价，在由传出神经元将评价的结果传给神经系统进行反应；
2、沙赫特-辛格的两因素情绪理论；
沙赫特和辛格认为人的情绪经验是由对身体周围的刺激和生理唤醒两方面的认知；
真正的情绪体验是对生理唤醒进行标记，这种标记实际上是一种认知，是人们运用过去的知识经验对周围的刺激的信息对生理唤醒状态作出的合理解释；正是这种解释才决定产生怎样的情绪的情绪；情绪的决定因素是认知因素；
3、拉扎勒斯的认知-评价说
他认为情绪是人与环境相互作用的产物；情绪活动必须有人知的指导；
1初评价，确定事件与自己是否有利害的关系，以这种关系的程度；
2次评价，调节和控制自己的反应行为，在反应前需要根据自己的经验作出判断怎样做出合理的行为；
3再评价，评价情绪和行为之间的有效性和合理性；
练习题
1、心理学家奥尔兹用自我刺激的方法证明了下丘脑和边
缘系统中存在一个快乐中枢；
2、一般来说，面部表情是表达情绪和情感的最主要的表情
形式；
3、在情绪的认知的理论中，阿诺德的评定兴奋说强调了对
刺激情境的评估作用；
4、在荒郊野外看见老虎，人们会害怕；而看见动物园中的
老虎不但不害怕，反而会高兴；这种现象说明认知决定情绪；
5、俗话说“人逢喜事精神爽”，这种情绪状态属于激情；。
普通心理学第九讲情绪压力和健康
情绪和健康密切相关，了解情绪如何影响我们的身体和生活，以及如何处理 情绪压力对身心健康至关重要。
情绪与压力类型
工作压力
包括时间管理，工作量和挑战性 等因素。
学习压力
来自课程，考试和未来就业等方 面的压力。
关系压力
来自伴侣、朋友和家庭等人际关 系带来的压力。
生活压力
来自个人生活中的因素，例如交 通，住房和社会不稳定等。
1 感恩心态
学会感激和珍惜身边的人和事物。
2 积极思维
3 自我肯定
提高心理韧性和恢复力，以更好地应对压力。
提高自我价值感和自我接受度。
保持良好的心理状态
体验正面情绪
如喜悦、兴奋和爱。
关注个人成长
尝试探索自己的爱好和兴趣， 并不断更新自己。
与他人联系
加强人际交往，增强人际关系。
总结
情绪压力是常见的现代问题，它会对我们的身体和心理健康产生重大影响。 使用特定的应对策略、培养积极的情绪态度和与他人联系是帮助我们摆脱情 绪问题的关键。
3
寻找支持
向朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。
4
放松技巧
使用各ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想。
保持心理健康的重要性
自我关注
尝试关注并满足个人需要，例如 休息和锻炼。
求助专业人士
专业人士可能提供治疗、建议和 支持。
与伴侣共享心理空间
与伴侣分享一些烦恼或想法，以 促进沟通和理解。
培养积极的情绪态度
情绪对健康的影响
心理影响
如抑郁症状、焦虑和失眠等 的发生率增加。
生理影响
如心脏问题、消化不良和自 身免疫问题等。
行为影响
如疏远人际关系，滥用药物 和不健康的饮食。
《普通心理学》：情绪和情感的概念
通过前⾯的学习，我们已经知道认识活动在我们的⽣活和成长中发挥着重要作⽤。
但有时⼈们会发现，伴随认识活动的还有其他⼀些⼼理现象。
⽐如说，当⼈们看⼀场感⼈的电影时，会激动得落泪；回想往事的时候，有时会哑然失笑；遇到违背社会公德的⼈和事，会义愤填膺；经过艰苦的思索，攻克⼀道难题，就会满⼼欢喜。
这种伴随着认识活动产⽣的喜、怒、哀、乐等⼼理现象属于⼈的情绪和情感过程。
什么是情绪和情感呢?我们说，情绪和情感是⼈对客观事物是否符合⾃⾝需要⽽产⽣的态度体验。
情绪和情感同认识活动⼀样，仍然是⼈脑对客观现实的反映，只不过反映的内容和⽅式上有所不同。
认识活动反映的是客观事物本⾝，包括事物的过去、现在和将来，以及它们的外部特征和内在联系。
情绪和情感反映的是⼀种主客体的关系，是作为主体的⼈的需要和客观事物之间的关系。
例如，长期遭受旱灾的地区降了⼀场⼤⾬，这场⾬显然符合⼈们的主观需要，⼈们会对之采取肯定的态度，产⽣满意、愉快等内⼼体验；相反，已经遭受洪涝灾害的地区仍然降⾬不⽌，造成更⼤的损失，降⾬显然违背了⼈们的主观需要，⼈们对之持否定的态度，产⽣不满、愤怒甚⾄憎恶等内⼼体验。
在⽣活中，我们经常说到⼈与⼈之间“雪中送炭”或者“雪上加霜”，指的是某些事物符合或不符合⼈的需要⽽引起不同的情绪和情感体验。
从上⾯的叙述中，我们也看到认识活动和情绪、情感在反映⽅式上的不同，前者以其特有的认知⽅式如形象、表象、概念、符号等反映客观事物，后者是以主观态度体验的⽅式来反映客观对象，并伴随有⾝体的⾏为表现和⽣理变化。
普通心理学情绪情感课件
本课件介绍了普通心理学中关于情绪和情感的重要概念和相关内容，从定义 到影响力，帮助学习者深入理解情绪和情感的复杂性，并探讨其在不同领域 的应用。
普通心理学概述
介绍普通心理学的基本概念和研究内容，为后续探讨情绪和情感的相关知识 打下基础。
情绪和情感的定义
阐述情绪和情感的含义和特点，帮助学生理解这两个概念的基本定义及其在 个体生活中的重要性。
探讨情绪和情感在不同文化背景下的表达和理解方式，呈现多样性和相对性。
情绪和情感的表达和识别
介绍情绪和情感的表达方式，以及人们如何识别和理解他人的情绪和情感。
情绪和情感的区别和联系
解释情绪和情感之间的关系和差异，揭示它们在人类心理体验中的相互作用。
情绪和情感的生理基础
探究情绪和情感与神经生理和体内化学物质的关系，了解情绪和情感在身体 层面的表现。
情绪和情感的心理因素
深入研究情绪和情感的心理过程，包括认知、情绪评价和情绪调节等方面。
情绪和情感的文化差异
普通心理学考研章节题库-情绪与情感【圣才出品】
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【答案】A 【解析】网状结构按功能可分成上行系统和下行系统两部分。上行网状结构也叫作上行 激活系统，它控制着机体的觉醒或意识状态，对保持大脑皮层的兴奋性，维持注意状态有密 切的关系。如果上行网状系统受到破坏，动物将陷入持续的昏迷状态，不能对刺激作出反应。
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A．坎农-巴德学说 B．伊扎德的情绪理论 C．詹姆斯-兰格情绪理论 D．沙赫特-辛格的情绪理论 【答案】D 【解析】A 项，坎农-巴德学说认为情绪体验和生理变化是同时发生的，都受丘脑控制； B 项，伊扎德的情绪动机-分化理论认为，情绪是人格系统的组成部分，是人格系统的动力 核心，情绪系统与认知、行为等人格子系统相联系；C 项，詹姆斯-兰格情绪理论认为情绪 是由生理变化引起的。D 项，沙赫特的情绪理论认为，情绪的产生有三个因素是必不可少的。 ①个体必须体验到高度的生理唤醒。②个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。③相 应的环境因素。情绪唤醒模型的核心部分是认知。
3．热爱并追求真理是（ ）。 A．道德感 B．理智感 C．美感 D．荣誉感 【答案】B 【解析】理智感是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。热爱并 追求真理表现出的是一种对真理的强烈的求知欲，属于理智感。
4．人们对科学研究进程中出现的新现象产生好奇感，这种情感属于（ ）。 A．道德感 B．美感 C．认识 D．理智感 【答案】D 【解析】A 项，道德感是指按照一定的道德评价标准对人的思想、意图和行为产生的主 观体验。B 项，美感是指根据一定的审美标准评价事物时产生的情感体验。D 项，理智感是
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是由对个人有重大意义的事件引起的，重大成功之后的狂喜、惨遭失败后的绝望、亲人突然 死亡引起的极度悲哀、突如其来的危险所带来的异常恐惧等，都是激情状态。
普心第九章意志
四、自制力
自觉、灵活地控制自己的情绪和动机,约束 自觉、灵活地控制自己的情绪和动机 约束 自己的行动和言语的品质。 自己的行动和言语的品质。
思考题： 思考题：
1、意志的概念是什么？ 、意志的概念是什么？ 2、意志与认知和情绪过程的关系是怎样的？ 、意志与认知和情绪过程的关系是怎样的？ 3、意志行动的过程是怎样的？ 、意志行动的过程是怎样的？ 4、什么是动机斗争？它有哪些形式？ 、什么是动机斗争？它有哪些形式？ 5、意志品质有哪些方面？ 、意志品质有哪些方面？
心理防卫机制
5．否认 ． 对引起自己挫折的事物加以否定， 对引起自己挫折的事物加以否定 ， 以减轻内 心痛苦。 心痛苦。 如：“鸵鸟政策” 、掩耳盗铃 鸵鸟政策” 阿Q：忌癞、亮、灯 ：忌癞、 现在的忌讳：数字 、 等 现在的忌讳：数字13、4等
心理防卫机制
6．合理化 ． 也叫文饰作用，指人们根据自己的需要对现实 也叫文饰作用， 进行歪曲，为自己找到“合理的”解释。 进行歪曲，为自己找到“合理的”解释。 有两种常见的现象： 有两种常见的现象： 酸葡萄心理：自己得不到的都是不好的。 酸葡萄心理：自己得不到的都是不好的。 考不上大学的说：上大学有什么用； 如：考不上大学的说：上大学有什么用；未得 奖学金的说：那才几个钱， 奖学金的说：那才几个钱，不够吃一顿的 甜柠檬心理：自己得到的都是好的。 甜柠檬心理：自己得到的都是好的。
二、意志行动的过程
（一）采取决定阶段 （二）执行决定阶段
（一）采取决定阶段 决定意志行动的方向 １、目标确定 若行动中只有一个目标， 若行动中只有一个目标，则相对容易 若有多个目标， 若有多个目标，则要靠意志行动确定
２、动机斗争（动机冲突） 动机斗争（动机冲突） （１）双趋式冲突 （２）双避式冲突 （３）趋避式冲突 （４）多重趋避式冲突 ３、方法选择和计划制定
第九章 情绪和情感
第九章情绪和情感一、单项选择题1．情绪情感是以哪种选项为中介的反映？A．需要 B.动机C．态度 D.兴趣2．“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”反映了人的A．道德感 B.美感C．理智感 D.成就感3．热爱追求真理是哪种情感体验?A．道德感 B．美感C．理智感 D．荣誉感4．情绪情感是下列哪种选项关系的反映A．现实与人 B．人与人C．生理与心理需要 D．现实与人的需要5．“易喜易悲、忽冷忽热”是情绪的哪种特性?A．兴奋性 B．深刻性C．稳定性 D．效能性6．“人逢喜事精神爽”是下列哪种情绪状态?A．心境 B.激情C．应激 D.热情8．“手舞足蹈”是人的A．面部表情 B.言语表情C．身段表情 D.外部表情9．情感主要是指和下列哪种选项相联系的态度体验?A．生理需要 B．交往性需要C．成就需要 D．社会性需要10．情绪、情感是在下列哪种心理活动基础上产生的A．态度 B．动机C．认识 D．个性11．“暴跳如雷、欢喜若狂”反映的情绪状态是A．心境 B.激情C. 应激D.兴奋二、填空题1.情绪、情感是客观事物是否满足人的而产生的。
2．情绪情感的外部表情变化主要表现在为面部表情、和三个方面。
3.人的原始的情绪有快乐、、愤怒和。
4.微弱而持久的情绪状态是，强烈、短暂、爆发的情绪状态是。
描述。
5.人的高级社会情感有道德感、和。
6.道德感有三个水平，即直觉的道德感、和。
7．心境状态的主要特点是非定向的。
8．理智感是人在活动中表现出来的情感体验。
9．詹姆斯、兰格认为情绪产生于的活动；坎农、巴德则认为情绪的中心是。
三、名词解释1.情绪2.需要3.心境4.激情5.应激6.道德感7.美感8.理智感9.表情四、简答题1．情绪、情感有什么区别?2．情绪情感同认识过程的关系如何?3．心境的特点及产生原因有哪些?4．激情的特点及产生原因有哪些?5．应激的特点是什么?6．高尚道德情感包括哪些内容与形式？7．表情动作有何意义?8．情绪、情感过程有何作用？五、论述题1．怎样培养训练学生具有良好的心境？2．怎样控制和调节人的激情？3．怎样培养学生的高尚情操和调适不良情绪?参考答案一、单项选择题1.A2.A3.C4.D5.C6.A7.C8.D9.D 10.C 11.B二、填空题1.需要态度体验2.身段表情言语表情3.悲哀恐惧4.心境激情5.美感理智感6.想象的道德感伦理的道德感7.弥散性(感染性)8.认识(智力)9.植物性神经系统丘脑三、名词解释1.广义的情绪包括情感，是客观事物是否满足人的需要而产生的态度体验。
普通心理学情绪和情感
普通心理学情绪和情感普通心理学是研究人类心理过程和行为的科学，其中情绪和情感是其重要研究对象之一。
情绪和情感作为人类内心世界的重要组成部分，在生活中起着至关重要的作用。
本文将从普通心理学角度探讨情绪和情感的定义、特征、影响因素以及调节方法。
情绪和情感是人类在面对各种事件和刺激时产生的一种主观体验，是对外界事件的一种反应。
情绪通常是短暂的，较为具体和明显，如快乐、愤怒、恐惧等；而情感则是一种更加持久、深刻的体验，如爱、恨、喜悦等。
情绪和情感的区别在于，情绪更多是暂时的、局部的体验，而情感更多是长期的、全面的感受。
情绪和情感的特征主要包括主观性、客观性、生理性和行为性。
主观性指的是情绪和情感是个体主观体验的反应；客观性指的是情绪和情感具有普遍性，不受个体主观意识的影响；生理性指的是情绪和情感会引起身体生理反应，如心率加快、血压升高等；行为性指的是情绪和情感会引起相应的行为表现，如笑、哭、害怕等。
情绪和情感受到多种因素的影响，包括遗传、生理、社会文化等。
遗传因素影响个体对情绪的敏感性和稳定性；生理因素如激素水平、神经递质等也会影响情绪的产生和表达；社会文化因素包括家庭、社会环境等对情绪和情感的塑造起着重要作用。
针对情绪和情感的调节方法多种多样，包括调节认知、情绪训练、运动、艺术等。
调节认知是指通过改变对事件的看法和评价来改变情绪状态；情绪训练是指通过学习和训练来提高情绪管理能力；运动可以释放身体内积聚的负面情绪；艺术如音乐、绘画等也是一种很好的情绪调节方法。
总之，情绪和情感作为人类内心世界的重要组成部分，对个体的情绪状态和生活质量有着深远影响。
了解情绪和情感的定义、特征、影响因素以及调节方法，有助于个体更好地应对生活中的挑战，提升自身幸福感和生活质量。
希望本文能为读者对情绪和情感有更深入的认识提供一些帮助。
普通心理学 情绪和情感190页PPT
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
谢谢！
普通心理学 情绪和情感
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
普通心理学 情绪和情感
• 引起激情的原因往往很多，一般地说和个人生活中的重大 事件有关。
• 在激情状态下，人的意识范围比较狭窄，行为往往较难控 制。
• 积极的激情对人的生理、心理是有益的。消极的激情对人 是有害的。
• 3、应激
• 应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。 • 应激状态的产生与人面临的情景及人对自己能力的估计有
• 二、情绪状态下机体的内部变化 • 1. 呼吸系统的变化 • 2. 循环系统的变化 • 3. 内分泌系统的变化 • 4. 皮肤电的变化 • 5. 脑电反应
• 三、情绪的外部表现
• （一）面部表情
– 面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现 各种情绪状态。
– 据估计，人的面部有80块肌肉，可以产生7000多种不同的表情。
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• 1、自我意识：在这里是指对自己情绪的觉知。 • 2、自我激励。 • 3、情绪控制。 • 4、人际沟通：这里是指在准确认知他人情绪的基础上正确处理人
际关系的能力。其中“同理心”是人际沟通中最基本的技巧。同理心， 又“共情”，即通过换位思考来感受和理解他人的内心世界。 • 5、挫折承受能力。
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• 2、动机功能
– 情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。 情 绪情感可以对动机起到信号放大和减弱的作用，从而对个体的行 为起到不同的激励作用。
• 3、组织功能
– 情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发生、发展的 过程，而且对其他心理活动具有组织的作用。这种作用表现为积 极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。
• 1、心境 • 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性。 • 心境产生的原因也是多方面的。 • 自然环境的变化、时令气候、环境景物都可能成为心境的