情绪知多少
情绪知多少ppt优秀课件 北师大版
你的情绪稳定吗？
（7）我虽善意待人，却常常得不到好报 A、是的 B、不一定 C、不是的 （8）在大街上我常常避开我所不愿意打招呼的人 A、极少如此 B、偶然如此 C、有时如此 （9）当我聚精会神的欣赏时，如果有人在旁高谈阔论 A、我仍能专心听音乐 B、介于AC之间 C、不能专心并感恼怒 （10）我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向 A、是的 B、不一定 C、不是的 （11）我热爱所学专业和所从事的工作 A、是的 B、不一定 C、不是的 （12）生动的梦境，常常干扰我的睡眠 A、经常如此 B、偶然如此 C、从不如此 （13）季节气候的变化一般不影响我的情绪 A、是的 B、介于AC之间 C、不是的
[答案说明]
根据记分表，查明你每题的得分，并求出总分。
题号 （1） （2） （3） （4） A 2 0 0 2 B 1 1 1 1 C 0 2 2 0 题号 （8） （9） （10） （11） A 2 2 2 2 B 1 1 1 1 C 0 0 0 0
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1、 你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什 么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？ 2、 在小学升初中的考试中，你有过情绪极为紧张的 经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？ 3、 你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不 会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某个地方很 难受？请举一两个事例。
李明与纪强既是好朋友，又是同班同学，同时接到某中学 入学通知书，同在一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学 习环境中更加努力，取得好成绩。 由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试 到了，两人的成绩均不是很理想，看到成绩，二人情绪感受大不一 样。李明与老师认真分析了造成成绩不好的原因，李明认为一次考 试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认 真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。纪明看 到成绩很气愤地将试卷揉成一团，扔进抽屉，没有理睬任何人就走 了，接下来的日子，纪明无精打采，课上老师检查背书，他背不下 来，每次测验就紧张、出汗，成绩不断下滑。李明找他，他也不理， 独自一人发呆，时间很快过去了，他消瘦了许多。
春眠不觉晓,情绪的功能知多少
春眠不觉晓，情绪的功能知多少我们都知道，情绪是由大脑中的一个神经回路所控制的，它最能表达一个人的心理状态，也是控制许多心理疾病、维护心理健康的一个关键成分。
如此重要的情绪，究竟有哪些功能呢?今天，我们就一起走进情绪功能的世界。
第一，适应功能。
情绪可以使有机体更好的适应环境和生存发展。
比如说，动物一般在遇到危险的时候，会呼救会寻求帮助，这是求生的一种手段。
婴儿不会说话，饿的时候会大声哭闹，这是交流的一种方式。
成年人在职场通过察言观色、微笑示好维护人际关系，这是发展的一种途径。
但情绪偶尔也展现着一种负面的作用，比如打架斗殴、聚众闹事都是源自于不良的情绪。
第二，动机功能。
情绪与动机有着紧密的联系，情绪能够激活人的行为，提高人的活动效率。
因为适度的情绪兴奋、适度的紧张焦虑可以使我们的身心处于一种最佳的活跃状态。
这种活跃状态反过来很有利于问题的解决。
这也是我们所熟悉的倒U型曲线即耶克斯多德森定律。
例如，人在缺氧的时候，这种恐慌感使得我们产生了寻找氧气的强大动力。
第三，组织功能。
组织功能指的是情绪对其他心理活动的作用，要么起到积极的协调作用，要么起到消极的破坏作用。
情绪还会影响到我们日常的工作、学习、判断力等方面。
我们在平时加工或提取信息时，如果正处于积极乐观的情绪状态下，则容易注意到事物美好的一面，这个时候也就很容易接纳一切新事物。
第四，感染功能。
情绪是可以互相感染的，人与动物都一样，这种互相传递和感染的过程就发挥着情绪的感染功能。
例如，我们在去看演唱会或者看球赛的时候，看到身边人激动的状态、兴奋的呐喊和欢呼，你也会感到非常亢奋。
这就是情绪之间的互相感染。
还有大家都经历过的毕业，毕业晚会上大家都哭的稀里哗啦，你也一定会共情吧!第五，社会功能。
情绪在我们人际沟通和交往的时候发挥着传递信息、交流沟通的作用。
一般是通过外部表现即表情来实现的。
例如用微笑表示赞赏，用点头表示默认等。
佛格斯(Forgas，1999)曾做过实验，让被试分别看三个电影，然后产生三种情绪，分别是高兴的、中性的、悲伤的。
情绪知多少(蔡珠銮)
“
四、情绪的分类
1.4种基本情绪 + N多复合情绪
2.四种基本情绪：
愤怒
恐惧
快乐 悲伤
愤怒
愤怒是由特别强烈的刺激所引起的紧张情绪。 原因：威胁或者冲突，或者抽象问题，如不 公正。
功能：自我保护、减压、适应功能（炫耀性
威胁）
恐惧
试图摆脱真实或者想象的危险而引起的一种 不愉快的情绪，是我们对威胁自身安全和 生命的一种生理反应。
快乐
是由达到预期目标后所产生的一种情绪体验 或者状态。与客观的良好适应和主观幸福 感有关。 揭示了有机体的最佳状态，表明他们选择了 恰当的活动或者拒绝了不恰当的活动。
悲伤
是个体失去所爱的人或者物时所体验的一种情绪。 悲伤具有情境性和反应性的特点，和苦恼、丧失、 社会转变有关。 原因：丧失（内隐的，如理想破灭。外显的，如亲
人离世，从熟悉的地方搬离）
代表一个人拒绝改变自己。悲伤似乎具有阻止人的
活动，迫使个体转向内部心理活动或者自我保护。
复合情绪
1. 复合情绪，是基本情绪的组合和叠加； 2. 复合情绪举例： 爱
焦虑（紧张）
敌意
羞耻、内疚、傲慢和自豪
五、情绪的四个特征
动力性——动机愿望增强，还是减弱？ 激动性——平静如水，还是激烈如火？
紧张度——心急火燎，还是轻松应对？
强 度——还需要解释吗？
六、情绪的四个功能
适应功能——族群的生存、发展 动机功能——就是动力性
调节功能——促进良多，破坏也不少
信号功能——非言语信号…
言，语调表情
3.生理唤醒—自主神经系统， 分泌系统
二 情绪的外部表现 有哪些?
面部表情 身体语言 语调
情绪知多少
情绪可以是我们的 内心活动，也可以通过 我们的面目表情，言语 声调，身体姿势等外部 表现形式表露出来。
情绪可分为两大类
积极情绪
情绪知多少
第十一课
小品： 下雨
故事寓意
小游戏
反向游戏逆向思维训练：如 老师说举左手，同学就举右手， 动作由简单到复杂，速度由慢到 快。 游戏结束，请易错的同学谈 感受：
请你模仿做一做：（请六位同学到前边展示）
1 、请你通过面目表情，表现出愉快、喜悦。
2、请你通过面目表情，表现出愤怒、生气。 3、请你通过面目表情，表现出痛苦、哀伤。
请注意： 今天我们考试
请你猜谜语
在每个人身上，都存在着一种神 奇的东西：它可以使你精神焕发，干 劲倍增；也可以使你无精打采，萎靡 不振；它可以使你头脑清醒，冷静处 理各种各样的问题；也可以使你暴躁 焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事； 它可以使你安详从容，坦然自若；也 可以使你紧张慌乱，惴惴不安……
不良情绪
你能写出多少个与积极情绪有关的词： 开心、愉快、欢乐、欣喜、称心、自在 适意、甜蜜、激动、满足、舒心、知足
你能写出多少个与消极情绪有关的词： 慌乱、忧愁、烦闷、心悸、哀伤、痛苦 生气、悲观、失望、愤恨、恐惧、气恼
生活中的 喜怒哀惧
喜
怒
气 死 俺 了
哀
惧
情绪秘密知多少教案--心理健康教育版
情绪秘密知多少教案--心理健康教育通用版第一章：情绪的定义与重要性1.1 情绪的定义：解释情绪是什么，它是如何产生的，以及情绪与心理健康的关联。
1.2 情绪的重要性：探讨情绪在个人成长、社交互动和决策中的作用。
1.3 情绪的类型：介绍常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并讨论它们的特点和表现。
1.4 情绪与身体反应：探讨情绪如何影响身体，例如心跳加速、出汗等。
第二章：情绪的表达与管理2.1 情绪表达的方式：讨论健康情绪表达的重要性，并提供一些表达情绪的方法，如谈话、绘画、运动等。
2.2 情绪管理技巧：介绍一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
2.3 应对情绪困扰：讨论如何应对情绪困扰，如面对压力、处理悲伤等。
2.4 情绪调节策略：探讨如何建立健康的情绪调节策略，以促进情绪平衡和心理健康。
第三章：情绪与人际关系3.1 情绪感染力：讨论情绪如何在人际关系中传递和影响他人。
3.2 情绪智力：介绍情绪智力的重要性，以及如何提高自己的情绪智力。
3.3 情绪沟通技巧：探讨如何有效地表达自己的情绪，并倾听他人的情绪需求。
3.4 情绪与人际冲突：讨论如何处理人际冲突中的情绪问题，以促进和谐的人际关系。
第四章：情绪与自我认知4.1 情绪与自我认知的关系：探讨情绪如何影响我们对自我认知的理解。
4.2 情绪与自尊：讨论情绪与自尊之间的关系，以及如何培养积极的自我自尊。
4.3 情绪与自我调节：介绍情绪调节对自我认知的重要性，以及如何提高自我调节能力。
4.4 情绪与个人成长：讨论如何通过情绪认识和处理个人成长中的挑战。
第五章：情绪与心理健康5.1 情绪与心理健康的关系：探讨情绪对心理健康的影响，以及心理健康的重要性。
5.2 情绪障碍：介绍一些常见的情绪障碍，如焦虑症、抑郁症等，并讨论它们的症状和治疗方法。
5.3 情绪与心理调适：讨论如何通过心理调适来管理情绪问题，以促进心理健康。
5.4 情绪与心理抗压能力：探讨如何提高心理抗压能力，以更好地应对生活中的情绪挑战。
小学生主题班会课件—情绪知多少通用版(共17张PPT)
负性情绪与疾病
• 有学者曾对五百多人进行调查分析，结果表明，人们在 经历一系列紧张事件后，各种疾病都有所增加。据美国 耶鲁大学医学院报告，在所有门诊病人中，属于情绪紧 张而患病的占76%，这些病人因为长期陷于某种情绪状态， 导致身体的疾病。
范进中举
• 在《儒林外史》里面有大家熟知的故事“范进中举”。 范进考举人，总也考不取，到五十岁还考不取，屡考屡 败。最后一次在他自己都不抱任何希望的时候，却突然 接到通知考中举人，这时候他是大喜过望，结果没想到， 大喜之后就疯了。
• 正性情绪大部分对我们是有利的，但是太激烈也许 会有危害；负性情绪并不一定是有害的，比如考试 考砸后会难过、考试前稍微有点儿紧张，也许还能 帮助我们做的更好。
• 所以，情绪并没有好坏之分，只要它是适当的原因 引起的，反应的强度也和事实相符，并且能逐渐恢 复平静，那么这种情绪反应就是正常的，并对我们 生活有益的。但是太过强烈的情绪反应，或持久性 的负性情绪，就需要我们学会调节。
一、什么是情绪？
• 情绪也称作心情、感受，我们可以通过人的眉眼表 情阅读到人的情绪。 • 这种表情能够超越语言，常常是全世界、甚• 除了刚才同学们表演的情绪外，你曾经体验过得情 绪还有哪些？
二、情绪如何分类？
二、情绪如何分类？
活动三：情绪坐标
• 这里有一个情绪坐标，中间，代表平静，左边代表 正性情绪，右边代表负性情绪，中间代表中性情绪。 离中心点越远，代表情绪越强烈，请组长将情绪卡 片粘贴到情绪坐标上。
活动四：情绪的力量
• 情绪有好坏之分吗？ • 讨论：是否正性情绪就是好的？负性情绪就是不好 的？
正性情绪的好处？
• 法拉第的故事
• 英国著名科学家法拉第年轻时由于工作紧张，精神失调， 身体虚弱，救治无效。后来，一位名医给他做了详细检 查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城，胜 过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得很有道理。从此 以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧 张的研究工作之后，到海边度假，调剂生活情趣，以保 持心境愉快，结果他活到了76岁，为科学事业做出了很 大的贡献。
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咽喉部温度最高，大概跟我们常说 的恶心得想吐有异曲同工之妙。
全身洋溢着代表温暖的红黄色，与我 们感到快乐时全身温暖的感觉不谋而 合，所谓的红光满面了。
四肢温度显示为代表寒冷的蓝色， 只有胸腔一小部分温度高点，也 会出现四肢冰凉的感觉。
头部和胸腔温度稍高。
几乎全身呈黑色，没有明显 体温波动，也就是说情绪稳定。
头部胸腔温度极高，难怪文 学作品中对骄傲的描述通常 都是昂首挺胸。
头部尤其是两颊温度较高， 所以会羞红了脸。
头部尤其是眼部温度稍高一点， 大概就是常说的妒火中烧烧红 眼吧。
情绪气象台
恐惧 内疚 同情
消极情绪影响：
积极情绪影响：
身体情绪热量图
所有情绪中最强烈的一种，人体上下半 身的温度形成鲜明对比，上半身体温明 显升高，表示人体已做好战斗准备。
胸腔温度升高，与愤怒不同的是， 四肢温度很低，也就是我们常常感 受到的四肢冰凉。
是恐 固怖 步， 自 封 的 无 知 。
爱 ， 是 冲 动 与 眷 恋 。
情绪万花筒
内疚
兴奋
害怕
高兴
妒忌
自豪
悲伤
抱歉
爱
厌烦
生气
疲倦
尴尬
希望
惊奇
害羞
自豪
希望
厌烦
内疚
情绪分类
1
2
3
4
5
6
7
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13
14
15
16
害羞
妒忌
抑郁
平和 感恩
愤怒
爱 厌恶
害怕
悲伤 喜悦
快乐 绝望
你好，我的情绪
一是喜 泓穿悦 清过， 泉重 。重 荆 棘 后 的
丧 不愤 失 要怒 本 任， 心 由是 。 它嗜 肆人 虐的 ，恶 魔 ，
却哀 流伤 不， 出是 的凝 那在 一眼 滴里 泪， 。
是欲 填望 不， 满 的 深 渊 。
你它 憎 的会 恨 眼淹 ， 睛没 是 。你 极 的致 身泛 体滥 ，的 蒙毒 蔽药
胸腔温度特别高，看来焦心、 呕心沥血之类的表述还是有 一定科学根据的。
除了双腿，其他部位温度都 明显升高，心中往往充盈着 异样的快感。
四肢温度格外低，咽喉部温度也偏 低，往往感到呼吸困难，所谓万念 俱灰便是此时心情的最好形容。
头部和双手温度较高，臀部 (盆腔)温度偏低，这倒是个 奇怪的表现。