田径的基本技术
田径运动技术与赛事规则
判水平
• 测量法：通过测量成绩，判
• 保持公正、公平的态度，避
断运动员是否达到比赛要求
免偏袒
• 计时法：通过计时设备，记
• 及时处理比赛中的突发事件，
录运动员的比赛成绩
确保比赛顺利进行
03
田径运动竞赛策略与技巧
田径运动竞赛前的训练与准备
训练计划
比赛准备
• 制定针对性的训练计划，提高比赛成绩
• 熟悉比赛场地、器材，提高比赛适应能力
• 安排裁判员、运动员、工作人员
• 制定比赛日程、安排比赛顺序
02
筹备工作
• 制定比赛筹备计划，明确任务分工
• 筹集比赛经费，保障比赛顺利进行
• 加强与相关部门的沟通与协作，提高比
赛筹备效率
田径赛事的裁判方法与技巧
裁判方法
裁判技巧
• 观察法：通过观察运动员的
• 熟练掌握比赛规则，提高裁
动作、成绩，判断是否犯规
• 提高柔韧性，降低运动损伤风险
• 加强心理训练，提高心理素质
康复训练
• 进行针对性的康复训练，恢复受伤部位功能
• 加强身体素质和力量训练，提高运动能力
• 保持良好的心理状态，提高康复效果
05
田径运动器材与场地维护
田径运动器材的选择与使用
01
器材选择
• 根据比赛项目、个人特点，选择合适的
器材
• 注重器材质量，保障运动安全
田径运动技术与赛事规则详解
01
田径运动基本概念与技术要点
田径运动的定义与分类
田径运动的分类
• 田径比赛项目分类：跑、跳、投、走、全能等
• 田径比赛场地分类：室内田径、室外田径
田径必懂知识点总结
田径必懂知识点总结1. 跑步技巧跑步是田径运动中最基本的项目，包括短跑、中跑、长跑等。
在跑步过程中，要注意呼吸、节奏、步伐等技巧，同时要学会控制节奏，以保持长跑耐力和速度。
2. 跳跃技巧跳跃项目包括跳高、跳远、三级跳等。
跳跃项目需要跳跃者在短时间内发挥出爆发力和技术功底，同时要注意起跳和落地的技巧，保证跳得更远或更高。
3. 投掷技巧投掷项目包括铅球、标枪、链球等。
投掷项目需要投掷者有一定的力量和技术水平，掌握好扔铅球或投标枪的技巧，以最大化投掷距离和精准度。
4. 撑杆跳技巧撑杆跳是田径项目中较为复杂的项目之一，需要撑杆跳者具备很高的爆发力和平衡感，同时需要掌握好撑杆跳的技巧，包括撑杆选杆、起跳、飞行和着地等环节。
5. 田径训练田径运动员在训练中需要进行系统的力量训练、爆发力训练、技术训练等，以提高自身的身体素质和技术水平。
同时，要注意合理安排训练计划，避免过度训练或受伤。
6. 竞赛策略在田径比赛中，运动员需要制定合理的竞赛策略，根据自身水平和对手情况制定出战术，比如在短跑比赛中要抢跑、加速和突破等，以争取最好的成绩。
7. 裁判规则了解田径比赛的裁判规则是非常重要的，包括犯规判罚、比赛规则、计时计分等，运动员要严格遵守比赛规则，以免影响比赛成绩。
8. 装备选用在田径比赛中，合适的装备是非常重要的，比如跑鞋、撑杆跳杆、投掷器材等，要选择适合自己的装备，以最大化发挥自身水平。
9. 体能锻炼田径运动员需要进行大量的体能锻炼，包括有氧运动、无氧运动、核心肌群训练等，以提高自身的爆发力、耐力和协调能力。
总之，田径是一项需要全面身体素质和技术功底的综合性运动，需要运动员在训练和比赛中掌握好技巧、策略和规则，以取得更好的成绩。
同时，要注意保护好自己的身体，避免受伤。
希望以上知识点能够帮助田径爱好者更好地了解这项古老而充满魅力的运动项目。
田径考试知识点总结
田径考试知识点总结一、跑步项目跑步是田径比赛的核心项目，包括短跑、中跑、长跑等多个项目。
参加者需要具备出色的速度、耐力和爆发力，因此在考试中要掌握以下知识点：1. 基本赛道规则：了解不同项目的起跑方式、赛道长度和转弯要求等基本规则。
2. 跑步姿势：掌握正确的跑步姿势，包括身体的稳定、手臂的摆动、脚步的节奏等。
3. 起跑技巧：学会利用起跑姿势和起跑器具，提高起跑速度和爆发力。
4. 跑步训练方法：了解不同跑步项目的训练方法，包括间歇训练、阻力训练、爆发力训练等。
5. 赛前准备和比赛策略：掌握赛前热身、心理调节、对手分析等比赛策略。
二、跳远和跳高项目跳远和跳高是田径比赛中的技术项目，需要参加者具备出色的爆发力、灵活性和技术功底。
在考试中要掌握以下知识点：1. 基本技术动作：了解跳远和跳高的基本起跳、飞行和落地动作，包括腿部的起跳力量、身体的姿势控制、落地的稳定性等。
2. 训练方法：了解跳远和跳高的训练方法，包括弹跳训练、肌肉力量训练、身体柔韧性训练等。
3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。
4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和对手的分析。
三、田赛项目田赛项目包括铅球、标枪、飞镖、铁饼、链球等多个项目，需要参加者具备良好的力量、技术和协调能力。
在考试中要掌握以下知识点：1. 基本技术动作：了解不同田赛项目的基本动作，包括出手的力量、旋转的姿势、标枪的投掷动作等。
2. 训练方法：了解田赛项目的训练方法，包括力量训练、技术训练、体能训练等。
3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。
4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和对手的分析。
四、马拉松项目马拉松是田径比赛中的长跑项目，需要参加者具备出色的耐力、心理素质和战术意识。
在考试中要掌握以下知识点：1. 训练方法：了解马拉松的训练方法，包括长跑训练、循环训练、速度训练等。
体育训练田径项目中的技术要点
体育训练田径项目中的技术要点体育训练是培养学生身体素质、培养体育兴趣和爱好的重要环节。
田径项目作为一项重要的体育运动，具有培养学生运动能力、提高协调性和身体素质的独特优势。
本文将从短跑、跳远和投掷三个田径项目中，分别介绍一些技术要点，以帮助学生正确、有效地进行训练。
一、短跑项目的技术要点短跑是田径项目中的一项基本项目，它通过瞬间爆发力和速度的展示来衡量运动员的身体素质。
在进行短跑训练时，学生需要注意以下几个技术要点：1. 出发姿势：起跑时，学生应采取蛙跳起跑法。
这种出发姿势可以有效地提高起跑速度和爆发力。
2. 推进动作：在短跑的过程中，学生应注意用脚掌迅速推开地面，膝盖形成直角，并保持身体呈俯冲状态。
3. 腿部频率和步幅：通过加快腿部频率和延长步幅，学生可以提高速度。
同时，他们需要注意保持良好的动作协调性和身体平衡性，以避免摔倒或扭伤。
二、跳远项目的技术要点跳远是在跳板的帮助下以最大限度地发挥身体能量和柔韧性的一项项目。
在进行跳远训练时，学生需要注意以下几个技术要点：1. 起跳动作：起跳时，学生应保持身体前倾，双臂置于身体前方。
在利用跳板获得弹跳时，双臂要自然地向上伸展，并与腿部动作配合。
2. 半空姿势：在半空中，学生应用臂力保持身体向前倾斜的平衡状态，同时将注意力集中在着陆区域。
3. 着陆动作：着陆时，学生应保持身体的平衡和稳定，用双脚连续落地，膝盖较硬瞬间弯曲，以减小冲击力。
三、投掷项目的技术要点投掷项目包括标枪、铅球等，要求学生能将力量和身体的协调运用到极致。
在进行投掷训练时，学生需要注意以下几个技术要点：1. 准备动作：投掷时，学生应先采取合适的站立姿势，整体放松状态，注意肩膀和腰部的力量。
2. 旋转动作：投掷动作是持续的旋转动作。
投掷者需要通过具体的训练不断提高身体的旋转速度和稳定性。
3. 投掷动作：投掷时，学生应注意控制力量和加速度的配合。
投掷动作的主导力量应来自于臂部和躯干肌肉，并注意将力量顺势传递到最后的投掷点。
七年级《田径类运动的基本技术》教案、教学设计
2.各小组针对所负责的项目，总结技术动作的关键点，并讨论如何在实践中提高运动效果。
3.各小组分享讨论成果，其他小组进行评价和补充，共同完善各个项目的技术要领。
（四）课堂练习，500字
在课堂练习环节，我将组织以下活动：
1.学生按照所学项目进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.练习法：组织学生进行分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。
4.比赛法：组织小型比赛，激发学生的竞技热情，提高运动技能。
5.互助法：鼓励学生相互交流、相互学习，培养学生的团队协作意识。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对田径运动的兴趣，激发他们积极参与体育锻炼的热情。
2.培养学生顽强拼搏、积极进取的精神风貌，增强他们的自信心。
2.家长协助学生进行课后练习，拍摄学生练习的视频，关注动作的规范性，培养学生自我纠错的能力。
3.学生针对自己在课堂练习中发现的问题，制定针对性的改进计划，并在课后练习中尝试实施，提高运动技能。
4.学生以小组为单位，共同探讨如何将所学技术要领应用到实际比赛中，形成一份比赛策略报告，提升团队协作能力。
5.学生撰写一篇关于田径运动的学习心得，内容可包括：学习过程中的收获、遇到的困难、解决方法以及今后努力的方向等，培养学生的学习反思能力。
3.田径比赛规则的了解：培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
（二）教学难点
1.技术动作的精细化：学生在掌握基本技术动作的基础上，需要进一步提高动作的准确性和协调性。
2.呼吸与动作的配合：学生在运动过程中，难以做到呼吸与动作的同步，需要教师进行针对性指导。
3.团队协作能力的培养：学生在小组合作中，如何有效沟通、协作，提高团队整体实力。
短跑的三个基本技术训练
短跑的三个基本技术训练短跑是田径运动中的一项重要赛事，需要运动员具备扎实的基本技术训练。
本文将为大家介绍短跑的三个基本技术训练，分别是起跑技术、加速技术和终点技术。
首先，起跑技术是短跑比赛中最关键的环节之一。
良好的起跑技术能够为选手争取宝贵的领先优势。
在起跑时，选手需采取优质出发、低出发、全面出发的技术。
具体讲，优质出发是指选手在起跑时将双脚紧密贴地，做到完全发力；低出发是指选手在起跑时尽量保持身体低姿态，降低重心，提高爆发力；全面出发是指选手在起跑时手、足、背等各部位同时发力，力求在起跑瞬间实现高速加速。
接着，加速技术是短跑比赛中的一个重要环节。
在比赛中，选手需要通过正确的加速技术来提高自己的速度，并保持稳定的节奏。
正确的加速技术包括前摆臂、后摆臂以及步频步幅的合理控制。
前摆臂是指选手在奔跑时将手臂迅速向前摆动，推进身体向前加速；后摆臂是指选手在奔跑时将手臂快速向身后摆动，以减少空气阻力。
步频步幅的合理控制是指选手在奔跑时需要根据个人的身体条件和比赛情况，科学调整步伐的快慢和步幅的大小，使其达到最佳状态。
最后，终点技术是短跑比赛中最后一个关键环节。
在接近终点的时候，选手需要通过终点技术来保持速度，并冲过终点线。
终点技术主要包括起跃、推胸和抢线等动作。
选手在接近终点时，应尽量保持姿势的稳定性，重踩地面，同时用双臂推胸以维持姿势和速度，最后在越过终点线的瞬间全力向前冲刺，以确保最好的成绩。
通过以上三个基本技术训练，选手能够提高短跑的技术水平，提高自己在比赛中的成绩。
在进行技术训练时，选手还应注意科学的训练计划和合理的休息安排，以防止运动伤害的发生。
同时，选手还应坚持长期训练，不断提高自己的身体素质和技术水平。
总之，起跑技术、加速技术和终点技术是短跑比赛中的三个基本技术训练。
选手只有通过不断的训练和实践，掌握并完善这些技术，才能在短跑比赛中取得最好的成绩。
希望本文能够对广大短跑爱好者提供一些有益的参考和指导。
田径
名词解释：1.步长:是指两脚着地点之间的距离，是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成。
2.步频：是指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数。
3.跳跃运动：是运用人体自身的能力或借助特定的器材，根据不同项目的特点和要求，通过一定的运动形式，使人体腾跃尽可能高的高度或尽可能远的远度。
4.腾起初速度：是助跑、起跳产生的水平速度和垂直速度的合速度。
5.腾起角：腾起初速度方向和水平方向之间形成的夹角。
6.腾空步:跳远起跳结束后即进入腾空阶段、运动员要保持起跳结束时的弓箭步姿势，向前向上腾起。
7.左侧支撑:是投掷项目预加速结束后，左脚积极快速着地，做出稳固有力的制动动作。
8.田径运动技术：是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快、跳得远、跳得高、掷得远的动作方法。
9.内力：指人体各部分之间相互作用时产生的力（如肌肉的收缩力）10.外力：是人体与外界物体（地面和介质）相互作用时，外界物体对人体作用的力（如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力）。
11.赛次：是指竞赛过程中的顺序和次数，即按顺序进行的淘汰赛，通常指预赛、复赛、预决赛、决赛。
12.轮次：远度项目所有运动员按顺序方式跳或掷完一次为一个轮次，高度项目以一个高度为一个轮次，每个高度运动员有三次机会。
13.100米跑的距离：起跑线的后沿到终点线的后沿14.切入差：竞赛部分分道项目跑，运动员先分道起跑，在跑完部分分道后切入里道，外道运动员切入里道时要比第一道运动员多跑一定的距离，这段距离称为切入差。
15.支撑时间：是完成步长中着地缓冲距离和后蹬距离所花费的时间（与着地缓冲技术和后蹬动作的完成速度等因素有关）16.腾空时间：是完成步长中腾空距离所用的时间（与腾起的初速度、腾起角度和空气作用力等因素有关）。
17.100米跑的距离：起跑线的后沿到终点线的后沿20.起跑线前伸数：由于各分道弯道半径都与第一分道的半径不同，其弯道周长就要比第一分道多，为了使运动员跑的距离相等，就要在起点将多出的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑线前伸数。
田径运动高级教程
田径运动高级教程田径运动是一项非常热门的运动项目，包括短跑、中长跑、长跑、跳跃和投掷等多项比赛。
在进行田径运动时，需要掌握基本技能，同时也需要注意一些注意事项。
1. 短跑技巧短跑项目是田径运动的基础，需要有出色的速度和爆发力。
首先，跑姿要正确，站在起跑线上时，身体重心要向前倾斜，手臂向后伸直，站稳后，起跑时双手顶着起跑线向前发力起跑。
在加速时，手臂要尽量迅速地摆动，以增加发力。
跑步时，要保持身体的平衡，双手要紧握拳头，上肢要紧贴身体，下肢要尽量膝关节伸直，脚掌按地面反弹，保持节奏和速度。
2. 中长跑技巧中长跑需要有较长时间的耐力和坚持不懈的精神。
在开始比赛前，要进行充分的热身活动，准备好身体。
比赛时，要保持平稳的呼吸，控制呼吸的频率和深度，调节自己的体力。
同时，要控制节奏，保持一定的速度，当体力逐渐消耗时，逐渐加大步幅，调整节奏，保持奔跑的意愿和信心。
3. 长跑技巧长跑需要具备更高的耐力和毅力。
比赛开始前，要进行充分的准备活动，避免肌肉拉伤和损伤。
比赛时，要保持均匀稳定的呼吸，防止呼吸急促。
在比赛中，要控制节奏，提前制定比赛策略，注意自己的体力和呼吸频率，随时调整策略和步伐节奏。
4. 跳跃技巧跳跃运动包括跳高、跳远等项目。
首先，要进行充分的准备活动，热身和放松肌肉，使自己的身体处于最佳状态。
跳远时，要弯膝弹跳，保持平衡，跳出完美的技术动作。
跳高时，要准确地控制弹跳力度和方向，同时要准确把握高度和距离，保持平稳、稳定的体姿，确保跳跃成功。
5. 投掷技巧投掷运动包括铅球、标枪等项目。
在进行投掷运动时，要掌握正确的技术动作。
在投掷前，要进行充分的热身活动和准备活动，调整好自己的状态和技巧。
在投掷时，要注重用力，控制好姿势，保持平衡，保证投掷成功。
总之，田径运动需要掌握基本技巧和注意事项，提高自己的技能水平，增强自己的体能和意志品质，开拓自己的视野，充实自己的精神世界。
祝愿所有田径运动爱好者取得好成绩！。
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上挑式、 上挑式、下压式 5、接力棒传递方法： 、 。 6、在所有的接力比赛中，以接力棒 （身体、接力 棒）的位置是否在接力区内完成，而不取决于 （ 身体 ）的位置是否在接力区内。 12．在接力跑中，掌握接棒技术是接力跑的重要 环节，下面两幅图分别为 下压式 上挑式接棒和B： A： 接棒。
接力跑是田径运动中以集体形式出现 接力跑是田径运动中以集体形式出现 集体形式 的竞赛项目
24 • 跨栏全程跑的技术一般可分起跑至第一栏技术、 跨栏全程跑的技术一般可分起跑至第一栏技术、
过栏技术、栏间跑技术、 过栏技术、栏间跑技术、终点冲刺技术等几个 紧密衔接的部分。 紧密衔接的部分。 • 跨栏跑的成绩取决于平跑的速度、跨栏步技术 跨栏跑的成绩取决于平跑的速度 平跑的速度、 和跑与跨结合的能力。 和跑与跨结合的能力。在跨栏跑中从起跨过第 一个栏以后， 一个栏以后，就进入了由跨栏步和栏间跑组成 的若干跨栏周期。 的若干跨栏周期。
2、短跑技术 、
包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑 包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、 起跑器的方式有普通式和拉长式。 起跑器的方式有普通式和拉长式。 起跑包括：各就位、预备、鸣枪。 起跑包括：各就位、预备、鸣枪。 弯道跑时，身体向圆心方向倾斜，后蹬时， 弯道跑时，身体向圆心方向倾斜，后蹬时，右腿 用前脚掌的内侧，左脚用脚掌外侧蹬地， 用前脚掌的内侧，左脚用脚掌外侧蹬地，两臂摆 动时，右臂的摆动幅度比左臂大. 动时，右臂的摆动幅度比左臂大 100米中，跑道线宽为 厘米，起点的 厘米线宽应 米中， 厘米， 米中 跑道线宽为5厘米 起点的5厘米线宽应 算为100米之内，终点的 厘米线宽应算为 米之内， 厘米线宽应算为100米 算为 米之内 终点的5厘米线宽应算为 米 之外。 之外。 跑是腾空和支撑交替进行的周期性运动， 跑是腾空和支撑交替进行的周期性运动，竞走是 单腿支撑与双腿支撑交替进行的周期性运动 交替进行的周期性运动， 单腿支撑与双腿支撑交替进行的周期性运动，这 是走与跑的区别。竞走是耐力性项目。 耐力性项目 是走与跑的区别。竞走是耐力性项目。
传接棒的方式有上挑式和下压式。决定接力跑成绩的 传接棒的方式有上挑式和下压式。 上挑式 因素是传接棒的好坏 传接棒的好坏。 因素是传接棒的好坏。 上挑式的优点：接棒人向后伸手动作比较自然， 上挑式的优点：接棒人向后伸手动作比较自然，易掌 缺点： 握。缺点：接棒人接棒后需要调整手握接力棒的位 可能影响持棒快跑的速度。 置，可能影响持棒快跑的速度。 下压式的优点：接棒后不需要调整接力棒， 下压式的优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒 快跑。缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。 快跑。缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。 接力赛中， 在4×100接力赛中，请根据棒次对运动员的要求和 × 接力赛中 两种接棒方法的优缺点 。
A
2、中长跑
采用的是站立式起跑,口令包括各就位 鸣枪 采用的是站立式起跑 口令包括各就位,鸣枪 口令包括各就位 鸣枪. 包括中距离和长距离跑。 包括中距离和长距离跑。呼吸一般采用跑两或三 步一呼气，跑两或三步一吸气。 步一呼气，跑两或三步一吸气。 中长跑时，由于内脏器官技能的惰性， 中长跑时，由于内脏器官技能的惰性，氧气的供 应暂时落后肌肉活动的需要，会出现胸闷 胸闷、 应暂时落后肌肉活动的需要，会出现胸闷、呼 吸困难、动作无力现象。迫使跑速降低。 吸困难、动作无力现象。迫使跑速降低。这种 生理现象叫“极点” 极点”出现时， 生理现象叫“极点”。当“极点”出现时，可 降低跑速， 加深呼吸， 适当降低跑速 注意加深呼吸 同时要以顽强 适当降低跑速，注意加深呼吸，同时要以顽强 的意志坚持下去 坚持下去。 的意志坚持下去。 当难受的感觉消失,跑的动作转为轻松自如 跑的动作转为轻松自如,这就 当难受的感觉消失 跑的动作转为轻松自如 这就 是运动生理中所谓的”第二次呼吸” 是运动生理中所谓的”第二次呼吸”
30、 、
国际田径比赛的项目
竞走：场地赛 公里 公里、 公里 公里； 公路赛20公里 公里、 公里 公里； 竞走：场地赛5公里、10公里； 公路赛 公里、50公里； 跑 ：男子组 女子组 短距离跑100米、200米、400米 100米、200米、400米 短距离跑 米 米 米 米 米 米 中距离跑800米、1500米、3000米 800米、1500米 中距离跑 米 米 米 米 米 长距离跑5000米、10000米 5000米、10000米 长距离跑 米 米 米 米 跨栏跑110米栏（1.067米）400米栏（0.94米） 100米（0.84米)400米（0.762 米栏（ 米栏（ 跨栏跑 米栏 米 米栏 米 米 米 米 米） 障碍跑3000米 障碍跑 米 马拉松42.195公里 42.195公里 马拉松 公里 公里 接力跑4X100米、4X400米 4X100米、4X400米 接力跑 米 米 米 米 跳跃： 女同为跳高、撑竿跳高、跳远、 跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远 投掷 ： 铅球： 标枪： 铁饼： 铅球：男7.26Kg 女4Kg 标枪：男800g 女600g 铁饼：男2Kg 女 1.5Kg 链球：男7.26Kg 女4Kg 链球： 全能 男子十项全能：第一天： 男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米 米 跳远、铅球、跳高、 米 第二天： 米栏、 第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米 米栏 铁饼、撑竿跳高、标枪、 米 女子七项全能：第一天： 米栏、 女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米 米栏 铅球、跳高、 米 第二天：跳远、标枪、 第二天：跳远、标枪、800米 米
A 1、下列对“极点”说法不正确的是（） 、下列对“极点”说法不正确的是（）
A、跑的强度大，“极点”出现的迟，强度小，“极点” 、跑的强度大， 极点”出现的迟，强度小， 极点” 出现的早，而且感觉轻， 出现的早，而且感觉轻，适应的时间也短 B、“极点”是可以克服的，当出现“极点”时，应适 、 极点”是可以克服的，当出现“极点” 当降低跑速， 当降低跑速，同时要以顽强的意志跑下去 C、“极点”现象与准备活动，训练水平和运动强度有 、 极点”现象与准备活动， 关D、出现“极点”时应注意加深呼吸。 、出现“极点”时应注意加深呼吸。 2．马拉松比赛是最为考验人们毅力的体育项目，它代 ．马拉松比赛是最为考验人们毅力的体育项目， 表着毅力、喜悦、希望及和平， 表着毅力、喜悦、希望及和平，第一届奥林匹克运 动会就开始设立了“马拉松”比赛项目。 动会就开始设立了“马拉松”比赛项目。“马拉 松’：的名字来源于 。 A．地名 B．人名 c．战役名称 D。国家名称 ． ． ． 。
车轮跑
后蹬跑
小步跑
4、现代各种运动会田径长距离跑总是逆时针方向、向左 现代各种运动会田径长距离跑总是逆时针方向、 现代各种运动会田径长距离跑总是逆时针方向 侧转弯绕圈，主要的依据是、 B、右脚比左脚有力，能够稳定重心 、右脚比左脚有力， C、裁判员的视觉习惯 、 D、大多数人跑步的习惯 、 5、径赛项目以 决赛 成绩判定该项目的最终名次，而不 成绩判定该项目的最终名次， 、 以预、复赛的成绩判定最终名次。 以预、复赛的成绩判定最终名次。 6、运动员做好起跑的预备姿势后到鸣枪之前若开始做起 、 并给予警告， 跑动作则应判起跑 犯规 并给予警告，对第 二 次犯 规的任一运动员应取消比赛资格。 规的任一运动员应取消比赛资格。 7．下列项目不采用蹲踞式起跑的是：( ) ．下列项目不采用蹲踞式起跑的是： A．200米 B、400米 C．800米 D．400米栏 ． 米 、 米 ． 米 ． 米栏
1、结合自己在100米跑测试中的体验，下列叙述不正确 、结合自己在 米跑测试中的体验， 米跑测试中的体验 C 的是（ 的是（ ） A、起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加 、起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态， 速跑创造条件 B、起跑后加速跑的任务是尽快加速达到自己的最大速度 、 C、途中跑的任务是适当放慢速度，为冲刺跑积蓄力量 、途中跑的任务是适当放慢速度， D、冲刺跑的任务是应尽量保持途中跑的高速度跑过终点 、 2、在奥运会比赛中，百米被称为“飞人大赛”，是对人 、在奥运会比赛中，百米被称为“飞人大赛” 类速度极限的挑战。 类速度极限的挑战。比赛中有四名运动员几乎同时冲过 终点，通过慢镜头回放， 终点，通过慢镜头回放，哪一名运动员被判定为第一名 （ ） B A、头先撞线 、胸部先撞线 、手先撞线 、腿先撞线 、头先撞线B、胸部先撞线C、手先撞线D、 3、影响跑速的关键是步幅和步频，下列可以有效提高步 、影响跑速的关键是步幅和步频， 频的方法是（） 频的方法是（） D A、后蹬跑 B、高抬腿跑 C、车轮跑 D、小步跑 、 、 、 、
教学过程 1、跑的技术原理：影响跑的力有内力和外 、跑的技术原理： 力。 内力是指肌肉收缩时产生的力。 内力是指肌肉收缩时产生的力。 外力是人体与外界物体相互作用时所产生的 包括：支持反作用力、重力、摩擦力、 力，包括：支持反作用力、重力、摩擦力、 空气阻力。 空气阻力。 跑是周期性运动， 跑是周期性运动，运动员在一个跑的周期中 经历了两次单腿支撑和两次腾空状态。 经历了两次单腿支撑和两次腾空状态。 步幅和步频影响跑速。 步幅和步频影响跑速。
1、跨栏项目均为分道跑，运动员要在各自的 、跨栏项目均为分道跑， 跑道内跑完全程，下列哪些现象应判为犯规， 跑道内跑完全程，下列哪些现象应判为犯规， 并取消比赛成绩（） 并取消比赛成绩（） B ①用手推到栏架 ②上下肢越出跑道影响别人 ③用起跨腿碰到栏架 ④用脚踹倒栏架 A、①②③ 、 B、①②④ 、 C、②③④ D、①③④ 、 、
《田径的基本技术和裁判法》 田径的基本技术和裁判法》 学案
教学目标：通过学习使学生掌握田径的 教学目标： 基本技术和裁判法 教学内容：田径的基本技术和裁判法。 教学内容：田径的基本技术和裁判法。
B 1．下列项目属于田赛的是：( ) A．110米栏 B．标枪 C．1500 D．4×lOO
1、田赛是以远度或高度计算成绩名次的项目， 、田赛是以远度或高度计算成绩名次的项目， 远度或高度计算成绩名次的项目 使在田径场规定的区域内进行的跳跃及投 掷项目竞赛的统称。 掷项目竞赛的统称。 2、径赛是以时间计算成绩决定名次的项目， 、径赛是以时间计算成绩决定名次的项目， 时间计算成绩决定名次的项目 包括短跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、 包括短跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、障 碍跑、公路跑等项目。 碍跑、公路跑等项目。