排球上手发球教案
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案正文:一：教学目标1. 理论目标：通过学习本节课的内容，学生能够掌握排球正面上手发球的基本动作要领和技巧。
2. 技能目标：学生能够正确站立姿势、掌握球的抛起、发球动作以及注意事项。
二：教学内容1. 站立姿势：a. 双脚平行分开与肩同宽。
b. 转腰挺胸、保持平衡。
c. 略微跨步，膝关节微屈，保持稳定。
2. 抛球动作：a. 手臂上抬至180度，球抛在头顶位置。
b. 手指张开，球从掌心抛出。
c. 抛球时要注意力量的控制，保持准确的高度和方向。
3. 发球动作：a. 快速推动手臂向前，伸直手腕。
b. 击球点在手掌中部，与球的中心对齐。
c. 击球时用手臂的力量和腕部的发力来完成发球动作。
4. 注意事项：a. 眼睛注视前方，目标准确。
b. 动作要快速而流畅，避免停滞。
c. 注意保持上体稳定，避免晃动。
三：教学步骤1. 热身运动：通过跑步、拉筋等热身运动，让学生的肌肉和关节适应运动。
2. 示范讲解：老师向学生展示正确的姿势和动作，并解释每个动作要点。
3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，教师逐个指导并纠正他们的动作。
4. 集体练习：整个班级一起练习，老师观察并指导学生的动作。
5. 运用于实际比赛：让学生在教练的指导下进行排球比赛，运用他们所学的技能。
四：教学评估1. 观察评估：通过观察学生的动作，评价他们是否能够正确地进行排球正面上手发球。
2. 错误纠正：针对学生在练习中出现的错误，给予及时的纠正和指导。
3. 学生互评：让学生互相观察和评价彼此的发球动作，提供建议和改进意见。
五：拓展活动1. 进一步提高发球技巧：让学生进行更多的练习，逐步提高他们的发球技巧和精准度。
2. 排球战术训练：引导学生了解和学习排球比赛中不同的战术，并与发球技巧相结合。
附件：本文档涉及附件：无法律名词及注释：无。
排球专选正面上手发球教案
排球专选正面上手发球教案一、教学目标：1.了解排球正面上手发球的基本知识和技术要求。
2.掌握正面上手发球的正确姿势和发球技巧。
3.能够在实践中熟练掌握正面上手发球技术，达到比赛水平。
二、教学重难点：三、教学过程：1.热身：适当做一些拉伸运动，以便身体更加灵活。
2.讲授正面上手发球的技术要领：（1）姿势：双脚分开与肩同宽，身体稍前倾，两手握球。
（2）发力：身体重心向前，两臂同时用力挥起，球击出时手臂伸直，肩胛骨向下，球要击出指向对方场地。
（3）注意点：球须向前出击，不可擦网，球场地不得超出边线并打出界外。
3.示范发球技术要领：（1）老师先展示一遍正面上手发球，让学生看清楚姿势、发力等技巧要领。
（2）然后，老师循序渐进地教学生，每个步骤仔细讲解并示范，并要求学生一遍一遍地练习。
4.分组练习：（1）将学生分成若干组，每组4人。
其中2人负责发球，2人负责接球，反复进行练习。
（2）老师在旁边帮助学生纠正发球姿势和技术，确保每位学生都能将发球技术练好。
5.技术提高：（1）通过不断练习，逐渐提高发球的力量和准确性。
（2）增强球员的意识和韧性，让他们能够在比赛中更好地把握发球机会。
6.比赛应用：在练习过程中加入比赛应用，让学生在比赛中体验到发球技术的实际应用，并寻找自己发球的不足，不断提高自己的发球水平。
四、教学方法：演示、指导、组织练习、让学生互相练习、集体练习。
五、教学评价：1.通过观察学生在课堂上的表现，来判断他们对正面上手发球技术的掌握程度和差异。
2.举行小比赛和考试，来检验学生在正面上手发球技术方面的提高和水平。
3.教师可以利用这些评价结果，以更好的方式指导学生，帮助他们在技术上更上一个台阶。
排球正面上手发球教案
1. 让学生掌握排球正面上手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 正面上手发球技术动作讲解与实践。
2. 学生分组练习及比赛。
3. 教学辅导与纠正动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面上手发球的动作要领及技巧。
2. 教学难点：发球时的手臂摆动、击球点和击球力量的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：进行排球基本技巧的热身练习，如传球、垫球等。
2. 技术讲解：讲解正面上手发球的动作要领，包括站位、手臂摆动、击球点选择等。
3. 实践训练：学生分组进行正面上手发球的练习，教师巡回指导。
4. 比赛环节：进行小组比赛，检验学生掌握正面上手发球技术的实际情况。
5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，进行针对性的辅导。
五、教学反思1. 针对教学过程中出现的问题，及时调整教学方法，提高教学效果。
2.关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
3.注重培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。
1. 对学生在正面上手发球技术的掌握程度进行评价，包括动作要领、击球准确性和力量等方面。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评估其团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生和同事的反馈意见，对教学效果进行综合评价。
七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛的观看，分析专业运动员的正面上手发球技巧，激发学生学习兴趣。
2. 邀请专业排球教练进行讲座，让学生更深入地了解排球运动的发展和技巧。
3. 开展排球俱乐部活动，鼓励学生在课后继续练习和交流排球技巧。
八、教学资源1. 排球场地和器材。
2. 教学视频和图片。
3. 排球教学手册和参考书籍。
4. 评分表和反馈表。
九、教学安全1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，避免发生意外伤害。
2. 检查排球场地和器材的安全性，确保学生在安全的环境中进行练习。
3. 教育学生注意自我保护，如感觉不适时及时报告老师。
排球上手发球教案
排球上手发球教案排球上手发球教案一、引言排球是一项非常受欢迎的运动项目，而发球是排球比赛中最基础的技术之一。
掌握良好的发球技巧，不仅可以为球队争取更多的得分机会，还可以有效地控制比赛节奏。
本文将为大家介绍一份排球上手发球的教案，帮助初学者快速掌握正确的发球技巧。
二、发球前的准备动作1.站姿站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡，身体略微前倾，双膝微屈，保持良好的身体稳定性。
2.握球方式将球放在掌心中心位置，用手指和手掌轻轻握住球，保持手部肌肉的放松，同时确保握球力度适中。
3.目标定位选择一个目标，可以是球场上的具体位置或者一个想象中的点，将目标定位在发球区域，以便更好地控制发球的方向。
三、发球技巧1.平台动作将两手合拢，手臂自然伸直，形成一个平台，用于发球时的击球动作。
平台的位置应该在头顶略前方，保持平稳的状态。
2.发球动作a.上身转动：将上身向后转动，同时将发球手的手臂后摆，以增加发球的力量和弹性。
b.手臂挥动：迅速向前挥动手臂，同时用手掌击球，注意手腕的放松和灵活性。
c.重心转移：在发球的瞬间，将重心由后脚转移到前脚，以增加发球的稳定性和力量。
3.发球力量控制发球时，力量的控制非常重要。
初学者可以先从较轻的力量开始，逐渐增加力量，直到找到适合自己的力量水平。
同时，注意发球时的呼吸控制，保持稳定的呼吸有助于提高发球的精准度和稳定性。
四、常见问题及解决方法1.发球方向不准确解决方法：在发球前，要有明确的目标定位，并将目标定位在发球区域。
同时，练习时可以使用一个发球目标板或者练习网，帮助提高发球的准确性。
2.发球力量不足解决方法：发球的力量需要通过练习和训练来逐渐掌握。
可以通过增加发球的频率和强度，以及加强核心肌肉的锻炼，来提高发球的力量水平。
3.发球高度不稳定解决方法：发球高度的稳定性需要通过练习来提高。
可以通过练习发球时的手腕灵活性，以及注意发球时的平台动作和重心转移，来提高发球的稳定性。
五、总结发球是排球比赛中至关重要的技术之一，掌握良好的发球技巧对于球队的胜负起着重要的影响。
大学排球上手发球教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。
2. 提高学生的发球准确性和攻击性。
3. 培养学生的团队合作意识和身体素质。
教学内容：1. 排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的分解与练习3. 发球时的注意事项及常见错误教学重点：1. 掌握排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的协调性与准确性教学难点：1. 发球动作的协调性2. 发球时的节奏与时机教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。
二、基本技术教学1. 教师示范排球上手发球动作，包括准备姿势、抛球、挥臂、击球等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
三、分解练习1. 学生练习准备姿势，注意脚部开立、身体重心降低。
2. 学生练习抛球，要求抛球稳定、准确。
3. 学生练习挥臂击球，注意用力顺序和击球部位。
四、综合练习1. 学生进行两人一组对发练习，相互纠正动作，提高发球水平。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。
二、发球时的注意事项及常见错误1. 教师讲解发球时的注意事项，如抛球高度、挥臂节奏等。
2. 教师列举发球时常见的错误，如抛球过高、挥臂过快等。
三、实战演练1. 学生进行四人一组的小组练习，相互配合，提高发球水平。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调上手发球的基本技术要领。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对排球上手发球的基本技术要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的发球准确性和攻击性。
3. 学生对课堂纪律和团队合作的遵守情况。
排球原地正面上手发球教案
排球原地正面上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球原地正面上手发球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 排球原地正面上手发球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合与战术训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球原地正面上手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与力量的控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高团队配合能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行排球基本动作的热身练习，包括传球、垫球、发球等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球原地正面上手发球的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行原地正面上手发球练习，教师巡回指导。
4. 团队配合与战术训练：组织学生进行团队配合练习，讲解并实践战术运用。
六、教学评价1. 评价学生对排球原地正面上手发球技术的掌握程度。
2. 观察学生在团队配合与战术训练中的表现，评价其合作意识和战术运用能力。
3. 通过身体素质训练，评价学生的运动能力和进步情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平和团队配合能力。
2. 邀请专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的发展历程和竞技技巧。
3. 引导学生参加排球社团或课外排球活动，培养学生的兴趣爱好。
八、教学资源1. 排球场地和器材：确保场地平整、无障碍物，准备足够的排球。
2. 教学视频：收集排球原地正面上手发球的教学视频，用于示范和分析。
3. 笔记本和评分表：用于记录学生的练习情况和评价结果。
九、教学进度安排1. 第一课时：介绍排球原地正面上手发球技术，进行示范和讲解。
2. 第二课时：学生分组练习，教师指导，强调动作要领和力量控制。
3. 第三课时：进行团队配合与战术训练，组织学生进行小比赛。
十、课后作业1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对原地正面上手发球技术动作的理解。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案一、教学目标1.了解排球正面上手发球的基本规则和技术要点；2.熟练掌握排球正面上手发球的动作和技术要领；3.提高学生的球感和协调能力。
二、教学内容及时间安排1.教学内容：排球正面上手发球2.时间分配：共两课时，每课时 45 分钟。
三、教学方法本课采用讲授、示范、练习、检查与分析的教学方法，重视师生互动和学生自我反思。
四、教学重点和难点教学重点：排球正面上手发球技术细节及动作掌握。
教学难点：动作配合和控制好发球重心五、教学过程第一课时：（一）前置练习1.序言在进入今天的正式教学之前，我们来回顾一下前两次课的学习内容。
在前两次课中，我们学习了排球的基本规则和技术动作，建立了正确的排球观念，了解了如何正确把握球的方向和速度，同时还在多种技术动作练习中不断提高了自己的球感。
今天，我们要学习的是排球正面上手发球这一技术动作，这是我们学习排球过程中首先要学会掌握的基础技能。
2.热身操为了避免拉伤肌肉，我们先进行适当的热身操。
建议进行以下动作：（1）大步行走，前后晃动手臂；（2）侧跳，双手上举；（3）深蹲，两手交叉放在肩上；（4）两脚并拢、左右划开大腿闭合，交替进行进行10个以上。
（二）讲解1.动作要点（1）站姿：身体站直，两腿微张，脚下略微分开与肩同宽或与肩相近，两肩放低，身体放松。
将脚掌着地并将体重均匀分布在两脚之间。
（2）手部：伸直双臂，放在两腿前面。
接球时，双手成爪状向上抬起，手指微张，小臂与肘站立，保持“V”字型。
（3）发球：在球正面接触时准备发球，将重心转移到前脚上，用传球大拇指接触球面，再以腰部和臂部力量向上发球。
最后，要保持身体平稳。
2.动作示范老师站在练习场的正中间，向学生示范正面上手发球的动作。
重点讲解球的过程中那个瞬间如何用于接球并且发球。
（三）练习1.学生单独练习（1）就地二人分组短距离传球;（2）学生尝试做单手上抛，在练习自信度的时候，上手稍微保守一些，容易掌握。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。
2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。
3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。
教学准备：1. 排球场地和排球。
2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。
教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。
示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。
2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。
练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。
2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。
3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。
4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。
配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。
2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。
3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。
4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。
总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。
3. 老师解答学生的问题，并给予指导。
拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。
2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
快速挥臂呈直线，掌根击球后中部；触球瞬间有突停，力透球心是关键。
重点：击球时掌根要通过球体重心并不能屈腕。
难点：要有突停动作，球发出后飘晃不定。
2、培养学生
思维和创造
能力。
3、使每个学
生有所进步，
有所收获。
2、徒手横仿练习。
要求：体会动作过程，挥臂路线。
3、对墙发球（距墙3-4m）。
要求：体会直线挥臂击球突停动作。
4、课堂提问：“同学们，谁能发出飘晃不定的飘球？”
学生通过练习体会，各组小议回答，教师概括。
练习队形如图（2）。
球网
5、分层次教学，在两端发球的基础上学生可根据自
己的能力选择发球距离。
6、各组发飘球成功采用计分形式。
要求：
1）每成功一次，小组长就在小黑板上相应得分栏填
写。
2）自我评价，各组汇总、评比，看哪个组得分最多。
7、在学生练习中请学生示范，并进行讨论教师巡回
指导，并注意对困难学生的辅导。
四游戏：
抱球接力赛
方法：略
规则：谁掉球
谁捡。
1、活跃课堂
气氛。
2、发展全面
素质，培养学
生兴趣。
3、培养团结
协作精神。
4、培养竞争
意识。
1、教师讲解示范。
如图（3）。
2、组织游戏，教师担任裁判。
要求：不得干扰、阻碍别的组，努力拼搏。
11 min
2～3次
五1、放松：全身
各部位的自然
放松，抖动（由
体育骨干带
做）。
2、游戏负队派
两名同学评
论，小结本次
课的得失和完
成目标的情
况。
1、充分发挥
体育骨干的
作用。
2、培养学生
自我评价能
力，收集学生
反馈的信息，
接受合理化
建议。
组织：四列横队
1、认真观察模仿动作，跟体育骨干一起练习。
2、学生认真听讲评。
3、协助收回器材。
5 min。