学会拒绝演讲稿
学会拒绝演讲稿
学会拒绝演讲稿尊敬的各位听众：大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个在职场和生活中都极为重要的技能——学会拒绝。
在快节奏的社会中，我们常常面临各种请求和要求，学会拒绝不仅能帮助我们保持工作和生活的平衡，还能让我们更加专注于自己的目标和优先事项。
首先，我们要认识到拒绝是一种自我保护。
在面对超出我们能力范围或与我们价值观不符的请求时，拒绝是维护个人边界的必要手段。
它不是冷漠或不合作的表现，而是一种对自我价值和时间的尊重。
其次，拒绝需要技巧。
直接而粗暴地说“不”可能会伤害他人的感情，甚至影响人际关系。
因此，我们需要学会婉转而坚定地表达自己的立场。
例如，我们可以说：“我很感谢你想到我，但我现在真的无法承担这个任务。
”这样的表达既表明了自己的立场，又保持了对对方的尊重。
此外，拒绝时提供替代方案也是一个很好的策略。
如果你无法帮助某人，可以推荐其他可能的资源或人选。
这样，你既保持了自己的界限，又尽力帮助了对方。
在职场中，学会拒绝尤为重要。
我们常常因为害怕失去机会或得罪上司而难以开口说“不”。
但长远来看，过度承诺只会导致工作质量下降和个人健康受损。
因此，我们需要勇敢地为自己的时间和精力设定界限。
最后，我想强调的是，学会拒绝是一个持续的过程。
它需要我们在实践中不断学习和调整。
每次成功地拒绝不合理的请求，都是我们成长和自我提升的一步。
总之，学会拒绝是一种智慧，它让我们在保持个人边界的同时，也能更好地服务于他人。
让我们一起努力，成为一个既能帮助他人，又能照顾自己的人。
谢谢大家！。
学会拒绝演讲稿(精选多篇)
学会拒绝演讲稿(精选多篇)篇一：学会拒绝演讲稿尊敬的各位领导、嘉宾、同事们：大家好！时值年终，公司在规划年度目标和计划，很多领导和同事都邀请我为大家做个演讲，分享一下自己的思考和经验。
但是，今天我想分享的是一个有些不同的话题：学会拒绝演讲。
我知道，很多人会认为这是一种不负责任、不敬业的做法。
毕竟，作为公司的一份子，我们都应该积极参与公司的工作和活动，为公司发展尽力而为。
但是，我认为拒绝演讲也是一种负责任、敬业的态度，因为这样能够让我们更加专注于自己的工作，提高工作效率和质量。
首先，演讲需要花费大量的时间和精力。
对于一个并非专业演讲人的平凡员工来说，准备一个好的演讲不仅需要准备稿件、研究主题，还需要练习口语表达和演讲技巧。
这些时间和精力如果投入到自己的工作当中，会更加有价值，也会更加能够体现自己的工作能力。
其次，演讲并非每个人的强项。
有些员工可能比较内向，不擅长口语表达，或者对于某些话题不够熟悉，如果被强行要求演讲，会给他们带来很大的压力和困扰，甚至可能会影响到他们的工作心情和效率。
最后，演讲并不是唯一的方式。
作为一个公司的一份子，我们有很多种方式可以为公司做出贡献和表现自己。
比如，可以通过写文章、开展学习分享、参与项目研发等方式来展现自己的能力和贡献，这些方式同样能够让我们更好地服务于公司和客户，实现自我价值。
因此，当我们遇到邀请演讲的机会时，我想大家可以好好斟酌一下自己是否有这个时间和精力，是否真正擅长这个领域的口语表达，是否能够真正为公司做出更有价值的贡献。
如果是，那么我们当然应该积极响应。
但如果不是，那么学会拒绝演讲也是一种职业态度和工作质量的体现。
最后，我希望我们每个人都能够更加专注于自己的工作，为公司创造更多的价值和贡献，同时也能够更加尊重和理解别人的选择和做法。
谢谢大家！。
为什么要学会拒绝的演讲稿
为什么要学会拒绝的演讲稿
尊敬的各位老师和同学们，大家好！
今天我想和大家分享的主题是“为什么要学会拒绝”。
在我们的生活中，拒绝
是一件非常普遍的事情，但是却往往被人们所忽视。
然而，学会拒绝对我们的个人发展和人际关系都是非常重要的。
接下来，我将从几个方面来和大家分享这个话题。
首先，学会拒绝可以让我们更好地保护自己。
在生活中，我们经常会遇到一些
不利于自己发展的事情，比如不合适的工作、不良的习惯等等。
如果我们不学会拒绝，就会不断地被这些事情所困扰，甚至会让自己陷入困境。
所以，学会拒绝可以让我们更好地保护自己，让自己远离一些不良的影响。
其次，学会拒绝可以让我们更好地掌控自己的生活。
生活中总是会有很多琐碎
的事情需要我们去处理，如果我们不学会拒绝，就会不断地被这些琐事所困扰，无法专注于自己的目标和梦想。
学会拒绝可以让我们更好地掌控自己的生活，让自己有更多的时间和精力去追求自己的梦想。
最后，学会拒绝可以让我们建立更健康的人际关系。
在人际关系中，我们经常
会遇到一些让自己不舒服的事情，如果我们不学会拒绝，就会不断地被这些事情所困扰，甚至会让自己的人际关系变得紧张。
学会拒绝可以让我们更好地保护自己的权益，让自己在人际关系中更加自信和坚定。
总之，学会拒绝对我们的个人发展和人际关系都是非常重要的。
它可以让我们
更好地保护自己，更好地掌控自己的生活，建立更健康的人际关系。
希望大家能够认真对待这个问题，学会拒绝，让自己的生活变得更加美好。
谢谢大家！。
2024年演讲与口才演讲稿范文：学会如何正确拒绝
2024年演讲与口才演讲稿范文：学会如何正确拒绝拒绝，并非简单地说“不”，而是一门艺术，一种智慧。
正确的拒绝方式不仅能够保护自己的权益，还能维护人际关系的和谐。
然而，很多人往往因为害怕得罪人或者担心被孤立，而不敢拒绝别人的请求。
长期下来，这不仅会让自己的负担越来越重，还可能引发内心的矛盾和焦虑。
那么，如何做到既拒绝别人又不伤害他呢？首先，我们要学会倾听。
在对方提出请求时，我们要认真倾听他们的需求和动机。
这样，我们才能更好地理解他们的立场，为后续的拒绝做好铺垫。
其次，我们要明确自己的底线和原则。
在拒绝之前，我们要先问问自己：“这个请求是否符合我的价值观和原则？”如果答案是否定的，那么我们就有了拒绝的理由。
同时，我们还要明确自己的时间和精力有限，不能随意答应别人的请求。
接下来，我们要用合适的方式表达拒绝。
在拒绝时，我们要保持礼貌和尊重，避免使用生硬或冷漠的语气。
我们可以先感谢对方的信任和请求，然后委婉地表达自己的想法和困扰。
例如，我们可以说：“非常感谢你的信任，但我现在的精力有限，无法胜任这个任务。
希望你能理解。
”此外，我们还可以提供替代方案或者建议。
这样既能显示我们的诚意和关心，又能帮助对方解决问题。
例如，我们可以推荐其他合适的人选或者建议他们寻求其他途径。
当然，学会拒绝并不意味着我们要变得冷漠和自私。
相反，我们应该在拒绝的同时，关注他人的感受和需要。
我们可以主动关心对方的情况，给予适当的支持和鼓励。
这样，我们既能坚守自己的原则，又能维护人际关系的和谐。
总之，学会如何正确拒绝是我们每个人都需要掌握的重要技能。
通过倾听、明确原则、委婉表达以及提供替代方案等方法，我们可以既拒绝别人又不伤害他。
同时，我们还要关注他人的感受和需要，用真诚和善意去对待身边的每一个人。
在未来的生活中，让我们勇敢地学会拒绝，坚守自己的底线和原则。
只有这样，我们才能在这个纷繁复杂的世界中保持清醒和坚定，走向更加美好的未来。
最后，我想引用一句名言来结束我的演讲：“人生就像一场戏，没有彩排，每天都是现场直播。
学会拒绝别人演讲稿范文拒绝为主题演讲稿范文
学会拒绝别人演讲稿范文拒绝为主题演讲稿范文学会拒绝别人演讲稿篇一曾经看过这样一个故事：“我”是一个大一学生，一天姨妈进城请“我”陪她吃饭，“我”当时身上只有20先令。
姨妈却偏要去最贵的餐馆，“我”无奈地同意了。
姨妈又要求点昂贵的食物，“我”只好一一照办。
最后总算还好，刚好20先令。
“我”付完钱后，姨妈看着我，问：“那是你全部的钱”“是的，姨妈。
”“你用全部的钱来招待我吃一顿美味的午餐那太好了——可太傻了。
你知道所有语言中哪个字最难念就是‘不’。
你已长大成人，你得学会说‘不’。
天哪!你这顿午餐差点儿撑死你可怜的姨妈了，通常我的午餐只是一杯牛奶!”初读这篇文章，觉得很可笑。
可笑过之后再想想，就再也笑不出来了。
其实，类似这类午餐的事相信我们很多人都曾经历过，生活中有太多的尴尬和无奈，而造成这种尴尬和无奈的原因，很多时候都是因为我们不太会说那个最难念的字：“不。
”那位姨妈不惜让自己被食物撑得很难受，其目的不就是想用事实来教育她的内侄学会说“不”吗不敢说“不”的人往往缺乏实力。
他们或许害怕不顺着对方的意自己会吃亏，哪知愈想讨好他人，可能最后一个也讨不好，因为没有人珍视他的“好”，却要加倍地责备他的不周到。
愈是想对得起每一个人，愈可能对不起人，因为精力、时间、财力有限，不可能处处顾及周详，结果虽然帮了别人，却没帮好，还是对不起人，就算拼命应付了所有人，至少他还是对不住自己。
玛格丽·特撒切尔夫人是一位默默无闻的小杂货商的女儿，可是通过奋斗，她却成为英国历史上的第一位女首相。
她的崛起引起了欧洲和世界各国的注意，并被称为“世界第一女人”。
她的成功与她的父亲自幼对她的谆谆教诲密不可分。
撒切尔夫人的父亲罗伯茨是一位白手起家的杂货商。
女儿很小的时候，他就对她寄予厚望，希望她将来能有所作为。
为此，当撒切尔夫人五岁开始上学时，父亲就把她送入学校，并从那时起就不再允许她说“我不会”或“太难了”之类的话。
她父亲经常带她去听音乐会、演讲，和她一起读许多名人自强、自信、自立的传记。
学会拒绝演讲稿
学会拒绝演讲稿尊敬的各位听众：大家好！今天，我演讲的题目是“学会拒绝”。
在我们的生活中，拒绝似乎是一个不太容易的事情。
我们常常因为害怕伤害别人的感情，或者担心失去一些机会，而不敢说“不”。
然而，学会拒绝却是一项非常重要的生活技能，它能够帮助我们保护自己的时间、精力和利益，让我们更加自由地追求自己真正想要的生活。
首先，我们来思考一下，为什么我们会觉得拒绝别人是一件困难的事情呢？很多时候，这是因为我们太在乎别人对我们的看法。
我们害怕拒绝之后，别人会认为我们自私、冷漠或者不友好。
这种对他人评价的过度在意，让我们在应该拒绝的时候犹豫不决。
另外，我们也可能是因为害怕破坏关系。
总觉得一旦拒绝了对方，彼此之间的友谊或者合作就会受到影响。
但实际上，真正健康的关系是能够理解和尊重彼此的选择的，如果因为一次合理的拒绝就破裂了，那这样的关系或许也并没有我们想象中那么坚固。
还有一种情况，就是我们自己内心的不坚定。
有时候，我们可能并没有清晰地认识到自己的需求和界限，所以在面对别人的请求时，就容易动摇，无法果断地拒绝。
那么，不会拒绝会给我们带来什么样的后果呢？最直接的影响就是我们的时间和精力被大量占用。
比如，当你已经有了满满的工作安排，同事却请你帮忙完成一份不属于你的任务，你因为不好意思拒绝而答应下来。
结果，你不得不加班加点，影响了自己的工作效率和生活质量。
长期不懂得拒绝，还可能会让我们失去自我。
总是迎合别人的需求，而忽略了自己的内心感受，我们会逐渐迷失在别人的期待中，忘记了自己真正想要的是什么。
而且，不拒绝也可能会让别人对我们产生依赖，甚至是不尊重。
当他们知道无论什么请求你都会答应时，可能就不会珍惜你的付出。
既然学会拒绝如此重要，那么我们应该如何去做呢？第一步，我们要明确自己的价值观和底线。
清楚地知道自己在什么情况下可以接受，什么情况下必须拒绝。
比如，如果你非常重视家庭时间，那么当有人在周末邀请你参加一些非必要的活动时，你就可以根据这个原则来决定是否拒绝。
学会拒绝发言稿
学会拒绝发言稿尊敬的各位领导、老师、同学们：大家好！我是XX学校的一名学生代表，非常荣幸能有机会站在这个讲台上与大家分享我的一些观点和经验。
今天，我想和大家一起讨论的主题是“学会拒绝”。
我们每个人的生活中都会遇到各种各样的请求和要求，有些是来自家人、朋友，还有些则是来自学校、社会。
我们常常会因为害怕拒绝别人而忍受一些我们不愿意做的事情，或者承担一些超出自身能力范围的任务。
然而，学会拒绝是我们生活中一个重要的技能。
它不仅有助于我们保护自己的时间和精力，还能帮助我们更加专注于自己真正想要做的事情。
首先，我想和大家分享一些学会拒绝的原则。
拒绝并不意味着无情或不友善，我们可以通过以下的原则来帮助我们更好地拒绝他人的请求：1. 让自己有时间思考：当别人向我们提出一个请求时，我们不需要立刻给出答复。
我们可以先向对方表示感谢，并请求一些时间来考虑。
这样我们就可以有足够的时间来衡量该请求是否合适，以及我们是否有足够的资源和能力来完成。
2. 坚守自己的底线：在我们考虑是否拒绝一个请求时，我们需要明确自己的底线和原则。
我们可以问问自己：这个请求是否符合我的价值观和个人目标？如果不符合，我们就有打开拒绝的权力。
3. 坚定但友善地说“不”：当我们真正决定拒绝一个请求时，我们应该明确而坚定地表达自己的意愿，但同时也要友善和尊重对方。
我们可以用一些委婉的措辞来表达自己的拒绝，例如：“很抱歉，我现在有其他重要的事情需要处理，不能参与这个项目。
”或者：“对不起，我已经有太多的工作在身上，无法承担额外的任务。
”4. 提供替代方案：如果我们真的不能满足对方的请求，我们可以尝试提供一些替代方案。
例如，如果我们不能参加某个活动，我们可以建议其他人去代替我们，或者提供一些其他的解决办法。
以上这些原则可以帮助我们更好地学会拒绝他人的请求，但需要注意的是，我并不是鼓励大家对任何请求都说“不”。
关键是要学会权衡自己的需要和他人的请求，找到一个平衡点。
学会拒绝的演讲稿大学生
大家好！今天，我很荣幸能站在这里，与大家分享一个关于成长与自我保护的课题——学会拒绝。
在这个充满机遇与挑战的时代，我们大学生面临着各种各样的诱惑和压力。
学会拒绝，不仅是一种自我保护的技能，更是一种成熟的体现。
接下来，我将从几个方面阐述学会拒绝的重要性，并给出一些实用的建议。
一、学会拒绝的重要性1. 保护个人权益在人际交往中，学会拒绝意味着我们有权利选择自己的行为和生活方式。
拒绝不合理的请求，可以避免我们陷入困境，保护我们的个人权益。
2. 增强自信心当我们学会拒绝时，我们会更加自信。
因为我们知道，自己的选择和决定是值得尊重的。
这种自信会让我们在未来的生活和工作中更加从容不迫。
3. 提高生活质量学会拒绝可以让我们把时间和精力投入到更有意义的事情上。
拒绝无谓的应酬和琐事，让我们有更多的时间去充实自己，提高生活质量。
4. 培养良好的人际关系在人际交往中，适度地拒绝可以帮助我们建立健康、平等的关系。
学会拒绝，并不意味着我们冷漠无情，而是表达了对对方的尊重和关爱。
二、如何学会拒绝1. 明确自己的底线在学会拒绝之前，我们需要明确自己的底线。
了解自己的需求和目标，才能在关键时刻果断拒绝。
2. 学会表达拒绝他人时，我们要学会用恰当的方式表达。
以下是一些建议：（1）直接了当：直接表达自己的观点，让对方明白你的立场。
（2）婉言拒绝：用委婉的语言表达拒绝，让对方感到尊重。
（3）提供替代方案：如果可能，给出一个替代方案，让对方有其他选择。
3. 保持坚定在拒绝他人时，我们要保持坚定。
不要因为对方的压力或诱惑而动摇自己的决心。
4. 增强沟通技巧学会拒绝的过程中，我们需要不断提高自己的沟通技巧。
以下是一些建议：（1）倾听：认真倾听对方的请求，了解对方的意图。
（2）同理心：站在对方的角度思考问题，理解对方的感受。
（3）有效沟通：用清晰、简洁的语言表达自己的观点。
三、学会拒绝的实践1. 拒绝不合理的要求在学习和生活中，我们可能会遇到一些不合理的要求。
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学会拒绝演讲稿
友人问我：你会生活吗？我不竟哑然一笑：开什么玩笑？生活，谁不会啊？我要不会生活，今天能长这么的个儿吗？友人说：你没听明白，我要问的是怎么样生活才算活得快乐？友人的这一问，让我不禁一愣，怎么样生活才算真正的快乐我还真没认真思考过！是啊，人的生活究竟应该怎样过才算是得到真正的快乐呢？
那么，生活是什么？快乐又是什么？它们之间有什么内在联系？
也许有人会说有钱就快乐，也许有人会说好好工作就会快乐，也许有人会说成为了研究生博士生就会快乐，也许还有人会说有一个幸福的家庭就会快乐，各种各样的说法都有。
真是这样吗？柏拉图曾说过：生活从不简单容易、即使生活在愉悦顺遂的境遇中，你也会遇到需要克服的困难。
有的人就因为不懂得生活、无法走出困境。
我们不妨看一看这样的报道：钢铁公司总经理死于银行倒闭，死前五年靠借钱度日；广州某大学三名大学生因不堪学业重负竟在同一周内从高楼坠下身亡；香港著名艺人哥哥也是从高楼坠下身亡至今仍是一个迷够了，这样的报道几乎天天都有。
所以我说，凡是单纯从金钱、工作、学业、家庭的单一方面来看等生活的快乐，都是错误的。
生活的含义深刻，内容丰富多彩。
会生活的人，生命才会更有意义。
因此，每个人都应学会生活。
生活，就是平凡。
你得不断面对乏味的日子，保持心灵的宁静。
现代化的喧闹打破了田园牧歌式的生活，人心渐渐变得浮躁。
做一个快乐的人，关键是保持内心的恬静。
追求绝对的完美是不现实的。
理想主义的完美是不存在的，过分追求完美是痛苦的。
随遇而安，却永远不迷失自我，学会平静，理解平凡，也就学会了生活。
生活，就是理智。
你得不断抵制各种诱惑。
人生中有许多要拒绝的东西，该拒绝而不拒绝，必受其乱。
今天的金链子，明天可能是吊死你的绳索。
吃别人的嘴软，拿别人的手短。
礼节太多必有诈，好处来得太突然也必然有诈。
感情发展太迅猛，就要提高警惕。
要洁身自好，常在河边走，也要不湿鞋。
要想不湿鞋，遇事多慎思；要想不湿鞋，私欲要常戒；要想不湿鞋，静夜多反思，自己给自己找借口，终将导致小洞不补、大洞吃苦。
生活，就是烦恼。
你得不断解烦去忧。
人生有顺境，也有逆境，但不可能处处是逆境。
人生有巅峰，也有谷底，不可能处处谷底。
如果因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而灰心丧气，那便是浅薄的人生。
所以，当你处于谷底时，你要多学习，多思考，失意不失志，勇敢地走出谷底书写大写的人生。
生活本身就是烦恼，只是烦恼大小而已。
不知足的人多烦恼，苛求的人多烦恼，贪婪的人多烦恼，野心勃勃的人更是烦恼不尽。
寻求没有烦恼的仙境，那是痴人的童话。
若把烦恼当作覆盖快乐的尘埃轻轻抹去，岂不多了一份生活的情趣。
天下人皆烦恼，但不要自寻烦恼。
生活，就是宽容。
你得不断理解和谅解。
人若想得到快乐，就要宽容。
人生的种种烦恼，多是因为恕己而不恕人。
一味贬人，无处不是荆天棘地，一味损人，无时不是阴云淫雨。
宽以待人，无处不是光风霁月。
一个善意的称赞，给人以温暖的阳光。
一个不经意的赞许，给人以难忘的印象。
一个优雅的赞赏，可以带来信任与希望。
人生舞台上，人人都有可笑之处，愿你笑话别人之前，最好先笑话自己。
共212
生活，就是创新。
一个人要不断挖掘生命的价值。
要创新，首先观念要更新，落后首先落后在观念上。
要想改变生活，首先要换一个脑子，善于接受新事物，善于发明与创造。
市场经济，给人们提供太多的机会，千万别在一棵树上吊死。
生活，就是拼搏。
你得不断探求生存的途径。
人生的意义就在于奋斗。
天下没有白吃的午餐，天下也不会凭空掉下一个馅饼，世上的一切都要靠自己去拼搏，去奋斗。
鲜花和掌声的背后，饱含着多少艰辛的汗水和苦涩的泪花！羡慕成功而不懂得付出是可笑的，害怕辛苦而盲求机遇是幼稚的。
人生能有几回搏。
拼搏的过程也充满了欢乐。
凡事要有试的勇气，试了是搏，不尝试，怎么知道自己行还是不行？不尝试，怎么知道生活是复杂还是简单？不尝试，怎么激活创造力和想象力？
同志们，朋友们，生活就是平凡、就是理智、就是烦恼、就是宽容、就是
创新、就是拼搏。
我们都要有一颗平常心，让我们从平凡、理智、烦恼、宽容、
创新、拼搏中学会生活，学会快乐生活。
共212
党员年终工作总结范文
回顾一年来的经历，有收获也有不足。
思想上有了一定的进步，学习上也比较刻苦努力，现将我一年来的思想、工作和学习等方面的情况作一个总结性的汇报。
一、自觉加强理论学习，组织纪律性强
加强理论学习，首先是从思想上重视。
理论源于实践，又高于实践。
在过去的一年中，我主动加强对政治理论知识的学习，主要包括继续深入领会“三个代表”重要思想并配合支部的组织生活计划，切实地提高了自己的思想认识，同时注重加强对外界时政的了解，通过学习，提高了自己的政治敏锐性和鉴别能力，坚定了立场，坚定了信念，在大是大非问题面前，能够始终保持清醒的头脑。
今年我顺利转正，成为一名中共正式党员，这给了我无限的信心的同时也有更多的压力。
时刻提醒着我注意，什么是一个党员该做的，什么是不该做的，更促进了我的进步。
首先，我深刻而清楚地认识到自己的缺点和不足，并在生活中循序渐进地改善，一个人改正错误和缺点的过程我想不会再一朝一夕。
所以我做好了充分的心理准备。
尤其，在组织生活会上，同志们再次提出了我的不足之处，这使我感到自己还有很多路要走还有很多是要学，当然自己的努力是少不了的。
我有信心明年总结的时候可以完全改正一些不足和缺点。
因为我是一名党员了，就应该拿出吃苦耐劳的精神，如果连自己的缺点都不能克服还谈什么先锋模范作用。
这一年里，我积极响应学校组织的多次党员活动，配合当前的理论前沿，为自己补充新鲜血液。
当然，加强理论学习仍将是今后工作和生活中的一项主要的内容。
不断加强学习，以适应社会发展的需要，不断的提高自己的政治理论素质，以适应社会经济发展的客观要求。
二、学习刻苦，积极参加各种活动
作为新世纪的高等学府的学子，我很骄傲，当然压力也从来没有离开过。
研究生的课程学习并不是很重，但是老师的宽松对我来说就像是无形的压力。
突然感觉自己好像有好多东西需要学习，所以我不敢放松学习，希望在有限的学生生涯中更多地学到点东西,为将来能更好地为人民服务作准备。
所以，我从来不旷课，课上也是认真听讲，当然学习之余也应该劳逸结合。
在今年学校的运动会上，我报名参加了舞蹈队的表演，从这次活动中，不但
认识了不少同学，也给了我一个锻炼自己交际能力的场所，增加了自己的群众基础。
自己从这次活动中收获不少，就是从这次活动中，我知道了，只要有决心，没有做不到的事。
三、严格要求自己，养成良好的生活习惯
进入研究生的学习和生活，相对来说环境比较宽松，我刚开始也放松了对自己的要求，直接的表现就是早上起床经常不叠被了。
在一次学习马祖光院士的活动中，我受到了深深的震撼，一位院士有着如此节俭的生活，对一件事可以几十年如一日的坚持完成，多么伟大的人格啊!这使我反省自己，连起码的生活礼仪都不注意，在关键时刻也许想注意都难了。
从那一天起，我就再也没有不叠被，感觉自己从那时起，就有了生活原则，有了自我监督机制，每天都会想想今天还有什么没有干好，或是还有什么原定计划没有完成。
我深刻地感到，一个好习惯一生受益。
注意将工作、学习、娱乐、休息有机的结合起来，将8小时以外的时间合理的利用起来，养成良好的生活习惯。