第八章 运动技能学习和控制
第八章_动作技能学习
加涅认为：“动作技能实际上有两个成分：一是描 述如何进行动作的规则；二是因练习与反馈而逐渐 变得精确和连贯的实际肌肉动作。”
二、动作技能的特征
后天习得的 在时空结构上具有不变性 动作技能的运用主要由任务所始动 熟练程度越高，动作技能越自动化和完善
区组练习：在进行另一项任务的练习前，先完成一 项任务的N次练习。在进行第三项任务的练习前，先 完成第二项任务的N次练习，……直到所有任务都练 习完。
随机练习：一项任务的一次练习后，紧接着进行任 务B的一次练习，接着任务C的一次练习，……直到X 项任务的N次练习都完成为止。且一项任务的练习结 束后，接下来练习哪项任务是随机确定的。
动作技能学习受已有运动技能影响：
已有运动技能与将要学习的技能的关系有时为 从属关系，有时为并列关系
从属关系：已有技能表现为是现在要学习的技能 的局部技能
并列关系：已有动作技能表现为是目前将要学习 的技能的同位技能
先前学习的技能也会干扰后面学习的技能
二、外因
（一）言语指导 作用：
可提供运动本身有用的和重要的信息 可强调识别自己错误的方法 告诉学习者不要干什么 对动作技能的学习有一个持久的定向效应
分散练习：用较长的休息时段将练习时 段分隔开。
练习分布对连续动作技能的影响：练习 分布与总练习时间存在权衡关系
练习分布对离散动作技能的影响：无明 确回答
训练期间，分散练习每次练习学到的最多，但 完成练习的总时间也最多;集中练习每次练习 的收益递减，但完成练习的总时间最少。
对危险任务来说，集中练习会增加练习者受伤 的风险
运动技能的学习与控制 第八章
第八章注意是一种容量有限的资源After completing this chapter, youwill be able to•1、Define the term attention as at relates to the performance of motor skill.•2、Describe Kahneman’s model of attention in relationship to a motor skill situation.3、Describe the dual-task techniques4、Discuss how skilled performers engage in visual search in the performance of different types of motor skill.应用•例子：•熟练的打字员边打字边聊天；病人练习走楼梯不能与其交谈。
•篮球运动员带球动作和初学者比较。
•同时完成多种活动与注意有关。
注意定义：•指与动作技能有关的涉及感知觉、认知和身体的一种活动。
这些活动可能是有意识的也可能是无意识的。
注意与多种活动的完成•多年来科学家们一直都知道注意是有限的，这种有限对同时完成多种活动是有影响的。
•一个人在从事心理活动时，他施加在手握测力器上的最大压力实际上在减少，注意的理论•第一种理论-----瓶颈理论或称过滤器理论人同时做几件事情很困难，原因是人的信息加工系统是按一定的顺序依次执行各自功能的，有些功能一次只能处理一个信息。
•第二种理论-认为注意的有限性是由于可供信息加工的资源有限。
好比收入能力限制了支出活动。
具体来讲，只要同时进行两项任务所需的资源之和不超过人的心理资源总量，同时操作这两项任务是可能的。
如果超过了就难以完成一项或多项任务。
焦点•注意理论的主要焦点在注意的视觉选择领域•内行看门道。
外行看热闹中心资源容量理论•----注意容量•-----卡尼曼注意模型•中心资源储备：人脑中存在的可供完成所有的活动分享的中心资源储备•与经济资源做类比：这些中心资源注意理论把人的注意资源比作必须向所有的活动进行投资的唯一资源。
第八章_动作技能的学习
（2）练习进程中存在高原现象
高原现象：在练习过程中，成绩达到一定程度时，
进步出现暂时停顿的现象。 实验1：布瑞安（1897）研究练习对收发电报的作 用。发现在收电报技能上，练习15－28天之间， 成绩停顿不前。 实验2：弗兰克斯（1982）研究练习对追踪物体作 用，每天练习105次，共10天，发现前4天，进步 明显；5、6、7三天学习没有提高，第7天后，成 绩进一步提高。
情境干扰效应（contextual interference effect）:在动作技能学习中随机练习对动作技 能的学习要比区间练习产生更持久的影响。
身体练习与心理练习
身体练习：身体实际进行活动的练习 心理练习：仅在头脑中反复思考动作技能的进 行过程的练习形式。 研究结论：在任何可能的时候，学习时要尽量 选择身体练习。但在无法进行身体练习时，心 理练习是促进学习的有效方法
（4）练习中存在个体差异：
练习者准备的程度 对练习的态度 个性特征 性别。
3.不同形式练习对动作技能学习的影响
练习的分布：集中练习与分散练习 练习的变化：随机练习和区组练习 身体练习与心理练习 部分练习与整体练习
练习的分布：集中练习与分散练习
集中练习：指将练习时段安排得很接近， 中间没休息或只有短暂的休息。 分散练习：用较长的休息时段将练习时 段分隔开。 练习分布对连续动作技能的影响：练习 分布与总练习时间存在权衡关系 练习分布对离散动作技能的影响：无明 确回答
由小肌肉来实现。如弹钢琴、打字等。 粗大技能：需要的空间大，动作幅度较大，大 肌肉群参与、甚至整个躯体参与。如跑步、打 网球等。
精细技能：局限的空间小，动作要精巧、协调，
徒手型与器械性动作技能
运动技能学习与控制
1. 简述运动技能的四个特征（1）指向目标，即动作技能都有操作目标；（2）动作技能的操作具有随意性；（3）动作技能需要身体、头、和/ 或肢体的运动来实现任务目标；（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习；2. 在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么（1）操作的环境背景特征：①调节条件②尝试间变化（2）表征技能的动作功能：①身体定向②操纵3. 在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。
1. 什么是操作结果测量、操作过程测量两者的差异根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。
（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。
（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。
差异：①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息；②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息；举例：操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间；②从发令枪响到起跑动作开始的时间；③垂直纵跳的高度；操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度；②动作过程中肢体运动速度；③运动中加速或减速的模式；2. 简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。
（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。
（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。
（3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。
区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。
3. 将反应时分段的含义是什么（1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor time ）；（2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间的时距，称为动作时（motor time ）。
第八章 动作技能的学习
• 特点：
–动作品质——高度的稳定性、准确性、灵活性
–动作结构——动作干扰消失、衔接连贯、流畅，高度 协调
–动作控制——动觉控制强，不需要视觉控制
–动作效能——体力精力消耗降至最低
冯忠良：动作技能的形成
阶段
含义
特点
建立操作活动的定向映象和掌握 操作活动的程序性知识。学会观察、 掌握原理
学习者了解操作活动的结构与 定向 动作程序要求，在头脑中建立起 操作活动的定向映象的过程。
冯忠良的四阶段模型 ：
定向
模仿
整合
熟练
1、动作的定向
• 含义：
–了解操作活动的结构与要求，在头脑中建立起操作活 动的定向映像的过程。
• 内容：
–一是有关操作动作本身的各种信息；
–二是与操作技能学习有关的各种内外刺激的有关信息。
• 特点：
建立操作活动的定向映象和掌握操作活动的程序性知 识。学会观察、掌握原理
2、动作的模仿
• 含义：
–即实际再现出特定的动作方式或行为模式。
• 特点：
–动作品质——稳定性、准确性、灵活性较差
–动作结构——动作成分协调性差、互相干扰、衔 接不连贯，
顾此失彼，产生多余动作 –动作控制——主要依靠视觉控制 –动作效能——效能低，时间长，体力精力消耗大
3、操作的整合
• 含义：
–即把模仿阶段习得的动作固定下来，并使各动作 成分相互结合，成为定型的、一体化的动作。
•动作技能形成的标志
动作技能形成的标志是达到熟练操作。所谓熟 练操作是指动作已达到较高速度、准确、流畅、 灵活自如，且对动作组成成分很少或不必要有 意识注意的状态。 熟练操作具有的主要特征： （一）意识调控减弱，动作自动化 （二）能利用细微线索 （三）动觉反馈作用加强 （四）形成运动程序的记忆图式 （五）在不利条件下能维持正常操作水平
运动技能学习与控制知到章节答案智慧树2023年牡丹江师范学院
运动技能学习与控制知到章节测试答案智慧树2023年最新牡丹江师范学院第一章测试1.下列哪些动作技能属于开放性动作技能？（）参考答案:拳击2.下列哪项动作技能属于系列动作技能？（）参考答案:武术的套路3.动作发展的主要指人的机体生长发育和（）的交互作用所反映出的动作行为的变化。
参考答案:环境4.下列哪些是影响动作技能的动作任务要素？（）参考答案:连续性动作技能5.反应时包括（）。
参考答案:简单反应时;辨别反应时;选择反应时6.动作技能研究之父是（）。
参考答案:弗兰克林·M·亨利7.动作技能的共有特征包括（）。
参考答案:动作的可修正性;动作的一致性;动作的等效性;动作的变异性8.在运动技能的测量中，属于动力学指标的是（）。
参考答案:拉力计;压力片;测力台9.在运动技能的测量中，属于生理学指标的是（）。
参考答案:脑电;肌电10.影响动作技能的个人因素包括（）。
参考答案:视觉型学员第二章测试1.羽毛球比赛中，通过观察对手的肘关节位置判断他的击球方向，这属于以下哪个阶段。
（）参考答案:刺激识别阶段2.根据海克定律的描述，随着刺激数量的增加，反应时间也会一直提高。
（）参考答案:错3.根据动作的复杂程度与启动时间的关系，判断下列哪个动作技能的启动时间最长（）。
参考答案:网球的发球4.根据西蒙效应，下列哪些反应时间最短（）。
参考答案:左手敲击左侧的气球;左脚踩左侧的气球5.下列哪些方法属于知觉预测的训练方法（）参考答案:录像模拟;虚拟仿真;VR技术6.优秀运动在刺激识别阶段、反应选择阶段、反应编程阶段都要好于普通人（）。
参考答案:错7.在篮球场上，利用假动作诱骗对手，利用的是（）动作科学原理。
参考答案:海克定律8.优秀运动的视觉搜索策略更简单、更高效（）。
参考答案:对9.知觉预判通常包括哪些。
（）参考答案:空间预判;时间预判10.在击剑比赛中，乙方队员必须尽快对甲方刺过来的剑进行分析判断，并决定如何应对，比如侧身、退让或者格挡反击等，这属于反应选择阶段。
运动技能学习与技能控制课程教学大纲Word版
知识点：视觉搜索与视觉注意，视觉搜索的研究方法，视觉搜索的有关研究。
第三章简单运动规律
第一节简单运动规律研究概述
知识点：简单运动规律研究的意义，简单运动规律的早期研究。
第二节Fitts 定律
知识点：Fitts定律的实验设计，结果，解释和意义。
第三节Schmidt 关于单个目标活动的研究
第六章技能学习中的反馈
第一节反馈概述
知识点：反馈的概念，反馈的形式与分类，反馈的作用机制的有关理论。
第二节技能学习过程中的反馈
知识点：反馈在学习中的作用，KP，KR，关于技能学习过程中反馈作用的研究。
第三节如何正确有效地使用反馈
知识点：体育教学情境中的反馈应用，运动训练过程中的反馈应用。反馈内容、形式、时机等因素的选择。
第一节运动技能学习概述
知识点：运动技能概念分析，运动技能的分类。
第二节学习理论
知识点：古典学习理论，现代学习理论，学习理论现状。学习理论与技能学习。
第三节运动技能学习过程
知识点：运动技能学习的发展规律练习曲线，技能学习不同阶段信息加工的特点。有效练习的条件。
第四节运动技能学习的测量与评价
知识点：练习过程的评价，学习效果的评价。
第二章技能控制的认知心理学基础
第一节信息加工
知识点：信息加工的概念，信息加工过程，信息计量，Hick定律及实验。
第二节记忆系统
知识点：记忆分类，短时记忆的容量问题，长时记忆的发展规律。
第三节注意与绩效
知识点：注意的方式，Nideffer注意模型，注意的容量，选择性注意发生机制的有关理论，心理不应期。
知识点：Schmidt的实验设计，结果，机制解释，反对例证及机制解释。
第八章—动作技能的学习
组别
规定学生的反映 边看示范边背诵与 技能无关的数字 边看示范边说教师 正在做什么动作 只许看不许发问 只许看不许发问 边看示范边说教师 正在做什么动作
示范后独立操 示范后独立操 教师示范与说明 作简单拼图所 作复杂拼图所 需时间（分钟） 需时间（分钟） 只有示范动作， 不做任何说明 只有示范动作， 不做任何说明 示范动作之外略 作要点说明 5.7 3.1 3.5 3.2 2.2 25 22 16 14 12
练习初期要经常给学生提供KR，然后逐渐减少KR的呈现。 每次练习后不宜立即呈现本次练习的KR。 宜由学习者来决定何时呈现结果的知识。 KR（结果的知识）
四、在自动化阶段促进动作技能的学习
• 过度练习：为达到特定操作标准所需 练习量以外的附加练习。 • 过度练习对技能的掌握与保持有积极
动物的延迟奖励广度是30秒
行有助于技能保持的其他
信息加工活动。
单选题
1分
就动作技能的学习而言，“见者易，学者难”这 句话强调的是（）对动作技能学习的重要性。
•A
言语指导
示范 练习 反馈
•提交
•B
•C
•D
单选题
1分
桑代克曾做过一个实验，被试蒙上眼睛后练习画4寸长的线段， 经过3000多次练习，毫无进步，其最适当的解释是（）
•A
被试缺乏学习动机
练习过多导致疲劳 被试不知道练习的结果 缺乏适当的指导
•提交
•B
•C
•D
•C
动作技能学习规律的教学含义
• • • •
识别教学实践中的动作技能学习任务
在认知阶段促进动作技能的学习 在联系形成阶段促进动作技能的学习 •
在自动化阶段促进动作技能的学习
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2、连续性运动技能、非连续性运动技能、 系列性技能
3、闭锁性运动技能和开放性运动技能 4、认知技能和运动技能
二、运要素。
（一）认知要素 第一是知觉环境特征 第二是思维决策 第三是动作发动前的肌肉运动程序的组织化准
（三）影响迁移的因素 1、新旧对象之间的共同因素 2、对已有经验的概括水平 3、学生的认知结构 （四）如何促进迁移 1、掌握有关基本知识和技能 2、提高学生的分析与概括能力 3、正确地运用比较的方法 4、学习时间安排和掌握训练程度
第四节 运动技能学习研究存在的 问题与未来发展
2、练习进步的先慢后快
3、练习进步的高原现象
在练习中期练习的进步出现了暂时停顿， 经过一段时间又继续进步的现象叫做高 原现象。
高原现象产生的原因：
第一，由于技能的提高需要改变旧的动 作结构和完成动作的方式方法，建立新 的动作结构或技术风格，练习者在没有 完成并适应这一改造之前，技能的进步 就出现了暂时停顿甚至有所下降的情况。
备
（二）运动要素 第一是动作姿势 第二是身体移动 第三是动作操作
三、运动技能学习阶段及心理特征
对运动技能学习阶段的划分有多种，一 般认为运动技能学习可分为以下三个阶 段。
（一）认知阶段 （二）联结阶段 （三）自动化阶段
阶段 心理特点
认知阶段
联结阶段
自动化阶段
信号来源
运动知觉精细分 化，并形成专门 化知觉，运动表 象清晰、准确、 完动整觉表象控制、 调节动作
第二节 运动技能学习理论与结构
一、闭环理论和图式理论 （一）亚当斯的闭环理论 （二）图式理论 二、运动技能的测量
第三节 运动技能学习中的反馈
反馈是人们在处理信息的过程中把来自运动器 官活动效应的信息在经过感觉器官传导回大脑 神经中枢，并对信息的再输出产生影响的过程。
第八章 运动技能学习与控制
第一节 运动技能学习的概述
一、运动技能的定义及种类 （一）定义 运动技能也叫操作技能，它是有相应的
神经支配的骨骼肌运动实现的一系列外 显动作，这些动作协调的组成一定的动 作方式就形成运动技能。
（二）运动技能的种类 1、小肌肉群运动技能和大肌肉群运动技
第二，有些技能的提高取决于身体素质 的提高 。
第三，练习者的兴趣降低，动机不强， 情绪低落，也会使运动技能的发展出现 停滞。
第四，练习者身体状况不佳，如出现伤 病，也会使技能的进步出现停滞。
第五，高原现象可能在复杂技能中出现， 而不易在简单技能中发生。
4、练习进步的时起时伏
（三）高效率学习运动技能的条件 1、建立明确的练习目的和要求 2、正确选用部分练习法和整体练习法 3、合理安排练习时间 4、让练习者及时了解练习结果
（二）外在反馈在运动技能学习中的运 用
三、练习的基本原理
（一）练习与练习曲线
所谓练习，是指以掌握一定的动作或活 动方式为目标的反复的操作过程。练习 成绩的进步情况可以用练习曲线(或学习 曲线）表示出来。练习曲线是表示一种 技能形成过程中练习次数和练习成绩关 系的曲线。
（二）练习过程的一般趋势
注意
记忆与思维
感知觉与表 象
控制调节反 馈
视听知觉获得观 视觉与肌肉运动
察示范讲解动作 主要结构的外部 信息
觉提供的内、外 部信息的结合
注意范围小，不 注意范围扩大，
能分配与转移， 分配和转移能力
指向集中于动作 增强，指向集中
的主要特征或方 在完成动作的薄
面
弱环节
动作的主要结构、 将局部的、单一
特征和个别单一 的动作联合成整
1、练习进步的先快后慢
造成这种现象的可能原因有：
第一，练习初期，练习者可以利用过去经验中 的一些方式方法，所以进步较快。
第二，练习初期常常把较为复杂的完整动作分 解为较为简单的局部动作练习，这就比较容易 掌握。
第三，练习者在练习的初期可能兴趣较高，情 绪饱满，自我投入，而练习一段时间后，对练 习本身产生了枯燥感，影响了练习的动机和情 绪，因而造成练习提高速度的减慢。
的动作
体的动作系统
视听知觉、运动 知觉及其留下的 表象模糊不清， 不准确
视觉表象控制与 调节动作
视听知觉、运动 知觉及其留下的 表象逐渐清晰、 准确
视觉表象监督下 的动觉表象占主 导地位
神经肌肉运动及 各关节活动提供 的内部信息
从完成动作的过 程中解放出来， 指向集中在完成 整个任务的其他 重要方面 动作的系统性、 整体性与创造性
一、运动技能学习理论的研究与发展 二、有关运动能力对运动技能形成影响
的研究 三、关于运动技能形成过程的研究 四、运动技能教学与训练策略的研究
时反馈和延缓反馈。
4、建设性反馈和非建设性反馈 根据提供反馈信息的性质，可以把反馈分为建
设性反馈和非建设性反馈。
（二）外部反馈的作用 1、激励作用 2、强化作用 3、提供信息的作用 4、产生依赖作用
二、内在和外在反馈在运动技能学习中 的运用
（一）内在反馈在运动技能学习中的运 用
一、反馈种类及作用 （一）反馈的种类 1、内部反馈和外部反馈 根据接受反馈信息的感觉方式，可以把反馈分
为内部反馈和外部反馈。
2、内在性反馈和人为性反馈 根据反馈信息的来源，可以把反馈分为内在性
反馈和人为性反馈。
3、同时反馈和延缓反馈 根据提供反馈信息的时间，可以把反馈分为同
四、运动技能的迁移问题 （一）迁移的概念及种类 1、迁移的概念 迁移是指一种学习对另一种学习的影响。 2、迁移的种类 （1）正迁移、负迁移和零迁移 （2）垂直迁移和水平迁移 （3）知识迁移、技能迁移、情感态度迁
移
（二）迁移理论 1、概括化理论 2、共同因素说 3、格式塔理论 4、双因素理论