武术是以技击动作为主要内容

1、 武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国
传统体育项目。
2、 武术起源于人类最基本的生产劳动。
3、 人与兽斗的技巧与方法显示了武术的雏形。
4、 武舞是武术最主要的原生形态。
5、 夏朝作战形式以车战与青铜兵器。
6、 春秋战国举行“角试”（以武角力）来选拔人才，当时盛行的“斗剑之风”和“角抵之
戏”。
7、 三国时期，刀以成为军队中最主要的短兵器。
8、 唐朝长安二年（公元702年|）建立了武举制，并枪是战阵的主要兵器。
9、 西宋时期有了弓箭社和忠义巡社出现。
10清时期武术分离开来的标去式特征为：1、武术拳种流派的形成，武术内功的形成，3、
武术套路的形成，4、家拳的出现，5、对武德有确要求。
11、武术文化的完备形态在明清形成。
12、1910年在上海成立的精武体育会是当时影响最大、传播最广、维持时间最长的武术组
织，其影响远及海内外。
13、1928年在南京成立了中央国术馆。
14、组织各类形式的武术竞赛活动，是近代武术的又一显著特点。
15、1935年举办的旧中国第五届、第六届全运会，武术都被列为正式竞赛项目。
16、1953年在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会，标志着
武术作为体育项目开始进入竞赛领域。
17、1958年在北京举行了27个省参加的全国武术运动会。
18、1959年国家体委正式批准公布施行《武术竞赛规则》。
19、1985年国家体委颁布、实施武术运动员等级考试标准。
20、1989年国家体委又将全国武术比赛改为全国武术锦标赛。
21、1990年第11届亚运会起，武术成为亚运会的正式比赛项目。
22、1956年教育部编订并颁布的中国第一部全国通用的《中小学体育教学大纲》中，有关
武术方面的内容。
23、20世纪80年代中期，教育部开始组织师范教师统编体育教育专业主干课程的系列教材
武术是其中之一。
24、1997年经原国家体委批准颁布实施“中国武术段位制”将武术段位定为三级九段，初
级为1.2.3段，中级为4.5.6段，高级为7.8.9段。
25、1960年中国武术出访捷克、斯洛伐克，这是中国成立后武术代表团第一次出访。
26、1990年10月，国际武术联合会在北京成立，并1991年在北京举办了第一届世界武术
锦标赛。
27、功法运动是以单个动作为主进行练习的以达到健体或增强某方面体能的运动。
28、功法运动主要为武术套路和攻防格斗服务。
29、传统功法运动俺其形式与功用又可进一步分为内壮功、外壮功、轻功和柔功。
30、套路运动是：以技击动作为内容，以攻守进退、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据
编成的组合及整套练习。
31、按照练习时人数多少可分为：单练、对练、集体演练、拳术、器械运动对练。
32、搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、角力、较技的实战攻防格斗，
包括散打、推手、短兵、长兵。
武术的特点：1动作具有攻防技击含义，2、动作具有内外合一，形神兼备的特点，3、内容
丰富具有广泛的适应性。
33、武术运动所具有攻防技击性是武术的本质特征，攻防动作是武术套路、散打技术的核心。
34、武术的作用：1壮内强外的健身作用，2提高防身自卫能力，3培养道德情操，4丰富文
化生活，5增进交流。
35、“防身自卫”在武术产生之初就是其最根本的目的。
36、武德：从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具备的道德品质。
37、抱拳礼的含义：右手握拳，寓意尚武，左手掩拳，寓意崇德、以武会友，左掌四指并拢，
寓意四海武林团结奋进，屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是
一家。
38、武术的主要特征：兼容并包、道德至上、宗族中心、务实精神和恒久意识、崇尚权威、
追求中和。
39、长拳的技术要求：1姿势；主要是静止动作的姿击，2、方法：主要是武术中踢、打、
摔、拿等技击动作的运用方法。3、身法：指在运动中以躯体为主结合攻防动作的身体变化。
4眼法指眼神与各种动作的协调配合的方法，5：精神是指：套路演练中武术意识、攻防思
维活动的自觉心里状态，6、劲力：演练武术时完成技术动作所需力量的表现，7、呼吸：主
要指动作与呼吸协调配合的方法。8、节奏：演练武术套路时的动作速度，力量等呈现的特
有的规律性变化。
40、长拳的姿势要求：头正、沉肩、挺胸、立腰。
41、长拳的传统技法有“四击”“八法”“十二型”，四击指；踢、打、摔、拿，是长拳套路
的技术核心。八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气息、功夫8个方面，十二型：动如
涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、轻如叶、重如
铁。
42、武术图解的一般知识主要包括运动方向、动作路线、附加图、往返路线、运动方位、动
作名称、术语运用、要领说明、常用叙述词。
43、自学自练武术的原则：1、少而精原则2、循序渐进原则3、持之以恒原则4、平衡发展
原则5、术道并重原则。
44、静耗练习法是指把武术的动作在某种状态下保持静止姿势一定时间，以提高肌肉本体感
觉的练习法。
45、默想联系法是指通过意念活动，在大脑中重现已获得的动作表象，以达到强化武术技能
的练习方法。
46、武术教学是师生为完成一定的教学任务共同参与的活动是一个由教师和学生练习，在对
学习效果及时评价的基础上的再指导、再学习逐步掌握专项技术的认识和实践活动过程。
47、武术教学的特点：1、重视尚武崇德的思想教育2、注重直观教学，以领做为主3、结合
攻防动作讲解示范4、强调动作规范，突出不同拳种风格4、注重内外兼修提高演练技巧。
48、指导法包括：讲解、示范、领做与口令、纠正错误
49、讲解的内容：1、基本技法2、动作规格3、攻防意义4、易犯错误
50、讲解的方法：1术语化讲解2形象化3单词化4口诀化
51、示范包括完整示范和分解示范，示范要做到准确、熟练、优美，示范主要包括示范位置、
示范面、示范速度。
52、纠正错误的方法有指导法、静耗体验、语言提示、对比分析
53、练习方法包括：模仿练习、重复练习、默想练习。
54、联系形式包括集体练习、分组练习、单人练习、双人练习、综合练习、实践练习
55、教学比赛指在教学的不同阶段，根据任务和要求以及学生的实际情况采用个人比赛，分
组推选代表比赛，分组集体比赛等形式，达到复习巩固提高武术技能、客观反映教学效果的
目的。
56、套路教学的步骤：1基本动作练习2基本功练习3组合动作练习4套路学习5技术创新
实践。
57、套路教学的要求：1重视基本技术动作和基本功教学2研究技术动作的趣味性3注重技
术动作的规范性4围绕重点动作分节施教5结合攻防技术解析动作6突出器械的基本技法教
学。
58、中学武术教学的要求：1注意武德教育2突出难点、围绕重点3以人为本、调动学生的
学习兴趣4合理安排教学内容，5合理安排准备活动内容6注意中学教学的特殊性，以集体
教学为主7加强安全教育8注意培养骨干。
59、武术的徒手基本手形：拳、掌、勾、爪。
60、基本步形：马步、仆步、虚步、独立步。
61、开立步手法：1开立步抱拳预备式2冲拳3推掌4蝶掌5虎爪6穿掌顶肘7亮掌。
62、基本步法：上步、进步、退步、闪步、垫步、插步。
63、陈式指陈王庭创。
64、现学24式简化太极拳。
65、太极拳运动的特点：1、体松心静2、缓慢柔和3、动作、呼吸和意念配合。
66、太极拳的健身原理：1、太极拳的动作姿势有利于气血运行2、太极拳的技术动作特点
有利于新陈代谢3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健4、太极拳健
身的科学性要求。