豆浆的健康知识
豆浆健康饮食12条1
一月电饭煲巧煮米饭煮饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；煮饭时，往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；煮干饭加热时间长，维生素B1损失会超过30％。
如在煮饭时撇去米汤水，维生素损失超过40％；米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭；二月压力煲压力煲的工作原理是迅速加热加压到设定的压力状态，而后就是保温保压状态，而且它不会像电饭煲和普通压力锅一样，温度高了就会往外跑气，能量不会随气跑出，非常节能。
在燃料费上扬的时候，无疑是较为经济的煮食方法。
三月五色果汁相补五行，调和五脏，滋补身体机能。
春季补肝——绿色果汁养肝绿色属木，绿色果汁是人体的“排毒剂”，舒肝强肝，促进新城代谢，还是补钙佳品。
推荐果汁：黄瓜汁、苦瓜汁、芹菜汁等。
四月开水煲饮水健康小知识：口渴是体内轻微失水的表现。
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。
夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。
五月豆浆养颜瘦身豆浆含有“植物雌性激素”。
可有效提高皮肤真皮层的水分和胶原蛋白，使之细腻有光泽；豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的女性量身定做的高纤养生饮品。
早餐1杯热热的新鲜豆浆，使外食族轻松就可以达成减肥功课。
六月五色果汁相补五行，调和五脏，滋补身体机能。
夏季强心健脾——红色果汁养心、黄色果汁养脾红色属火，红色果汁进可入心入血，增强心脏，保护细胞，促进血液和淋巴生成。
推荐果汁：胡萝卜汁、西瓜汁、番茄汁等。
黄色属土，黄色果汁的营养主要集中在脾胃，含丰富的维生素A，保护肠道呼吸道，减少胃炎。
推荐果汁：橙汁、哈密瓜汁等。
七月紫砂锅专家提示每日都应用紫砂锅煲一锅美味营养的早餐粥，很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足，但如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
老吾老：半甜的豆浆才是最健康的,你知道吗？
早餐在我们日常生活中是非常重要的，我们平时早餐的种类也是非常多的。
最常见的就是豆浆，但是豆浆的种类也是非常多的，有五谷豆浆、黄豆豆浆、红枣豆浆，我们在喝豆浆的时候该怎么选择呢？它们的口感也都不一样，那些半甜的豆浆对于我们的身体健康才是最好的，尤其是我们感觉特别饥饿的时候。
【1】饱腹感强当我们感觉特别饥饿的时候，可以选择一些半甜的豆浆，它能够很快的让我们快速的产生一些饱腹感。
还不会让我们摄入更多的热量，对身体健康是非常有帮助的。
【2】能量释放慢这些半甜的豆浆热量释放特别慢，这就代表着我们可以让自己的饱腹感持续的时间更长，从而让我们更加有精神的去开始一天的工作。
除此之外，这半甜的豆浆还具有延缓糖分释放的作用。
我们都知道，平时喝上一些糖水的话，的确能够为我们人体提供一些能量，但是这些糖分稀释的特别快，很容易就被我们人体消化和吸收掉，很快会感觉特别的饥饿。
而豆浆中的这些糖分全部吸收掉的话，需要的时间更长，就能够持续的为我们提供能量，最重要的是，我们喝上一杯半甜的豆浆，也不会感觉特别的腻。
【3】热量摄入低经过研究发现，半甜豆浆中的热量是非常低的，我们喝上一杯200毫升的半甜豆浆，仅仅是相当于我们平时吃了20克的饼干，18克的巧克力，或者吃上一个大的苹果。
所以，完全不用增加我们身体的负担上，使我们有发胖的风险。
最重要的是，半甜豆浆所含的饱和脂肪是非常少的，几乎不含胆固醇，对于一些高血脂的人群来说也是非常有好处的，可以放心食用。
总而言之，在日常生活中，如果我们早餐的时候非常喜欢喝豆浆的话，最好选择那些半甜的豆浆。
不但能够为我们人体提供能量，还不会造成我们人体发胖，对身体健康是非常有帮助的，尤其是对于一些不太喜欢在家做早饭的中老年人和一些上班族。
很多上班族由于工作的原因需要久坐，平时工作繁忙，也没有过多的时间自己给自己准备一顿美好的早餐。
在这个时候，就可以选择这些半甜的豆浆，不但能够为我们提供能量，让我们精神满满的开始一天的工作，也不用担心身体会发胖。
家常豆浆怎么做才好喝【养生健康食谱大全】
家常豆浆怎么做才好喝
文章导读
\n 豆浆是我们平时最常见的一种饮品，也是各家各户在早晨常喝的一种饮品，不仅仅营养是比较高的，就连做法也是很简单的，这个豆浆一般使用的都是黄豆，黄豆的营养是比较丰富的，而且还有助于人体的吸收，所以在早晨的时候，选择喝豆浆是一个比较好的选择，那么我们一起来看一看怎么做呢?
豆浆大米粥
原料：豆浆、大米。
制法及用法：将豆浆与大米共煮，加白糖少许，空腹服食。
功效：补虚益气，健脾养胃。
可治脾虚食少、身体羸弱、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症。
1 黄豆浆
豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。
女人坚持吃黑豆的七大好处【健康小知识】
女人坚持吃黑豆的七大好处文章导读黑米黑木耳黑豆等黑色食品都是营养价值很高的产品，女性坚持吃黑豆可以很好的活血补肾，还可以促进排卵，有助怀孕。
经常食用黑豆还可以滋养皮肤，排毒减肥。
黑豆价格便宜，随处都可以购买，而且做法多样，不同的食用方法可以带来不同的口感和营养。
黑豆适吅各个年龄段的人食用。
【坚持吃黑豆的七大好处】1、可以增强活力与精力。
黑豆是一种有效的补肾品。
根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。
2、美容养颜的功效。
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。
3、坚持吃黑豆缓解肾虚。
“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性下腹部阴冷等症状。
4、可以改善骨质疏松。
黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化吅物、胡萝卜素、B族维生素，维生素 E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。
5、有益于健康。
常喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。
6、可以抗氧化。
黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。
7、可以有效促进排卵和卵泡发育。
坚持吃黑豆有诸多好处，但是在购买黑豆的时候要注意挑选。
买黑豆也是有讲究的，以豆粒完整、大小均匀、颜色乌黑者为好。
由于黑豆表面有天然的蜡质，会随存放时间的长短而逐渐脱落，所以，表面有研磨般光泽的黑豆不要选购。
黑豆去皮后一种是黄仁的和绿仁两种，黄仁的是小黑豆，绿仁的是大黑豆，现在有很多在网上卖的是黑芸豆，里面是白仁的，并不是真正的黑豆。
而且买回来后，宜存放在密封罐中，置于阴凉处保存，不要。
豆浆老人健康的保健液
豆浆,老人健康的保健液喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯，由于家用豆浆机的发展，越来越多的人喜欢在家中自制豆浆，自制豆浆既方便又卫生。
磨煮一体的全自动豆浆机最受消费者欢迎，那些只磨不能煮或者磨煮分体的豆浆机因使用便捷程度不够，市场分额将被全自动豆浆机逐渐取代。
豆浆机与其他小家电一样，产品功能的竞争固然重要，但外观设计仍然是吸引消费者的重要法宝，那些色彩典雅、机身透明的产品更受消费者追捧。
豆浆机“制出”高品质早餐中国老年人喜欢喝豆浆，中国的家庭完全可以像西方人拥有咖啡壶一样，将豆浆机作为常用小家电，用它制造出高品质的早餐。
我们已经看到这个市场正在丰富和成熟，很多的发明和改进使豆浆机能最大限度提升早餐品质。
全自动豆浆机为了满足老年人的需求，在功能选择上做了进一步细化，开发出了多种功能。
1．干豆/湿豆功能有时间泡豆就使用“湿豆”功能键，忘记了泡豆，就选择“干豆”功能键。
干豆功能在设计时，通过改变豆浆机的打磨时间、刀片硬度、电机、熬煮时间等相关措施，使未浸泡的大豆打出的豆浆也能一样香浓可口。
无论是用干豆还是用湿豆做的豆浆，口感几乎无差异，营养价值也相当。
2．全豆功能全豆功能是专门针对纯豆豆浆制作的功能。
通过技术的改进，用全豆功能制作的纯豆浆口感更香浓，大豆的有效成分更多地融入到豆浆中，更有利于吸收。
全豆功能适合大部分的豆类，用这种功能制作豆浆建议采用泡好的豆子。
3．五谷豆浆功能有人喜欢将黄豆和麦仁、大米、核桃、芝麻等谷物混合，或者不用黄豆，只用一些谷物和坚果类，制作成五谷豆浆饮用。
利用谷物或坚果制作浆类饮品，不需要浸泡，洗净后可直接用机器磨煮。
这种模式下的豆浆制作，豆浆机的刀具转速和熬煮时间与一般豆浆相比都做了调整，可防淀粉含量高的谷物煮糊。
4．浓香型功能这种模式采用了“浓香技术”，该模式下，豆浆机可以将磨好的豆子慢慢熬煮，而又不会糊，煮出来的豆浆比其他类型的要香浓许多。
5．绿豆功能绿豆与其他常见豆类不同，其淀粉含量高，在熬煮时容易糊，所以专门设立此模式。
五谷豆浆,现磨更健康
五谷豆浆，现磨更健康五谷现磨豆浆养生是现在人人都在追求的一个品质生活，作为早餐来说，已经是最基本的需求了。
但是还是推荐现磨现喝的豆浆最好！人的生存历经多少年的磨炼，五谷现磨豆浆依旧是人们的最爱。
维仕美破壁料理机做出的现磨五谷豆浆包含了五谷精华，成功帮助人类补充膳食纤维所需，调节营养均衡。
如今生活节奏加快，更是需要这类谷物饮料，来保证我们身体的健康。
通常现磨豆浆都会是现磨现卖的，这样的五谷现磨豆浆养生饮品的效果和口感会更好。
现磨豆浆是非常好喝的现代时尚饮品，对于没喝完的豆浆，再次喝时你会怎么处理呢？想提醒大家的是，豆浆最好现榨现喝，喝不完要冷藏保存，并且再喝时要煮沸。
为什么会这样，小编就来告诉你真实的情况。
现磨豆浆养生饮品是使用五谷杂粮现磨制作成的。
所以营养当时是最好的。
放置一段时间之后，接触在空气中的时间过长，因此就会造成营养元素的流失。
因为如此，豆浆的接触空气中的各种其他的元素，会造成各种元素的相互作用，营养效果会减弱，时间再长的话，就变质了，喝坏肚子可是得不偿失啊。
豆浆是很容易变质的食物，因为其中含有大量水分，并且蛋白含量很高，很容易滋生微生物，造成细菌繁殖。
如果不加热就喝下去，很可能会引起腹泻，煮沸有具有一定的杀菌作用。
需要提醒的是，超市里买来的豆浆喝前最好也要加热煮沸。
自己打豆浆时，如果感觉喝不完，应趁热将其倒入密闭的容器里，留下一部分空隙。
把盖子盖上，但不要拧紧，停留大约十几秒钟，再把盖子拧到最紧。
在室温下等待豆浆自然冷却，再放进冰箱冷藏室。
这种条件下，豆浆能保存一个星期。
这样在来喝豆浆的话，就不会有任何问题了。
现磨饮料方便，营养价值高，是上班族每天早晨必须饮品。
味道好，有助于消化，老人小孩都爱喝。
维仕美破壁料理机坚持自主研发，将现代技术与传统饮食文化结合，关注健康养生，未来将为消费者奉献更多营养丰富、口味怡人、方便快捷的健康时尚食品和饮料。
打豆浆n种健康配方
黄豆豆浆【用料】黄豆70克、水1200毫升【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
【功效】滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
红枣枸杞豆浆【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
花生豆浆【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
绿豆豆浆【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
【备注】进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
消暑二豆饮【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】消暑止渴、清热败火。
红枣绿豆豆浆【用料】红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
喝出来的健康：豆浆机带来的健康与营养
◎干 豆 ， 豆 功 能 ：有 时间泡豆就使 湿
用 ” 湿豆 ”功能 键 ，忘记 了泡豆 ， 就选择 ” 干豆 ”功能键 。干 豆功能 在设计 时 ，通 过 改变豆 浆机 的打磨 时间 、刀片硬 度 、电
◎ 五 谷 豆 浆 功 能 ：有 人喜 欢将 黄 豆
和麦 仁、大米、核桃 、芝麻等谷物混 合 ， 或 者不 用黄豆 ， 只用一些 谷物和坚果类 ， 作 制 成五 谷豆浆饮用 。利 用谷物或坚果制作 浆类 饮品 ， 不需要浸泡 ， 洗净后可直接用 机器磨
用。
◎ 米 糊 Ｉ 浆 ） 能 ：大米 淀 粉含 量 米 功
高 ， 粉碎的转速和熬煮 的温度 、时间与 豆类
有不同 ， 因此专门设立此模式。
消 费者 的多样 化需求 。豆 浆机 的核心 功能
就 是打磨 和加 热 ， 要各种 配件 的品质 过 只
◎绿 豆 功 能 ：绿豆与其他常见豆 类不 ◎ 浓 香 型 功 能 ：这种模式采 用了 浓
收。全豆功能适 合大部分的豆 用这种功
能制作豆浆建议采用泡好的豆子 。
和 豆类 混 在 一 起 ）、 还 能做 水 果 汁 。易
清洗 、 噪音 小 、节 能 、速 度快 、 可打 干 ／ 湿 豆、豆 浆更 细腻 、保温 等功能 也满 足了
◎富纤功 能 ： 富纤功能 可以更 多地保
留膳食纤维 ， 食物的颗粒不 会很大 ， 但 适宜 饮 用 。 比如 大豆 纤维 和 芹菜 等 蔬菜 的纤 维 都 更多地保留下来 ， 对消化吸 收都 有促进作
乳细胞壁 中提取的可溶性纤维 ， 由交替 的ｂ ｔ— ， ： ｂ ｔ— ， 糖苷键连接 而成的 具有降｛ 胆固醇的含量 ，降｛ 糖 ．防止心血 管｛ ｅａ ｎ １ ｅ ｎ４ ３ｉ ｏ ￣ １ 氏 锄
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豆浆的健康知识
豆浆的健康知识
这种饮品在大家的生活中很常见，算得上是中国特色饮品，也是一种老少皆宜的营养饮品。
看到这儿，想必大家已经猜出这种饮品就是豆浆了，豆浆中含有丰富的卵磷脂、植物蛋白、维生素B和烟酸，在欧美享有“植物奶的美誉。
很多中国人的早餐都会选择豆浆和油条的组合，豆浆的营养价值非常高，适合老人、儿童、孕妇等各种人群饮用。
不仅如此，豆浆一年四季都可以饮用，有这样一句话，春饮豆浆，调和阴阳；夏饮豆浆，消暑止渴；秋饮豆浆，滋阴润燥；冬饮豆浆，滋养进补。
一、豆浆的功效
1、防治脑中风
豆浆是由黄豆制成的，它保留了黄豆中绝大多数的营养成分。
除此之外，豆浆中含有钙、镁等矿物元素，这些物质可以明显降低脑血脂，改善脑部的血液循环，从而能够有效预防脑梗塞和脑出血等疾病。
所以说，豆浆是我们每天早餐不错的选择，尤其是对于一些中老年朋友，经常饮用豆浆还可以预防脑中风和老年痴呆等疾病。
因为豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞的死亡，提高我们大脑的灵敏度和反应能力。
2、防治高血压
如今的生活条件越来越好了，很多人餐餐都离不开大鱼大肉。
我们每天如果摄入过多的糖分和油脂的话，就很容易患上高血压、高血脂和高血糖等疾病。
要想预防这些“三高疾病，我们平时可以多喝一些豆浆。
为什么豆浆可以帮助防治高血压呢?因为豆浆中含有豆固醇和钾、镁等矿物质，这些都是抗盐钠物质。
我们都知道，摄入过量的盐分是高血压的发病原因。
如果我们平时能多喝点豆浆的话，就可以控制体内钠元素的含量，这样就可以帮助我们防治高血压。
3、防治冠心病
冠心病也是我们生活中常见的“隐形杀手，在医学上，冠心病又被称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。
这种疾病在中老年人群中的发病率很高，死亡率也很高。
那么，我们平时应该如何预防冠心病呢?其实，如果能坚持早上喝一杯豆浆的话，就可以将冠心病的发病率降低到一半。
因为豆浆中含有豆固醇和矿物质，这些物质可以促进心肌血管兴奋，改善心肌的营养，帮助我们降低胆固醇。
同时，经常饮用豆浆还可以促进全身的血液循环，防止血管痉挛。
4、防治糖尿病
糖尿病人在饮食上得忌口，很多东西都不能吃。
但是糖尿病患者早上可以喝一杯原味豆浆，原味豆浆不含糖分，没有甜味。
另外，原味豆浆中含有大量的纤维素，能够有效阻止体内糖分的过量吸收，从而能够达到防治糖尿病的作用。
因此，豆浆算得上是糖尿病患者日常必不可少的饮品。
二、豆浆如何食用
上文说到了原味豆浆，其实豆浆的口味有很多种。
原味豆浆就是直接将黄豆和水磨成浆糊，然后煮沸饮用就可以了。
其实，我们在磨豆浆的时候，还可以加入红枣、红豆、黑芝麻等食物，这样搭配也有很多的保健功效。
1、豆浆搭配芝麻
我们在制作豆浆的时候，可以将浸泡后的黄豆和芝麻一起放在豆浆机里打磨，然后煮熟就可以食用了。
豆浆搭配芝麻，不仅口感独特，对我们的身体还有很多的好处。
芝麻是我们生活中常见的食物，它含有丰富的蛋白质和维生素E，最明显的功效就是美容护肤和减肥塑身了。
中医认为，黑色食物可以生发。
所以说，我们经常饮用芝麻豆浆的话，就可以帮助我们乌发养发和美容护肤。
不仅仅如此，豆浆里加点芝麻还可以帮助我们养肝补肾和润肠通便，气血不足的女性平时也可以多多饮用这款饮品，因为它有养血补血的功效。
2、豆浆搭配花生
我们在制作的豆浆的时候除了可以加点芝麻以外，还可以加入点花生。
花生和豆浆算得上绝妙的搭配，花生味的豆浆不仅口感美味，而且有美容养颜和滋补的作用。
我们平时经常会吃到花生这种食物，花生又被誉为“长生果，经常食用花生可以帮助我们预防肿瘤等疾病，还能让我们的肌肤变得越来越细腻。
而花生味的豆浆可以滋阴润肺，特别适合冬季饮用。
3、豆浆搭配枸杞
我们在磨豆浆的时候还可以加入一些枸杞，枸杞又被誉为食物中的“红宝石，它是药食两用的食物。
如果我们每天早餐都能饮用枸杞豆浆的话，就可以达到滋补肾肝和增强免疫力的目的。
另外，长期用眼的上班族和学生不妨多喝一些枸杞豆浆，因为枸杞最明显的功效就是养肝明目。
三、豆浆的饮用禁忌
上文说到，豆浆算得上是治疗百病的良方。
豆浆虽然好喝，但是在饮用时也有很多的'讲究，如果饮用不当的话，会给我们带来很多的健康隐患。
1、一次性不能喝太多
很多人的早餐都是喝豆浆的，豆浆不仅美味，而且解渴，很多人都是咕噜咕噜喝下一大杯豆浆。
如果一次性饮用太多豆浆的话，就会造成蛋白质不能及时地被消化和吸收，进而会出现腹胀和腹泻等症状。
2、不能空腹饮用
很多人都会选择在早上喝豆浆，其实豆浆是不能空腹饮用的。
我们最好在喝豆浆之前吃点包子、面包等淀粉类的食物，这样才能有益健康。
为什么我们不能空腹饮用豆浆呢?因为我们在空腹的时候喝下豆浆，豆浆里的蛋白质就会在体内转化成热量被我们消耗掉，这样豆浆不仅起不到任何补益的作用，还会导致肥胖等症状。
3、不要装在保温杯里
很多人喜欢前一天晚上煮好豆浆，放在保温杯里，然后留到第二
天早上再喝。
其实，这样的做法非常不科学。
因为豆浆中有可以去除保温杯内水垢的物质，在温度适宜的情况下，保温杯里就会滋生大量的细菌。
如果豆浆放在保温杯里超过三个小时，豆浆就会变质，不能再饮用了。
结语：豆浆是我们生活中常见的饮品，它的价格低廉，味道鲜美，老少皆宜，一年四季都可以饮用。
很多人只是把豆浆当做早餐的饮品而已，其实经常饮用豆浆还可以防治疾病。
但是我们在饮用豆浆的时候也要注意，千万不要一次性喝太多的豆浆，也不能空腹饮用豆浆，同时在豆浆煮好以后，我们要及时把它喝掉。