1,白发老人每天早上都喝一碗浓浓的米汤约四个月后头发浓密长出黑发2,二岁小孩三餐喝大米粥头发长得又黑又密
父亲满头白发，老中医推荐了几个方法，白发果然变黑了
父亲满头白发，老中医推荐了几个方法，白发果然变黑了
随着年龄的增长，白头发就会越长越多，虽然我们无法改变年龄，但是白头发的情况我们可以通过平时的多加注意来缓解。
第一个方法，用桑叶洗头，因为桑叶中含有丰富的铜，所以有防止毛发白化的作用。
坚持用桑叶洗头，能让头发变得乌黑，有光泽。
另外，苦丁茶具有去油腻的作用，用苦丁茶洗头，能将毛囊里的油洗干净。
最后一个侧柏叶，生发乌发，坚持用它洗发，能预防脱发、白发。
外用的方法只有长期坚持，才能见效。
除了外用的方法，还有内服的方法。
桑叶茶
桑叶中含有大量的营养成分，例如氨基酸，维生素以及矿物质等，而桑叶生发的原理，正是来源于桑叶抗衰老的作用，能让头发重回乌黑亮丽的状态。
另外，桑叶还能降血压血脂，抑制脂肪积累，坚持饮用桑叶茶，护法又养生。
苦丁茶
苦丁茶能双向调节人体的机体代谢，增强人体的免疫功能。
饮用苦丁茶，不仅降血压、血脂的效果明显，还能改善心脑血管疾病。
人身体中的各项机能转好了，功能边年轻了，自然黑发就回来了。
红枣枸杞茶
红枣是补血的好帮手，枸杞红枣茶能够帮你将把血补回来，气色补回来了，给你的头皮毛囊也补够血，有了血就能生发，就能乌发。
红豆薏米粉
红豆和薏米都是排毒圣品。
内含的蛋白质、维生素以及矿物质，能有效祛湿消水肿，补肾养脾。
红豆薏米不仅有祛湿的功效，还有乌发的效果，但是要长期服用，才能产生效果。
白发变黑发的食疗偏方和方法
白发变黑发的食疗偏方和方法年纪轻轻长白头发是令人很烦恼的，患者不妨尝试中医方法调理，一些食疗治疗方法还是很有效果的，而且大多数人也尝试过的哦。
今天小编给大家整理了白发变黑发的食疗偏方知识，希望对大家有所帮助。
白发变黑发的食疗偏方1、内服枸杞子:每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。
经常食用,对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
2、食用黑豆:将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。
同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。
3、黑芝麻粥:准备黑芝麻30克,粳米60克。
先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。
每天一剂,分两次食用。
中医治疗白发方法1、猪肾核桃汤材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。
猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。
2、红枣杞子煲鸡蛋材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。
常吃能有效治疗白发。
3、黑豆雪梨汤材料：黑豆30g，雪梨1或2个。
做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。
这食疗每天2次，但是要连用15-30天。
治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。
预防长白头发的方法1、预防白头发乐观很重要:相信大家都听过“笑一笑,十年少”这句话,这句话明确的告诉了我们如何才能越活越年轻。
因此,要想不长白发,在生活中要常常保持乐观的心态才是最重要的。
不要遇到一点事就愁眉苦脸的,这样很容易使我们患上某种疾病,白发也是其中的一种。
每天一碗白发变黑发粥 白头发不见了
每天一碗白发变黑发粥白头发不见了每天都坚持喝一碗白发变黑发粥，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。
不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个白发变黑发的方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢？是不是？其实熬这个粥很简单的，爱惜自己身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，小编我也会开心的。
黑豆：1小把黑米：2把黑芝麻：1小把百合：10片薏仁：3把核桃：2个大米：2把红糖少许另外核桃也可以换成花生米。
这些原料很好找的，一般超市里面都能买到，而且做起来也不复杂，用一般的电饭堡做就可以了。
以上是两个人的量，也可以酌情增加或减少。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙^o^，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。
怕弄丢了就转到这来。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
一碗浓米汤的神奇作用
一碗浓米汤的神奇作用 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】一碗浓米汤的神奇作用有一位女居士，今年快五十岁了，可是，如果她不说，没人猜得出她的年龄，她看起来非常年轻，皮肤细腻白晰，既没斑点也没皱纹，很多人误以为她才三十多岁。
大家都对她的保养方法很感兴趣，尤其是其它女士，都求她将青春永驻的秘方告诉自己。
有些人猜她一定是用了什么进口的护肤品牌，争着问她是哪个牌子；有些人猜她一定天天吃补品，争着问她天天吃什么；也有些人猜她一定天天坚持运动；还有人猜她青春永驻跟信佛有关，因为佛，让人清静。
她淡淡一笑，说除了最后两条，信佛和适当运动，她没有任何秘方。
她既不用昂贵的护肤品，也不吃补品，一日三餐，都是素食，最简单的食物，并没有刻意吃补品。
如果非要说她天天吃补品的话，那就是她几十年如一日，天天早上喝一碗浓米汤。
廉价的浓米汤有这样大的功效？很多人不以为然。
她笑着解释了自己喝浓米汤的经过，年轻的时候，她就体弱多病，尤其是经常胃痛。
母亲给她炖了很多补品，可是虚不受补，一吃补品或者一喝补汤，要么上火，要么拉肚子，结果身体越来越差。
后来，她听人说浓米汤很有营养，就让母亲每天早上给她熬一碗浓米汤，喝完再去上班。
没想到的是，她的身体竟然慢慢好了起来，胃病也好了。
而她之所以数十年如一日坚持下来，是因为喜欢上了浓米汤的味道，淡淡的，有大米的清香，一天不喝，就不舒服。
想不到，一碗浓米汤，却有这样神奇的作用。
浓米汤为什么会有这样大的功效《本草纲目拾遗》中做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。
黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。
”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。
所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。
从《易经》的理论上说，浓米汤是最符合人的本性的最平和却最有效的补品，只要不是高烧不退并且舌苔厚重白腻的情况，所有人，尤其是体质虚弱的人都可以用它作补品，从实践上说，它确实如此。
白发怎么变黑 三大食疗法让白发变黑发
白发怎么变黑三大食疗法让白发变黑发*导读：白发怎么变黑？三大食疗法让白发变黑发，这三大食疗法分别是芝麻糊食疗法、黑豆食疗法、核桃食疗法。
……
白发是一种正常的老化现象，但是往往有一部分青少年已经有了许多白发，这影响了青少年的美观。
那么，白发怎么变黑？下面，小编给大家推荐三大食疗法让白发变黑发。
*一、芝麻糊食疗法让白发变黑发
白发患者可以把黑芝麻与梗米一起煮成芝麻糊食用，长期服用能够让白发变黑发。
患者可以把黑芝麻晒干炒熟，然后把黑芝麻与梗米一起磨碎食用，煮成芝麻糊，还能够起到预防白发的作用，并且还能美容养颜。
*二、黑豆食疗法让白发变黑发
黑豆富含高蛋白，同时热量也比较低，能够有效地治疗不是遗传性的白发患者。
患者可以把黑豆煮成糊状，然后与梗米一起煮来食用，可以加入一点枸杞，能够改善患者白发的症状。
患者还可以把黑豆与雪梨一起煮成汤食用，能够缓解白发的症状，同时会使患者的头发变得比较柔顺。
患者可以先把雪梨切成片，然后把水、黑豆倒进锅中一起煮开，再加入雪梨一起煮，取汤吃雪梨，每天可以食用两次，吃上半个月，就能够明显地改善白发的症状。
*三、核桃食疗法让白发变黑发
核桃具有补肾健脑的作用，同时也具有让头发变黑的功效，多吃核桃可以让患者的白发变成黑发，并且能使患者的头发变得比较有光泽。
但是需要注意的是，切勿一次性食用过多的核桃，以免引起消化不良的症状。
以上是有关白发食疗法的常识，了解以上常识后，就知道白发怎么变黑了。
只要坚持使用以上的三大食疗法，就能够有效地缓解白发患者的症状。
这三大食疗法能让白发变黑发，一旦出现不适，需停止服用，以免引起并发症。
白发变黑发的4大实用妙方
白发变黑发的4大实用妙方
关于《白发变黑发的4大实用妙方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
谁也不愿小小年纪就满头白发，白头发上边不但曝露了一个人的年纪，更曝露了他的心理状态。
如何预防乌发皮肤变白，或是让白发变黑呢。
下列饮食疗法子就可以办得到。
良方一：口服枸杞
每一次将9～15克枸杞煎汤口服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。
常常服用，对肝*亏本引发首领眼昏、秀发早白功效非常好。
良方二：服用黑豆
将黑豆清洗干净并历经反复蒸、晒后，贮于瓷罐内，每天食2次，每一次食6克，嚼后盐水送下。
另外，每日再多吃鸡蛋1个，大核桃肉2个，坚持不懈服食有功效。
良方三：黑芝麻粥
提前准备黑芝麻粉30克，梗米60克。
先将黑芝麻粉清洗干净，晾干炒过捣碎，用时与梗米加水熬粥就可以。
此粥有清肝火明、润五脏之作用，适用体质虚弱、秀发早白者。
每日一剂，分2次服用。
良方四：常按太溪穴
脚裸的太溪穴是关键穴道，能操纵秀发的营养元素，用手指轻触此养生穴位，可推动女性激素的代谢，使秀发亮而颇具延展性。
用大拇指静按2分鐘，反复3次就可以。
无论如何，也许有一天谁都难以避免要有白头发，我们還是维持最好的心态，迎来每一个年龄需有的衰老和完善。
中医解释白发与脏腑健康关系 头发颜色与健康
中医解释白发与脏腑健康关系头发颜色与健康相信很多人都有这样的经历，突然发现自己的头发上出现了许多白发。
白发似乎已经成了老年人的标志，但其实白发并不一定与年龄有关，中医认为，白发与脏腑健康直接相关。
中医认为，每一个器官都与不同的颜色相关联，而黑色则与肾脏的功能有着紧密的联系。
肾是五脏之一，在中医理论中，肾藏精，主管生殖、生长、发育和代谢，掌管着人体的生殖系统和内分泌系统。
肾脏健康与否，便直接影响着人体的全身健康状况。
肾主完骨生髓、天癸之精，颜色为黑，所以头发的颜色也与肾脏的功能有关。
如果肾脏功能不佳，可能会导致人体内缺少黑色素，进而导致头发由原来的黑色变成白色。
当然，除了肾脏以外，中医中认为很多器官与头发的颜色都有关联。
例如，肝主疏泄，颜色为青色，心主血脉，颜色为红色，脾主肌肉，颜色为黄色等等。
对于多数人来说，头发的颜色决定于黑色素的产生和分泌，在人体已经发育成熟后，黑色素的分泌也就呈现出稳定状态，因此，若非遭遇病理攻击，头发的颜色不应出现剧变。
据统计，约有50%的40岁以上人都出现了不同程度的白发，而白发的出现与生活中的众多因素有关，例如精神压力、疾病、脱发等得病机制，以及不良饮食习惯、维生素缺乏等等。
因为身体虚弱、疾病引起的精神压力、紧张、焦虑等都可能会涉及肾脏的功能，导致肾脏受损，从而影响头发的颜色。
对于出现白发的人来说，下面这些调理经验可能会对他们有所帮助。
首先，要保持心情舒畅、心态平和，避免精神压力和情绪波动过度。
此外，还需要注意合理的饮食结构，增加食物中含有的黑色素，例如黑芝麻、黑豆等，还可以增加富含维生素B12的食物。
早睡早起，睡眠充足也是保持头发健康的途径之一。
总之，在中医中，头发的颜色和身体健康密切相关，白发的出现提示我们身体内部的某些机能不正常，此时需要及时调理，才能保证健康的发展。
同时，也提醒我们应该注意脏腑的保健，保持头发的健康状况，从而保证身体健康的发展。
白发变黑发的民间说法
白发变黑发的民间说法咱今儿个就唠唠白发变黑发的民间说法。
在民间啊，有不少关于白发变黑发的有趣说法。
就说吃黑芝麻吧，这黑芝麻可被视为让白发变黑的宝贝。
好多老人都讲，每天吃上那么一小把黑芝麻，坚持个一年半载的，头发就能慢慢变黑。
为啥这么说呢？黑芝麻那黑亮黑亮的，就像头发的颜色一样，大家就觉得吃啥补啥呗。
而且啊，黑芝麻吃起来香香的，不管是直接嚼着吃，还是做成芝麻糊，都很美味。
还有一个说法是用淘米水洗头。
这淘米水啊，平常咱都当废水给倒了。
可是在民间，它可有大用处。
特别是那种存放了几天有点发酵的淘米水，用它洗头就像是给头发做一场天然的滋养SPA。
据说这样能让头发变得乌黑发亮。
我就想啊，这淘米水多普通的东西啊，居然能有这么神奇的功效，真的是大自然的馈赠呢。
有些地方还说啊，心情好头发也能变黑。
你想啊，人要是整天愁眉苦脸的，这头发白得就快。
要是每天开开心心的，心里没啥烦心事，气血通畅了，头发自然就健康，黑头发也就保住了。
这就好比花朵一样，你要是细心呵护，给它充足的阳光和水分，它就开得娇艳。
人也是这个理儿，心情舒畅了，整个人都精神，头发也跟着受益。
另外，吃核桃也被认为对白发变黑有帮助。
核桃长得就像人的大脑，补脑大家都知道。
可民间还说它能让头发变好呢。
核桃里有很多营养成分，吃了对身体好，头发也能吸收这些营养，从根上就变得强壮起来，慢慢地白发就少了，黑发就长出来了。
这就像给头发的土壤施肥一样，土壤肥沃了，头发这棵“小树苗”就茁壮成长啦。
咱民间这些说法啊，虽然没有什么特别严谨的科学依据，但它充满了老百姓对健康和美好生活的向往。
不管是吃的喝的，还是心情的调节，都反映了人们对白发变黑发这件事的执着和对年轻态的追求呢。
86岁老中医公开黑发秘方，专治脱发白发，不出30天，白发、掉发全都拜拜！
86岁⽼中医公开⿊发秘⽅，专治脱发⽩发，不出30天，⽩发、掉发全都拜拜！86岁⽼中医公开⿊发秘⽅，专治脱发⽩发，不出30天，⽩发、掉发全都拜拜！某知名中医院86岁退休⽼中医，公开多年的⽣发⿊发秘⽅，希望你不要再错过了！1、核桃芝⿇糊——预防⽩发原料：核桃仁、⿊芝⿇各500克。
做法：（1）核桃仁和⿊芝⿇炒熟后捣成细末，混合均匀。
（2）每天早、晚各取2匙，⽤温开⽔加糖或蜂蜜冲⾷。
2、三⼦核桃⾁益发汤——适合肾⽓不⾜导致的⽩发脱发原料：瘦猪⾁120克，⼥贞⼦20克，菟丝⼦20克，覆盆⼦(⼲)20克，核桃12克，姜5克，盐4克做法：（1）⼥贞⼦、覆盆⼦、菟丝⼦分别洗净；核桃去壳略捣碎；（2）瘦⾁洗净原件下锅；全部材料共置⽡煲，加⽔8碗，煲⾄出味；（3）加姜、盐调味，去渣，即可饮⽤。
3、桑葚葡萄粥——适合湿⽓重，肝肾不⾜导致的脱发⽩发原料：桑葚、⽩糖各30克，葡萄⼲10克，薏仁20克，粳⽶50克。
做法：（1）将桑葚、薏仁洗净，⽤冷⽔浸泡数⼩时；（2）淘洗净粳⽶，置砂锅中，加桑葚、薏仁及⽔，加葡萄⼲，（3）先⽤旺⽕煮开，再改⽤⼩⽕熬，⽶烂粥熟时加⼊⽩糖拌匀。
（4）每⽇1剂，早晚各1次。
4、柒⿊预⾸饮——适合各种情况导致的脱发⽩发（1）甄选桑葚、阿胶、牡蛎、⼈参、⿊芝⿇等⼗⼏味上等药材，遵循古⽅精⼼熬制，萃取精华，调理效果⽐普通⾷疗更好更深⼊更彻底。
（2）从根本上调理，滋阴补肾，益⽓养⾎，激活⽑囊活性，使⽑乳头从⾎液中获得充⾜的营养，提⾼⿊⾊素⽣成能⼒。
（3）⼀般在服⽤3-4个周期之后，可以⽩发转⿊、⽌脱⽣发，并且⽆任何的副作⽤。
（4）每天两杯，15ml膏⽅ 100ml温开⽔，搅拌后服⽤。
（5）此⽅得到我们祖国的认可，在“⾷药监局”有备案，且获得⾮物质⽂化遗产传承荣誉，在⽹上就能找到。
5、⽼中医：分享3个可以⽣发⿊发的⼩⽳位，每天按⼀按！（1）⾓孙⽳——按压法⼿法：可以⽤⼤拇指指腹轻轻点压，两侧⽳位要同时按压时。
让白发变黑发的方法
让白发变黑发的方法
随着年龄的增长，很多人的头发开始出现白发，这不仅让人感到老态龙钟，还会降低自信心。
所以，很多人都想让白发变成黑发，下面我们来了解一些让白发变黑发的方法。
1. 坚持食用黑色食物：黑色食物中含有丰富的铁元素和黑色素，可以促进黑发色素的生成。
平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑鱼等黑色食物。
2. 多喝水：头发生长需要大量的水分，而缺水会导致头发变干、变脆，容易掉发。
所以，多喝水可以让头发更加健康。
3. 使用天然染发剂：市面上的染发剂含有较多的化学成分，长期使用会伤害头发和头皮。
而天然染发剂则没有副作用，如黑枸杞、黑葡萄汁等，可以有效促进黑发生成。
4. 头皮按摩：每天用指腹轻轻按摩头皮，可以刺激头皮血液循环，让头发更加健康。
特别是在洗头时，可以用指腹按摩头皮，让头发更加光滑。
5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，如坚持运动、戒烟限酒、保持心情愉悦等，可以促进身体健康，从而减缓头发老化的速度。
总之，让白发变成黑发需要坚持长期的养发，不能期望一朝一夕就能变黑。
以上几种方法不仅可以让头发变黑，还能促进头发健康。
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1,白发老人每天早上都喝一碗浓浓的米汤，约四个月后，头发浓密，长出黑发。
2,二岁小孩三餐喝大米粥，头发长得又
黑又密又亮。
/hc/ys/2014-04-
25/0730133463.shtml
大米汤有5大神奇养生功效
2014年04月25日07:30 新浪健康微博我有话说(1人参与) 收藏本文
常喝米汤，头发乌黑浓密
大米神奇医例
(1)“老妈已经年过六十了，每天早上都喝一碗浓浓的米汤，大约喝了四个月，突然发现头发比以前浓密多了，而且新长出来的都是黑发，再也不用焗油了。
目前家里其他成员的头发还没有明显变化，现在有了老妈这个活广告，更多的亲戚朋友也都开始用米汤实践去了。
”
(2)“说到喝浓米汤长黑发，那可是真的好，我亲眼见过一个小孩子，一岁多时以奶粉为主食，头发稀稀的，还有点黄。
后来，她的外婆来带她，很少给她喝奶粉，一日三
餐都给她喝大米粥。
结果，不知不觉地，她的头发长得又黑又密又亮。
”
栾博士讲医理
因为大米除了本身含有各种营养外，还能让经气归位，驱除邪气，从而恢复经络的通畅。
经络通畅了，供应头发的营养能够顺利到达头发各处，于是头发便长得又黑又密了。
现在有多少人受头发问题的困扰啊，却没几个人知道大米竟然就是治疗头发问题的绝妙良方！
喝米汤让你皮肤白嫩有光泽
大米神奇医例
(1)“我有一个同事因为胃不好去看中医，医生叮嘱她多喝大米粥，吃一两口菜就行。
她回来马上照办，严格执行，也不敢吃菜，每天只喝米汤、大米粥，后来又加上了大米饭，不到半个月的时间，同事的体质开始恢复，尤其是气色特别好，脸色润泽得像水蜜桃一样。
”
(2)“我是属于体质比较差的那种人，因此就想通过饮食慢慢调理。
最近一段时间，我将每天的早餐改成小馒头搭配浓米汤。
一天，我无意中照镜子，发现皮肤细腻了不少，还有点光泽了——我以前的皮肤可是又暗又黄的。
没想到这小小的浓米汤竟然有这么神奇的功效！”
栾博士讲医理
皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题，其实都是体内废物滞留导致的。
人体是非常智能的系统，体内有专门的“清洁工”来清除废物。
但这个“清洁工”怎么如此不尽责，让人皮肤暗淡、长斑呢？这是因为你的经络不通了，“清洁工”虽然想尽职尽责，可是无法到深处去清洁皮肤。
现在，大米以它的力量恢复了经络的通畅，体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了，于是，皮肤重新变得又白又嫩。
喝米粥除口气，不做人见人躲的口臭鬼
大米神奇医例
“我姐姐有口气，以前用桑叶贴大陵穴，好了。
她这次来，又有口气了，我就给她喝大米粥，想看看效果。
结果喝了两天后，她的口气没了，改成小便有味了。
”
栾博士讲医理
如果继续喝大米粥，小便的异味也会消除的。
人体滞留的废物从口腔排出来，这肯定不是正常的排毒途径。
大米具有利水的功效，喝了大米粥，体内的废物从小便排出，这才是正常的排毒途径。
喝米汤调月经，由内而外养女人
大米神奇医例
(1)“昨天接到朋友的电话，声音非常激动——她的月经
来了。
朋友闭经长达半年时间，究其原因是工作压力大(三十五六岁的女性，还没有到绝经的年纪，压力可想而知)，时常熬夜，而且去年冬天没能好好保养，原本就推迟的经期更加没有动静了。
她也去医院检查过，西医的建议都是服用黄体酮、雌性激素之类，副作用大且无效。
我建议她多吃主食，特别是大量吃米饭，遵循先吃饭后吃菜、多吃饭少吃菜的原则。
同时，我还让她大量喝桑葚水养肝——因为工作的缘故，她常常熬夜，现在她的作息时间也做了调整，尽量不睡太晚。
因为她脾胃虚弱，我还让她坚持吃土豆之类食物。
好在我的方法她能认真执行，且不贪多，什么都放在身上试。
一个月时间，原来虚胖的人结实了不少，肤色红润，精神很好，就连久违的月经也来了。
她原来有痛经的毛病，这次竟然没有感觉到痛。
朋友和我说：'这一切太神奇了，调整饮食就能有这么大的改善！’”
(2)“本月月经迟迟不来，之前一直很准时，现在过了日期，还没动静，心里很紧张，怕又中招了。
正好栾博士讲到浓米汤好处，当晚就喝了两碗米汤，夜里就来了月经，心里真是高兴啊。
感谢博士，发现了老天赐给我们的宝贝。
”
(3)“我一天喝三四次浓米汤，一段时间后赤带消失了，
生理期天数正常了，而且结束得很干净，明显感觉到精力也变好了，以前开会儿车就感觉累，最近几次开长途车感到不是太累……”
栾博士讲医理
月经其实就是女性子宫内膜脱落而导致的定期出血，传统中医提到“心主血脉”，也就是说血液和心的关系非常大。
闭经不出血，很有可能是心气太亏造成的。
现代人工作压力大，时常熬夜，导致心气消耗很多，身体很亏虚，这样一来，人体首先选择自保，有限的血液肯定优先供给身体更重要的器官，比如脑、心、肝、脾等，对于女性来说，哪里还会有更多的血液提供给月经呢？这个时候，增加大米量，并且饭菜分开吃，使心气能够快速得到补充，才能兼顾到其他器官，所以久违的月经就来临了。
月经量的多少也是很多女性关心的话题。
月经量很多，这当然很不好，每个月失血过多，对女性的身体健康是很不利的，当然需要赶紧治疗，大意不得；月经量一般多，这大概是许多人觉得最合适的；月经量少，好不好？我的答案是：好！为什么说好？因为月经量少，每个月流失的血液就少，这有什么不好。
有所谓的医学专家说：“月经量少，可能不孕”，这句话吓唬住了很多人。
问题在于：月经量多，就一定怀孕吗？显然，这是没有科学依据的——既然月经量多也可能不
孕，那么，为什么说月经量少就可能不孕呢？事实上，有许多月经量少的人，怀孕能力极强，我自己就是其中之一。
其实，月经量的多少与怀孕能力并没有必然联系。
大米使月经准时、量少，是因为大米能够使心气加强，加强了对血液供给的控制，于是失血量少。
同样是吃大米，导致不同的结果，那是因为前提不同。
好好喝米汤，妈妈奶水足
大米神奇医例
“我试过很多种催奶的方法，效果各不相同，其中浓米汤的效果是最好的。
总结一下：
浓米汤：奶水变得很足很足，效果特别好！”
栾博士讲医理
对于哺乳期的妈妈而言，有充足的奶水喂养孩子，是一件多么幸福的事啊。
我有一个朋友，怀孕的时候因为没有奶水喂养孩子，想了很多办法，比如吃木瓜，甚至是吃中药，但是奶水量却一直不足。
每次看到孩子嘟着小嘴找奶，使劲吸吮后失望地哇哇大哭时，她常常心急如焚，但也只能默默流泪。
就因为没有奶水，她遭了不少罪。
现在的一些育儿书常常教人吃这吃那，却很少有人教妈妈好好吃饭来补充奶水。
其实，奶水也是血液所化生，和心气的强弱有关系，
只要心气强，奶水常常是足够的。
大米是能够有效补益心气的食物，所以有的人吃足大米就会有充足的奶水。
希望每个哺乳期的妈妈都好好地喝米汤，争取使奶水更充足。
摘自：《大米比药好》(作者：栾加芹，宫锦汝)江西科学技术出版社。