克服分心,专心学习 试讲
如何在学习中克服分心问题(四)
如何在学习中克服分心问题学习是每个人成长和发展的必经之路，但是很多人在学习的过程中会遇到分心的问题。
分心不仅会影响学习效果，还会影响学习的效率。
那么，如何在学习中克服分心问题呢？下面将结合心理学和教育学的观点，为大家探讨一下这个问题。
首先，要克服分心问题，就需要培养专注力。
专注力是指一个人在学习或工作时，能够集中精力、全神贯注地投入到其中，不被外界干扰所打扰。
要培养专注力，可以通过一些方法来进行。
比如，可以通过锻炼大脑，提高大脑的集中力。
也可以通过做一些注意力集中的游戏，来提高自己的专注力。
此外，还可以通过规律作息，保持充足的睡眠，来提高自己的专注力。
其次，要克服分心问题，就需要培养学习兴趣。
学习兴趣是指一个人对学习内容的兴趣和热情。
有了学习兴趣，学习就不再枯燥乏味，而是充满了乐趣和动力。
培养学习兴趣可以通过多渠道获取知识，了解更多的学科内容，从而增加对知识的兴趣。
也可以通过参加一些学科竞赛或者科普活动，来激发对知识的兴趣。
再次，要克服分心问题，就需要培养自我管理能力。
自我管理能力是指一个人能够合理安排自己的学习时间，有效利用学习资源，高效完成学习任务的能力。
要培养自我管理能力，可以通过制定学习计划，合理安排学习时间，提高学习效率。
还可以通过学会拒绝诱惑，避免一些分散注意力的活动，来提高自我管理能力。
最后，要克服分心问题，就需要培养注意力稳定性。
注意力稳定性是指一个人在学习过程中，能够保持一定时间的高度注意力集中，不会被外界干扰所打扰。
要培养注意力稳定性，可以通过进行一些专注力训练，提高自己的注意力稳定性。
也可以通过减少干扰源，创造一个安静的学习环境，来提高注意力稳定性。
总之，克服分心问题是一个需要长期努力的过程。
但只要我们能够培养专注力，培养学习兴趣，培养自我管理能力，培养注意力稳定性，就一定能够克服分心问题，提高学习效果和学习效率。
希望大家能够在学习的过程中，不断克服分心问题，提高自己的学习能力，取得更好的学习成绩。
幼儿教师面试试讲的技巧如何培养幼儿的注意力和集中力
幼儿教师面试试讲的技巧如何培养幼儿的注意力和集中力幼儿教师在进行试讲时，往往需要通过一定的技巧来培养幼儿的注意力和集中力。
提高幼儿的专注度不仅有助于他们更好地理解和接受教育，还能为日后的学习打下良好的基础。
本文将从多个角度探讨幼儿教师面试试讲的技巧，以帮助教师在培养幼儿注意力和集中力方面取得更好的效果。
一、创设良好的教学环境创设良好的教学环境是培养幼儿注意力和集中力的关键之一。
为了确保幼儿能够全神贯注地参与试讲，幼儿教师应该营造一个安静、整洁、明亮的教室环境。
在试讲前，教师可以检查教室的布置，确保幼儿能够舒适地坐在座位上，视野得到最大限度的扩展。
此外，为了减少外界干扰，教师应该关闭窗户，减少噪音的干扰。
二、使用多样化的教学资源多样化的教学资源可以吸引幼儿的注意力，帮助他们更好地专注于试讲内容。
幼儿喜欢探索和发现新事物，教师可以准备一些与试讲内容相关的道具、图片、故事书等。
通过生动的教学资源，教师能够吸引幼儿的目光，引起他们的兴趣，从而提高他们的注意力和集中力。
三、采用互动式教学方法在试讲过程中，教师可以采用互动式教学方法，鼓励幼儿积极参与，增强他们的注意力和集中力。
例如，教师可以提出问题，鼓励幼儿回答；设置小组活动，让幼儿进行合作探索；进行故事讲解时，教师可以鼓励幼儿参与角色扮演等。
通过积极的互动，幼儿能够更好地专注于试讲的内容，提高他们的学习效果。
四、合理安排试讲时间试讲的时间安排也是培养幼儿注意力和集中力的重要因素之一。
幼儿的专注度一般比较短暂，因此，试讲的时间不宜过长。
教师可以根据幼儿的年龄和专注能力，合理安排试讲的时间。
通常情况下，每个小节的时间不宜超过15分钟，可以适当安排休息时间，让幼儿稍作休息，调整注意力和精力。
五、细心观察和引导幼儿教师在试讲过程中，应该细心观察每个幼儿的表现，并及时给予引导。
如果发现有幼儿分心或不专心的情况，教师可以通过提醒、夸奖等方式来引导幼儿重新集中注意力。
专注小学心理试讲教案模板
课时：1课时年级：四年级教学目标：1. 让学生了解专注力的重要性，认识到专注力对于学习和生活的影响。
2. 通过实践活动，帮助学生掌握提高专注力的方法，提升学习效率。
3. 培养学生自我管理能力，学会在学习和生活中保持专注。
教学重点：1. 理解专注力的概念及其重要性。
2. 掌握提高专注力的方法。
教学难点：1. 让学生将提高专注力的方法应用到实际生活中。
教学过程：一、导入1. 教师提问：同学们，你们在学习和生活中遇到过注意力不集中、容易分心的情况吗？请分享一下你们的经历。
2. 教师总结：是的，专注力对于我们的学习和生活非常重要。
接下来，我们就来学习一下如何提高专注力。
二、新课讲授1. 教师讲解专注力的概念：专注力是指在一定时间内，将注意力集中到某个特定任务上的能力。
2. 教师讲解专注力的重要性：专注力可以帮助我们提高学习效率，更好地完成任务，同时也有利于身心健康。
3. 教师介绍提高专注力的方法：a. 制定合理的学习计划，合理安排时间。
b. 避免干扰，创造一个安静的学习环境。
c. 学会放松，适当进行休息。
d. 培养兴趣，激发学习动力。
三、实践活动1. 教师组织学生进行专注力训练游戏，如“专注力接龙”、“专注力接力”等。
2. 学生在游戏中体验专注力的重要性，掌握提高专注力的方法。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，回顾提高专注力的方法。
2. 学生分享自己在游戏中的体验，反思如何将提高专注力的方法应用到实际生活中。
五、课后作业1. 制定一份个人学习计划，合理安排时间，提高学习效率。
2. 尝试在日常生活中应用提高专注力的方法，如保持安静的学习环境、学会放松等。
教学评价：1. 观察学生在实践活动中的表现，了解他们对提高专注力的掌握程度。
2. 通过课后作业，了解学生将提高专注力的方法应用到实际生活中的情况。
学会克服学习分心的问题
学会克服学习分心的问题在学习的过程中，我们常常会遇到一个普遍的问题，那就是分心。
不论是外界的干扰，还是自身的注意力不集中，这些都会影响我们的学习效果。
然而，学会克服学习分心的问题，可以帮助我们更有效地学习和取得好成绩。
本文将探讨几种有效的方法来解决这个问题。
一、创造良好的学习环境良好的学习环境对于保持专注是非常重要的。
首先，我们应该选择一个安静、整洁的地方来进行学习，远离干扰源，例如电视、手机或者其他嘈杂的声音。
其次，确保桌面上整洁，没有任何分散注意力的物品，保持清爽的空间可以让我们更专注于学习任务。
二、设立明确的学习目标设置明确的学习目标有助于我们集中注意力，并提高学习效果。
在学习之前，我们应该确定学习的内容和目标，并制定一个切实可行的计划。
例如，如果我们要学习一本书，我们可以设立每天读一定的章节，并在学习结束后复习和总结所学内容。
当我们有了明确的目标时，我们可以更加有条理地进行学习，减少分心和偏离任务的情况。
三、采用适合的学习方法不同的人有不同的学习方法，我们需要找到适合自己的方式来学习。
一些人更适合通过听力记忆，他们可以选择听讲座或者教学录音来学习。
而另一些人则更适合通过视觉来学习，他们可以选择阅读书籍或者看教学视频。
无论采用何种方式，关键是找到最适合自己的学习方法，并在学习中加以运用。
四、制定时间管理计划合理安排时间可以帮助我们更好地克服学习分心的问题。
我们应该制定一个时间表，明确每天的学习时间段，并设定合理的休息时间。
同时，我们也可以使用番茄钟等时间管理工具，将学习时间切分为短暂的工作时段和休息时段，帮助我们集中注意力，在工作时段内高效地学习。
五、采用有效的集中注意力方法在学习的过程中，我们可以采用一些有效的方法来帮助我们集中注意力。
一种常用的方法是番茄工作法，即将学习时间切分为固定时段，每个时段专注于一个任务，然后在休息时段进行放松。
还有一种是奖励制度，我们可以设定一些小奖励，例如在完成一定学习任务后给自己一段休息时间或者奖励一些小零食。
如何在学习中克服分心问题(Ⅰ)
在当今社会，学习是每个人都需要面对的重要任务。
然而，随着社会的发展和信息的爆炸性增长，尤其是在手机、社交媒体等电子设备的影响下，分心已成为许多人学习中的一个普遍问题。
那么，如何在学习中克服分心问题呢？本文将从注意力集中、学习环境、学习方法等方面进行探讨。
首先，在克服分心问题的过程中，注意力的集中是非常重要的。
要想有效地学习，首先要做到专注。
专注是一种心理能力，能够让我们在学习时忽略外界的干扰，全神贯注地投入到学习中去。
为了提高注意力的集中，我们可以采取一些实用的方法。
比如，在学习的时候，可以选择一个相对安静的环境，远离噪音和杂物。
此外，规律的作息也是提高注意力的一个重要因素。
保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动，有助于提高大脑的专注能力。
另外，制定一个合理的学习计划，将学习任务分解成小目标，有目的地提高对学习任务的专注度。
其次，学习环境也是影响学习效果的一个重要因素。
一个舒适、整洁、安静的学习环境有助于提高学习效率。
应该尽量避免在嘈杂的环境中学习，这样会分散精力，无法集中注意力。
在选择学习环境时，最好是选择一个舒适的桌椅，放置一些绿色植物或者花卉，可以增加空气质量，提高学习效果。
此外，保持学习环境的整洁也是非常重要的。
整洁的学习环境会让人感到舒适，有利于提高学习的积极性。
除了注意力的集中和学习环境，学习方法也是克服分心问题的一个有效途径。
采用适合自己的学习方法，可以使学习更加高效。
首先，要根据自己的学习习惯和特点选择适合的学习方法。
有些人喜欢通过阅读来学习，有些人喜欢通过听讲座来学习，还有些人喜欢通过实践来学习。
要根据自己的情况选择适合自己的学习方法。
另外，也可以采用一些学习技巧来提高学习效果。
比如，制定学习计划，掌握记忆方法，进行总结和复习等。
这些都是提高学习效率的有效途径。
此外，也可以通过改变学习方式来克服分心问题。
在学习过程中，可以利用一些技术手段，比如使用手机或电脑上的学习软件，来帮助自己更好地学习。
《上课专心听讲》教案范文
《上课专心听讲》教案范文一、教学目标：1. 让学生认识到上课专心听讲的重要性。
3. 引导学生运用专心听讲的方法和技巧，提高学习效率。
二、教学内容：1. 上课专心听讲的意义和作用。
2. 专心听讲的方法和技巧。
3. 如何克服分心的现象。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握专心听讲的方法和技巧。
2. 教学难点：如何让学生在课堂上自觉地运用专心听讲的方法和技巧。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解上课专心听讲的意义、方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识专心听讲的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论如何克服分心，提高听课效果。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习专心听讲的方法和技巧。
五、教学过程：1. 导入新课：通过提问方式引导学生思考上课专心听讲的重要性。
2. 讲解知识点：详细讲解上课专心听讲的意义、方法和技巧。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生认识到专心听讲的重要性。
4. 小组讨论：分组讨论如何克服分心，提高听课效果。
5. 实践演练：让学生在课堂上练习专心听讲的方法和技巧。
6. 总结与反思：总结上课专心听讲的方法和技巧，引导学生自觉地在课堂上运用。
7. 布置作业：让学生课后总结自己在课堂上专心听讲的经历，提高学习效果。
六、教学评价：1. 课堂表现评价：观察学生在课堂上的专心程度，是否能够积极发言，参与讨论。
2. 作业完成情况评价：检查学生课后作业的完成质量，看是否能够体现出专心听讲的效果。
3. 学生自评互评：让学生互相评价对方的听课效果，以及是否能够运用专心听讲的方法和技巧。
七、教学资源：1. PPT课件：制作精美的PPT课件，帮助学生更好地理解上课专心听讲的意义和方法。
2. 案例材料：收集一些关于专心听讲的典型案例，用于课堂上进行分析。
3. 练习题：编写一些练习题，让学生在课堂上或者课后进行练习，巩固所学知识。
八、教学进度安排：1. 第1-2课时：讲解上课专心听讲的意义和作用。
幼儿教师面试试讲如何在教学中培养幼儿的注意力和专注力
幼儿教师面试试讲如何在教学中培养幼儿的注意力和专注力注意力和专注力对幼儿的学习和发展至关重要。
作为一名幼儿教师，我们应该在教学中注重培养幼儿的注意力和专注力。
在本文中，我将分享一些在幼儿教学中培养幼儿注意力和专注力的有效方法。
一、创设积极的学习环境积极的学习环境对于幼儿的学习和发展起着重要的作用。
首先，教师应该创设一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免嘈杂的声音和杂乱的物品干扰幼儿的注意力。
其次，教师应该为幼儿提供富有创造性和吸引力的学习材料，如图片、玩具和故事书，以激发幼儿的兴趣和好奇心。
二、灵活运用教学方法幼儿的学习方式通常是通过游戏和体验来实现的。
在教学过程中，教师可以灵活运用多种教学方法，以吸引幼儿的注意力和保持他们的专注力。
例如，通过故事讲解的方式可以吸引幼儿的注意力，通过实践活动和小组合作的方式可以增强幼儿的专注力。
三、合理设置任务和时间幼儿的注意力和专注力有一定的限制，因此，教师在设置任务和安排学习时间时需要考虑到幼儿的实际情况。
任务应该具有一定的挑战性，但不应过于困难，以避免幼儿产生挫败感。
学习时间应该合理安排，避免过长或过短，以保持幼儿的兴趣和专注力。
四、关注幼儿的兴趣和需求幼儿的兴趣和需求是他们学习的动力。
作为教师，我们应该关注幼儿的兴趣和需求，并结合课程内容来设计教学活动。
例如，如果幼儿对动物感兴趣，可以在教学中融入有关动物的知识，以吸引幼儿的注意力和激发他们的学习兴趣。
五、多种感官体验幼儿学习的过程中，多种感官的刺激可以提高他们的专注力和学习效果。
教师可以通过触摸、听觉、视觉和运动等方式来提供多样化的感官体验。
例如，可以让幼儿触摸不同的材料、听音乐、观察自然景观，以帮助他们集中注意力并加深对知识的理解。
六、游戏与学习相结合游戏是幼儿们最喜欢的学习方式之一。
在教学中，教师可以将游戏与学习相结合，通过游戏的形式来培养幼儿的注意力和专注力。
例如，可以设计一些趣味的游戏来巩固所学内容，同时提高幼儿的专注力和记忆力。
克服学习分心和注意力涣散
克服学习分心和注意力涣散学习是每个人成长的必经之路，而学习的快慢、效果的好坏都与我们注意力的集中程度息息相关。
然而，生活中各种各样的诱惑和干扰时常会让我们分心，导致学习效果不佳。
那么，如何克服学习分心和注意力涣散呢？本文将从培养兴趣、管理时间、调整学习环境等几个方面为大家介绍一些有效的方法。
一、培养兴趣1.选择适合自己的学习内容学习内容的选择对于我们的学习兴趣是至关重要的。
如果我们对学习内容没有兴趣或者没有强烈的需求感，那么很容易分心或者产生消极情绪。
所以，在学习时应该尽量选择符合自己兴趣和爱好的内容，这样才能提高学习动力和集中注意力。
2.了解学习目标的重要性当我们明确学习的目标对我们的未来发展有着重要意义时，便能增强我们专注学习的能力。
因此，在学习前，可以花些时间思考并明确自己学习的目标，这将有助于提高学习的意愿，并更好地分配和利用注意力。
二、管理时间1. 制定学习计划制定学习计划是管理时间的重要手段。
我们可以根据学习内容的难易程度、个人的学习习惯和时间分配情况来合理安排学习时间。
定好计划后，需要坚持执行，并设立合理的奖惩机制，以避免分心和拖延。
2. 分段学习，合理安排休息长时间的连续学习容易导致注意力涣散，因此，将学习时间划分成短时段，每段时间内专注学习，可以提高学习效果。
同时，在每个学习段结束后，适当安排休息时间，缓解学习压力，恢复精力，利于保持长时间的高效学习状态。
三、调整学习环境1.创造安静舒适的学习环境学习环境对于学习效果起着重要的影响。
选择一个安静、整洁、舒适的学习环境可以减少干扰和诱惑，有助于我们保持注意力的集中。
可以选择在图书馆、自习室或者自己的书房进行学习，远离电视、手机等干扰因素。
2.合理利用学习工具和科技设备科技发展为我们的学习提供了更多的便利，同时也带来了更多需要我们分心的因素。
因此，在学习中，我们要合理利用学习工具和科技设备，如使用专门的学习笔记本、安装屏蔽社交软件的APP等，以控制和管理自己的注意力。
克服分心,专心学习
师 ：同样的时间，同样 的图形 ，同样的手 ，第 一次画
小结 并 板 书 ：专 注 学 习 比分 心 学 习效 果好 。 ４同 学们 平 时 在 上 课 的过 程 中难 免 会 出现 分 心 情 况 ， ．
意 是 一 切 心 理 活 动 的 开 端 ，是 人 们 认 识 客 观 世 界 、获 得 的 要 比第 二 次好 ，原 因是 什 么 ？
小 结 ：注 意 力 是 可 以 训 练 的 。只 要 我 们 坚 持 练 习 ，
五 、总 结延 伸
２，组 合作 ，合作 时组 长 负责 讨 论 纪 律 ，让 每个 同学 注意力就会提高 ，你就会 比原来更专心地学习 ！ －、 Ｊ
２ 中小学心理健康教育 ２ ０ （ ） 第１ ４ ０ｌ＿ 月 ６ １ｏＦ ３
活 动 设 计 ■
“ 了 ，回 家怎 么办？ 完 ”于是 整 节课 都 在 想这 个 问题 。 都 有 讲 话 的机 会 ，记 录 员 把 同 学 们 讲 的 点 子 记 录 下 来 ，
写在 “ 注意 之花 ”卡片 上 。
惯 ，但 在 注 意 这 方 面 ，有 以下 三 个 特 点 ： （ ） 意 注 意 我们 在 怎 么样 的情 况 下会 做 或想 与 上课 无关 的 事 呢？ １ 无 仍 占重 要 地 位 。 （ ２）注 意 的 集 中性 和 稳定 性 不 够 。 （ ） ３ （ 与授 课 老 师 关 系疏远 ； 身体 疲 乏 ，睡 眠不 足 ； 太 大 注 意 分 配 和 转 移 的能 力 不 强 。 在 现 实 生 活 中 ，注 意 力 的 压 力 ；对 所 做 的 事 情 不 感 兴 趣 ； 当 时 的 情 绪 状 态 不 好 ； 强 弱对 孩 子 的 学 业 来 说 具 有 决 定 性 的意 义 。许 多 孩 子 在 有噪 音 等 。 ） 课 堂 中不 能很 好 地 集 中注 意力 ，影 响 学 习 质 量 ，影 响 学 ５今 天 我们 就 一 起 来 讨论 如 何 克 服 分 心 、怎 样 专心 学 ． 习 效 率 。集 中注 意 力 学 习 不 仅 能掌 握 好 课 堂 知 识 ，还 能 习 的 问题 。 （ 目用 圆形卡 片贴 出 ） 题
2013教师资格试讲-注意力
《一心一意，方能成功》各位老师大家好！我今天试讲的内容是《一心一意，方能成功》，我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程等五个方面进行说明。
一教学分析1 心理课内容分析注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
注意力具有指向性和集中性两个特性。
由于中学生的有意注意发展较快，中学生的学习目的日渐明确，学习的自觉性，纪律性日益增长，因此有意注意在学习中作用日益重要。
2 教学对象分析学习是一项艰苦而漫长的活动，只有全身心地投入，高度专注去努力，才有可能获得成功。
然而，有部分学生存在注意力难以集中的现象。
大部分学生不具备一心一意的学习习惯，往往容易被外界因素所打扰，学习时出现分心现象。
中学生的学习任务比较重，课堂效率非常重要，分心往往会造成知识点不明确，成绩下降等影响。
因此，进行注意力方面的辅导是十分有必要的。
二教学目标1 了解分心的原因，认识专注在学习上的重要性。
2 在活动中学会克服分心的方法，并引导学生养成一心一意做事的良好习惯。
三教学重难点1 重点：认识到一心一意学习的重要性。
2 难点：掌握如何专注学习的方法，养成一心一意做事的好习惯。
四教法、学法分析本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。
教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
具体方法有游戏法、讨论法。
五教学过程设计1 教学时间：1课时2课前准备:多媒体课件、“连连看”、舒尔特方格3 教学过程为了达到教学目标，我设计具体的教学过程如下：本课设计为五个板块，分别为：①导入“数字接龙”；②畅诉心曲；③活动体验；④集思广益；⑤课后延伸、总结。
（2）过程①导入“数字接龙”（5分钟）活动规则：从第一组第一位同学开始报数，假如说到7或者7的倍数，则不报数，用拍掌表示（不能说出来）。
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分心和专心对我们的学习 有什么影响？
• 下面我们先来做一个 游戏
右手画圆，左手画方
1、分别画圆形和方形
时间为20秒
2、同时画圆形和方形
• 对比两次画图的效果， 对比两次画图的效果， 哪次画得比较好？ 哪次画得比较好？ • 为什么会比较好？ 为什么会比较好？
• 从上面的游戏中，我们可 以发现在学习过程中，分 心对我们有什么影响？
方法的运用
• 数“舒尔特”格子 • 大家看下面的方框 • 按1~25的顺序找数字 • 并数数 • 数完看时间并记住时间
比较两次的时间， 比较两次的时间，你们有什么 感受？ 感受？
注意力是可以训练的。 只要我们坚持练习， 注意力就会提高， 你就会比原来更专心地学习
作业
• （1）为自己做一张提醒卡，写 上提醒自己的话，贴在文具盒 或桌边。 • （2）集中注意力做一件对自己 有挑战的事，比如：专心看完 一本书，专心做完一次作业等。
克服分心， 克服分心，专心学习
对象：小学五年级学生 主讲人：XXX
大西瓜， 大西瓜，小西瓜
• 规则： • 当我说大西瓜的时候，你们要用手比小圆 • 当我说小西瓜的时候，你们要用手比大圆
大家谈一谈
你什么时候会分 心呢？
分心的事例
1 上课了，还想着下课时玩的游戏。 2 上数学课经常听不懂，听着听着就迷迷糊糊
如何克服分心、专心学习。
• 小组讨论比赛，每想出一个点子加十分 • 每组选一个记录员 • 记录员将每个人的点子记录下来写到卡 片上（重复的不必写） • 小组长负责纪律 • 最后点子最多的那组评为“金点子组”
方法ห้องสมุดไป่ตู้
• 克服分心有绝招，目标明确最重要。 • 坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。 • 他人监督也很好，身心愉悦少不了。 • 劳逸结合效率高，享受学习成绩高。
了，感觉好没劲。
3 昨天晚上电视好好看，看到很晚，现在好累
哦，上课提不起精神来了。
4 我不喜欢某某老师，他一上课就没有意思。 5 今天考试卷发现来了，我考了不理想的成绩，
我想：“完了，回家怎么办？”于是整节课 都在想这个问题。
分心的原因
1 与授课老师关系疏远； 2 身体疲乏，睡眠不足； 3 太大压力； 4 对所做的事不感兴趣； 5 当时的情绪状态不好； 6 有噪音。