辟谷对身体和疾病的好处

(2013-06-21 19:54:37)

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分类：转载---辟谷

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原文地址：辟谷对身体和疾病的好处作者：闲在居士

我们中国古代就讲究辟谷，西方叫绝食，世界各地都在发展不用药物的自然疗法，绝食是西方国家的流传数千年的自然疗法，也都用现代科学手段进行了实验观察，证明它确实有治病、健身、养伤，开发功能之作用。

如果修炼气功呢，辟谷对明心见性，体悟真理益处也非常大，其中比较著名的释迦牟尼、摩西、耶稣、莫罕默德这些圣者，都曾一次绝食40天，然后获得体力、智力、灵力的飞越，最终悟道、修真。

释迦牟尼讲过，如果五体之内有任何病患之时，你应先绝食。

耶稣讲的话是：“为了您的健康，神会劝你挨锇，锇能洗涤你的胃肠，可以使你健康袪病。”

在中国，藏密的米德日巴尊者，他因去学法，入山苦修十多年，饱受饥饿的磨炼。

道家的邱长春真人在山上修炼时候，也曾经大饿七十二次，小饿无数次，但他们在度过这些难关之后，成就了高尚的功夫。

辟谷除了是一种开发功能的必经之路之外，好处非常多。

在精神方面，可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，心情开朗，心胸开阔，笑傲人生，长生永驻。

身体方面利用辟谷消除业障，改善身体机能，增进精力，身体内机能自我调理，太瘦者，能增肥，肥者减瘦，自我调理。

在灵性方面，你会自然与大自然相合，了解自然真理加深信仰，激发特异功能。

辟谷在长寿方面，过去科学家都认为，遗传基因起主要作用现在这个理论已经被美国营养学教授马克搏士近年所做的一系列

实验推翻了，著名的马克实验证明，老鼠每周进食两天不容易患癌症，且其寿命延长一倍。

过去山中那些老道活一百五十多岁，他还认为很年轻呢?古人的道家是经常练辟谷功的。

修炼辟谷时，可以不断地喝水，来清理胃肠，辟谷可分为几个阶段。

一级辟谷只服气

二级辟谷只喝水

三级辟谷吃少量水果

辟谷期间不要总躺在床上，否则体力会快速削弱，衰退，要到室外散步，听听音乐，辟谷要在高兴中完成它。

辟谷要严禁吸烟，辟谷期间要禁制性生活，不能喝酒。

开谷时要先喝粥，喝几顿之后在正常吃饭。

我们中功的辟谷要服气辟谷的，如果不服气就是绝食了，那是古人的修炼方法。

每天，日出东方时要吞吃日精，把嘴张开，大口吞小口咽，意想，把人体需要的各种精微物质全部吞入体内，每天，早、中、晚吞吃三次，像吃饭一样三顿，平时有时间还得打坐，增进体能，喝水时要把水里用意念加上人体需要的各种营养物质。所以我们中功的服气辟谷是有我们门派的特点的。是现在修炼者不可缺少的最佳法门。

辟谷在袪病疗法方面的效果：

１高血压病症一般经过一两个星期的辟谷，血压就自然下降，如果在升高可以在辟谷，一直到完全恢复为止。

2普通轻度心脏病，一般辟谷期间就会见效。

3糖尿病一般辟谷疗程需十天，要重复几次。胰岛素的分泌就可以恢复正常。

4肺病一般需七天，要重复几次，以前有过肺结核已经到了吐血痰，发烧至39度以上的病人经过六天辟谷后获得痊愈的案历。5气喘病七天，一般重复辟谷五至六次，辟谷后，病情一次比一次減轻，一次有一次的效果。

6胃溃疡患者，如果已经到了吐血的程度，表示伤口不小，辟谷期不得少于七天，否则在辟谷期还会吐血。

7、痢疾或便秘的人，年轻人一般不超过十天就好了。

8、急性肾炎辟谷一般需七天一疗程，反复辟几次后，一般两个月后恢复正常。

9、内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但是通常一个星期就好转，如果一次没有痊愈，可以再重复辟谷几次，直到痊愈为止。

10、梅毒、淋病、妇女病等两个星期就可见效，妇女病的白带过多现象辟谷则需七天，效果显著。

总之，辟谷要从短期开始，循序见进。如果，身体允许可以先进行一个星期辟谷，使身体先行适应，接着再进行第二次两个星期的辟谷人。时间由少往长拉。

利用辟谷不但能袪病健身，开发激能，还能了去一部分宿业，辟谷是我们修炼路上最佳的途径

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辟谷减肥的具体方法

辟谷减肥的具体方法导语:辟谷即不食五谷杂粮～是通过吸收自然精华之气～而进行减肥～排毒～养生的系统养生方法。那么使用这个进行减肥的具体做法是怎样的呢?下面是小编整理编辑的相关信息～欢迎阅读! 稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)～加入适量蔬菜～做成稀粥～1碗/餐～3餐/日～1个月/疗程～3疗程/年。稀粥辟谷既可少食养身～又可延年益寿～长期服用也不会造成营养不良～是种很好的不完全断食辟谷疗法。辟谷的益处～辟谷的主要原理是通过断食消耗或排出人体内多余的有毒物质～除了可净化身体～辟谷对日常生活中常见的疾病也具有一定的治疗效果。 1、戒烟:一般辟谷四、五就可以见效。 2、酒精中毒:辟谷一个星期可能见效。 3、高血压:经过一到两个星期的辟谷～血压会自然下降。 4、糖尿病:辟谷疗程需十天、重复两到三次。 5、胃溃疡:轻度需辟谷七天～重度溃疡需八九天。 6、胃酸过多、胃下垂:辟谷两个星期会有所好转～但 1 / 3 要注意辟谷之后的饮食。 7、痢疾或便秘:辟谷不超过十天就会好转。辟谷新方法: 1、瑜伽辟谷:是一种自我调节的康复疗法～每周断食一天。瑜伽辟谷强度不大～但对身体的排毒作用效果显著。

2、辟谷贴减肥法:由人参、白术等名贵中草药配成～贴在人体特殊穴位上～每日一次～一个疗程15天后便可减肥4-5公斤不等～目前国内许多辟谷养生会所都提供“辟谷贴”疗程。 3、辟谷养生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成～不同于普通茶叶～也不同于中草药品～但却可以收到饮茶与养生保健的双重效应～对人体疾病有预防、保健、辅助治疗的作用。【拓展】关于饮食的三大误区: 1、蛋白质摄取越多越有益健康:鱼、肉类是各种关节炎症形成的重要原因～高血压、冠心病人都伴有胆固醇升高～胆固醇在米、面、蔬菜中的含量几乎为零～而肉类、蛋类和动物内脏则富含胆固醇。 2、肉食者健康强壮～素食者瘦小体弱:肉类经过消化剩下的残渣～会在人体内产生许多毒素～增加肝脏与肾脏的负担。因此素食者所需睡眼较少～且富有耐力～不容易疲劳;而肉食者因肝肾负担重～容易疲劳～饱食后多者有昏沉感～ 2 / 3 需要较多的睡眠。 3、一日三餐一定要吃饱吃好:佛家的戒律中有“过午不食”这一条～即过了中午之后～不再吃东西。少吃和限食有许多好处～主动积极地控制饮食是健康长寿的关键。专家提示: 根据个人健康状况～心理状况的不同～第一次辟谷的时间不宜过长～以安全为主。不应因治病等其他原因而主观延长辟谷时间～要循序渐进～不刻意追求时间的长短。一般情况下辟谷应多于3天～普通人都可以坚持7天或7天以上。

辟谷的18种疗愈作用与医学原理

辟谷的种作用与医学原理不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！一、排毒：人体内之宿便长期停留在大肠壁上，首先要清除宿便。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。辟谷排毒做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。二、减肥：辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。三、调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。四、自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。五、美艳之道：为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。六、净化血液，软化血管：当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷期间会消耗和利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为“自身融解”。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动

辟谷养生辟谷减肥

辟谷：最古老的养生方法认识辟谷，是我国流传已久的一种古老养生法。它是人体功能改变之后出现的自然现象。是在不吃不饿精神状态良好的情况下进行的。在辟谷期间不但没有饥饿的痛苦,而且精力充沛,能坚持正常的工作和学习。在我国虽有上千年的历史,但修炼到此境界的人却寥寥无几, 难怪辟谷至今还鲜为人知。辟谷（https://www.360docs.net/doc/b512212535.html,），一种呼吸养生方法，是在限吃的状态下辅以导引吐纳，通过吸纳自然界之清气，同时自然减少饮食的摄取量，借以达到辟除邪秽、强身延年的目的。辟谷，是“限食”而非“绝食”，是慢慢节食，少食；或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋补作用的药物，或服食高营养而较难消化的加工产品。如常说的“服药辟谷”，即是采取服食药物以代替谷食的方法。辟谷养生人体内消化系统犹如一化工厂，该系统在产生人体必需的能量的同时，必然会有副产品产生（粪便等只是看得见的一部分），这些副产品由于种种原因得不到及时清除清理，日积月累，久后必然导致仓库内道路拥挤而产生种种弊端。就人而言也是如此。消化系统之副产品产生的毒素在毒害人体，阻塞经络，而饮食引起的营养过剩、脂肪堆积也是人体致病原因之一辟谷，人可以有针对性地进行食物选择，少吃，多喝水，在这目的性断食期间是靠分解体内多余的能量脂肪等来持续生命的存在，从而实现了清理仓库的工作，以达到祛病的目的。辟谷养生法属信息气功，采用高能量信息场授功。利用高能量信息激发出你的辟谷功能之后，再辅助系列功法的练习功法，简单易学易练，功效神奇。辟谷是对人类内脏进行最全面最彻底的清理净化，它对高血压,高血脂，脑动脉硬化，心脏病，糖尿病，气管炎，肺气肿，鼻窦炎，肠胃病，脂肪肝，肥胖病，皮肤病，近视眼，类风湿等多种疑难病症都有良好的治疗作用。辟谷是我国几千年来的文化瑰宝，但不吃不饿且精神好的状况不是人人能做得到的，必须在有经验老师的指导下进行，以免适得其反，弄巧成拙而危及生命。辟谷过程中的生理变化和反应我们吃下的食物，在消化道被吸收之后，其营养成份被肠壁吸收而入血液，这些营养成份在体内大致有三种作用：一是作为“建筑材料”被用于新细胞的构建；二是作为“能源物质”被用于躯体、脏气、运动和各种新陈代谢活动；三是作为调节物质被用于各种生理反应或维持渗透压。但是肌体吸收的营养物质，往往超过身体所需的份量，这些多余的营养成份就是通过化学转化作用，贮藏于体内，一旦辟谷这些贮存的营养成份就被肌体所动用，再次通过化学转化作用，从贮藏部位“析出”而进入血液运至所需部位被重新利用。（一）、体重的变化在辟谷的第一天至第五天时体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第五天前后，每天减轻0.5至1千克。以后几乎都以一定的递减方式在减轻体重（有时也例外）。由于肌体对辟谷的逐步适应，使肌体的消耗趋于最小限度，当体重减少到原来体重的40％时，还不至于造成死亡。但也不会有生命危险，到这种程度，大约需要40天左右，我本人两次辟谷都已超过39天，而且感觉非常好。（二）、内脏器官的变化从脏器的体积来讲，随着断食天数的增加，肌肉减少较多。肺、骨骼神经等器官的结构不易减少。肾上腺和甲状腺反而增大，辟谷的前3天胃液照常分秘，故有饥饿感是辟谷最难的时期。3天至1周以后胃因长期没有食物，胃液分秘便会减少，饥饿感并降低。（三）、生理机能的变化辟谷期间高血压患者的血压会显著下降，而低血压患者反而会上升。正常血压者一般也略有降低。脉搏和呼吸频率没有太大变化，但视觉、听觉、触觉会变得更敏锐，记忆力和联想力

生活养生-自来水有消毒液味会对人体有害吗

文章导读自来水是日常生活中离不开的水源，而自来水是通过进行消毒来供应的，水质消毒后会带有一些消毒水的味道，而自来水中的消毒液味道会对人体产生轻微的伤害，尤其是婴儿用自来水会容易损害皮肤，同时对呼吸道也有一定的伤害，还会引起皮肤疾病。自来水有消毒液味对人体有危害吗? 1、用含有余氯的自来水洗澡,浴室内氯气的总量中有四成是经由呼吸道吸入,三成是由皮肤吸收,是平常通过饮用进入人体体内氯的6到8倍。 2、长期饮用含氯的水会造成心脏疾病、冠状动脉粥样硬化、贫血症、膀胱癌、直肠癌、高血压和过敏等症状。 3、余氯会对儿童造成危害。用自来水给儿童洗澡时,氯气会使头发产生干涩断裂分叉,也会使肌肤漂白化、皮肤层脱落及其它皮肤疾病。当氯和有机物,比如汗液相互作用的时候,容易造成周围空气形成二氯三氮,这非常容易损害眼睛和嗓子。 4、余氯对孕妇的危害:孕妇长期饮用含有氯的自来水,会对胎儿心、肺的生长造成影响,可能导致新生儿心律不齐、心力衰竭,以及肺部功能性障碍。 5、余氯对老人的危害:可导致动脉粥样硬化、心力衰竭、动脉硬化、心脏病、膀胱癌、肝癌、直肠癌、高血压。自来水加工工艺 1、机械混合、混凝反应处理原水经取水后,首先经过机械混合、混凝工艺处理,即:原水加水处理剂(药剂),均匀混合,反应,矾花水。 2、絮凝沉淀处理絮凝阶段形成的絮状体依靠重力作用从水中分离出来的过程称为絮凝沉淀,这个过程在絮凝沉淀池中进行。 3、过滤处理过滤一般是指以石英砂等有空隙的粒状滤料层通过黏附作用截留水中悬浮颗粒,从而进一步除去水中细小悬浮杂质、有机物、细菌、病毒等,使水澄清的过程,整个过滤处理是在滤池中进行的。 4、滤后消毒处理

辟谷养生功功法篇

辟谷养生功功法篇神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法，另外还有若干辅助功法现分述之。１、动功：动功共分四节主动功和综合收功辅助功。本功法无论辟谷时或者是平时都可练习，并且可以将其中任何一节单独练习，也可以打乱顺序练习，并且练功时间可长可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。习练本功法一般采用自然呼吸，若练习中自然出现腹式深呼吸或逆腹式呼吸时可自然采用，不必强行纠正。做其中任何一节都要求动作轻柔圆顺，重意念运用而不必硬性追求动作的硬性准确。总之练习时以舒适自然，功后全身轻松舒服为度。第一节天人合一为便于讲解，取站立式为例讲述。以下每节多取站式讲解。（一）姿式及动作：两脚与肩等宽，直立式，鼻尖对肚脐，头正身直，脚尖稍内扣，两膝微屈，两手自然下垂。两眼轻闭，全身放松。本节功法无其他任何动作，若功中出现轻微晃动可顺其自然，但不可大动，若动作出现太大可稍加意念控制一下使其复归于微动或不动。（二）本功呼吸方式：自然呼吸或顺腹式呼吸，若功中自然出其他方式呼吸（如逆腹式呼吸）也可顺其自然。呼吸要深、匀、细、长，尽量自然。（三）练功时意念，配合呼吸，意念全身穴位和汗毛孔全部打开，吸气时意念宇宙自然之清气、精微之气进入自己全身，呼气时意念自己全身所有浊气邪气排向遥远的天边。仔细地去体会随着呼吸，全身的穴位和汗毛孔在向内外交换能量时的精微之气流动感以及自己身体出现的高大感、膨胀感、温热感等。（四）练习时间：连续锻炼时每节功法做五分钟左右，若单独修炼本节功法可习练三十分钟以上为好。（五）本节功功理：松静、自然是练功的基本原则。松则通，“通则不痛”疾病自去，静极生动，身体轻轻内动和外动，自然疏通了经络，再加上特殊意念的运用驱散了自身浊气、邪气，同时大量摄取了天地精华之气。“气足不思食”，自然而然的使习练者容易打开另一营养通道，进入辟谷状态。同时有些人自发出现的深呼吸方式又有效地对内脏进行了内部按摩，更使练习者气血通畅。练习此节功法还能诱发自身体感功能以及控制自身能量场的功能。本节功法亦可取坐式或卧式。第二节佛光贯顶（一）姿势及动作：取站立式或坐式。站立时要求同上节，然后两手轻轻上抬至胸前，打合什手印。手印不可过高或过低，于膻中大约等齐即可。（二）本节功呼吸方式：自然呼吸。（三）本节功法意念：意念黄、白、紫[或黑]、青、红五色光芒从天而降，从顶心（百会处]贯入全身而下。同时意念黄光照亮了脾胃，白光照亮了肺和大肠，紫光照亮了肾和膀胱，青色光芒照亮了肝胆，红色光芒照亮了心和小肠。随着光芒的照射自己整个身体变得越来越温暖，身体逐渐变得透明起来。继续意念光芒继续加强，仿佛内视到了自身的五脏六腑、骨骼肌肉、血管神经以及全身所有的组织结构。若身体某个脏腑或部位有问题可加意念强光照射之，同时体会该部位的浊气外流感。（四）练功时间：练习五分钟左右。若单独习练可练三十分钟或更长时间均可。（五）本节功功理：“神者生之制也……修真之士，法与阴阳，和于术数，持满御神，专气抱一，以神为车，以气为马，神气相合。”《素问病机气宜保命集》即神御形是生命的主宰。且神气相合不可分割。神行气行，神住气住，在本节功中即以神来调节意识思维活动，协调脏腑功能，使习者有病祛病，无病健身。功中意念五色神光分别可调节五脏六腑功能，使之气血畅通，清阳升浊阴降。另外此功还有助于诱发内视功能。第三节五气朝元（一）姿式及动作：承前式不变，唯两手将合什手印变为观音微妙心印（呈莲花状）。同时念诵密咒。

水中各种物质的危害

水中硫酸盐的危害天然水中硫酸盐浓度差别甚大，从几mg/L到数千mg/L（海水中）. 硫酸盐经常存在于饮用水中，其主要来源是地层矿物质的硫酸盐，多以硫酸钙、硫酸镁的形态存在；石膏、其它硫酸盐沉积物的溶解；海水入侵，亚硫酸盐和硫代硫酸盐等在充分曝气的地面水中氧化，以及生活污水、化肥、含硫地热水、矿山废水、制革、纸张制造中使用硫酸盐或硫酸的工业废水等都可以使饮用水中硫酸盐含量增高。超标危害：对人体的危害：在大量摄入硫酸盐后出现的最主要生理反映是腹泻、脱水和胃肠道紊乱。人们常把硫酸镁含量超过600mg/L的水用作导泻剂。当水中硫酸钙和硫酸镁的质量浓度分别达到1000mg/L和 850mg/L时，有50%的被调查对象认为水的味道令人讨厌，不能接受。对环境的危害：环境中有许多金属离子可以与硫酸根结合成稳定的硫酸盐，大气中硫酸盐形成的气溶对材料有腐蚀破坏作用，危害动植物健康，而且可以起到催化作用，加重硫酸雾毒性，随降水到达地面以后破坏土壤结构，降低土壤肥力，对输水系统造成腐蚀。常期饮用水质参数超标水对人体的危害

科学技术以前所未有的速度和规模迅猛发展，增强了人类改造自然的能力，给人类社会带来空前的繁荣，也为今后的进一步发展准备了必要的物质技术条件。然而，随着工业的发展，人口的增加，人们对水资源的消耗量也成几何级数增长，大量水体被污染；为满足人们对资源的消耗量，在河流上游建造水坝取水，改变了水流情况，使水的循环、自净受到了严重的影响。在空气被污染、水被污染、食品、农作物也逐步被污染的今天。人类的明天将是什么样子呢？在此我呼吁国家应尽快建立建全环保法律法规，加强执法力度和宣传力度。让每个公民都自觉履行保护环境的义务。监督并举报那些只为赚钱而不顾对环境造成严重污染的企业或个人。只要从政府到每一个公民都树立起保护环境就是保护我们生命的环保意识，我想不久的将来我们不再会看到水污染事件的发生，不再会谈水色变，不再为我们是否饮用了水质不达标的水而恐慌。硫化物超标的原因：水中余氯浓度降低，使水中的硫酸盐还原菌生长，时间一长发生腐败，导致水中相关硫化物的生成。溶解性总固体(TDS)是溶解在水里的无机盐和有机物的总称。其主要成分有钙、镁、钠、钾离子和碳酸离子、碳酸氢离子、氯离子、硫酸离子和硝酸离子。如果硫酸盐、总硬度中有一项高的话，溶解性总固体必然高。

辟谷养生

中西医：便秘是万病之源。《千金要方》：“便难之人，其面多晦”。《论衡》：“欲要长生，肠中常清；欲要不死，肠无渣滓。”道家：“若要不死，肠中无屎；若要长生，小便常清”。中医说：“欲无病，肠无渣；欲长生，肠常清”。从中药归经分析，中医美容方剂入肺经和大肠经者高达85%，我国清代著名医学家周学海曾提出过一个著名的观点:“凡治病，总宜使邪有出路。” 现代中医专家申永彪也坚持“ 肠胃洁，气血流，玄府开，营卫昌”这样的治病破积大法，创立了自成一体的申氏医学。美国一位著名专家说:“清洁肠道是自然疗法参加者最先考虑的事,肠道是人体的排污系统，所以必须保持干净。”古埃及文献资料对清肠、肺和清理肠道都有详细的记载。古希腊著名医师希波克拉底曾用结肠灌洗来治疗发热的病人辟谷养生作为中医养生的一部分，人体在辟谷状态下能排除宿便，清除体内毒素，在现代的社会里对中医健康养生起到不可忽视的作用，辟谷养生减肥排毒,对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒，其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。现在辟谷减肥也是百家争鸣，为了大家的身心健康，各家都使出百般解数。辟谷减肥目前是一个市场，慢慢的走向正规化，职业化，目前有辟谷养生指导师就专门对辟谷减肥人群服务的一种新型职业，该职业由国家人力资源和社会保障部，中国就业培训技术指导中心CETTIC岗位培训认证，国家CETTIC前沿产业应用领域1+N复合型人才职业培训项目，四川自然教育心理咨询服务有限公司（CAC全国1+N复合型人才职业培训项目示范教学基地）培训。[1] 辟谷养生指导师学习千年传统养生文化精华辟谷养生技术和方法，集调养身心、绿色减肥瘦身养生美容为一体的自然辟谷养生方法。学员掌握新世纪新技能的传统辟谷减肥养生技术，为就业创业提供优良的技术平台。学员通过培训掌握所有技术，为辟谷减肥人群传授辟谷减肥养生技术。

余氯的危害

余氯的危害饮用水中机污染物的来源可主要分为三个方面：工业废水和生活污水排放、大气污染、城市与农田径流。我国污水处理率很低，加上现有处理设施运行效率不高，使约80%左右的污水未经妥善处理即被排放到附近水体。据统计，我国82%的河流受到不同程度的污染。在我国的主要水域，如海河、辽河、淮河、巢湖、滇池、太湖等污染更为严重。大气污染造成的水源污染问题近些年来逐渐引起人们的重视，汽车尾气排放的碳氢类污染物参与光化学反应产生光化学烟雾，生成一些对人体有害的有机污染，随着降雨等途径进入到地表水体中。城市地表径流使一些有机污染物进入到水体，农田径流将农药和化肥等成分引入到水体中。虽然微量有机污染物的浓度很低（一般在ng/L～μg/L范围），仅占水中有机物总量的很少一部分（一般<10%，以总有机碳或高锰酸盐指数等综合指标计），但种类繁多、对人体危害较大，具有较高的致突变活性。据统计，在我国的七大水系中，不适合作饮用水源的河段已接近40%；城市水域中78%的河段不适合作饮用水源；约50%的城市地下水受到污染，水源污染加剧了水资源短缺的矛盾。目前我国绝大部分水厂仍采用传统的处理工艺，不能有效地去除以溶解状态存在的微量有机污染物，致使一些有害物质，包括致癌、致畸、致突变等微量有机污染物残留在饮用水中。水中有机物浓度高使混凝剂药耗增大、制水成本升高。由于我国多数水厂采用的是铝混凝剂，造成出厂水中铝离子浓度过高，影响居民的身体健康（据报道，过量摄取铝导致神经纤维缠结的病变，也可抑制胃液和胃酸的分泌，使胃蛋白酶活性下降）。美国威斯康幸州医院研究人员发现：自来水中的游离余氯及衍生物“三氯甲烷、四氯化碳等致癌、致突变物”,除了饮用从口中进入人体外,还有很大一部分是在人们洗脸、洗手、漱口、从皮肤、毛孔、毛发进入人体。氯化消毒是我国沿用多年且仍然在给水处理中普通采用的消毒技术。但近二十年来，人们逐渐发现，在氯化消毒的同时与水中某些有机和无机成分反应，生成一系列卤代有机副产物，其中大部分对人体健康构成潜在的危胁。特别是传统的预氯化工艺，高浓度的氯与原水中较高浓度的有机污染物直接反应，生成的氯化副产物的浓度会更高，因而氯化消毒副产物是影响饮用水水质的一个重要因素。挥发性三卤甲烷(THMs)和难挥发性卤乙酸(HAAs)被认为是两大类主要氯化消毒副产物，其在水中生成量取决于有机前驱物质的种类和浓度、投氯量、氯化时间、水的pH、温度、氨氮及溴化物浓度等。三卤甲烷和卤乙酸的前驱物质主要是腐殖酸、富里酸、藻类和一些具有活性碳原子的小分子有机物。随着pH升高，三卤甲烷生成量增大，但卤乙酸生成量降低。当有氨氮存在时，在氯化曲线折点之前，三卤甲烷产率最低，当水中含有自由性余氯时三卤甲烷的生成量明显增加。近年来人们发现溴代三卤甲烷对人体的潜在危害更大。当水中有溴化物存在时，溴离子(Br-)被次氯酸(HOCI)氧化成次溴酸(HOBr)，后者比次氯酸更容易与前驱物质作用，生成溴代三卤甲烷和溴代卤乙酸。水中溴代三卤甲烷和溴代卤乙酸生成量一般随着初始状态下的[Br-]/[HOCI]摩尔比和[Br-]/[DOC]比值升高而增加。由于过滤后水中溶解性有机碳浓度低于原水，而其中的溴离子浓度基本没有变化，因而滤后水的[Br-]/[DOC]比值高于原水，氯化后溴代三卤甲烷和溴代卤乙酸成分会增多。三卤甲烷和卤乙酸是潜在的致癌物质。现行的关于水中THMs的水质标准，

胡耀中辟谷养生之道

胡耀中老师意念辟谷疗法——最天然最健康有效的辟谷健体术胡耀中简介：意念辟谷疗法首创者，意念辟谷疗法是辟谷养生专家胡耀中老师精心研修十数年，首创的一种辟谷养生方法。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。意念辟谷养生疗法从辟谷文化探源，探求辟谷养生历史，促进身心灵健康和美丽。意念辟谷养生剖析辟谷机理，全面细致引导操作辟谷操作技术，避免辟谷者无知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，误入封建迷信活动。意念辟谷疗法讲科学，辟谷安全，没有副作用，正确掌握修炼辟谷法，防止出现不良事故，最终达到身心健康，心平气和；教授辟谷减肥，辟谷养生原理，心能量养生好处，心场能的强化、开智健身操，清除体内多余的脂肪，清除体内垃圾，内部环境清净之后，进入无为心态，快乐心理，进而延年益寿，健康人生，圆满健康之道。一、辟谷的原则：四句话：第一句：不饥饿。第二句：不想吃。第三句：你就不吃。第四句：越来越有精神。

如果是这样，那么你就可以试验辟谷的过程。辟谷可能提高功能，辟谷是气功训练的一个过程、一种方法。不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。第四句话是判断检验的标准。越来越有精神，这就是气功的正常辟谷。不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点菜汤、水果等等，不过吃得很少。标准的辟谷，那就是什么都不吃，连水都不喝。二、胡耀中辟谷，一个古老而神秘的养生方法。由于道家秘而不宣，更是视为本教的上乘功法而更加变得神秘。辟谷源于中国本土道教，后被宗教引用，成为僧侣们修行的方式和一种仪式。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。先人辟谷的目的是“明心见性”“大彻大悟”而成“仙”。其实，人也好，僧也好，都是由肉体和精神两方面的组成。就像计算机由硬件和软件组成一样。当我们要想“明心见性”“大彻大悟”而成仙时，必须解决两方面的阻扰。首先，就是肉体；其次，就是精神。辟谷对于修行之人来说，即是摆脱机体对食物的需求，又是对自己身体的净

各种水质指标及其超标危害

水质指标超标危害一、色度 1.限值：＜15° 2.超标危害：色度超标表示水受到有机物等或其它物质的污染。二、浑浊度 1.限值：＜1.0NTU 2. 超标危害：超限值的浑浊度表示水中悬浮状态的胶体物质含量超标，如粘土、泥沙、有机物和无机物等。三、臭和味 1.限值：不得有异臭、异味 2. 超标危害：饮用水如有异臭和异味，会使人产生厌恶感，同时还提示水体已受到污染，水体中可能存在着对人体有害的化学物质和致病菌。四、肉眼可见物 1.限值：不得含有肉眼可见物 2. 超标危害：水中存在肉眼可见物会令人厌恶，并会使饮用者对水体的水质产生怀疑。饮用水中不允许出现肉眼可见物。如长期饮用这种不洁水会对人体产生极大伤害。五、PH 1.限值：6.50－8.50 2. 超标危害：酸性体质容易导致心血管类疾病，如心脏病，高血压等，对身体不好；碱性体质的身体比较好，特别是弱碱性身体能抵制癌细胞的发育。但碱度过高不利于皮肤健康，并易导致癌症。六、铁 1.限值：＜0.30mg/L 2. 超标危害：饮用铁指标超限值的水会使人出现食欲不振、呕吐、发热、出汗、全身疼痛和倦怠等症状，摄入铁过多易于在肝、胰和淋巴结等处沉积，导致肝硬化和糖尿病，可诱发癌症。七、锰 1.限值：＜0.10 mg/L 2. 超标危害：饮用锰指标超限制水早期表现为疲倦乏力、头昏头痛、记忆力减退、肌肉疼痛、胃肠道紊乱、大便失常、情绪上不稳定、抑郁或激动。随着病情的发展又逐渐出现下肢有沉重感，走路晃动，语言不清或“口吃”，表情呆滞。晚期重症又可出现面具样面容；肌肉僵直、肌张力增高；尤其是出现明显的肢体震颤、书写困难，字越写越小（又称“小字症”）；有的出现发烧和呼吸困难，但不能用抗生素治疗。走路时身体前倾，倒退行走更困难。八、耗氧量 1.限值：＜3.00 mg/L 2. 超标危害：耗氧量超标不仅反映水受到有机污染的程度，而且反映水的净化程度。受污染的水或净化不良的水都会导致疾病。例如，耗氧量高的水质，消毒后余氯容易消失，微生物易于生长繁殖，会引起肠道疾病。消化道疾病（包括肝癌）与耗氧量正相关。九、氨氮 1.限值：＜0.50 mg/L

辟谷养生的科学性

从现代医学的角度看,辟谷科学么? 短期辟谷对辟谷者的健康是有益无害的，可是许多人不知道辟谷是何物，为了全面的让人了解辟谷养生、辟谷减肥的医学原理，在此做一个简单的剖析。现代医学研究表明，人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，而辟谷通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然清气，不吃食物，松卸负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容。中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气的功能来养生保健。医学生物原理表明：粪危害人体最大，大肠是专门收纳粪便的，加之现代工业化的食物污染和大量吃进脂肪和酸性食物，如果不及时清除，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病的加工厂，成为百病之源。所以要想去病，须先清理肠胃，以保持体内环境清洁，从而促进各脏腑功能恢复正常，提高免疫能力，达到健康的目的。随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，白细胞的作用即吞噬病原菌，以此来治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒副作用。辟谷之所以养生美容，减肥，清除体内的毒素，代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦、瘦人变胖，更使皮肤光泽润洁、细腻年轻，起到双向调节作用。

辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥后，男性功能增强显著。通过辟谷训练后，对自然及人生真谛拓宽了思索和理解，产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，导致信念力和智慧的提升，明白了自然规律，化解生活诸多矛盾，实现自然健康和自然和谐。但辟谷养生切忌自行断食，一定要在专业辟谷指导人员的指导下进行。市面上有很多不良商家看准现代人饮食多高油高脂、暴饮暴食的误区，编造商业噱头，在组织辟谷断食期间，不教食气法，不指导禅修，反而借机推销所谓的“营养粉”、“保健品”，最终目的只是为了获取商业利益。珂普推拿中心提醒大家，在辟谷期间，请勿携带任何现金，银行卡等支付方式，我们无任何隐形消费，只希望大家能安心辟谷，静心养身。

养生的概念

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。在养生打坐的过程中建议使用晶体石膏灯，她柔和光泽可以帮人放松身心、稳定情绪、有净化、清醒的力量，对于心灵治疗与修养也很有效。人禀天地之气而生，沐四时之气而成 1．保养生命；维持生计、汉荀悦《申鉴·政体》：“故在上者，先丰民财以定其志，帝耕籍田，后桑蚕宫，国无游民，野无荒业，财不虚用，力不妄加，以周民事，是谓养生。”唐韩愈《与李翱书》：“仆之家本穷空，重遇攻刼，衣服无所得，养生之具无所有。”田北湖《论文章源流》：“夫鸟兽杂处，角力以养生。” 2．摄养身心使长寿。《庄子·养生主》：“文惠君曰：…善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。?”宋陆游《斋事》：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。”清袁枚《随园诗话》卷二：“同年储梅夫宗丞，能养生，七十而有婴儿之色。” 养生就是人类提高自身组织、自身康复能力的学问，从而达到延年益寿的境界。保养生命消除疾病的学问——因此有别于现代西方治疗疾病的“医学”。《黄帝内经》中黄帝与老师岐伯有一段精彩对话。谈到瘟疫时，黄帝问老师为什么有些人被传染了却不得病，岐伯的回答是“正气存内，邪不可干”——这就是为什么说整个中医学就是大养生学。当然，这里所说的中医学是指中华原创医学，而不是“一代明君”康熙阉割华夏文明后已经面目全非的“现代中医”。通常所说的养生是狭义的养生学，是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟；公元610年，隋大业年间，当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候，但书中没有药方，只列养生方、导引法213种。由此可知，中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法，并得到官方的提倡。整个中医药和养生体系在《黄帝内经》时代就已经很成熟。对“养生”表达最好的是西汉的《淮南鸿烈》一书。书中认为整个人体生命系统（古称“器”）由三个要素组成：一是形——“形者，生之舍也”，即人体生命的“房子”；二是神——“神者，生之制也”，即人的自组织、自康复能力，是生命的主宰（“制”）；三是气——“气者，生之充也”，气是沟通形与神之间关系的使者，用今天的语言说，就是信息。排在第一位的是“神”，其次是“形”，最后是“气”，而且“一失位，三者俱伤也”。中华原创医学是这个原则，狭义的“养生之道”也是这个原则。那么，如何来处理这三者之间的关系呢？《淮南鸿烈》讲得很清楚：第一，“将养其神”；第二，“和弱其气”；第三，“平夷其形”。现在我们将“养生”局限为食疗、药膳，有以偏概全之嫌。养生就是“养神”，或者说“养心”，或者说“养性”。食疗、药膳，只是养生当中的一部分，虽然它很有价值，但并非最重要的部分——因为第一位是“养神”，第二位是“养形”。食疗和药膳实施的目的也是为了提高人体的自组织能力，也即“养神”，也就是说现代人们所称的词汇“气功”（严格说来应该是“医学气功”，古代又称“导引”“养生”）是养生学最关键的内容，而其指导思想是东方文明整体观。健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、

介绍断食的方法与技巧

断食是一种古老的自然疗法，其方法和技巧种类繁多，只有了解断食的种类，正确运用断食养生，才能调节身体各系统机能，帮人们找回迷失的本能，甚至达到“脱胎换骨”的改变。断食疗法种类繁多，这里将断食疗法概括为三大类：3-15天完全断食、不完全断食以及减食。所谓完全断食，是指在断食期间完全停止进食，断食者只能喝水或者茶水，如白开水和柿叶茶水等，有时甚至连饮水都要加以限制。完全断食法是一种严格的断食方法，也是一种正规断食法。一般来说，如果身体状况良好，不缺乏营养，基本上可以每隔一个月可以完全断食一次，每次断食3-5天。采用完全断食法，虽然在断食期间不能吃任何食物，不过为了避免危险，断食者可以在断食两天后少量补充一些食物，然后再继续断食。断食者在尽量避免大量消耗体力的情况下，可以适当辅以一些温和的运动，如散步、慢跑、体操、冥想等，帮助缓解在断食过程中身体出现的不适感。并在断食期间，需要对断食者进行密切的关注，随时监测断食者的血压、体温、心跳等。一旦断食者的身体明显出现不适症状，就要立刻停止断食，恢复进食。完全断食主要功效：减肥效果好完全断食对于想立刻瘦身的人来说，无疑是一个很好的选择，

基本上完全断食2-3天，体重就会明显减轻。针对人群：身体状况良好，体胖人群。由于完全断食过程较为艰难，不容易成功，且对身体状况要求严格，故只有身体状况良好的人才可尝试。禁忌：胃与十二指肠溃疡患者。慢性肾炎晚期患者。糖尿病、胃下垂和肥胖症患者。长期大量使用肾上腺皮质激素者。肝硬化晚期患者。肺结核活动期患者。严重心脏病患者。恶性肿瘤患者。与完全断食疗法相比，不完全断食法属于一种经过了改良的断食疗法，它是相对于正规断食而言的。所谓不完全断食法，就是指在断食期间，断食者逐渐减少每餐的进食量，一直到只吃少量饭菜为止，以保证人体对营养和热量的最低需求。在不完全断食期间，断食者可以根据个人情况选择少量饮食。不完全断食法不仅能帮助人体排毒，还有助于改善体质，调理身体，增强免疫力和抗病力。不完全断食法的种类很多，例如果蔬汁断食法、酵素断食法、苹果断食法、米汤断食法、蜂蜜断食法、清汤断食法等，都属于不完全断食法。这种断食法可以在

自来水中余氯加热的只致癌效果

自来水中残留物和余氯加热产生卤代烃、氯仿等多种致癌物喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧水快开时把壶盖打开最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水目前，我国大部分城市的水厂都是沿用→混凝→沉淀→过滤→加氯消毒的传统工艺，这种工艺对降低水的浊度，灭菌消毒卓有成效，但人们逐渐发现，随着水中有机污染物的增加，液氯与有机物生成三氯甲烷、溴亚氯甲烷、亚溴氯甲烷等致突变的有机活性物质，其中三氯甲烷由原水中的0 9μg/k g增加为27μg/k g(两次加氯后)，前后三氯甲烷的含量增加为原来的百倍以上。实验结果证实。物质的致癌性与致突变性有一定的联系，长期饮用，必将带来严重的后果，因此必须改革传统的消毒工艺，有效地去除水中的有机污染物。液氯液氯是世界范围内城市自来水厂最为广泛应用的消毒方法，也是在其游泳池水消毒主要采用消毒剂．国内大多数自来水厂和游泳池是直接将氯注入水中，利用氯对自来水进行消毒。随着水源污染的加重。氯的注入量逐年增加，氯与水中的有机物反应生成的有机氯化合物（THM）已开始严重威胁人类的健康。缺点： 1.氯的毒性很大，一旦泄漏或投加量过大会使人中毒，造成周围动植物死亡。 2.溶解氯在水中与有机物反应生成有机氯化物，对人体有致癌作用。 3.会产生氯胺,随氯量的增加而产生二氯胺、三氯胺、对鱼和其他水生物有毒。 4.对病毒无效,其氧化产物对人体有和大危害,并有刺激气味。银铜等金属离子从理论上讲,银铜金属离子消毒的造价及运行费用都非常昂贵,特别是这些金属离子多是重金属,在世界范围内都水中金属离子的浓度进行了严格的限制。长期处于金属离子水中的生物会在体内累积可能超过安全指标的重金属离子,从而对生物体及生态环境产生危害。缺点: 1.杀菌速度太慢,而且运行费用太贵,胺和其他的污染物质干扰消毒。 2.高浓度的银铜离子对人体有害，危害人类健康。

氯消毒的危害

1、目前自来水消毒杀菌的主要方式是什么？答：中国目前自来水净化方式：氯气杀菌；世界发达国家和地区自来水净化方式：紫外线和臭氧技术杀菌。 2.什么是氯？答：氯气是黄绿色、有强烈窒息性异味、有毒的气体。它是很强的氧化剂，与二氧化碳接触能形成光气，在高压下可液化为液氯，密度为2.48kg／m3，熔点 -102℃，沸点-34．6℃，在空气中呈白色烟雾，极易溶于水、醇和醚，其水溶液称为盐酸。 3.自来水中为什么要添加氯？答：自来水原本应该是一种既卫生又安全的饮用水，但由于环境的污染，导致水中细菌等有害物质大量滋生，为了要抑制和杀灭水中的细菌，在处理水过程中加入氯。 4.氯对人体有什么危害？答：氯气对人体有严重危害，它能刺激眼、鼻、喉以及上呼吸道等。引起急性肺水肿及肺炎，浓度高时可麻痹呼吸中枢、出现“闪击性死亡”。长期吸入低浓度的氯会引起慢性中毒，导致体内产生大量的自由基，加速人体衰老速度。主要病症为鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、肝硬化、动脉粥样硬化，甚至是癌症。氯加入水中后，会让您的头发产生干涩、断裂、分叉，也让您的肌肤漂白化、皮肤层脱落及产生奇痒无比的皮癣过敏症。氯受热后与水中有机腐质产生三氯甲烷等致癌物质。 5.含余氯的水对清洗蔬菜、水果、谷物等有何影响？氯会破坏蔬菜、水果、谷物中的维生素、矿物质等营养成分，严重影响人体对营养物质的吸收。 6.余氯是如何进入人体的？答：用于自来水中的氯，对任何有毛细孔如皮肤、鼻孔、口腔、肺部、毛发、眼睛、肉类蔬果菜等氧化表层，都很容易快速被吸收。 7.余氯为什么容易通过人体皮肤被吸收？答：因为人体皮肤表层遍布毛孔和汗腺，在与自来水接触的瞬间，余氯可以很容易的通过这些细微的毛孔进入被人体皮肤所吸收。 8.长期用含余氯的水洗澡有什么危害？

道教医学辟谷养生方法

道教医学辟谷养生方法在现代养生大潮中，各种养生方术蜂拥而至。道教医学辟谷养生术因其实践操作性较强，日益受到现代养生者的关注。但受历史局限性影响，其又具有精华与糟粕同在、科学与神秘并存的双重性质。研究者应以科学理性的精神加以批判分析，扬弃糟粕，对某些不合理的认识给予批判，以澄清误区还原真相。同时，挖掘其科学内涵与现代应用价值，为现代养生学、治疗学提供借鉴指导。辟谷是历代高道大医经常采用的一种修炼养生之术，又称“断谷”、“绝粒”、“休粮”、“却谷”等，即不食五谷杂粮。意指避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，实际上是改善饮食结构的一种方法。葛洪在《抱朴子内篇?杂应》问辟谷“凡有几法，何者最善与？”、“其服术及饵黄精，又禹余粮丸其服诸石药，一服守中十年五年者及吞气服符饮神水辈，但为不饥耳”[1]226。据此分析，早期辟谷术可分为4大类，即服饵辟谷、服气辟谷、服石辟谷、服水辟谷。孙思邈在《千金方》中有类似记载，历代文献中常出现的辟谷术亦可照此类分。服饵辟谷，即服药辟谷，是一种服食有益于身体的药物以代替五谷杂粮的养生之法。服饵辟谷方种类繁多，使用到的药物一般营养价值较高，消化时间长，能够起到“不饥”的效果，并且经常服用亦有健身益气之功效。马王堆3号汉墓

出土的帛书《却谷食气》，最早提到了服饵辟谷的药物为石韦。常出现在服饵辟谷方中的药物有：豆、麻、茯苓、松脂、黄精、禹余粮、白术、白芷、天门冬、人参、柏叶、松子等。常配制成膏、丸、散、丹等便于储存、携带的剂型，以代替日常的饮食，效果颇佳。如葛洪云：“令人多气力，堪负担远行，身轻不极”[1]228。孙思邈论述服饵辟谷时，强调其医疗作用，如服天门冬辟谷方：“久服令人长生，气力百倍。治虚劳绝伤，年老衰损羸瘦，偏枯不随，风湿不仁。冷痹心腹积聚。恶疮痈疽肿癞疾。重者周身脓坏，鼻柱败烂”[2]。并进一步指出，坚持服用此方，无病不治，心腹固疾皆去。服气辟谷，即以服气之法与辟谷术相配合，通过呼吸吐纳锻炼达到辟谷养生之目的。服气辟谷历来被视为辟谷方术中最难修炼者，通常情况下服药、辟谷、服气三者相配合而用，并非提倡只凭借呼吸而不食用任何药物和食物，在诸多辟谷术中服气作为辟谷的一种辅助手段而起到养生保健的作用。服石辟谷，即服用一些矿物质药物，达到辟谷养生的目的。据葛洪记载，辟谷术：“近有一百许法，或服中石药数十丸，便辟四五十日不饥，练松柏之术，亦可守中，但不及大药，久不过十年以还乃吞石子大如雀卵十二枚，足辟百日，辄更服散，气力颜色如故也。欲还食谷者，当服葵子汤下石子，乃可食耳”[1]226。葛洪在此描述的就是服石辟谷。孙思邈《千金翼方》详细记载了服石辟谷的药方。以服食云母为例，其具体

自来水中的氯对人体的危害

自来水中的氯对人体的危害氯对水的作用：添加氯，作为一种有效的杀菌消毒手段，仍被世界上超过80%的水厂使用着。所以，市政自来水中必须保持一定量的余氯，以确保饮用水的微生物指标安全。但是，当氯和有机酸反应，就会产生许多致癌的副产品，比如三氯甲烷等。超过一定量的氯，本身也会对人体产生许多危害，且带有难闻的气味，俗称“漂白粉味”。现在，大多数的专家达成共识，使用氯化水和饮用水中有氯化物的确和得癌几率有一定的关系。美国威斯康辛州医院研究人员发现：自来水中的游离余氯及衍生物“三氯甲烷、四氯化碳等致癌、致突变物”,除了饮用从口中进入人体外,还有很大一部分是在人们洗脸、洗手、漱口、从皮肤、毛孔、毛发进入人体。据报道，水中余氯及其有毒有害物，80%以上是从皮肤进人体。因此，水中余氯、杂质及管道、水箱等对水质污染已严重影响人类健康。 1974年荷兰Rook和美国Belier首次发现预氯化和氯消毒过的水中存在三氯甲烷（THMS）、氯仿等消毒副产物（DBPS），而且具有致癌、致突变作用。80年代中期，人们又发现另一类氯乙酸（HAAS），致癌风险更大，例如氯仿、二氯乙酸(DCH)和三氯乙酸(TCA)的致癌风险分别是三氯甲烷的50倍和100倍。迄今，随着科技的进步，人们已在水源中检测出2221种有机污染物，而在自来水中发现65种，其中致癌物20种，致突变物56种。美国健康学、营养学专家马丁博士说过：人类如果能够免遭含氯水的侵害，其寿命可以延长20-30年，每一个家庭都应奉行吃水、用水同一标准，吃水重要，用水同样重要，有条件的家庭都应具备一套家庭中央净水机（系统）。用含氯的消毒药剂对自来水进行消毒杀菌，价廉、效果好、操作方便，深受欢迎，全世界通用。但是氯对细菌细胞杀灭效果好，同样，对其他生物体细胞、人体细胞也有严重影响。将自来水加以煮沸，一种致癌物质的三氯甲烷将比冷水增加3-4倍，因此我们每日所饮用的咖啡、茶或汤，经加温沸饮用后；我们的体内既增加了3-4倍的致癌物。自来水中氯对人体的危害在日常生活中所饮用的自来水，必需先将其水中残留的毒素(自来水中余氯)予以完全清除。氯是一种无机挥发性的化学物质，在第一次世界大战被用来当做毒气使用，会直接对皮肤及毛发的蛋白质黏结，破坏其自然的电解质反应; 在自来水加氯，对洗衣服来说适合，但绝对不适合当饮用水或是洗澡。氯加於水中后，会让您的头发产生乾涩断裂分岔，也让您的肌肤漂白化皮肤层脱落及产生奇痒无比的皮癣过敏症。研究证明，为了健康理由，对於小孩及老人家或是对氯产生过敏的人会有直接性的负面影响，就算使用在再多的护发护肤的保养品或是药物擦拭过敏皮肤，效果是没有直接除掉水中根源""氯""，来的直接有效。自来水原本应该是一种既方便又安全的饮用水，为了要抑制水中之细菌，在处理水过程中加入氯。但，最近科学家已发现证实加氯於水中后，氯与水中之有机物化合产生三氯甲烷之致癌物质。水愈脏，加氯愈多，产生之三氯甲烷也愈多，此种化合物用煮沸后不能去除。我们每日饮用自来水，即是将其中可能含有之有害物质一起饮入体内，而最近肠病毒肆虐，癌症每10分钟就有一个，全台湾每年超过5万个癌症感染，这些不只有用自来水饮用水的问题。外用自来水中的氯，对任何有毛细孔如皮肤、鼻孔、口腔、肺部、毛发、眼睛、肉类蔬果菜等氧化表层，有更直接性的危害; 因为氯很容易快速被上述物体快速吸收。儿童幼嫩