长江大学体育学院田径专业课热身教案
大学生田径教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握100米短跑的基本技术要领。
2. 培养学生的速度感和节奏感。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
4. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 热身活动2. 100米短跑技术讲解与示范3. 100米短跑练习4. 休息与拉伸5. 总结与评价教学过程：第一课时：一、热身活动（30分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，让学生适应运动环境。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
3. 进行肌肉拉伸，如腿后肌、大腿前侧肌、小腿肌等。
二、100米短跑技术讲解与示范（20分钟）1. 讲解起跑技术：起跑姿势、起跑信号、起跑反应、起跑后的加速。
2. 讲解途中跑技术：摆动腿技术、支撑腿技术、身体姿势、呼吸节奏。
3. 讲解冲刺技术：冲刺阶段的速度保持、终点冲刺姿势。
4. 教师进行示范，让学生观察并学习。
三、100米短跑练习（40分钟）1. 学生进行起跑练习，教师纠正动作。
2. 学生进行途中跑练习，教师纠正动作。
3. 学生进行冲刺练习，教师纠正动作。
4. 学生进行完整技术练习，教师纠正动作。
四、休息与拉伸（10分钟）1. 学生进行短暂休息。
2. 教师带领学生进行肌肉拉伸，缓解肌肉疲劳。
第二课时：一、热身活动（30分钟）1. 学生进行慢跑，适应运动环境。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
3. 进行肌肉拉伸，如腿后肌、大腿前侧肌、小腿肌等。
二、100米短跑技术巩固与提高（50分钟）1. 学生进行起跑练习，教师纠正动作。
2. 学生进行途中跑练习，教师纠正动作。
3. 学生进行冲刺练习，教师纠正动作。
4. 学生进行完整技术练习，教师纠正动作。
三、休息与拉伸（10分钟）1. 学生进行短暂休息。
2. 教师带领学生进行肌肉拉伸，缓解肌肉疲劳。
四、总结与评价（10分钟）1. 教师对学生的训练情况进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，分享训练心得。
大学田径课前热身教案初中
大学田径课前热身教案初中一、教学目标1. 了解并掌握田径运动的基本技能和技巧。
2. 提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 田径运动基本技能训练：短跑、跳远、投掷等。
2. 田径运动专项热身训练：针对田径运动的项目特点，设计相应的热身活动。
三、教学资源1. 田径场地、器材。
2. 教学视频或图片。
3. 音乐播放设备。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍田径运动的发展历程、项目特点以及重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 田径运动基本技能训练（15分钟）1. 短跑：教师示范短跑起跑、起跑后的加速、冲刺等技术动作，学生跟随示范，并进行分组练习。
2. 跳远：教师示范跳远的踏板、起跳、落地等技术动作，学生跟随示范，并进行分组练习。
3. 投掷：教师示范投掷的握球、挥臂、投掷等技术动作，学生跟随示范，并进行分组练习。
3. 田径运动专项热身训练（20分钟）1. 慢跑：学生围绕田径场慢跑两圈，注意调整呼吸和节奏。
2. 关节活动：学生分组进行肩关节、膝关节、踝关节等关节的活动，每个关节活动5次。
3. 肌肉拉伸：学生分组进行腰腹肌、腿部肌肉、臂部肌肉等肌肉的拉伸，每个动作保持15-30秒。
4. 专项热身活动：针对短跑、跳远、投掷等项目的特点，设计相应的热身活动，如高抬腿、摆臂、跳跃等。
4. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调田径运动的重要性和注意事项，鼓励学生课后积极参与田径运动。
五、教学评价1. 学生课堂参与度。
2. 学生田径运动技能的掌握情况。
3. 学生身体素质的提高程度。
六、教学建议1. 教师应具备较强的田径运动技能和教学能力，以示范和指导学生。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，提高每个学生的运动水平。
3. 鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
4. 结合现代教育技术，如教学视频、图片等，丰富教学手段，提高教学质量。
大学田径准备活动教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 帮助学生掌握田径准备活动的技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 增强学生的身体素质，预防运动损伤。
教学内容：1. 田径准备活动的基本步骤2. 各部位关节活动方法3. 心理调整与呼吸方法教学过程：一、课堂常规1. 教师带领学生进行简单的热身跑，让学生熟悉场地和氛围。
2. 学生集合整队，报告人数，师生相互问好。
3. 教师宣布本节课内容、任务布置见习生课堂要求。
二、田径准备活动基本步骤1. 教师讲解田径准备活动的基本步骤，包括热身跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 学生跟随教师进行热身跑，速度逐渐加快，时间为5分钟。
三、各部位关节活动方法1. 头部运动：头部向前后左右转动，每个方向做8次。
2. 肩关节运动：两臂在胸前水平方向做扩胸运动，再在垂直方向做扩胸运动，每个动作做8次。
3. 腰部运动：两腿分开与肩同宽，双手叉腰，左右转动腰部，每个方向做8次。
4. 膝关节运动：两腿并拢，膝盖微屈，绕垂直轴作绕环运动，每个动作做8次。
5. 踝腕关节运动：身体放松，活动手腕和脚踝，每个动作做8次。
四、肌肉拉伸1. 大腿前侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖微屈，后腿伸直，身体向前倾斜，保持15秒。
2. 大腿后侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖伸直，后腿弯曲，身体向前倾斜，保持15秒。
3. 胸部拉伸：两臂上举，掌心相对，身体向下弯曲，保持15秒。
4. 腿部拉伸：站立，一只脚抬起，向后伸展，另一只脚支撑身体，保持15秒。
五、心理调整与呼吸方法1. 教师讲解心理调整的重要性，引导学生调整心态，提高自信心。
2. 教师教授深呼吸方法，帮助学生放松身心，提高运动表现。
六、课堂小结1. 教师对本节课进行总结，强调田径准备活动的重要性。
2. 学生分享自己在准备活动中的收获和感受。
3. 教师布置课后作业，要求学生复习本节课内容，并在课后进行适当的锻炼。
教学评价：1. 学生对田径准备活动的掌握程度。
大学田径优秀课教案
授课时间：第2周星期二第2节课时数：2节授课教师：张老师教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 掌握田径运动的基本技术，提高学生的运动能力。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高学生的身心健康水平。
教学内容：1. 田径基本技术讲解与示范2. 田径运动项目训练3. 课堂讨论与交流教学过程：一、准备部分（20分钟）1. 整队集合，清点人数，宣布本节课内容与目标。
2. 进行一般性热身活动，包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
3. 学生自由分组，每组选出组长，负责组织本组活动。
二、基本部分（50分钟）1. 田径基本技术讲解与示范a. 老师讲解并示范短跑技术、跳远技术、投掷技术等基本动作要领。
b. 学生跟随老师进行模仿练习，老师巡回指导，纠正错误动作。
2. 田径运动项目训练a. 短跑训练：学生分组进行60米、100米短跑训练，提高速度素质。
b. 跳远训练：学生分组进行立定跳远、助跑跳远训练，提高跳跃能力。
c. 投掷训练：学生分组进行铅球、标枪投掷训练，提高投掷技巧。
3. 课堂讨论与交流a. 学生分组讨论，分享自己在训练中的心得体会。
b. 学生代表发言，总结本节课所学内容，提出改进意见。
三、结束部分（10分钟）1. 学生进行全身放松，缓解肌肉疲劳。
2. 老师总结本节课教学内容，表扬优秀学生，布置课后作业。
教学评价：1. 学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 学生对田径基本技术的掌握程度。
3. 学生在训练中的表现，如速度、耐力、力量等。
4. 学生对课堂讨论的积极参与程度。
教学反思：1. 课堂教学过程中，注重学生个体差异，因材施教。
2. 充分发挥学生的主体地位，激发学生的学习兴趣。
3. 优化教学手段，提高课堂教学效果。
4. 加强课堂纪律管理，确保教学秩序。
大学体育教育专业田径教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术动作，提高学生的短跑成绩。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 培养学生的身体素质，提高学生的运动能力。
教学内容：1. 短跑的基本技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练方法：间歇训练、重复训练、高原训练等。
3. 短跑的战术运用。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地，调整呼吸。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技术教学1. 起跑技术教学：- 讲解起跑姿势，让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
- 分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 起跑后的加速跑技术教学：- 讲解起跑后的加速跑技术，让学生了解起跑后的加速跑动作要领。
- 分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 途中跑技术教学：- 讲解途中跑的技术，让学生了解途中跑的动作要领。
- 分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 冲刺跑技术教学：- 讲解冲刺跑的技术，让学生了解冲刺跑的动作要领。
- 分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、短跑训练方法教学1. 间歇训练：讲解间歇训练的方法，让学生了解间歇训练的作用和注意事项。
2. 重复训练：讲解重复训练的方法，让学生了解重复训练的作用和注意事项。
3. 高原训练：讲解高原训练的方法，让学生了解高原训练的作用和注意事项。
四、短跑战术运用教学1. 讲解短跑战术，让学生了解短跑战术的种类和运用方法。
2. 分组讨论，让学生根据自身特点制定适合自己的战术。
第二课时一、复习准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地，调整呼吸。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、短跑技术巩固练习1. 让学生分组进行短跑技术练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生之间相互评价，共同提高。
三、短跑训练方法实践1. 学生根据第一课时的学习，选择适合自己的训练方法进行实践。
体育教育专业大学田径教案
教学对象：大学体育教育专业学生教学课时：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生掌握短跑的基本技术，了解短跑的起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要点。
2. 技能目标：培养学生短跑的基本技术，提高短跑成绩。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神和竞争意识，增强自信心。
教学重点：1. 短跑的起跑技术。
2. 起跑后的加速技术。
3. 途中跑的技术。
教学难点：1. 起跑时如何迅速发力。
2. 起跑后的加速阶段如何保持正确的身体姿势。
教学过程：一、准备活动（30分钟）1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 游戏活动：追逐跑、接力跑。
二、基本技术教学（60分钟）1. 起跑技术教学：（1）讲解起跑的姿势，让学生了解起跑时身体各部位的正确位置。
（2）示范起跑动作，让学生观察并模仿。
（3）分组练习，教师巡回指导。
2. 起跑后的加速技术教学：（1）讲解起跑后的加速阶段的技术要点，让学生了解如何保持正确的身体姿势。
（2）示范起跑后的加速动作，让学生观察并模仿。
（3）分组练习，教师巡回指导。
3. 途中跑技术教学：（1）讲解途中跑的技术要点，让学生了解如何保持正确的身体姿势和步频。
（2）示范途中跑动作，让学生观察并模仿。
（3）分组练习，教师巡回指导。
三、实践训练（60分钟）1. 起跑和起跑后的加速练习：（1）让学生在起跑线上做好准备，听到信号后进行起跑和加速。
（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 途中跑练习：（1）让学生在跑道上进行途中跑练习，保持正确的身体姿势和步频。
（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 终点冲刺练习：（1）让学生在跑道上进行终点冲刺练习，提高速度和爆发力。
（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、总结与放松（10分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调短跑技术的重要性。
2. 让学生进行适当的放松运动，如慢跑、肌肉拉伸等。
教学评价：1. 学生对短跑技术的掌握程度。
2. 学生在实践训练中的表现，如起跑、加速、途中跑和终点冲刺等。
田径课教案_大学
一、教学目标1. 掌握短跑的基本技术，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
二、教学对象：大学一年级学生三、教学时间：2课时四、教学场地：田径场五、教学内容1. 短跑基本技术2. 短跑训练方法3. 短跑比赛规则六、教学步骤第一课时：1. 热身活动（1）慢跑800米，让学生逐渐进入运动状态。
（2）徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动等。
2. 讲解短跑基本技术（1）起跑：介绍蹲踞式起跑的步骤和技巧。
（2）起跑后加速跑：讲解加速跑的姿势、动作要领和节奏。
（3）途中跑：讲解途中跑的姿势、动作要领和呼吸方法。
3. 短跑训练方法（1）60米快速跑：要求学生采用站立式起跑，控制强度，注意跑的技术动作。
（2）100米反复跑：要求学生采用站立式起跑，控制强度，注意跑的技术动作。
4. 结束部分（1）拉伸运动：帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
（2）总结本节课所学内容，布置课后作业。
第二课时：1. 热身活动（1）慢跑800米，让学生逐渐进入运动状态。
（2）徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动等。
2. 短跑比赛规则讲解（1）起跑犯规：讲解起跑犯规的类型和判罚标准。
（2）途中跑犯规：讲解途中跑犯规的类型和判罚标准。
（3）终点冲刺：讲解终点冲刺的技巧和注意事项。
3. 短跑技术训练（1）分组进行60米快速跑训练，强调起跑和加速跑技术。
（2）分组进行100米反复跑训练，提高学生的速度耐力。
（3）组织短跑比赛，让学生在实际比赛中体验技术要领。
4. 结束部分（1）拉伸运动：帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
（2）总结本节课所学内容，布置课后作业。
七、教学评价1. 学生对短跑基本技术的掌握程度。
2. 学生在短跑训练中的参与度和积极性。
3. 学生在短跑比赛中的表现。
八、教学反思1. 课后对教学效果进行总结，分析教学过程中存在的问题。
2. 针对问题，调整教学内容和方法，提高教学质量。
大学体育课的热身活动教案
教学对象：大学一年级学生教学时间：40分钟教学目标：1. 通过热身活动，使学生身体各部位充分活动开，预防运动损伤。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高课堂氛围。
3. 增强学生的团队协作能力，培养集体荣誉感。
教学准备：1. 教学场地：篮球场或操场2. 教学器材：标志桶、口哨、音响设备教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍本次热身活动的内容和目的。
2. 学生自由活动，热身跑步，教师巡查指导。
二、热身活动（30分钟）1. 韵律操（5分钟）教师播放轻松愉快的音乐，带领学生做韵律操，包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等，让学生在轻松愉快的氛围中活动全身。
2. 游戏活动（10分钟）游戏名称：抢圈游戏规则：1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 每组站成一圈，相距一定距离。
3. 教师吹口哨，学生迅速跑向圈内，并围绕标志桶跑动。
4. 教师喊停，站在圈内的人数即为该组得分。
5. 重复游戏，每组轮流进行，最后得分高的小组获胜。
6. 游戏过程中，注意培养学生的团队协作能力。
3. 队列练习（10分钟）教师带领学生进行队列练习，包括立正、稍息、向左转、向右转、向后转等基本动作，提高学生的身体协调性和反应能力。
三、课堂小结（5分钟）1. 教师对本次热身活动进行总结，强调热身活动的重要性。
2. 鼓励学生在今后的体育活动中，积极参与，锻炼身体，提高体质。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在热身活动中的积极性，是否全身心投入。
2. 学生表现：观察学生在游戏和队列练习中的表现，是否遵守规则，团结协作。
3. 学生反馈：课后收集学生对本次热身活动的意见和建议，不断改进教学方法。
教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，确保每位学生都能参与其中。
2. 注重培养学生的团队协作能力，提高学生的集体荣誉感。
3. 不断丰富热身活动形式，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。
大学田径课程教案模板范文
授课时间：第X周星期X 第X节课时数：2课时授课对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本知识，包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目。
2. 培养学生掌握田径运动的基本技术，提高学生的运动能力。
3. 增强学生的团队协作精神和竞技意识，培养积极向上的体育精神。
教学内容：一、课堂常规1. 集合整队，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容与任务。
3. 安排见习生。
二、准备部分1. 热身跑：慢跑800米，活动全身关节。
2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、压腿运动、踝腕关节运动等。
3. 轻器械练习：杠铃、哑铃等，发展学生力量素质。
三、基本部分1. 短跑技术讲解与练习（1）讲解短跑技术动作要领，包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺等环节。
（2）组织学生进行短跑技术练习，如起跑、起跑后加速跑、途中跑等。
（3）分组进行短跑比赛，提高学生的竞技水平。
2. 长跑技术讲解与练习（1）讲解长跑技术动作要领，包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺等环节。
（2）组织学生进行长跑技术练习，如起跑、起跑后加速跑、途中跑等。
（3）分组进行长跑比赛，提高学生的竞技水平。
3. 跳远技术讲解与练习（1）讲解跳远技术动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
（2）组织学生进行跳远技术练习，如助跑、起跳、腾空、落地等。
（3）分组进行跳远比赛，提高学生的竞技水平。
4. 跳高技术讲解与练习（1）讲解跳高技术动作要领，包括助跑、起跳、腾空、过杆、落地等环节。
（2）组织学生进行跳高技术练习，如助跑、起跳、腾空、过杆、落地等。
（3）分组进行跳高比赛，提高学生的竞技水平。
四、素质练习1. 跳绳：提高学生的协调性和灵活性。
2. 平衡木：提高学生的平衡能力和身体协调性。
3. 跨栏：提高学生的速度和爆发力。
五、结束部分1. 整理器材，清点器材。
2. 教师点评，总结本节课教学内容。
3. 学生进行放松活动，缓解疲劳。
教学要求：1. 学生应认真听讲，积极练习，提高自己的运动技能。
大学专业课教案体育田径
标题：大学专业课教案——体育田径一、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握田径运动的基本知识、技巧和比赛规则，提高学生的田径运动能力。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的田径运动兴趣，提高学生的锻炼习惯，发展学生的身体素质和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作、公平竞争的体育精神，增强学生的自信心和自尊心，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识：田径运动的起源、发展、分类和比赛规则。
2. 田径运动的技巧：短跑、跳远、铅球、标枪、撑杆跳高等。
3. 田径运动的训练方法：一般训练、专项训练、比赛训练。
4. 田径运动的比赛策略：起跑、冲刺、调整节奏、战术运用等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识、技巧和比赛规则。
2. 教学难点：田径运动的技巧训练和比赛策略。
四、教学过程1. 课堂导入：介绍田径运动的起源、发展及其在奥运会上的地位，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解：讲解田径运动的基本知识、技巧和比赛规则，让学生了解田径运动的相关内容。
3. 实践教学：分组进行田径运动的技巧训练，如短跑、跳远、铅球等，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛实践：组织学生进行田径比赛，让学生运用所学技巧和策略，提高比赛能力。
5. 总结讲评：对学生的练习情况进行讲评，分析优点和不足，提出改进措施。
6. 课堂作业：布置课后练习任务，要求学生课后加强训练，巩固所学知识。
五、教学策略1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解田径运动的技巧和比赛规则。
2. 运用分组练习法，加强学生之间的交流与合作，提高学生的团队精神。
3. 采用比赛法，激发学生的竞技欲望，提高学生的比赛能力和抗压能力。
4. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和发展。
六、教学评价1. 过程性评价：关注学生在课堂上的参与程度、进步幅度和团队合作精神。
2. 终结性评价：通过田径比赛成绩，评价学生的田径运动能力和比赛水平。
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准备部分（15分钟）
一、教学常规
1.集合整队，检查人数，师生问好；
2.遵守纪律，按照要求，为热身做好准备。
二、热身运动
1.热身跑
绕田径场慢跑一圈
2.徒手操（4ⅹ8拍）
1、集合队形
☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
☻✪
2、要求：
（1）两列横队集合要快、静、齐；
（2）安排见习生随堂听课。
长江大学体育学院田径专业课准备活动教案
课的名称
指导老师
实习学生
Байду номын сангаас学号
上课人数
田径课
胡巍
20
教学内容、目的与任务
1、是个关节肌肉韧带得到初步拉伸，防止受伤；
2、调动学生上课的积极性和主动性，做好身体和心理上的准备，防止受伤；
3、通过准备活动，培养学生形成团结互助、顽强拼搏的协作精神。
教学过程
课的内容
组织与教法及要求
（6）正压腿（4*8拍）
（7）侧压腿（4*8拍）
（8）跳跃运动（4*8拍）
三、游戏名称：
游戏方法：
要求：
要求：
要求：
要求：
要求：
要求：
。
要求：
要求：
游戏规则：
7’
6’
小结
1、队形：一路纵队，绕田径场慢跑一圈
1、队形
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☻
要求：1.动作跑满，态度认真；
2.动作到位一致，跟上口令；
3.充分活动开全身各关节肌肉。
2’
（1）伸展运动（4*8拍）
（2）上肢运动（4*8拍）
（3）体转运动（4*8拍）
（4）体侧运动（4*8拍）
（5）下肢运动（4*8拍）