糯米粥的功效与作用
糯米粥的功效与作用
糯米粥的功效与作用
时间:2014-02-14 13:02来源: 作者:blue2014
糯米我们经常食用，以其味道鲜美、入口糯滑而深受人们喜爱，糯米不但是日常佳肴，也是滋补的佳品，男女老少都可食用，很多人其实并不了解糯米的功效与作用，因此不认可糯米的食疗作用，我们今天要说的就是糯米粥的功效与作用。
糯米粥的功效与作用
1、糯米粥具滋补的作用
糯米粥可补血养脾，是具滋补作用的佳品，体质虚弱的人可经常饮用糯米粥提高自身体力。
2、糯米粥具缓解脾胃虚寒的功效
胃寒的人会经常感到反胃、食欲不振，而且容易疲劳、心悸气短，而饮用糯米粥可缓解这种症状。
3、糯米粥具缓解妊娠期间腹部坠胀的功效
妊娠期间如果感到腹部坠胀，可喝点糯米粥，几天后就会感到症状缓解。
4、糯米粥具缓解尿频的功效
糯米收敛作用，尿频、盗汗的人，可喝糯米粥进行食疗，
一段时间之后，尿频症状就可缓解。
原创：果蔬百科。
糯米花生粥的功效
糯米花生粥的功效在日常的生活当中很多人都非常喜欢喝粥，在煮粥的时候大家可以根据自己的口味搭配各种食材，不同食材煮成粥之后所含有营养成分也是不一样的。
糯米花生粥是深受很多人喜欢的一种粥，糯米花生粥制作起来特别的简单，用糯米煮出来的粥会有一种特别粘稠的感觉，并且对身体健康有很多的帮助。
糯米花生粥的功效1、促进生长发育平时人们多喝一些红枣，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质，它们能促进人体生长发育，而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑，对促进智力发育，提高脑部功能有很大好处。
2、延缓衰老红枣花生和黑米是制作这种养生粥的主要食材，而且这三种食材都具有明显延缓衰老作用，红枣能补益气血，而花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显。
3、提高身体抗病能力预防癌症红枣花生黑米粥不但能补气活血，还能促进免疫细胞再生，能让人体抗病能力明显提高，另外这种粥中还含有多种天然的抗癌成分，特别是花青素、酚类成分和儿茶素等物质的含量都很高，它们能预防癌细胞生成，也能有抑制癌症病情恶化。
4、保护肝脏美容养颜平时多喝一些红枣花生黑米粥，还能保护肝脏，它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病毒对肝脏的伤害，另外红枣花生黑米粥还具有出色的美容功效，它不但能让人们面色红润，还能淡化色斑，减少皱纹生成，能延缓皮肤衰老也能让人们的皮肤变得水嫩细滑。
糯米花生粥的做法食材：花生、糯米制作步骤;把花生洗净并加水泡至胀大。
锅至火上加入水，并把泡好的花生放入锅内。
水开始要少放，小半锅即可。
大火煮开转小火煮至花生酥烂。
糯米淘洗干净待用。
当花生酥烂时加入糯米，并加满水。
转中火煮开，并一直保持锅内的粥微滚状，直至煮至粥粘稠为止。
糯米稀饭的功效
糯米稀饭的功效糯米稀饭还是一种比较熟悉的稀饭类型，稀饭就是人们常说的粥，这两种美食在本质上面是不会有任何的区别，而且糯米稀饭在吃起来的时候就会感觉到软糯一些，入口即化，另外多吃这种半流质食物的话对于自己的身体来说也是相当好的，特别是胃肠道本身功能性就是比较差的人们。
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
黑豆：黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
松仁马蹄粥将糯米粥煮至快熟时，加入马蹄丁、香菇丁、松仁、猪肉略煮即成。
能润心肺、清火毒、有滋养强壮的作用。
杞叶蛋粥在糯米粥将熟时加进新鲜枸杞叶稍煮后，打入鸡蛋搅匀即成。
食用时加入少许盐调味具有清血解热、利尿健胃的功效。
玫瑰樱桃粥在糯米粥中加入未全开的玫瑰花瓣(食材)、樱桃、白糖稍煮即成。
有行气利血、散淤止痛的功效。
山楂糯米粥的功效
下面要给大家介绍的是关于山楂糯米粥的功效的知识，希望大家能够喜欢我讲的。
山楂糯米粥
山楂糯米粥的功效一
功能主治：开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。
用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。
山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。
山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。
它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
山楂糯米粥的功效二
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;
2. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
红枣糯米粥的做法与营养功效
红枣糯米粥的做法与营养功效红枣糯米粥是比较好的养生保健粥，里面主要的食材有红枣，糯米，白砂糖，做法比较简单，有很好的保健养生的作用，不但能够补充身体的营养所需，在补气血，美容养颜，预防色斑方面的效果也是不错的，另外在防治心血管疾病方面，也能发挥一定的功效。
★做法1:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时.2:锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中.3:放入红枣.4:用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底.5:烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来6:开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可7:盛出，加适量红糖搅匀趁热食用★营养功效★1、糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
★2、枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。
它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。
中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。
红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
★3、羊骨：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。
可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。
白糯米粥的做法和功效作用
白糯米是生活中常见的米类食材，它也叫江米，这种食材的粘性比较大，是人们平包粽子的主要原料。
不过白糯米平时也能用来煮粥，用它煮制的白糯米粥口感诱人，营养丰富，而且具有出色保健功效，下面我就把白糯米粥的做法写出来，同时也会告诉大家它的功效与作用有哪些。
白糯米粥的做法
在糯米粥的做法十分简单，平时只需要准备一百克白糯米和适量的冰糖，总之以前可以把白糯米用清水洗净以后浸泡2到3个小时，然后放在砂锅中加入充足的清水，再放入冰糖，直接开火煮制，开锅以后用小火再熬制半小时左右糯米粥就能熬好。
白糯米粥的功效与作用
1、调理脾胃
白糯米粥中含有丰富的维生素b，这种物质被人体吸收以后，能温暖脾胃，也能补中益气，他对人类的脾胃虚寒与食欲不振，还有消化不良等多种不良症状，都有明显缓解作用，可以有效提高人体的脾胃功能。
2、促进身体发育
白糯米粥中还有多种对人体有益的微量元素，其中叶酸可以预防贫血，也能预防老年痴呆，而微量元素锌则能提高人体免疫力，促进身体发育，它含有的微量元素硒更能延缓衰老，提高身体的抗氧化能力，可以提高人类心脏和肝脏的正常功能。
糯米花生粥的功效
糯米花生粥的功效关于《糯米花生粥的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在平时的日常生活之中很多人都非常喜欢喝汤，在熬粥的情况下大伙儿能够依据自身的口感配搭各种各样食物，不一样食物熬成粥以后所带有营养元素也是不一样的。
檽米花生粥是备受很多人喜爱的一种粥，檽米花生粥制做起來非常的简易，用檽米煮出去的粥会有一种非常浓稠的觉得，而且对身心健康有很多的协助。
檽米花生粥的作用1、推动成长发育平常大家多喝一些大枣，花生仁黑米粥，能消化吸收很多碳水化合物化合物和丰富多彩的维他命与矿物，他们能推动身体成长发育，并且它带有的碳水化合物还能立即功效于人类的人的大脑，对推动大脑发育，提升头部作用有非常大益处。
2、防衰老大枣花生仁和黑豆是制做这类营养粥的关键食物，并且这三种食物都具备显著防衰老功效，大枣能滋补血气，而花生仁中带有的磷酸氢钙和儿茶酸则是纯天然抗氧化性成份，而黑豆中又也有很多的原花青素和营养元素硒，这种营养元素一起被身体消化吸收，防衰老的功效就非常显著。
3、提升人体抗病性工作能力防止癌症大枣花生仁黑米粥不仅能补气血活血化瘀，还能推动免疫力细胞再生，能让身体抗病性工作能力明显增强，此外这类粥中还带有多种多样纯天然的防癌成份，非常是原花青素、酚类化合物成份和儿茶酸等物质的成分都很高，他们能防止肿瘤细胞转化成，也可以有抑止癌症病情严重。
4、保护肝脏养颜美容平常多喝一些大枣花生仁黑米粥，还能保护肝脏，它能提升肝脏祛毒工作能力也可以提高人体内巨噬细胞的吞食特异性，能减轻病毒感染对肝脏的损害，此外大枣花生仁黑米粥还具备优异的美容护肤作用，它不仅能让大家面色红润，还能淡化老年斑，降低皱褶转化成，能减缓皮肤衰老也可以让大家的皮肤越来越嫩白细嫩。
檽米花生仁粥的做法食物：花生仁、檽米制做流程;把花生仁清洗并加小水泡至膨胀。
锅至火上添加水，并把泡好的花生仁放进锅内。
水刚开始尽量少放，小半锅就可以。
火灾烧开转文火煮至花生酥烂。
小米和糯米熬粥的功效
小米和糯米熬粥的功效糯米的粘性会比一般的大米更高，所以使用糯米熬粥的话，熬出来的粥的浓稠度也会更高一些，因此街上所常见的八宝粥等粥品都是使用糯米熬制出来的。
而小米也是一种粮食作物，并且小米是北方地区人们的主食，所以北方地区会经常使用小米和糯米一起熬粥。
那么小米和糯米加在一起熬粥有怎样的功效？小米糯米粥的主要功效1.补脾胃《本草纲目》提到：小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。
实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
2.补肾功效强所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功效最强。
3.养心安神《本草纲目》还提到，喝小米汤“可增强小肠功能，有养心安神之效”。
所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。
4.美容作用小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
用“小米熬粥”不仅好吃，而且是上好的营养食品。
尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。
所以通常认为“小米熬粥”是最补的吃法，也被称作“代参汤”。
小米还可与不同食物搭配，做出各种营养美味的小米粥。
小米糯米粥的做法1.要选择新鲜的小米和糯米，不能是陈米，味道会差的很多。
2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
3.不能偷懒，刚下米是要随时搅拌一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。
4.锅中放足量水，不可中途加水，烧开。
5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。
(孕产妇婴幼儿不建议放)6.待米成花状时，更可口。
小米糯米粥是健康食品。
可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等，熬成风味各异的营养品。
小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
芡实白果糯米粥的功效
对于芡实白果糯米粥的功效不知道大家了解多少呢？下面和小编一起来学习下。
芡实白果糯米粥芡实白果糯米粥的功效一中医常用银杏果治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带增多、淋浊、遗精等疾病。
现代医学研究表明，白果含有银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆力、治疗脑供血不足等功效。
白果中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等疾病还具有预防和治疗效果。
经常食用白果，还可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发。
除了上述临床功效以外，白果还有治疗粉刺、美白皮肤的作用。
现代研究表明，白果对多种类型的病菌均有不同程度的抑制作用，果肉的抗菌力较果皮更强。
果肉中含有的银杏酸对痤疮丙酸杆菌具有较强的抑制及杀灭作用;白果内酯是天然的血小板活化因子受体拮抗剂，对其诱导的皮肤炎症反应有明显的抑制作用，可促进受损肌肤的愈合。
白果治疗粉刺的方法很简单。
只需取白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。
白果去壳，用刀切成平面，频搓患部，搓几次后用刀削去用过的部分，每次1—2粒白果，一般用药7—14次粉刺即可消失。
知道了白果的功效与作用有哪些，最后，白果虽好，却有小毒，不可生食。
熟食也不能过多，每次以服10—15克为宜。
同时，五岁以下的小儿应忌食白果。
芡实白果糯米粥的功效二1补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
2遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。
小便频数及遗精。
用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。
加蒸枣做成成丸子，如梧子大。
每服三十丸，空心服，盐汤送下。
此方名“四精丸”。
糯米鲜藕粥的功效与作用
糯米鲜藕粥的功效与作用
关于《糯米鲜藕粥的功效与作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
健康养生的话题讨论愈来愈遭受大家的热烈欢迎，基本上每一个人都是有不一样水平的关心，并且通常喜爱根据喝汤来做到健康养生的目地。
那麼大伙儿在平常都是喝什么粥品呢，下面为大伙儿强烈推荐这一十分非常好的檽米鲜藕粥。
檽米鲜藕粥
特异来源于生产《寿世青编》
特异原材料生产新鮮好藕200克，檽米50一100克，老红糖适当。
特异制做生产将藕清洗，切割成一小块，同檽米、老红糖一起放进石锅，煮开成稀饭。
特异使用方法生产每天3餐温服。
特异功效生产适用生完孩子调理及老年人气血虚之病。
以上便是有关檽米鲜藕粥的做法详细介绍。
期待根据这种大伙儿能针对檽米鲜藕粥有一个更为刻骨铭心了解，恰当的实际操作，更强的确保你的身心健康。
芡实糯米粥的功效
下面要给大家介绍的是关于芡实糯米粥的功效，希望大家能够喜欢小编给讲的。
芡实糯米粥芡实糯米粥的功效一1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
2、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。
小便频数及遗精。
用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。
加蒸枣做成成丸子，如梧子大。
每服三十丸，空心服，盐汤送下。
此方名“四精丸”。
3、慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
4、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
芡实糯米粥的功效二因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。
春天乍暖还寒的日子里，吃些糯米会起到御寒、滋补糯米的主要糯米的功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。
可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。
糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。
如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。