双手头上投掷实心球
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 强化学生的法制观念，让学生在运动中体验到遵守规则的重要性。
二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术教学。
2. 投掷比赛的组织与实施。
3. 投掷比赛中规则意识的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量控制。
四、教学方法1. 讲解法：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则。
2. 示范法：示范正确的投掷动作，让学生跟随练习。
3. 练习法：分组练习，提高学生的投掷技能。
4. 比赛法：组织投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则，强调法制观念的重要性。
2. 技术教学：示范正面双手头上投掷实心球的动作，让学生跟随练习。
3. 练习巩固：分组练习，纠正学生的动作偏差，提高投掷技能。
4. 比赛组织：分组进行投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调法制观念在运动中的重要性。
六、教学评价1. 评价学生掌握正面双手头上投掷实心球技术的程度。
2. 考察学生在投掷比赛中的表现，包括竞技能力、团队合作和规则遵守。
3. 评估学生法制观念的提高，以及运动中遵守规则的意识。
七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物，避免意外伤害。
2. 教授学生正确的投掷姿势和动作，以减少运动损伤的风险。
3. 提醒学生注意投掷过程中的自我保护，如：避免用力过猛导致的身体损伤。
4. 监督学生的热身和拉伸，以预防运动伤害。
八、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 投掷线和标志物：用于设定投掷范围和目标。
3. 教学视频或图片：用于讲解和示范技术动作。
4. 比赛记录表：记录学生的比赛成绩和表现。
5. 安全装备：如护具、急救包等，以备不时之需。
体育教案田径篇——双手头上掷实心球
体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课的教学内容选自田径项目，具体为双手头上掷实心球。
教材的章节重点围绕实心球的基本技术要领、训练方法和比赛策略。
详细内容包括实心球的抓握方法、预备姿势、投掷动作、用力顺序、身体协调性以及投掷后的落地姿势等。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德，增强身体素质。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生自觉参与体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点难点：实心球的用力顺序、身体协调性以及投掷后的落地姿势。
重点：实心球的抓握方法、预备姿势、投掷动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、测量工具、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动开身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本技术要领，包括抓握方法、预备姿势、投掷动作、用力顺序等，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一位动作规范的学生进行投掷，讲解其动作要领和优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实心球投掷练习，教师给予评价和指导。
6. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，培养竞技体育道德和团队协作精神。
7. 放松活动（5分钟）组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
六、板书设计1. 实心球基本技术要领：抓握方法预备姿势投掷动作用力顺序2. 比赛策略：团队协作技术发挥心理素质七、作业设计1. 作业题目：观看教学视频，模仿优秀运动员的动作，进行家庭练习。
答案：学生模仿动作的照片或视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本节课学生掌握了实心球的基本技术要领，但部分学生在用力顺序和身体协调性方面仍有不足。
在今后的教学中，应加大这方面的指导和练习。
体育教案田径篇——双手头上掷实心球
体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课的教学内容选自田径项目中的双手头上掷实心球。
具体章节为《田径运动技能与训练》第五章第三节，详细内容包括：双手头上掷实心球的动作要领、训练方法、投掷技巧及实心球的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的投掷能力和协调性，提高运动成绩。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
教学重点：双手头上掷实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、计时器。
学具：实心球、护具、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
向学生介绍实心球运动的发展历程和比赛规则。
2. 例题讲解（10分钟）展示双手头上掷实心球的动作要领，并进行讲解。
演示实心球的投掷过程，强调用力顺序和身体协调性。
3. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作错误。
安排学生进行投掷比赛，提高投掷能力和协调性。
4. 技术训练（10分钟）学生进行实心球投掷训练，教师提供指导和建议。
设置不同距离的投掷目标，提高学生的投掷准确性。
教师点评学生表现，强调教学重难点。
六、板书设计1. 双手头上掷实心球动作要领2. 投掷用力顺序和身体协调性3. 实心球投掷技巧七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷训练计划。
答案：每组投掷5次，共进行3组。
记录每次投掷的距离，分析投掷过程中的优点和不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的掌握情况，教学效果是否达到预期。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
鼓励学生自主研究实心球投掷技巧，分享学习成果。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 例题讲解的深度和清晰度3. 随堂练习的组织和指导4. 技术训练的针对性和效果5. 作业设计的实用性和反馈一、教学难点与重点的确定教学难点和重点的确定是教学设计的基础，对于双手头上掷实心球的教学来说，难点在于实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的技术要领。
3. 投掷动作的练习与改进。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范原地双手头上掷实心球的动作，讲解技术要领。
b. 学生跟随教师模仿练习，体会投掷动作。
c. 教师个别指导，纠正学生的错误动作。
3. 练习与改进（10分钟）：a. 学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习。
b. 教师观察学生的投掷动作，给予评价和指导。
c. 学生根据教师的建议，进行动作的改进。
4. 素质训练（5分钟）：a. 进行一些投掷实心球的素质训练，如上肢力量、腰腹力量等。
b. 学生自主进行练习，教师巡回指导。
5. 结束部分（5分钟）：a. 学生进行投掷实心球的放松练习。
c. 学生回收器材，整理场地。
注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
4. 调整教学内容难度，满足不同层次学生的需求。
六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其投掷角度、用力顺序和投掷距离。
2. 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我意识和反思能力。
3. 通过投掷比赛，检验学生的技术掌握情况和应用能力。
七、教学反思：1. 教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，考虑学生的学习情况、教学内容的难易程度、教学方法的选择等因素。
八年级体育《双手头上前掷实心球》教案
四步助跑双手头上前掷实心球教学设计教学对象：水平四学段（八年级）一﹑教学价值和意义投掷是人体最基本的活动能力之一,是田径运动项目,又是田径教学的主要教材内容之一。
助跑投掷实心球不仅提高学生的爆发力，还有助于提高学生的节奏感,发展投掷能力,发展上下肢的力量和腰背力量,以及全身协调用力等身体素质。
同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅﹑果断的意志品质。
二﹑教材分析依据《体育与健康课程标准》对运动技能学习的要求,针对八年级学生身体生长发育的特点，本年级投掷的教材主要安排了各种投掷游戏练习与正面双手头上前掷实心球和助跑双手头上前掷实心球的内容,重点掌握超越器械动作和助跑的节奏以及放松用力﹑增加工作距离﹑前腿支撑﹑手臂制动等的技术要领。
通过本课的学习能有效地发展臂部﹑肩带﹑躯干和腿部等的肌肉力量，发展爆发力，协调性，提高投掷能力。
三﹑学情分析本课的教学对象是水平四八年级的学生，正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们精力充沛，活泼、好动，有丰富的想象力和强烈的表现欲，对有一定挑战性的运动项目有很大的兴趣，而实心球的投掷动作具有较高的协调性要求，能有效激发学生学习的愿望。
另一方面，此阶段学生力量素质较弱，对于技术性强，需要不断重复练习才能掌握的技术，会缺乏耐心，对于技术动力定型的形成，缺乏量的积累。
所以，教学中通过精讲多练、灵活运用各种教学方法﹑及时提示和适时鼓励调动，让学生在充满自信的氛围中，积极投入练习，发现自己的投掷潜能，获得成功体验。
四﹑设计思路本课的设计是以较为合理的原地投掷动作为基础，初步掌握4步助跑的动作节奏，做出超越器械和最后发力等动作，以及采取徒手练习与橡皮条牵拉等辅助手段，提高学生课堂练习的兴趣与效率。
考虑到动作技能的形成规律，由简到繁﹑由易到难，帮助学生建立正确的动作技术和身体各部位肌肉用力的本体感觉。
五、教学组织策略本课从在跑步中体会节奏，以培养学生的运动兴趣；以原地双手头上前掷实心球为基础技术，掌握用力顺序及动作方法；在原地投掷的基础上，加上4步助跑动作，强化助跑节奏及超越器械动作，以发挥助跑的作用，增加投掷远度；运用橡皮条体会超越器械的动作。
体育教案田径篇——双手头上掷实心球
体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课选自田径项目教材第四章“投掷技术”第三节“双手头上掷实心球”。
详细内容包括：双手头上掷实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本动作，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。
重点：双手头上掷实心球的动作要领、投掷力量和投掷角度。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：实心球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引入本节课的教学内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习与指导（20分钟）（1）分组练习，每组学生轮流进行投掷，其他学生观摩并给予评价。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）5. 随堂练习（10分钟）学生按分组进行投掷练习，教师观察并及时给予评价。
7. 放松活动（5分钟）组织学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
六、板书设计1. 双手头上掷实心球的动作要领2. 投掷力量与投掷角度的关系3. 比赛技巧与策略七、作业设计1. 作业题目：投掷实心球练习，每人投掷10次，记录成绩。
答案：根据学生实际成绩，给出投掷距离及评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高投掷技能。
同时，加强田径运动知识的学习，了解其他投掷项目的技巧。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 技术讲解与示范的细节3. 练习与指导的环节4. 作业设计与课后反思一、教学难点与重点的确定（1）投掷时的用力顺序：强调从腿部、腰部到肩部的力量传递，确保动作连贯、协调。
10水平二 投掷 《双手头后前掷实心球》教案
1.认真听讲解看示 范学习新动作 2.徒手分解动作练 习 3.徒手完整动作练 习
1.双手头后前掷完 整动作练习
一.组织队形
二三.组织队形
基
本
【竞赛 1】巩固提高双手头后前 1.组织学生进行掷 1. 主动参与、积极 要求：注意力集中，体会
部
掷实心球技术“掷远比赛”
始
3.宣布本节课任务及安全要求 3.提出本节课任务 3.师生问好
部
4.检查着装
和要求
4.明确学习任务
分
5.安排见习生
4.安排见习生
5.见习生出列
5.提醒课堂纪律和 6.遵守纪律
要求：快静齐
安全要求
一、慢跑结合徒手操
1.扩胸运动 4*8 拍
2.体转运动 4*8 拍
3.振臂运动 4*8 拍
准
备
4.体侧运动 4*8 拍
远比赛
思考、动作规范、 正确动作
分
遵守规则
结 束 部 分
教学 反思
【竞赛 2】“播种与收获” 手持实心球、跑到对应的位置播 种实心球、进行播种 跑道对应位置拿回实心球，进行 收获
【体能】课课练 登山跑 20*3 静力支撑 30 秒
1.讲解游戏方法及 规则 2.组织学生进行游 戏
1.组织学生进行课 课练
新课标水平二《双手投掷实心球》体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学 内容
投掷：双手头后前掷实心球 游戏：“播种”
教学 目标
1.运动能力：掌握双手头后前掷实心球技术及裁判规则，发展灵敏与协调能力 2.健康行为：养成锻炼习惯、养成安全防范意识； 3.体育品德：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，游戏的创编，培养学生 团结协作探究的能力
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，具体为第四章“投掷”中的第2节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、练习方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序和角度，以及身体的协调性。
教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领和投掷技术。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量尺、口哨。
学具：实心球、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
（2）教师展示投掷实心球的动作，引导学生关注动作要领。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领。
（2）教师示范投掷动作，强调用力顺序、角度和身体协调性。
3. 学生分组练习（15分钟）（1）学生分为若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。
（2）学生在组长的带领下，按照教师的要求进行投掷练习。
（3）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）（1）教师选取一个典型的投掷实心球例题，讲解解题思路。
（2）教师示范解题过程，强调关键步骤。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生根据教师的要求，进行投掷实心球的随堂练习。
（2）教师巡回指导，及时解答学生疑问。
6. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行投掷实心球比赛，按照比赛规则进行。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领2. 投掷技术要领3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：投掷实心球动作练习。
作业内容：按照课堂所学，每天进行投掷实心球动作练习，每组10次，共3组。
答案：学生完成作业后，由家长签字确认。