体育动作的解剖学分析
体育动作解剖学分析与肌肉训练智慧树知到答案章节测试2023年成都体育学院
绪论单元测试1.跳远运动的落地缓冲过程中，髋关节所做的运动形式是（）。
A:伸B:屈C:内收D:外展答案:B第一章测试1.如果想发展肌肉最大力量，应该采用下面哪种方法（）。
A:小重量，多次数B:小重量，少次数C:大重量，少次数D:中等重量，适当次数答案:C2.一个马拉松运动员，想发展有氧工作能力，下面训练方式中最合适的是（）。
A:400米跑B:200米跑C:20公里跑D:100米跑答案:C3.下面各选项中，错误的是（）。
A:根据发展肌肉力量的解剖学依据，只要肌肉附着点相互靠近，一定是向心工作。
B:进行力量训练时，通常先训练大肌群后小肌群。
C:离心训练对肌肉的刺激大于向心。
D:篮球、排球运动员训练专项跳跃能力时，可以不必下蹲过深。
答案:A4.一个篮球运动员，上肢力量较弱，想发展投篮的能力，下面训练方式中最合适的是（）。
A:俯卧撑B:负重深蹲C:负重屈腕D:引体向上答案:AC5.要训练到上肢力量，可以采用以下哪些训练动作？（）。
A:引体向上B:俯卧撑C:仰卧推举D:负重深蹲答案:ABC6.下列动作中，工作条件一致的有（）。
A:俯卧撑B:引体向上C:平板卧推D:负重深蹲答案:ABD7.关于发展肌肉伸展性练习，下列说法正确的有（）。
A:拉伸肌肉时，应当以静态拉伸为主，动静结合。
B:拉伸肌肉前，不必进行热身训练，以免热身后肌肉紧绷，阻碍拉伸。
C:拉伸肌肉时，肌肉拉长的长度越大，效果越好。
D:拉伸肌肉时，被动拉伸效果好于主动拉伸。
答案:AC8.原动肌和对抗肌的作用相反的。
（）A:对B:错答案:A9.在各项运动中，需要注意大肌肉群的训练，因为只有大肌肉群才是真正对运动起作用的肌肉。
（）A:对B:错答案:B第二章测试1.卧推动作划分为两个阶段（）。
A:下降阶段和上升阶段B:下放阶段和蹲下阶段C:下放阶段和上举阶段D:拉起阶段和上举阶段答案:C2.俯卧撑动作分析主要分析哪部分肌群（）。
A:躯干B:下肢C:上肢D:头颈答案:C3.屈腿硬拉主要发力部位（）。
体育专业《运动解剖学》的教学现状及建议
体育专业《运动解剖学》的教学现状及建议《运动解剖学》是体育专业中的一门重要课程，它主要讲授人体运动的结构、组织和功能。
通过学习这门课程，学生可以了解人体骨骼肌肉系统的解剖特点，了解运动员在运动中的身体姿势和动作规律，进而为科学训练和预防运动伤害提供理论依据。
本文将对《运动解剖学》的教学现状进行分析，并提出相应的建议。
目前，《运动解剖学》的教学普遍存在以下问题：教材内容较为晦涩难懂。
传统的《运动解剖学》教材多集中在运动结构、骨骼肌肉名称和位置等知识点的记忆，缺乏实际应用的案例分析和动态展示。
这使得学生们对知识的掌握程度较低，学习兴趣也相对较低。
教学方式单一。
《运动解剖学》是一门理论课程，传统的教学方式主要是教师讲授和学生听讲，缺乏与学生的互动和参与。
这种单一的教学方式难以激发学生的学习兴趣和培养他们的动手能力。
实践环节不足。
《运动解剖学》是一门与实际训练密切相关的课程，但传统的教学模式中缺乏实际操作和实践环节，学生很难将理论知识应用到实际运动中。
针对以上问题，提出以下改进建议：更新教材内容。
编写更贴近实际训练应用的教材，加入运动解剖学的实际案例和应用技巧，帮助学生更好地理解知识点。
通过实例分析和案例讨论，提高学生对知识的应用能力。
采用多样化的教学方式。
在教学中引入互动式教学、案例讨论和小组合作学习等教学方法，激发学生的学习兴趣和动手能力。
可以利用多媒体技术展示人体结构和肌肉运动过程，使学生能够直观地了解和理解知识内容。
增加实践环节。
将理论知识与实际运动相结合，引入实践操作环节，让学生亲自进行肌肉解剖实验、动作分析和运动模拟等活动，锻炼学生的动手能力和运动观察能力。
可以组织学生进行体育比赛的录像分析，让学生通过观看录像来分析运动员的动作规律和身体姿势。
加强师资队伍建设也是教学改进的关键。
培养具备教学和实践经验的专业教师，他们不仅要具备扎实的专业知识，还需要具备良好的沟通能力和教学能力，能够与学生建立良好的互动关系，激发学生的学习兴趣。
运动解剖学知识点
绪论运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律。
是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。
2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。
3.人体基本面：矢状面、冠状面（额状面）、水平面（横切面）。
矢状面是指沿身体前后径所作的切面。
冠状面是指沿身体左右径所作的切面。
水平面是指横切身体，与地面平行的切面。
4.人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴。
矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。
冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴。
垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴。
运动系统1.运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成。
2.运动系统功能：支持、保护、运动。
第一章骨与骨连结1.骨组织由骨细胞、胶原纤维、基质等构成。
2.骨分类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
长骨：分布于四肢，呈长管状，分为一体两端。
短骨：一般呈立方形，多成群分布于连结牢固且有一定灵活性的部位。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔、盆腔的壁，起保护作用。
不规则骨：形状不规则。
籽骨：位于肌腱内的小骨，其体积较小，在运动中起减少摩擦和转变肌力牵引方向的作用。
3.骨由骨质、骨膜、骨髓构成。
骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分，按结构分为骨密质和骨松质。
骨密质：质地致密，耐压性较大，配布于骨的表层。
骨松质：呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织排列而成。
4.骨膜：由纤维结缔组织构成，包括骨外膜和骨内膜。
骨外膜：被覆于新鲜骨表面，含有丰富的神经、血管、淋巴。
对骨的营养、再生、感觉起重要作用。
外层厚而致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固定于骨面。
内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质，破坏旧骨质的功能。
5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内，分为红骨髓和黄骨髓。
红骨髓含有大量不同发育阶段的红细胞和其他幼稚型的血细胞，有造血功能。
黄骨髓脂肪组织。
6.长骨的动脉：滋养动脉、干骺端动脉、骺动脉、骨膜动脉。
北体运动解剖学资料
北体运动解剖学资料绪论名词解释——三无运动解剖学人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学动作分析法对人体各种体育动作进行解剖学分析，着重研究运动过程中关节和肌肉的工作和探讨人体器官与体育动作之间关系。
运动解剖学的标准解剖姿势人体直立，两眼向前平视，肢在躯干两侧下垂，手掌向前，两足并立，足尖向前第一章人体的基本构成名词解释——历年1个2008运动终板是躯体运动神经与骨骼肌纤维之间的特化连接结构，呈椭圆形板状。
它的功能是将神经冲动传给骨骼肌，引起肌纤维收缩。
指运动神经末梢缠绕肌纤维束形成的板状结构，它是效应器哈佛氏系统又称骨单位，位于长骨骨干骨密质的内、外环骨板之间，呈圆桶状，由同心圆排列的哈佛氏骨板和中央一条哈佛氏管组成，是长骨干起支持作用的主要结构单位神经组织是神经系统的主要构成成分。
由神经元（即神经细胞）和神经胶质所组成。
具有接受刺激和传导兴奋以及支持、保护和营养作用神经元胞体和突起两部分组成。
具有接受刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。
骨组织由大量钙化的细胞间质和几种细胞组成，即骨基质和骨细胞，骨原细胞，成骨细胞和破骨细胞。
骨组织的功能是支持、连接、保护、储存钙磷、造血等软骨软骨组织及周围的软骨膜构成，是固态的结缔组织，对机体有一定的支持和保护作用。
可分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。
透明软骨分布较广，成人的关节面软骨，肋软骨，呼吸道的一些软骨都是这种软骨。
新鲜时呈半透明状，较脆，易折断。
纤维软骨分布于椎间盘纤维环，关节盘和耻骨联合等，是由大量平行或交错的胶原纤维排列而成，软骨细胞较少。
弹性软骨分布于耳廓和会厌等，间质中间有大量交织成网的弹性纤维，弹性软骨有较强的弹性。
软骨膜出关节面软骨以外，软骨的表面均覆有较致密的结缔组织。
分为内外两层。
主要是为软骨供应营养。
2007骨密质位于骨的外部，在长骨是骨干的主要层，骨质厚而致密，坚硬而抗压，抗扭曲力强。
运动解剖学知识点
运动解剖学知识点绪论运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律。
是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。
2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。
3.人体基本面：矢状面、冠状面（额状面）、水平面（横切面）。
矢状面是指沿身体前后径所作的切面。
冠状面是指沿身体左右径所作的切面。
水平面是指横切身体，与地面平行的切面。
4.人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴。
矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。
冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴。
垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴。
运动系统1.运动系统由骨、骨保持和骨骼肌组成。
2.运动系统功能：支持、保护、运动。
第一章骨与骨连结1.骨组织由骨细胞、胶原纤维、基质等构成。
2.骨分类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
长骨：分布于四肢，呈长管状，分为一体两端。
短骨：普通呈立方形，多成群分布于保持牢固且有肯定灵动性的部位。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔、盆腔的壁，起保护作用。
不规则骨：外形不规则。
籽骨：位于肌腱内的小骨，其体积较小，在运动中起削减摩擦和转变肌力牵引方向的作用。
3.骨由骨质、骨膜、骨髓构成。
骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分，按结构分为骨密质和骨松质。
骨密质：质地致密，耐压性较大，配布于骨的表层。
骨松质：呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织排列而成。
4.骨膜：由纤维结缔组织组成，包括骨外膜和骨内膜。
骨外膜：被覆于新颖骨表面，含有丰富的神经、血管、淋巴。
对骨的营养、再生、感觉起严重作用。
外层厚而致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固定于骨面。
内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质，破损旧骨质的功能。
5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内，分为红骨髓和黄骨髓。
红骨髓含有大量不同发育阶段的红细胞和其他幼稚型的血细胞，有造血功能。
黄骨髓脂肪组织。
运动解剖学
远固定—拉躯干向上，协助吸气
40
背 阔 肌
41
背深层肌—竖脊肌
位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘 突和横突之间的沟槽内
形态：长索状，包括棘肌、最长肌、髂肋肌 起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜 止点：颈、胸椎棘突与横突、颞骨乳突、肋角 功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈
短头—肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 功能：近固定使上臂在肩、肘关节处屈
远固定使肘关节屈
18
2.喙肱肌
位置：肱二头肌上半部内侧 形态：长梭形肌 起点：肩胛骨喙突 止点：肱骨中部内侧 功能：近固定使上臂屈、内收、外旋
19
3.肱肌
位置：肱二头肌深层，肱骨前面下半部 形态：梭形肌 起点：肱骨前面下半部 止点：尺骨粗隆和冠突 功能：近固定—使前臂屈
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（2）半腱肌和半膜肌
位置：大腿后外内侧，半膜肌在半腱肌深层 起点：坐骨结节 止点：半睷肌止于胫骨粗隆内侧面
半膜肌止于胫骨内侧髁的内侧面 功能：近固定—伸髋、屈膝
远固定—屈膝
33
半腱肌和半膜肌
34
（三）小腿肌
后群—小腿三头肌 位置：小腿后部浅层 起点 腓 肠 肌—股骨内外上髁
比目鱼机—胫骨和腓骨的后上部 止点：跟骨结节 功能：近固定—屈踝
握推杠铃、俯卧撑等
2.拉 ：引体向上 3.挥臂：排球扣球
标枪出手、各种投掷等
61
动作分析实例
例：单手肩上投篮
名 称 运动
原动肌
工作条件 工作性质
肩关节 屈 肘关节 伸
三角肌前部肌纤维 肱二头肌、胸大肌
肱三头肌
北体运动解剖学资料
北体运动解剖学资料绪论名词解释——三无运动解剖学人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学动作分析法对人体各种体育动作进行解剖学分析，着重研究运动过程中关节和肌肉的工作和探讨人体器官与体育动作之间关系。
运动解剖学的标准解剖姿势人体直立，两眼向前平视，肢在躯干两侧下垂，手掌向前，两足并立，足尖向前第一章人体的基本构成名词解释——历年1个2008运动终板是躯体运动神经与骨骼肌纤维之间的特化连接结构，呈椭圆形板状。
它的功能是将神经冲动传给骨骼肌，引起肌纤维收缩。
指运动神经末梢缠绕肌纤维束形成的板状结构，它是效应器哈佛氏系统又称骨单位，位于长骨骨干骨密质的、外环骨板之间，呈圆桶状，由同心圆排列的哈佛氏骨板和中央一条哈佛氏管组成，是长骨干起支持作用的主要结构单位神经组织是神经系统的主要构成成分。
由神经元（即神经细胞）和神经胶质所组成。
具有接受刺激和传导兴奋以及支持、保护和营养作用神经元胞体和突起两部分组成。
具有接受刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。
骨组织由大量钙化的细胞间质和几种细胞组成，即骨基质和骨细胞，骨原细胞，成骨细胞和破骨细胞。
骨组织的功能是支持、连接、保护、储存钙磷、造血等软骨软骨组织及周围的软骨膜构成，是固态的结缔组织，对机体有一定的支持和保护作用。
可分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。
透明软骨分布较广，成人的关节面软骨，肋软骨，呼吸道的一些软骨都是这种软骨。
新鲜时呈半透明状，较脆，易折断。
纤维软骨分布于椎间盘纤维环，关节盘和耻骨联合等，是由大量平行或交错的胶原纤维排列而成，软骨细胞较少。
弹性软骨分布于耳廓和会厌等，间质中间有大量交织成网的弹性纤维，弹性软骨有较强的弹性。
软骨膜出关节面软骨以外，软骨的表面均覆有较致密的结缔组织。
分为外两层。
主要是为软骨供应营养。
2007骨密质位于骨的外部，在长骨是骨干的主要层，骨质厚而致密，坚硬而抗压，抗扭曲力强。
人体解剖学 实验十七 常见运动动作的解剖学分析
（３）动作分析制表：实践后完成填写表6、表7的内容。
表6肋木悬垂举腿动作上举阶段下肢肌的动作分析
环节
关节
运动
与外力矩的关系
原动肌
工作条件
工作性质
注：
表7肋木悬垂举腿动作下落阶段下肢肌的动作分析
环节
关节
运动
与外力矩的关系
原动肌
工作条件
工作性质
注：
（４）动作综合评价：肋木悬垂举腿动作主要由、等肌肉完成，经常做肋木悬垂举腿练习可发展这些肌肉的力量。
(二)静力性动作分析
１．马步（图2-17-5）
（１）动作要点描述：两腿平行开立(与肩同宽)，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖的前方，大腿在髋关节处接近水平位，全脚着地，身体重心垂线落在两脚支撑面内。两手握拳拍于腰问，两眼平视前方，挺胸塌腰。
体会：马步时，肘关节、肩关节、肩带做什么运动？是由哪些肌肉收缩完成的？并指出肌肉的收缩形式。维持马步姿势和保持脊柱伸位的肌肉有哪些?它们完成什么工作。
静力工作：
肌力矩与外力矩方向相反，且肌力矩等于外力矩，环节不动，此时原动肌位于外力作用方向的对侧，且做静力性工作。
[实验作业]
根据自己的兴趣、爱好和知识水平，查找资料后选择一个体育动作进行观察，要求不要超出实验室所提供的仪器以及自行推证有关理论基础，说出动作要点并对动作阶段进行划分，完成动作分析制表并对该动作做出综合评价。
（２）动作分析制表：实践后完成填写表9的内容。
表9哑铃侧平举动作上肢肌的动作分析
环节
关节
运动
与外力矩的关系
原动肌
工作条件
工作性质
注：
（３）动作综合评价：哑铃侧平举动作主要由、等肌肉收缩完成，经常做哑铃侧平举练习可发展这些肌肉的力量。
运动解剖学ppt课件ppt课件
酸酸性嗜染性料
光学显微镜（光镜，LM）
分辨率约为0.2微米，可将物体放大约1500倍。
光光镜镜结结构构
组织切片 （HE染色）
苏木精（hematoxylin）伊红（eosin）染色法
电子显微镜（电镜，EM）
超 透超微 射微结 电结构 镜构/（亚分微辨结率构达0.2纳米超）薄--切--片细胞内部结构.
二、结缔组织
第二章运动系统
运动系统的主要功能之一是执行人体的机 械运动（简称运动）。从日常生活中简单的举 手抬足动作到生产、劳动和体育运动中各种复 杂的技术动作，都是以骨为杠杆、以关节为枢 纽、以骨骼肌为动力来实现的。所以骨、关节 和骨骼肌是人体运动的执行结构。
1、上与下；
2、前与后；
3、内侧与外侧；
4、内与外；
5、近侧与远侧；
6、尺侧与桡侧；
7、胫侧与腓侧；
8、浅与深。
人体的基本轴：（如图）
1、垂直轴： 直于水平面的轴
呈上下方向，并垂
2、矢状轴： 呈前后方向，并与垂 直轴呈垂直交叉的轴
3、冠状轴或额状轴 ：并与前二轴 相互垂直的轴
人体的基本切面：
细胞间质是存在于细胞之间的物质，是细胞分 化过程的产物。
细胞间质可分为无定形的基质和纤维两类形态 物质。
细胞间质的功能有支持、联络、保护、营养等 作用。
第二节 组织
组织是构成人体各种器官的基本成分，它是人 体胚胎发育的早期由许多结构和功能相似的细 胞和细胞间质按一定的方式结合在一起所形成 的细胞群体。
一、运动解剖学的定义和地位
运动解剖学隶属运动人体科学，是 其中的一门重要的基础课程、先导课程，也 是体育教育专业的一门必修课程。
与人体解剖学区别
运动解剖学ppt课件完整版
关节的稳定性与灵活性
关节的稳定性
主要通过关节囊、韧带和肌肉等结构 来维持。这些结构能够限制关节的过 度运动，保护关节免受损伤。
关节的灵活性
主要由关节面的形态、关节囊的松紧 度以及周围韧带和肌肉的弹性等因素 决定。灵活性好的关节能够完成更多 样化的动作。
关节损伤与防治
常见的关节损伤
包括韧带损伤、软骨损伤、骨折等。这些损伤可能导致关节疼痛、肿胀、活动受 限等症状。
REPORTING
运动系统各部分之间的相互关系
骨骼与肌肉的连接
通过肌腱、韧带等连接骨骼和肌肉，实现运动系统的基本结构。
神经支配与调节
神经系统通过控制肌肉收缩和舒张，协调骨骼和肌肉的运动。
关节结构与运动范围
关节的结构决定了运动范围，不同关节具有不同的运动特点。
运动系统在不同运动项目中的应用
田径运动
骨折与骨损伤
骨折的定义和分类
01
骨折是指骨的完整性和连续性中断，可分为闭合性骨折和开放
性骨折两大类。
骨折的原因和机制
02
直接暴力、间接暴力、积累性劳损等均可导致骨折。
骨折的临床表现和处理原则
03
疼痛、肿胀、畸形、异常活动等为骨折的常见临床表现，处理
原则包括复位、固定和功能锻炼。
2023
PART 03
骨髓
填充在骨髓腔和松质间 隙内的组织，分为红骨 髓和黄骨髓，红骨髓具
有造血功能。
骨的血管和神经
为骨提供营养和感觉功 能。
骨的形态与分类
01
02
03
04
长骨
呈长管状，如股骨、胫骨等， 主要分布于四肢。
短骨
呈立方体状，如腕骨、跗骨等 ，主要分布于手腕和足踝部。