七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时训练
情绪的管理
一.单选题
1.“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车。某地一位司机“路怒症”发作，在等红绿灯时狂按喇叭，还不听交警劝阻，被依法行政拘留。拒绝“路怒”，文明出行，需要人们（ ）
A.学会调控情绪，依法规范自身行为 B.排除外界干扰，自己设法解决问题
C.提高驾驶技术，躲避监控加速通过 D.拒绝开车上路，坚持低碳环保出行
2.2018年中考的脚步声离我们越来越近了。而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。这种调节情绪的方法是（ ）
A.理智控制 B.转移注意力 C.改变认识 D.合理宣泄
3.有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这样的情绪，我们应该积极调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
A.玩网络游戏到深夜 B.上课时看小说解压
C.整夜唱歌排除焦虑 D.每天抽时间到球场上打打球
4.有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列方法来克服不良情绪的（ ）
A.意志控制法 B.注意转移法 C.情绪升华法 D.合理宣泄法
5.在我们成长的过程中，控制情绪非常重要。下列选项能体现此意的是（ ）
A.最近一段时间，小龙同学老是遇到一些不顺心的事情，真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下，但他并没有这么做，而是约了几个同学，在活动课的时候好好地踢了一场足球，自己的情绪也好了很多
B.语文考试的成绩公布了，莉莉考得很不好，想到回家要挨批、心里非常难过。自修课的时候，大家都在安静地自学，她突然嚎啕大哭，同桌劝也劝不住
C.亮亮在博物馆做志愿者的时候，看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻，有的游客不听劝，他就会与游客在展馆里大声争吵
D.小雨在镇里图书馆查找资料的时候，同学来悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息，小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈，高兴地大声喊叫
6.一份愉快的心情胜过十剂良药。青春期是我们情绪最容易波动的时期，情绪的表达和控制能力都需要进一步提高。为此，养成愉快的心情需要（ ）
①只重视心理健康 ②表达情绪时考虑他人感受
③掌握情绪调控方法 ④积极锻炼，提高修养，促进身心健康
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④
7.课间，有位男同学给身材微胖的小芳取了个“肥猪”的外号。她很生气，握紧了拳头，想揍那个同学一顿。但是她又想，如果打人的话，自己就会违反纪律。她不断告诉自己，成才不在外貌，这才平息了心中的怒气。小芳控制自己情绪的方法是（ ）
A.忍气吞声 B.换位思考 C.目标转移 D.自我疏导
8.小星在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。跑了两圈后，他觉得心情平静了许多。小星这种调节控制情绪的方法是（ ）
A.改变认知评价法 B.转移注意法 C.放松训练法 D.合理宣泄法
9.“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有控而发。”这说明人的情绪（ ）
A.无法调控，我们应任其支配自己的行为 B.可以调控，我们可以通过一定的方式来调控
C.有时能调控，有时不能调控 D.积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控
10.歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（ ）
①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪
③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事
A.②③④ B.①②③ C.①②④ D.①③④
二.简答题
11.数学课上，张老师在发第二单元测试卷。“李明，59分！”因感冒而发挥失常的李明听到这个分数后，情绪十分低落。要知道，第一单元测试，他的数学成绩可是班级第一啊！下课后，李明郁闷地趴在课桌上，这时张杰走了过来，恶作剧地说道：“你上次测试得第一，怕是作弊的吧！”郁闷中的李明一听，顿时火冒三丈，一拳把张杰的门牙打掉了……
（1）李明在听了张杰的风凉话后产生了什么情绪？
（2）你认为我们在发泄这种情绪时要注意哪些问题？
12.《心灵鸡汤》里有这样一句话：“你的行为和情绪的钥匙在哪里？在他人手中吗？如在他
人手中，不妨快去把它找回来，以打开自己身心健康的锁！”
那么我们应如何把情绪的钥匙掌控在自己的手中呢？
三.材料分析题（共2小题）
13.【调控情绪 改善心态】
2018年3月18日下午5时48分，邵阳洞口县公安局接到报警称，该县胜利小区发生一起故意伤害案。经查，犯罪嫌疑人罗某（15岁，高一女生）因周末校外补课一事与父亲罗某光发生争执，并遭到罗某光打骂。随后，罗某光又因子女教育问题殴打妻子曾某春。罗某见状情绪失控，持家中水果刀将罗某光刺伤，罗某光经医院抢救无效身亡。
（1）有人说：生活中类似罗某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调控的。你认为这种说法对吗？导致罗某冲动行为的是一种怎样的情绪？
（2）请你列举两种调控情绪的方法。
参考答案
一.单选题
1-10 ABDAA，BDDBB
二.简答题
11.（1）产生了愤怒的情绪。
（2）怒火需要发泄，但要采取正确的方式。首先，不要伤害自己，把坏情绪闷在心里，或者做出一些过激行为，这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为。其次，不要伤害别人。随便冲别人发脾气，侵犯别人的利益以获得自己的心理平衡，是不尊重他人、极其自私的表现。另外，借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒更是不可取的。这不仅对解决自己的问题无益，还可能触犯法律，千万不能尝试。
12.我们要把情绪的钥匙掌控在自己的手中，通过理智来调控情绪，通过改变自己的态度调控情绪，根据不同的情况和个人的特点灵活运用调节情绪，如：智力转移法合理宣泄法.
三.材料分析题
13.（1）这种说法是错误的。是一种消极（或愤怒）情绪。
（2）如：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。（答对两种即可。）
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1_2框已填知识点
1
青春的情绪
1．人的情绪有哪些类型？
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．我们的情绪受哪些方面因素的影响？
(1)个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。
(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用有哪些？
(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点表现在哪些方面？
(1)情绪反应强烈。 (2)情绪波动与固执。 (3)情绪的细腻性。
(4)情绪的闭锁性。 (5)情绪的表现性。
4.1青春的情绪
1．人的情绪有哪些类型？
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．我们的情绪受哪些方面因素的影响？
(1)个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。
(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 2 3．情绪的作用有哪些？
(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点表现在哪些方面？
(1)情绪反应强烈。 (2)情绪波动与固执。 (3)情绪的细腻性。
(4)情绪的闭锁性。 (5)情绪的表现性。
4.2情绪的管理
1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？
(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
2．负面的情绪对我们的影响是什么？
(1)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
人教部编统编版七年级下册道德与法治【必备知识点】第二单元 做情绪情感的主人(含思维导图)-
第四课 揭开情绪的面纱
1．人的基本情绪：喜、怒、哀、惧。
2．影响情绪的因素是多方面的，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用：①影响着我们的观念和行动。它可能激励着我们克服困难、努力向上。 ②也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前，影响身心健康，影响正常水平的发挥。
4、青春期情绪的特点：反映强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性
5关注情绪表达的原因：①情绪表达具有相通性或相互感染性，影响周围的人。
②情绪表达影响自己的身心健康；③情绪关系到人际交往。
6、情绪表达：了解自己的情绪，接受自己的情绪；
注意场合，学会以恰当方式表达情绪，不危害他人、社会
7．调节情绪的原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
8、调节情绪的意义
1、有助于我们更好地适应环境。2、有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
3、还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9．调节情绪的方法：
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练、理智控制法（自我暗示、升华转化）。
第五课 品出情感的韵味
1．情感的重要性：我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊；我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。
2．情感与情绪的关系： 联系：①情感是情绪反应逐渐积累和发展。②与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3．情感的种类：①基础性情感：如安全感。②高级情感：如道德感。③正面的体验：爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。⑤两方混杂的体验：如敬畏感。
人教版部编版统编版七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》重点必背知识点
七年级道德与法治下册必背知识点
第二单元 《做情绪情感的主人》
第四课 揭开青春的面纱
一、人的基本情绪：喜、怒、哀、惧
二、影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
三、情绪的作用有哪些？
（1）影响我们的观念和行动。
（2）可能激励我们克服困难、努力向上。
（3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
四、青春期的情绪特点有哪些？
①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
五、为什么要调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境
六、怎样管理自己的情绪？
（1）在人际交往中，我们要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来；
（2）采取正确的情绪调节方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
七、掌握调节情绪方法的作用：
1．有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
2．运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
八、怎样调节愤怒情绪？
（1）与信赖的长者交流。
（2）自我提醒。
（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。（5）写一封信。
九、如何安慰他人？
（1）为他做些体贴的事。
（2）做一个耐心的听众。
（3）设身处地，向他表示理解。
（4）帮助他转移注意。
第五课 品出情感的韵味
一、情感与情绪的关系是怎样的？
（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
部编版七年级道德与法治下册第二单元第四课《揭开情绪的面纱第2框情绪的管理》说课稿
部编版七年级道德与法治下册第二单元第四课《揭开情绪的面纱第2框情绪的管理》说课稿
一. 教材分析
《揭开情绪的面纱第2框情绪的管理》这一框题，是在部编版七年级道德与法治下册第二单元“做情绪的主人”中的一部分。本框题旨在让学生了解情绪对人们的影响，以及如何正确管理和调控情绪。教材通过生动的案例和深入的剖析，引导学生认识情绪的多样性，掌握管理情绪的方法，培养积极向上的心态。
二. 学情分析
七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调控能力较弱。他们在生活中会遇到各种情绪困扰，如焦虑、愤怒、悲伤等，却不知道如何正确处理。因此，本框题的教学要从学生的实际出发，帮助他们认识情绪，学会管理情绪，以促进他们的心理健康和成长。
三. 说教学目标
1. 知识与技能：让学生了解情绪的类型、特点和影响，掌握管理情绪的方法，能运用到实际生活中。
2. 过程与方法：通过案例分析、小组讨论、实践演练等方法，提高学生情绪调控能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的心态，学会关爱自己，关注他人，培养良好的心理素质。
四. 说教学重难点
1. 重点：情绪的类型、特点和影响，管理情绪的方法。
2. 难点：如何运用管理情绪的方法到实际生活中，培养积极向上的心态。
五. 说教学方法与手段
1. 案例分析法：通过生动有趣的案例，引导学生了解情绪的类型、特点和影响，激发学生学习兴趣。
2. 小组讨论法：分组讨论案例，让学生分享自己的看法和经验，提高学生参与度。
3. 实践演练法：设置情景，让学生亲身体验情绪管理的过程，提高学生情绪调控能力。
4. 引导启发法：教师引导学生思考问题，启发学生自主探究，培养学生的思维能力。 六. 说教学过程
1. 导入新课：通过一个生动有趣的案例，引发学生对情绪管理的思考，导入新课。
2. 案例分析：让学生分组讨论案例，分享自己的看法和经验，引导学生认识情绪的类型、特点和影响。
3. 知识讲解：教师讲解情绪管理的方法，如注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法等。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
情绪的管理
教学目标
1、知道调节情绪的有效方法
2、能够叫理解地调控自己的情绪
3、懂得尊重他人、关注他人的感受，适时表达个人的情绪
重点：知道调节情绪的有效方法
难点：能够较理智的调控自己的情绪
自学指导
1．我们为什么要学会调控情绪
2．恰当地表达情绪的方式有哪些？
3．为什么要调节情绪？
4．调控情绪的方法有哪些？
教学过程
一、导入：你有没有特别生气时，克制住自己情绪的时候，这种行为其实就叫做调节和控制情绪——引入新课 （1分钟）
二、出示教学目标，重难点问题 （1分钟）
三、教师出示自学指导，生通过自学指导来阅读课本（在阅读过程中快速阅读课本，并做好标注） （15分钟）
四、抽生展示，生生互查
预设问题
1．情绪的表达情绪会互相感染，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
方式：（1）向自己表达
（2）向他人表达
（3）向环境表达
（4）对自己的情绪和情感升华
2．问题三，为什么类型的题型的指导。
有助于有利于我们更好的适应（有利于国家社会个人多角度）
五、生小组互查笔记，并且背诵 （18分钟）
六、小组长提问抽查，成基础巩固 （10分钟）
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理当堂达标新人教版
中小学最新教育资料
中小学最新教育资料 《情绪的管理》
一、单项选择题(共4题,共100分)
1.一名中学生这样描述自己：“情绪高涨时像火山爆发一样；情绪低落时像泄气的皮球。上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这说明( )
A．人的情绪是丰富多彩、复杂多变的
B．不同的情绪对人有不同的作用
C．情绪是无法控制和调节的
D．情绪会影响人的身心健康
2.你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变。这告诉我们( )
①情绪往往对人产生消极影响
②情绪具有相通性和感染性
③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪
④应学会调控情绪
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
3.随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪。这就要求我们，在情绪问题上要做到( )
①不管产生什么情绪，都要顺其自然
②要学会恰当 地处理消极情绪
③要学会合理表达情绪
④要寻找有效调节消极情绪的方式
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
4.“我的情绪我做主。”情绪需要调适，也可以调适。以下调适情绪的方法不正确的是( )
A．经常提醒自己调适情绪
B．转换角度看问题
C．用行动控制自己的情绪
D．顺心而为，有怒必发
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教学反思新人教版
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教学反思新人教版
教学反思
运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式,让学生换位思考,同时能够让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进,我深深地体会到:教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用,它可以督促自己在思考中进行自我鞭策,自我总结和提高,而且在教学中教师要时刻注意捕捉教育信息,一方面要深入关注学生的生活,密切联系学生的实际,多了解学生的兴趣、行为和困惑;另一方面要多留意社会上的一些现象,并把它引入课堂,让学生去判断,去分析,去讨论,这样他们才会真正懂得哪些事该做,哪些事不该做,哪些现象值得发扬,哪些现象要批评,对他们及时进行教育,有助于学生形成正确的品德行为与习惯。
一、导入新课
故事《勃然大怒误杀忠犬》:相传在某小镇,一位年轻人的太太因难产而死,遗下一个孩子。他要挣钱养家,因没有人看孩子,就训练了一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶给孩子喂奶。有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。因遇大雪,他当日没有回来,第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。他把房门打开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗满口也是血。主人看到这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,勃然大怒,拿起刀,把狗杀死了。之后,却见孩子从床下爬了出来,虽然身上有血,但并未受伤。再看看狗尸,腿上的肉没有了,另一间房里有一只死狼,口里还咬着狗腿上的肉。忠犬救了小主人,却被主人误杀了,主人后悔不已,只能含泪将狗葬了。
这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪。
二、新课讲授
目标导学一:情绪表达
【活动一】阅读感悟 探究分享
她们这是怎么了
一位女医生购买围巾时,让年轻女售货员转身拿了几次货,女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾还是来欣赏围巾的?”女医生的购物热情一下子降到冰点,随后带着一肚子怒气上班,摆着一脸的怒容为病人看病,一位病人拿起她刚开的处方对她说:“医生,这种药很难吃,能否换一种?”女医生怒气未消,说道:“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。这位病人是超市收银员,坐在收银柜台上越想越气,她对顾客的脸色、语气、服务态度都令人难以接受。
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
第2课时 情绪的管理
教学目标
(一)确立依据
核心素养
健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
课标依据
本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标
1.情感、态度、价值观
善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法
逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力
知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点
重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略
为了符合七年级学生的特点,在教学上可采用以学生“学”为主,教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的兴趣,引起学生的思考。在情绪的调节中,通过布置“如何调节情绪”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对知识体系进行整理,最后进行总结。培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生的独立探索及合作精神。围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法,通过小组讨论的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
新课 (链接歌曲《最近比较烦》)
听歌曲《最近比较烦》,学生谈听完这
学生欣赏歌
七年级道德与法治下册教案 第二单元 做情绪情感的主人
第1页 共14页 第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
1．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
2．学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
第1课时 青春的情绪
一、知识目标
1．了解人的情绪是复杂多样的，知道情绪的分类。
2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行为带来的影响。
3．体会青春期情绪的特点。学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。
二、能力目标
1．能够认识和把握自己的情绪。
2．能够接纳自己的情绪变化和恰当表达自己的情绪。
三、情感、态度与价值观目标
体验情绪的多样性、复杂性，感受青春期情绪变化带给我们的影响，接纳青春期的情绪变化，激发正面的情绪感受。
教学重点
情绪的复杂性和多样性，青春期情绪的特点。
教学难点
影响情绪变化的因素，感受青春期情绪变化带给我们的影响。
教师准备：制作多媒体课件。
学生准备：预习新课，回顾和感受自己某一天的心情变化情况。
游戏导入：
抓手游戏
规则：全体起立，每个人伸出左手食指，抵住左边同学的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边同学的左手食指，当听到“开始”时，立即抓住右边同学的手，同时防止左手指被别人抓。
反馈指导：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
思考问题：结合反馈指导，捕捉自己在“抓手游戏”中的情绪并与同学进行分享。
点拨提示：结合自身实际回答。
教师总结：这些“紧张、焦急、高兴”的感受就是情绪。情绪是人的心理活动的重要表现，情绪活动无时无处不在，人皆有情绪。进入青春期，我们有着怎样的情绪表现，这节课我们将一起走进——青春的情绪。
第2页 共14页
目标导学一：情绪面面观
教学活动一：感知情绪
教师播放多媒体，展示下面诗词内容：
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
不敢高声语，恐惊天上人。
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
统编人教部编版七年级下册道德与法治第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习
七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习
知识点
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第1课时 青春的情绪
1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
5.情绪有什么作用？
(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？
(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时 情绪的管理
1. 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？
(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面 情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪？
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。