心理学实验-正确认知你自己
心理学实验-正确认知你自己心理学实验，正确认知你自己我们为什么要做眼下的事情？虽然我们尽力去“了解自己”，但我们对自己的思维却知之甚少。
就像查尔斯·狄更斯曾说过：“每个人对别人来说都是个天生的奥秘和奇迹——此事细想起来确实有些玄妙。
”对于人类认知世界的方式和其行为背后的源动力，心理学家早就想对其一探究竟。
目前，他们为了揭开这层神秘面纱，已经取得了长足的进步。
不算那些心理学座谈形式的实验，过去一个世纪，有些著名的心理学实验展现了人性中普遍却令人惊讶的真相。
下面是能改变你自我认知的10大经典心理学实验We all have some capacity for evil.总有恶在我们心中可以说，心理学历史上最著名的实验，就是1971年斯坦福大学的监狱实验，研究了社会现状对人行为的影响。
在心理学家Philip Zimbardo主导的实验中，研究人员在斯坦福心理学系地下室改造成一个模拟监狱，选择了24个（无犯罪记录，均精神健康）本科生来分饰狱警和囚犯，然后利用隐形摄像机观察囚犯（需24小时呆在牢房中）和狱警（八小时轮班制）。
由于狱警的虐待行为——有时甚至上升到精神折磨的地步——和囚犯的极端情绪压力和焦虑表现，原定为期两周的实验，不得不在进行六天之后被强制终止。
“狱警对囚犯逐步地进行侵犯，先是脱衣裸露，用纸袋遮盖头部，到最后的无人道的性虐待行为，”Zimbardo对《美国科学家》的记者说，“六天之后，我不得不终止实验，因为现场已经失去了控制——我连睡觉都担心晚上那些狱警会对囚犯做出什么要命的事情。
”We don't notice what's right in front of us.我们对眼前视而不见你知道你周边的一切？你也许没你想的那么了解。
1998年，哈佛大学和肯特大学研究学者对校园散步的人进行了研究，调查他们对周边眼前所发生的事情关注度。
实验中，一个工作人员向路人询问方向。
当路人给予指点的时候，两个扛着一扇大木头门的工人从他们两人间穿过，几秒钟内完全堵住问路和指路两人的视线。
此时，工作人员换成另一个工作人员，两者身高体重，外套发型声音完全不同。
整整一半的实验对象没有发现问路的人变了。
这实验是一系列“变化视盲”现象的实验之一，这反映出我们对所看到的一切都存在很大的选择性认知——似乎与理性思考相比，我们更依赖记忆和模式辨别Delaying gratification is hard -- but we're more successful when we do.推迟享受很苦难——但成此事者成大事上世纪60年代后期，斯坦福做了一个著名的实验。
实验测试学龄前儿童对眼前诱惑的忍耐能力——实验结果让我们对毅力和自律有了更深的了解。
实验中，一群四岁的孩子带进一个房间。
每个孩子面前摆着一个棉花糖，被告知：“你可以现在把糖吃了，或者你不吃等到15分钟，实验员回来会给你两个棉花糖吃。
”《时代周刊》写到，虽然大部分孩子同意等待，但他们通常无法抵御诱惑，在实验员返回之前放弃并吃掉糖果。
那些坚持15分钟的孩子们，通常使用回避的战术，例如转身走开或者闭上眼。
那些孩子的行为具有很强的预示性：那些能推迟享受的人，更不容易肥胖、吸毒上瘾或者成为问题青年，而且更有可能日后获得成功。
We can experience deeply conflicting moral impulses.我们潜隐默化的受到内心道德的审判1961年，耶鲁大学心理学家Stanley Milgram做过一个著名（且惊人的）实验。
实验测试了人们在权威人士授意下能伤害一个人到什么程度；这是一次人性道德和盲从权威之间巨大的心理角力。
Milgram想通过实验来了解为什么纳粹战犯大屠杀能做出如此惨无人道的行为。
于是，他设计了一个双人试验，一人做“老师”另一个做“学生”。
每次学生答错问题时，试验要求老师电击来惩罚学生（学生被安置在另一个房间，现实中没有受到任何电击）。
Milgram 用事先准备的惨叫录像来代替学生因痛苦发出的叫声。
如果“老师”在过程中想终止试验的话，试验组织者会鼓励他继续下去。
第一组试验中，虽然实验对象对这么做有明显的压力和不安，但65%的人最终施加了难以想象的450伏电击（XXX强度标识）。
《科学美国人》近期回顾写到，虽然本实验普遍被认为是对盲从的一个警醒，但本实验更多地反映了内在道德人性的斗争。
“人性本身就对同胞和团体亲切和善，具有同情心；对敌对个体偏于排斥、残酷和心怀敌意。
”新闻记者Michael Shermer说道，“这惊人的试验，不仅仅反映了盲从，也体现了人们内心潜在的道德对抗趋势。
”近期，有网友对Milgram的方法提出了质疑，其中一人提到，耶鲁大学所做的重复试验中，60%的参与者实际上是拒绝听从指令继续施加高强度电击的。
We're easily corrupted by power.权力面前，腐败轻而易举那些居高位的人有时候会用一种高人一等的方式对待他人，其背后是有心理学原因的。
2003年，《Psychological Review》期刊发表了一个试验。
实验将同学们分为三人一组同写一篇论文，两个学生被要求撰写论文，第三个被要求评价论文并决定撰写学生的报酬。
撰写过程中，实验人员送来了五块饼干。
虽然第五块几乎没被碰过，但（做评价的）“大老板”几乎总是吃掉了第四块——而且吃得大手大脚，肆无忌惮。
“当实验人员给予实验对象更多权利时，实验对象更可能从行为上的骚扰其他人，做更风险的决定和冒险，谈判中更早提议，更直话直说，（像前个试验中）更肆无忌惮的吃饼干。
”在一篇伯克利大学的《大科学中心》文章中，心理学家Dacher Keltner写道。
We seek out loyalty to social groups and are easily drawn to intergroupconflict.我们寻找团体忠诚感，团体间的矛盾却一触即发上个世纪50年代的经典社会心理学实验为理解为何社会团体和国家间总是互相争斗——以及它们如何学会互相合作——提供了一个可行的心理学基础。
实验领头人Muzafer Sherif挑选了两组11岁男孩，每组各11人，分开去Oklahoma 的Robbers Cave国家公园进行“夏令营”。
在完全不知道对方组存在的情况下，两组男孩（分辨为鹰组和蛇组）活动了一周时间，期间组内互相玩耍，互相建立团队协作等。
然后两组合并为一组，男孩们开始互相叫骂另一组成员，做游戏互相较劲，冲突变得频繁，最终两组人拒绝一起吃饭。
之后的实验，在通过一起休闲运动来化解两组男孩的冲突未果之后，Sherif让双方一起解决难题，最终才化解了这次矛盾冲突。
We only need one thing to be happy.关于快乐，有它就好哈佛大学一项长达75年的实验——系世上最长的实验之一——记录了268位1938-1940年入学的男性本科生日后生活的点点滴滴。
有什么通用的结论吗？爱就是一切。
起码关系到长远的快乐和生活的满足来说，是这样的。
本次实验的负责人，神经专家George Vaillant，告诉《赫芬顿邮报》：“快乐需要两个支撑，一个是爱，另一个是找到一个将爱留住的生活方式。
”举个例子，一个研究对象期初生活贫困潦倒，未来无望而且曾经有尝试自杀的行为。
但现在他是活的最开心的。
为什么呢？Vaillant的解释：“因为他用一辈子在找寻爱。
”We thrive when we have strong self-esteem and social status.强大的自尊和社会地位，让我们更健壮根据针对奥斯卡获奖者的研究发现，拥有名利和成功并不仅仅是自我意思的提升——这还涉及到长寿的方面。
来自多伦多的森尼布鲁克和女子大学健康科学中心的研究员发现，奥斯卡获奖演员和导演比提名却落选的对手相对长寿。
相较落选的演员，获奖的男女演员要多活近四年。
“这并不是说，你如果获得奥斯卡奖就会活得更久，”本次试验负责人Donald Redelmeier 如此告诉ABC新闻频道，“也不是劝说大家辞去工作去演戏。
我们的主要结论只是——社会因素是重要的……试验暗示，就健康和保健而言，强大的内在自尊是很重要的一个影响因子。
”We constantly try to justify our experiences so that they make sense to us.我们时常为我们的经历辩护，方便我们自我理解上过Psych 101课的大一学生对于认知失调一定不陌生。
该理论认为，人类天生就倾向于避免由观念冲突而引起的心理冲突。
1959年的一个实验经常被人引用。
实验中，心理学家Leon Festinger要求参与者进行一系列无聊的任务，比如一个小时转动木门把手。
然后他们会得到1美金或20美金，并被要求去欺骗下一个实验对象（即实验人员），告诉他们所做任务很有趣。
相比拿20美金的，拿1美金的参与者认为这个任务更有意思。
那结论呢？那些钱多的参与者觉得，他们从那个无趣的一小时工作中已经得到了足够的补偿，但那些只拿了1美金的却需要通过描述工作的有趣性，来辩护自己的经历（从而减少他们行知之前的差距）。
换句话说，我们经常告诉欺骗自己，以此让这世界会变得更理性，更和谐。
We buy into stereotypes in a big way.我们总是陷入树立利用典型的怪圈即使我们有意避免，但几乎所有人都会根据社会群体、种族或阶级来区分社会上各种人——这会导致我们对那个团体得出不公平和不利的结论。
纽约大学心理学家John Bargh的“社会行为自律性”的试验就发现，我们会根据潜意识里的典型案例来判断别人——并且我们对此似乎无能为力。
同时，我们也会因为自己觉得自己属于某个团体而向那种典型靠近。
在一个试验中，Bargh要求一组参与者整理和年纪有关的词语——例如：“弗罗里达”（美国养老圣地）、“无助的”和“满是皱纹的”——试验后，此组参与者明显比整理与年龄无关的对照组走路要慢很多。
在两个其他重复可比试验中，通过加强种族和文雅两种典型，Bargh也发现了同样的现象。
“典型作为代表，运用的范围过于广泛了，”Bargh告诉《今日心理学》,“当我们使用典型，我们会考虑面前人的性别、年龄、肤色，我们的大脑会自动向我们反馈敌对、愚蠢、迟缓、脆弱等消息。
这些结论不是通过外部的逻辑观察得到的，不能代表现实的状况。
”。
心理学元认知
心理学元认知心理学元认知是指对自己的思维和学习过程进行认识和控制的能力。
元认知是“认知的认知”，即对自己的认知过程及其调节做出意识化的反思。
简单来说，元认知是关于”如何学习的学习“，它关注的是我们学习的过程和策略，而不只是学术知识本身。
元认知在教育中扮演着重要的角色。
研究表明，元认知能力与学习成就的高低直接相关。
正是因为元认知能力的重要性，越来越多的人开始关注它，利用它来促进自己的学习和发展。
下面介绍四个常见的元认知策略：1、目标设定：对自己的预期进行状态设定有助于学习和成功。
这些设定可以是短期或长期的，要求你设定某个目标，例如：想要达到的终极目标是什么？在接下来的一周或者一个月内，设定具体的目标是什么？通过设定目标来保持长期的动力和专注力。
2、再认：它是为了知道哪些地方需要再不断的练习。
是指对自己的学习进行反思，以便能够更好地理解和掌握已学的知识。
在这个过程中，你可以问问自己：什么事情值得我再做一遍？我需要更仔细地去理解这个问题吗？如果这个问题出现在考试中，我是否已经在脑海中将之掌握？3、归纳法：总结所学到的知识和技能，提高和巩固记忆效果。
归纳是指收集相似模式并将它们整合成较为泛化的概念。
这意味着你可以将你学习的单个事实、想法或技能组合起来，形成更大、更高级的思考模式。
归纳有助于新知识的学习，并有可能进一步推广到其他领域。
4、自我监控：对学习时间、计划和表现的追踪来提高学习效果。
自我监控是指对自己的学习时间、注意力和计划的追踪和监督。
这可以通过记录你的学习进程和成就来实现。
你可以问自己：我今天花了多长时间在阅读上？我在哪些地方遇到了问题？我的进步是否和我预期的一致？最后，元认知是帮助个体对学习过程进行理解和控制的重要工具。
通过这些元认知策略，你可以更好地了解你自己的学习过程，更好地控制你的学习过程，促进你的学习和发展。
《认识你自己》主题班会教案共三篇
认识自我主题班会教案三篇（一）认识自我主题班会教案一、情境导入：或许有些同学现实的我是勤奋的，是积极的，热情的；也有的是懒惰的，意志力不坚强的，消极的；总之，不同的同学在现实生活中有不同的展示；每位同学来谈谈自已。
学生描述自己的平时表现。
二、有效地认识自己1、寻找病因：了解自己“现实中的我”缺点是由于什么原因导致的；2、针对性的对自己的缺点进行克服3、严格要求自己，如果做不到可以请别人监督；4、要有相信自己能够克服缺点三、总结：刚才老师说到的这几个同学，大家都很了解，说明大家平时同学之间的交流很密切。
相互了解很多。
而猜不出的同学可能提供的信息量很少，或者同学之间沟通还不是很密切，这个需要我们要多注重和同学的交流与沟通。
总结：通过上面的活动，我们了解了现实的我、理想的我、他人眼中的我；，现实的我是怎么样的，也许有的同学是勤奋的，也有的是积极的，但是也有意志力不强，消极的等等，总之现实的我们既有优点也有缺点，从这点可以告诉我们，要包容别人的缺点，学会欣赏别人的优点；同时；现实的我总是和理想的我有差距，怎么消除这个差距呢，这个就需要我们去努力，逐步逐步的把缺点转化为优点，把不好的习惯改过来。
最终实现理想的我。
而他人眼中的我，告诉我们要注意同学之间的关系，多与同学交流沟通。
在同学中树立自己一种良好的形象，并且要多赞美别人，多发现别人的美总结这次班会：我们这次的班会主题是认识自我；认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。
认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。
认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。
希望同学们通过这次班会课，懂得怎么样去认识自我。
（二）认识自我主题班会教案一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。
二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。
2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
了解自我的方法
第二节 了解自我的方法上一节，我们认识了自我的四个方面，但是在认识自我的过程中方法也十分重要。
除了上一节中的游戏活动和非标准化的测试外，了解自我还有其他很多方法，如包括主观性较高的自省法、结合自己及重要他人对自我进行的360度评法以及橱窗分析法和较为客观的测验法、专家咨询法等等。
下面我们一起来讨论这些方法的应用。
图2—4 了解自我的方法一、自我反省法古人有云：“日省其身，有则改之，无则加勉。
”（《四书集注》）孔子的学生曾子也曾说到 “吾日三省晋身”等。
对你来说，自省是否真的也那么重要呢？小洪的反省小洪高中的唯一目标就是考上大学。
上大学后，他迷上了电脑游戏，学习成绩一落千丈，家人迫不得已让其休学。
表哥找他谈心，他开始意识到社会的压力，并对自己未来到底能做什么逐渐产生了危机感。
于是，他开始接触社会，发现未来的目标是想成为一名软件工程师，目前的学业是他必须面对的困难。
于是他申请复学，最终顺利完成了学业。
小洪的例子告诉我们，真正能看到、意识到和改变这一切的绝不可能是别人，而只有你自己，真正的“自省”，不仅是思想上意识到，口头表达出来，更重要的是要在行动中有所改变。
因此，“自省”不但认识自我的方法，也是自我意识能动性的具体表现，是行之有效的提升自我的方法。
经常自我反省的人才能更快的获得进步。
内部控制者与外部控制者教育心理学家发现在学习上有两类人：内控制者，外控制者。
前者倾向把行为原因归结为个人的内部原因，后者则把它归因为外部原因。
内部控制者，把学业成绩的好坏归因为个人的努力，勤奋和能力水平；反之外部控制者却把学习成败归结于运气好坏，学科的难易，老师教得好不好；一旦失败只怨天尤人。
不少研究证明了内部控制者比外控制者不但成绩好，进步快，而且日后的成就亦较大。
如何自我反省呢？人们自我反省往往是从行为的反省开始，但却最终会归纳到自己的思想、态度和不合理的动机和信念上。
理性分析思考法——自我反省单可以帮助我们尝试去发现自己的一些非理性的思维。
《认识自己》主题班会教案共3篇
认识自我主题班会教案三篇（一）认识自我主题班会教案“认识我自己”主题班会班会主题：认识我自己参与班级：四年级x班班会背景：当今社会中“四二一”式的家庭模式逐渐凸显，作为独生子女，更是被家人视为掌中宝，但过度的溺爱，却也造成了一系列的问题；此外，社会经济的发展，人们生活水平的差距日益扩大，校园中攀比心理盛行，等等。
随着学生的不断成长，诸如此类的许多的心理问题逐渐显现出来，自卑，自闭以及骄傲，自满等心理特征日趋严重，这些对孩子的健康发展都带来了极大的危害，需要家长以及老师重视起来。
班会目的：1、通过主题班会活动使学生学会认识自我的方式方法。
2、通过主题班会活动使学生正视自身的优点、缺点。
3、通过主题班会活动培养学生分析调整自我的能力，改善自身自卑，自傲等心理问题。
班会流程：1、班主任通过讲述一个故事来引出学生的兴趣：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。
画家觉得非常沮丧，就去找他的老师，老师对他说：不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。
结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。
2、故事讲完后，让学生带着问题进行小组讨论。
按座位进行分小组，每组6至8个人，限时5分钟。
问题一：这个故事表达了什么思想? 问题二：通过这个故事，你收获了什么?3、每个小组派出一名代表进行发言，然后由班主任进行总结。
几个同学都回答的不错，正如他们所说的，我们每个人身上都会有很多的缺点，所以不能太过骄傲，自大。
但同时，对于一些人来说，这些缺点也可以被视为优点，所以我们也没有必要妄自菲薄，太过自卑。
正确的看待自身的问题，有一个良好的心态，是十分必要的。
4、要求学生每人准备一张白纸，用5分钟的时间在纸上分别写下自己的优点和缺点。
写好后，折叠好，交予每个组的组长手里。
5、进行“猜猜他是谁”的活动。
班主任先带领第一组进行活动示范：A.让组长将收起来的纸条打乱顺序。
积极自我课程教案
实践学校积极自我课程教案（初一）（共12课时）第一部分：认识自我接纳自我学时：3课时第一课时间 45分钟【教学课题】什么是自我【课程设计依据及相关知识点】1、根据本年龄段青少年的心理发展特点设计1）同一性危机：要把身体变化、认知变化和社会变化等关于自我的各种想法统一到自我概念中。
2）自我关注，会问自己我是谁？3）过度关注自己在他人中的形象。
变得敏感，会认为有人在仔细地观察自己，谈论自己，并且谈论自己，会随着年龄减弱。
2、自我定义及分类【教学目标与内容】1．使学生了解自我的定义和分类。
2．了解自我的作用3．青春期自我发展心理特点4．介绍自我测验了解自己【教学过程】一、沉静训练（10min）二、自我的定义及分类（6min）1、故事导入在美国纽约有个写字楼，大家在等电梯时，如果电还没有来，等在那里的人会不停的按电梯的按钮；电梯来了大家拼命地往电梯里冲。
由此带来对电梯的损伤，以至于物业方面每个月都需要对电梯进行维修，这笔费用是物业方面所不愿意承担的。
物业经理想了很多办法，比如到处贴上醒目的各种标识语，或者在电梯旁边放一只大大的眼镜。
这些方法都没有奏效。
后来一个心理学家建议他把电梯的们和电梯门打开的里面做成光洁如新的镜子。
当人们在等电梯的时候，人们通过照镜子发现，那个不停按电梯按钮的人不是别人，正是我们自己。
当电梯终于来了，大家拼命往里挤的时候，那张牙舞爪的人，不是别人，正是我们自己。
于是，从那天开始，写字楼里每个等电梯的女士都变成了淑女，而每个等电梯的男性都变成了绅士。
2、自我的定义詹姆斯于189O年把自我区分为作为经验客体的我（me）和作为环境中主动行动者的我。
例如：我喜欢小狗。
这里的我就是主我；太阳照着我。
这个我就是宾我。
心理学主要研究宾我。
3、自我的分类作为经验客体的我包括三种不同形式：（1）物质的我，指个人的身体及其属性；（2）社会的我，即他人所看到的我。
（3）精神的我，由个人目标、抱负和信念等组成；举例:物质的我我是个男孩。
心理学心得体会(合集15篇)
心理学心得体会(合集15篇)心理学心得体会1一，自我分析学习实用心理学，就是想要弥补自己在这方面的的不足，并且想要获得更多的的这方面的知识，以便自己在与他人的交往中不再那么的别扭。
因为我觉得上大学不是主要学习的，而是应多交交朋友，了解更多方方面面的知识来充实自己。
使自己的个人能力变得更强，将来步入社会不会那么的困难。
选择这门科目作为自己的选修科目主要就觉得自己在这方面比较差，在于他人交往过程自己的心理变化比较大所以我觉得学习实用心理学会提高自己在这方面的能力，使自己在今后与他人的交往过程中会很流畅。
废话不多说下面我就简单的分析一下自己。
我是一名北京的男孩。
在高考填报志愿时选择了工商管理这个专业。
我们专业大约一百二十个学生，男女比例基本保持一比一。
我的人际关系现状就是和绝大部分男生都是很熟，但是和女生的关系就很差了在于他们的交往过程中心里多少会有那么一点紧张，我觉得通过实用心理学会把我在这方面的缺陷稍微的解决一下。
我平时除了上课大部分时间就是去打篮球所以和很多男生接触的的比较多。
所以我的优势就是和很多打球的男生比较熟。
所以河男生交流起来就比较的流畅，但是因为平时和女生的交流比较少所以在与女生交流求起来就有一种莫名的紧张。
还有就是不知是我对舍友的感情投入太少，经营这方面的感情花费时间太少，还是其他的原因在作怪，我的直觉里，我和宿舍这个集体的感情不亲密。
反思过多次，问题到底在哪里，每次都是不了了之。
针对以上的问题我要在几周的实用心理学的学习中慢慢的去解决上面我提到的问题。
首先我觉得我的`性格也是一个双面人，有时很孤僻，有时却很开朗。
孤僻这方面就是在与他人交流方面的缺陷，我觉得慢慢的学习这方面会变得好转的我希望我会改变的。
我要加油。
通过学习为了解决和舍友的不和睦，我觉得应该多多交流，努力去培养一些共同的爱好。
和同学去分享一些自己的事情，把我遇到的事情说出来，而不仅仅听别人在讲什么。
你会认为跟着别人的思路走是对别人的尊重，可是这反倒让别人认为你没有主见。
社会心理学 自我意识
– 自我管理有赖于有效的自我知识加上对自我知 识的恰当运用 – 自我管理技能有助于在生活的各个方面获得成 功
自我意识的功能—管理功能
• 自我调节 • 自我调节的成分阶段： “自我调节指的是这样一些能够使个体在不同时间、
1. 目标选择 不同情境下，指导他的目标导向性行为的内部性或执 2. 目标认识 行性过程” ——Karoly 3. 维持方向 4. 变换方向 5. 目标终止
自我意识的功能—组织
• 自我参照效应
– 鸡尾酒会效应 – 焦点效应
• 自我图式——组织自己所处世界的心理模 板
– 功能：注意、编码和检索功能；整合功能；理 解功能和计划功能 – 自我图式是自我认知的基础（马库斯）
自我意识的功能—管理功能
• 自我管理 • 自我调节 • 自我监控
自我意识的功能—管理功能
• 自我报告测量法 • 内隐自尊测量法
2. 控制感和无助感
• 促进个人控制感可以正在地增强个人的健 康和幸福（Deci & Ryan, 1987） • 习得性无助
3. 成功感与失败感
• 成功与失败的情绪体验一般与工作是否取 得成功有关，但它们还决定于自己的期望 水平，这就是说，客观的我所取得的成绩 虽已达到了社会的水准以上，但能否产生 成功感，还要看主观的我对客观的我的要 求，即期望水平。
自我体验
• 自我体验是自己对自己怀 有的一种情绪体验
• 主观的我对客观的我所持的 一种态度 • 与自我认知、自我评价有关， 也和自己对社会的规范、价 值标准的认识有关
1. 自尊
•
自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬 自尊是对自我的一种评价性和情感性体验。 屈膝也不允许别人歧视，侮辱，它是 一种好的心理状态。只要不气馁，不 – 自尊是一种良好的心理状态 ,它首先表现为自我 灰心，不放弃，自己相信自己，自己 尊重和自我爱护 . 尊重自己，我们就可以通过进一步的 – 自尊还包含要求他人 ,集体和社会对自己尊重的 努力，找到自己的人生价值，赢得别 期望. 人的尊敬，感受自尊的快乐。
认识自己：我是谁
认识自己：我是谁——浅谈自我意识以及大学生自我完善马海花（宁夏大学教育学院应用心理学2010级 12010240916）摘要自我意识是人类特有的反应形式，是人的心理区别与动物心理的一大特征。
自我意识是一种多维度、多层次的心理活动系统，它表现为一个人对自己的思想、情感行为、人格特征以及人际关系各个方面的认识、情感和意志的统一。
正确地认识自我、科学地评价自我、有效地管理自我、不断的激励自我是个体成长和发展的重要前提与基础。
自我意识与大学生的发展密切相关，有些大学生由于不能正确的认识自我，形成不良地情绪，以致有自杀的念头。
因此，通过对自我意识及其理论的认识，指出了大学生自我意识发展过程的规律及特点，进一步提出了大学生自我完善的方法。
关键词自我意识大学生自我完善引言古希腊伟大的哲学家苏格拉底曾经说过：“认识你自己。
”随着年龄的增长，我们也会不断的问自己：“我究竟是怎样的一个人？”“我应当成为怎样的一个人？”“我怎样改变理想与现实？”这些问题都与人的自我意识有关。
随着社会改革的不断深化，大学生面临的心理压力越来越大，在这个群体当中凸显出来的心理问题也越来越多。
几乎所有的研究报告都表明大学生心理问题的检出率高于同龄青年，这说明大学生作为同辈群体中文化素质相对较高的一群，其心理健康水平却并非是较优的（刘伟芳，2006）。
从云南大学学生马加爵杀人案件到清华大学学生徐海洋用硫酸泼熊的事件，这些在大学生中发生的客观事实无不使人感觉到震惊。
可以说，大学生的心理健康问题已经成为整个社会关注的焦点问题。
大学生自我意识的发展对其心理健康有着重要的影响作用，国内外的很多学者都把自我意识作为心理健康标准的一个重要指标（陆璐等，2007）。
能正确的认识自己很不容易，对缺乏社会实际经验的大学生更是如此。
因此，大学生如何完善自我，发展和提升自我至关重要。
一自我意识的内涵自我意识也称自我，是个体认识的特殊形式。
自我意识是个体对自己作为主题和客体存在的各方面地意识，也可以说是个体对自己的存在状态的认知和指向，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知和指向。
十个著名的心理学实验
十个著名的心理学实验阿希实验罗森塔尔实验耐人寻味的心理实验国际心理学会议上的枪声心理学家难住心算家感觉剥夺实验心理学领域中的痛苦实验阿希实验”是研究从众现象的经典心理学实验，它是由美国心理学家所罗门?阿希在40多年前设计实施的。
从众-----是指个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。
阿希实验就是研究人们会在多大程度上受到他人的影响，而违心地进行明显错误的判断。
阿希实验是研究从众现象的经典心理学实验，它是由美国心理学家所罗门?阿希在40多年前设计实施的。
编辑本段从众定义所谓从众，是指个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。
阿希实验就是研究人们会在多大程度上受到他人的影响，而违心地进行明显错误的判断。
编辑本段实验阿希请大学生们自愿做他的被试，告诉他们这个实验的目的是研究人的视觉情况的。
当某个来参加实验的大学生走进实验室的时候，他发现已经有5个人先坐在那里了，他只能坐在第6个位置上。
事实上他不知道，其他5个人是跟阿希串通好了的假被试(即所谓的"托儿")。
阿希要大家做一个非常容易的判断---比较线段的长度。
他拿出一张画有一条竖线的卡片，然后让大家比较这条线和另一张卡片上的3条线中的哪一条线等长。
判断共进行了18次。
事实上这些线条的长短差异很明显，正常人是很容易作出正确判断的。
然而，在两次正常判断之后，5个假被试故意异口同声地说出一个错误答案。
于是许多真被试开始迷惑了，他是坚定地相信自己的眼力呢，还是说出一个和其他人一样、但自己心里认为不正确的答案呢,结果当然是不同的人有不同程度的从众倾向，但从总体结果看，平均有37,的人判断是从众的，有75,的人至少做了一次从众的判断，而在正常的情况下，人们判断错的可能性还不到1,。
当然，还有24,的人一直没有从众，他们按照自己的正确判断来回答。
一般认为，女性的从众倾向要高于男性，但从实验结果来看，并没有显著的区别。
认识自我(兴趣、性格) PPT课件
2.2.2
性格理论
卡尔·荣格 (Carl Jung)
能量获得途径：外向-内向
注意力的指向：感觉-直觉
决策判断方式：思考-情感
——1921年，《心理类型学》
2.2.2
性格理论
MBTI
嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（Katharine Cook Briggs） 伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯 （Isabel Briggs Myers）
冷静，谨慎 稳重，不愿意主动表达 先听，后想，再说 语速慢，语调平稳 注意力很集中 喜欢独自消磨时间 关注问题的深度 能量来自内心的思考与推理
2.2.2
性格理论
感觉 S(Sensing)
直觉 N(Intuition)
关注事实存在 谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的工作 留心细节、现在 对身体敏感 以客观现实为依据
2.1.3
兴趣与职业
现实的考虑——平衡
兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现， 关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡， 以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。 也就是我们常常需要思考 ——“我为自己的兴 趣做什么了？”
2.1.3
兴趣与职业
兴趣与法学专业——平衡
因为兴趣选择法学
被逼无奈选择法学
专业调剂调至法学
稀里糊涂选择法学
有兴趣 木有兴趣 不知兴趣
2.1.3
兴趣与职业
兴趣与法学专业——平衡
有兴趣，如何平衡？ 我为自己的兴趣做什么了？
法学男神何以琛？ 法学名家吴汉东？ 法学学渣路人甲？
2.1.3
兴趣与职业
兴趣与法学专业——平衡