儿童增高补钙营养早餐食谱窝窝头的做法
厨房美食菜谱：荞麦芝麻窝窝头～酵母版的做法
厨房美食菜谱：荞麦芝麻窝窝头～酵母版的
做法
快来试试这款松软但有嚼劲，既饱腹又健康的杂粮窝窝头吧！相比无发酵的窝窝头，更喜欢酵母版的窝窝头，不会粘牙，更松软。
以下份量为8个约40g窝窝头。
食材
主料：
荞麦面粉150g
高筋面粉
40度温水120g
红糖
酵母
熟黑芝麻2大勺
步骤
1.温水将红糖溶解，倒入酵母静置溶解。
2.粉类混合，倒入步骤一的红糖酵母液，用木勺或筷子搅拌成絮状，用手揉成光滑面团，再倒入黑芝麻，揉均匀，盖上湿布，放室温或温暖处发酵30分钟左右。
3.发酵后面团膨大一倍，再排气揉圆。
4.面团分成8个约40g小面团，套在手指上造型成底下有洞的山丘状，摆在蒸屉上常温醒发10分钟，蒸锅里开始烧水。
水开后大火蒸10分钟，关火焖5分钟即可。
菜窝窝头的做法有哪些？
菜窝窝头的做法有哪些？
菜窝窝头，相信大家不陌生吧，因为窝头其实在生活中也是经常可以吃得到的，而且作为一种粗粮对我们的健康保健也比较有利，但是想要吃到可口的窝窝头，就需要了解它的制作方法。
做法一、
用料、玉米粉200克
辅料、黄豆粉50克泡打粉4克
调料、白砂糖40克水120克
1.将玉米面粉过筛后倒入盆中
2.将黄豆粉过筛后倒入盆中
3.在盆中加入白砂糖和泡打粉，将材料混合均匀
4.将温水缓缓加入盆中，与粉类混合
5.揉成细致有弹性的面团，蒙上保鲜膜，松弛30分钟
6.将面团搓成长条
7.分割成每个约30克的剂子
8.将小面团搓圆，将大拇指搓入面团中间，不断转动，塑型，使其成为中空的锥形
9.在竹蒸笼上铺上蒸笼纸，将窝窝头均匀的码在蒸笼内
10.锅内倒入适量清水，水蒸气上来以后，放上蒸屉，在放上竹蒸笼，大火蒸制15分钟即可
做法二
1.加入适量白糖搅拌均匀。
喜欢很甜的可以多加点。
2.加温牛奶然后加入温牛奶，边加边用筷子搅拌。
3.揉成面团，盖起静置10分钟。
4.把面团揉成长条。
5.将长条切成大小差不多的小剂子。
6.将所有的面团依次团成丸子。
7.取一个用食指从中间戳个洞。
8.把它套在食指上，用另外一个手辅助整成窝窝头的样子。
9.将所有的面团依次做好。
10.最好只要将窝窝头放入蒸锅蒸至水开后再蒸10分钟就可以了。
厨房美食菜谱：玉米枣窝窝头的做法
厨房美食菜谱：玉米枣窝窝头的做法
窝窝头，很有中国特色的家常主食，一般北方比较常见。
粗粮窝窝头，采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
现代人随着生活得提高，多以精细粮为主，其实偶尔常吃些粗粮，对人体健康非常的有好处。
食材
主料：
玉米面120g
黄豆面
白糖30g
红枣适量
泡打粉1·5g
步骤
1.准备好所有的食材。
2.玉米粉，黄豆粉，白糖，泡打粉混合后加入开水和成面团盖上湿布醒制30分钟。
3.红枣洗净去核。
4.取一块玉米面团揉均匀，做成窝窝头状。
5.上面点缀红枣。
6.全部做好放入蒸笼。
7.冷水入锅大会蒸制15-20分钟即可。
小贴士：玉米粉，黄豆粉，泡打粉，白糖混合之后，在加入开水搅拌，面团静置时间稍长一些，然后再揉均匀，即可做成窝窝头这样面团口感不干涩。
窝窝头整形的时候，手上可以沾点水，这样窝头不容易散形，因为玉米面缺少筋度不容易粘连，手上加点水会好一些。
老奶奶教你在家做窝窝头，做法详细易学，看一遍就能学会！
老奶奶教你在家做窝窝头，做法详细易学，看一遍就能学会！窝窝头过去是穷苦人的主粮，但是现在已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了。
窝窝头采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，对身体健康很有好处，因此很受人们的喜欢。
虽然现在外面也有卖窝窝头的，但是小编还是喜欢老家奶奶做的窝窝头，因此特地向奶奶学习了窝窝头的具体做法。
下面就看看怎么做吧！第一步：准备300克细玉米面和180克面粉，然后将细玉米面和面粉用筛子过滤一下，将杂质和大颗粒挑选出去。
然后把筛好的面粉倒入盆中，接着往里面加入适量的开水，一边倒入的同时，一边用筷子将其搅拌成絮状。
第二步：等温度降低时，用手反复揉，揉到盆光手光面光即可成团即可。
然后面团盖上一层保鲜膜，放置15分钟左右。
把案板准备好，撒上些许干面粉，把面团在案板上搓成长条，用手揪成30克左右的小剂子备用。
逐个把小剂子搓圆，将大拇指搓入面团中间，不断转动，修整成型，使其成为中空的锥形的小窝窝头，壁厚0.5厘米即可，厚薄要均匀。
孔不要太大，做成小小的长孔即可。
第三步：准备蒸锅，锅中放水烧开，把窝窝头逐个放入蒸屉里，大火蒸10分钟，然后关火继续焖5分钟，这样营养又美味的窝窝头就制作完成了，揭开锅盖盛出就可以吃了。
窝窝头做法看似简单，但是如果不掌握下面四种诀窍，那么做出来的窝窝头味道就差些不好吃。
第一、做窝窝头时，我们需要将玉米面和面粉过一下筛子，将面粉中的杂质和大颗粒过滤出去，这样就可以保证窝窝头的口感。
第二、在和面时，不要直接温水或者冷水和面，而是需要将面粉先用开水烫面，这样做出的窝窝头吃起来会更加筋道。
第三、揉面时宜用热水,最好不要用冷水。
玉米面没有筋性，所以，不能太稀揉不成团，反复揉，揉到盆光手光面光即可成团即可。
第四、在倒水和面时，不要将水一次倒入，而是需要将水多次少量倒入，这样就可以避免水倒入过多，导致蒸出的窝窝头蒸出来没有形状。
今天就给大家分享到这，希望此次分享能帮助到大家！欢迎大家转发、分享、点赞，也欢迎大家在评论区讨论留言哦，您的每一个举动都是对小编的支持。
奶香玉米窝窝头的做法【食谱-你要的家常菜】
奶香玉米窝窝头的做法
文章导读
当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。
下面，就让小编带大家先来学习一下奶香玉米窝窝头的做法吧。
1.准备玉米面和黄豆面。
2.加入适量白糖搅拌均匀。
喜欢很甜的多的点。
3.然后加入温牛奶，边加边用筷子搅拌。
4.揉成面团，盖起静置10分钟。
5.把面团揉成长条。
6.切成大小差不多的小剂子。
7.依次团成丸子。
8.取一个，用食指从中间戳个洞。
9.把它套在食指上，用另外一个手辅助整形成窝窝头的样子。
10.依次做好。
11.蒸锅加冷水，下入窝窝头，蒸至水开后再蒸10分钟即可。
感谢大家今天和小编一起来学习奶香玉米窝窝头的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。
厨房美食菜谱：咸香窝窝头的做法
厨房美食菜谱：咸香窝窝头的做法
多吃粗粮身体好呀身体好，这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做的哦~！喜欢吃的朋友们不要错过了哦，快点来瞧瞧吧！
食材
主料：
玉米面粉200g
油适量
盐适量
面粉50g
芹菜叶子适量
步骤
1.芹菜叶子准备洗净准备好
2.芹菜叶子剁碎
3.玉米面200g左右，面粉50g
4.将剁好的芹菜叶子放入玉米面和面粉中，加入盐，滴几滴油
5.加入和面的水，一起搅拌揉成面团，放在一旁三十分钟
6.三十分钟后，取一小块面团先揉成圆形
7.然后用拇指在面团中间戳一个洞，四周转圈揉捏成松树状
8.如图
9.中间有空心
10.底部揉差不多平就可以了，摆入蒸锅大火煮开，五分之后之后就差不多熟了~
小贴士：面粉的量可多可少，都可以。
厨房美食菜谱：窝窝头的做法_0
厨房美食菜谱：窝窝头的做法
玉米面含有丰富的营养素。
玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
记得小时候吃过窝窝头和玉米面贴饼，那是正宗的纯玉米面窝头和贴饼，回味，特别香。
现在虽然可以当做甜点来吃，也保留了玉米的特有香味。
在里面加入了新鲜浓米汤，给相对稍微粗糙的玉米糁一点软滑细腻的感觉，吃起来也是绵软香甜。
食材
主料：
玉米面
小麦面粉适量
全脂奶粉适量
大米适量
绵白糖适量
葡萄干适量
酵母适量
步骤
1.玉米面和奶粉，白糖。
2.小麦面粉。
3.酵母用温水化开。
4.新鲜的浓稠米汤（汤和米含在一起），把白糖放入米汤里，拌匀至白糖溶化。
5.葡萄干洗净，用水浸泡一会，备用。
6.把面粉、酵母水、米汤和玉米面混合在一起，用筷子搅拌。
7.和成面团。
放置饧20分钟（虽然加入了酵母，并不用完全饧发至两倍那幺大）。
8.面团揉匀搓成圆条，再切成面剂；
准备一碗清水，手掌心沾上清水（以免捏时粘手），取面剂放在左手心里，揉捻几下，用两手搓成球形。
9.左手托着窝头，用右手食指在窝头底部中间钻一个小洞，边钻边转动手指，左手拇指及中指同时协同捏拢。
10.将窝头上端捏成尖形，再放一个浸泡好的葡萄干。
11.蒸锅加水，铺上湿屉布，大火烧开转中火蒸15分钟即可。
12.盛出食用。
小贴士：1.玉米面最好用细面,面中不要有颗粒;
2.和面时最好用温水或热水,不要用冷水。
8岁儿童早餐食谱健康的做法
8岁儿童早餐食谱健康的做法 早餐对8岁的儿童很重要，家长要认真学习食谱上的做法，做好吃又健康的早餐给儿童吃。以下是店铺整理的8岁儿童早餐食谱，欢迎阅读。 8岁儿童早餐食谱一：奶香糯米窝窝头 用料： 玉米面70g、糯米粉65g、无糖奶粉20g、糖 27g、水75g。 做法： 1、把除了水以外的材料都混合在一起拌匀; 2、一点一点加入水，揉至面团光滑不粘手(揉多几下水就会被吸收); 3、把面团分成12个小剂子; 4、左手拿面团，右手拇指按入面团，其余四指并在一起转圈凹出窝窝头造型; 5、入蒸锅，大火蒸10-15分钟即可。 8岁儿童早餐食谱二：芒果面包 原料：高筋面粉170克，砂糖40克，盐3克，干酵母3克，炼乳10克，全蛋10克，水100克，黄油20克 辅料：芒果干80克 做法： 1、提前准备：芒果干用剪刀剪成小块，用开水烫10秒，沥干水，加8克朗姆酒拌匀密封浸泡一晚。 2、黄油放到室温化软。 3、原料中除黄油外所有材料混合，搅拌成没有干粉的基本面团(图2)，然后在案板上反复摔打，直到面团有一定的弹性，能拉出厚膜时(图3)，加入黄油。 4、反复揉搓把黄油完全揉入面团中;继续摔打面团，直到面团达到完全扩展状态(图5)。 5、最后把准备好的芒果干均匀揉进面团。 6、面团滚圆，放到大容器中，蒙上保鲜膜，进行第一次发酵。 7、当面团发到2倍大时，用手指蘸干粉在面团表面戳洞，洞不回缩，不塌陷就是醒发好了。 8、面团移到案板上，用手掌轻拍排气，分成5个面团，分别揉圆，密封好松弛15分钟。 9、把松弛好的面团再次排气，滚圆并捏紧封口处，均匀摆在烤盘内，放在一个温暖湿润的环境中，发到原来的2倍大。 10、提前以180℃预热烤箱，面团表面撒一层薄粉，放到烤箱的中下层，烤17分钟左右。 8岁儿童早餐食谱三：叉烧包 材料：梅花肉500克，低筋面粉400克，玉米面粉100克，叉烧酱适量，葱适量，生抽适量，料酒适量，蚝油适量，泡打粉适量，发酵粉适量，水淀粉适量，油盐适量，姜末适量，蒜 做法： 1、将梅花肉切成细长条， 加入叉烧酱、葱姜蒜、生抽、料酒和盐等调味料; 2、抓匀后用叉在在肉上扎些小洞，放入冰箱中冷藏腌制三个小时以上， 中间注意拿出来翻动几次; 3、将腌制好的肉平铺在垫有锡箔纸的烤盘上; 4、放入预热好180度的烤箱中， 烘烤35分钟; 5、中间拿出来将腌制的料汁涂抹一边，最后五分钟时拿出来涂抹一层蜂蜜; 6、这样叉烧肉就烤好了， 切成小丁; 7、烧热锅， 倒入适量的油， 将腌制的原料爆香后捞出来; 8、再将腌制的料汁放入一起煮; 9、加入水淀粉、糖和蚝油调味 10、将煮好的料汁倒入切好的叉烧丁中，再拌均匀， 叉烧馅料就准备好了; 11、面粉混合放入盆中，加入了酵母粉的温水和面，和成光滑的面团后加盖发酵; 12、发酵好的面团加入泡打粉，和均匀后加盖再饧上10分钟; 13、面团饧发好后排气揉成光滑的面团; 14、搓成长条后，切成适量大小的剂子; 15、擀成圆片后包入准备好的叉烧馅料; 16、包好后，饧上十分钟; 17、烧锅开水中，大火蒸八分钟; 18、关火后不揭盖焖上一分钟， 这样热气腾腾的叉烧包就做好了。
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养早餐食谱大全之窝窝头的做法的做法吧，窝窝头用新鲜的红薯制
作而成，红薯不仅含有丰富的微量元素，还含有多种维生素、胡萝卜
素、蛋白质以及身体所需要的营养元素，能够防癌抗癌，保护心脏，
还可以降低血糖，具有排脂减肥的功效。
并且红薯的热量特别低，所以大家不用担心会发胖，而且吃红薯还可
以减肥美容和抗衰老，并且常吃红薯可以摄取足够多的叶酸，因此也
特别适宜准妈妈吃，除此之外红薯中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕
动，预防便秘等疾病，现在我们就一起看下用红薯制作的窝窝头的
做法吧。
3岁儿儿童营养早餐食谱大全之窝窝头的做法：
1.我们先准备好红薯玉米粉奶粉，然后将红薯洗干净后去皮切成薄
片
2.放入微波炉专用的保鲜袋中，再放入微波炉中
3.高火加热3分钟就趁热捣成泥状，放入碗里，然后放入玉米面
4.放入盐奶粉搅拌均匀，倒入少许开水搅拌均匀后放置一刻钟
5.再取少许揉成长圆形，用食指按下一个窝，这样更好蒸熟
6.放入锅里隔水蒸20分钟左右就可以了。
窝窝头的做法贴心提示：
1.红薯虽然美味营养，但是一次别吃太多，否则容易导致烧心腹痛腹
胀。
2.有胃酸多的人，或者慢性胃炎的人建议少吃。
标题:儿童增高补钙营养早餐食谱窝窝头的做法
本文标题:儿童增高补钙营养早餐食谱窝窝头的做法由爱美丽编辑,
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