做情绪的主人(心理健康教育)
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做情绪的主人
【活动背景】
本次心理健康教育活动，为的是让学生在游戏、讨论和体验活动中了解不良情
绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学
生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。
【活动目标】
1、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
3、自觉树立用理智控制情绪的意识，并学会情绪调控的一些有效方法。
【活动方法】
本次心理健康辅导采用的是体验式活动，以讨论、体验等活动形式得出结论，
使学生在动动、说说、想想、做做中感知体验并学会掌控自己情绪的方法，并用这
样方法解决学生遇到的实际问题，引导学生努力做掌控情绪的主人。
【活动准备】
1、多媒体课件。2、一只“情绪箱”。3、心形纸、手掌卡。
【活动对象】四年级学生。
【教学过程】：
一、热身体验 引出话题
欣赏《幸福拍手歌》师生边听边表演。
1、同学们这节课有我和大家共同度过。我给大家带来一首好听的歌，让我们随
着音乐一起唱起来跳起来。
孩子们，此时你们的感觉是什么？
（很开心，很高兴......）
2、“高兴开心”这些词语是表示什么的词语？（心情）在心理上叫“情绪”（板
书：情绪）这就是我们这节课活动的内容，首先我们了解一下什么是情绪？（出示
课件情绪定义：是人类对周围各种事物和现象的内心感受。）刚才我们已经体验到了
“喜”这一情绪，生活中除此之外还有哪些？（怒、哀、乐）这是情绪的四种基本
类型。
二、认识情绪的不同种类
1、（出示课件）老师给大家准备了四种基本情绪图，你能说出相应的情绪表现吗？
2、（出示课件）在这里老师给你准备了一些词语你能否找到他所表示的情绪？
1提心吊胆2眉开眼笑3 泪流满面 4暴跳如雷5伤心不已6惊喜万分7胆战心惊8咬
牙切齿
3、分得很正确，哪些词语让你感觉愉悦舒畅？这些词语所表示的都是积极的情绪，
这些表示的是消极情绪？(板书：积极情绪、消极情绪)
这是积极的情绪的： 2眉开眼笑6惊喜万分10手舞足蹈
这是消极的情绪的： 1提心吊胆3 泪流满面 4暴跳如雷5伤心不已7不寒而栗8
咬牙切齿
2
4、你什么时候会感到惊喜万分？、4暴跳如雷、3 泪流满面、1提心吊胆 ？
小结过渡：可见大家已经对基本的情绪有了一定的理解。
老师认识的一个小同学，在他身上发生了什么事？她有什么情绪体验？请同学们
观看一段视频。
三、案例认识积极情绪和不良情绪的影响
情景剧一
（1）、教师引导：在他身上发生了什么事？
（2）你能体会到此时豆豆的情绪是什么的吗？
（生气、委屈）
（3）这些是积极的情绪还是消极的情绪？
（4）生活中你遇到了哪些事情，让你产生了消极的情绪？这些情绪给你带来了哪
些影响？（如学习、交往、身体等方面）小组内交流一下。（找两个学生说）
（5）根据同学们的发言和老师长期心理辅导案例，我总结归纳出消极情绪的不良
影响
（6）相反积极地情绪会给我们带来哪些好处？
四、开设情绪诊疗所 找到快乐： （怎样掌控情绪？）
过渡：积极情绪会给我们带来那么多好处，但生活不是一帆风顺的，可烦恼和
忧愁不请自来，我们该怎么办呢？下面就一起去我们的情绪诊疗室吧，把你刚才我
们在讨论交流的时候谈到的烦恼的事情，写在心形卡上，并写上你是怎么解决的，
如果到现在还没有解决，就在心形卡上写上：请求帮助。写好后放入我们的“情绪
袋”。
1．学生写有关情绪变化的事例。把心形纸放入“情绪袋”
2．抽读交流。（我们来从情绪袋里抽取同学们的情绪事例，看看他遇到了什么
事，有没有合理的解决？）
注意转移法
（听音乐、登山、跑步、散步、做自己感兴趣的事等）
例如：前两天公交车卡丢了，只能跑着回家，回到家满头大汗，妈妈气愤的在
家等我，见到我就一阵臭骂，说我不按时回家，不知跑到哪里玩去了，还说我编出
公交车卡丢了，为了找理由。我感到好委屈，于是我关上自己的房门自己听听自己
喜欢的音乐，后来给爸爸说了，爸爸理解了我，现在就没事了。
合理宣泄法
1、（大声叫喊、适当场合痛哭一场、向人倾诉、写日记等）这也是一种调控情
绪的好方法。
例如：上次期末考试我考了班里的第六名，回到家爸爸妈妈都骂我是笨蛋，伤
害了我的自尊心，到现在为止，我还很难受，有时都不想学习了，因为我已经很努
力了，但还是达不到爸爸妈妈的要求，我好苦恼，请求帮助。
下面咱们就发挥集体的智慧给这位同学出谋划策吧，小组内讨论一下我们用什
么办法帮助他调控一下他的情绪呢？
3
2、下面也有几种宣泄的做法，谈谈你的看法。（出示课件）
（宣泄法一定要在不伤害自己和别人身心健康，以及损坏财物等的前提下做到合
理宣泄）
情景剧二
过度：同学们都能解决自己和他人的问题，同学们还记得刚才视频中的豆豆吗？
她还在生气吗？让我们来看一看。
1、豆豆明白了什么？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对
我严格是为我好，让我更加进步，我一定不会辜负老师的）
2、教师引导：他用了一种什么方法让自己开心起来了？
这一方法是：心理换位。她用了换个角度想问题的方法用积极的情绪消除了不
良的情绪使自己开心起来，站在别人的角度去思考，多为别人想想，你的委屈和烦
恼就会减少，或许你会豁然开朗领会到他人的用苦良心，这是一种比较理智的调控
方法）
除此之外，老师还有一种行之有效的方法就是心理放松训练。
心理放松训练
1、什么是心理放松训练？下面我们一起来体验一下。
放音乐：（请你闭上眼睛什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，想象
天空中下起了毛毛的细雨，清凉的雨丝落在你的额头上，穿过你的身体，把你所有
的怒气冲洗得干干净净。想象雨水穿过你的每一个毛孔，穿过你的内脏的感觉，想
象它带走你所有的不舒服。留下了轻爽愉悦，你会感觉身体很轻，好像成了一朵雨
后圣洁的白莲，在微风中轻轻地露出甜甜的微笑。好了，同学们，请慢慢的睁开眼
睛吧 ……”）
2、告诉我，有什么感受？这是一个很重要的、有效的方法。生活中如果遇到不
开心的事可以用它缓解一下。
3、总结：今天同学们已经找到了不少掌控情绪的好办法，有注意转移法、合理
发泄法、心理换位、心理放松训练
总结：的确，掌控情绪的办法有很多很多。但是每个人的调节方法又各不相同，
只要你选择适合自己的调节方法，你就能掌控好自己的情绪，做情绪的主人，让快
乐的时刻伴随在你的身边。让我们做快乐的主人吧！做生活中快乐的天使，把快乐
带给自己和别人！
（随机板书：做 主人）
五、小结：
最后，让我们全体起立，一起放飞情绪，随着音乐尽情的唱起来，跳起来吧！
我们齐唱一首歌曲：《幸福拍手歌》
活动延伸：亲爱的同学们，如果你有悄悄话，可以跟老师讲，也可以通过QQ或
者邮箱写给我看，我会尽力帮助你们的，并且为你保密。
好了，今天的情绪体验之旅就到这儿，同学们，再见！
做情绪主人教育案例(3篇)
第1篇一、背景张同学，一名初中二年级的学生，性格开朗，活泼好动。
然而，在最近的一次数学考试中，张同学的成绩出现了大幅度的下滑。
在家长会上，张同学的家长反映，张同学在家中的情绪波动较大，有时会因为一道题目解不出来而大发脾气，甚至对家人产生抵触情绪。
这引起了学校和家长的共同关注，希望能够帮助张同学学会管理自己的情绪，提高学习效率。
二、案例分析1. 问题诊断：- 情绪波动大：张同学在面对学习上的挫折时，情绪反应激烈，无法自我控制。
- 缺乏自我认知：张同学对自己的情绪缺乏足够的认识，不知道如何识别和表达自己的情绪。
- 沟通能力不足：张同学在与家人和同学交流时，往往因为情绪问题而影响沟通效果。
2. 原因分析：- 学习压力：随着学习难度的增加，张同学面临着较大的学习压力，容易产生焦虑和紧张情绪。
- 家庭教育：张同学的家庭教育方式较为严厉，家长对孩子的期望值较高，导致张同学在家庭中缺乏安全感和自信。
- 同伴关系：张同学在班级中与同学的关系较为紧张，缺乏有效的沟通和解决问题的能力。
三、教育措施1. 情绪认知教育：- 通过心理健康课程，帮助张同学了解情绪的类型、产生的原因以及情绪对生活的影响。
- 引导张同学学会识别自己的情绪，例如，通过面部表情、身体语言和内心感受来识别自己的情绪状态。
2. 情绪调节技巧：- 教授张同学一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等，帮助他学会在情绪激动时冷静下来。
- 引导张同学运用积极的心理暗示，如“我可以控制自己的情绪”、“我能够解决这个问题”等，增强自信心。
3. 沟通能力培养：- 组织张同学参加沟通技巧培训，学习如何表达自己的情绪和需求，以及如何倾听他人的意见。
- 鼓励张同学在家庭和学校中多与同学和老师交流，通过实践提高沟通能力。
4. 家校合作：- 与张同学的家长保持密切沟通，共同关注张同学的情绪变化，及时调整教育策略。
- 定期组织家长会，分享情绪管理的方法和经验，提高家长的教育水平。
小学心理健康《做情绪的主人》教案
小学心理健康《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会调整情绪，做情绪的主人。
3. 提高学生心理素质，促进身心健康和谐发展。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 调整情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调整情绪的方法四、教学难点1. 情绪的作用2. 做情绪的主人五、教学方法1. 情境教学法2. 讨论法3. 游戏法4. 实践操作法六、教学过程1. 导入：通过一个故事，让学生了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的作用，让学生认识到情绪对生活的重要性。
3. 案例分析：分析一些生活中常见的情绪问题，引导学生学会调整情绪。
4. 方法指导：介绍几种调整情绪的方法，如注意力转移法、换位思考法、情绪宣泄法等。
5. 实践环节：让学生运用所学方法，尝试调整自己的情绪。
6. 总结提升：引导学生做情绪的主人，学会合理安排自己的生活。
7. 课后作业：布置一道关于情绪调整的实践作业，让学生课后尝试完成。
八、教学评价1. 学生对情绪类型及特点的认识程度。
2. 学生对情绪作用的理解程度。
3. 学生运用调整情绪方法的实际情况。
4. 学生做情绪主人的意识树立情况。
六、教学准备1. 故事材料：关于情绪类型的故事。
2. 情绪卡片：不同情绪的图片或符号。
3. 情绪调适活动指导手册。
4. 记录表：用于学生记录自己的情绪变化和调适方法。
七、教学步骤1. 情绪体验活动：通过情绪卡片，让学生识别和表达不同情绪。
2. 情绪调适方法学习：介绍几种情绪调适方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
3. 小组讨论：让学生分享自己的情绪调适经验，讨论哪种方法最有效。
4. 情境模拟：创设情境，让学生模拟使用学到的情绪调适方法。
5. 总结反思：让学生总结今天学到的内容，并分享自己的感悟。
八、教学反馈1. 观察学生在课堂上的情绪表现，记录他们的情绪变化和调适方法的使用情况。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
第九课《做情绪的主人》教案
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪管理相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的情绪调节实验操作。这个操作将演示如何运用深呼吸等方法进行情绪调节。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
然而，在学生小组讨论环节，我也发现了一些问题。部分学生在讨论过程中较为被动，可能是因为他们对情绪管理在实际生活中的应用还不够自信。在今后的教学中，我需要更多地关注这部分学生，鼓励他们提出自己的想法，增强他们的自信心。
此外，我在教学过程中也注意到，对于情绪调节的难点部分，学生们理解起来仍有困难。在今后的教学中，我需要更加耐心地讲解，运用更多实例和比较，帮助他们突破这些难点。
在新课讲授环节，我注意到学生们对情绪类型的认识还有待提高。在讲解情绪的基本概念时，我尽量使用生动的例子和贴近生活的描述，帮助他们理解。同时，我也强调了情绪调节的重要性，希望他们能够掌握这些方法，并运用到生活中。
实践活动环节，学生们分组讨论和实验操作的表现让我印象深刻。他们积极参与，热烈讨论，并在成果展示环节勇敢地分享了自己的观点。这让我觉得，通过小组合作和亲身体验，学生们对情绪调节方法的理解更加深入。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了情绪的类型、影响以及调节方法。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对情绪管理的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
五、教学反思
在今天的教学过程中，我发现学生们对情绪管理这一主题非常感兴趣。在导入新课环节，通过提问学生们在日常生活中的情绪体验，成功引起了他们的好奇心。这一点让我觉得，将学生们的实际经历与课程内容相结合，能够有效提高他们的学习积极性。
小学心理健康教育_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思
小学心理健康教育_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思《做情绪的主人》教学设计一、教学目标：（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。
（2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。
（3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
二、教学重点和难点：懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。
四、教学准备：课件。
五、教学过程:活动一、情境导入，游戏体验，感知情绪多变1、情境导入同学们换了一个环境来到这个多媒体教室，面对一个陌生的老师，你心情如何？指名回答：预设（紧张、纳闷、开心、激动）师总结：很激动、很紧张、很开心就是我们平时说的情绪（板书：情绪）那什么是情绪呢？谁能说一下？请同学们看大屏幕。
大屏幕出示：情绪就是：内心的感受经由身体表现出来的状态。
2、游戏体验同学们我们来玩一个游戏吧，游戏的名称叫击鼓传花，游戏的规则是（大屏幕出示游戏规则）：小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处，音乐响便依次向其他同学传，音乐停，轮到谁谁就得表演节目。
同学们准备好了吗？（两个同学表演节目后，老师采访表演节目的同学）现在老师来采访一下表演节目的同学，看看他们表演节目前后的心情如何变化的？预设：一生：开始表演节目的时候很紧张，下来之后就很高兴。
师：为什么紧张？为什么高兴？（预设：同学们的眼睛都盯着我所以紧张）预设：二生：害羞？师：为什么害羞？（预设：怕表演不好所以害羞）师总结：刚才我们通过换一个环境和一个游戏的表演，引起了同学们这样强烈的情绪波动，说明我们的情绪无时无刻不在受着环境和事件的影响，让我们体验到不同的情绪，是不是？（是）但是生活就像一面镜子你对它笑它就会对你笑，你对它哭它就会对你哭，所以我们要做情绪的主人。
心理健康教育课件《做情绪的主人》
情绪管理的方法
冥想
通过冥想，我们可以冷静思考 和控制情绪，调整内心状态。
压力管理
学习有效的压力管理技巧，如 时间管理和放松技巧。
情绪日志
记录自己的情绪和触发点，以 便更好地理解和管理自己。
情绪调节的技巧
情绪调节技巧包括深呼吸、积极思考、寻求ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ持、转移注意力等，帮助我们 平衡和调整情绪。
情绪与人际关系的关系
情绪在人际交往中起到重要的作用，影响着我们与他人的相处方式、沟通效果和关系质量。
情绪管理的重要性
情绪管理可以帮助我们调节自己的情绪，更好地适应环境和应对挑战，提高 生活质量和减少冲突。
健康情绪与身体健康的关系
情绪状态对身体健康有直接影响。积极的情绪有益于心理健康和身体免疫系 统，减少患病风险。
情绪的分类
基本情绪
包括喜、怒、哀、乐、惊、恐等。这些情绪是人类天生具备的。
复杂情绪
由基本情绪组合而成，如爱、恶心、焦虑、羞耻等。它们具有更高层次的情感体验。
情绪的表达方式
1 面部表情
微笑、愤怒、哭泣等表情可以直接反映情绪状态。
2 语言语调
通过声音的高低、快慢、语调的变化来表达情绪。
3 身体姿势
委屈地低着头，或挺胸抬头自信地表达情绪。
心理健康教育课件《做情 绪的主人》
这个教育课件将帮助你理解并管理自己的情绪，让你成为情绪的主人。探索 情绪的定义、分类、表达方式以及与人际关系和身体健康的关系。
什么是情绪？
情绪是人类内心中产生的情绪体验，涉及感受、情感反应和行为表现的综合。
如何理解情绪？
情绪是我们对外界刺激产生的主观感受和情感反应的结果，可以是积极的， 也可以是消极的。
小学心理健康《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的影响。
2. 培养学生学会调整情绪，做情绪的主人。
3. 提高学生心理素质，促进身心健康和谐发展。
二、教学重点1. 情绪的类型及特点。
2. 学会调整情绪的方法。
三、教学难点1. 情绪调整方法的运用。
2. 培养学生自主调控情绪的能力。
四、教学准备1. 教学课件。
2. 情绪卡片。
3. 小组讨论记录表。
五、教学过程1. 导入：通过一个故事引入情绪主题，让学生认识到情绪的重要性。
2. 学习情绪的类型及特点：讲解基本情绪类型（喜、怒、哀、惧），并通过情绪卡片让学生体验不同情绪。
3. 情绪的影响：讨论情绪对生活的影响，引导学生认识到情绪调节的重要性。
4. 情绪调整方法的学习：介绍几种常见的情绪调整方法（如深呼吸、心理暗示、转移注意力等），并通过实践活动让学生体验这些方法。
5. 小组讨论：让学生分成小组，分享自己的情绪调整心得，讨论如何成为情绪的主人。
7. 作业布置：让学生课后记录一周自己的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪调节。
8. 课后跟进：教师通过观察、交流等方式了解学生情绪调节的情况，给予指导和鼓励。
六、教学评价1. 通过课后作业和课堂表现，评价学生对情绪类型及特点的理解程度。
2. 通过小组讨论和实践活动，评价学生对情绪调整方法的掌握情况。
3. 通过课后跟进和与学生的交流，评价学生在生活中运用情绪调节方法的实际情况。
七、教学拓展1. 邀请心理健康专家进行讲座，让学生更深入地了解情绪调节的重要性。
2. 组织心理健康主题活动，如情绪绘画、情绪日记等，提高学生情绪调节的兴趣。
3. 开展校园心理健康宣传周，增加学生对心理健康知识的了解和关注。
八、教学反馈1. 学生反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解他们的学习需求和兴趣。
2. 家长反馈：与家长沟通，了解学生在家庭中情绪调节的情况，寻求家长的支持和配合。
3. 同事反馈：与其他教师交流，互相借鉴教学方法和经验，提高教学质量。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学过程1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生分享自己在生活中遇到的emotional experiences。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐四种基本情绪，以及复合情绪。
3. 情绪对身心健康的影响：分析积极情绪和消极情绪对身心健康的作用。
4. 调控情绪的方法：教授学生运用注意力转移、换位思考、自我暗示等方法来调控情绪。
5. 做情绪的主人：引导学生树立积极向上的心态，学会主动调控情绪。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及调控方法。
2. 案例分析法：分析情绪对身心健康的影响。
3. 小组讨论法：让学生分享自己的经验，探讨调控情绪的方法。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习调控情绪的方法。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 练习反馈：收集学生在实践演练中的反馈意见，了解掌握程度。
3. 课后作业：布置一道关于调控情绪的实践作业，让学生在课后进行思考和练习。
4. 长期观察：关注学生在课堂外的情绪表现，了解教学效果。
六、教学准备1. 教具准备：PPT、故事书、情绪卡片、活动手册等。
2. 场地准备：教室，需要有足够的空间进行小组讨论和实践活动。
3. 提前通知学生：让他们准备一些关于自己情绪经历的例子，以便在课堂上分享。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，树立积极向上的心态。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对复合情绪，以及如何在生活中运用调控情绪的方法。
八、教学步骤1. 第一步：导入（5分钟）通过一个故事引出情绪的主题，让学生分享自己在生活中遇到的emotional experiences。
做情绪的小主人心理健康教案模板（精选7篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案模板（精选7篇）在教学工作者开展教学活动前，通常需要准备好一份教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的做情绪的小主人心理健康教案模板（精选7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
做情绪的小主人心理健康教案1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
心理健康教育教案情绪
心理健康教育教案情绪【篇一：心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人】心理健康教育活动课教学设计——做情绪的主人做情绪的主人【活动目标】1、情感目标:（1）与学生建立良好的师生互动关系,努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围；（2）学生能积极参与小组活动并学会合作；（3）通过活动,学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐,体验尊重与被尊重,信任与被信任,关心与被关心的浓浓情谊.2、能力目标:学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪.3、知识目标（1）了解不良情绪对身心健康的消极影响；（2）掌握调节情绪的方法.【活动重点】认清消极情绪和积极情绪的利弊,克服消极情绪.【活动难点】学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用,树立“做自己情绪的主人”的意识.【辅导方式】1、情境性活动；2、行为训练法；3、讨论分析法；4、自我测验法；5、探究与合作.【辅导对象】小学生.【活动时间】40分钟.【辅导原则】全体性原则、主体性原则、活动性原则、开放性原则和过程性原则【活动准备】1、准备“了解自己的情绪”的问卷；2、多媒体课件；3、准备好一张纸和笔；4、全班学生分成四组.【活动过程】一、导入新课（屏幕显示课题:做情绪的主人）开场白:同学们,今天,咱们共同探讨这个话题（指这大屏幕说）,大家愿意吗？从大家的掌声和脸上我看到大家是高兴的,我和大家一样高兴.可是,教室后面坐了这么多老师,我心里“砰砰”乱跳,紧张,大家呢？学生如果:紧张、害怕:先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动,放松放松紧张的情绪.兴奋、激动:看来我们都是勇于展示自我的孩子,这里就是你展示自我的舞台！开心:谢谢,相信我们之间的合作会愉快.原这份快乐常驻你我心间.今天这节课,除了高兴、紧张,你还有哪些情绪呢？学生回答.在这些情绪中,你喜欢哪些情绪？不喜欢哪些情绪呢？教师总结:像这些紧张等都是不良情绪,是消极的情绪.这些情绪,会给我们的身心带来不利,影响我们正常的学习和生活,也直接影响着我们今天这节课的学习.你是情绪的奴隶还是情绪的主人？（显示课题）让我们进入今天的第一关:你来表演我来猜.二、认识情绪活动一:你来表演我来猜（多媒体展示）展示:看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来,让大家猜猜是什么情绪.众生猜.多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境活动要求:每一组出来一个同学根据情境表演,其它同学来猜.比一比哪组表演最好.过渡:是的,人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:即喜、怒、哀、惧.（多媒体展示）你了解自己的情绪吗？你的情绪稳定吗？下面进入第二关:测测自我.三、感知情绪活动二:测测自我,填《你的情绪稳定吗？》问卷（附后）分发问卷,学生填写.小组长统计同学们主要表现在哪些方面？或在哪几个方面表现的最多？并得出结论. 学生回答.教师总结:有的人能力一般,却能够冷静地处理判断事物,因而取得成功；有的人虽然智力发达,但情绪却不稳定,因而改变了其成功的发展方向.过渡:生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法.下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”,请你帮帮他. （多媒体展示）:病症1.月考成绩公布了,我没达到预期的目标,没面子,回家又要挨骂了.其实我平时也努力呀,真烦……..病症2:今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句:“今天体育老师有事,课改为自习.”我简直想捶桌子,太气愤……..病症3:今天老师说我作业马虎,没按要求完成,晚修后还留下来重做,弄得我觉都不够睡.哼…….病症4:瞧,我们天天都是这样,作业似乎总做不完,生活真太没趣了,闷闷闷,烦烦烦,啊,今天我很烦…...病症5:我有“恐惧症”.一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦.弄得我整天心烦死了,唉…..面对这些病症,我们该怎么办呢?进入我们的第三关:建立“情绪诊疗所”.三、情绪调节的方法:活动三:建立“情绪诊疗所”,当心理医生活动要求:1、以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字；2、每小组成员分工要明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书（即执笔人）”、“心理小参谋”等.3、每组针对上述病症自选两个,由“心理医生”提出冶疗方案, “诊所小秘书”做好记录,“诊所发言人”进行发言,“心理小参谋”可以补充发言.4、各小组准备好记录和发言.比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多.教师总结:多媒体展示调节情绪的秘诀:1、情感转移法:如果伤心,听欢快音乐,听轻柔音乐；如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐.登山、跑步、散步等也可转移不良情绪.2、情感宣泄:在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法3、写心理日记:在日记中记下自己的喜怒哀乐；4、换位思考:假如是我,我会……5、做心理放松操:闭眼什么都不要想,先深呼吸一口气,慢慢地往外吐气,连续多次身心都可放松.四、活动四:放飞心情活动要求:1、请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事.2、请你为自己选择一种冶疗的方案.如果自己找不到,可以向好朋友或“情绪诊所”求助.3、请每个同学把自己的烦恼纸折叠成纸飞机.放飞烦恼,快乐自己.五、结束语:一节课的时间毕竟有限,一节课也解决不了我们所有的情绪问题.但学做情绪的主人,学会调节情绪的方法才是最重要的.请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么.最后,让我们用一段话来结束我们的活动（学生齐读）:你改变不了环境,但你可以改变自己；你改变不了事实,但你可以改变态度；你改变不了过去,但你可以改变现在；你不能控制他人,但你可以掌握自己；你不能预知明天,但你可以把握今天；你不能左右天气,但你可以改变心情；你不能选择容貌,但你可以展现笑容；你不可以样样顺利,但你可以事事尽心；你不可以延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度.让我们创造快乐心灵,给心灵一片晴空.这节课咱们合作愉快,感谢大家.让我们每个同学树立起主人翁意识,做自己情绪的主人.让我们随着《歌声与微笑》一起,把所有的烦恼抛开,愿同学们永远快快乐乐！【篇二：2善于调节你的情绪——心理健康教育教案】善于调节你的情绪——心理健康教育教案教学目标通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。