浅谈影响竞技健美操运动员表现力的因素(一)
竞技健美操运动员表现力的影响因素分析
专业 技术 、技 能训练 是指健 美操 运动 员完 很 自然 地 留露出一 种神 态，这 种神态 具有 成动 作所 具备 的能力 ， 素质 和方 法的训 练 ， 相 当强 的表现 力 ，而这种 表现 力要 比单纯 包括 力度 、动 作幅度 、俯 卧撑 、支撑 以及 地 用动 作表 现音乐 的感 受更具 有意识 和深
同之处 。健美操 则是将 刚 柔相济 的动 作轻 其 任务 是通过 肌体 训练及 美感 教育来 塑造 熟练 性 ，掌 握更 多类 型与难度 的健 美操动 盈 健美 的姿态 表现 出青春 的活力 ，从 而达 矫 健形 体 ，提 高 身体素质 ，从 而在感 官上 作 ，不断提 高速度 力量 、柔韧 性 ，才能 充 到 健身美 体 的效果和给 人优 美 的享受 。本 给 人 以美 的感 觉 。基 本动 作姿 势 的训 练方 分发 展先表 现力 ，进而 提高全 面水 平 。 文 拟就竞 技健 美操表 现力 的培养 与提 高进 法 较 多，如身 体各 部位 向不 同方面定 位 的 ２２２ 主 观 因 素 ．．
（ ） 良好 的身 体素质 。 良好 的身 体素 ２
竞 技健 美操 由 于 具有 健 身 美体 的体 ２２ 操化动作与表现力 质 是掌握 健美操 技术 ，提 高表现 能力 ，提 ＿ 育 学价 值而 受到重 视并迅 速发 展 。运 动员 操 化 动 作 是 健 美 操 成套 动 作 中最 重 高运 动 员 成 绩 的基础 ，要注 意柔 韧 素质 、 表 现力 是通过 身体 动作在 音乐 伴奏 下综合 要 的组成部 分 。操化动 作 的质 量可 以直 接 灵敏 素质 的发展 和提 高 。健 美操运 动在 快 反映 内在的情 感 ，体现在 各种 动作 能轻松 反映 健美操 队员 的训练 水平 。 同样 ，表现 节奏 的音 乐下讯 速 改变身体 位置 ，许 多关 完成 ，动作舒 展 、优美 ，有力度 感 ，节奏 力 的强与弱 ，也 是通过 操化 动作 的表 现 力 节 同时或 交替运 动 ，非协调 、非对 称动 作 好 ，动 作能 与音乐 紧密配 合 。它还 反映在 度反 映的 。动作表 现力 有客观 因素 ，也 有 反复 出现 ， 因而 对灵 敏素质 提 出更高 的要 运 动员 的 自信 心 ， 自我 陶醉 、超越观 众 的 其主观 因素 。 能力 ，热情感 染观众 能力 的综 合反 映。表 ２２１ 客 因 素 ．．
浅析健美操运动员的表现力
浅析健美操运动员的表现力
健美操运动员是一种以身体姿态和舞蹈为基础的健身运动员。
表现力是健美操运动员在比赛和演出中非常重要的方面，它可以通过以下几个方面来体现：
1. 舞蹈表现力：健美操运动员需要具备出色的舞蹈技巧和艺术感染力，呈现出高度优美的舞蹈姿态和流畅的动作节奏，以激发观众的感官和情感体验，并制造出一种视觉与听觉上的美感。
2. 动作表现力：健美操运动员需要通过丰富的动作变化和技巧特点的展示来展示自己的实力和技巧水平。
在比赛中，运动员需要精准掌握各种难度等级的动作，完成一系列姿态变化，激发观众的兴趣和好奇心，让他们享受到超越常人的表演震撼。
3. 情感表现力：健美操运动员需要通过身体语言和面部表情等来传达情感，表达出内心的感受和情感体验。
运动员需要表现出对音乐节奏的把握和对动作的掌控，呈现出自信、动感、魅力和亲和力等属性，以吸引观众的注意力和好感度。
总之，健美操运动员的表现力需要通过舞蹈、动作和情感等多种因素的综合展示，才能让观众深入感受到运动员的超凡魅力和技巧水平，达到最佳的比赛和演出效果。
如何培养竞技健美操运动员的表现力
１ ． ２艺 术修养水平
舞 蹈 是 借 助 各 种 动 作 及 音 乐 的 配 合 而 表 现 出来 的 反 映 生活 的一 门艺术 。舞蹈 与竞 技健 美操的技术 训练密切相 关 。 舞蹈 训 练是培 养健 美操 运动 员 的内在气 质和 提高 动作 规格 的 主 要 手 段 之 一 ，对 增 强 运 动 员 的 自信 心 、赋 予动 作 以 丰 富 的 内涵和 外在表现都有非常重要 的作用。
２ ． ５音乐素质培养
健 美 操 是 内在 精 神 气 质 和 外在 动 作 表 现 的 统 一 ，是 内在 情感形于动作 的外在体现 。因此 ，运动员在做动作时 ，受优 美的音乐旋律 的启迪 ，可激发其 艺术 的激情 ，尽情而 自如 地展现动作 ，抒发情感 ，使动作、音乐和情感达到完美的统 从而提高其表现力 。在训练 中，要非常注重培养运动员 利用音乐节拍 的强 、弱、急、缓来充分展示动作艺术风格的 能力 。 ２ ． ６心理训练 心理 训练 是指通 过各种 手段 有 意识地对 运动 员 的心理 过程和个性特征施加影响 ，使运动员学会调节 自己的心理状 态的各种方法 ，以及为更好地参加训练和 比赛 ，争取优异运 动成绩作好各种心理准备 的过程 。心理训练的方法有很多种 ： 如训练运动员肌 肉运动感觉 能力 ；训练进入特定的心理环境 中用情绪、意念法去诱导动作 的完成能力 ；造型动作在精神 上的意念和 自己的情绪 向观众投射 的感 觉中完成 ；跳跃动作 脚下应充满弹性感 ，以及所有动作都是通过情绪 、用肌肉运 动表现 出来等 。运动员通过训练使心理能力逐渐加强 ，在 比 赛 中就能有效地控制 自我增强 自信 心，冷静地面对 比赛中所 出现的意外事件 ，并能随机应变 ，使技术运用 自如 ，使表现 力得 以充分发挥 。对于较差的运动员多给与帮助 、鼓励 ，切 忌讽刺挖苦 ，运动员也应积极配合教练 ，以每一点进步为动 力增强 自信心 。 ３结论 影响竞技健美操运动员艺术表现力 的因素分为 ：专项素 质，艺术修养水平，运 动员心理因素，成 套动作的编排和成 套动作质量 ，音乐的选编等。在 针对 影响竞技健美操运动员 艺 术 表 现 力 的 因 素 同时 ，还 应 该 提 高 运动 员 的 文 化 素 质 和 艺 术 修 养 提 高 运 动 员 的 文 化 素 质 ，加 深 其 对 艺 术 的 理 解 ，促 使 其清楚 、准确地 运用肢体 语言表达 自己的思想与情感 ： 多听 各种不同风格旋律的音乐 ，不断提高乐感，增 强对 音乐的感 受、理解能力 ： 使运 动员熟悉音 乐的结构 、内涵 ，并逐 步掌 握节奏 ： 加强各类 舞蹈训练 ，增 强运动员对动 作美 的感受 能 力，为完成成套动 作、提高对动作 的艺术表现 力打下 良好的
竞技健美操运动员表现力影响因素分析
竞技健美操运动员表现力影响因素分析作者：刘沛来源：《体育时空·上半月》2014年第09期（天津体育学院天津 300381）中图分类号：G832 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-121-01摘要对于竞技健美操而言运动员而言，较好的表现力除了丰富、合宜的面部表情、协调、优美的肢体语言，竞技健美操运动员的肢体动作还要与音乐完美配合，并能利用肢体动作表现出音乐的内涵，使运动员、音乐、肢体动作高度统一为一个整体。
本文通过文献资料法，专家访问法等方法进行研究分析，得出影响竞技健美操艺术表现力的因素有运动员的专项素养、运动员的气质与性个人、运动员的心理素质、运动员的音乐修养，以及教练员对队员的培养等。
关键词竞技健美操运动员表现力一、表现力的释义现阶段，表现力还没有特定、明确的定义。
有人把艺术表现力定义为对美的事物、美的作品的具体、鲜明的形象感染人，调动人的积极情感，激发人们运用多种方式创造性地表达对事物、作品的理解。
有人指出：“表现力是指人的内在精神气质和外在动作表现的统一，是通过面部表情和肢体语言两方面表现来完成的。
”对于竞技健美操而言运动员而言，较好的表现力除了丰富、合宜的面部表情、协调、优美的肢体语言，竞技健美操运动员的肢体动作还要与音乐完美配合，并能利用肢体动作表现出音乐的内涵，使运动员、音乐、肢体动作高度统一为一个整体。
二、表现力的重要性一场比赛的胜负抉择绝不仅仅是运动员技术技能的较量，而是技术技能与动作的完成、表现力的展现等的综合较量。
表现力作为竞技健美操运动员在比赛中的一项重要的得分点，对运动员优异运动员的取得具有非常重要的作用，也是运动员专项素质的高度体现。
一个表现力优异的竞技健美操运动员，不仅可以带动自己的比赛情绪，也可以打动评委，更可能感染在场的观众，使观众为其欢呼鼓掌，感染比赛氛围，提高运动员的比赛士气。
三、竞技健美操运动员表现力影响因素（一）竞技健美操运动员的专项技术水平对于任何项目而言，运动员的专项技术水平都是至关重要的，竞技健美操也是如此。
健美操论文-----浅谈健美操运动员表现力的培养
学士学位论文浅谈健美操运动员表现力的培养2009年4月健美操运动员表现力的培养摘要：为了解表现力在高校健美操运动员中的作用及培养方法，本文对华中师范大学的60名健美操专项学生进行了问卷调查。
结果表明健美操运动正以其独特的魅力吸引着越来越多的人来关心和参与这项运动。
特别是作为重要组成部分的竞技健美操，运动员强劲健美的动作与体魄显示了力与美的完美结合。
在竞技水平高度发展的今天，无论是从运动员技术水平还是从难度发展，裁判技术评判等等方面来说，都已达到一个相当的高度。
一个高水平健美操运动员必须具有力量、柔韧、协调、耐力以及坚强的毅力、果敢的性格等全面的素质。
而完成一套竞技健美操就要求运动员在短短1min50s到2min10s内将这些素质全部展现出来，达到灵与肉、力与美的最佳展现，最大程度地感染裁判、观众，并与之交流。
这在很大程度上就取决于运动员的表现力，可以说表现力是一个竞技健美操运动员迈向成功之门的钥匙，表现力是一套竞技健美操的色彩与灵魂。
关键词：健美操；运动员；表现力。
Body-building exercises athlete expressive force raise Abstract: In order to understand the expression at colleges and universities competitive calisthenics the role of athletes and training methods, this article in the Normal University of China 60 special Aerobics students conducted a questionnaire survey. The results showed that the aerobics exercise is its unique charm to attract more and more people to care for and participate in this exercise. Especially as an important part of the Sports Aerobics, athletes strong physique bodybuilding movements and shows the perfect combination of strength and beauty. At competitive level of highly developed today, either from the technical level of athletes or from the difficulty of development, the magistrate judge and so on in terms of technology, have reached a considerable height. A high-level aerobics athletes must have the strength, flexibility, coordination, endurance and perseverance a strong, resolute character, such as the comprehensive quality. Completed a competitive calisthenics on the requirements of athletes in a short period of 1min50s to 2min10s will be shown all these qualities to Body and Soul, the best to show strength and beauty, the greatest extent of infection appear, the audience, and communicate with them. This is largely depends on the performance of athletes, and can say that performance is a competitive calisthenics door athletes success the key to performance is a competitive calisthenics color and soul.Keywords: Aerobics; athletes; expression.目录摘要 0关键词 0Abstract 0Keywords 01前言 (2)2研究对象与方法 (2)2.1研究对象 (2)2.2研究方法 (2)2.2.1 问卷调查法 (2)2.2.2 文献资料法 (2)3结果与分析 (2)3.1健美操运动表现力的概念 (2)3.2关于表现力作用的调查情况 (3)3.3竞技健美操运动中表现力的作用 (3)3.3.1表现力的重要性 (3)3.3.2表现力在比赛中的地位 (3)3.3.3 表现力对运动员个性的积极影响 (3)3.4影响表现力的主要因素 (4)3.5表现力的培养方法 (5)4结论与建议 (7)致谢: (7)参考文献 (7)1前言竞技健美操是一种在强节奏感音乐伴奏下进行的高层次健美操运动，属于难而美的运动项目，它要求运动员在难度、险度、美态等方面的技术都要有充分的表现，但是不得不提到表现力在竞技健美操中的作用, 拥有好的表现力对于一个竞技健美操运动员是至关重要的。
论述影响健身健美运动员赛场表现力的因素与对策
论述影响健身健美运动员赛场表现力的因素与对策健身健美运动员赛场表现力的好坏，往往取决于多种因素。
而这些因素不仅仅包括训练水平和技术水平，还涉及到心理素质、营养摄取、伤病防护等。
在这篇文章中，我们将就影响健身健美运动员赛场表现力的因素进行论述，并提出相应的对策。
心理素质心理素质对健身健美运动员的表现起着至关重要的作用。
比赛现场的紧张氛围、对手的强大竞争压力、裁判的严格要求等都会对运动员的心理状态产生重大影响。
运动员需要具备良好的心理素质，包括自信、毅力、抗压能力、专注力等。
对此，运动员们可以通过心理训练、专业指导以及与心理学家的沟通交流，来提升自己的心理素质，以更好地适应比赛环境并在赛场上发挥出最佳状态。
训练水平训练水平直接关系到健身健美运动员的赛场表现。
一个良好的训练计划和充足的训练量，可以让运动员在比赛中展现出更高水平的技术和体能。
在训练过程中，运动员要保持高度的专注和积极性，认真执行训练计划，不断提高自身的运动能力和技术水平。
运动员也需要合理安排训练与休息的时间，避免过度训练带来的身体疲劳和损伤。
营养摄取营养对健身健美运动员的表现同样具有重要影响。
科学合理的饮食搭配，能够为运动员提供充足的热量和各种营养物质，维持身体的健康和稳定的体能状态。
合理的补充蛋白质、碳水化合物和维生素等营养素，也能够帮助运动员加快康复和肌肉生长，提高运动能力。
运动员们需要根据自身的训练强度和身体需求，配制合理的饮食计划，并在日常生活中坚持良好的饮食习惯。
伤病防护伤病是影响健身健美运动员表现的一大障碍。
运动员们在进行高强度的训练和比赛中，很容易出现肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎等各种伤病问题。
这不仅会降低运动员的赛场表现力，还可能导致长期的运动能力下降。
预防和减少伤病的发生至关重要。
运动员在日常训练中要注意适度并均衡地进行练习，避免长时间高强度的训练，同时也要注意保持良好的睡眠和休息，帮助身体快速恢复。
运动员在受伤后要及时寻求医生的帮助，进行有效的治疗和康复训练。
浅谈高中健美操教学中学生表现力的影响因素与培养措施
浅谈高中健美操教学中学生表现力的影响因素与培养措施一、影响学生表现力的因素1. 身体素质身体素质是健美操表现力的基础，包括柔韧性、力量、耐力等方面。
身体素质的优劣直接关系到学生在表演中的动作标准和舞姿美感。
而在高中阶段，由于学生的身体素质差异较大，因此会出现一些学生在健美操表现力方面明显不足的情况。
2. 舞蹈技巧健美操是一种结合了舞蹈元素的运动项目，因此舞蹈技巧对学生的表现力也有着直接的影响。
一些学生在舞蹈技巧方面较为欠缺，导致他们在表演中往往显得生硬、不自然。
3. 内在情感健美操不仅仅是一种舞蹈运动，更是一种艺术表达。
学生的内在情感和情绪的抒发对于表现力的提升有着重要的作用。
一些学生在表演中缺乏情感的表达，过于生硬和功利，给人以不自然的感觉。
二、培养学生表现力的措施1. 加强身体素质训练提升学生的身体素质是提高其表现力的基础。
在日常的健美操教学中，教师可以加强学生的柔韧性、力量和耐力训练，让学生的身体素质得到全面的提升。
只有拥有了良好的身体素质，学生才能够更好地完成各种动作和舞姿的展示。
2. 针对性的舞蹈技巧训练针对学生在舞蹈技巧方面的不足，教师可以采取有针对性的训练措施，比如增加拉伸训练来提高学生的柔韧性，增加核心力量训练来增强学生的稳定性，增加舞蹈基础功的训练来提升学生的舞蹈技巧水平。
3. 提升学生的内在情感为了提升学生的内在情感表达能力，教师可以通过音乐的选择和剧情的编排，引导学生投入到舞蹈表演中，感受舞蹈所要表达的情感和情绪，从而更好地抒发自己内在的情感。
教师还可以通过情绪训练和角色扮演训练来提升学生的情感表达能力。
4. 团队合作氛围的营造健美操表演是一项集体活动，团队合作精神对于提升表现力至关重要。
教师在健美操教学中应该注重营造良好的团队氛围，激发学生的团队合作热情，增强学生的团队凝聚力，让每个学生都能够充分发挥自己的特长，共同完成整个表演。
5. 提倡自信心自信心是表现力的保障。
教师可以通过鼓励和表扬的方式，提高学生的自信心，让他们充满勇气和信心去展现自己，从而在表演中散发出自己的光芒。
析竞技健美操中运动员的表现力及其培养
析竞技健美操中运动员的表现力及
其培养
析竞技健美操是一项以形体协调性、力量、弹性、平衡感、风格与表现力等方面进行评分的体育竞技。
它深受广大运动爱好者的青睐，也是当今国际体操界最具活力和竞争力的一项运动项目。
运动员在析竞技健美操中的表现力及其培养十分重要。
运动员在析竞技健美操中的表现力可以通过多种方式来展现，包括动作的执行技巧、动作的流畅度、节奏的准确性、动作的节奏感和动作之间的连接性等。
运动员要想在析竞技健美操中发挥出色，就必须具备良好的表现力，而要带给观众精彩的视觉效果，就必须能够将动作和音乐完美融合，以及展现出丰富的想象力。
运动员在析竞技健美操中的表现力的培养不能一蹴而就，需要经过长期的训练才能培养出来。
首先，运动员需要有足够的热情和精力去投入到训练中，并且把运动当成一种生活方式，持之以恒地不断训练，以达到最佳水平。
其次，运动员还要学习多种动作，以便更好地表现出自己在析竞技健美操中的表现力。
此外，运动员还要多参加比
赛，以便能够熟悉赛场节奏，在比赛中积累经验，从而得到提高。
最后，运动员在析竞技健美操中的表现力也受到教练的影响。
教练可以通过正确的指导和指导，帮助运动员更好地理解析竞技健美操的各个方面，并能够更好地发挥出自己的特长。
通过不断练习，运动员可以渐渐熟悉节奏和动作，使自己的表现力达到更高的水平。
总之，析竞技健美操中运动员的表现力及其培养是非常重要的。
运动员可以通过不断练习和参加比赛，把动作和音乐完美融合，以及展现出丰富的想象力，从而发挥出色的表现力。
同时，教练也要提供正确的指导和指导，帮助运动员更好地发挥自己的特长，最终达到最佳的表现力。
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浅谈影响竞技健美操运动员表现力的因素(一)
论文关键词：竞技健美操表现力音乐
论文摘要：竞技健美操是运动员在音乐的伴奏下通过难度动作的完美完成，展现运动和难度
动作的能力。竞技健美操运动员的表现力，是指在比赛中运动员的外在动作表现统一，是表
演艺术水平的体现，运动员的面部表情、眼神、动作等都会感染群众，它也是提高比赛成绩
的重要因素。如何培养运动员的表现力，使其在比赛中获得优异的成绩，是教练员研究探讨
的一个重要的问题。表现力是运动员自信能力的自我展示，体现人的综合素质，具体来说，
表现力体现在各种动作能轻松完成且动作舒展优美、并能感染群众和裁判。本文主要探讨音
乐在竞技健美操训练中和比赛中的运用，以及中国健美操的现状和发展前景。
Keywords:athletes';performance;music
Abstract:CompetitiveAerobicsathletesshowtheabilityofCampaignbytheperfectCompletionofdifficu
ltactioninthemusic.TheCompetitiveAerobicsathletes’performanceistheCoherenceofthebodyaction
inthecompetitionandthereflectionofperformingarts.Theimportantfactorwhichincreasethescoreofc
ompetitionisthefacialexpression,eyesandtheactionoftheathlete.Theimportantissuewhichcoachess
tudyishowtocultivatetheperformanceofathletessothattheycanperformexcellentincompetition.Perf
ormanceisthedisplayoftheathletes’self-confident,itreflectpeoplescomprehensivequalityspecificall
yinvariousactionswhichstretchbeautifulandwhichinfectpeopleandcoaches.Thisarticlemaindiscusse
sabouttheuseofmusicinthetrainingofcompetitiveaerobicsandthestatusanddevelopmentofChinese
aerobics.
1．前言
竞技健美操作为一项国际竞技体育项目的发展至今已有近20年历史。是目前风靡全球的健
美操运动中的一个重要的组成项，它源于健身健美操，它伴随着各国际组织的建立，竞赛规
则的制定、国际赛事的出现，迅速超越了健身健美操范畴，逐步发展成为以竞赛为目的、以
美为追求目标的、深受人们喜爱的一项艺术性竞技体育运动。1983年，在美国举办了首届
全美健美操锦标赛，标志着竞技健美操的产生；1990年，在美国和日本分别主办了健美操
世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目，已经正式登上国
际赛台；1995年12月国际体操联合会在法国举办了首届世界健美操锦标赛，预示着竞技健
美操加入奥运大家族已指日可待。本文采用文献资料，观察访问等方法，就在比赛中运动员
对美的表现是取胜的因素进一步进行分析与阐述，同时寻找影响运动员比赛中表现力发挥的
因素和提高表现力发挥的因素等进行多方面的探讨和研究，以对健美操运动员在训练中有所
提高。
2．研究方法
2.1文献资料法
2.2观察法
2.3综合分析法
3调查结果与分析
3.1竞技健美操所具备的优势
竞技健美操之所以能够成为一项独立的体育运动项目，有它别于其它运动项目而且有自己的
个性，自身的特殊性。健美操是体育与艺术相结合产物。
3.1.1竞技健美操是表现美的人类运动（美是健美操的本质属性）
3.1.1.1构成健美操的物质材料是人体，人体是健美操美的物质基础，它是以人体动作、姿态、
情绪、机能为主要手段。创编者、创编工具、创编成果三者都是人本身。人既是审美对象，
又是按照美的规律制定健美操的人。竞技健美操运用活生生的材料──人体，人体是世界万物
最美的部分，因此，竞技健美操首先引起的美感是物质材料。
3.1.1.2健美操是体育与艺术、体操与舞蹈、音乐相结合的产物。体育之健，艺术之美构成了
健美操各种的形式。一套操的核心是由形体的、动作的、节奏的、情绪的、技能的组成健美
形象。通过这个形象表现人类自我，表现人的本体。
3.1.1.3健美操内涵的诸多的艺术因素，（舞蹈艺术、音乐艺术、造型艺术、表演艺术、创作
艺术、美术艺术……）并伴有浓厚的情感色彩。它用韵表现时间的美，用线条造型表演空间
的美，用人的躯体产生时间和空间的美。既有视觉，又有听觉兼有时间性和空间性，它存在
于表演的一瞬间中。转瞬即逝的，可以说是在审美主体（观赏者、裁判员）的视觉中完成。
这种视觉直观是通过人体的有节奏的动作姿态为媒介，满足美的要求，唤起美感，使人得到
美的满足和精神享受。
3.1.2竞技健美操是表现力的人体运动力，是健美操重要特点。健美操所表现的力，最突出
的特点是：力度，力量和活力。健美操的肌肉力量，不论是短促的力量（刚性的），延续力
量（柔性的）还是瞬间的控制力量（寸劲的）都展现出较高的力度感，充满着生命的活力。
1]
3.1.3竞技健美操是人体有节奏的运动竞技健美操是在节奏鲜明，欢快奔放的现代乐曲伴奏
下进行身体练习。节奏是健美操的明显特点，音乐的物质媒介是人所创造的特有的音响（声
音）为表达手段，它可以用短暂的时间，在激惹人的情绪上能发挥巨大的力量，练习者因受
音乐节奏的感染而情不自禁地，自然地被卷入一种运动状态，随着振奋人心的节奏将几十个
甚至几百个动作一气呵成，并且使练习者始终保持精神饱满，情绪激昂，这一特殊锻炼身体
的方式，是其他体育锻炼项目不能相比的。
3.1.4竞技健美操具有动作的多变性竞技健美操通过作操来强身健体，陶冶情操。以操为主
线，以操的锻炼形式追求健美，以操的方式表达健美，而健美操中的舞蹈动作是按照体操的
特点进行再创造，借助舞蹈动作，舞蹈技术，舞蹈方法服务于健美操的需要，成为健美操所
特有的动作。操中的舞是操化的舞，健美操之所以从自己独特风格出现于世，很重要的一点
就是它既有强身健体的动作，又有现代舞蹈节奏性动作，才使操与舞蹈融为一体。2]
健美操动作的特点：简单易行，活泼多变，造型美观，富有弹性，伴有舞蹈，讲究实效。其
参与运动的身体部位多，小关节动作多，对称动作多，反复动作多，动作节奏多，动作难度
大，力度强，动作练习时间大，练习密度大，活动范围较广，从单纯直立动作扩展至躺、卧
动作，由呆板僵硬而趋向自然、自由。
3.1.5竞技健美操具有体育运动、文学艺术、教育活动三大领域的综合性质现代健美操与舞
蹈艺术、音乐艺术、造型艺术，美术色彩……都存在着千丝万缕的联系。健美操内涵有渚多
的艺术因素。
竞技健美操是一种带有艺术性的体育活动。
由于健美操内涵的诸多的艺术因素，因此给人美的享受是带有综合性，动作美是健美操美的
核心，体型美是动作美的基础；音乐美、服饰是健美操运动必要的条件；精神美是动作美的
灵魂；人体美是健美操美的本质。健美操是按照美的规律塑造自身体态（自我），同时也按
照美的规律来编排创造人体动作和表演动作。3]
3.1.6健美操最有广泛的群众性竞技健美操主要是徒手动作为主，运动工具是自身，不受年
龄、性别、气候、场地、器械等条件限制。锻炼方式简单，既可以个人练习，也可以集体练
习，既可以作为表演活动的内容，也可以作为竞赛活动的内容。动作可难可易，运动量可大
可小，练习时间亦可长亦短，完全可由个人具体情况决定，灵活机动性强，这就使人们合理
安排锻炼，占有极大有主动性。尤其，当今时代录音机普及到现代家庭，普及于社会，更深
入人心，在人们生活是充满魅力，它以青春的活力吸引着广大群众，在活跃人民的文化精神
生活上具有广泛的社会性和群众性。
3.1.7健身、健美、健心的整体性特征
3.2竞技健美操目前所面临的问题
随着我国体育事业的不断发展，运动员水平的不断提高，竞技健美操所面临的问题也逐渐出
现，尤其是由于健美操专业运动员大多为年幼时练习体操，后转为健美操运动所造成的运动
员的表现力过弱尤为严重。
3.2.1竞技健美操发展的大环境问题。竞技健美操不是奥运会的比赛项目，不仅仅是在中国
国内，在国际上从事专业竞技健美操的运动员的数量与其他热门项目（比如足球和篮球）有
较大的差距，由于我国的竞技的举国体制和奥运战略。导致了我国的竞技健美操运动发展的
相对滞后。
3.2.2对于竞技健美操训练处于无序状态。在许多运动队，竞技健美操只是作为体操的附属
专业而存在，各方面的资源严重缺乏，对于竞技健美操运动员的开发，保护和培养严重不够，
竞技健美操运动员的退役之后没有很好的途径安排，造成许多竞技健美操运动员只能另谋出
路，并且其所从事的工作与其竞技健美操运动的专业严重不符，这样就造成了大量的退役运
动员的资源浪费。
3.2.3运动员的专业问题，许多健美操运动员并不是一开始就选择健美操为自己的运动项目，
而是因为在自身专业停滞时而无奈的选择，这就造成了大量竞技健美操运动员多自身的运动
项目并没有真正的热爱，这严重的影响运动员专业成绩的发展