健美教育论文
高职大学生健美操课程学习投入度提升研究论文
高职大学生健美操课程学习投入度提升研究论文高职大学生健美操课程学习投入度提升研究全文如下：健美操实际上是一项有氧运动，它主要将舞蹈、体操、音乐三者融为一体，表现一种形态美和动态美，既能运动健身，又能陶冶情操。
健美操兴起于改革开放时期，经过多年的积淀，在新课程改革的背景下，已经进入了高职体育课堂，这对学生身体素质的提高和综合素质的培养有着重要的意义，同时也为学生日后的体育锻炼奠定了基础。
然而对处于健美操初级阶段的学生来说，学习健美操又有一点难度，学生对此产生的情绪也是各有不同。
所以，作为高职健美操教师，应当通过调查分析，了解学生的内心世界，从学生角度出发引导学生进行健美操课程学习。
1 高职大学生参与健美操锻炼现状分析体育与健康知识的传播需要一定的体育理论知识基础，健美操理论课程的开设是为了帮助学生在了解健美操是何物的前提下进行体育锻炼。
但是理论基础课程安排的不合理将对学生理解健美操知识产生严重的影响，包括学生健身理论不足、健身意识缺乏，阻碍学生树立终身锻炼的思想。
健美操教学内容的安排主要服务于高职学校体育教学的目标，学生在学习过程中学会基本的理论知识和技能锻炼，将其转化为教学成果后，能够直接实现大学体育教学的目标。
所以培养学生的健美操锻炼意识对国家人才的培养也有着直接的影响。
近年来，通过调查研究发现，部分高职学校在健美操教学内容的选择上有失偏颇，有些学校在进行健美操理论教学时，只是将教科书上的内容轻描淡写的介绍，对健美操实用性的讲解严重不足，这不仅会削弱学生学习健美操的积极性，而且会打击学生学习体育锻炼的精神。
所以作为高职学校健美操教师在进行健美操教学的过程中，要重视培养学生的自觉性和主动性，提升学生学习的投入度，教会学生真正的体育锻炼方法，能够让学生今后在没有教师督促的前提下能够主动自觉地进行体育锻炼。
2 影响高职大学生健美操课程学习投入度的因素分析2.1 主观因素2.1.1 学习压力大通过对部分高职大学生的调查分析，一半以上的学生认为学习任务过重造成学习压力大，没有精神也没有时间进行体育锻炼。
健美操对大学生心理素质的影响论文
健美操对大学生心理素质的影响摘要：良好的心理素质可以保证大学生的学习和生活，通过调查发现，大学生在心理上存在着很多问题，而健美操可以激发学生的学习兴趣，增强表现力和自信心，锻炼意志品质，使大学生逐步走向成熟、健康和稳重。
关键词：健美操大学生心理素质一、研究对象与方法1.研究对象武汉体育学院09级普修班25人，健美操专修班25人以及10级普修班25人，健美操专修班25人，总共100人。
2.研究方法（1）文献资料法：查阅有关书籍和文献资料，为本次研究提供理论依据；（2）问卷调查法：针对健美操对大学生心理素质的影响，对100名学生发放模拟测试题。
发放问卷100份，回收100份，回收率100%。
（3）访谈法：随机选取一部分学生，进行交流，了解他们的心理状态。
3.心理素质训练心理素质训练指的是针对心理素质有目的进行心理训练以及心理影响的过程，促进心理的成熟和稳定。
心理素质训练具体方法如下：（1）表现力的培养在思想上，让大学生充分认识到健美操不仅可以塑造形体，锻炼身体，还可以培养高雅气质，焕发青春活力。
在教学上，加强基本功的训练，包括站立姿势、基本步伐以及动作的柔韧度等；加大动作力度和幅度的训练，让学生能够掌握动作，思考动作，表现出不同风格的层次美；加强动作的质量，使学生在完成高质量动作的同时，还可以塑造美丽形体，展现独特魅力。
（2）自信心的培养随着健美操难度的提高、幅度的增大，学生可以在高质量的动作、展现美丽形体的同时，获得同学们的赞美，逐步建立自信心。
另外，老师还可以对学生进行言语刺激，经常鼓励学生，增强学生的自信心。
（3）心理适应能力和控制能力的培养在健美操的学习过程中，通过大量的重复训练和强化训练，让学生在训练中锻炼心理素质。
对于表现优秀的学生，给予肯定，对于表现较差的学生，及时提出改进意见，并给与鼓励，让学生在健美操练习和表演中提高心理适应能力和自我控制能力。
（4）充分应用形体语言健美操需要头、眼、以及四肢等部位来进行诠释。
初中体育教学论文范文3篇
初中体育教学论⽂范⽂3篇学校初中体育教学论⽂摘要：本⽂试对我校近⼏年的体育教学，尤其是初中部的教学现状进⾏了⼀些反思，学校针对现状提出了“2＋1”的教学模式。
落实⼀学期来，取得⼀些成效，本⼈进⾏了深刻反思、总结，想为真正落实理想的体育课堂教学提供⼀些参考。
关键词：体育教学；教学模式我校是张家港市⼀所民办学校，⼀共有三个级部，分别是初中部、⾼中部和国际部。
上学期学校领导和体育中⼼的⽼师针对以往初中部体育教学内容⽐较单⼀、偏重⾝体素质，忽视学⽣个性发展，国际部学⽣体育课纪律较散漫的现状。
决定对初中部和国际部的体育教学进⾏改⾰：1、国际部实⾏模块教学；2、初中部实⾏“2＋1”的教学模式。
因为我主要负责初中部教学，下⾯本⼈就“2＋1”教学模式在初中部实施情况进⾏阐述。
1问题的提出近⼏年，为了学校的教学质量的提⾼，为了学⽣在初三体育中考中能够取得较好的成绩，再加上体育教师⾃⾝能⼒的限制，所以在平时的教学中，体育教师⽆形中在教学内容的选择上⽐较单⼀：往往只注重学⽣的⾝体素质，⽽且教学⼿段、⽅法⽐较简单，忽视了学⽣的个性发展。
这样的教学与《国家体育与健康标准》中提出的“健康第⼀”“以学⽣发展为中⼼”“注重学⽣的运动爱好和专长的形成”“培养学⽣的终⾝体育习惯”等理念相违背。
实践也证明，这样的教学，我们在体育中考中确实取得较好成绩，体育中考的均分、满分率年年能在市⾥名列前茅。
但我们的学⽣在其他的体育竞赛取得的成绩很不理想，组织活动时我们也发现学⽣的体育基本知识、技能相当匮乏。
针对这些情况，学校领导和体育教师为了真正落实健康第⼀的指导思想，做到以学⽣发展为本，多次召开座谈会，在学⽣中也进⾏问卷调查，最终确定了“2＋1”的体育教学模式。
2什么是“2＋1”教学模式“2＋1”教学模式中“2”是指固定教师在固定班级上两节基本课，教学内容的选择与传统教学较相似，“1”指的是模块教学，体育教师根据⾃⾝的特长开设课程（我们⼀共设置了8个模块，分别是篮球精英班、篮球提⾼班、⾜球、⽻⽑球、搏击形体、健美操、排球和乒乓球），学⽣根据⾃⼰的兴趣开学初⾃由选择课程（其中⼈数有⼀定限制），⽽且这样的选课，每学期开学初重新进⾏选择。
健美操教学中大学生创编能力培养的研究综述
健 述
吴文生
( 安徽工业大学 军事体育部 � 安徽 马鞍山 2 � 4 3 0 0 2
摘 要� 文 献资 料研 究表 明� 对 健美 操创 编 能力 培 养 的 研究 已 成 为 健美 操 教 学 研究 的 一 个 组成 部 分 �研 究 者 对 健 美操 教学 中培 养学 生 创编 能力 的定 义较 为准 确� 其教 学 过 程 已经 呈 现 系 统化 � 教 学 方 法 也能 和 现 代 教育 技 术 与 方 法 结合 起来 � 评 价方 法也 更为 开放 � 关 键词 � 健 美操 教学 � 大学 生� 创编 能力 中 图分 类 号� 文 献标 识码 � 文 章编 号� ( � G 8 0 7 . 8 A 1 6 7 1 9 2 4 7 2 0 0 6 0 2 0 1 4 1 0 2
健美操 课在我 国高校 开设已 有近 二十年 的历 程� 许多学者对 健美操 的教学 进行了 大量 研究 � 其 中也包 括了对健美操教学中培养学生创编能力的研究 � 笔者检索了中国期刊全文数据库1 9 9 4 2 0 0 4 年以 � 来关于健美操教学研究论文 9 篇 � 其中对健美操教学 1 3 中学生能力的培 养专 题研究 的论 文 4 8 篇 � 由 此可以 看出 � 在有关健美操教学的研究中 � 能力 培养是研究的 一个组成部分 � 这 4 篇有关 创编 能力培 养的 论文所 8 采用的研究方 法有实 验研究 � 教学对 比 � 经验 总结 � 问 卷调查 � 文献资料 � 数理统计 � 分析归纳 等� 其中出自核 心期刊文章 的研究 方法绝 大多数 采用 实验研 究法 � 或 教学实验法与问卷调查 � 文献资料 � 数理 统计等研究方 法并用 � 极少 采用 单一的 研究 方法 � 本文 采用 文献资 料法就十年来对健美操教学中培养 学生创编能力进行 深入研究�
大学男生健美操总结论文
我的健美操健美操，最开始接触呢是今年的暑假，虽然接触得很少，但是发现这真是个好东西。
经过一个学期的学习，我对健美操也有了初步的认识。
首先，健美操是建立在体操，主要是广播体操的基础上，广播体操从新中国成立时开始推广，半个多世纪来，相当普及，同时对国人的身心健康起了不可磨灭的作用。
因此，我们有了健美操的基础，学起来不是那么陌生。
其次，健美操有舞蹈的成分在里面，相对广播体操来说，动作的观赏性大得多，但健美操又不是纯粹的舞蹈，艺术细胞较少的人学起来也比较容易。
现在，来一首曲子，我们基本上可以根据其节奏来串学过的动作。
再次，健美操有是一种健身运动，一首4分钟左右的曲子从头到尾高质量地跳下来，感觉比百米冲刺还要锻炼人，但又没百米冲刺那么累。
我们可以看到，很多人跳健美操的地点选择了健身房，也从侧面说明了健美操是一种健身。
最后，健美操还是一种娱乐，据史料考证，健美操传入我国应该是改革开放后，当时一起传入我我国的西洋文化很多，虽然这么多年了，但健美操依然是一种时尚，深受年轻人喜爱。
就是最好的证据表明其娱乐性。
健美操是这样一种集体操、舞蹈、健身、娱乐为一体的体育项目，而且易学易上手，应该是男女老少皆宜的。
但是在高校甚至是在全社会，跳健美操的还是女生居多，男生很少。
我们管理学院，这么大一个学院，体育选修健美操的就只有我一个男生。
与其他学院的朋友沟通下来，选修健美操的男生甚至还没有。
假期一起接触的健美操的几个兄弟也仅有两个选修健美操。
就说明了问题的严重性和普遍性！下面我就简单说说我对该问题的看法。
很多男生说跳不来那玩意儿，或说那是女生的运动，或说不喜欢不感冒。
跳不来那玩意儿在我看来纯粹就是借口，织毛衣织得出神入化，绣花绣得龙飞凤舞的男生都有，况且全国有不少健美操教练还是男的。
说那是女生的运动就大错特错了，可能是认识不清晰或是被健美操的艺术成分迷惑了。
说不喜欢不感冒倒是还勉强说得过去，运动项目这么多，为什么我就一定要喜欢健美操呢？健美操有相当的艺术成分在里面，但这决不能成为让男生远离该运动的借口。
我国健美操科研论文的现状与分析
发展 。但 大多数 论文 都是在 理论 层次上 对健美 操运 动进行 分析 ，以理 论为 基 础的 实证 性研究 还不 多：另 外， 对健美 操音乐 的选 择研究 较少 ，特别 是定 量 分析的 资料更少，这 也是我国健美 操科研亟待 加强的一个方 面。
虑如下的函数y(砷=嘉( R2一k一卅2)。我们知道它是如下Poissi on方程
的解：-&u：T2ml 丑‘ 引理I ：我们取矽=pE碰( 五) 陋(曲i s 丑z∈Q】，则H(W) cW，且日 ( ∥) 有界
证明：任取u(x) e 矿，则只要m足够大，有△( 片0) 一U) =- A“
IⅣ．p4u+2彤ml ≥o，而(H伽) 一u)Im=- U[柚SO·由椭圆方程的性质，我
1998． [ 2] 伍卓群、尹景学、王春鹏。椭圆与抛物方程引论，科学出版社，2003
( 上接 第192 页)
的研 究方 法正在 逐步 向科学 化和 高科技 化发展 ，这 让大批 体育 科研工 作者 尤 其是 一些 中青 年科研 工作 者， 能够站 在较 高的层 次上 运用 多种方 法和 高科 技 手段进 行专业研究， 论文的科技 含量比以前 有了长足的进 步。
200 2．3 6．( 3) ．
作者简介； 陈军，男．湖北孝感，助教．研究 向：体育教学- 与Pl l 练·
匦
理论 科学
SI LI CON
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我国健美操科研论 文的现状与分析
陈军 ( 钦州学院体育系 广西钦州535000)
健美操论文开题报告
健美操论文开题报告一、研究背景与意义健美操作为一种体育锻炼形式，在当今社会越来越受到人们的关注和喜爱。
它以优美的音乐、舒展的肢体动作和协调的呼吸为特征，能够有效地提高人体的柔韧性、力量和耐力，提升身体素质。
然而，近年来，由于现代人生活节奏快、工作压力大，很多人缺乏合适的体育锻炼，导致身体健康问题的日益突出。
因此，研究健美操的相关内容，将有助于人们更好地了解和运用这一运动形式，以改善生活方式、促进健康。
二、研究目的与内容本文旨在通过对健美操的研究，深入探究其对身体健康的积极影响和功效，以及对心理健康的积极影响和改善。
具体的研究内容包括以下几个方面：1. 健美操的身体效益：通过对健美操的相关研究，分析其对身体柔韧性、力量和耐力的影响，并探讨其对身体形态的塑造效果。
2. 健美操的心理效益：通过对健美操的相关研究，探讨其对心理健康的积极影响，包括对情绪的调节、压力的缓解和自信心的提升等方面。
3. 健美操的适用人群与注意事项：综合现有的文献和研究成果，总结出适宜从事健美操的人群以及在参与健美操时应注意的事项，以提供指导和参考。
三、研究方法与步骤本研究将采取文献调研和实证研究相结合的方式。
具体步骤如下：1. 文献调研：通过查阅大量相关文献和研究成果，了解健美操的发展历程、定义、特征、相关技巧和安全注意事项等方面的内容，为后续的实证研究提供理论基础。
2. 实证研究设计：根据所得到的文献调研结果，设计实证研究的目标、方法和具体步骤。
依据选择的样本，采取不同的研究方法，如调查问卷、实验对比等，以获取相关数据。
3. 数据分析与讨论：根据实证研究所获得的数据，进行统计学分析，并根据结果进行分析和讨论，验证假设并形成研究结论。
四、预期研究成果与影响通过本研究的实施，预期可以获得以下研究成果：1. 健美操对身体健康的影响：通过对健美操的相关研究，明确其对身体柔韧性、力量和耐力的积极影响，并探讨其对身体形态的塑造效果，为人们选择适宜的体育锻炼方式提供参考。
健美操论文开题报告
健美操论文开题报告健美操论文开题报告引言：健美操作为一种体育运动，已经在全球范围内得到了广泛的认可和推广。
它以其独特的动作和优美的音乐，不仅能够锻炼身体，还能够提升个人的协调性和灵活性。
本论文旨在探讨健美操对身体健康和心理健康的积极影响，并进一步研究其在不同年龄段人群中的适用性。
一、健美操对身体健康的影响1.1 提升心肺功能健美操作为一种有氧运动，能够有效提升心肺功能。
通过连续的有氧运动，人体的心率和呼吸频率会逐渐增加，从而增强心肺功能。
此外，健美操中的各种动作可以促进血液循环，提高氧气供应，有助于改善身体机能。
1.2 塑造身材健美操的动作设计注重身体的各个部位，能够有效地锻炼肌肉，塑造身材。
通过不同的动作组合和力量训练，健美操能够增加肌肉的力量和耐力，使身体线条更加优美。
1.3 改善柔韧性和协调性健美操中的动作要求身体的柔韧性和协调性。
通过不断的伸展和拉伸动作，可以增加关节的活动范围，提高身体的柔韧性。
同时，健美操中的舞蹈动作和节奏感要求身体的协调性，通过反复练习，可以提高个人的协调性和节奏感。
二、健美操对心理健康的影响2.1 缓解压力和焦虑健美操作为一种有趣的运动形式，能够帮助人们转移注意力，缓解压力和焦虑。
在健美操的音乐和动作中，人们可以放松身心，享受运动的乐趣，从而减轻压力和焦虑感。
2.2 提升自信心健美操中的动作需要一定的技巧和力量，通过不断的训练和进步，个人能够感受到自己的进步和成就。
这种积极的反馈可以提升个人的自信心，增强自我肯定感。
2.3 增进社交交流健美操通常是以团队形式进行，参与者可以与他人一起练习和表演。
这种团队合作的形式可以促进社交交流，增进人际关系，提高个人的社交能力。
三、健美操在不同年龄段人群中的适用性3.1 儿童和青少年健美操对儿童和青少年的身体发育和心理健康都有积极影响。
通过健美操的训练，可以促进儿童和青少年的身体协调性和柔韧性的发展，提高心肺功能，培养良好的运动习惯。
我国健美操科研论文的现状与分析
嚣姜Ⅵ渊裂一蚴：我国健美操科研论文的现状与分析王社雄(武汉大学东湖分校体育部湖北武汉430212)【摘要】通过对19902006年问与健美操相关联的文章进行归类分析与研究，认为：目前我国对健美操的研究主要集中在9个方面，具体表现在研究的数量大，涉及面广，但研究深度不一，过量重复，研究的对象过于单一，论文参考资料较少等．[关键词]健美操论文现状分析中图分类号：G83文献标识码：^文章编号：1671—7597(20∞)0810178一01。
健美操传入我国已有二十多年的历史，随着我国经济基础的不断提高，健美操也受到了越来越多人的青睐，健美操水平也有了相当的发展。
为了更进一步的提高我国健美操的水平，缩短与国际健美操水平的差距，我国健美操研究者和学者在各基础学科方面做了很多专门研究，并取得了不少成果。
根据理论指导实践的原则，理论的不断完善与深入将会使我国的经济健美操运动员的水平不断提高，进入高水平阶段。
通过这种理论与水平的不断提高，我国运动员在2006年世界健美操锦标赛上获得了骄人的成绩。
本文通过电脑检索及查阅全国中文体育期刊篇名目录1990_2006问有关健美操方面的文献资料。
并利用中国期刊网对文献资料进行搜索、归类，确立了研究的方向，通过对16年间的健美操的文献资料进行分析与研究，希望能为我国健美操科研论文的更好发展起到参考作用。
一、t羹摄科研论文的研究方向曩具体研究内窖(一)研究方向作者参阅和查询了部分分类文献和资料，分参照‘健美操教学与理论》，<体育科研方法》，‘运动训练学》，《体育社会学》中表明的分类方法，同时结合健美操目前研究发展的特点和我国的体育情况，将检索到的所有论文分为9类。
并按照数量多少的排列为：教学与训练法类，人才能力培养类，表现与发展类，动作艺术编排与美学类，教材及课程设置类，心理学类，音乐与多媒体类，医学类，规则类。
其数量和比重如表h 表1我国健美操科研论文分类数量统计分类数量(篇)％教学和训练法51931．8人才能力培养29417．9现状与发展24l14．7动作艺术编排与美学166l O．1教材及课程设置1479．1心理学774．7音乐和多媒体845．1医学633．9比赛规则442．7总计1635100(二)具体研究内容1．教学与训练类这类文章多是研究教学中的问题，新的方法，总结。
专项素质对竞技健美操影响论文
专项素质对竞技健美操的影响【摘要】竞技健美操是目前风靡全球的健美操运动中的一个重要组成部分，在比赛中运动员对专项素质的表现能力至关重要，是取胜的决定因素之一。
本文采用文献资料，观察访问等方法，就专项素质的概念内容作进一步分析与阐述，同时寻找影响运动员比赛中专项素质发挥的因素，就怎样培养和提高专项素质进行多方面的探讨和研究，以期对健美操运动员在专项素质方面的训练有所提高。
【关键词】竞技健美操；专项素质；决定因素【中图分类号】g831.3 【文献标识码】a 【文章编号】2095-3089 (2012)02-0179-02前言：竞技健美操是一项体力消耗十分大的运动，它的专项素质一般包括力量、柔韧、协调与灵敏。
是以柔韧、协调为基础，以力度、力量为核心，以耐力为保证的表现难美性周期性机能主导类运动项目。
近年来，随着世界范围内竞技健美操的运动水平的不断提高，竞技健美操运动的训练也越来越引起人们的重视。
竞技健美操训练的过程是一个多层次、多因素、复杂的动态系统，主要目的是提高运动员的竞技运动能力，因此运动员专项素质的训练是值得我们研究的。
1 力量素质对竞技健美操运动的影响力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服和对抗阻力的能力。
在竞技健美操运动中，力量素质是运动员的基本素质之一。
根据力量素质与健美操专项的关系，可分为一般力量和健美操专项力量，健美操专项力量包括爆发力、弹跳力、力量耐力、快速力量以及支撑控制能力等。
1.1 力量素质与竞技健美操技术水平的关系。
健美操以健为美，通过动作来表现人体美、动作美。
竞技健美操难度动作技术特征是竞技健美操运动项目存在的基础，健美操动作完成的质量高低，在很大程度上取决于难度动作的技术水平，这样对运动员的要求就很高。
动力性的跳跃类难度动作的主要特征为发力技术和缓冲技术，腾空前的发力技术是完成跳跃类动作的关键所在。
对于竞技健美操来说，腾空前的技术需要良好的爆发力和弹跳力。
同时，运动员的操化动作要完美大方，要体现出动作的力度和幅度，这就需要很好的快速力量，提高运动员对肌肉的控制能力。
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器械健身健美论文
题 目： 健身健美对大学生心理的影响分析
学 院： 数理信息与工程学院
专 业： 数学与数学应用
学生姓名： 牟丹丽 学号： 11170312
完成时间： 2012 年 4 月 16 日
社会类
中文摘要
:
健身健美课是高等学校公共体育课所设的选修课程，由于这项活动融体育与
艺术、健身与娱乐、健美与交往于一体，并且近年来，有氧运动的健心效应已被
愈来愈多的科学研究证实，健身健美从影响大学生心理调试能力的角度来看，具
有良好的作用，尤其在改善心理素质和促进个性形成方面有这独特的功效。因而
它们是被冠以适应现代大学生身心发展需求的运动。本论文致力于统计出参加健
身健美课程对大学生心理健康的影响分析。
英文摘要
Bodybuilding class colleges and universities physical education elective
courses, As this activity Fusing sports and art, fitness and entertainment,
fitness and contacts in one, and in recent years, heart health effects of aerobic
exercise has been more and more research confirmed that bodybuilding has a
good effect, from the point of view of University Students' Mental debugging
capabilities, especially in improving the psychological and promote the
formation of personality has a unique effect. Therefore they are to be known as
to adapt to the movement of the modern university students' physical and
mental development needs. This paper concentrates on the statistics to
participate in of bodybuilding courses on college students' mental health
impact analysis.
关键字：健身健美、大学体育、心理健康、应用、SCL—90
1.前言：
我国现代健身运动是从上世纪三十年代由欧美传入并逐渐发展起来的，赵竹
广先生是我国健身健美运动的创始人。由于他经过一年器械健身健美苦练后，由
体弱的身躯变成强壮的体格后，以致吸引了很多人跟他锻炼，由此健身健美发展
开来。其中健身健美的特点有增强体质、塑造形体、陶冶身心、老少皆宜、促进
交往、设施简易等，这对我们利用健身健美提供了极大的裨益。健身健美课是高
等学校公共体育课所设的选修课程，它是根据高校培养目标而设置的课程，包括
女子形体练习和男子健美锻炼。大学生在身体健康的基础上，发达肌肉，强健体
格、改善和提高内脏器官系统的机能水平、提高中枢神经系统的机能水平、调节
心理，释放压力和改善体型体态，矫正畸形，由于这项活动融体育与艺术、健身
与娱乐、健美与交往于一体，因而它们是适应现代大学生身心发展需求的运动。
本文致力于健身健美锻炼对大学生心理健康状况的影响研究。
2.研究方法：
本论文运用文献资料法、数据统计法，调查到了大学生参加健身健美锻炼前
后的SCL—90测试结果的统计与分析。
3.结果与分析：
3.1研究发现，参加健美健身课的大学生 的心理健康水平明显高于锻炼前
的心理健康水平。我们可以从以下数据中发现健身健美锻炼是提高大学生心理健
康水平的有效手段之一。
表1研究对象参加健身健美锻炼前后SCL—90测试结果
北师大学生形 体与健美前测 北师大学生形
体与健美后测
因子 T P
躯体化 44.044.1 48.041.1 0.802 0.423
强迫症状 58.095.1 63.084.1 2.605 0.009
人际关系敏感 57.075.1 57.061.1 1.532 0.126
抑郁 56.065.1 53.052.1 1.06 0.29
焦虑 49.055.1 53.052.1 1.028 0.304
敌对 47.051.1 54.055.1 -1.117 0.264
恐怖 43.050.1 53.052.1 0.722 0.47
偏执 47.052.1 53.052.1 -0.204 0.838
精神病 46.055.1 52.053.1 0.716 0.474
表一
注：1.M为均值，sd为标准差，T表示T分布
2.P<0.05差异具有显著性；P<0.01差异具有高度显著性。
483nsdM
444nsdM
表一为研究对象参加健身健美锻炼前后SCL—90的测试结果的比较分析，从
中我们可以明显地发现，大学生健身健美课程学习前后SCL—90测试结果通过T
检验可知，躯体化这一因子p=0.009不仅小于0.05，而且小于0.01，这说明在
参加健身健美课程之后，大学生强迫症状心理健康水平提高且与之前具有显著差
异。
表二大学生健身健美课程学习前后对比折线图
0
0.5
11.522.5躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病心理因子均值北师大学生健 身与健美前测北师大学生健 美与健美
后测
表二
表三大学生健身健美课程学习前后心理因子差值图
-0.15
-0.1
-0.05
0
0.05
0.1
0.15
躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精
神
病
心理因子
均
值
差
表三
从表一和表二中我们可以发现大学生在参加健身健美锻炼前后的心理因子
均值差是不同的且有正负，这说明大学生经过健身健美课程的学习后心理健康并
非一概而论的，在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑和精神病这六
块，健身健美对大学生是有极大裨益的；当心理状况为偏执时，健身健美的对大
学生的作用是不大的，几乎没有变化；而在敌对、恐怖这两方面参加健身健美课
程反而可能会起到负面的作用。
3.2 为了更好的了解健身健美课程对大学生心理健康的总体影响，我们采用
均值公式：
nkinmM1
/
，（其中M是大学生参加健身健美锻炼前后综合全部心理
因子的SCL—90差值，n为9）
......321，，im
i
，（其中im大学生参加健身健美课程九种心理因子SCL—
90值）
经过计算得出13.0M。
继而根据公式nkimMw1/,（其中w大学生参加健身健美课程后心理健康
水平变化的百分比）
经过计算得出%907.0w，这说明参加健身健美课程有助于调节心理健
康，有利于大学生排解压力，继而产生积极的心理影响，使人产生努力向上，追
求美好未来的健康情绪和陶冶美好的情操。
4.结论与建议
4.1 结论：健身健美在“躯体化”、“强迫症状”、“人际关系敏感”、“抑郁”、
“焦虑”和“精神病”等因子上对大学生有着良好的调节作用，尤其在强迫症状
方面有着显著作用，在其它方面可能作用不大甚至起着反作用，但是总体上来说
健身健美对大学生的心理健康是十分有裨益的，本文所搜集到的数据表明经过一
个学期的健身健美锻炼之后，其心理健康水平高于普通大学生。
4.2 建议：20世纪80年代中期以来，随着社会的飞速发展及我国高等教育
体质改革的不断深化，大学生所承受的心理方面的压力不断加剧，提高大学生心
理健康能力的呼声日益高涨。大学校园内出现学生离校出走、精神失常、非正常
死亡等现象不断增加，给高等院校的安全稳定工作造成了严重的影响，有些甚至
影响到学校正常的学习、生活、工作秩序。故我们希望在校大学生在面对健身健
美课程的时候不能太绝对，认为运动肯定只有好处没有任何的弊端，任何事物都
是两面的，所以，在健身活动过程中，应抓住心理健康与健身活动相互作用的规
律，利用健康的心理来保证健康活动效果，其实这关键是我们大学生如何正确地
对待健身健美这门课程，希望学校积极开展健身健美课程，让学生自由主动地选
择自己感兴趣的运动，快乐地健身，在提高身体素质水平的同时提高心理素质水
平，增强人际交往的能力，收获成就感和满足感。
参考文献：
【1】田里主编：《器械健身健美》， 2012年6月北京第1版。
【2】唐晓义、甑志平、刘铁军：《健身健美运动对男性研究生身体形态、力量素
质及焦虑的影响》，北京体育大学出版社2010年版。
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【5】陈荣：《休闲体育》，黑龙江科学技术出版社1997年版。
【6】王健、何玉秀.健康体适【M】.北京：人民体育出版社，2008.