体育专业武术散打教学大纲
体育专业武术散打教学大纲
课程名称：武术散打
课程编码：GN401121-7B
学 分：14
总 学 时：224
适用专业：体育专业
先修课程：是
一、课程的性质、目的与任务：
课程的性质：专项（提高）课
课程的目的与任务：
1、教育学生继承和发扬传统武德精髓，倡导敬业奉献精神，全心全意为民众健康服务。
2、较系统掌握散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。
3、培养学生较好地掌握散打运动的基本技术和基本技能，了解基本战术知识；达到二级运
动员以上水平。
4、基本掌握武术散打教学与训练常规的教学方法和组织形式，初步达到会练、会教、会讲、
会写的要求。
5、了解《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任省、
市级比赛的裁判工作。裁判员等级达到三级水平。
二、教学基本要求：
1、面向专业学生，培养高等院校散打教学与训练的专门人才。使学生了解武术散打基本概
念、术语、基本理论、《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能
胜任省、市级比赛的裁判工作。
2、结合散打课的特点和学生的实际，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培养学生克服
困难，顽强拼搏的优良品质和作风。
3、理论联系实际，将教材，教法与技术课教学，裁判法及实际操作图解知识与其他搏击项
目（太极推手、中国跤等）结合起来，有计划、有目的地拓宽学生专业知识和创新能力。较系统
掌握武术散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。
三、教学内容：
(一)理论课教学内容………………………………………………………… 18学时
1、散打概论 ………………………………………………………… 2学时
（1）散打的概念
（2） 散打的简史
（3）散打的分类
（4）散打的特点
（5） 散打的作用
知识点：散打概念；发展简史；散打的分类；特点和作用；学习散打的注意事项。
2、散打竞赛规则与裁判法…………………………………………………………4学时
（1）散打竞赛规则
（2）散打竞赛裁判法
知识点：竞赛的组织与编排；体重称量；得分部位与禁击部位；得分方法；胜负评定；裁
判方法。
3、散打战术及其训练………………………………………………………… 4学时
（1） 散打战术概论
（2） 散打战术意识
（3） 散打战术形式
（4） 散打战术运用
（5）散打战术训练
知识点：散打战术的作用、意义；战术形式和运用；战术训练的方法与注意事项。
4、散打教学法………………………………………………………… 4学时
（1）散打教学方法
（2） 散打训练方法
（3） 散打训练计划的制定
知识点：教学与训练的原则、方法和手段；年度、阶段、周、课训练计划的制定。
5、理论考试………………………………………………………… 4学时
(二)技术课教学内容………………………………………………………… 216学时
1、预备法………………………………………………………… 4学时
技术点：基本预备法、战术预备法。
2、步法…………………………………………………………12学时
技术点：进步、退步、上步、击步、盖步、插步、撤步、垫步、换步、跃步、闪步、背步。
3、拳法…………………………………………………………24学时
技术点：直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、勾拳、弹拳。
4、腿法…………………………………………………………32学时
技术点：蹬腿、踹腿、鞭腿、弹腿、摆腿、截腿、勾腿、扫腿。
5、摔法…………………………………………………………20学时
技术点：夹颈过背、抱腰过背、抱腿过胸、抱腿前顶、接腿上托、接腿勾踢、接腿搂腿、接腿转
压、撞胸前切、拨颈勾踢、压颈推膝。
6、防守法…………………………………………………………10学时
技术点：拨防、格防、压防、挡防、拍防、抱防、退防。
7、连击组合法…………………………………………………………16学时
技术点：手法连击、腿法连击、手腿法组合连击、手摔法组合连击、腿摔法组合连击、手腿摔法
组合连击。
8、靶法训练…………………………………………………………18学时
技术点：持靶、打靶练习的方法和手段，以及注意事项。
9、主动进攻…………………………………………………………10学时
技术点：变点、变线、变面、变距。
10、防守反击…………………………………………………………10学时
技术点：迎击、挡击、抱击、顺击、闪击。
11、直攻战术…………………………………………………………2学时
技术点：拳法攻击；腿法攻击；连招攻击。
12、反击战术…………………………………………………………10学时
技术点：拳法反击；腿法反击；摔法反击；连招反击。
13、下台战术…………………………………………………………8学时
技术点：逼打下台；牵引下台。
14、实战比赛…………………………………………………………30学时
技术点：条件实战、模拟实战、教学实战、比赛实战。
四、考核内容及标准
第一至第六学期考试成绩＝技术成绩（70％）＋平时成绩（30％）
第七学期考试成绩＝理论成绩（50％）＋技术成绩（40％）＋平时成绩（10％）
学期 主要教学内容 考试内容 考试标准 备注
第一学期 1、 格斗姿式，步法， 2、 拳法：直拳，摆拳， 3、 腿法：正蹬腿，鞭腿，正弹腿。 4、 摔法：夹颈过背、抱腰过背、抱腿过胸 5、 手脚靶练习 6、 实战练习：条件实战 1、 技术评定：直拳，摆拳；正蹬腿，鞭腿 2、 素质测试：100米或3000米（按大学生体质测试标准评分） 1、 技术动作标准到位，用力合理顺达，速度快，力量大。 2、按A、B、C、D四个等级评定分
数，A=90分以上；
B＝80分以上；
C=60分以上；
D=60分以下评定
成绩
第二学期 1、 拳法：勾拳，抄拳 2、 腿法：侧踹腿，转身后扫腿 3、 摔法：抱双腿摔（抱腿过胸、抱腿前顶） 4、 防守：拨防、格防、压防 5、 手脚靶练习 6、 实战练习：条件实战 1、技术评定：素质测试勾拳，抄拳；侧踹腿，转身后扫腿 2、素质测试：100米或3000米（按大学生体质测试标准评分） 同上
第三学期 1、 拳法：鞭拳，弹拳 2、 腿法：腾空正弹，转身侧踹腿 3、摔法：抱单腿摔（接腿上托、接腿勾踢、接腿搂腿） 4、防守：挡防、拍防、抱防、退1、技术评定：鞭拳，弹拳；腾空正弹，转身侧踹腿 2、素质测试：100米或3000米（按大学生体质测试标准评分） 同上
防
5、手脚靶练习
6、实战练习：模
拟实战
第四学期 1、 拳法：手法连击，拳法组合 2、 腿法：腿法连击，腿法组合 3、 摔法：接腿转压、撞胸前切、拨颈勾踢、压颈推膝 4、 实战练习：模拟实战 1、技术评定：直拳－摆拳－鞭拳组合；正蹬腿－鞭腿－转身腿组合；抱腿摔 2、素质测试：100米或3000米（按大学生体质测试标准评分） 3、实战 同上
第五学期 1、 手腿法组合连击 2、 手摔法组合连击 3、 腿摔法组合连击 4、 手腿摔法组合连击。 5、手脚靶练习 6、实战练习：教学实战 1、技术评定：直拳－摆拳－鞭拳组合；正蹬腿－鞭腿－转身腿组合 2、素质测试：100米或3000米（按大学生体质测试标准评分） 3、实战 同上
第六学期 1、 拳腿摔技术组合 2、 主动进攻战术： 技术点：变点、变线、变面、变距。 3、 防守反击战术 技术点：迎击、挡击、抱击、顺击、闪击。 4、手脚靶练习 5、实战练习：教学实战 1、技术评定：直拳－摆拳－鞭拳组合；正蹬腿－鞭腿－转身腿组合 2、素质测试： 100米或3000米（按大学生体质测试标准评分） 3、实战 同上
第七学期 1、 散打理论 1、 理论成绩
2、 反击战术 技术点：拳法反击；腿法反击；摔法反击；连招反击。 3、 下台战术 技术点：逼打下台；牵引下台。 4、 手脚靶练习 5、 实战练习：比赛实战 2、 实战
五、教学参考书：
中国武术散手编写组 《中国散手》 1990年9月第1版 人民体育出版社 2002.8
六、说明：
(一)课程定义：一门全面系统的教授武术散打基本理论、技术、战术和培养专项实
践能力的课程。
(二)编写依据：本大纲是依据我校2006年《三峡大学本科人才培养方案体育类计划》
而编写的。
武术散打课程教学大纲
武术散打课程教学大纲一、课程简介散打就是武术动作在实战中得灵活运用，就是两人依照一世得规则，以一世得武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏得一项对抗性体冇竞赛项目。
散打就是散手得俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角得运动形式在台上进行，又称“打擂台”。
本课程主要内容包括:导论、散打基本步法、拳法、腿法与摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则簡介等。
系统地传授散打得基本理论与散打得技术方法，通过散打得练习，可训练学生得速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好得意志品质。
同时具有丰富文化生活得目得。
二、教学目标及要求1.掌握与运用散打基本知识与技能，使之成为终身锻炼得有效手段。
2.了解武术得内涵,继承与发扬民族体冇文化。
3.通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。
4.注重武徳培养，养成正确得竞争意识与良好得合作精神，形成较强得社会适应能力。
三、教学重点与难点重点：1.散打挙法、腿法与摔法技术，掌握正确得动作要领。
2.掌握散打得运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。
3.发展专项素质，提高专项动作质;难点：1.散打基本素质得柔韧性练习。
2.对散打基本动作得合理运用程度。
四、教学内容、形式及学时分配五、教学大纲内容(1)理论部分1.基础理论体育得产生打发展;我国体育得过去与现在;当代体育得现状与发展趋势;体育得健身功能与增强体质;体冇得审美功能与完善个性、完美性格;体育得社会综合教育功能与素质培养;高等学校体冇得地位、目得与任务;体冇得娱乐功能与健美、文化，科学得现代生活方式得形式等。
Z专项理论散打运动概述、散打运动得特点;散打竞赛得组织与裁判、散打技术分析及其战术原则; 散打练习时得注意事项;健身作用及实用价值等。
（2）实践部分].体能发展与本专项有关得体能得身体练习，如徒手或乎持器械发展力量素质练习;动作速度与位移速度得灵敏素质练习等。
大学武术散打教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握散打的基本动作和技巧，提高自我防卫能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 增强学生的体质，提高身体的协调性和灵活性。
教学内容：1. 散打基本动作2. 实战技巧3. 体能训练教学重点：1. 散打基本动作的规范性和准确性2. 实战技巧的应用教学难点：1. 学生对散打技巧的理解和掌握2. 实战中的心理素质培养教学准备：1. 散打场地、护具2. 教学视频、图片资料3. 教学器材：沙袋、拳靶、护具等教学过程：第一课时一、热身运动1. 学生进行慢跑，活动全身关节，时间为5分钟。
2. 进行拉伸运动，增强肌肉的柔韧性，时间为5分钟。
二、基本动作教学1. 教师示范散打基本动作，如：抱拳、起式、冲拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导，确保动作规范。
3. 学生分组进行动作练习，互相纠正错误。
三、实战技巧讲解1. 教师讲解散打实战技巧，如：防守、进攻、反击等。
2. 学生跟随教师进行实战练习，教师个别指导。
四、体能训练1. 进行跳绳、俯卧撑等体能训练，提高学生的耐力和力量。
2. 学生分组进行体能训练，互相鼓励，共同进步。
第二课时一、复习与巩固1. 学生复习上一节课学到的散打基本动作和实战技巧。
2. 教师进行个别指导，纠正错误动作。
二、实战训练1. 学生分组进行实战训练，教师巡回指导。
2. 教师根据学生的表现，提出改进意见。
三、体能训练1. 学生进行俯卧撑、深蹲等体能训练，提高学生的力量和耐力。
2. 学生分组进行体能训练，互相竞争，提高训练效果。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，互相交流，共同提高。
教学评价：1. 学生对散打基本动作和实战技巧的掌握程度。
2. 学生在实战训练中的表现，如：防守、进攻、反击等。
3. 学生的体能训练成果。
课后作业：1. 学生复习本节课学到的散打基本动作和实战技巧。
2. 学生进行实战训练，提高实战能力。
武术散打公共体育课教学大纲
武术散打公共体育课教学大纲
一、课程名称：公共体育课
二、教学时数：60学时（4个学分）
三、目的任务：通过武术散打的教学，使学生对武术散打运动的基本知识、基本技术战术，
比赛及裁判组织能力都有较大的提高；促进学术的身心的健康发展，增强自觉锻炼的习惯，为终身体育打下基础。
四、教学进度与时数分配安排
第一学期教学周历（初级班）
五、考核内容、办法及标准：
1、考核内容：正蹬腿、鞭腿、侧踹腿技术评定；直拳30秒次数。
2、考核办法：
⑴、原则上教考分离。
⑵、考试采用合格与不合格的记分办法。
⑶、给学生两次考试机会（注：主要是针对考试时遗忘动作的学生而言。
）。
直拳30秒次数和正弹腿30秒（次数）评分标准。
武术散打课程教学大纲
武术散打课程教学大纲一、课程简介散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。
散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。
本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。
系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。
同时具有丰富文化生活的目的。
二、教学目标及要求1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。
2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。
3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。
4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。
三、教学重点和难点重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。
2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。
3．发展专项素质，提高专项动作质量。
难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。
2．对散打基本动作的合理运用程度。
四、教学内容、形式及学时分配五、教学大纲内容（1）理论部分1．基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。
2．专项理论散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。
（2）实践部分1．体能发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。
武术散打课程教案5篇
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容本课程选取《武术散打基础教程》第三、四章内容，详细讲解武术散打的基本技术和战术。
主要包括拳法、腿法、摔法、防守与反击等实用技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强自卫意识和实战能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德风尚。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作技巧的熟练掌握、实战中的灵活运用。
2. 教学重点：基本技术的训练、战术意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范器材、口哨、计时器。
2. 学具：散打拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 拳法：直拳、勾拳、摆拳。
b. 腿法：正踢、侧踢、扫踢。
c. 摔法：抱摔、勾摔、推摔。
d. 防守与反击：格挡、躲闪、反击。
3. 学生分组练习（15分钟）：将学生分成若干小组，分别进行拳法、腿法、摔法和防守与反击的练习。
4. 例题讲解（10分钟）：选取典型例题，讲解实战中的应用技巧。
5. 随堂练习（10分钟）：组织学生进行实战演练，检验学习效果。
六、板书设计1. 教学内容：拳法、腿法、摔法、防守与反击。
2. 技术要领：每个技术的动作要领、关键点。
3. 实战应用：典型例题及解析。
七、作业设计1. 作业题目：a. 回家后，模仿课堂所学技术，进行自我练习。
b. 观看一段武术散打比赛视频，分析比赛中选手的战术运用。
2. 答案：a. 学生练习后，家长签字确认。
b. 视频分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果如何？学生掌握程度如何？有哪些需要改进的地方？2. 拓展延伸：a. 组织学生参加校内外武术散打比赛，提高实战经验。
b. 邀请专业教练进行讲座，深入了解武术散打的发展历程和技巧。
武术散手教学大纲教案设计
武术散手教学大纲教案设计教案标题：武术散手教学大纲教案设计教案目标：1. 了解武术散手的基本概念和技术要求。
2. 学习和掌握武术散手的基本动作和技巧。
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和反应能力。
4. 培养学生的自信心和集体合作精神。
教学内容：1. 武术散手的基本概念和起源。
2. 武术散手的基本动作和技巧，包括进攻、防御和应对技术。
3. 武术散手的基本训练方法和器械使用。
4. 武术散手的比赛规则和裁判标准。
教学步骤：第一课：武术散手基本概念和起源（45分钟）1. 介绍武术散手的定义和特点。
2. 讲解武术散手的起源和发展历程。
3. 展示武术散手的经典比赛视频，激发学生兴趣。
第二课：武术散手基本动作和技巧（60分钟）1. 示范和解释武术散手的基本动作，如直拳、勾拳、踢腿等。
2. 分组练习基本动作，帮助学生掌握正确的姿势和动作要领。
3. 进行实战模拟练习，让学生在对抗中运用所学技巧。
第三课：武术散手基本训练方法和器械使用（60分钟）1. 介绍武术散手的基本训练方法，如基本功练习、对抗训练等。
2. 演示并指导学生使用武术散手器械，如拳套、护具等。
3. 分组进行器械使用练习，培养学生的协作能力和技术应用能力。
第四课：武术散手比赛规则和裁判标准（45分钟）1. 介绍武术散手比赛的规则和分级制度。
2. 讲解武术散手比赛中裁判的判罚标准和评分要点。
3. 进行模拟比赛，让学生了解比赛流程和比赛中的注意事项。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的动作表现和技术运用情况。
2. 设计小组对抗练习，评估学生的合作能力和战术应用能力。
3. 模拟比赛中，评估学生的技术水平和比赛规则的理解程度。
教学资源：1. 武术散手教材和参考书籍。
2. 武术散手器械和护具。
3. 武术散手比赛视频和教学演示视频。
教学延伸：1. 组织学生参加武术散手比赛，提高技术水平和比赛经验。
2. 邀请专业武术散手进行示范和指导，激发学生的学习兴趣和热情。
3. 组织武术散手交流活动，促进学生之间的交流和合作。
武术散打教学大纲
武术散打教学大纲（公共体育课武术散打必修课用）四川大学体育学院武术散打教研小组编20050707一、课程基本信息课程名称（中、英文）：武术散打（WUSHU-SANDA）课程号（代码）：888-6课程类别：公共体育课学时：96 学分：4二、教学目的要求①课程性质本课程为四川大学公共体育课武术散打专项课程，是根据我校《公共基础课程教学计划》和学生的实际情况制订的，也是一门较系统讲授武术散打概述、发展过程、本课程本着简明扼要、易学易懂的原则，采用循序渐进的教学原则，系统介绍了散打基本技术、散打基本素质强化训练，散打搏击技巧和散打实战技法。
实践证明，只要按照本教材的动作要求去认真练习，经过四学期（96学时）的体育课系统强化训练和自我锻炼，就能较好的掌握散打搏击技术，并在实战中发挥出作用，显出神威。
②目的与任务1、武术散打运动的突出特点是它的技击性。
武术散打属于体育范畴，但它是互以对方身体为攻击目标，利用踢、打、摔等技术来完成的。
所以它明显地反映出了武术的特殊本质——技击性。
另外，武术散打是在比较安全的规则下进行互为攻防的，虽具有较强的攻防技击性，但又与实用技法有所区别，因此现代散打运动又是技击与体育的完美结合。
2、对抗是武术散打的又一特征。
比赛双方没有固定的动作顺序，而是要以对方技击动作的变化随机变化，互相指向对方的的弱点斗智、较技。
从而明显区别于武术套路运动形式。
3、散打是中华民族优秀的文化遗产，具有鲜明的民族特色。
中国武术散打不同于西方拳击和韩国跆拳道，也不同于头顶、肘击、膝撞的泰国泰拳和不能用脚，只能使用摔、拌、擒方法的日本柔道。
它是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的中国特有的一套运动体系。
在我国和国际上，武术散打运动的开展极为普遍。
它被很多国家的学校、军队、警察和特种部队所使用。
4、在大学里开设这门体育课程可以培养大学生正确对待胜负的心理素质和拼搏向上的意志品质。
经过这些锻炼，可以培养人顽强、果断、坚毅的性格，使练习者摒弃软弱和怯懦而敢于拼搏进取。
《散打》教学大纲
《散打》教学大纲一、课程的性质、目的和任务（一）通过散打专项课教学，能够使学生比较全面的了解散打运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对散打运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对散打运动的鉴赏水平，推进散打运动的普及和发展。
（二）通过教学，提高学生自我保护意识，增强学生自我保护的能力，达到壮内强外的健身作用，提高学生的防身自卫能力，磨练意志，培养学生的道德情操，促进学生身心的健康发展。
（三）全面发展学生的身体素质，培养学生自觉锻炼的意识和能力，为终身体育打下良好的基础。
二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识喜欢散打运动项目，了解我国民族传统体育项目（散打）相关知识，平时对传统武术擂台赛的比赛和表演有所了解，具备柔韧、协调、灵敏、速度、力量等身体素质。
三、学时分配内容学时理论实践合计1、散打基本理论知识 2 22、散打基本技术18 183、散打身体素质练习 2 24、一般身体素质（力量、速度、耐力）、体能训练等12 12机动、考核 2 2合计 2 34 36四、课程内容和基本要求（一）理论部分（2学时）1、散打的历史与发展；2、散打的特点与作用；3、散打的比赛规则；4、散打中应注意的事项。
基本要求：通过教学，使学生了解散打运动项目的发展历史，以及它们特点与作用；了解散打的比赛规则，学会鉴赏散打的比赛，提高学习积极性；同时，强调在学习过程中应注意的事项。
（二）实践部分（34学时）1、散打基本技术（18学时）（1）基本技术：①格斗架势②基本步法：进步、退步、闪步③基本拳法：冲拳、掼拳、抄拳④基本腿法：蹬腿、踹腿、鞭腿⑤基本摔法：抱推前摔、前顶摔（2）组合动作：①拳法组合：左冲右掼、左掼右抄、左冲右鞭等5组动作。
②腿法组合：左蹬右鞭、左弹左踹、右勾右踹等5组动作。
③拳腿组合：冲拳蹬腿、抄拳弹腿、掼拳鞭腿等5组动作。
④擒拿术：扣手缠腕、扣腕格肘、拉腕压肘、压腕抬肘等10组动作。
⑤反擒拿术：跪地撞腰、上步后格、拉臂前摔、上搬下坐等10组动作。
大学体育学院武术散打教案
课时：2课时年级：大学本科教学目标：1. 了解武术散打的基本概念、起源和发展。
2. 掌握散打的基本技术动作，包括踢、打、摔、拿等。
3. 培养学生的身体素质，提高学生的反应能力和协调性。
4. 增强学生的团队精神和竞技意识。
教学内容：一、理论部分1. 散打简介：介绍散打的基本概念、起源和发展，以及散打在体育竞技中的地位。
2. 散打的基本技术：讲解踢、打、摔、拿等基本技术动作。
二、实践部分1. 基本动作练习a. 踢法练习：正踢、侧踢、勾踢等。
b. 打法练习：直拳、摆拳、勾拳等。
c. 摔法练习：抱腿摔、绊摔、背摔等。
d. 拿法练习：肩部拿法、颈部拿法、腰部拿法等。
2. 组合动作练习a. 踢打结合：将踢法和打法进行组合，提高学生的攻击能力。
b. 打摔结合：将打法与摔法结合，提高学生的防守与反击能力。
c. 拿摔结合：将拿法与摔法结合，提高学生的控制与制服能力。
教学过程：第一课时：一、理论部分（30分钟）1. 教师讲解散打的基本概念、起源和发展。
2. 学生听讲，了解散打的基本知识。
二、实践部分（60分钟）1. 教师示范基本动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习基本动作，教师巡回指导。
第二课时：一、理论部分（30分钟）1. 教师讲解散打的基本技术：踢、打、摔、拿。
2. 学生听讲，掌握散打的基本技术。
二、实践部分（60分钟）1. 教师讲解组合动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习组合动作，教师巡回指导。
3. 组织学生进行实战演练，提高学生的实战能力。
教学评价：1. 学生对散打基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生对散打基本技术动作的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，包括反应能力、协调性和团队精神。
教学建议：1. 教师应注重理论教学与实践教学的结合，使学生全面了解散打。
2. 教师应根据学生的实际情况，合理安排教学内容和进度。
3. 教师应注重培养学生的团队精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
完整版体育教育专业武术(必修)课程教学大纲
完整版体育教育专业武术（必修）课程教学大纲一、课程学习的准备1．在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏武术比赛、表演，了解武术的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流，了解武术课程的学习内容、上课形式和考试方式。
2．根据自己的体育能力制订可能适合自己学习武术课程的目标，培养学习兴趣。
二、课程学习的过程（一）操作性知识（动作技术）的学习1．学练的程序武术基本功——武术单个动作——武术组合动作——武术分段动作（模拟实战）——武术成套动作（实战）2．注意的要点在武术学习中主动与老师和同学交流，养成合作学习的习惯。
针对武术操作性知识重点弄清以下知识要点：（1）三型四法：手型、身型、步型、手法、腿法、身法、步法。
在器械学习中还要注意器械方法。
（2）“内外八法”：外——手法、眼法、身法、步法内——精神、气息、劲力、功夫（3）“内外三合”：外——肩与胯合、肘与膝合、手与足合内——心与意合、意与气合、气与力合（4）“内外合一，形神兼备”3．观察与模仿仔细观察老师示范的每个技术动作（或影像资料的示范动作），特别是动作路线和动作方法，并进行模仿练习。
4．体验与领悟在动作模仿中体验老师强调的技术要点、动作方法及每个动作环节的衔接技巧，在反复的练习中领悟武术运动特点，从感性的表象认识逐步过渡到身体（运动）认知。
5．演练与运用将体验和领悟到的运动知识在武术套路（技术动作）的演练中再现，并与高水平的武术表演进行对比，找出合适自己的表现方式，不断修正技术动作。
在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和武术运动特点合理创编一些简单的武术动作、武术组合动作及武术小套路。
（二）理论知识的学习1．对老师讲授的有关武术理论知识进行必要的梳理，并查阅相关的武术资料。
认真完成老师布置的课后作业。
2．经常性地将自己不理解的或理解不深刻的武术知识提出来与老师和同学们讨论。
为了能准确地掌握和熟练地运用某些武术知识，在必要的时候针对一些问题可与老师和同学们进行辩论。