家常蔬菜汤的100种做法
家常蔬菜汤的100种做法
首先，酸辣蘑菇豆腐汤
食品
豆腐320克，黑木耳适量，蟹味菇95克，酸辣汤42克。
工作方法
1.材料:豆腐、蟹味菇(去根洗净)、黑木耳(泡发洗净切丝)。
2.将豆腐放在案板上，切成条状。
3.接下来，将酸辣汤拆包，倒入清水锅中。
4.搅拌均匀，煮沸。
5.然后，加入切好的豆腐、蟹味菇、黑木耳，翻面，煮开，煮2分钟。
6.关火，出锅。
二、紫菜豆腐蛋花汤
食品
豆腐1块，紫菜半片，鸡蛋2个，盐1/2茶匙，鸡粉1/2茶匙。
工作方法
1.紫菜泡水，洗净。
2.豆腐切块。
3.把鸡蛋打碎以备后用。
4.在小汤锅里放4碗水，烧开。
加入豆腐继续煮。
5.将紫菜煮熟，用盐和鸡粉调味。
6.倒入鸡蛋，打成蛋花。
三、蘑菇蛋花汤
食品
平菇150克，香菇2个，鸡蛋2个，大葱适量。
工作方法
1.洋葱切碎，平菇去根，顺纹路撕开，蘑菇切片。
2.热锅放油冷却，放入葱花翻炒。
3.加入蘑菇，搅拌均匀，加水，大火烧开。
4.鸡蛋打散，将蛋液和盐倒入汤锅中，煮沸。
5.最后撒点葱花。
四、小番茄紫菜鸡蛋汤
食品
紫菜适量，小番茄3个，鸡蛋1个，姜少许，胡椒粉少许，油少许，盐少许，香油少许，香菜树3棵。
工作方法
1.将欧芹切成小块。
2、康宁小汤锅，加适量水，放入小番茄，切一些姜煮开。
3.烧开后，加入少许盐、胡椒粉和油。
4.将紫菜煮2分钟。
5.鸡蛋打散，倒入汤中煮一分钟。
6.轻轻搅拌。
7.最后放入香菜，关火，滴几滴香油。
结束了。
五、双色豆腐蘑菇汤
食品
鸡血1块，内酯豆腐1盒，蟹味菇200g，香菜适量，盐适量，胡椒粉少许。
工作方法
1.将鸡血、豆腐、蟹味菇、香菜切丝。
2.豆腐在加了盐的开水里烫十几秒。
3.热锅放油冷却，放入香菇翻炒十几秒。
4、加入鸡血、豆腐，加水煮沸。
5.加入盐和胡椒调味，拌匀。
6.最后撒上香菜。
六、泥鳅冻豆腐汤
食品
泥鳅5条，冻豆腐12小块，口蘑1个，辣椒5个，干辣椒1个，姜3片，水800g，胡椒粉适量，糖1g，盐适量。
工作方法
1.五片面包。
水开至60度左右时，一只手迅速将泥鳅倒入水中，另一只手迅速盖上锅盖。
在泥鳅不动的情况下，冲洗表面粘液，取出内脏。
用厨房纸吸收表面水分。
2.不粘锅放适量油，将泥鳅煎至两面金黄。
3.冻豆腐12块，松茸1块，姜3块，花椒5块，干辣椒适量，胡椒粉适量，盐适量。
4.在铸铁锅中加入600克水，煮沸。
5.倒入冻豆腐、姜片、胡椒粉、胡椒粉。
如果觉得姜、辣椒、花椒味道太重，可以减少或者中途挑出。
6.煮开后倒入泥鳅，加入适量花椒和1g白糖保鲜。
7.盖上盖子，炖大约7分钟。
8.放入蘑菇片，加入适量盐，关火，撒上葱花。
七、红苋菜荷包蛋汤
食品
苋菜适量，鸡蛋1个，油少许，盐少许，蒜粉少许。
工作方法
1.苋菜洗净，沥干，切一些蒜粉，准备1个鸡蛋。
2.热锅放油，煎鸡蛋，两面金黄。
3.炒蒜末。
4.加入适量的水煮沸。
5.将苋菜放入锅中煮至软熟。
6.调一点盐就行了。
7.端上碗，一碗好喝的汤就喝完了。
八、菠菜豆腐蛋花汤
食品
菠菜3根，豆腐一小块，鸡蛋2个，西红柿半个，花生油少许，葱姜适量，盐，酱油，米醋，香油，白胡椒粉，水淀粉。
工作方法
1.西红柿切成小块，豆腐切成小方块，菠菜切成两指长。
2.把木柴弄碎以备后用。
3.锅内热少许油，放入葱姜煸炒。
4.番茄翻炒两次，倒入适量水，豆角煮开。
5.加入水淀粉。
6.放入菠菜，烧开，将蛋液倒一圈。
7.鸡蛋浮在耳朵里，适量的盐、酱油、米醋、白胡椒粉(这个可以根据自己的喜好放上或放下)，香油调味。
九、青菜火腿豆腐汤
食品
青菜、火腿1根、豆腐1块、盐、水淀粉、亚麻籽油。
工作方法
1.将豆腐切成小块，放入锅中焯一下。
2.切碎蔬菜和火腿。
3.锅中加入亚麻籽油，加热，炒青菜。
4.加入一碗水，盐，豆腐，煮两分钟。
5、水淀粉勾芡，放火腿炒匀，鲜美的汤汁出锅。
十、丝瓜豆腐汤
食品
丝瓜1个，嫩豆腐2块，瘦肉70g，姜5片，蒜2瓣，枸杞30个，盐2g，鸡精2g，生粉2g，花椒粉2g。
工作方法
1.瘦肉切片，加入胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制十分钟。
2.姜、蒜、枸杞各30片备用。
3.将丝瓜去皮切成小块，嫩豆腐切成小块。
4.锅中加油，放入姜片和蒜片，小火翻炒。
5.加入丝瓜，翻炒至变软。
6.锅里一次性加入适量的水和豆腐，烧开后转中火煮三分钟。
7.加入枸杞，煮30秒。
8.最后放入腌制好的肉片煮熟，加入适量的盐和鸡精。
十一、白菜豆腐汤
食品
白蛤500克，豆腐半块，大白菜适量，盐适量，鸡精少许，胡椒粉少许，香油几滴，葱姜适量。
工作方法
1.将豆腐切成小块。
2.在白蛤中加入适量的盐和几滴油，搅拌吐沙，静置1小时。
3.白菜洗净，较大的叶子切成两段，葱姜切片。
4.锅里的油热后，放入葱姜爆香。
5.加入适量的水，放入豆腐。
6.将白蛤摇晃几下，用清水洗净。
7.汤烧开后，放入蛤蜊，等蛤蜊全部打开，放入白菜。
8.软白菜，用盐、胡椒粉、鸡精、香油调味。
十二、蘑菇番茄萝卜汤
食品
西红柿2个，萝卜半个，香菇20g，白胡椒粉少许，盐和油适量。
工作方法
1.用水冲洗蘑菇表面的浮土，不要浸泡。
2.西红柿洗净，切块。
3.白萝卜去皮洗净，切成卷刃。
4.锅里烧点油，倒入2/3个西红柿翻炒成汁。
5.倒入水中煮沸，然后加入干蘑菇和白萝卜。
6.换成中火，盖上锅盖煮20分钟左右。
7.打开盖子，加入剩下的1/3番茄块，煮5分钟。
最后加入盐、白胡椒和香油拌匀。
十三、夜来香丸子汤
食品
夜来香适量，丸子适量，盐适量，油适量。
工作方法
1.将夜来香洗净。
2.准备肉丸。
3.锅里放水烧开，倒入肉丸，加盐。
4.倒入夜来香。
5.煮至夜来香变色熟。
十四。
胃增汤
食品
嫩豆腐、紫菜、海带或裙带菜各一盒，增味剂适量。
工作方法
1.将嫩豆腐切成小方块，放入锅中。
2.加入适量的水。
3.加入适量的增味剂。
4.煮至沸腾，加入海苔，煮至沸腾。
(也可以用海带或裙带菜)
5.加入葱花。
十五。
时令蔬菜汤
食品
蟹味菇、香菇、西兰花、鸡蛋、龙鱼、盐、味精。
工作方法
1.将龙鱼切片。
2.锅里放水，烧开，倒入时令蔬菜。
3.倒入龙里鱼片。
4.煮沸后加入蛋液，放适量盐和味精调味。
好了，今天的美食分享到此结束！喜欢+关注！。
有营养又比较清淡的汤
有营养又比较清淡的汤有养分又比较清淡的汤一:清淡汤类美食菜谱养分简洁的做法每天的大鱼大肉，肠胃是会受不了的。
这个时候就需要一些清淡的素食小菜来挽救，那么又有哪些清淡的菜谱呢?以下是我为你整理的清淡汤类美食菜谱大全，盼望你喜爱。
清淡汤类美食菜谱做法简易南瓜汤材料：小金瓜2个调味料：椰浆(或豆奶、腰果奶)1杯(240ml)、水(或素高汤)2杯(480ml)、海盐一小撮、橄榄油(或椰子油)1汤勺(15ml)、枫糖浆(或龙舌兰蜜、冰糖)2汤勺(30ml)、肉桂粉1/4茶匙、黑胡椒粉(假如做甜汤可省略)1/4茶匙步骤：1、将烤箱预热到176摄氏度，在烤盘上铺上锡纸或油纸。
2、将小金瓜一剖为二，刮掉瓤和籽(籽可保留做成烤南瓜籽吃)。
3、在瓜肉表面刷一层油，然后朝下放在烤盘上。
烤45-50分钟，直到筷子可以轻易将金瓜皮戳穿。
端出烤炉，晾10分钟，然后将瓜肉用铁勺刮出来，或者用其他方式去掉瓜皮，留下瓜肉。
4、将南瓜、水、椰浆、海盐、橄榄油、枫糖浆及其他原料一起放入搅拌机中，搅拌匀称。
5、将混合物倒入一口锅中，用中小火煮5-10分钟，尝一下，依据口味调味，然后就可以直接享用啦。
莲藕山药汤材料：莲藕100g、胡萝卜30g、枸杞1小把、生姜3片调味料：植物油、盐各适量步骤：1、莲藕、山药、胡萝卜去皮切片，姜切成丝。
2、炒锅烧热，倒一点点油，放姜丝爆香，下胡萝卜略炒，加开水，移入砂锅中，煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮20分钟即可，出锅前加点盐，味道鲜美。
红枣花生山药煲莲藕材料：红枣、花生、山药、莲藕、干杏鲍菇调味料：素鲜汤、盐、蘑菇精步骤：1、山药刨皮，洗洁净，切滚刀块;莲藕洗洁净，刨皮，切滚刀块;干杏鲍菇泡凉水，浸软，切块;红枣、花生分别洗洁净。
2、把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入锅中，加水煮2小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜，成素鲜汤。
3、起锅，锅中倒入少许油，放入山药、莲藕煸炒，煸透。
4、取汤锅，放入步骤3的山药、莲藕，再放入干杏鲍菇块、红枣、花生，倒入步骤2的素鲜汤，大火烧开，调中小火炖4小时左右，调味加少许盐、蘑菇精，取出即可。
两款好吃又好作的晚餐蔬菜汤
两款好吃又好作的晚餐蔬菜汤牛蒡萝卜豆汤
烹调方式：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。
将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4～5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。
一碗饭配上几碗汤，细嚼慢咽的，红萝卜和白萝卜的丰富营养，配上低热量的牛肉，口感醇厚却不会让各位MM摄进很多的脂肪。
推荐指数：★★★★美味指数：★★★★烹饪难度：★★★
香菇高丽菜汤
烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
以此汤佐饭，鲜美可口，对肠胃的负担又不大。
是个家常最简朴的减肥靓汤哦。
推荐指数：★★★美味指数：★★★★烹饪难度：★★。
春风十里不如菜汤,告诉你7道蔬菜汤,暖胃养人,下饭又有营养
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排骨炖土豆怎么做？有什么制作技巧？需要注意哪些事项？
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营 养。
制作工艺：
1、将熟玉米棒切段 2、将土豆、胡萝卜分别去皮，切成块 3、将青椒洗净，去蒂，切成块 4、将鲜香菇去蒂，洗净，撕成条 5、锅中倒入高汤，放入上述所有主料煮熟，加入盐煮至入味即可 6、小贴士：此汤合多种蔬菜，富合多种维生素和微量元素，并有丰富的膳食纤维，常饮有消脂减肥、利尿降压的功效
二、山药蔬菜汤
芦笋炒鸡蛋，不到10分钟超级快。
各种蔬菜炒鸡蛋都很快。 夏天最快速面，荞麦面。 沾汁可买，只用煮面，沾汁放冰块。比凉面还简单。 如果有精力就稍微复杂点，牛油果拌荞麦面 多煮的面干脆加蔬菜炒一下，秋葵蒸个蛋 親子丼，真是盖饭中的战斗鸡。太快，简单。 有酸奶和水果的时候做酸奶沙拉 想吃肉的时候改成鸡肉沙拉、牛肉沙拉或者鱼肉、虾等 要清淡又要管饱，就吃麦片沙拉 模仿一下新元素考伯沙拉
5、冬瓜
冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、 高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是， 冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。
首先：我们要准备的食材有生姜，干辣椒，八角，桂皮，大蒜叶，小米椒，排骨，土豆，排骨需要砍成块儿，土豆切成大小与 土豆相似的菱形块。
汤的100种做法
汤的100种做法1. 清汤：将肉骨或鸡骨煮熟，去除浮沫，加入适量的盐和调味料，煮至汤色清澈。
2. 咖喱汤：炒香咖喱粉，加入肉块、洋葱和土豆，煮至熟烂，调味即可。
3. 酸辣汤：将肉丝、木耳和豆腐煮熟，加入辣椒、醋和酱油，调味即可。
4. 西红柿汤：将西红柿煮熟，加入碎肉、胡萝卜和洋葱，煮至熟烂，调味即可。
5. 香菇汤：将香菇泡软，切片煮熟，加入肉块和蔬菜，调味即可。
6. 鸡汤：将鸡骨煮熟，去除浮沫，加入适量的盐和调味料，煮至汤色鲜美。
7. 牛肉汤：将牛骨煮熟，去除浮沫，加入牛肉块和蔬菜，煮至熟烂，调味即可。
8. 酸菜汤：将酸菜煮熟，加入肉丝和豆腐，煮至熟烂，调味即可。
9. 黄豆汤：将黄豆泡软，煮熟后加入鸡肉丝和蔬菜，调味即可。
10. 紫菜汤：将紫菜煮熟，加入肉丝和豆腐，煮至熟烂，调味即可。
11. 蛋花汤：将蛋液打散，煮开的清汤中慢慢倒入蛋液，搅拌均匀，加入盐即可。
12. 三鲜汤：将虾仁、鱼丸和蔬菜煮熟，加入适量的盐和调味料，煮至鲜美。
13. 豆腐汤：将豆腐煮熟，加入肉丝和蔬菜，煮至熟烂，调味即可。
14. 醋溜白菜汤：将白菜煮熟，加入醋、糖和盐，炖煮片刻即可。
15. 紫薯汤：将紫薯煮熟，捣成泥状，加入适量的牛奶和糖，调味即可。
16. 香蕉汤：将香蕉剥皮，煮熟后用勺子压碎，加入牛奶和糖，搅拌均匀即可饮用。
17. 老母鸡汤：将老母鸡煮熟，去除浮沫，加入适量的盐和调味料，煮至鲜美。
18. 紫米汤：将紫米煮熟，加入适量的糖和牛奶，调味即可。
19. 枸杞枣子汤：将枸杞和枣子煮熟，加入适量的蜂蜜调味，炖煮片刻即可。
20. 冬瓜排骨汤：将冬瓜和排骨煮熟，加入适量的盐和调味料，煮至汤色清澈。
21. 萝卜丝汤：将萝卜切片煮熟，加入适量的盐和调味料，煮至熟烂。
22. 鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼和豆腐煮熟，加入适量的盐和调味料，煮至鲜美。
23. 五谷杂粮汤：将大米、小米、玉米、红豆和绿豆等杂粮煮熟，加入适量的糖和牛奶，调味即可。
24. 珍珠翡翠汤：将珍珠粉煮熟，加入适量的糖和绿色果冻，调味即可。
蔬菜汤做法
蔬菜汤做法导读：最有名的蔬菜汤是罗宋汤材料：马铃薯，做法：1、马铃薯洗净去皮切小块，介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，不知不觉就能瘦下来！1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面，10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，蔬菜汤最有名的蔬菜汤是罗宋汤材料：马铃薯，西红柿，洋葱头，胡萝卜，圆白菜。
调料：盐，番茄酱，胡椒粉。
做法：1、马铃薯洗净去皮切小块；胡萝卜洗净去皮切小块；洋葱洗净切片；圆白菜切小块，然后再用清水冲洗干净，西红柿在开水锅中烫一下，撕去外皮，切小块备用。
2、锅内放入油烧热（普通的油或者黄油都可以），下入洋葱片炒香，再加入胡萝卜块和土豆块，翻炒一会，然后放入卷心菜和西红柿，炒至出水，然后加入番茄酱炒匀，添入适量清水烧开（也可以将清水替换成高汤），烧开后改小火煮30分钟，至汤浓，加入盐，胡椒粉调味即可。
介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。
而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。
中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。
可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
白菜汤的做法大全
白菜汤的做法大全
白菜是我们最为常见的蔬菜之一，白菜还有丰富的维生素而且白菜的口感非常的好，所以白菜是老少咸宜的一种蔬菜，我们可以用白菜来做成各种各样的菜肴来，由于白菜本身味道很好所以无论是炒的，煮的，焖的，烧的都能做出非常好的味道来。
白菜做汤是常见的一种做法，当然我们需要搭配一些其它食材这样才能与白菜汤的味道互相兼容起来，下文大家一起看看白菜汤的做法。
★土豆白菜汤
材料
土豆两个，手撕大白菜叶子一盘，大葱一段
做法
1、土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用;
2、取白菜头，手撕成片，大葱切丝备用;
3、起油锅，油热后，下入葱丝小火煸炒至微黄，捡出葱干;
4、下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软;
5、添加没过的热水，大火烧开，转小火炖煮至汤浓;
6、下入白菜叶子，继续炖煮至白菜和土豆软烂;
7、调入适量盐和味精，出锅即可。
★虾子白菜汤
材料
白菜300克，虾子50克，花生油、清汤、姜丝、葱段、精盐、味精、料酒各适量。
做法
1、白菜洗净，切成长细条待用。
2、炒锅注油烧热，放入虾子、葱段、姜丝炒出香味，放入白菜炒软盛出。
3、汤锅置火上，加清汤煮沸，把虾子、炒软的白菜倒入汤锅里煮熟，放入精盐、料酒、味精调味即可。
功效
白菜对促进造血机能恢复、预防血管硬化、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积都具有良好的作用。
只要我们懂得搭配，那么简单的做法却可以收获非常美味的白菜汤。
在上面的文章中我们介绍了几道非常美味的白菜汤，这些白菜汤的特点是制作成本不高，使用食材不多，制作过程简易，但是出来的菜肴都是美味的。
白菜汤搭什么好喝的做法大全家常
白菜汤搭什么好喝的做法大全家常
白菜汤有通利肠胃，清热散血，除心烦，降血压，降胆固醇等功能白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。
以下是小编给大家整理的白菜汤搭什么好喝的做法，欢迎大家阅读参考!
白菜汤搭什么好喝的做法的成品图
制作白菜汤搭什么好喝的做法的食材
制作白菜汤搭什么好喝的做法的步骤
1.白菜取叶的部分切丝，木耳3朵泡发。
虾皮一小撮儿。
2.虾皮先用热水烫一下，洗干净。
3.高汤小半碗，加1碗清水上锅煮开。
4.倒入白菜、木耳，虾皮同煮。
5.鹌鹑蛋一个打散(你也可以用鸡蛋，我嫌鸡蛋太大)待白菜熟后，淋入锅内。
6.取一小碗，碗内放入适量生抽、醋、芝麻香油，调开。
7.将煮好的汤倒入碗内调开即可。
制作白菜汤搭什么好喝的做法小贴士
1、没有高汤也可以直接加清水，那就需要加一点盐，最后加一点鸡精即可提鲜。
2、喝汤时加一点点醋，非常美味。
简单好喝的家常素汤
简单好喝的家常素汤关于《简单好喝的家常素汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
家中熬汤一般会挑选素菜汤。
由于素菜汤食物提前准备起來非常简单，并且熬料時间也相对性较短。
可是要想制做美味可口的生活中素菜汤，還是需要大伙儿把握一些方法的。
在其中从食物的挑选，到熬煮的時间，都需要我们具备丰富多彩的工作经验呢。
今日我们来给大伙儿详细介绍一些简易好吃的生活中素菜汤的做法。
菌菇汤搞好的菌菇汤香气四溢，配搭白米饭，非常棒，何不试一试。
用材：白蟹味菇70克、灰蟹味菇70克、干杏孢菇10克、姜3克、香莱少量、盐适量、黑胡椒粉少量作法：1、干香菇清洗用清小水泡发2钟头以上，改刀割成条形。
2、白蟹味菇和灰蟹味菇清洗，用盐水侵泡10分钟后沥水预留。
3、锅中加点油进行爆香生姜沫，轻炒杏鲍菇，添加两色蟹味菇。
4、添加适量冷水火灾烧开，转文火炖30分钟。
5、添加盐。
6、添加黑胡椒粉调料，撒香莱起锅。
小提示1、这三种菌类能够按自身口感更换。
2、二种鲜菌类配搭一种干菌类口味最好。
海笋苞米蘑菇汤用细嫩的苞米煮上一锅鲜浓的汤，边啃苞米边喝粥，肯定是一件悠闲的事。
海笋的鲜与菌类的鲜互相融合，最终被苞米很饱的消化吸收，哪哪全是鲜，哪哪全是香，又可当菜，又能当饭，沒有一滴油，低脂肪身心健康，也是一道美美哒的减脂餐！用材：苞米1根，海笋10克，姜2片，白胡椒粉1勺子，海鲜菇，蟹味菇，蘑菇，盐适量作法：1、提前准备食物。
2、苞米切条，蘑菇切割成片状预留。
3、将各种各样菌类放进开水中略焯后捞起来预留。
4、将切段的苞米放到石锅中，火灾烧开。
5、添加海笋和生姜片，再度烧开。
6、转文火，添加焯好的菌类。
7、炖约二十分钟上下，添加盐调料。
8、再略炖一会，添加少量白胡椒粉就可以服用。
小提示：1、海笋炖之后，一些会出现表面蜕皮的状况，这为一切正常。
美味又营养成分的西红柿木耳豆腐汤西红柿木耳豆腐汤是一道美味又营养成分的家常小炒。
食物平平常常，吃起來口味丰富多彩，美味可口，一年四季都能够做。
简便易行,十款减肥蔬菜美汤
简便易行，十款减肥蔬菜美汤?简便易行十款减肥蔬菜美汤简便易行十款减肥蔬菜美汤夏季喝什么汤败火又减肥,跟小编学学这10种简单汤的制作吧。
简便易行十款减肥蔬菜美汤胡萝卜玉米汤1、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
2、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。
中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。
可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
3、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
4、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
5、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
简便易行十款减肥蔬菜美汤营养玉米汤6、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。
而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!9、营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。
以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
简便易行十款减肥蔬菜美汤南瓜汤蔬菜汤的苗条喝法:1、不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。
2、高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多，且汤可以不喝，但蔬菜一定要吃。
若真的食量很大，可加点面条。
3、胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。
营养清淡汤食谱大全及做法
营养清淡汤食谱大全及做法“饭前先喝汤.胜过良药方”，本软件中包含了许多汤的的详细做法，是非常实用的，您看后肯定会受益非浅以下是店铺为你整理的营养清淡汤食谱大全及做法，希望能帮到你。
营养清淡汤食谱大全及做法油豆腐双豆蔬菜汤材料：油豆腐黄豆黑豆(提前一夜泡好) 金针菇包心菜黑木耳调料：鱼露盐酒白醋香油做法：1.油豆腐包心菜用手撕片分别放热盐水中焯烫一下捞出(焯油豆腐时滴几滴白醋去豆腥味)2.锅中倒水加入泡了一夜的黄豆和黑豆煮5分钟3.加入油豆腐黑木耳金针菇滴几滴鱼露和一勺料酒煮3分钟加入焯好的包心菜即可鲜嫩营养的排骨蔬菜汤做法：1、排骨400克，甜嫩玉米1个，胡萝卜一小根，上海青两棵，豆角和西葫芦少许，盐、葱和姜片、胡椒粉适量。
把八角、花椒、陈皮用料盒装好。
2、玉米切成块，胡萝卜和西葫芦我用了花模切成了花儿，豆角切断。
3、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
4、砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨、玉米块和姜、料盒一起放入，再滴几滴醋，用大火烧开后转小火。
5、小火炖两个小时，放胡萝卜、豆角、西葫芦再煲10分钟。
6、最后加上海青，再加盐和胡椒粉调味即可。
北海道农家蔬菜汤材料：高丽菜600G，土鸡腿1只，洋葱半个，新鲜香菇200G，葱花，高汤或水2000CC左右。
调料：味增3匙，盐适量。
做法：1，鸡腿切小块入滚水中烫一下，沥干水分捞出备用。
2，高丽菜周围划4刀，将菜心取出。
洋葱切丝。
3，高丽菜整颗放入锅中，放入鸡块，洋葱丝，加入高汤或水，盖盖煮滚后小火将高丽菜煮软。
4，将味增放入碗内，加入少许水调匀后倒入3中，撒盐，煮3分钟。
5，加入香菇煮熟，起锅前撒上葱花。
排骨蔬菜汤材料：排骨蔬菜具体做法：1、排骨400克，甜嫩玉米1个，胡萝卜一小根，上海青两棵，豆角和西葫芦少许，盐、葱和姜片、胡椒粉适量。
把八角、花椒、陈皮用料盒装好。