短跑途中跑教案

短跑途中跑教案

短跑途中跑技术教学教案

年级:六年级人数:40人时间: 40分钟任课教师:王继朝

知识性目标让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。

学习技能性目标发展学生速度，灵敏等身体素质。目标

情意性目标培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育。

1(跑的专门性练习

学习2(直道途中跑技术场地器材田径场内容

3(比赛实践

教材重点直道途中跑技术难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。分析

课的负达成领域目标教学内容学生活动教师活动教学组织程序荷

1.建立良好的师生1.教学常1(体委整队集合，报告1.宣布上课。 1(组织:如

下图小

关系和学习氛围。规出勤率 2.宣布本课的内容、任务、

×××××××××××

2.充分活动身体，使2.热身活2(师生间问好要求。

××××××××××× 导入身体各机能进入运动×××××××××××

4(全身的准备活动 3.安排见习生，强调安全及热动状态。

××××××××××× 3.多种激性。身 ? 趣练习 4.带领学生做热身活动5′ (1)弓身

爬行要求:集合做到快、静、(2)仰视齐精力集中、精神饱满蜘蛛前行

学习增强学生对于短跑跑的专门1(原地摆臂练习 1(讲解示范 1(边讲解边示范，同中与体的学习兴趣。性练习时提重点问题。身体自然站立，两眼平

2(带领学生练习验视，虚握拳，右腿后撤组织:如下图 3.指导学生练习。10′ 半步，虚足前脚掌站立， 4(提问和回答学生不明的肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆问题，指出犯的错误,并矫××××××××××× 正。动。两臂与身体之间的××××××××××× 空隙较小。前摆时手的×××××××××××

高度不超过下额，后摆×××××××××××

较大。 ?

2(高抬腿

保持上身挺直的情况

下，两腿交替抬至水

平，频率越快，效果

越好.主要作用是训

练腿部爆发力,提高

下肌肉群的蹬撑能

力。

3(思考如何才能更好地

完成动作。

接受1(强化短跑途中跑1.学习直1(学习直道途中跑技1(讲解示范，然后让学生1(教师讲解示范直道中新知基本动作概念。道途中跑术: 途中跑的技术包括练习.用70%、80%、100%的途中跑技术。识技术后蹬与前摆、腾空、着速度跑完全程 2.加深学生对途中2(教师强调讲解放松地与缓冲等动作。当身15′ 跑技术的掌握。跑的作用体重心移过支点垂直面

3.建立途中跑的技 2.素质练要求:?动作放松。时就进入了蹬地腿的后

术概念。习蹬与摆动腿的前摆。摆?足前掌着地，充分发动腿前摆动作由大腿肌2(注意观察学生的动作，4(发展学生的速度 (1)跑格子挥踝关节弹性，体会正再集合矫正动作，并请做得群发力开始加速。从支素质练习确的缓冲技术。好的学生示范。撑腿蹬离地面至摆动腿

(2)跳障?步幅不宜过大。着地为腾空。当摆动腿碍练习的前脚掌着地的瞬间，

3(教师要多与学生之间进即开始了着地缓冲动(3)原地行互动，通过自身的肢体语作。阻力摆臂言让学生系统地了解动作练习 2(分四小组练习，练习结构。时注意安全，动作到位，(4)原地协调一致，轻松自然。推肩阻力跑练习

延伸发散思维，激发学习比赛实践把学习的技术灵活的运教师临场指导，提高学生的给予一定的提示，发挥中部分的热情，增进身心健用到实际中，学生之间学习热情。每个学生的特长。迎面接力康。多点互动. 10′ 身心放松肌肉,减少乳酸放松活动学习动作讲解示范动作和功能作用。带领学生做放松练习。小放松堆积,消除疲劳。跟随老师进行放松指导学生进行放松。

5′

课后

小结

练习运动负课后查阅相关书籍、了解短跑课后50-60% 130-150次/分密度荷预计练习的技术特点记录

课的设计

一、指导思想

随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教学中。

二、组织形式和教学特点

1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。

2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下肢力量，培养学生自学、自创、自练的能力，最终达到体验成功的愉悦心情。

3、短跑途中跑的教学通过学生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成，增强学生主动参与的意识，为运动技能学习与掌握提供了坚实的基础。

智升

王继朝

2014年04月16日