网球肘治疗进展研究
青春岁
月
278
网球肘又称肱骨外上髁炎，又可称肱骨外上髁症候群。
是由于急，慢性损伤，劳损等因素，导致肱骨外上髁前臂伸肌群肌腱附着处的纤维组织和桡侧副韧带肌腱粘连，变性，造成肱骨外上髁部位出现局限性疼痛，并且影响伸腕和前臂旋转功能的活动的一种骨伤科常见疾病。
一般临床分为3中类型，即关节外型、关节内型和关节内外混合型。
随着社会的不断进步，人们对于自身要求也随之提高，所以医疗器械的提高，大多数患者都喜欢进行手术治疗。
手术治疗可分为开放性手术治疗，关节镜下手术治疗，还有经皮手术治疗。
最为常用的就是关节镜下手术，研究表明，关节镜下手术对于网球肘的治疗都能取得很好的短期和长期的治疗效果。
有不少医生采用经皮手术治疗也取得了很好的疗效。
一、网球肘表现症状网球肘临床表现：
网球肘的主要临床表现，首先是肘关节疼痛，尤其是用力握持、提重物、拧毛巾的时候。
还有就是肘关节外上方有局部压痛的情况。
这些情况只发生在利侧（持拍侧）手臂，不涉及其它关节，而且一般来说，症状开始较轻，逐渐加重。
酸痛通常会持续比较长的时间，而且两三天的休息并不会缓解症状。
与网球肘不同，有的时候，运动中手臂的肌肉疲劳和肌肉轻微拉伤也会引起手臂的酸痛。
网球肘的症状主要表现为，前臂肌肉的两端之间产生红肿和疼痛，尤其是靠近肘部外侧和内侧肌腱上端的骨附着点。
一般来说，网球肘的产生初期，肘关节附近会出现酸胀和轻微的疼痛，用力背手伸腕和前臂向内、向外旋转时，局部疼痛感加强。
患者还会觉得肘关节后外侧酸痛，尤其在做旋转背伸、提、拉、端、推等动作时疼痛更为剧烈。
网球肘如果没有得到控制，症状加重时，局部疼痛会加强，并由肘部向前臂扩散。
除了关节外侧疼痛，有时疼痛会向前臂外侧放射。
触摸患处会加剧痛感，但它不会肿胀或红热，而且肘部关节的运动多数正常。
握拳时和用力拧东西时肘部疼痛加剧。
二、网球肘治疗方法的现状及进展1、物理疗法
近几年网球肘的治疗进展研究又前进了很大一步，超声波疗法以500—5000kHz 的超声波通过各种方式作用于人体以及治疗疾病的方法。
超声波的温热作用能软化肘部损伤的肌肉、肌腱，从而降低神经的兴奋性，使神经传导速度减慢，有明显的镇痛作用。
网球肘治疗进展研究
□ 杨文杰（曲靖师范学院体育学院， 云南 曲靖 655011）
【摘要】网球肘是临床上的常见病，对于网球肘的诊断一般性分为手术治疗和非手术治疗。
通过查阅文献资料和在网上查询，今年来对于网球肘的治疗研究又有很大的进展。
非手术治疗一般可分为物理治疗、针灸疗法、运动疗法，还有药物治疗。
这些治疗方法近年来都取得了很显著的效果，特别是两种及以上的非手术治疗方法的综合运用，给网球肘的康复又开辟了一条新的思路，值得临床推广。
【关键词】网球肘；成因；治疗方法；进展超声波的机械震荡作用可将机械能转变为热能，从而影响细胞内
部结构和功能，酶活性增强，产生一系列物理和生化效应可以改变局部组织微循环，改善微血管和神经末梢的营养状况和功能。
还有光疗法是利用人工光源辐射防治疾病和促进机体康复的方法，包括红外线，紫外线，激光灯。
半导体激光照射所产生高能量能使肘部组织细胞内产生一系列的生物刺激反应，达到消炎、止痛的作用。
同时配合超短波的温热刺激，可以加速肘部血液循环，促进新陈代谢和一些炎症物质的吸收，从而有利于损伤组织的恢复。
2、药物治疗
中药能够通过皮肤毛孔进入肌肉、筋脉，加快肘关节周围气血流通，起到活血驱寒、温通经络、舒筋止痛的功效。
中药的外敷对肘部可以起到温经通络，散寒止痛之功。
中药熏蒸疗法是热疗和药疗相结合的一种方法，热疗可使血管扩张，促进局部血液循环，此时配合药疗，可以使药物得到更好的吸收，起到事半功倍的疗效。
皮质激素注射在网球肘治疗中具有里程碑式的意义。
然而，随着对网球肘研究的深入，对激素的质疑也越来越多。
注射激素在起到暂时止痛的同时也会加重局部肌腱组织的坏死。
目前的研究认为，激素直射治疗网球肘有很好的短期疗效，但是远期疗效不是那么理想。
肉毒杆菌毒素可以使痉挛的肌肉松弛，在网球肘的治疗中也有所应用。
有人以A 型肉毒素注射治疗网球肘，12个月后发现局部乳酸浓度比治疗前明显降低，肌肉内部血流增加，减少了无氧代谢导致的乳酸生成，减轻了肘关节的疼痛。
肉毒素在网球肘的治疗中应用方便，取得了很好的疗效。
3、运动疗法
关于一些常见的运动治疗方法有：（1）在病情不严重或刚发生阶段，首先应休息受伤的部位，停止打网球一二周或至少病疼消失。
（2）如果病情没有缓解，可采用冰敷20分钟后再用一些湿的绷带或其它类型的保护带加压包扎受伤的部位：或用冰直接按摩伤疼的部位7—10分钟。
（3）在疼痛允许的条件下，可缓慢的伸展上肢，使手掌朝下五指张开肘伸直，然后用另一只手拉紧手腕向下屈，使患者感到沿肘的外侧被动绷紧，每次做30秒，重复2次；然后在相同的条件下，拉紧手背伸展，使肘的内侧肌肉被动伸展，每次做30秒，重复2次。
（4）可采用力量练习进行恢复治疗。
但要注意身体的变化，若病疼加重则代表运动量过大，需改变运动量。
（5）在创面发炎、肿胀开始消退之后，或伤后72小时可采用热敷，但如果恢复运动，在运动的问歇不宜用热敷，因为这有可能增加炎症。
三、结论
随着时代的发展，医学科学技术都在显著提高，不管是什么方法都是灵活多样的。
运动治疗、物理治疗以及针灸治疗等疗法都是一种“绿色疗法”，而且对于网球肘的疗效给予肯定。
尤其是综合疗法的应用给网球肘的治疗开辟了新思路。
【参考文献】
[1] 李 杰. 隔姜灸对肱骨外上髁炎临床镇痛效果观察[J]. 针灸临床杂志, 2007,23(4):39-40.
[2] 谢井卫, 钟婷婷, 陈香仙, 徐宝战. 网球肘的非手术治疗研究进展[J]. 2014,36(4):18-20.
【作者简介】
杨文杰（1980—），男，硕士研究生学历，曲靖师范学院体育学院讲师，
主要研究方向：运动医学、少数民族文化。
手法治疗网球肘方法探究
手法治疗网球肘方法探究摘要】目的进行手法治疗网球肘的方法探究。
方法将2016-06至2018-04期间我中心收治的118例肱骨外上髁炎患者作为研究对象，其中59例选择围痛推拿手法作为探究组，另59例选择基础推拿手法作为参照组，进行手法治疗网球肘的方法探究。
结果经治疗后，探究组患者的肢体功能、疼痛程度及硬结指数评估等参照组有差异，同时探究组的治疗效果与参照组相比有明显区别，以上的差异有统计学意义(P＜0.05)。
结论对于网球肘的患者，围痛推拿手法能够改善患者的肢体功能、减轻患者疼痛等，临床治疗效果更加令人满意，推荐临床将围痛推拿手法用于网球肘患者治疗中。
【关键词】手法治疗；网球肘；围痛推拿手法[ 中图分类号 ]R2[ 文献标号 ]A[ 文章编号 ]2095-7165（2018）21-0648-02网球肘即肱骨外上髁炎，为参与组成肘关节的前臂伸肌的起始部出现炎性病变，临床表现为肘关节外侧出现疼痛，在活动时加重，严重者手不能握物、提重物。
［1］。
对于网球肘，临床多采取非手术治疗，如热疗、体外冲击波治疗、牵拉疗法等，少数严重患者选择手术治疗，手法治疗是临床较为推崇的治疗方式。
为了进行手法治疗网球肘的方法探究，将2016-06至2018-04期间我中心收治的118例肱骨外上髁炎患者作为研究对象，现将结果整理如下。
1.资料与方法1.1研究对象将2016-06至2018-04期间我中心收治的118例肱骨外上髁炎患者作为研究对象，患者年龄分布在22岁到67岁之间，平均年龄为(40.05±2.66)岁，所有患者中男性占58例，女性占60例，将研究患者进行随机平均分组，探究组共有病人59例，年龄分布从24岁到70岁不等，年龄平均在(39.17±2.81)岁左右，男性患者22例，女性患者37例；参照组共有病人59例，年龄分布从22岁到67岁不等，年龄平均在(40.27±2.93)岁左右，男性患者20例，女性患者39例。
赛乐棒(Thera-BandFlexbar)治疗网球肘效果显著.
赛乐棒（Thera-Band Flexbar）治疗网球肘效果显著标签：网球肘治疗高尔夫运动2009-10-27 15:06传统对付「肱骨外上髁炎」的治疗方式，不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。
许多人深受网球肘，也就是「肱骨外上髁炎」所苦，对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。
而美国研究人员发现了一个新疗法，不但效果好且花费低廉，自己随时随地都可以做，不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了。
造成网球肘的主因，是使用过度。
过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。
据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。
利用赛乐棒在家就可康复而这种新的治疗方法，是在无意发明的。
纽约勒诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）运动医学与竞技伤害部门的研究员，一直在讨论是不是有比较便宜、方便的方式对抗网球肘。
谈著谈著，有人看见旁边有一根20公分长的健身赛乐棒（名为「Thera-Band赛乐棒」，国内有售）。
这本来是一种健身器材，但大伙灵机一动，想到这种廉价的东西也许可以派得上用场，不知道能否拿来重复使用，治疗网球肘。
研究员设计了一套康复动作，找来一群慢性肘痛患者，控制组有十人接受正规物理疗法；另外实验组的十一人也接受物理治疗，但佐以赛乐棒，在家反复练习这套动作。
短短五周时间81%状况改善不到两个月后实验喊停，控制组没进展，但使用赛乐棒那组，却有81%手肘状况改善。
研究团队的尼可拉斯研究院（Nicholas Institute）临床研究助理泰勒难掩兴奋地说，才5周就有如此进展，效果真是太惊人了。
近2、3年来，医界一直致力开发能治疗其它疼痛肌腱（尤其是脚踝的阿基里斯腱）的运动。
越来越多研究显示，离心运动能有效治疗阿基里斯腱发炎。
离心运动是指肌肉收缩时长度变长的运动，做重量训练放低哑铃时，二头肌会拉长绷紧，就是离心收缩。
网球肘研究新进展
网球肘研究新进展
李智尧;张磊
【期刊名称】《中国骨伤》
【年(卷),期】2011(024)011
【摘要】网球肘是临床上的常见病.近年来发现此病的病理基础并非炎症,肘关节外侧腱病的提法得到了大多数学者的认同.网球肘诊断比较容易,特别是近年来超声在网球肘的诊断方面应用越来越多,可以更加准确地评价病情,并能提示预后.网球肘需要综合治疗措施,大多数患者能通过非手术治疗获得较好的疗效,特别是近年来肉毒素、自体血和玻璃酸钠的应用,给网球肘的非手术治疗开辟了新的思路.对于慢性顽固性网球肘,手术治疗是有效的手段.手术的原则为清理伸肌总腱止点变性撕裂组织,必要时修复重建其止点.关节镜下手术成为近年来的新趋势,具有创伤小、恢复快的优点.不论切开手术还是关节镜手术,均能获得较好的疗效.
【总页数】4页(P969-972)
【作者】李智尧;张磊
【作者单位】中国中医科学院望京医院关节镜科,北京 100102;中国中医科学院望京医院关节镜科,北京 100102
【正文语种】中文
【相关文献】
1.认识“网球肘”远离“网球肘” [J], 刘强
2.中医整脊法联合小针刀治疗顽固性网球肘有效性及安全性评价 [J], 黄海振;刘忠跃;潘夏紫;秦绪勇;李清果;黄慧玲
3.干细胞治疗网球肘的研究进展 [J], 姚磊;王凯钰;唐新;熊燕
4.超声引导下针刀松解联合针灸在顽固性网球肘治疗中的疗效 [J], 冷承浩;武海兵
5.针刺联合激光照射治疗网球肘的临床观察 [J], 李涛
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颈源性网球肘推拿与康复训练研究
Ｊ １ ｕ ．２ ０ １０
颈 源 性 网 球 肘 推 拿 与 康 复 训 练 研 究
陈香仙 ， 何章 明
（ 安徽师范大学 体育 学院 ， 安徽 芜湖 ２１０ ） ４ ０ ０
摘 要 ： 目的 ： 讨 由颈 椎 病 变引起 的 网球 肘的 治 疗与康 复方 法 ； 探 方法 ： 源性 网球 肘 患者 ３ 颈 ６例 ， 分
落． 检查方法［ ：１持拍手手掌心向下按在地上或桌面上 ， （） ］ 另一手掌压在持拍手手指上 ， 然后持拍 手的手指 努 力 向上 翘 ， 肘部 外侧 出现疼 痛 ；２持 拍 手举 物体 于 肩平 ， 部 有 不适 或疼 痛 感 ；３ 持 拍 手 伸 展握 拳 ， 阻 （） 肘 （） 抗
上抬手 臂 ， 臂有 酸疼 感 ． 手 １ １２ 颈椎 源性 网球 肘主要 症 状 ｌ 体征 ： 拍侧 、 数 异侧 有 不 同程 度 颈痛 、 肩 部 酸 累 ， ．． ４ ］ 持 少 颈 同侧 上 臂外 侧 麻木 感 ； 同侧 肩 外展 肌力 、 伸拇 伸 指 力 减退 和 同侧 上 臂 外侧 皮 肤感 觉 减 退 ， 部 见 肱 骨 外 上髁 处 骨 膜 反 应 ， 肘 肘 附近有浅 淡 钙化 斑 ． 查 有 患侧 肱骨 外上 髁处 均局 限压 痛 ： ｌ 征 阳性 ， 检 Ｍｉ ｌ ｓ 颈椎 中下颈 段 棘 旁或 和横 突处压 痛， 颈肩 部 明显 筋 条或 筋结 ． 同时伴 有 头晕 头痛 、 心 、 吐 、 恶 呕 咽部 异 物感 ， 悸 、 闷、 忆 力 与视 力 下 降 、 心 胸 记 失 眠、 呜、 耳 有牵 扯感 、 复 “ 反 落枕 ” 症状 【］Ｘ线征 ： 颈 曲变直 、 椎关 节 增 生 ， ４以下 棘 突排 列紊 乱 、 间 等 ５． 有 钩 Ｃ 椎
网球肘的症状及治疗
网球肘的症状及治疗网球肘是过劳性综合征的典型例子。
研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
网球肘的症状：1、一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点。
2、起病缓慢，早期只在劳累后偶感肘外侧酸胀。
3、严重者疼痛向前臂外侧放射，甚者伸腕或执筷时即痛。
4、患处多不红肿，但可摸到增生隆起的骨质，压痛明显。
5、肘关节外侧疼痛明显，握物无力，拧毛巾握鼠标等动作时局部疼痛加剧。
6、屈肘关节不受影响，因患肢在屈肘时伸肌群处于松弛状态，疼痛会缓解，但肘关节旋转时会疼痛而受限。
网球肘的治疗办法：1、中医：一般用西药的话，药性上升很快，使人感觉病来得快，走得也快。
虽然人立刻就舒服了，但是机体却会有不适应感，且病情容易反复。
而贴【古顺敷堂网球肘贴】纯中药提取，药性是通过皮肤进入血管慢慢渗透进去，全面治疗，药效持续时间长，对治疗网球肘效果突出，而且不会让身体有任何不适应。
2、按摩：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
3、牵引：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
4、服药：阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)，但作用不大，而且还对胃不好。
5、针灸：可消除局部的水肿和炎症，起辅助作用。
6、离子导入：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。
7、紫外：其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成，以及调解机体免疫功能等。
8、微创：是近年来医学领域发展起来的一种新治疗手段。
网球肘炎怎样预防：1、由于网球肘多发生于运动员，所以要求运动员在活动时先热身。
2、不要过度的肘部用力，适当用力，支撑不住时不要硬撑，限制腕、肘部的翻转和伸直。
3、纠正不正确的运动方式，并且运动器械的大笑、材质需适合个人使用习惯。
4、要逐步增加力量练习和运动量，避免打球时间突然加长。
网球肘治疗的历史、现状与展望
网球肘治疗的历史、现状与展望鲁谊 DOI:10.3877/cma.j.issn.2095-5790.2019.01.001 作者单位：100035 北京积水潭医院运动损伤科 通信作者：鲁谊，Email: luyi_orthop@ ·述评· “网球肘”最初源于Morris［1］在1882年发表的一篇临床文章，在文章中作者描述了一类以肘关节外侧疼痛为主诉的临床症状群，他认为这一症状是由于运动造成的急性软组织损伤。
1883年Major［2］观察到在温布尔登草地网球赛的参赛选手中经常出现此类表现，因此将之命名为“草地网球肘”。
Cyriax［3］在1936年首先指出可能是由于桡侧腕短伸肌（extensor…carpi…radialis…brevis，ECRB）的损伤导致患者出现疼痛与力弱，并且指出采取被动强力伸肘和旋后前臂将部分撕裂变为完全撕裂可以有效地治疗“网球肘”，大多数患者可在1年内痊愈。
Goldie［4］的病理研究发现在发生“网球肘”的患者，其ECRB起点处存在着瘢痕组织。
Nirschl在此后对“网球肘”进行了大量的临床及基础研究工作并加以详尽的总结，从而为此病的研究奠定了基础。
典型网球肘的病理基础为肌腱组织的退行性改变，是一种肌腱炎而非常规意义上的炎症反应。
显微镜下观察病变组织主要是由幼稚无序的胶原纤维构成，同时有分化不成熟的成纤维细胞及血管、肉芽组织长入，取代了排列整齐的正常腱性纤维［5］。
肉眼观察，病变的肌腱组织颜色暗灰、水肿、质脆，类似于硬化的肉芽组织，合并不同程度的撕裂。
Regan等［6］对11例顽固性“网球肘”患者进行组织病理学研究，发现肌腱组织呈现透明样变性。
Kraushaar等［7］对9例病变组织进行了组织学、免疫组化和电镜分析。
电镜下可清晰看到胶原纤维断裂、成纤维细胞扭曲和无功能的血管单元；免疫组化结果显示在肌腱内出现有收缩功能的肌纤维母细胞，而这种细胞在正常肌腱组织内很少出现，他们的研究再次证明病变组织是由扭曲变形的纤维组织、无功能的增生血管构成，缺乏炎症反应常见的淋巴细胞与中性粒细胞。
综合治疗网球肘25例效果与分析
同时伸肘的复合动作中 （ 如网球的反拍击球动作 ） ， ５ ０ 。 左 右 ，肘关 节 自然屈 曲 ７ ０ 。 左 右 ，前 臂旋 前 ，手 然屈曲呈空拳状 ，掌心朝下置于治疗床上。使 和 过 多 的旋 前 屈肘 的复 合动 作 中 （ 如 羽毛 球 的正 拍 指 自
扣球） ，因训练 方 法 不 当 ，运 动 量 过 大 ，或 动 作 技 用 直径 ０． ３ ５ Ｉ Ｔ ｌ Ｉ ｎ 、长 ３ ０ ～７ ５ ｎ ｌ ｒ ｎ的 针 灸 针 ，以痛
网球肘 也 叫肱 骨外 上髁 炎 ，以肱骨 外 上 髁周 围 痛点并 逐 一标 记 ，以备 针刺 。 疼 痛 、伸腕 桡偏 和前 臂 旋后 伸肘 群 功 能受 损 为 主要 症 状 。常 因过 多 的腕 关 节 的背伸 与桡 偏 和 前 臂旋 后 （ ２ ）针刺 拉伸 【 ｌ ， ２ Ｊ 患者 采用端 坐位 ，平 静 呼吸 ，肩 关 节 自然外 展
进 行 力 量训 练 的 综 合 方 法 对 其 进 行 治 疗 ，经过 ５ ～１ ０次 治 疗 ，２ ５例 全 部 痊 愈 。
关键 词 ：网球肘； 针刺拉伸；Ｔ Ｄ Ｐ照射；康复训练
中 图分 类 号 ：Ｇ８ ０ ４ ． ３ 文献 标 识 码 ：Ａ 文章编号 ：１ ６ ７ １ － １ ３ ０ ０（ ２ ０ １ ５ ）０ ３ — ０ ０ ７ ５ — ０ ３
行 针结 束后 留针 ５ ａｉ ｒ ｎ取 针 ，完 成 一 次 治 疗 。每 天
２ Ｊ 治 口７ 疗 １ ｒ 方 一 ， 丁 法 ， Ｚ
２ ． １ 针刺 拉伸 加 Ｔ Ｄ Ｐ照射 法
治疗 １ 次 ，对 于 １次 治疗 后好 转 和 无效 的进行 第 ２ 次治疗 ，以此类 推 ，直 至痊 愈为止 。 （ ３ ）ｎ ） Ｐ照射 ：用 Ｔ ＤＰ照 射 患 处 ３ ０ ｍｉ ｎ ，温
体外冲击波治疗网球肘的临床疗效研究
体外冲击波治疗网球肘的临床疗效研究
徐卫华
【期刊名称】《南京体育学院学报（自然科学版）》
【年(卷),期】2010(009)003
【摘要】[目的]探讨体外冲击波治疗网球肘的效果.[方法]对9名网球肘患者,运用瑞士EMS DOLORCLAST冲击波治疗仪进行治疗.[结果]网球肘治疗治愈66.7%,显效22.2%,无效 11.1%. [结论]应用冲击波技术治疗网球肘具有安全、有效、无创、方法简便、没有并发症等特点.
【总页数】2页(P32-33)
【作者】徐卫华
【作者单位】南京体育学院医院,江苏,南京,210014
【正文语种】中文
【中图分类】G804.5
【相关文献】
1.体外冲击波治疗网球肘的疗效观察及护理 [J], 涂阳林
2.体外冲击波治疗网球肘的临床研究 [J], 霍丽;王鹏
3.体外冲击波治疗网球肘的临床疗效及护理总结分析 [J], 王清芳;熊露
4.针刀松解术联合体外冲击波治疗网球肘顽固性肱骨外上髁炎的临床观察 [J], 黄子鹏
5.体外冲击波治疗顽固性网球肘24例 [J], 徐远红;王俊华;罗秀玲;周建瑞;左朝;付海成
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网球肘的治疗方法(全文)
网球肘的治疗方法（全文）有很多人会出现肘关节外侧疼痛，甚至伴有前臂疼痛。
因疼痛难忍到医院去看医生，医生会说你是网球肘。
但是你要详细询问为什么会得网球肘，就不是每个医生能说出来的了。
新疆医科大学第五附属医院骨科周孟瀚先说一下什么是网球肘。
网球肘还有一个名字，所谓的学名是肱骨外上髁炎。
是骨头发炎。
只是这种炎症是由损伤造成的。
为什么这样呢？这要从前臂的肌肉结构说起。
我们前臂背侧的肌肉是用来伸手指和手腕的。
这些肌肉有一个共同的起点，就是肱骨外上髁。
这就像钉在墙上的一个钉子上系了好几根绳子，这些绳子的另一端分散地系到相近方向的不同点。
如果我们在绳子上加挂重物，绳子所承受的重力就会集中到墙上的钉子上，钉子就会松动，使钉子周围的墙皮会松动或翘起。
如果某一根绳子不够结实，不能承受所加的重量，绳子会断。
同理，前臂背侧肌肉收缩或被牵拉时，就会牵拉肌肉的同一起点——肱骨外上髁，造成外上髁的损伤。
有时还会伴有前臂肌肉的损伤。
那些动作会引起呢？反手打网球时，手腕要背伸挥拍，同时带有冲击力的网球触拍时要牵拉已经收缩的肌肉，这两种力量不论是单独出现还是同时出现，都会使外上髁受到牵拉而受伤。
另外还有前臂肌肉收缩的动作，像拧毛巾、擦玻璃、抹墙、长时间打字等动作；还有牵拉前臂肌肉的动作，如提重物，悬吊等。
既有收缩还有牵拉的动作有抡炒勺、切菜、打网球和乒乓球的反手挥拍、抡扫帚、刷墙、长时间提笔绘画等。
还有肘外侧受到撞击。
这些都会使肱骨外上髁受伤。
说完了网球肘的受伤原理，再说一下网球肘的治疗。
目前医院里治疗网球肘的方法除了服用止痛药物就是封闭、、按摩、手术还有中药熏洗、贴膏药等。
这些方法方法都不好，因为这些方法都是急功近利违背自然的。
先说封闭治疗。
封闭就是用麻药针打到疼痛的部位，其基本理论基础是打断疼痛的恶性循环链。
有的还要在麻药里加激素，来减轻炎症的疼痛。
这种方法对于针尖大小范围的疼痛有效。
范围稍大一点就无效了（另外，我认为这是一种雪地埋尸体的治疗。
运动疗法对网球肘的康复研究
第３１卷第１１期 ２ ０ １ ６年１ １月 宿州学院学报
Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｓｕｚｈｏｕ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ＶｏＩ．３１，ＮＯ．１１
Ｎｏｖ．２０１ ６
ｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１６７３－－２００６．２０１６．１１．０２３ 运动疗法对网球肘的康复研究
綦 湘，李 茹 宿州学院体育学院，安徽宿州，２３４０００ 摘要：为了探索运动疗法对网球肘的康复效果。对２５例网球肘患者进行运动疗法干预，并分析干预前后的肘关节 疼痛度、肘关节活动度、肘关节肌肉力量、肌肉耐力、肘关节肌肉本体感觉的数据，以判断运动疗法对网球肘的康复 效果。结果表明：经过三个阶段为期４５天运动疗法的治疗，检测２５例网球肘患者的相关指标，发现患者肘部疼痛 度有了明显减轻，ＶＡＳ实验前后数据分析Ｐ＜０．０１，有显著性差异；实验前后的肘关节肌肉力量以及肌肉耐力数据 有显著性差异．实验前后肘关节活动度数据有显著性差异，实验前后肘关节本体感觉有显著性差异。 关键词：运动疗法；网球肘；康复 中图分类号：Ｇ８４５ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７３—２００６（２０１６）１１一ＯＯ８６一Ｏ３
１问题的提出 网球肘（肱骨外上髁炎）是临床常见的慢性运动 性损伤［１］，指肘关节外侧前臂伸肌点处肌腱发炎疼 痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢 性撕拉伤造成的［２］１埔，由于肘、腕关节的频繁活动， 长期劳累，使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，引起 部分撕裂和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等 变化［３］１铊。在运动中、工作中、生活中用肘不当，肘部 姿势不正确的人会患上网球肘。 目前，网球肘的治疗主要有手术治疗和非手术 的经济负担，还给患者身体带来极大的痛苦，因此， 目前非手术治疗受到了广大患者的青睐。非手术治 疗主要有物理疗法、超声波疗法、光疗法和运动疗法 等［４］。其中，运动疗法中的运动不同于一般的体育运 动，它是根据患者的身体状况和疾病特点，为患者制 定的科学合理的系统性运动训练方案［２］１ 。由于运 动疗法对神经系统、心血管系统、呼吸系统、骨关节 系统等均有良好的康复作用，所以已在国内外的医 学界和体育界受到了越来越广泛的重视。