掌握生物节律 孕育聪慧宝宝
掌握生物钟 促进人健康
掌握生物钟促进人健康作者：罗照春来源：《祝您健康》2003年第10期现代人大都了解，生命活动存在周期性节律，这种节律经过长时期的适应，与自然界的节律(如昼夜变化、四季变化)相一致，这被称为生物钟。
但许多人并不知道，对生物钟的不断研究及其新的发现将给人们的健康生活带来多少福音!让人类感兴趣的发现公鸡每天会定时准确地报晓；婴儿到了妈妈喂奶的时间，如果未及时给奶吃就会哭闹；把在白天张开的植物叶子放到黑暗的地方，它仍然像往常一样张开……很早以前，人们对此类现象就很感兴趣。
20世纪初，德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达，通过长期临床观察发现，人体存在着一个以23天为一周期的体力波动循环和以28天为一周期的情绪波动循环。
20多年后，奥地利的泰尔教授在研究了数百名高中生和大学生的考试成绩后发现，人的智力周期为33天。
此后，科学家又发现人在一天之中也存在着器官敏感程度、体温、血压等有规律的周期性变化，并把它称为“生物节律”。
20世纪中叶，有的科学家开始把这种生物节律比作钟表，于是，“生物钟”这个概念被正式提出来。
生物钟的微妙在哪里生物钟与日光照射有着密切联系，因此人们最初认为生物钟与大脑和视神经有关，并推测它的位置在下丘脑前端，视交叉上核内。
它由一簇神经细胞组成，与视网膜神经相连。
但是近年来的研究结果表明，生物钟遍布于全身的神经网络。
20世纪80年代以后，研究人员发现在果蝇和脉孢菌中，生物钟与特定的基因有关。
研究人员在哺乳动物身上也已经发现了9个具有同样结构的生物钟基因。
科学家对行动节奏混乱的老鼠进行研究后发现，行动节奏混乱原因是非常复杂的，不仅仅与生物钟基因有关。
2002年，美国《科学》杂志评选出的十大科学成就中，有一项是科学家对小鼠进行的研究发现：在视网膜中存在着一种光敏蛋白，对哺乳动物建立生物钟起重要作用。
这项研究提示，慢性生物钟紊乱会引起健康问题，例如胃不适、胃溃疡及心脏疾病。
该研究发现，这种蛋白可能是主要传送明和暗的信息到大脑中枢神经的发送器。
人体生物节律
人体生物节律人体生物节律求助编辑百科名片人体生物节律是指体力节律、情绪节律和智力节律。
由于它具有准确的时间性，因此，也称之为人体生物钟。
在我们日常生活中，有人会觉得自己的体力、情绪或智力一时很好，一时又很环，人从他诞生之日起，直至生命终结，其自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。
人们把这种现象称作生物节律，或生物节奏、生命节律等。
产生这种现象的原因是生物体内存在着生物钟，它自动地调节和控制着人的行为和活动。
目录发现周期1. 周期日2. 高潮期3. 临界日4. 低潮期因素意义测算1. 公式2. 说明3. 代入公式区别调整生产利用1. 如何合理应用生物节律2. 工作学习的应用3. 体育训练的应用4. 婚姻家庭的应用5. 医学的应用展开发现周期1. 周期日2. 高潮期3. 临界日4. 低潮期因素意义测算1. 公式2. 说明3. 代入公式区别调整生产利用1. 如何合理应用生物节律2. 工作学习的应用3. 体育训练的应用4. 婚姻家庭的应用5. 医学的应用展开简介人体生物节律一词，代表人体内的生理——生物循环。
人体生物节律，是指人的体力、情绪和智力的周期循环。
科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为 23天，情绪循环周期为28天，智力循环周期为33天。
这三个近似月周期的循环，统称为生物节律，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。
人体生物节律理论认为，这些循环从人出生的那时刻开始，就分别按各自的周期循环变化，首先进入高潮期，然后经过临界日变换为低潮期，按正弦曲线的规律持续不断地变化，一直到生命结束为止。
当这些循环处于高潮期，人们的行为处于最佳状态，体力旺盛，情绪高昂、智力开阔;当循环处于低潮期，体力衰减，耐力下降，情绪低落、心神不宁，反应迟钝，智力抑制，工作效率低。
特别是临界期，体内生理变化剧烈，各器官协调机能下降，容易发生错误行为。
编辑本段发现早在本世纪初，德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达经过长期临床观察发现，人体生物节律中体力周期是23天、情绪周期是28天。
生物三节律
生物三节律生物三节律是指在生物体内存在着一种自然的生物钟节律，可分为昼夜节律、生活节律和生理节律三个部分。
本文将详细介绍每个节律的特点和影响。
昼夜节律是最为人熟知的生物节律之一，也是大多数生物在地球上生活的基础节律。
昼夜节律是由地球自转引起的，每天周期地交替出现白天和黑夜。
这种节律对于许多生物的行为和生理活动有着重要的影响。
例如，人类会在白天保持清醒，而在夜晚则进入睡眠状态。
此外，其他许多生物也会根据昼夜节律来控制它们的活动，例如植物的生长和花开花落等。
生活节律是指生物体内的一种自主节律，主要取决于个体的生活习惯和环境因素。
人类作息习惯性地分为清晨、白天、黄昏和夜晚四个时段，每个时段都有不同的活动和代谢水平。
例如，早上是人们活跃和进食的时间，而晚上则是休息和消化的时候。
生活节律对于人类的工作效率和生活质量有着重要的影响。
一般来说，遵循适合个体身体情况和工作要求的生活节律可以增强健康和提高工作效率。
生理节律是指生物体内一系列生理活动的周期性变化。
这些变化包括体温、血压、心率、激素分泌等。
生理节律是由内源性节律和外源性节律共同调控的。
内源性节律是由生物体自身的遗传基因决定的，例如人体的昼夜节律和月经周期等。
外源性节律则受外界环境因素的影响，例如食物的摄入、光线的强弱等。
生理节律对于维持生物体正常功能和健康至关重要。
研究表明，遵循合适的生理节律可以提高免疫力、预防疾病，并有助于调节心情和提高身体素质。
总之，生物三节律是生物体内一种自然存在的生物钟节律，包括昼夜节律、生活节律和生理节律。
这些节律在调节生物的行为、代谢和生理活动方面起着重要作用。
因此，了解和遵循适合自己的生物三节律对于维持身心健康和提高生活质量非常重要。
最后，希望这篇文章能为读者加深对生物三节律的认识，并能在日常生活中加以应用和体验。
人体生物三节律
人体生物三节律一、生物节律的发现人们早就发现，一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强，有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力下降，这是什么原因呢？二十世纪初，德国医生弗利斯和奥地利心理学家瓦斯波达通过长期观察，揭开了其中的奥秘。
原来人体内存在着一个23天为周期的体力盛衰期以及28天为周期的情绪波动期。
以后奥地利的泰尔其尔教授在研究了数百名高中和大学学生的成绩后，发现以33天为周期的智力强弱周期。
他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。
后来，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为“人体生物三节律”，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被人们称作“人体生物钟”，外国人叫做“PSI周期”。
注：PSI是英文Physical （体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）的缩写。
二、认识人体生物节律体力生物钟一周期是23天，它影响着人们的体力状况,包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩能力,身体各部份的协调工作能力、动作速度、生理变化适应能力，以及其他一些基本的身体功能和健康状况等。
情绪钟一周期是28天，它影响着人们的创造力，对事物的敏感性和理解力，情感与精神及心理方面的一些机能等。
智力钟一周期是33天，它影响着人们的记忆力、敏捷性以及对事物的接受能力、逻辑思维和分析能力等。
人的体力、情绪和智力的周期性变化，从出生日算开始，都呈正弦曲线变化。
人体生物钟从0开始，进入高潮期，经过1/4周期时为高峰日，高峰日前后2－3天为“最高峰区”。
高峰日后开始向低潮期过渡，到达1/2周期时，正是高潮期向低潮期过渡交替的日子，称为“下降临界日”。
此后便进入低潮期，到达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2－3天为“最低潮区”。
低谷日过后开始上升，向高潮期过渡，到达整周期（0周期）时，称为“上升临界日”，生物钟完成一个周期的运行，进入另一个周期运行。
临界日前后1－2天称为临界期（“危险期”）。
人体生物三节律
人体生物三节律咱今儿来聊聊人体生物三节律这玩意儿。
嘿，你可别小瞧它，这就像是咱们身体里的一个神秘小闹钟，滴答滴答地影响着咱的生活呢！你想想看，有时候咱莫名其妙就心情超好，干啥都带劲，感觉自己能上天；可有时候又情绪低落得不行，看啥都不顺眼，就想找个地缝钻进去。
这是为啥呀？人体生物三节律说不定就是背后的那个“小捣蛋鬼”呢！这人体生物三节律啊，主要包括体力节律、情绪节律和智力节律。
就说这体力节律吧，就好像咱身体的能量条。
有时候能量满满，能一口气跑几公里都不带喘的；可有时候就感觉浑身软绵绵的，走几步路都嫌累。
这可不是咱偷懒啊，是这节律在“捣鬼”呢！再说说情绪节律，那可真是像天气一样多变。
一会儿阳光灿烂，开心得不得了；一会儿又乌云密布，心情糟糕透顶。
咱有时候都纳闷，自己这情绪咋就跟坐过山车似的呢？难道是被这节律给“操控”了？还有智力节律呢，是不是有时候觉得自己脑子特别好使，啥难题都能轻松搞定；可有时候又感觉脑子像一团浆糊，啥都想不起来。
这是不是很神奇？咱就拿上班来说吧，要是赶上体力节律和智力节律都在高峰期，那工作起来效率杠杠的，老板都得对你竖起大拇指。
可要是赶上都在低谷期，那可就惨咯，感觉自己像个没头苍蝇似的，啥都干不好。
这时候咱就得学会调整啦，可不能让这节律把咱给“坑”了。
你说这人体生物三节律像不像个调皮的小精灵，在咱身体里跑来跑去的？咱得好好研究研究它，跟它“斗智斗勇”。
咱得学会顺应它的规律，在高峰期的时候加把劲，低谷期的时候就好好休息调整。
比如说，知道自己哪天情绪容易低落，那就提前给自己找点开心的事儿做，别让坏情绪影响了自己的生活。
要是感觉体力不行，那就别勉强自己去干重活，好好休息一下，养足了精神再干。
咱可不能让这人体生物三节律给咱牵着鼻子走，咱得掌握主动权，让它为咱服务。
难道不是吗？这可是关系到咱每一天的生活质量呢！所以啊，大家都得重视起来，好好了解了解自己的生物三节律，让自己的生活更加有滋有味。
生物节律分类
生物节律分类生物节律是指生物体在一定时间范围内，对于生理和行为的周期性变化。
它受到内部生物钟和外部环境的影响。
根据周期的长短和对应的生理行为，可以将生物节律分为晨型节律、夜型节律和中性节律。
晨型节律是指个体在早晨活动能力较高，生理和认知功能处于较佳状态的节律。
这种节律在人群中相对较少，大约占总人数的15%至20%。
晨型人群通常在早晨醒来后能够迅速恢复精力，精神状态较好，思维敏捷，工作效率高。
他们在早晨容易入睡，晚上早早就进入深度睡眠状态。
晨型节律的人适合早起工作或学习，但在晚上容易疲劳。
夜型节律是指个体在晚上活动能力较高，生理和认知功能处于较佳状态的节律。
这种节律在人群中相对较多，大约占总人数的25%至30%。
夜型人群通常在晚上才能真正醒来，晚上的精力和注意力较为集中。
他们在晚上比较活跃，晚上容易入睡，早晨难以起床。
夜型节律的人适合晚上工作或学习，但在早晨容易疲劳。
中性节律是指个体早晨和晚上的活动能力相对均衡的节律。
这种节律在人群中相对较多，大约占总人数的50%至60%。
中性人群早晨和晚上的精力和注意力相对稳定，没有晨型和夜型人群的明显特征。
中性节律的人适合早晚都有高效工作或学习的安排。
生物节律的分类对于个体的生活和工作安排具有一定的指导意义。
了解自己的生物节律类型，可以更好地安排自己的学习和工作时间。
晨型人群可以早起早学，夜型人群可以晚睡晚起，而中性人群则可以根据实际需要进行合理安排。
然而，生物节律不仅仅是个体之间的差异，还受到环境的影响。
例如，人们在不同的季节和地理位置下，生物节律可能会有所变化。
冬天的天黑得早，天亮得晚，对于夜型人群来说更加有利；而夏天的天黑得晚，天亮得早，对于晨型人群来说更加有利。
此外，工作和生活的压力、社交活动等也会对生物节律产生影响。
因此，在实际生活中，人们应该根据自己的生物节律和环境因素来合理安排作息时间。
早晨是晨型人群的黄金时间，可以用来处理重要的工作或学习任务；夜晚是夜型人群的黄金时间，可以用来进行创造性思考或艺术创作等；而中性人群则可以根据自己的实际情况来安排。
生物节律总结
生物节律总结什么是生物节律？生物节律是指人体内生物活动和行为在一定周期内出现的规律性变化。
人体内的生物节律受到内部时钟和外部环境的影响，主要包括昼夜节律、月相节律和季节节律等。
生物节律对人体的健康和行为有着重要的影响。
昼夜节律昼夜节律是通过人体内的生物钟来调控的。
人体内部有一个主要的生物钟位于脑垂体的一个区域，被称为松果体。
松果体受到光线和黑暗的刺激而产生褪黑激素和抗褪黑激素，进而控制人体的睡眠和觉醒状态。
当外界环境变暗时，松果体分泌褪黑激素，促进人体入睡；而当外界环境变亮时，松果体分泌抗褪黑激素，提醒身体清醒。
昼夜节律的运作不仅仅影响到人的睡眠，还会影响到其他生理和心理功能。
例如，人体的体温、血压、心率等生理指标都会在一天中的不同时间段发生变化。
此外，昼夜节律还与饮食习惯、运动能力、记忆、注意力、情绪等因素紧密相关。
因此，调整好昼夜节律对于维持健康和提高生活质量至关重要。
月相节律月相节律与月亮的变化密切相关。
月亮的不同相位会对人体产生一定程度的影响，尽管这种影响可能较微弱。
据研究，月相变化可能会影响人体的睡眠质量、月经周期、潮汐等。
然而，尚需更多的科学研究来证明这种影响的确切程度和机制。
季节节律季节节律是指人体在不同季节的环境变化下产生的生物节律。
例如，人在冬季可能会感到更容易疲劳和情绪低落，而在夏季则会感到更加活跃和精力充沛。
这种变化与光线、温度、气候等因素的变化有关。
季节节律的变化对人的健康和心理状态也有重要影响。
研究发现，人在冬季更容易出现季节性抑郁症，而在夏季则更容易出现失眠和焦虑症状。
因此，在不同季节中，我们可能需要采取不同的方法来调整和管理我们的生活和健康。
如何调整生物节律？•维持一个规律的作息时间：尽量在相同的时间上床睡觉和起床，使生物钟保持稳定；•控制光照：白天尽量多接触阳光，晚上尽量避免太强烈的光线；•饮食规律：合理安排早餐、午餐和晚餐的时间，尽量避免过于饱腹的感觉；•运动时间：选择合适的时间进行适量的运动；•管理心理压力：减少生活和工作中的压力，通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解焦虑和紧张。
人体生物节律
人体生物节律体力23天情绪28天智力33天人体生物节律周期表生物节律高潮期生物节律临界日生物节律低潮期抵抗力低，免疫功能差，体力充沛，身体灵活，身体乏力、懒散，耐身体软弱无力，极易疲劳。
动作敏捷，耐力和爆发力和爆发力较差，劳易受外来各种不良因素的力强，充满活力，能担动时常感到力不从侵袭。
有时表现的动作失负较大负荷的体力劳心，易疲劳。
比较容体力节律常。
运动员进行大运动量动，劳累后恢复得快;易感染疾病，特别是训练易受伤。
慢性病极易此时身体抗病能力强，哮喘病极易发作。
低复发或病情加重，是危重不易感染疾病，治疗疾潮期治病的效果一病人或老人的危险点。
多病效果明显。
般不明显。
数人往往死于临界日。
情绪不稳定，烦躁易怒，心情愉快，舒畅乐观，心绪不宁，精力特不集中。
精力充沛，意志坚强，精神恍惚，工作易出差错，办事有信心，创造力、最易出交通、航空飞行和情绪低落，精神不艺术感染力强。
是创作工伤事故。
自制能力差，振，意志比较消沉。
的最好时期。
思路灵缺乏理智、容易冲动。
一做事缺乏勇气，信心活、敏捷，是解决矛盾，点小事都可能激怒人，人不足，注意力易分情绪节律处理疑难问题的好时一旦被激怒常做出过火行散，常感到烦躁不安候。
对待问题的态度积为。
是精神病、冠心病的或心绪不宁，此时也极且富建设性。
能与人发病期和危险期。
自杀多容易出工作差错和融洽相处。
经商贸易一发生在该阶段。
有无事生事故。
般不易出错，效率也非心态，做不好调解工作。
高。
一些矛盾激化事件如打架斗殴、纠纷多在此时发生头脑灵活，思维敏捷，思路清晰，记忆力强，思维显得迟钝，记忆判断力差、健忘、注意力精力和注意力集中。
善力较弱。
理解和构思涣散，严重者头脑发晕发于综合分析，判断准联想比较缓慢，逻辑胀，丢三忘四，工作中极智力节律确，逻辑思维性强，工思维能力较弱，注意易出差错和失误。
此时不作效率和工作质量高。
力不易集中，判断力宜做计算、交易，最好也是学习、创造、写文章、降低，缺乏直觉、工不强迫自己写文章。
育儿知识-孕育聪明健康宝宝必备6个前奏曲
孕育聪明健康宝宝必备6个前奏曲'生出一个聪明的宝宝是所有未准父母们的愿望，在前，未准父母们都会查阅一些资料，怎样才可以生一个健康可爱的宝宝，那么在这里，我们一起了解下想生健康聪明的宝宝，未准父母都需要做哪些准备呢？我们都知道，精子与卵子如果非常活跃，那么出来的宝宝也会相当的健康与聪明，所以在准备前三个半月就需要在饮食上多做些调整，以提高精子与卵子的活力。
平时可以多吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌丰富的食物，还要多吃些含精氨酸食物，像鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
妈妈在受孕时，受情绪的影响很重要，如果妈妈的情绪波动很大，则会影响胎儿的正常健康，因此，妈妈选择受孕时间一定要考虑到自己此时的心情，如果此时心情不好，最好是调节一段时间，等情绪稳定后再进行受孕，学会调节自己的情绪，缓解焦虑烦燥等情绪。
排卵期前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕的阶段，这一时间段也称为易孕阶段，但受孕最高点为排卵当天，因刚排出的卵子最鲜活，并且受外界干扰较少，容易形成良好的受精卵，增大了孕育出健康聪明宝宝的机率，所以在准备受孕时，妈妈可以进行一段时间的测排卵期，以达到精准的时间来受孕。
性交方式对于受孕也是相当重要的，子宫过度前屈的女性，若想受孕成功，就需要采用仰卧性交方式，并在屁股下面垫一块枕头，使精液顺利接触到子宫颈，并在性交后保持仰卧20分钟左右来增加精子到达输卵管的数量。
到了排卵日，准父母在准备同房时，一定要做好前期的爱抚和调情阶段，尽量以达到高潮为好，特别是让女性达到高潮，这个意义非常重大。
因女性高潮时血液中的氨基酸和糖原就会渗入到阴道里，这会让精子获得更多前进的能量，加快前进，这样最好最优秀的精子才会与卵子结合，孕育出来的宝宝在身体、相貌、智慧方面会更加集中父母的这些方面的优点。
牙龈是雌激素的靶器官之一。
女性妊娠后，体内的雌激素、黄体酮等女性激素水平显著增高，促使牙龈毛细血管扩张、淤血。
生物节律的概念和意义
生物节律的概念和意义
生物节律是指生物体在一定时间范围内呈现出的周期性变化。
这种周期性变化可以涉及到生理、行为和心理等方面。
生物节律在
生物体内部的调控过程中起着重要的作用，对生物体的生存和健康
都具有重要意义。
首先，生物节律在生理上具有重要意义。
许多生理过程都呈现
出明显的节律性变化，比如体温、血压、代谢率等都会随着一天中
的不同时间而发生变化。
这些生理节律对于维持生物体内部稳态具
有重要作用，有助于适应外部环境的变化，保持生物体的正常功能。
其次，生物节律在行为上也具有意义。
许多动物在一天中的特
定时间表现出特定的行为模式，比如昼行性动物在白天活跃而夜行
性动物在夜晚活跃。
这种行为节律与生物体的生理节律相互作用，
有助于动物在不同时间段内获取食物、避开捕食者等，提高生存的
机会。
此外，生物节律还对心理健康具有重要意义。
人类的情绪、注
意力、记忆等都会随着一天中的不同时间发生变化，这种心理节律
也受到生物节律的调控。
了解和遵循生物节律有助于调整作息时间，
保持良好的心理状态，提高工作和学习效率。
总的来说，生物节律对于生物体的生存和健康具有重要意义，它在生理、行为和心理等方面都发挥着重要作用。
因此，深入了解和研究生物节律对于人类的健康和生活质量都具有重要意义。
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掌握生物节律 孕育聪慧宝宝
作者：孝 华
来源：《祝您健康》2001年第10期
孕育一个健康聪慧，智力超群的孩子，是天下欲为人父母者梦寐以求的事。为达到这一目
的，优选配偶固然是其先决前提，加强孕期保健，注重胎教及后天的培养教育也显然重要，而
实行生物节律优生，则更是至关重要的先天基础。
国内外专家学者的大量实验研究表明，人体内存在近百种生物节律，人体的一切生化、生
理活动(包括生殖)，都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是“人体生物三节
律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线样变化。这
三个节律像上了发条的钟表一样，往复循环，伴随着人的一生，故又称为“生物钟”。
人体每个月生物钟的运行状况多有不同，有高潮期、低潮期和临界期。当这些生物钟运行
到高潮期时，人体内各种生化、生理活动均处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体
力充沛，抵抗力强，且思维敏捷，记忆力强，办事得心应手。而在生物钟的低潮期，人表现出
智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错。在生物钟的临界期，则是一个
不稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能良好作用的发
挥。专家学者研究证实，如能巧妙地运用好人体生物钟，就能达到优生的目的，孕育出智力
高、身体壮、素质好的孩子。
根据人体生物节律周期变化规律，夫妻双方生物节律如能基本同步，即双方各自3种生物
钟共6种生物钟中有3。4种处在高潮期，这是优生的基本条件。因此，选择生物钟运行在高
潮期的高值区性交并使女方怀孕，则可取得优生的最佳效果。这时受孕怀胎，最有利于将双亲
的优良基因、性状遗传给子代。如果一方在高潮期，而另一方在低潮期，孕育出的孩子先天素
质和智力就一般。如果双方生物钟都运行在低潮期性交并受孕，则可能会生出体力和智力低下
的孩子。
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图中A为生物钟周期起点，B为中间日，C为生物钟周期终点。横坐标表示生物钟整周期
数的天数，正弦曲线表示生物钟周期运行状态。在横坐标线以上的曲线(A—B)为高潮期，其中
间(1/4周期处)为高峰日；横坐标线以下的曲线(B—C)为低潮期，其中间(3/4周期处)为低谷
日；在高潮期和低潮期的中间日B为临界点，临界点前和后的1～1.5天的区间，称临界期，
临界期通常为2～3天。
例示：小王生于1975年3月8日，要计算1999年12月18日这一天的生物钟运行情况。
总天数计算式为：总天数=(365.25×24)+23+240+4+18=9051(天)；智力钟：
9051/33=274……9(余数)处于高潮期；情绪钟：9051/28=323……7(余数)处于高潮期，体力钟：
9051/23=393……12(余数)处于临界期。
实行生物钟优生，有利于生出高素质的婴儿。计算最佳生物钟优生期，就是要找出夫妻俩
的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然几率是非常小的。为此，丈夫应把握住妻子的
排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争其中一天有3～4种生物钟处于高潮期，2～3
种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，从而避免由于多种生物钟运行在低潮
期和临界期受孕导致生出劣质儿或高素质夫妇生出低能儿现状的发生，并抓住比随机受孕更多
的最佳优生时机性交以便受精怀胎。
诚然，培养造就高素质英才具有多方面的因素，因而即使利用生物钟优生也不可能都会生
育出大批高素质的后代子女。实行生物钟优生的夫妻，只要子女能够吸取父母的优点，超过父
母的素质，那么优生的目的就达到了。专家学者对最佳优生时机的研究已经得到证实，实行生
物钟优生可谓是机遇中又有机遇。如果夫妻正好抓住了双方生物钟高潮期优势的宝贵机遇，且
又恰逢女方在排卵期，其他因素也十分有利，在此优生时段性交并使女方受孕怀胎，那么，就
有可能孕育、培养出身心健康，聪慧过人，智力超群的天才后代。
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