体育锻炼对疾病预防的作用
体育的本质功能
体育的本质功能体育是一种活动形式，是人们通过运动和竞技来锻炼身体的一种方式。
体育的本质功能主要表现在以下几个方面：首先，体育具有促进身体健康的功能。
体育运动能够增强心肺功能，提高肌肉力量和灵活性，增强人体的抵抗力和免疫力，预防和减少各种疾病的发生。
通过运动，人们可以减轻压力，保持身心的平衡，增强抵抗疾病的能力，提高生活质量。
其次，体育具有促进人际交往和社会融合的功能。
体育运动是一种集体活动，需要人与人之间的合作与协作。
参与体育运动的人们可以通过共同的运动项目和训练，建立起良好的团队合作精神和团结互助意识。
在体育比赛和表演中，人们可以通过互动和交流来增进彼此之间的了解和友谊，促进社会的和谐与发展。
第三，体育对培养人的意志品质和培养道德教育具有重要作用。
体育运动需要参与者具备顽强的毅力、坚持不懈的奋斗精神和正确的竞争道德观念。
体育所展现的努力、拼搏、团队精神、公平竞争等都是培养和塑造个人意志品质和道德素养的重要途径。
通过体育，人们可以学会尊重他人、守规则、团结合作、公平竞争等品质，进而影响到日常生活和社会交往中。
第四，体育对塑造个人形象和提升自信心有着重要意义。
通过体育活动，人们不仅可以锻炼身体，提高自身素质，还可以展现自己的才华和能力，树立自己良好的形象。
参与体育运动所获得的成就感和荣誉感能够激发人们的自信心，增强自己的自我价值感和对生活的积极态度。
体育成就可以为个人树立崇高的追求目标，促使人们不断努力向上，追求更高的人生目标。
综上所述，体育的本质功能主要体现在促进身体健康、促进人际交往和社会融合、培养人的意志品质和道德教育、塑造个人形象和提升自信心等方面。
体育运动是人们生活中不可或缺的一部分，对个体和社会都具有重要的作用和意义。
体育锻炼的意义
体育锻炼的意义体育锻炼对一个人的身心健康有着重要的意义。
通过持续的体育锻炼，人们可以提高身体素质，增强免疫力，培养团队合作和竞争意识，以及改善心理健康。
本文将探讨体育锻炼的重要性，并分析其对个人和社会的意义。
一、提高身体素质体育锻炼是增强身体素质的有效途径之一。
通过进行有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能，增强心脏和血管系统的健康。
同时，体育锻炼还可以增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松等疾病的发生。
二、增强免疫力体育锻炼对免疫系统的发挥有积极的影响。
研究表明，适度的体育锻炼可以促进身体的免疫细胞产生和功能的增强，提高机体对疾病的抵抗力。
此外，体育锻炼还可以促进新陈代谢，排出体内有害物质，保持身体的健康。
三、培养团队合作精神和竞争意识参与团队体育活动，如足球、篮球和排球，可以培养团队合作精神和竞争意识。
在团队运动中，个体需要与团队成员紧密合作，协调动作，共同完成团队目标。
同时，竞技体育锻炼可以让个体充分感受到竞争的激烈和压力，激发个体的竞争意识，并培养积极应对挑战的能力。
四、改善心理健康体育锻炼对改善心理健康起着重要作用。
运动可以促进大脑内多巴胺等神经递质的分泌，使人感到快乐和满足。
此外，体育锻炼还可以缓解焦虑和抑郁情绪，提高自尊心和自信心。
长期坚持体育锻炼可以培养人的毅力和坚韧性格。
五、对个人和社会的意义体育锻炼不仅对个人有意义，也对社会有着积极的影响。
个体通过体育锻炼可以提高学习和工作效率，增强体力和耐力，更好地适应生活和工作的挑战。
而对于社会来说，通过推广体育锻炼，可以提高整个社会的健康素质，减少医疗资源的压力，促进社会的稳定和发展。
综上所述，体育锻炼对身心健康具有重要的意义。
通过提高身体素质、增强免疫力、培养团队合作精神和竞争意识，以及改善心理健康，体育锻炼可以为个人的发展和社会的进步做出积极贡献。
因此，我们应该意识到体育锻炼的重要性，并将其融入到我们的日常生活中。
只有通过坚持不懈的体育锻炼，我们才能享受到更健康、更快乐的生活。
体转运动的好处
体转运动的好处以"以体转运动的好处"为题，以下是一篇关于体育锻炼的好处的文章。
引言：近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，人们对健康的重视程度越来越高。
而体育锻炼作为保持身体健康的重要手段之一，具有众多的好处。
下面我们将从身体、心理和社交三个方面来探讨体育锻炼的好处。
一、身体健康：体育锻炼对身体健康有着显著的促进作用。
首先，体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。
通过锻炼，我们可以增加心脏的泵血能力，加强肺部的通气功能，提高身体对缺氧的适应能力，从而降低患心脑血管疾病的风险。
其次，体育锻炼有助于增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松和肌肉萎缩。
此外，适度的体育锻炼还可以改善代谢功能，促进消化吸收，调节血糖和血脂水平，减少肥胖和相关疾病的发生。
二、心理健康：体育锻炼对心理健康同样有着积极的影响。
首先，体育锻炼可以缓解压力和焦虑。
在运动过程中，身体会分泌出多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质可以促进身体和大脑的愉悦感，减轻紧张和疲劳，提高心情和情绪。
其次，体育锻炼可以改善睡眠质量。
研究表明，适度的体育锻炼可以调节人体的生物钟，提高睡眠效果，帮助人们更好地入睡和醒来。
此外，体育锻炼还可以增强自信心和自尊心，提高个人的社交能力和人际关系。
三、社交互动：体育锻炼不仅可以带来身体和心理上的好处，还有助于增进社交互动。
无论是参加团体运动，还是结识运动伙伴，体育锻炼都能为人们提供更多的交流和合作机会。
通过与他人一起锻炼，我们可以增进彼此的了解和信任，培养团队精神和合作意识。
此外，参加群体性的体育活动，如比赛、马拉松等，还可以结识更多的朋友，扩大社交圈子，丰富自己的人际关系。
总结：体育锻炼对身体、心理和社交方面都有着重要的好处。
通过体育锻炼，我们可以增强身体的健康和抵抗力，改善心理的状态和睡眠质量，促进社交互动和人际关系。
因此，我们应该养成每天进行适度体育锻炼的习惯，以保持身心健康，提高生活质量。
疫情下锻炼身体的意义
疫情下锻炼身体的意义疫情下锻炼身体的意义疫情下锻炼身体的意义你知道疫情下锻炼身体的意义是什么吗？对于疫情大家知道，一旦被传染了谁都就不回来了，大多数人身体抵抗力很差，你知道疫情期间为什么要锻炼身体吗？下面是小编精心准备的疫情下锻炼身体的意义，希望能够对大家有所帮助。
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。
疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。
体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。
一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。
人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。
尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。
另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。
肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。
体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。
另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。
这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
最新健身锻炼意义及效果
最新健身锻炼意义及效果(一) 促进个体机能的发展，提高基本活动能力我国古代就有“人欲劳于形，而病不能成”之说,古人知道身体不断的活动，就会少生病,年寿�{。
现代人长期的生活经验也证实身体活动对增强体质、延年益寿具有重要意义。
经常从事体育健身活动，不断促进人体各器官系统的发育、发展，使机能得到提高，活动中掌握一些基本技能，人的基本活动能力也就自然得到增强。
(二) 健身活动能达到延年益寿的效果健身活动能促进人体的新陈代谢，从而增强各个器官的生命力;健身活动可以控制体重，预防和治疗某些因肥胖而易患的疾病; 同时还能保持和提高机体对外界的适应能力，以达到长寿的目的。
(三) 健身活动可以调剂情绪振奋精神和进行积极性休息马克思曾指出，一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
好的情绪和精神对防病治疗，增进人体健康有着积极的影响。
人的健康的有机体是一个稳定的统一体，这里是指人体内的温度、血质、生物化学成分等处于一个相对稳定的状态，仅仅在一个很有限的范围内有所变动。
而良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。
从事体育健身活动，可以调剂情绪并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系，进行相应的调整和平衡。
人们在工作、学习和生产劳动中产生的疲劳，通过适当的身体锻炼，能使人的大脑和有机体的各个组织系统得到更多的营养物质的供应，促进其新陈代谢，间时使中枢神经系统得到积极性休息。
(四) 健身活动可以形成良好的体形，增进人体美人的体格是否强壮，主要从人体生长发育水平、体型和姿态三方面进行评定。
体型一般是指身体的整体指数和比例;姿态主要指人体坐、站等基本姿势。
上述三方面既有区别又是相互联系的，既受遗传的影响，又受后天的影响，而体育健身活动将起重要的作用。
体育健身活动能促进血液循环，增加对骨骼的血液供给，使骨骼发育得更好，健身活动能使骨质增厚，使骨骼能承受更大的压力，具有更好的机械稳定性。
体育锻炼的研究成果
体育锻炼的研究成果一、引言体育锻炼对人类健康的影响是深远的，它可以增强体质，提高免疫力，改善心理健康，甚至可以降低患慢性疾病的风险。
近年来，随着科学技术的进步，对体育锻炼的研究也取得了显著的成果。
本文将对这些研究成果进行详细的介绍。
二、体育锻炼对身体健康的影响1.增强心肺功能：有研究表明，定期的体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体的耐力。
这是因为锻炼可以增强心肌的力量，增加心脏的容积，从而使心脏更有效地泵血。
2.改善骨骼健康：运动可以帮助增加骨密度，预防骨质疏松。
尤其对于青少年来说，适量的运动可以帮助他们建立更健康的骨骼。
3.控制体重：运动可以帮助消耗热量，控制体重。
同时，运动也可以帮助调节身体内的激素水平，如胰岛素和血糖，从而更好地控制体重。
三、体育锻炼对心理健康的影响1.减轻压力：运动可以帮助减轻压力，放松身心。
有研究表明，定期的锻炼可以减少焦虑和抑郁症状，提高生活的满足感。
2.提高情绪：运动可以促进身体产生内啡肽等化学物质，这些物质有助于提高情绪，使人感到快乐和满足。
3.改善睡眠：运动可以帮助改善睡眠质量，减少失眠和睡眠障碍。
这是因为运动可以帮助调节身体的生物钟，使人的作息更加规律。
四、体育锻炼对慢性疾病风险的降低1.降低心血管疾病风险：有大量的研究表明，定期的体育锻炼可以降低患心血管疾病的风险。
这是因为运动可以帮助调节血压和血脂，减少动脉硬化的风险。
2.降低糖尿病风险：运动可以帮助控制血糖水平，降低患糖尿病的风险。
同时，对于已经患有糖尿病的人来说，运动也是重要的治疗手段之一。
3.降低癌症风险：一些研究表明，体育锻炼可以降低患某些癌症的风险，如乳腺癌、结肠癌等。
这是因为运动可以帮助调节激素水平，减少炎症反应等。
五、结论从上述研究中我们可以看到，体育锻炼对人类健康的影响是全方位的。
无论是身体健康还是心理健康，甚至是对慢性疾病的预防，都有着积极的作用。
因此，我们应该重视体育锻炼，将其融入日常生活，以促进我们的身心健康。
体育运动的意义和价值
体育运动的意义和价值
体育运动在人类社会中有着重要的意义和价值。
无论是对个体还是整个社会而言，参与体育运动都带来了诸多益处。
首先，体育运动有助于促进身体健康。
通过参与各种体育运动，人们能够锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，预防疾病。
此外，体育运动还有助于调节情绪，释放压力。
在现代社会中，人们的生活节奏快，工作压力大，通过体育运动可以让人们放松身心，缓解压力，提高生活质量。
其次，体育运动对于个人的成长和发展也起着重要作用。
参与体育运动可以培
养人的团队合作意识、领导能力和自律性，培养勇气、毅力和坚韧精神。
体育运动不仅可以让人学会坚持不懈、迎接挑战，还可以培养人的竞争意识和自信心。
通过不断参与体育运动，人们可以积累经验，不断提高自己的能力和技能，实现个人的成长和进步。
此外，体育运动还具有社会意义。
体育运动有助于促进社会和谐，增进人与人
之间的交流和沟通。
通过体育运动，人们可以建立友谊，增进互相理解，促进社会和谐发展。
体育运动还有助于培养人的爱国主义情感和民族精神，增强国家凝聚力和文化自信，推动国家的繁荣和发展。
综上所述，体育运动在个体、社会和国家层面具有重要意义和价值。
通过参与
体育运动，可以促进身体健康，提高生活质量；可以促进个人的成长和发展，培养各种品质和能力；还可以促进社会和谐，增进人与人之间的友谊和理解。
因此，我们应该重视体育运动的意义和价值，积极参与体育活动，享受运动的乐趣，提升自我，促进社会和谐发展。
体育运动的教育价值与意义
体育运动的教育价值与意义体育运动在人类生活中扮演着重要的角色，不仅能够促进身体健康，还具有丰富的教育价值与意义。
本文将从身体健康、团队合作、纪律训练和品德修养等方面探讨体育运动对个体和社会的教育价值与意义。
一、身体健康体育运动对个体身体健康有着显著的积极影响。
通过参与体育运动，人们可以增强体质，建立强健的身体素质。
运动可以促进循环系统和呼吸系统的正常运转，增强心肺功能，减少心血管疾病和肥胖等慢性病的患病风险。
此外，体育锻炼还能够增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松症。
因此，体育运动对个体身体健康的提升有着不可估量的作用。
二、团队合作体育运动培养了人们的团队合作精神和集体荣誉感。
无论是团体竞技还是团体项目的训练，都需要个体和团队之间紧密的合作。
团队成员要相互配合、互助共赢，共同追求胜利。
体育运动的竞争性质使得团队成员明白只有合作才能达到更好的成绩，这培养了他们的团队协作能力和沟通技巧。
同时，对于团队来说，获得胜利也是集体力量与智慧的体现，这种集体荣誉感会激发团队成员更加努力地为团队争取好成绩。
三、纪律训练体育运动培养了个体的纪律意识和自律能力。
要在体育运动中获得进步和胜利，个体需要进行系统和规律的训练。
在训练过程中，个体需要严守纪律，按照时间表进行训练，合理安排休息和饮食，调节状态和心理素质。
体育运动让个体学会制定目标并制定计划，通过坚持不懈的训练来实现目标，这培养了人们坚韧不拔的毅力和纪律性。
四、品德修养体育运动不仅教育个体身体健康和团队合作，还培养了个体的品德修养。
运动中的公平竞争和尊重规则的精神让人们明白了道德的重要性。
参与体育运动的个体需要遵守比赛规则，尊重对手，尽力发挥自己的实力。
在比赛中，个体面临挑战和压力，需要保持冷静和勇敢面对困难。
这些品德修养在体育运动之外的生活中同样有着重要的意义。
综上所述，体育运动对个体和社会具有深远的教育价值与意义。
它不仅带来身体健康，还培养了团队合作精神、纪律训练和品德修养。
体育运动与健康管理
体育运动与健康管理体育运动在现代社会中扮演着重要的角色，不仅可以带来快乐和娱乐，还对个人的健康有着积极的影响。
健康管理旨在通过有效的方式来维持和促进人们的身体和心理健康。
本文将探讨体育运动与健康管理之间的关系，以及如何通过体育运动来实现健康管理的目标。
一、体育运动对身体健康的影响体育运动对身体健康有着积极的影响。
首先，体育运动能够增强身体的耐力和力量。
通过参与各种体育活动，如跑步、游泳和篮球等，我们可以锻炼肌肉，提高身体的耐力和力量。
其次，体育运动有助于控制体重。
运动能够消耗卡路里，帮助我们燃烧脂肪，从而达到控制体重的目的。
此外，体育运动对心血管系统也有益处，可以降低心血管疾病的风险，改善心血管功能。
二、体育运动对心理健康的影响体育运动对心理健康同样具有正面的影响。
体育运动能够释放压力，改善情绪。
当我们进行体育运动时，身体会释放出内啡肽等化学物质，使我们感到舒适和快乐。
此外，体育运动还能提高注意力和集中力，对于改善学习和工作效率有显著作用。
另外，体育运动还可以帮助我们建立自信心和自尊心，培养团队合作和领导能力。
三、体育运动在健康管理中的作用体育运动是健康管理的重要组成部分，可以通过以下几个方面来实现健康管理的目标。
首先，体育运动可以预防和控制慢性疾病。
定期进行体育运动可以提高心肺功能，降低慢性疾病的风险，如心脏病、高血压和糖尿病等。
其次，体育运动能够改善睡眠质量。
研究表明，适度的体育运动可以帮助人们更好地入睡，提高睡眠质量。
此外，体育运动还可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
四、如何合理安排合理安排体育运动与健康管理可以使其更具效果。
首先，选择适合自己的体育运动项目。
不同的人对体育运动的需求和能力不同，应选择适合自己体力水平和兴趣的运动项目。
其次，制定科学的锻炼计划。
合理的锻炼计划包括锻炼时间、频率和强度的安排，应根据个人情况进行调整。
此外，坚持锻炼并保持积极的生活方式也是非常重要的。
体育运动对机体的影响2000字
体育运动对机体的影响2000字体育运动对机体有着广泛的影响,包括身体、心理和社会方面。
在身体方面,运动可以增强身体的力量和耐力、促进健康、预防慢性疾病,并提高生活质量。
在心理方面,运动可以减轻压力、改善情绪、增强自信并提高兴趣爱好。
在社会方面,通过参与体育活动可以与他人建立联系,并增强社交圈。
身体方面,运动对机体有着显著的影响。
首先,运动可以增强身体的力量和耐力。
长期参与体育运动,利用重量训练或耐力训练可增强肌肉和骨骼的力量,使身体更加强壮。
运动还有助于增强心肺及循环系统的耐力,增加运动耐力和体能水平,提高身体的健康水平,减少心脏病、糖尿病、高血压等疾病的发生率。
其次,运动可以预防慢性疾病。
慢性疾病如肥胖、糖尿病和心脏病等会严重限制一个人的生活质量。
参与体育活动可以控制体重、降低血糖和血脂水平,预防这些疾病的发生。
运动对预防癌症疾病如乳腺癌、前列腺癌等也有积极作用。
最后,运动可以提高生活质量。
体育运动可以让人更加健康、精力充沛、兴趣盎然,有利于增强工作和家庭生活质量。
参加体育运动可以使人更加积极、自信、热爱生活、有独立的自我意识,身体健康的人比身体虚弱的人更容易享受生活并体验到人生的乐趣。
在心理方面,运动还有助于减轻压力、改善情绪、增强自信并提高兴趣爱好。
运动可以促进身体释放多巴胺和内啡肽等荷尔蒙,缓解心理压力。
长期的锻炼可使身体对压力反应更加强健,不易被压力打败。
运动还可以增加人们的自信,培养人们的毅力、决心和意志力。
此外,参与体育活动也可以增加人们的兴趣爱好,让人们在生活中更加丰富多彩。
在社会方面,体育活动可以与他人建立联系,并增强社交圈。
体育活动通常是一个社交的活动,参加体育活动可以与他人建立联系、交流彼此的兴趣和激情。
这种社交活动为人们提供了机会,让人们结交新的朋友,加强社交圈,增加生活的乐趣。
总而言之,体育运动对机体的影响十分重要。
不仅能够增强身体的力量和耐力、控制体重、降低血糖和血脂水平、预防慢性疾病,还能减轻压力、改善情绪、增强自信并提高兴趣爱好,最终还能与他人建立联系,并增强社交圈,由此可以看出运动对于机体非常重要。
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华东师范大学体育课小论文
体育锻炼对疾病预防的作用
一直以来，在人们心中，锻炼是健康的保证，所以体育锻炼一直都备受人们喜爱，那么体育锻炼对人体有什么样的好处和对疾病的预防有什么样的作用呢？我相信这是大家都关心的问题吧。
其实长期进行体育锻炼，能够发达肌肉、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶美好情操；提高神经系统机能，培养顽意志品质。
当然，我们都知道体育锻炼对人体是有好处的，但这些只是笼统的表现概念，下面就针对体育锻炼对疾病预防做详细介绍：
1）体育锻炼可防治心血管疾病
不知道大家可否知道，体育锻炼可以降低高血压，提高有益的胆固醇水平，并减少有害的胆固醇水平，减轻体重，有助于预防血块形成。
有心血管疾病的患者不妨试试。
2）体育锻炼可延缓免疫系统老化
体育锻炼对肌体器官运作有较大影响，它会对细胞产生积极作用，能增强身体免疫力。
3）体育锻炼可以防治癌症
可能大家不常关注的问题，就是体育锻炼居然也能防治相应的癌症吧，比如直肠癌、乳腺癌（正常体育锻炼的妇女比总爱坐着的妇女，患乳腺癌的几率减少1／3）
、前列腺癌（喜爱运动的男子比那些懒惰的男子患前列腺癌的几率小得多）。
这可是科学数据，不是我乱说的。
4）体育锻炼可以防治骨关节，肥胖症，抑郁症等多种病症
相信大家所了解的体育锻炼对人体的好处表象的就下面几项吧。
关节炎：多做运动可以缓解这种疾病，人体多运动活动，对关节是很有好处的。
肥胖：运动在消耗热量和促进新陈代谢的同时，不仅可以减轻体重，而且还使肌肉代替脂肪。
当然这是科学术语，说白了，就是体育锻炼可以减肥，我相信这是女生最
喜欢的，对男生来说，锻炼变得更有男人味。
糖尿病：运动可以减少血液中的糖分，并增加血液中胰岛素的产生。
胰岛素不足，会直接导致这种疾病的产生。
骨质疏松：力量型运动，例如爬山和举重，都会强健肌肉和使骨质组织加密，也就是说，这些运动会使骨骼更加坚实，更有耐力，并且不易骨折。
趁年轻，多多锻炼。
失眠：说白了就是你锻炼累了，睡得自然就好了，什么都不去想。
当然是这表面的，其实锻炼之后，加速血液循环，对大脑放松很有好处，这样就失眠了。
健忘症：运动有助于大脑更好地发挥功能，因为运动有使大脑充氧和“灌溉”大脑的作用。
因此从长期和短期讲，都会增强记亿功能。
仅此结合相应资料加上本人观点完成，谢谢！。