情绪调节方式问卷
情绪调节策略问卷
情绪调节策略问卷
我们想要邀请你回答一些问题，以了解你的情绪生活和你如何控制（调节和管理）的的情绪。
我们对你情绪生活的两个方面感兴趣。
一个是你的情绪体验，或者说是你内心的感受是什么。
另一个是你的情绪表达，或者说是你通过讲话、姿势或行为如何显示你的情绪。
尽管下面的有些问题可能很相似，但是他们是完全不同的。
对于每一个题目，请使用下面的方式进行作答。
1 2 3 4 5 6 7分别代表完全不同意到完全同意。
1.当我想要感受更多积极情绪（例如娱乐的喜悦）时，我会改变我的想法。
2.我掌控着我的情绪。
3.当我想要感受更少消极情绪（例如悲伤或angle）时，我会改变我的想法。
4.当我正在体验积极情绪时，我并不关心是否表达出来。
5.当我面对压力情景时，我会让自己以某种方式思考，以帮助我保持安静。
6.我通过压抑来控制我的情绪。
7.当我想要感受更多积极情绪时，我会改变自己考虑情景的方式。
8.我通过改变自己考虑情景的方式来控制我的情绪。
9.当我正在体验消极情绪时，我确定不会表达他们。
10.当我当我想要感受更少消极情绪时，我会改变自己考虑情景的方式。
erq计分标准
erq计分标准
ERQ计分标准
ERQ（Emotion Regulation Questionnaire）是一种测量情绪调节策略的有效工具，旨在评估个体在情绪调节方面的倾向和偏好。
ERQ计分标准主要包括以下两个方面：
1. 认知重评策略
认知重评策略是情绪调节的一种重要方式，它涉及到改变对引发情绪的事件的认知，以改变情绪体验和反应。
这种策略强调对情绪情境的理解和思考，以便更有效地调整情绪。
认知重评策略的计分主要关注以下几个方面：
* 理解：个体对引发情绪的事件的理解和认知程度。
* 分析：个体对情绪情境的分析和思考程度。
* 调整：个体在认知重评过程中，对自我对话的调整和改变程度。
每个方面的得分范围为1-5分，其中1分表示非常不符合，5分表示非常符合。
根据个体的回答，可以计算出认知重评策略的总分，分数越高表示个体更倾向于使用认知重评策略。
2. 表达抑制策略
表达抑制策略是指个体在面对情绪触发时，通过抑制自己的情绪表达来控制情绪反应。
这种策略主要关注个体如何控制和管理自己的情绪表达。
表达抑制策略的计分主要关注以下几个方面：
* 面部表情控制：个体在面对情绪触发时，能够控制自己的面部表情的程度。
* 身体语言控制：个体在面对情绪触发时，能够控制自己的身体语言的程度。
* 语言表达控制：个体在面对情绪触发时，能够控制自己的语言表达的程度。
每个方面的得分范围为1-5分，其中1分表示非常不符合，5分表示非常符合。
根据个体的回答，可以计算出表达抑制策略的总分，分数越高表示个体更倾向于使用表达抑制策略。
情商测试题问卷及答案(3篇)
第1篇亲爱的参与者，您好！为了更好地了解您的情商水平，我们设计了这份情商测试问卷。
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
它包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。
请您根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
本问卷为匿名调查，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写。
一、自我意识1. 我能够准确地识别自己的情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意2. 我能够理解自己的情绪产生的原因。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意3. 我能够接受自己的情绪，无论它是积极的还是消极的。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意4. 我能够认识到自己的情绪对周围人的影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意5. 我能够认识到自己的情绪对工作和学习的影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意二、自我管理6. 我能够有效地调节自己的情绪，使其不会影响到我的工作和学习。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意7. 我能够控制自己的情绪，使其不会对他人造成伤害。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意8. 我能够保持积极的心态，即使面对困难和挫折。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意9. 我能够有效地处理压力，使其不会对身心健康造成影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意10. 我能够合理地安排自己的时间，确保情绪稳定。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意三、社交意识11. 我能够准确地识别他人的情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意12. 我能够理解他人的情绪产生的原因。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意13. 我能够尊重他人的情绪，不会因为自己的情绪而伤害他人。
情绪价值调查问卷模板
尊敬的参与者：您好！为了更好地了解社会大众对情绪价值的认知和态度，以及情绪在现代社会中的作用和影响，我们特开展此次问卷调查。
您的参与对我们研究具有重要意义，您的回答将严格保密，仅用于学术研究。
请您根据自己的实际情况和感受，认真填写以下问卷。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：A. 男B. 女C. 其他2. 您的年龄：A. 18岁以下B. 18-25岁C. 26-35岁D. 36-45岁E. 46-55岁F. 56岁以上3. 您的职业：A. 学生B. 企事业单位员工C. 自由职业者D. 公务员E. 其他4. 您的教育程度：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 研究生及以上二、情绪价值认知1. 您认为情绪在人们的生活中扮演着怎样的角色？A. 非常重要B. 重要C. 一般D. 不太重要E. 不重要2. 您认为情绪价值主要体现在哪些方面？（可多选）A. 个人心理健康B. 人际关系C. 工作效率D. 生活质量E. 其他3. 您是否了解情绪管理的重要性？A. 非常了解B. 了解C. 一般D. 不太了解E. 完全不了解4. 您认为情绪管理对个人发展有哪些积极作用？（可多选）A. 提高心理素质B. 增强抗压能力C. 提升人际关系D. 提高工作效率E. 改善生活质量F. 其他三、情绪表达与调节1. 您认为在日常生活中，情绪表达的重要性如何？A. 非常重要B. 重要C. 一般D. 不太重要E. 不重要2. 您通常如何调节自己的情绪？（可多选）A. 自我反思B. 与朋友、家人倾诉C. 做运动D. 看电影、听音乐E. 其他3. 您认为在调节情绪时，以下哪些方法最有效？（可多选）A. 呼吸放松法B. 正念冥想C. 情绪宣泄D. 寻求专业心理咨询E. 其他四、情绪与商品1. 您认为商品是否可以刺激情绪的产生？A. 可以B. 不可以C. 一般2. 您是否认为过度依赖商品来刺激情绪会对生活产生负面影响？A. 是B. 否C. 一般3. 您认为如何平衡情绪与商品消费之间的关系？（可多选）A. 增强自我认知B. 培养兴趣爱好C. 学习情绪管理技巧D. 增加社交活动E. 其他感谢您参与本次调查！祝您生活愉快！。
认知情绪调节问卷中文版的信效度研究
认知情绪调节问卷中文版的信效度研究一、概述在当今心理学研究领域，对个体情绪调节机制的深入探索已成为理解人类心理健康与适应能力的关键路径。
《认知情绪调节问卷》（Cognitive Emotion Regulation Questionnaire, CERQ）作为评估个体在面对压力或负面情绪时所采取的认知应对策略的重要工具，其在跨文化情境下的适用性和有效性评估显得尤为重要。
本研究旨在探讨《认知情绪调节问卷中文版》的信度与效度，以期为中国背景下的心理卫生干预及研究提供一个可靠且有效的评估手段。
本研究围绕CERQ中文版的翻译过程、量表结构、内部一致性以及构建效度等多个维度展开。
通过严格的翻译与回译程序确保了问卷项表述的等价性与文化适宜性，为后续验证工作奠定了基础。
利用大样本调查数据，运用因子分析法检验量表的结构效度，验证其是否能在中国人群中保持原有的理论构架。
通过计算克朗巴赫系数评估各分量表的内部一致性，确保问卷具有良好的稳定性与可靠性。
研究还通过与其他已验证的心理测量工具的相关性分析，进一步考察CERQ中文版的聚合效度和区分效度，以此来证明其在评估情绪调节策略时的独特价值与适用范围。
尤为重要的是，本研究试图揭示CERQ中文版在不同性别、年龄及特定心理状况群体中的表现，以评估其在广泛人群中的普遍适用性。
本研究不仅对CERQ中文版的信效度进行了全面而严谨的考察，也为未来相关领域的研究和实践提供了重要的参考依据，期望能推动中国情绪调节研究的深入发展，促进心理健康服务的精准化与个性化。
1.1 背景介绍情绪调节是指个体对自身情绪的发生、体验与表达施加影响的过程，是个体心理和行为的重要组成部分。
近年来，随着心理学研究的深入，情绪调节受到了广泛关注，特别是在心理健康、临床心理学、教育心理学等领域，情绪调节的研究具有重要的理论和实践意义。
在中国文化背景下，情绪调节的方式和特点可能与西方文化有所不同，开展符合中国文化特点的情绪调节研究显得尤为重要。
情绪调节问卷中文版的信效度研究
情绪调节问卷中文版的信效度研究一、本文概述情绪调节是个体在日常生活中面对各种情境时，如何有效地管理和调整自己的情绪反应的过程。
这一过程对于个体的心理健康、人际关系以及生活质量都具有重要的意义。
因此，对情绪调节的测量和评估成为了心理学领域的重要研究方向。
《情绪调节问卷中文版》作为一种专门用于评估个体情绪调节能力的工具，其信效度研究对于推动情绪调节理论的发展和应用具有重要的实践价值。
本文旨在探讨《情绪调节问卷中文版》的信效度，通过对该问卷的测量特性进行深入分析，评估其在不同样本群体中的适用性和稳定性。
我们将对问卷的编制背景、理论基础和结构特点进行详细介绍，以便读者对问卷有一个全面的了解。
我们将采用多种统计方法，如项目分析、因素分析、信度分析以及效度分析等，对问卷的信效度进行严谨的检验。
我们将根据研究结果，对问卷的应用前景和潜在局限性进行讨论，并提出相应的建议。
通过本文的研究，我们期望能够为心理学领域的学者和实践工作者提供一份可靠的评估工具，帮助他们更加准确地了解个体的情绪调节能力，进而为情绪调节的干预和治疗提供科学依据。
我们也希望能够通过本研究，推动情绪调节理论的发展和完善，为心理健康领域的进步贡献一份力量。
二、文献综述情绪调节是个体在面对外界刺激时，通过一系列认知和行为策略，对自己的情绪状态进行调整和控制的过程。
情绪调节能力对个体的心理健康、人际关系以及日常生活质量均有着显著影响。
近年来，随着心理学研究的深入，情绪调节逐渐成为心理学领域的热点之一。
在理论研究方面，心理学家们提出了多种情绪调节模型，如Gross 的情绪调节过程模型，强调情绪调节在情绪发生过程中的作用；Eisenberg的情绪调节策略模型，详细阐述了不同情绪调节策略的特点及其适用情境。
这些理论模型为我们深入理解情绪调节的内在机制提供了重要框架。
在实证研究方面，研究者们通过开发各种情绪调节量表，对情绪调节能力进行量化评估。
其中，《情绪调节问卷》（Emotion Regulation Questionnaire, ERQ）因其良好的信度和效度，在国际心理学界得到了广泛应用。
幼儿情绪管理能力发展状况调查问卷(家长卷)
幼儿情绪管理能力发展状况调查问卷（家长卷）亲爱的家长：您好！非常感谢您在百忙之中抽出宝贵时间来填写这份调查问卷！本调查旨在了解幼儿情绪管理能力及您的家庭教育方式，以为有效培养幼儿情绪管理能力提供支持。
请您根据您和您孩子的实际情况，在每个题目后面选择一个最符合的选项标示“√”。
选择无对错、好坏之分，无需长时间思考，您的真实回答对我们非常重要，数据为无记名呈现，仅做科研用途，绝不对外泄露，请您放心填写。
非常感谢您的支持与配合！本问卷有三个部分，请您不要遗漏任何一个题目，谢谢！一、幼儿基本情况1. 孩子的性别： [单选题] *○男○女2. 您的孩子属于： [单选题] *○独生子女○非独生子女3. 所在班级： [单选题] *○小班○中班○大班4. 年龄（周岁）： [单选题] *○３－４岁○４－５岁○５－６岁二、以下题目用于了解您的家庭情况，请结合实际情况勾选相应的选项5. 平时孩子的主要抚养者是： [单选题] *○父母○祖父母或外祖父母○保姆○其他 _________________6. 孩子父亲的学历是： [单选题] *○中学及以下○高中/中专○大专／本科○硕士及以上7. 孩子母亲的学历是： [单选题] *○中学及以下○高中/中专○大专／本科○硕士及以上8. 孩子父亲的职业是： [单选题] *○教师／公务员／医生等公职人员○商人／自由职业者○公司职员／工人○其他 _________________9. 孩子母亲的职业是： [单选题] *○教师／公务员／医生等公职人员○商人／自由职业者○公司职员／工人○其他 _________________10. 您的家庭经济状况（家庭月总收入）： [单选题] *○5000以下○5000~1万○1~2万○2万以上11. 您的家庭结构为： [单选题] *○核心家庭（父母与子女构成）○主干家庭（祖辈、父母与子女构成）○单亲家庭○重组家庭（离异重组）12. 您认为您的家庭教养方式属于： [单选题] *○溺爱型○放任型○专制型○民主型13. 您在孩子提出自己的意愿时会选择： [单选题] *○不听他说完，直接反驳说不○询问他的想法，并商量解决○不管他想要什么都答应14. 您如何看待父母与孩子之间的关系 [单选题] *○朋友关系○父母是正确的，孩子必须听父母的○可以平等友好相处○其他 _________________15. 当孩子心情不好时，您会表示理解并安慰 [单选题] *○极不符合○不太符合○基本符合○比较符合○完全符合16. 您会对孩子的感受或需要作出回应 [单选题] *○极不符合○不太符合○基本符合○比较符合○完全符合17. 您在管教中出现错误时会向孩子道歉 [单选题] *○不太符合○基本符合○比较符合○完全符合18. 您支持孩子大胆表达自己意愿 [单选题] *○极不符合○不太符合○基本符合○比较符合○完全符合19. 您希望借助惩罚来达到教育孩子的目的 [单选题] *○极不符合○不太符合○基本符合○比较符合○完全符合20. 您在孩子行为不当时会大嚷大叫 [单选题] *○极不符合○不太符合○基本符合○比较符合21. 当本人期望同孩子行为不一致时，您会对孩子进行批评、责骂。
情绪调节自我效能感量表
情绪调节自我效能感量表（中文修订版）指导语：以下是17种表述，请根据其与自己符合的程度，在相应的数字上打“√”。
3. 注意事项使用前请说明出处，参考文献如下：[1] 王玉洁, 窦凯, 刘毅. 青少年情绪调节自我效能感量表的修订[J]. 广州大学学报(社会科学版), 2013, 12(1): 41-46.[2] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与心理健康的关系[J].中国学校卫生, 2012, 33(10): 1195-1200.[3] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 刘毅, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与主观幸福感：情绪调节方式的中介作用[J]. 心理科学, 2013, 36(1): 139-144.[4] Caprara GV, Di Giunta L, Eisenberg N, et al. Assessing regulatory emotional self-efficacy inthree countries [J]. Psychol Assess, 2008,20(3):227-237.请根据其与自己符合的程度，在相应的数字上打“√”：题目很不符合完全符合1.令人高兴的事情发生时,我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 52.预期目标实现时,我会对自己感到满意 1 2 3 4 53.我会为自己的成功雀跃 1 2 3 4 54.参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 1 2 3 4 55.孤独时我能够让自己远离沮丧 1 2 3 4 56.面对尖锐的批评,我能够不气馁 1 2 3 4 57.未获应得的赞赏时,我能够减轻心中的失落感 1 2 3 4 58.面对困难,我能够不气馁 1 2 3 4 59.受到父母或其他重要人物斥责时,我能够控制自己的消极情绪1 2 3 4 510.当别人故意找我麻烦时,我能够避免恼火 1 2 3 4 511.碰到败兴的事情后,我能够很快摆脱恼怒的情绪 1 2 3 4 512.当我生气时,我能避免勃然大怒 1 2 3 4 513.我对目前的生活很满意 1 2 3 4 5罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014.情绪调节自我效能感量表指导语：您好，以下共有12 种表述，请您根据其与符合的程度，在相应数字1（代表“很不符合”）-------5（代表“非常符合”）上划“√”，答案没有对错之分。
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情绪调节方式问卷
以下句子是人们在日常生活中如何对待和调整自己情绪的描述，请仔细阅读每一个句子，尽可能地回想自己在日常生活中遭遇这些情绪时，对待和调整情绪的经验，并在句子右边标明你的实际发生率。
答案没有对错之分，请根据你读完句子后的第一感觉快速地做出判断。
1从没发生2偶尔发生3有时发生4经常发生5总是发生
答案没有对错之分，请根据你读完句子后的第一感觉快速地做出判断。
1.如果发生了让我内疚的事情，我会一直后悔自己的所作所为，前思后想，难以忘记。
（）
2.感觉羞涩或害羞的时候，我会尽力掩饰自己，不希望让别人知道我很害羞。
（）
3.快乐的时候，我不会有意识地去调整或掩饰这种感受，让它顺其自然地发生。
（）
4.当我厌恶某人或事的时候，内心的厌恶完全地暴露在自己的言行之中，别人很容易看出来。
（）
5.痛苦的时候，我会反复想起、不断思考那些让我痛苦的事情，不容易摆脱它。
（）
6.当对某个人或某件事物有兴趣，我会完全沉浸其中，言行中尽情地流露和表达这种感受。
（）
7.害羞的时候，我不会对这种情绪进行调整或者掩饰，让它顺其自然地发生。
（）
8.悲伤难过的时候，我会找人倾诉，或找个地方大哭一场，尽情地表达和宣泄内心的悲伤。
（）
9.当遭遇令人厌烦的事情或人，我会沉浸其中，不由自主地反复思考，关注其中的细节。
（）
10.虽然某事让我觉得羞愧，但是我会努力控制／抑制自己的表情，尽量不将内
心的愧疚感表露出来。
（）
11.当对某人或事情感兴趣时，我不会对此进行有意识的调整或掩饰，让它顺其
自然地发生。
（）
12.心情快乐时，假如考虑当时的场合要求，我会抑制和掩饰自己的表情，尽量
不让别人知道我很高兴。
（）
13.当遇到令自己悲伤难过的事情时，我会换一个方式来考虑这件事情，尽量以
客观平静的态度评价它。
（）
14.痛苦的时候，我会找别人倾诉，或寻找适当的方式发泄内心的痛苦。
（）
15.如果某件事情让我觉得内疚，我会努力改变思考方式，尽可能客观、中性地33 考虑整个事件，尽量让自己不受其影响。
（）
16.愤怒的时候，我不会对此进行有意识的掩饰或调整，让它顺其自然地发生。
（）
17.当面临可能另自己害怕的情境时，我会非常注意这种场景，反复想起这些恐
怖的场景，难以摆脱。
（）
18.我很在意那些有可能让自己感到羞涩/害羞的人或事情，会不断地想起，反复
思考。
（）
19.在某种情况下，为了避免自己高兴过头，我会改变思考的角度，从比较客观
和中性的角度重新认识这些事情。
（）
20.如果感到内疚，我会与别人交流倾诉，告诉别人自己的内疚，尽情地宣泄这
种感受。
（）
21.如果某件事儿让我很愤怒的话，我习惯于将心里的怒气全部发泄出来。
（）
22.悲伤的时候，我不会对这种状态进行有意识的掩饰或调整，让它顺其自然地
发生。
（）
23.当我对某人或事感到厌烦/厌恶，考虑到某种场合的社会要求，我会设法去掩
饰和抑制自己的表情，尽可能不让其他人知道我的厌恶。
（）
24.恐惧时，我会完全沉浸在恐惧之中，内心的恐惧感会完全暴露在自己的言行
之中。
（）
25.当遇到有可能引起我兴趣的事情，出于某种特别考虑，我会试图改变思考方
式，从客观中性的角度进行评价，以免受影响。
（）
26.快乐时，我会喜气洋洋，兴高采烈，言行中总是尽情地表达这种快乐感受。
（）
27.如果某件事儿让我很愤怒，我会努力改变自己的想法，从客观和中性角度重
新认识，以免自己太愤怒。
（）
28.内疚的时候，我不会对这种状态进行有意识的调整和控制，让它顺其自然地
发生。
（）
29.悲伤的时候，我会极力抑制自己的表情和言行，尽量不让别人看出自己很难
过。
（）
30.当我感觉羞愧时，羞愧之情完全在言行中流露出来，尽情地表达这种感受。
（）
31.当我觉得快乐的时候，我会沉浸其中，不断回想那些让我觉得快乐的人或者
事情。
（）
32.如果某种情景让我厌烦，我会尽量改变想法，尽可能客观、中性地去评价，
努力不受其中的情绪因素的影响。
（）
33.痛苦的时候，我不会对这种状态进行有意识的掩饰、控制或调整，让它顺其
自然发生。
（）
34.遇到感兴趣的事情，我会沉浸其中，专注于那些让我感到有趣的方面和细节。
（）
35.关于那些让我觉得愧疚的事情，我会沉浸其中，思前想后，不能轻易摆脱。
（）
36.当遇到让我羞涩/害羞的人或事情，我会试图改变思考的角度和方式，从客观
和中性的角度关注这些人和事情，尽量不受影响。
（）
37.当遇到令人愤怒的事情，我会沉浸其中，反复思考，难以摆脱。
（）
38.如果意识到做错了，我可能会控制自己的言行，不会轻易让别人知道自己的
内疚。
（）
39.恐惧时，我会努力抑制我的表情，尽可能不让别人知道我内心的恐惧。
（）40.痛苦的时候，我会改变思考的角度，尽量从中性、客观的角度重新认识那些
令我痛苦的事情。
（）
41.害羞时，我会面红耳赤，而且言行中也完全暴露出这种感受。
（）
42.如果对某人或事情厌烦，我只是让这种状态自然地发生，而不会试图调整或
者掩饰。
（）
43.在遇到令我悲伤的事情或者情景后，我会沉浸其中，反复回想、思考难以摆
脱。
（）
44.我会尽量换个角度去回顾和考虑那些让我觉得羞愧的事情，尽量以中性客观
的角度进行评价，以减轻自己内心的负罪感。
（）
45.即使感到痛苦，我也不会表达出来，别人一般看不出来我的痛苦。
（）
46.当面临可能令自己恐惧的人或事情时，我会尽量换个方式考虑，从客观和中
性的角度重新认识，尽量不去关注令人恐惧的信息。
（）
47.愤怒的时候，我会控制自己的怒气，不表露自己的愤怒表情，不让周围人看
出我很生气。
（）
48.当因某事觉得羞愧时，我不会对此多加思考、调整或掩饰，让它顺其自然地
发生。
（）
49.尽管对某个人或某件事很感兴趣，出于某种考虑，我可能会努力抑制自己的
表情，尽可能地不让别人知道自己的兴趣。
（）
50.恐惧害怕的时候，我不会对此进行任何掩饰和调整，只是顺其自然地发生。
（）
情绪调节问卷
情绪调节问卷是黄敏儿在Gross等人在2002年编制的情绪调节问卷（ERQ）的基础上结合实际修改的新问卷，问卷用于测量日常生活中对快乐、兴趣、痛苦、厌恶、内疚、悲伤、愤怒、害羞、羞愧和恐惧这十种情绪进行减弱调节、增强调节和自然调节的量，其中快乐和兴趣为正情绪，痛苦、厌恶、内疚、悲伤、愤怒、害羞、羞愧和恐惧为负情绪；忽视和抑制为减弱调节，重视和宣泄为增强调节；忽视和重视代表原因调节，抑制和宣泄代表反应调节。
此问卷共50个题目，包括五个基本分量表，分别是：忽视调节分量表、抑制调节分量表、重视调节分量表、宣泄调节分量表和自然调节分量表。
采用1—5级计分，从1“从没发生”到5“总是发生”，此问卷得分越高说明个体采用某种情绪调节方式的频率越高。
总问卷的内部一致性系数为0.81，黄敏儿测查到5个基本分量表的内部一致性系数分别为：0.70，0.65，0.73，0.69，0.74。
本研究经检验证实该问卷的信度为0.9081.；。