大学体育对当代大学生的影响和作用
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一看到体育这个词，我就倍感亲切和感恩，因为体育对我的人生产生了重大的影响，性
格、人生观及心态都发生了天翻地覆的变化。下面我将通过我的切身感受谈谈大学体育对我
的深刻影响。
我从小就体弱，小时候患过重病，而且稍有风吹草动就感冒，这一点都不夸张。小学、
中学打针吃药更是家常便饭。我很小的时候，不像其他孩子那样一见到针头就哭，而我相当
淡定，别人都夸我勇敢，其实我对打针早已麻木了。中学的时候，为了中考，经常晚自习到
深夜，而平时的体育课也只是针对中考的体育考试，考完试后，便再也没去过操场。步入高
中后，班主任的第一句话“大家从现在开始，就要备战高考”拉开了我的灰色高中生活。在
高中的课程表中根本没有“体育”二字。繁重的学业让我分不清白天黑夜，最后终于踏入了
传说中的大学，代价是：我追不上女孩子。不是感情上的，是赛跑。
客观条件上的不允许，再加上主观上的不愿意锻炼，使得刚入大学的我如一根草一样的
单薄，如若与草有点区别的话，那就是我比草更虚弱一些。当我选课的时候，才知道原来体
育课有这么多项目，我选择了所有世界男人和部分女人都为之狂热的足球。
从第一节体育课开始，我就深深地爱上了足球，老师迷人的微笑和幽默的话语深深地唤
醒了我对体育锻炼的渴望和对足球的痴迷。老师的踢球动作真是太帅了！我牢牢地记住了老
师说的动作要领和温馨提示。当我真正拿起足球并开始练习传球的时候才发现自己的协调能
力真是太差了。当时真后悔以前没有抽出时间锻炼，后悔只会让自己自卑和浪费时间。于是
我重新调整心态，回忆刚才老师说的每一句话，气沉丹田，闭目养神3秒，心中突然闪现C
罗漂亮的射门动作，我猛然睁开锐利的双眼，大喊了一声，重重地踢出了一脚。“真是太漂
亮了！”同学们齐呼，我也情不自禁为自己感到骄傲和自豪，原来我也可以这么有男人味。
在整个体育课中，我表现地最积极，虽然我不是最优秀的，但我可以非常自信和自豪地说：
我是最努力和最热爱足球的。我原本是个非常内向的人，我从不知道如何跟别人交流。在这
里——美丽宽敞的足球场上，我突然觉得心里特别明亮，我毫无忌惮地与同学老师大声说笑
着，挥舞着各种手势。
除了女友外，这是我第一次真正爱上一件东西。这种爱一旦开始，就一发不可收拾。
从此每周一和周五，我永远是足球场上的最活跃分子。在足球场上像脱离缰绳的野马一
样尽情奔驰着、享受着自由和体育带给我的快乐，一周的所有不愉快全都不复存在。这种快
感带给我的满足真是无法用言语去描述。
体育带给了我健康的体魄、积极乐观的生活态度和开朗外向的性格，还有更加甜蜜的爱
情。因为自从我有了迷人的肌肉后，女友总是爱不释手地抚摸它，此时此刻，我总是充满自
信。
体育锻炼对我们身体有着重要的积极作用。
1、 骨骼的生长有着重要作用，对内分泌也有良好的影响。经常在户外锻炼，由于
阳光中紫外线照射，可使皮肤中的物质转化成维生素，以促进磷、钙的吸收，
增加人体的骨密度。
2、 对关节的作用。可以使关节囊、。。。
3、 对呼吸系统的作用：
我从网上得知，我国大学生群体在培养体育运动习惯方面显得十分滞后，相关专家表示，
我国最终能否形成体育生活化的理想社会环境、进而实现国民的较高生活质量，改变大学生
群体不爱运动的习惯已是一项十分紧迫的工作。
当代大学生的亚健康状况亦越来越严重。据某院发布的“大学生生活方式与健康状况调
查”结果显示，在受调查范围为复旦、交大、同济、上海财大等8所高校近1500名学生中，
仅有33.78%的大学生认为自己“处于健康状态”，超过一半的大学生认为自己“处于亚健康状态”。在有亚健康表现的大学生中，进行发病原因调查显示：学习压力大、因就业困难而
对前途缺乏信心、心理承受力差、生活习惯不良(迷恋网络、不按时作息、不吃早餐、营养
不均衡、缺乏运动等)是造成亚健康状态的主要因素。且大学生能自觉开展自我保健的比例
很低，对健康关注不够，因此也就容易出现亚健康状态的表现。大量吸烟、酗酒、久坐不动、
起居无常的不良生活习惯是造成亚健康的常见原因。环境、食品污染、噪声、微波及其他化
学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。而突然、持续、不良的精神心理刺激亦是引
发亚健康状态的重要因素之一。）
大学生作为国家未来的接班人，自身的健康状况，关系到国家未来的命运。只有拥有健
康的体魄，才能更好地为国家和社会服务，才能为下一代做一个合格的榜样。
论几种体育精神对当代大学生的积极影响
综述 ２０１３年（第３卷）第２９期
论几种体育精神对当代大学生的积极影响
曾明 （１．湖南科技大学体育学院研究生湖南湘潭４１１ ２０１；２．湖南涉外经济学院体育学院湖南长沙４１ ０２０５）
摘要：体育作为一种文化现象，井不是单纯的身体活动，也不是简单的竞技，更多的是一种精神需求，是通过身体活动来达到精神上的来种愉 悦和满足，它对大学生的人文精神的养成和发展都具有重要的意义：体育的狂欢精神有助于大学生排遣贞面情绪；体育的竞争精神能够激发大 学生的竞争意识。体育提倡的奢正原则可以培植大学生的，＾＼平意识；体育蕴含的合作精神能培养大学生的团队意识，体育申的敬业精神能激励 大学生认真做好本职。 关键词：体育文化体育精神大学生 中图分类号：Ｇ８５ 文献标识码：Ａ 文章编号：２０９５－２８１３（２０１３）１０（ｂ）一０１８１－０２ 从硫酸泼熊到虐猫，从马加爵案件到学子轻生，近年来大学校 园里发生的诸多不和谐事情，严重拷问着大学生的人文精神培养和 心理健康教育的现状。体育作为人类传承久远的文化财富，蕴涵着 丰富而独特的精神元素，对人类的精神世界产生了不可低估的影 响，也正因为如此，体育才能历经千百年的兴衰，至今被许多人奉为 一种健康的生活方式。因此，针对当代大学生精神世界出现的诸多 问题，我们体育工作者理应对如何挖掘与凸显体育的精神元素，以 塑造大学生健康积极的人生态度与价值的问题，做出有益探讨。 １体育的精神本质 体育的精神性是指体育运动中蕴含了对人的发展具有启迪和 影响作用的有价值的思想、作风和意识。体育诞生的初衷，并不是 为了强身健体和追求健康，而是为了满足人的精神需求，是人类的 人文精神发展和提升到一定程度的产物和结果，例如发端干古代 希腊的奥林匹克运动，就是一笔十分宝贵的精神财富。人们之所以 需要体育，更多的是一种精神需求，是通过身体活动来达到精神上 的某种愉悦和满足。这种愉悦和满足可以是晦涩艰深的伦理道德， 也可以是闲适轻松的精神休闲了；可以是灵光一闪的瞬间感悟体 会，也可以是超越世俗的信仰理念。不同的人可以从不同的角度去 感悟和领会体育的文化精髓，这，才应是体育的本质目的，才是体 育在社会生活中的真正魅力所在。所有体育的其它价值都是基于 这一点之上的。认识不到这一点乃至舍弃这一点，也就抽去了体育 的根基，实际上也就等于放弃了体育。身体活动、成绩计量统统都 是为到达这个目的的手段。但在实际中，我们往往将体育排斥在文 化与精神塑造之外，甚至将体育与文化、与精神塑造对立起来，只 注重了体育的生物属性，使本应具有深厚人文精神的体育变成了 冰冷的数据与追逐名利的工具，正如有学者指出：“喜欢动动筋骨 的人，最多觉得体育无非是‘锻炼身体’，‘是出于健康’，很少有人 会认识到体育也是一种精神生活”。…这种剥离了体育的精神元素 去认识、理解体育的思维，显然是狭隘和浅薄的。 正因为如此，体育对人文精神的养成和发展也就具有了重要 的意义。我们必须认识到：体育不是简单的强体操练，不是纯生物 的身体改造过程，而是一种特殊的人类活动，它不仅仅包含着人 们对健康的追求，对竞技的欣赏，还包含着更深层次的对自由的向 往，对生命本性的需要。体育对人不仅具有工具的意义——用体育 来增进健康，而且具有使人完善的意义——用体育来孕育人性，提 升人的生存状态和精神境界。“在体育运动中，我们仍发现和感觉 到某种毕竟是伟大的东西弥漫于这个事业上。体育运动不仅是游 戏，不仅是心灵的创造，也同样是一种升华，也是一种精神上的恢 复”－２Ｊ。体育中蕴涵着的丰富、积极的精神元素才是体育的精华和 本质所在，才是体育魅力的力量源泉。 ２体育精神对当代大学生产生的积极影响 当代大学生在人文精神领域中出现的各种问题表现在：各种 矛盾与冲突凸显，诚信公平意识的淡薄、同学关系的恶化、敬业精 神的缺失，以及出现的颓废、偏执、孤僻、暴力、自杀等。曾有媒体报 道：卫生部门披露，大学生的精神卫生问题十分严重，抑郁症现患 率已达到了２３．６６％，据此估算，北京地区患有抑郁症的大学生不 少于ｌ０万人。数据显示，２００４年北京地区高校共有ｌ９名学生自杀 身亡，自杀率为１．９／１０００００，单北京大学一年就有８人自杀。” 而 近几年，在高校里出现的几件恶性事件更是令人发指、发人深省。 面对于此，体育完全能够迎合时代特点和需要，在体育实践活 动中将其丰富、积极的精神元素内化为大学生自身的、生活化的精 神品质，以潜移默化地方式进行感染和教育。在许多西方国家，体 育已经成为教育的一个核心。看看美国的统治阶层，从政治家、将 军、企业领袖，到媒体“大腕”、大学教授，运动健将到处都是。不喜 欢体育的反而成了怪人。因为他们相信竞技体育培养学生的忠诚、 勇气、合作精神和男子气概，能够教他们无论在任何艰难困苦的条 件下都尽自己最大的努力、拼到最后一口气，同时懂得自我控制、 遵守规则、保持荣誉和尊严、公平竞争。 我们选取了以下几种体育精神元素，试图讨论其对当代大学 生的积极作用。 ２．１狂欢：排遣负面的情绪 走进体育的世界，犹如进入了一个狂欢的广场，人们像在过狂 欢节一样，以狂欢的方式来感受一切。体育狂欢式的生活是脱离 了常轨的生活，是展示个体存在的一种自由的形式，这是人在某种 方式上的再生与再新。与日常生活不同，体育狂欢式的生活暂时取 消了一切等级、宗教、名望、权力等世俗的差别、隔阂和禁锢，使人 们可以建立一种开放性的对话结构。人与人之间的关系在这里是 平等、融洽、亲和的，人们进行平等而自由的活动，尽情地释放与宣 泄，并得到心灵彻底的自由和解放。大学校园生活本来就没有成人 社会那样多的秩序顾忌和等级意识，因此大学生们更易接受、更易 融合干体育的平等状态。 在这种氛围里，权威被解构，一元化思维信条被打破，人们可以 摘下平日生活中的种种面具，学生则可以放松被学习、生活所拉紧 的神经，从另一个角度重新认识世界、认识生活，认识自我。平等的 方式交流与真实的自我展示，把原来受到制约、有所顾忌而无法表 达的情绪，如激情、冲动、愤怒予以表达和宣泄，从而使自我得到充 分的挖掘与释放，产生强烈的自我认同感以及对自我价值的实现。 由于大学生正处于从青少年到成年的人生转型期，难免有较 大的心理波动，处事也欠考虑和周全，易冲动。往往由于缺乏阅历 和耐性而产生过激行为，也存在一些负面的情绪，如家境贫困而遭 人耻笑的愤恨，同学关系恶劣的苦恼，学习成绩落后的烦恼，失恋
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)
1 大学生体育与健康论文范文精选3篇
［论文 ［论文1.当代大学生心理健康的现状
近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素
2.1现代大学生的特别性
由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍
在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力
随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们1 以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用
3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理
体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍
大学体育与大学生个性发展
教学・ ＪＩＡＯＸＵＥ・ＴＡＮＳＵＯ
大学体育与大学生个性发展
Ｃｏｌｌｅｇｅ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ａｎｄ Ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ Ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｏｆ Ｃｏｌｌｅｇｅ Ｓｔｕｄｅｎｔｓ
林彦芸
ＬＩＮ Ｙｎｉｌ—ｙｕｎ
摘要：作为新世纪的人才，应具备以下四种素质：一是有新的观念；二是有创新精神；三是善于开拓进取；
四是有团队精神，这是高校体育必须承担的目标。大学体育在培养大学生个性发展过程中起到积极的作
用，并探讨高校继续进行改革。
关键词：大学；学校体育；个性；发展
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ａｓ ｔｈｅ ｔａｌｅｎｔｅｄ ｐｅｏｐｌｅ ｏｆ ｎｅｗ ｃｅｎｔｕｒｙ，ｆｏｕｒ ｑｕａｌｉｔｉｅｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｐｏｓｓｅｓｓｅｄ：ｎｅｗ ｃｏｎｃｅｐｔ，ｃｒｅａｔｉｖｅ ｓｐｉ—
ｒｉｔ，ｐｉｏｎｅｅｒｉｎｇ ｅｆｆｏｒｔｓ ａｎｄ ｔｅａｍ ｓｐｉｒｉｔ．Ｔｈｉｓ ｉｓ ｔｈｅ ａｉｍ ｔｈａｔ ｃｏｌｌｅｇｅ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｓｈｏｕｌｄ ｕｎｄｅｒｔａｋｅ．Ｃｏｌｌｅｇｅ
ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｐｌａｙｓ ｐｏｓｉｔｉｖｅ ｒｏｌｅ ｏｎ ｈｏｗ ｔｏ ｈｅｌｐ ｔｈｅ ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｏｆ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ．Ａｔ ｔｈｅ ｓａｍｅ
ｔｉｍｅ，ｔｈｅ ｒｅｆｏｒｍ ｏｆ ｃｏｌｌｅｇｅ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｉｓ ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅｄ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅ；ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ；ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ；ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ
中图分类号：Ｃ８０７ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００５—０２５６（２００９）０９—００７４—２
在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素
质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学
关于大学生体育锻炼的调查报告
关于大学生体育锻炼的调查报告
集团标准化工作小组 [Q8QX9QT-X8QQB8Q8-NQ8QJ8-M8QMN]
关于大学生体育锻炼的调查报告
大学生,国家未来的栋梁之材.使他们健康地走入社会,为国工作,这是大学体育的重要目的.然而,近年来的调查发现,大学校园中因健康原因诸如神经衰弱等其它疾病而休学的人数呈上升趋势,注重身体锻炼者则呈下降趋势.大学生身体素质的下降令人担忧.造成这一状况的原因是多方面的,而笔者认为最重要的原因在于对大学体育锻炼的意义及方法缺乏正确认识.许多同学不知从何做起,他们希望身体健康,但又错误地认为体育锻炼会影响学习.体育锻炼对于大学生来说是非常重要的。
体育锻炼在大学生生活中所处的地位是非常重要的，对于体育锻炼，在校大学生们对于体育锻炼的态度是多种多样的。一部分大学生认为体育锻炼可有可无，在体育课上的锻炼已经足够了，这部分同学体育锻炼的自主意思较薄弱。还有一部分同学对体育锻炼抱有消极态度，认为体育锻炼不能起到一定得作用。另外一些同学则认为体育锻炼可以放松心情，增强体魄，并在课余时间积极的进行体育锻炼，这部分同学的体育锻炼的自主意识较强。对于体育锻炼的态度很大程度上影响着同学们体育锻炼时间的长短和规律性。体育锻炼意识较强的同学一般都有比较完善规律的体育锻炼计划。
鉴于此我们团队开展了此次调查。
调查的全过程:
首先选中要调查的主题。每一个调查报告都必须围绕一个主题 去展开，在一个中心的前提下在去收集与之相关的资料与信息，只有这样才能事半功倍，有目
的的进行下面的工作。选择一个调查主题是非常的非常关键的。这也是这次调查报告的第一步。
其次确定调查的方法。本次调查为了保证调查结果的客观性真实性主要用试卷调查法，把调查的范围尽量扩大，同时也看一些当前大学生总体锻炼情况的报纸和资料.
下面就是结合主题与调查方法设计相关的问题。因为本次调查的主要是关于大学生体育锻炼的相关的情况具有针对性的布局，使它能达到这次调查的目的，以至于挖掘出当前大学所存在的主要问题，做出客观的的总结。
当代大学体育论文范文 大学生体育运动论文(精彩3篇)
当代大学体育论文范文 大学生体育运动论文（精彩3篇）
大学体育论文3200字 篇一
论文摘要：通过文献资料、社会调查和数理统计等研究方法，对江苏省10所高校1500名大学生体育锻炼方式与体质健康的相关性进行研究。结果为：大学生体育锻炼方式与体质健康有显著的相关性，经常锻炼的大学生组体质健康优秀和良好率高于偶尔锻炼的大学生组。建议对大学生的体育锻炼实施有效的干预。
论文关键词：大学生；体育锻炼方式；体质健康
1前言
现代科学研究表明：目前对人们健康的威胁，15％——20％来自遗传因素，20％一25％来自环境因素，50％——55％来自个人不健康的生活方式，10％——15％来自卫生和医疗保健条件。可见生活方式对人类的健康具有举足轻重的影响。1994年，世界卫生组织(who)和国际运动医学联合会召开了“健康促进与身体运动(healthpromotionandphysicalactivity)”为主题的会议，大会敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分。并明确提出了“使体力活动成为健康生活方式的基石。”那么肩负中华民族伟大复兴使命，处于18—23年龄段的大学生体育锻炼状况如何，与体质健康究竟呈现一种什么样的关系，本文将进行深入的研究。
2调查对象和研究方法
2．1调查对象
本研究以江苏省高校大学生为调查对象。为样本具有代表性，根据截至2004年江苏省高等院校结构比例，首先分层抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大学生。
2．2研究方法
2．2．1文献资料法
2．2．2社会调查法
2．2．2．1问卷调查法
参考prentice，w．e．于1990建立的生活方式自评量表(来自fitnessandwellnesforlife)j，在11位专家的指导下，制定出我国大学生生活方式自评量表。包含：饮食方式，睡眠方式，体育锻炼方式，嗜好方式，就医方式和应激方式等6个一级指标和28个二级指标，所有的二级指标有“从未”、“有时”、“坚持”三个选项，分别以3、2、1或1、2、3记分，得分高者生活方式相对健康，反之其某些生活方式要素有待改进。本文选取其中的体育锻炼方式指标进行研究。2005年10月下旬，采用研究者现场发问卷，学生独立填写，当场收回的方法，向10所调查院校共发放问卷1500份，回收1499份，回收率为99．9％，有效问卷1432份，有效率为95．5％。
浅议大学体育教育与当代大学生健全人格的培养
【科学管理】
浅议大学体育教育与当代大学生健全人格的培养
张强，邓世平
（湖南工业大学体育学院，湖南株洲４１２００８）
摘要：当代大学生正处在一个社会转型加快、社会矛盾凸出的特殊时期，￣－ｆＪ＇ｌ在面对更多机遇的同时也要接
受更多挑战，这使他们在人格特征上表现出一定缺陷。培养当代大学生健全人格，这是当今高等教育的中心工作
之一，大学体育教育在大学生健全人格培养教育体系发挥独特的作用。 关键词：大学体育教育；当代大学生；健全人格
人格即我们通常所说的人的品格操守，它是人的
本质特征的综合反应，其内涵丰富，性质独特，且具有
稳定性、功能性及统合性等特征。一个具有健全人格的
人在对社会方面持开放的态度，愿意吸收各类知识及
经验；在与他人交往过程中能实现关系融洽；在对待生
活目标方面能以正面的态度应对；在面对困难与挫折
时能积极乐观，具有良好的情绪状态。当代大学生正处
于社会转型加快的特殊时期，在其社会交往及学习生
活过程中出现各种各样的人格特征问题，因此在大学
教育方面应着重培养学生健全的人格。而大学体育教
育作为高等教育当中一个重要环节，其在培养全面发
展的并具有健全人格的合格大学生方面也应起到相应
重要作用。
一、当代大学生的人格特征
１．初步形成思考加怀疑的个性，力图用新观念去化
解旧思想带给他们的冲击。由于社会经济技术水平的
突飞猛进，使得社会对人才的需求也越来越高，然而在
教育观念方面则有着强烈的矛盾冲突，其双方分别为
现代教育思潮与传统的教育观念。而大学生正处于不
成熟向成熟发展阶段，新观念与旧思想矛盾冲突必然
会对其产生较大的影响，这就使得大学生们需要重新
对其世界观和价值观进行定位。大学生在学习和对外
界社会的接触过程中，借助其丰富的书本和课堂知识，
逐步建立自身的价值标准，并以据此对外界事物予以
评定和判断，从而处理与其相联系的各种关系。
２．普遍比较以自我为中心。被喻为天之骄子的大学
习练太极拳对当代女大学生身心健康的影响
第１０卷・第１期 职业时空 ＣＡＲＥ ＥＲ ＨＯ ＲＩＺＯＮ＠
习练太极拳对当代女大学生身心健康的影响
刘 启，李卫国，黄士良，金红霞
（河北女子职业技术学院，河北石家庄０５００９ １）
摘要：太极拳是中华民族的一项传统的体育项目，具有深厚的文化底蕴和独特的运动方式。高校女 生具有很高的文化功底，太极拳作为一种文化拳，符合女大学生身心特点，长期习练可以使女大学 生增强体质、塑造健美的体型、提高身体和心理的适应能力等。 关键词：女大学生 太极拳；身心健康
太极拳是祖国武术宝库中的一颗明珠，是具有
中国特色的传统体育项目之一，也是我国遗传下来
的一项宝贵的文化遗产，更是一种集健身、技击和
艺术于一体的优秀的武术项目。通过长期系统的练
习，可以使人身心得到全面的、健康的发展。太极
拳动作柔和自然、动作圆活、轻沉兼备、刚柔相济、
快慢相问、顺逆螺旋，前后贯穿连绵不断，属于实
用类健身项目，长期锻炼有利于身心健康，可以终
身受益。
一、习练太极拳对女大学生身体的影响
目前，我国大学生体质状况令人担忧，在每年
都进行的国家学生体质健康标准测试结果显示，
大学生身高标准体重主要表现为正常体重人群比
例较低，超重、肥胖学生人数较多，比例较大，身
体形态匀称程度较差ｆｌ Ｉ。当代女大学生进入大学
后，由于自身身体素质、学习压力、社会压力、以
及体育文化氖围等因素的影响，对体育运动项目
主动参与不足。因此练习太极拳有利于女大学生
的身体健康。 １．增强体质，提高身体适应能力
太极拳的练习大多数是在走圆和弧，配以屈腿
半蹲式的运动方式，加上重心不断的交替变换，运 行动作中又多搂、踢、扭转、跳跃，使各肌肉的肌
力及肌耐力得以提高，再配合多方向及大幅度之活
动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节活动的幅度。
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，
是一项优秀的健身运动，对健身养生有着特殊的功 效。女大学生正处于青春发育后期，皮下脂肪增多，
体育教学中对大学生心理健康影响
浅谈体育教学中对大学生心理健康的影响
摘要：随着社会的发展，无论是在工作上还是生活上，人们面临的压力越来越大，因此，人们对心理健康的关注程度也在逐渐提升。尤其是大学生，更是面临着严峻的就业压力，因此，高校通过体育教学来促进大学生的心理健康发展，提高大学生的心理素质。本文首先对影响大学生心理健康的因素进行介绍，进而分析了体育教学对大学生心理健康所产生的影响，并针对体育教学的特点对大学体育教学提出了几点建议，以引导大学生在提高身体健康的同时提高心理健康，培养良好的性格。
关键词：体育教学，大学生，心理健康，影响
一、当前大学生心理健康的影响因素
所谓的心理健康就是指人们对于特定事物所产生的心理活动，即人们的基本心理活动，如情感、意志等以及它们之间的相互协调，能够与社会的发展相适应并保持同步。因此，只有具备以下几点才能够达到心理健康：第一，对于自身能够给以正确而客观的认识；第二，对人生价值、世界具有正确的观点；第三，对自己的情绪能够有效的控制；第四，与人和谐相处；正因为心理健康的内容是多方面的，因此，影响心理健康的因素很多，尤其是大学生，他们处于社会与学校双重环境中，影响他们心理健康的因素更是多种多样，通过分析，主要有以下几个方面：
第一，大学生具有独特性。在当代，大学生多是独生子女，因此，父母对他们都给以过分的溺爱，进而造成当代大学生缺乏独立性，过分依赖于父母。同时他们的自我意识非常强烈，所以在面对挫折、竞争时没有很好的心态，没有承受能力。
第二，缺乏良好的人际关系，情绪容易受到影响。虽然在学校中，但是学生所面临的人际关系并不比社会中的简单，大学生同样要与各种各样的人交往，以此为走向社会奠定基础。但是，对于复杂的人际关系来说，很多人都无法适应，对他人的评价也是以自我标准为主，所以，在人际关系方面造成了严重的障碍。
第三，就业压力给心理造成严重的压力。随着教育模式的改革，大学生就业再也不是原来的包分配，而是采取双向选择的模式，即用人单位与大学生互选，这就打破原有的就业观念。要想获得好的工作，就要具备良好的素质与专业能力，才能够在人才众多的人才市场中脱颖而出，大学生就业难也成为了一个较为普遍的问题，大大的增加了大学生的心理压力。
大学体育论文范文
大学体育论文范文
大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是所有高等院校在中应该重视的问题，也是教育发展的一个大趋势。
大学时期的体育，是整个人生的关键环节，因此，大学生在整个大学学习过程中就应受到良好的体育教育。从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用，才会努力学习体育基本知识、钻研科学锻炼身体的方法，自觉主动、积极经常地参加身体锻炼。就能为将来走向生活，工作和参加社会生活打下坚实的身体基础、养成自我锻炼的兴趣与习惯，使其终生受益。
在国外许多国家，把培养学生自我锻炼能力、养成终生锻炼习惯，以及提高环境适应能力做为体育教学的主要任务之一、以国内也有很多学校，在体育和课外体育活动中把如何培养学生自我锻炼的兴趣与习惯看作一项重要任务。
因此养成自觉锻炼的习惯，树立体育思想，增强体质，终身受益。
我们要做到以下几点：
第一，丰富的体育理论知识。只有有了丰富体育理论知识，学生才能提高对体育的认识，明确学习目的，调动积极性，增强锻炼的自觉性，并能运用体育知识，去欣赏体育运动，提高素质，积极参加体育锻炼。
第二，增强体育兴趣和自我锻炼意识。通过体育教学使学生对体育运动产生极大的热情和兴趣，明确体育对增强体质和培养人才的重要性，从而养成自觉参加锻炼的习惯，增强自我锻炼意识，使体育锻炼与增强体质、培养意志品质、未来理想事业连在一起，增强对体育的情感。
培养运动能力。通过体育教学，使学生能够掌握体育的基本技术和技能，在今后的体育锻炼中，能够充分利用自身的体育素质，积极参加各种体育活动。
随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。
运动健身行为对大学生健康生活方式的影响
24作者简介：谭圣洁，女，汉，重庆人，学历：研究生，单位：云南大学，研究方向：社会体育指导。代启羊，男，汉，重庆人，学历：研究生，单位：云南大学，研究方向学校体育学。运动健身行为对大学生健康生活方式的影响
谭圣洁 代启羊 云南大学
摘要：现代社会的快速发展，当代大学生的体育意识不断增强，越来越重视自己的身体健康。但是大学生作为单独的行为个体，受到各种不同的环境影响，因此会有不同的运动健身行为，这些健身行为对大学生有好的影响也有坏
的影响。本文通过文献法，观察法和访谈法探讨了大学生的健身行为特征，分析了合理的健身行为以及过度的运动
健身行为对大学生的影响，通过这些分析给予大学生的运动健身方式提供理论参考，让大学生认识到应保持合理的
运动健身行为才会对自身有好的发展。
关键词：健身行为；健康；生活方式
一、相关概念（一）健身行为概念
行为是人们为顺应和改变大自然或社会环境，为达
到生活中某一目的所表现出的一种行动。行为与健康紧
密联系不可分割，杰出的行为可以增进人们的健康，不
良行为则有各种风险与人们的健康紧密相连。大学生健
身行为是指大学生受到环境的影响造成内在生理和心理
变化从而进行关于健身的行为动作。（二）生活方式
根据百度百科全书了解不同的个人、群体或社会的
所有成员在一定的社会条件和价值观的指导下形成了自
己的生活需要，满足各种形式的活动和行为特征的制度。
除此规范性表达外，还存在以下两种情况，其中使用了
生活方式的概念：一种限于日常生活领域中的活动形式
和行为特征。
二、大学生健身行为特征①
（一）主动性
根据百度百科，可以理解，主动性是个体在不依赖
外力的情况下根据自己的既定目标或既定目标行事的行
为质量。主动性在个人需求、动机和价值观驱动下产生
的。坚持，理解和抓住机遇，超越适合的要求进行工作，
并提前做好准备以面对尚未发生的特殊机遇和问题。这
些都是健身行为主动性的表现。人类的行为是主动自发
的，不是被动的所以大学生的健身行为包括了主动性② 。（二）因果性