武当太乙五行拳
武当太乙五行拳
一、源 流
《武当太乙五行拳》（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式），系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488—1504）），由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰《太极十三式》，并上溯汉末名医华陀《五禽戏》，及道门流派中吐纳、导引、技技等融炼而成。
二、功 理
中国古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木、金、土五种性能不同的物质，作为构成万物的元素，称为“五行”。进而，以五行相生相克的关系，来说明事物间相互依存和相互制约的规律。
太乙者，元气也。人之性命全凭其真气聚体。武当武术前辈们，正是以传统文化理论为基础。以阴阳、五行、八卦、九宫之类的理念，以五行结合拳式、结合人体以解说其拳理和锻炼法则。
其一，以五行的形态、性能、方位为基准，将基本拳式组成五行系统，作为拳种各拳式的基本元素：如人体的前、后、左、右、中五个方位，将“进步、退步、左顾、右盼、中定”为五行。太乙五行拳从动作编排和动作路线上，紧扣五行之理，井井有序的穿行于九宫中。
其二，以五行结合人体。常用的有以五行配五脏，内外五行相互联系，又与技击联系。“内五行要合，外五行要顺”。“心息相依，任其自然”，依其五行相生相克之数，调节阴阳平衡。正是人有阴阳，成于五行，以道理为指导，以养身为宗旨，以技击为末学。体现了道家“天人合一”的观点，意在追求自然，返朴归真。“以静为基，以柔为形”，养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想。
其三，以五行相生相克的原理规范拳术。太乙五行拳碾转绕环，环顾八方，分阴阳定五行，踩八卦，穿九宫，“使气力之所到，架势即随之；架势之所至，而气力即注之”。一招一势阴阳相渗，在八卦阵中千变万化，在太极圈和四方四隅变化，形成九宫穿游的格局；手是环抱式，脚走括弧式，腰随胯转，肩胯相对，旋胯拧膀，在方丈之地行云流水，劲势无穷，畅流不息，而元气按人体五行（循环）遍布之意，使内气流畅和聚集，有助于内功的形成。这种内外合一，天人合一的提炼和升华。此乃一曰养身健体，二曰御敌防身，是修炼之宗旨。
三、基本技法
以静为基，以柔为形，神足而意远
以静制动，以柔克刚，尚意不尚力
动中求静，静中求动，重意不重形
意气劲形，心息相随，化劲不硬抗
辩位于尺寸毫厘，制动于擒扑封闭
四、基本特点
桩式沉稳，架势紧凑
腰随胯转，肩胯相对
两手环抱，脚走弧线
绵软缠绕，走圆化柔
动如蛇之行，柔似蚕作茧。
五、养身特点
呼吸自然，周身放松；心静意专，神态精神；
内外三合，节节贯通；任凭阴阳，身法中正；
意到气到，气随意行；内外合一，神形兼备；
奇经八脉，畅流全身；太乙五行，旨在养身。 武当太乙五行拳（谱）
预备势（无极势）
起势：混元一气，旋转乾坤
1、白猿出洞，双峰拜日 2、悬崖勒马，海底顶云
3、蛟龙溟濛，雷劈山洪 4、犀牛望月，转身托天
5、青狮抱球，闪起金庭 6、豹子含美，仰颈惊林
7、大鹏展翅，群兽震惊 8、花鹿采芝，俯饮清泉
9、黄蟒含津，戏引众猛 10、鲤鱼打挺，波浪滔天
11、雄鹰探山，双擒鸡群 12、仙鹤腾空，飞舞风云
13、金猴窃丹，炉火皆平 14、鲸鳄探月，波平浪静
15、黑熊反掌，威震森林 16、金蟾脱壳，醉卧瑶池
17、喜鹊登枝，寒立梅荫 18、苍龙入海，意守心宁
19、野马抖鬃，烈性飞腾 20、神猿入洞，性归心田
21、彩凤凌空，百鸟齐鸣 22、伏虎灵台，永守黄庭
23、抢元守一，正气共存 收势：动静结合，反转乾坤
武当道家功夫馆
网址：
武当太乙阴阳保健功
武当太乙阴阳保健功
原著：郭浩然
本文节选自《武当宝典》，据作者自述，此仅为“太乙阴阳术”中有关性保健方面的内容，其
原则是尽可能不使性生活对身体及武功进境造成影响及损害。
1 基础保健功
第一项 阴手增精
学者正身站立两脚分开与肩同宽，全身放松目视前方。徐徐弯腰双手尽可能垂向地面，愈低
愈好。接着双手分别抓住两脚踝内侧，然后随起身站直双手也缓缓抚过两腿内侧。继续向上，
两手经由两大腿根部左内右外抚于两睾丸及阴茎上（稍加大摩擦力）。双手不停继续向上到肚
脐眼处，双手左内右外抚于脐眼上。此为一遍，重复20遍即可。第20遍结束时，双手抚于
脐眼上先向左向下转圈揉36遍，在反向揉24遍。
第二项 合掌增精
仍自然站立唯双脚并齐双手于胸前合掌十指交插，目视前方。接着双手一齐向左平移，同时
臀部向右平移，头颈不动。接着再反方向平移，双手向右臀部向左。做这个动作的关键在于，
臀部向左右平移时要一腿站直一腿稍曲，使两个大腿内侧互相摩擦，左右各做20遍即可。
以上两个动作的目的在于增强练武者的元精，还要通过内功的修练使元精转化为元气，此即
炼精化气的功能。
2 内功
具体练法：双手掌根稍用力顶紧身体保持不动状态，闭目内视掌心，要意念掌心相接处逐渐
加热渐渐通红如火，而双手为红火所灼烤而发生抖动（可有意使双掌轻抖），抖动主要是前后
抖，由轻微而渐剧烈到将要带动身体时，意念要使之渐渐放慢再渐渐停止，一般来说由开始
轻抖到逐渐加快约抖81次，进入加快到剧烈抖动也为81次，由有意减慢到停止仍为81次。
抖动停止后双掌徐徐上升到与口平齐时停止，十指由交叉而伸直然后由两拇指处开一道缝约
一寸宽，此时张口将掌心之热气吸入口中咽下，送入小腹内，小腹隆起。如送入小腹感觉困
难，可借助双手的下按动作，以两拇指轻轻按于壬脉两侧徐徐下行，到与肚脐平齐时停止，
两手轻抚于小腹两侧。
接着开始进行腹部鼓荡，此时不须管呼吸一任自然，腹部进行收缩运动，先用力收腹要意念
肚皮贴到后腰上，然后自然放松为一遍，共进行81遍。腹部鼓荡结束后仍如前进行揉腹，向
武当太乙游龙拳谱
武当太乙游龙拳谱
第一段 第二段 第三段
1.卧龙伸筋 1.游龙戏水 1.万念归一
2.道袖双舒 2.隔吹窗灯 2.仰敬天神
3.无量天尊 3.海底捞针 3.俯拜地灵
4.白猿献果 4.霸王举鼎 4.羽化登天
5.金鸡斗蟒 5.朝天敬香 5.化气入丹
6.送鸟上林 6.铁门双开 6.倒脱朝靴
7.青蜓点水 7.双龙戏珠 7.太子金锤
8.黄龙兴浪 8.童子抱琴 8.立身射箭
9.织女穿梭 9.青龙撅尾 9.平分秋色
10.穿莲行舟 10.灵猴偷桃 10.无量天尊
11.海底捞月 11.旋转乾坤 11.黄龙入洞
12.金禅脱壳 12.回身射剑 12.燕子斜飞
13.道童撞钟 13.推窗望月 13.青龙出海
14.白蛇缠身 14.仙鹤伸腿 14.南山探宝
15.顺水推舟 15.流星赶月 15.雄鹰扑食
16.瞻望前程 16.盘龙卧虎 16.金鸡独立
17.青龙出海 17.顶天立地 17.催马敬酒
18.霸王开弓 18.蛟龙转身 18.道童撞钟
19.龙潜海底 19.乌龙摆尾 19.老道理须 20.白猿献果 20.白猿献果 20.金液还丹
武当拳18式Microsoft Word 文档
简化武当拳18式
武当拳发源于道教圣地武当山，在中国传统武术流派上称内家拳，是中国武术一大名宗。
为了弘扬武当武术，再展武当武术雄风，根据中国武术运动管理中心和中国武术协会领导同志关于要编写一套便于推广的、简化的武当拳套路，以便在群众中普及的指示精神，在十堰市政府的重视支持下，成立了以胡仲军副市长为主任的编委会，由中国武术七段，高级教练、国家级裁判杨群力为主编，编辑了这套《简化武当拳》。
整编的理论基础是依据武当拳的“三说四论”即“养生健身起源说”、“拳法自然本体说”、“圆弧运动轨迹说”、“后发制人战术论”、“拳法阴阳技击论”、“守柔处雌战略论”、“化恶扬善道德论”等传统文化思想（见《武当拳之研究》）。技术动作则依据《武当太乙五行拳》、《武当逍遥掌》、《武当绵掌》、《武当太极》、《武当自然门》、《武当智捶》、《武当纯阳拳》、《赵堡太极》等门派套路，力图使《简化武当拳》在理论上、技术表现上符合武当武术的技术性、健身性和艺术性。
预备式
起势
1、旋转乾坤
2、蛟龙出海
3、寒鸡觅食
4、玄龟戏水
5、仙人指路
6、白蛇穿梭
7、五龙暗渡
8、金蛇绕梁
9、青龙回首
10、灵猫扑鼠
11、阴阳别翅
12、猿猴坐洞
13、童子探海
14、仙道开门
15、瑶池卧龙
16、金殿转运
17、黄蜂入洞
18、黑熊反背
收势
武当派〈太和门〉秘传〈阴阳五行手特绝技之二〉
武当派〈太和门〉秘传〈阴阳五行手特绝技之二〉
阴阳五行手特绝技之二，“属于”中国武术圈内的名门正派之一一道家武当派太和门四大功种(即软性气功，硬形气功，轻盈要术，特绝秘技)，拳械，打穴，点穴，暗器，道法双修，武医结合的特绝秘技范畴。
该功因专炼人之手部并且以金，木，水，火，土五行轮回依照有关物质(物体)进行演练而达到与之不相同的功效，故名。
阴阳五行手，适应于男，女，老，少修炼，是一套既有防身制卫高超的本领，防病治病，延年益寿功能，又独具超力量制敌，阴阳五行手特绝技，按照道家传统的阴，阳和五行学划分其技艺种类，即把五行手中的金手，木手，火手划为阳，把水手，土手划为阴。另外，以男，女操作者划分，则男性为阳，女性为阴。
但是，武当太和门也有把阴，阳合为一体的做法，那就是阴阳五行手的超级技艺一一混元合一。
武当派太和门浑元阴阳手，主要靠“三分功夫七分药，无药做手总难成”，“三分功夫七分浆，打散人间吃气架”，”三分采药七分制，效应尽藏秘配中”。
所谓，“母液”乃百年以上陈旧药浆是也。以此溶入新近泡制的药酒内，可以在月内使用，且效果极佳；反之则适得其反，而“母液”的觅寻，完全依靠历代掌门的恩赐。
所以“子液”系弟子们自行照其药方浸泡达二十五至一百二十天之中所得到的药酒。
其药酒同样可以可供修炼五行手者使用，但却不如“母液”有效，但仅凭“子液”也照样能够做功夫。
阴阳五行手
金手功成效果
其一，浑元阴阳金手独排术〈作用为重创敌家筋骨皮亦可破砖碎石〉。
其二，浑元阴阳木手独排术〈作用为打散一切硬气功夫亦可做成永消失〉。
其三，浑元阴阳水手独排术〈作用为隔空布气疗疾亦可放人于丈外〉。
其四，浑元阴阳火手独排术〈作用为隔空伤敌亦
可靠身推拿治病〉。
其五，浑元阴阳土手独排术〈作用为防身制卫且一招殛敌〉。
阴阳五行手功成后，重创敌家筋骨皮亦可破砖碎石，打散一切硬气功夫亦可做成永消失，，疗疾亦可放人于丈外，敌家立时筋断骨碎，肌烂肉落即无反击能量〈功力〉一一实乃一招制敌与一招殛敌之最佳要术，亦可靠身推拿治病等…，能够令人体遭受不同程度的伤害，重者毙命。
武当山的历史传说故事
1
武当山的历史传说故事
武当山之盛名，还得益于它远离繁华喧嚣的宁静、清秀和奇异的风光。那你知道武当山的历史传说故事有哪些吗?下面是 给大家分享的武当山的历史传说故事，欢迎大家阅读。
武当山的历史传说故事：金殿的来历传说，朱元璋打天下的时候，有一次和元军交锋，吃了败仗，全军溃散。他的拜把兄弟张大虎，背起朱元璋落荒逃跑。元军跟着步步紧追，越逼越近。到了小中南山，眼看就要被抓住了。忽然刮起一阵狂风，只见漫天飞沙走石，日月暗淡无光，使追兵不辨东西南北，迷了去路。朱元璋这才喘过一口气来，想吃点东西，找个地方休息休息。这时又听到人叫马嘶，分明元兵又追来了。前边有一棵大柏树，树旁有一座小茅庵，里边有个老道，披发赤足，凝神静坐，正在喃喃念经哩。
朱元璋已无处躲了，便过去倒头跪下，苦苦哀求道士救命。
“贫道有心救你，就怕你以后出了头会忘记同生共死的穷弟兄。”
朱元璋赌咒说：“过河拆桥，不会善终。我决不是那种没良心的人。”
“救了你，追兵烧掉我的茅庵，怎么办呢?”
朱元璋说：“真要烧了你的茅庵，我就赔你一座金殿。”
那道士点点头，就叫他俩站到柏树下，立刻便隐住了身子。元军就在身边来来往往，可他们就是看不见朱元璋和张大虎。后来，那柏2
树开满了金花，又香又好看。为这，人们就把小中南山的柏树改名为“金花树”。
追兵左找右找，不见朱元璋和张大虎，估计是被老道藏起来了，就里里外外搜查，一遍遍地盘问。道士一直装痴作呆，一问三不知，元兵气急败坏，便放火烧着了茅庵，随后又追向前边去了。
朱元璋和张大虎从大柏树底下出来，看茅庵已成灰烬，却一不见老道的人，二不见老道的尸。这才恍然大悟：一定是真武大帝显灵，救出了自己。于是扑地跪倒，千恩万谢，然后扬长远去了。
以后，朱元璋又到处招兵买马，重整旗鼓，终于推翻了元朝，成为明朝的开国皇帝。
朱元璋当上皇帝后，便忘记了过去的难兄难弟，担心他们功高权重，会和自己争着当皇帝。成天疑神疑鬼，听到难入耳的话，看到不顺眼的人，眼一眨就关，嘴一歪就杀。就这样还不放心，又定了一条毒计：盖了一座“庆功楼”，把有功的大臣都请来喝庆功酒。酒过三巡，都有了几分醉意，模模糊糊，他让人放了一把大火，把功臣们全都烧死了。只是跑出了一个张大虎。
寒暑铁布衣功
寒暑铁布衣功
当太乙隐仙派秘传――寒暑铁布衣功， 这门功夫无论对于练武和普通人来说，都是极为神
奇的功夫。功法极为简单实用，即使寻常未 练过武功的普通人，每天只要按法修炼十五分钟，一个月后便可达到\寒暑不侵\之境，可单衣在零 下10度至零上40度之间的环境内活动自如，并且全身可不畏拳打足踢、两个月后，周身可任棍棒击 打不伤，并可数日不食，真气溢满力大无穷。 其实，这门功夫是修道之人所应必修的基础功夫。在古史记载中，武当派祖师张三丰经常不饮 不食达数月之久，寒暑唯一蓑一衲，大概就是得益于这门功夫的奥妙神奇。修道之人没有固定的生 活来源，尤其为了锻炼心性和身体，经常游方行脚遍天下，以化缘乞食为生，因此有一个好身体以应 付气候的恶劣变化及人情的冷暖，如恶奴野犬的袭击实属必要。如果能练成这门功夫，则足以应付 这些来自人类社会及自然界的无常变化和意外袭击。 因此，这套功夫实为入道修行的必修课。当世武当山紫霄宫道人朱诚德便精通此功，可达不畏寒暑，长力致远及辟谷不食之境界。其功法也十分简便易行。无论有无文化根基，只要师傅点破迷 津，均可修炼成功。古人说：“真传一句话，假传万卷书”，诚哉斯言！ 对于普通人来说，不畏寒暑及铁布衫抗击打是无限神秘的，可是这门功夫的道理却几句话就可 点透。有多少练武者，为了追求这一成就，勤苦追求，每天披星戴月的苦练也无法达到这一境界，本 人也曾是其中之一。自从追随两位裴锡荣、金子�|恩师习艺后，得受此千古奇艺，始
知平淡之中蕴 天真之理。从此以后，再不知感冒风寒为何物，寒暑均可一件布衣，数日下饮不食也属寻常事。 这套功夫的根本就在于一个\气'字。这个\气\也并不是大家想象的那个神秘奇特的”�拧埃�更 不是所谓内功中的真气，而是每个人生来就有的普通呼吸之气，其关键就在于如何操作这口\气\、锤炼这口\气\而已！所以，修炼这套功夫不需要任何武功根基，从12岁少年到80岁老人无分男女， 只要精神与身体都正常，都可以按功法修炼成功。 功法歌赞如下：
【武学知识】武当太乙游龙拳
【武学知识】武当太乙游龙拳
建议WIFI浏览：
正面教学视频，余安仁先生演示
背面教学视频，余安仁先生演示太乙游龙拳简介太乙游龙拳，是道家防身、健身、修身、养生术中较高级的拳种，属武当太乙派。太乙即太乙真人。又称太一真人。这套拳习练起来连绵不断、行云流水、騰云驾雾如龙游太空，故称太乙游龙拳。
太乙游龙拳，又名武当太乙游龙拳。其中有拳术与器械套路，有动功也有静功。它包括太乙七十二闭手、太乙三十六擒拿、太乙乘风剑、太乙封山棍、太乙游龙功、太乙行步功、太乙阴阳萌生术（又称太乙龟息功）等。功法特点：
■腰腿功：腰腿功是练武的基本功，太乙游龙拳不只是单纯的气功，它还是一个完整的武术套路，其中包括了各种各样的手型，步型，手法，步法和身法。这些都是武术基本功。它不仅包括了内家拳的各种基本功，还包括了一些内家拳、罕见只有外家拳才看得到的基本功，如旋转乾坤的翻身，青龙撅尾的燕式平衡以及仙鹤伸腿的侧平衡等。因此，一方面武术基本功好的人，练习太乙游龙拳就比较容易动作到位，另一方面，武术基本功差一些的人，通过练习太乙游龙拳，可以练好腰腿功，两个方面是相辅相成的。 ■缠丝走化功：缠丝走化功是一种具有技击防身作用的比较高级的功法。太乙游龙拳的动作都是由技击动作演变而来的，每一个动作都具有不同的技击意义。它最大的特点是：后发制人。即先用缠丝走化功化解对方的攻势，再用反擒拿，点穴，措骨，捏筋等手法制服对方。当然，现在的太乙游龙拳主要是以强身健体为目的，不强调技击，但练好了缠丝走化功对防身是有好处的。
■ 内劲自摩功：内劲自摩功，即是利用内劲进行自我按摩的功法，具有健身，养生和治疗的作用。练习太乙游龙拳时，通过走腰，关节的转动以及手与手，脚与脚，手与脚之间的内力对拉，把体内的经络，血脉拉伸，以利于气血运行，达到自我按摩之目的。练习特点：
1 练习场地小，可原地练习太乙游龙拳练习时为原地运动，只需一步长，半步宽的场地即可。虽然练习所需场地小，但前后左右，四面八方都可练到。
武当太乙游龙拳谱 2
武当太乙游龙拳谱
一路：1、卧龙伸筋 2、道袖双舒 3、无量天尊 4、白猿献果
5、金鸡斗蟒 6、送鸟上林 7、蜻蜓点水 8、黄龙兴浪 9、织女穿梭
10、穿莲行舟 11、海底捞月 12、金蝉脱壳 13、道童撞钟 14、白蛇缠身 15、顺水推舟 16、瞻望前程 17、青龙出海 18、霸王开弓
19、龙潜海底 20、白猿献果。
二路：1、游龙戏水 2、隔窗吹灯 3、海底捞针 4、霸王举鼎
5、朝天敬香 6、铁门双开 7、双龙戏球 8、童子抱琴 9、青龙撅尾
10、灵猴偷桃 11、旋转乾坤 12、回身射箭13、推窗望月 14、仙鹤伸腿 15、流星赶月 16、盘龙卧虎 17、顶天立地 18、蛟龙转身
19、乌龙摆尾20、白猿献果。
三路：1、万念归一 2、仰敬天神 3、俯拜地灵 4、羽化登天
5、化气入丹 6、倒脱朝靴 7、太子金锤 8、立身射箭 9、平分秋色
10、无量天尊 11、黄龙入海 12、燕子斜飞 13、青龙出海
14、南山探宝 15、雄鹰扑食 16、金鸡独立 17、催马敬酒 18、道童撞钟 19、老道理须 20、金液还丹。
贯口相声
地理图：
奔北大关，走河北大街，大红桥，杨村、蔡村、河西务，安平，马头，张家湾，奔通州八里桥，进北京齐化门，出北京德胜门。走清河，沙河，昌平县，南口，青龙桥，康庄子，怀来，沙城，保安，下花园，辛庄子，宣化府，沙岭子，榆林，张家口，柴沟堡，西湾，天镇，阳高县，聚乐堡，周氏庄，大同，孤山，宏赐堡，丰镇，苏集，集宁，三岔口，十八台，卓资，三道营，旗下营，陶卜齐，呼和浩特，西包头，甘肃兰州，西凉，凉州，永昌，甘州，嘉峪关，安西，哈密，吐鲁番，新疆乌鲁木齐，精河，伊犁，温宿进西藏。聂拉木，里拉，扎多木，扎什，拉萨，伦布，墨竹工卡，巴塘、理塘、雅砻江，四川成都府，岷江，简阳，重庆，丰都，宜昌，荆州，沙市，汉阳，汉口，李感，武胜关，河南信阳县，郾城，许昌，荥阳，洛阳，渑池，陕县，灵宝，陕西华奶县，长安，西安，渭水，渭南到山西。平遥，太原府，寿阳，平定州，井陉，石家庄，新乐，望都，河北保定府，河间府，沧州，南皮，东光，德州，平原，禹城，山东济南府，党家庄，张夏，万德，界首，泰安，东北集坡，大汶口，吴村，曲阜，兖州府，梅城，沙沟，韩庄，利国驿，柳泉，茅村，徐州府，固镇，新马桥，曹老麻，蚌埠，门台子，安徽凤阳，临淮关，小溪河，石门山，张八岭，担子街，浦镇，浦口过江到南京。龙潭，下蜀，高资，镇江府，新丰，丹阳，吕城，常州，石塘湾，无锡，苏州，外跨塘，正仪，昆山，陆家滨，安亭，南翔，在场到上海。 走松江，沙丘江嘉兴，绍兴，宁波，台州，温州，福建福州，南平，南昌，湖南长沙，常德，贵州贵阳，安顺，云南昆明，开远，广西桂林，梧州，广东广州，佛山，奔雷州半岛、海南岛过北部湾，走越南河内，高棉，寮国，泰国，缅甸仰光，印度新德里，再到阿富汗。京城喀布尔，巴基斯坦，不丹，锡兰，伊朗德黑兰，阿拉伯半岛出红海奔欧罗巴洲，走土耳其，俄罗斯，莫斯科，冰岛，芬兰，丹麦，荷兰，比利时，挪威，瑞典，德意志，奥地利，瑞士，亚得里亚海，意大利，法国巴黎，西班牙，葡萄牙，英国伦敦，罗马尼亚布加勒斯特，捷克布拉格，阿尔巴尼亚地拉那，保加利亚索非亚，匈牙利布达佩斯。出欧洲地中海，奔阿非利加洲，走埃及开罗，阿尔及利亚，莫桑比克，埃塞俄比亚，突尼斯，摩洛哥，奔大西洋到美洲，走纽芬兰，魁北克，加拿大渥太华，旧金山，圣弗兰，落基山，密执安，美国纽约，华盛顿，墨西哥，古巴，巴拿马，亚马孙河，巴西，苏克雷，蒙得维的亚，拉巴拉他河。出美洲奔澳大利亚洲，走新西兰，印度尼西亚，马来群岛、菲律宾，吕宋，台湾，朝鲜汉城，琉球，奔日本，对马，横滨，大阪，名古屋，北海道，库页岛，回东北黑龙江。齐齐哈尔，哈尔滨，双城堡，蔡家沟，虎市，布海，朱城子，长春，范家屯，陶家屯，刘房子，公主岭，郭家店，四平街，泉头，双庙子，昌图，马仲河，金沟子，开原，铁岭，八里庄，新城子，虎石台，沈阳，皇姑屯，裕国站，马三家子，兴隆店，巨流河，新民县，大虎山，高山子，青堆子，赵家屯，沟帮子，大凌河，双羊店，锦州，女儿河，高桥，塔山，锦西县，兴城，白庙，沙后所，缓中县，前所，山海关。出喜峰口，奔赤峰州，走热河，巴沟，喇嘛庙，草地，库伦，买卖城。穿过西伯利亚到了北冰洋，坐飞机再走十七个星期，这才到天津城隍庙。
南宗周壮武当太乙功法简介
南宗周壮武当太乙功法简介
武当太乙功为内丹派南宗武当太乙门修炼术，历史悠久，乃古文化瑰宝。丹经曰：“万法归宗，至尊法旨。”“往古来今，只此一道。”南宗历史上又称之为隐修派，万古秘传，已濒于失传。
何谓太乙？太乙者，北斗也，气也。《性命圭旨》曰：“道也者，果何谓也？一言以定之，曰气也。原夫一气蟠集，溟溟滓滓，窅窅莫测，氤氲活动，含灵至妙，是为太乙。”先天一气，就是“道”，就是太乙。
武当太乙门功法为清修派清静功法。包括：
一、纯阳内丹功
为命功,包括站桩四步功：育丹功、三丹功、三关功、周天功。纯阳内丹功以炼精气为本。对男女慢性病，尤其是风湿、腰肌劳损、脊椎病、失眠、闭经、痛经、炎症（如盆腔炎、子宫炎、气管炎、肩周炎、鼻炎）、胃溃疡等疗效奇特。快速结丹，精满不漏，风寒不侵，根除感冒，开关展窍，气通周天。开发智慧，激发潜能。
二、坐势丹道秘功
即金丹秘功，为性功。传授金丹大道全套功法。炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，直而泄之。真人呼吸法，胎息法，玉液还丹，玉液炼形，一一揭明。内药外药，大小药，三花聚顶，四象和合，五气朝元，六通，开天门，阳神出壳等，层层揭明。最高可达古“天仙”境界。本功不仅是修炼金丹大道之秘功，而且是培养特异功能之上乘秘术。共三部功，每部功都可作为独立的功法炼至上乘境界。第一部功，实为顿法，悟性高者，可炼至阳神出壳、身外有身的境界。第二部功，可达“老去永驻童颜”之高层次。第三部功，可达炼虚合道、超凡入圣等等境界。
三、秘术：
（一）、结丹速效术：可快速将大自然的能量同自身内气融为一体，结成内丹，可达风寒不侵。
（二）、不漏速效术：有补肾壮阳之功效，可达交而不漏，不影响生育。
（三）、房中术：配合不漏术修炼，二术合炼，功效更佳。命功炼得好，也可达风寒不侵和不漏，但时间要长些。
（四）、阳神出壳速效术：悟性高者，可在短期内炼成，但不可急于求成，以自然为妙。
（五）、外丹术，乃内外兼修、强筋健骨、增长内力之上乘内功。为武术气功。不伤身体，若配合服务丹药，可快速增力。