浅析当代青少年对手机依赖
中小学生的手机依赖问题及其解决方法
中小学生的手机依赖问题及其解决方法近年来，随着智能手机的普及，中小学生的手机依赖问题正日益严重。
手机的广泛应用给孩子们带来了诸多便利，但同时也给他们的学习和生活带来了许多负面影响。
本文将探讨中小学生手机依赖的问题，并提出相应的解决方法。
一、中小学生手机依赖的问题1. 学业受损由于智能手机的强大功能和各种娱乐应用的存在，中小学生往往会被手机中的游戏、社交媒体等所吸引，影响到他们的学习时间和精力。
他们容易沉迷于虚拟世界，无法集中精力完成学业任务，在学习成绩上表现出下降的趋势。
2. 社交障碍中小学生在沉迷手机的同时，与现实生活中的人际交往变得越来越少。
过度使用手机会对孩子们的社交技能产生消极影响，使他们变得内向、孤僻，与人沟通能力下降。
这不仅影响了他们与同学之间的交流，也可能给他们未来的社交能力带来负面影响。
3. 健康问题长时间盯着手机屏幕玩游戏或者浏览社交媒体，会导致中小学生出现视力下降、颈椎病、肥胖等一系列的健康问题。
此外，晚上过度使用手机会破坏睡眠质量，导致中小学生出现疲劳、注意力不集中等问题，严重影响他们的生活质量和身体健康。
二、解决中小学生手机依赖问题的方法1. 建立正确的手机使用观念在中小学阶段，家长和老师应该对孩子进行正确的手机使用教育。
告诉孩子们手机是一种工具，用来学习和必要的沟通是可以的，但不能沉迷于游戏和社交媒体，要明确界定手机的使用时间和范围。
同时，家长和老师也应该起到榜样的作用，自己做到正确使用手机，给孩子们树立良好的榜样。
2. 设置合理的使用规定家长可以和孩子一起制定合理的手机使用规定，明确每天使用手机的时间段和用途。
可以确定在家庭作业完成之后可以使用手机，但不能超过一定的时间限制。
同时，要求孩子将手机放在特定的位置，避免课堂上、晚上或其他不适当的时候使用手机。
3. 提供丰富的课余活动中小学生沉迷手机的原因之一是缺乏其他有趣的课余活动。
家长和学校可以提供各种丰富多样的课余活动，如体育运动、书法、乐器学习等，让孩子们有更多的选择。
中职生“手机成瘾”现象分析及对策探究
中职生“手机成瘾”现象分析及对策探究随着移动手机的普及，中职生“手机成瘾”现象逐渐突出。
他们对手机过度依赖，长时间使用手机导致学习和生活的负面影响。
本文将分析中职生“手机成瘾”现象的原因，并提出相应的对策。
中职生过度使用手机的原因有以下几点：一是社交需求。
中职生处于青春期，对与同龄人的交流和沟通有着极大的需求，而手机成为了他们与他人交流的主要渠道。
二是娱乐消遣。
手机上的游戏、音乐、视频等娱乐内容丰富多样，中职生在课余时间往往通过手机来消遣自己，屏蔽外界的压力。
三是学习资源。
中职生对于手机上的学习资源有着极大的依赖，他们通过手机获取和查找学习资料，进行作业答题等。
来自家庭教育的因素也不可忽视。
一些家长以解决生活琐事为由，给予中职生过多的手机使用时长和自由度，导致中职生对手机形成依赖。
面对中职生“手机成瘾”现象，我们应采取相应的对策。
需要加强对中职生的教育引导。
学校应开展有针对性的教育活动，对中职生普及手机过度使用的危害，引导他们正确使用手机。
家长也应起到榜样的作用，合理规定中职生使用手机的时间和方式。
学校可以开设一些丰富多样的课外活动，提供丰富的社交和娱乐空间，满足中职生的需要，减少他们对手机的依赖。
学校可以配备专门的学习资源室，提供丰富的学习资料，引导中职生通过其他方式获取学习资源。
中职生自身也应提高自我管理能力。
他们应明确学习和娱乐的分寸，制定合理的时间安排，避免长时间使用手机而影响正常的学习和生活。
中职生“手机成瘾”现象的原因可以从社交需求、娱乐消遣、学习资源和家庭教育等多个方面来分析。
对策包括教育引导、丰富多样的课外活动、提供学习资源和提高自我管理能力等。
只有通过多方合力，才能有效解决中职生“手机成瘾”问题，保证他们健康的成长和发展。
语文命题作文议论文《青少年沉迷手机的原因和解决方法》高中生作文范文初中生作文范文
青少年沉迷手机的原因和解决方法随着智能手机的普及，越来越多的青少年开始沉迷于使用手机。
这种沉迷不仅会影响青少年的身体健康，还会对他们的学习和社交产生负面影响。
本文将探讨青少年沉迷手机的原因，并提出一些解决方法。
一、原因分析1.社交压力一个主要原因是社交压力。
现在的青少年很容易受到同龄人的影响，如果他们看到其他人都在使用手机，他们也会觉得自己需要跟进。
他们可能会担心错过重要信息或被排斥在朋友圈之外。
2.媒体信息媒体信息也是导致青少年沉迷手机的因素之一。
电视、互联网和社交媒体广告等都可以创造一种氛围，使青少年感到手机使用是一种必要的行为，从而导致他们沉迷于手机中。
3.无聊和寂寞无聊和寂寞是导致青少年沉迷手机的另一个原因。
当他们没有更好的事情可做时，他们会转向手机以获得刺激和娱乐。
在这种情况下，使用手机是一种逃避现实的方式。
二、解决方法1.设定时间限制和规则父母可以设定时间限制和规则来控制孩子使用手机的时间。
例如，家庭聚餐时可以要求关闭手机或者限制使用时间，确保青少年有充足的时间进行其他活动。
2.培养其他兴趣爱好培养其他兴趣爱好也是解决问题的重要手段。
让青少年参加课外活动、运动或者音乐等艺术活动可以使他们更加关注自己的业余生活，并减少对手机的依赖。
3.增强意识和自制力最后，增强青少年的意识和自制力也是有效的解决方法。
通过引导他们了解手机使用的危害，教育他们正确的使用方式，让他们认识到过度沉迷手机的坏处，从而提高他们的自制力。
总之，青少年沉迷手机是一个普遍的问题，但我们可以采取一些措施来解决。
通过限制使用时间和规则、培养其他兴趣爱好，以及增强意识和自制力等方法，我们可以帮助青少年更好地控制手机使用，从而过上更加健康、积极的生活。
青少年手机依赖：对人际关系的影响与对策
青少年手机依赖：对人际关系的影响与对策一、青少年手机依赖对人际关系的影响1.沟通方式的变化：随着手机的普及，青少年之间的沟通方式发生了显著变化。
传统的面对面交流逐渐被手机文字、语音和视频取代，这使得青少年在现实生活中的沟通能力下降，容易产生人际交往的障碍。
2.社交圈子失衡：手机依赖导致青少年过度关注虚拟世界的社交，现实生活中的社交圈子逐渐缩小。
长时间沉浸在虚拟社交中，使得他们在现实人际交往中表现出孤独、内向等现象。
3.人际关系疏离：手机依赖使青少年对手机屏幕外的现实人际关系产生淡漠感，容易导致人际关系紧张和矛盾。
此外，手机成瘾者往往会在现实生活中出现情绪波动、焦虑等心理问题，进一步影响人际关系。
4.信任危机：手机依赖导致青少年在现实生活中的人际信任度降低，容易产生猜忌和防范心理。
这种情况可能导致人际关系的破裂，甚至影响到青少年的心理健康。
二、应对青少年手机依赖的人际关系对策1.家庭关爱：家长应关注青少年的情感需求，多进行面对面沟通，给予关爱和支持。
同时，家长应以身作则，减少自身对手机的依赖，树立良好的家庭沟通氛围。
2.的学校教育：学校应开展人际沟通技巧培训，提高青少年的沟通能力。
同时，加强校园社交活动的组织，让青少年在现实交往中建立良好的人际关系。
3.社会支持：社会各界应关注青少年手机依赖问题，倡导健康的人际交往方式。
媒体可以宣传手机依赖的危害，引导青少年合理使用手机。
4.增强心理素质：青少年自身应注重心理素质的培养，学会面对现实生活中的困难和挑战。
通过自我调适，提高人际关系的处理能力。
5.建立健康的人际关系：青少年应主动与他人建立良好的人际关系，学会换位思考，尊重他人。
在现实生活中多参加集体活动，培养团队合作精神。
总之，青少年手机依赖问题亟待解决。
家庭、学校、社会和青少年自身应共同努力，克服手机依赖，重建健康的人际关系，促进青少年健康成长。
《青少年过度依赖手机的危害》作文范文
《青少年过度依赖手机的危害》作文范文青少年过度依赖手机的危害随着科技的不断进步和智能手机的普及，越来越多的青少年陷入了手机的依赖之中。
虽然手机为我们带来了很多便利，但同时也带来了一系列的危害。
本文将从身体健康、社交交往以及学业学习三个方面来论述青少年过度依赖手机的危害。
首先，青少年过度依赖手机对身体健康造成了不利影响。
长时间使用手机，尤其是低头看手机，不仅对颈椎和脊椎造成了压力，还容易导致近视眼。
此外，长时间使用手机也容易导致手机依赖综合征，表现为睡眠质量下降、食欲减退、注意力不集中等问题。
长期下去，这些问题会对青少年的身心健康产生严重的影响。
其次，过度依赖手机让青少年的社交交往受到了冲击。
手机的普及确实提高了人与人之间的交流便利性，但同时也使得面对面的交流变得越来越稀少。
许多青少年更喜欢通过手机与其他人进行沟通，而不是亲自走出去结交新朋友。
这导致了他们在社交能力和人际交往方面的欠缺，容易形成人际关系薄弱和社交障碍等问题。
最后，过度依赖手机还对青少年的学业学习产生了严重的影响。
手机作为一种娱乐工具，很容易让人走向消极堕落，青少年也往往在手机上浪费大量的时间。
他们可能沉迷于游戏、社交媒体以及其他娱乐应用，忽视了对于知识的学习，进而影响了学业成绩的提升。
而且，熬夜刷手机也会导致青少年的睡眠不足，进而影响了他们的注意力和学习效果。
面对青少年过度依赖手机的危害，我们需要采取一系列的措施来解决这一问题。
首先是家长的引导和监督。
家长可以为孩子规定合理的手机使用时间，并帮助他们制定良好的生活习惯。
其次是学校的教育。
学校可以加强对手机依赖的宣传教育，让学生意识到手机的合理使用与自身发展的关系。
同时，学校也应该为学生提供更多的课外活动和社交交流机会，以减少他们对手机的依赖。
最后，青少年自觉保持对手机的适度使用，合理安排时间，充分发挥手机在学习和工作中的作用。
总之，青少年过度依赖手机带来的危害是不可忽视的。
我们应该共同努力，通过家庭、学校以及个人自觉的方式，来解决这一问题。
当代中学生存在的主要问题
当代中学生存在的主要问题一、学习压力大随着社会的发展和竞争的加剧，当代中学生面临着巨大的学习压力。
他们需要应对海量的知识点、复杂多样的考试制度以及激烈的竞争环境。
这种高强度、快节奏的学习方式使得许多中学生心理负担沉重，甚至出现焦虑和抑郁等心理问题。
对于许多中学生来说，每天被安排有规律地进行自习和补课，时间几乎被填满了。
这导致他们没有足够的时间去发掘自己兴趣爱好或参加体育活动。
长期以来缺少锻炼和放松可能影响他们身体健康。
二、过度依赖手机与互联网当代中学生普遍存在过度依赖手机与互联网这一问题。
手机已经成为他们日常不可或缺的伙伴，使用它进行娱乐、社交和获取信息已成为他们生活中必不可少的一部分。
然而，在追求方便性与娱乐性之时，很少有人意识到互联网和手机的负面影响。
长时间沉迷于网络世界，中学生往往会错过与家人和朋友交流的机会，对现实社交能力造成一定程度的削弱。
此外，不适当地使用手机还可能导致注意力分散、眼睛疲劳及身体姿势不良等问题。
三、缺乏自主学习能力虽然当代中学生在学术压力下表现出色，但他们普遍存在缺乏自主学习能力这一问题。
从小到大，他们接受传统教育模式的熏陶，被注重考试成绩和答案的教育方式束缚住了思维。
因此，在面对开放性问题时，许多中学生常常无法独立思考和解决问题。
他们没有足够培养批判性思维和创造性解决方案所需的技能。
此外，在应试教育下长期培养出来的唯分数论也使得许多中学生产生成为只追求高分而忽视真正意义上知识与技能发展。
四、心理健康问题日益凸显随着竞争加剧和压力增大，当代中学生的心理健康问题日益凸显。
他们承受巨大压力的同时，常常被社会期望、家庭期望和自我期望所困扰。
这使得一些中学生出现焦虑、抑郁等负面情绪。
值得关注的是，在网络世界中，一些不良信息和暴力内容泛滥成灾，给青少年带来了心理上的伤害。
过度依赖互联网也让他们习惯了即时反馈和短期满足，缺乏面对挫折与困难的耐心和勇气。
五、缺少全面发展在追求升学率或应试成绩的压力下，当代中学教育往往忽视了培养学生全面发展需求这一问题。
学生如何正确应对手机依赖心理问题
学生如何正确应对手机依赖心理问题在当今数字化时代，手机已经成为学生们生活和学习中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机却可能引发一系列心理问题，如焦虑、注意力不集中和社交隔离等。
为了帮助学生们正确应对手机依赖心理问题，以下是一些建议。
第一，认识到手机依赖的负面影响。
学生应该了解过度使用手机所带来的问题，如影响学习效果、社交交往能力下降、身体健康受损等。
意识到这些问题的存在，才能够有动力去改变和控制自己的行为。
第二，设定合理的手机使用时间。
学生可以制定一个详细的手机使用计划，并设定每天的手机使用时间上限。
例如，限制在学习期间或晚上睡觉前不使用手机，将手机放在固定的地方以避免分心等等。
逐渐减少使用时间，以适应更健康的生活方式。
第三，培养其他兴趣爱好。
学生可以选择参加一些体育运动、艺术创作或者志愿者活动等，以分散注意力，丰富自己的生活。
通过培养对其他事物的兴趣，可以逐渐减少对手机的依赖。
第四，与他人建立真实的面对面交流。
认识到手机使用与真实社交之间的区别，学生应该努力与周围的人进行面对面的沟通与交流。
约会朋友、参加班级活动和加入俱乐部等都是培养社交能力的有效途径，同时也能让学生减少对手机的需求。
第五，学会放松自己。
手机通常被用来缓解压力或打发无聊的时间。
而学习一些身心放松的技巧，如冥想、呼吸练习或参加瑜伽课程，可以帮助学生改变这种对手机的依赖。
这些方法有助于舒缓压力，提高专注力，并提升学生的心理健康。
第六，寻求专业帮助。
如果学生发现自己对手机依赖问题无法自控，建议寻求专业心理咨询师或心理健康组织的帮助。
他们可以提供个性化的指导和支持，帮助学生更好地应对手机依赖心理问题。
综上所述，学生正确应对手机依赖心理问题的关键在于认识到问题的严重性，并采取相应的行动。
通过设定合理的手机使用时间、培养其他兴趣爱好、与他人进行真实的面对面交流、学会放松自己以及寻求专业帮助，学生将能够逐渐改变手机依赖心理问题，保持身心健康。
大学生手机成瘾心理危机分析与主动干预
大学生手机成瘾心理危机分析与主动干预随着智能手机的普及和互联网的发展，大学生手机成瘾问题日益凸显。
手机成瘾不仅影响大学生的学习和生活，还对其心理健康产生负面影响。
本文将从心理危机的角度分析大学生手机成瘾问题，并提出相应的主动干预措施，以期帮助大学生摆脱手机成瘾。
1. 成瘾原因大学生手机成瘾主要是由于以下原因造成的：（1）互联网成瘾：互联网的便捷和多样性让大学生易于沉迷无法自拔。
（2）社交焦虑：大学生社交压力大，手机成为他们减轻焦虑的一种方式。
（3）学习压力：大学学习任务繁重，手机成为他们逃避学习的工具。
（4）情感寄托：大学生在手机中找到了情感寄托和满足，难以自拔。
2. 心理问题大学生手机成瘾会导致以下心理问题：（1）注意力涣散：长时间使用手机会导致大脑注意力难以集中，影响学习和工作效率。
（2）自我封闭：过度沉迷手机，导致大学生对现实生活失去兴趣，产生自我封闭的心态。
（3）焦虑抑郁：手机成瘾会加重大学生的焦虑和抑郁情绪，严重影响心理健康。
（4）社交问题：手机成瘾让大学生无法正常进行面对面的社交，导致社交能力下降。
二、主动干预措施1. 增强自律意识大学生应该增强自律意识，合理规划手机使用时间，避免过度沉迷手机。
可以制定手机使用时间表，限制每天的手机使用时长，保证充足的学习和休息时间。
2. 培养兴趣爱好大学生可以通过培养兴趣爱好来减少手机使用时间，例如参加体育运动、参加社团活动、阅读书籍等。
培养兴趣爱好不仅可以丰富大学生的生活，还可以减少对手机的依赖。
3. 加强亲友交流大学生应该加强与亲友的交流，不要将手机作为唯一的交流工具。
可以通过参加亲友聚会、进行电话或面对面交流等方式，加强与亲友的感情交流，减少对手机的依赖。
4. 寻求心理辅导对于已经陷入手机成瘾的大学生，可以寻求心理辅导的帮助。
可以通过学校的心理咨询服务、寻求心理医生的帮助等方式，进行心理辅导和治疗，帮助他们摆脱手机成瘾。
5. 家长及学校的关注与干预家长和学校应该关注大学生的手机使用情况，及时发现存在手机成瘾问题的学生，采取相应的干预措施。
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浅析当代青年对手机的依赖 【摘要】：手机的发展也是经过了一次又一次的变革，形成了如今多样化的造型，多样化的功能，而不再仅仅是单一的通信工具。互联网发展很迅速，
如今3G时代即将结束，马上4G时代将成为主流，网络的速度和讯息加剧了青少年对手机依赖程度。 【关键词】：手机、操作系统、依赖、网络 一、手机发展概况 不知不觉，手机走进我们的生活已经有了20多个年头。随着人们生活水平的提高，手机已经逐渐从奢侈品发展到了现在十分普及的消费电子产品。回顾手机发展的过程，无论从造型还是功能都有了翻天覆地的变化。 1947年贝尔实验室的科学家率先提出了手机的概念，1973年4月3日摩托罗拉公司前高管马蒂．库珀在曼哈顿的试验网络上测试了他的一台电话，它重约 公斤，靠电池运转，体积庞大，用它总共可以通话十分钟。 第一台手机进入中国市场是在1987年，其型号为摩托罗拉3200，也就是当时非常流行的“大哥大”。其后相应的第一部双频手机；第一部可编铃声的手机；第一部三频手机等等第一相继而生。每一年中，手机的更新和创新都不断在增加，各种功能都有。特别是2004年摩托罗拉上市的V3几乎成为了一个时代的标杆，超薄金属折叠机在按键手感、排线质量、续航时间等方面使V3一上市立刻成为席卷整个行业的明星。随后，诺基亚带来了外观非常近似的N76，三星等其它厂商也有一些相关的试探，但都无法达到V3的高度。 直至2007年苹果公司发布的苹果手机加入Touch触控操作，直至2010年iphone4发布，颠覆了人们对手机的认识，许多消费者都惊呼“天啊，原来手机还可以这样玩”。 手机的发展速度始终是任何电子数码产品所无法追赶的，从2011年年末开始，智能手机市场的厂商们为了抢夺商机，正展开一场硬件比拼大赛。越来越大的屏幕，像素越来越高的摄像头，越来越快的处理器……智能手机的硬件升级速度甚至让PC厂商都自叹不如。 二、当代青年对手机依赖程度走向极端 手机的广泛使用是高科技为我们带来的福祉。但它同时也是一把双刃剑，尤其对于自制力相对较弱、对事物辨别能力还不强的青少年而言，更是如此。 在中国，青少年对手机的依赖已经到了“无机不欢”的地步。阅读、听音乐、跟朋友聊天、浏览互联网这些再平常不过的事，他们也都要用手机进行。在学校，我粗略的观察了一下，在我的大学生活中，男生平均每天在手机上花费的时间约为180分钟，而女生的时间则高达300分钟。 更令人担忧的是，不少青少年甚至把手机排在仅次于生命的地位。 1、一般青少年的睡觉时间是在晚上11点，而大多数同学都是玩手机到一两点才睡觉。这么长的时间同学都在做什么呢？我观察过一下，有聊QQ、玩微信、玩游戏，看手机阅读、等等。其中以QQ最多。 2、学生在上课的时候大部分也是在用手机聊天，玩游戏。没有专心听老师讲课。 3、有的青少年过度使用手机，眼睛近视了，但是依然改不了经常玩手机的习惯，甚至于到了废寝忘食的地步。 互联网发展很迅速，如今3G时代即将结束，马上4G时代将成为主流，网络的速度和讯息加剧了青少年对手机的依赖程度，以至于有人丢了手机后，感觉似被放逐到无人荒岛，陷入无边孤寂。武汉大学中南医院心理科教授黄怀钧证实说，他曾接诊过因丢失手机而患上抑郁症的女孩。因不慎丢失了男友所送、存有甜蜜短信的手机，原本活泼可爱的女孩变得郁郁寡欢、茶饭不思，不得不寻求心理治疗。为此他劝告手机用户：应将重要信息另作备份，丢了手机生活还要继续。 三、当代青年对手机依赖的原因 如果说从1840年开始，鸦片战争危害了一代中国人，那今天的21世纪，手机将是第二次鸦片战争的真实写照。因为现在青年已经对手机成了“瘾”，影响了自己身体的健康和学习。 1、手机市场因素 （1）手机系统多元化 目前在手机业界中，常见的智能手机操作系统有ios、Android 、
Symbian、Windows Mobile、linux、Windows phone7等等。由于智能手机系统更新太快，现在“三国鼎立”的趋势分别为Android、ios、Windows phone7这三种手机系统。厂商利用这三个基本的母系统演变发展出多种多样子系统，给不断追求系统完美的青少年带来更新的乐趣。 （2）手机制造商的过度宣传
手机制造商的宣传手段多种多样。例如，在2013年7月左右，大家的QQ空间上的主页上出现了小米手机的信息。其实在2012年4月，小米科技发布自己的第一款手机M1时，其口号“小米手机，为发烧而生”传遍了中国的大江南北。他们的手机亮点宣传为：高配置，价格低，手机运行速度快，流畅运行大型的手机游戏。同时也宣传每个星期五，小米商店的应用和系统将会更新，这也间接的为小米企业文化做好了铺垫。而且网络信息都在大量的宣传和转载，不排除网络炒作，但小米确实做到了一次成功的营销。这也反映出了手机制造商在给手机做宣传时的多元化。 （3）网络手机论坛的开启
在网络里查阅某一款手机或者是系统时，一般就会出现“刷机”这个词。刷机就是为你的手机软件升级，提升系统版本：或者对手机出厂设置的禁锢进行破解，达到充分或超高的发挥出手机的性能，使手机完全实现自我定义，不被出厂商的设定所束缚的方式。在国内，有许多手机论坛，如安卓、安极、机锋、591、黑蚂蚁等，里面聚集着一些手机程序员高手，他们喜欢破解各式各样的手机，并且做出一定的手机系统包发放到网络供手机玩家下载。其中以世界第三方知名团队cyanogenmod最为突出。由于“刷机”的盛行，使现在的青年在买手机时会考虑买破解度好或者人气销量比较高的手机，因为这样可以通过刷机获得更好的体验。也许有人会问，这个因素好像和青年学生对手机的依赖没有关系，那可就错了，因为青年人喜欢玩，并勇于尝试新鲜事物，他们可以在“刷机”中体验到更改系统的刺激和刷机时的成就感，这就是为什么会有那么多论坛存在的原因。 （4）手机软件功能的创新和泛滥 青少年喜欢赶时髦，这是大家公认的。所以，自己会在自己的手机里安装各种各样的软件，来增加自己手机的趣味性。不单软件多是一个原因，而且软件中的功能，也是造成喜欢玩手机的重要原因，大家都知道现在的聊天软件一般都有一个“搜索附近的人”的这个功能。根据调查，对于没有对象的青年。这个功能会被他们广泛用于找对象。而且效果还不错，所以越来越广泛的人就喜欢研究手机各类软件的功能。 2、个人因素 （1）压力过大 现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。 （2）性格内向 中国是世界上拥有手机人数最多的国家。特别是追求时尚的白领阶层往往是频繁更换手机或一人多部手机，是对手机最为关注的人群。加之工作压力大，对手机的依赖性也相对较大，这种心理的不适应状况在白领人群中的发生率也出现了增多的趋势。此外，一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性，从而满足自己的虚荣心。 （3）追求新鲜事物 青少年喜欢追求新鲜事物，这可以说是当代青年的共性。手机发展到现在，各项功能随时更新完善。电子产品每隔一个周期，都会更新，所以没有完美电子产品，每次产品的更新都会带来无穷的乐趣。这也是青少年依赖手机的一个原因。 （4）找不到自己的方向 对于生活和学习盲目的人，喜欢通过便捷的网络方式寻找突破口，而提供这个平台的，非手机上的信息网络不可。 （5）低消费人群 大家都知道，中国现处于社会主义初级阶段，在许多方面经济发展还不够平衡。所以，并不是每个人、每个家庭都有健全的网络信息。并不是每个人都有一台属于自己的电脑来进行娱乐和工作。所以，对于这一部分人只能用手机来“代替”电脑，达到信息通讯及时的效果。 四、当代青年如何做到合理利用手机 面对青少年依赖手机的难题，以及由此派生出的一系列社会问题，有识之士都在寻求解决的良策。上海复旦大学社会学系教授、博士生导师胡守钧阐述了他的观点：“首先，应该对青少年在精神上进行教育，告诉他们手机只是相互联系的工具，而用来做其他越界的事情，是不允许的。其次，手机在青少年中普及，是科技发展和社会发展的必然结果，我们谁也阻止不了。既然如此，就应该在社会规范方面加以引导。例如孩子们受到那些不良短信的侵扰，除了由于发送者居心叵测外，家长、学校是不是也有一定的责任呢？家长应该加强对孩子的适度监督，而学校则应该尽快出台相关的规章制度，以使得手机在青少年人群中健康普及。再次，应该鼓励青少年多与外界沟通、交流，多参与集体活动，比如打球、集体出游等。这样可以使他们把精神转移到现实的人际交往上来，从而避免对手机的过分依赖。 1、在生活方面 （1）合理安排时间：都说时间如光阴，不珍惜，就如同流星，瞬间就流失了。所以，对自己的时间应进行合理的安排。 （2）合理安排社会活动，改善人际交往的环境，尽可能地利用面对面的交谈方式来替代手机的交流。 （3）拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。 （4）平时要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触，这样不仅有助于增加亲密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。 （5） 如果你真的离不开手机，不妨尝试从短时间的“脱离”疗法开始。还可以在不影响工作的情况下，每月实行一天“无手机日”，专心陪伴家人，或者做一些自己喜欢的事情。 2、在思想方面 （1）学会权衡利弊，自己要有明确的目标，知道什么重要和什么不重要。手机只是信息传递工具的载体，并不是信息的实体化。 （2）不要对“手机依赖”有负担 ，调整好自己的心态，克制消极情绪。 （3）分散对手机的注意力，不要总是把自己的目光和精力放在手机上，学会适当转移。 （4）培养多样的兴趣，把户外运动，朋友社交，工作放在自己生活中