暗时间--刘未鹏
六年级美术上册我种植物教案设计苏少版
我种的植物课题我种的植物总课时课时第1课时号课上课间时间教《我种的植物》是本册教材的第１课，属“造型?表现”领域的内容。
人类和植物共同拥有一个地球，人类的生活也离不开植物。
本单元从《我种的植物》开始，沿《蔬材菜》、《买菜》、《蔬菜的联想》等一系列与我们生活息息有关的事物逐渐睁开。
六年级学生已经初步认识了人与自然的联系及植物生长的基本知识，也有了一些察看的分经历或栽种的体验。
经过本课的学习，指引学生关爱大自然的一草一木，培育学生良好的察看习惯，激活学生的创建性思想。
能够把植物主要发育期的形态特点和最漂亮、析最丰富的期间画下来，也能够用连续的形式表现植物的生长过程。
这是一堂想像画创作课。
１、认知目标：立足生活，让学生更多地接触本质生活环境，熟习认识植物及植教物的栽种过程。
学２、操作目标：运用多种表现手法（夸张、对照、省略、增添），试试用不同的画笔纸材，以单幅或连环画的形式表现植物的形态特点。
目３、感情目标：培育学生热爱自然、热爱生活的感情及保护环境的意识，激发学标生学习兴趣和创作欲念，培育其想象能力。
学学习运用夸张、对照、省略、运用自己熟习的表现形式进行创点作。
学突出主题，办理好画面的主次关系构想创作出创意独到的画面。
点教课教师学生作品、植物图片若准备学生水粉颜料、油画棒等绘画资料教学过程环节师生活动设计企图1导入一、激趣导入：教师在黑板上示范画一棵树，让学生判断这是一棵大树仍是小树？因为没有比较，学生的答案可能有两种，教师此时在树下画一个人，人画得很小，学生会一致回答这是一棵大树。
（板书：对照手法。
）这是我们今日学习的一种表现手法，下边我们还要学习其余几种表现手法来创作《我种的植物》。
板书课题：《我种的植物》。
新授二、启迪讲话：１、你亲手种过植物吗？说说你栽种物的经历和发生的趣事。
２、你知道植物的分类吗？你知道哪些植物？三、赏识剖析：前方我们认识了对照手法，还有一些表现手法，我们同龄的孩子，甚至比我们还小的同学也会运用了，你们瞧：１、《顶破房顶的西红柿》（封二）父子俩在玻璃温室里种了一棵西红柿，长啊，长啊，越长越大，长得比人还大；越长越高，长得比房屋还高。
三年级美术下册第3单元我及我伙伴第9课《课外活动小伙伴》教案岭南版
课外活动的小伙伴知识与能力过程与方法感情态度与价值观领悟休闲的活动动向；能用简单的线条表现课间休息的人物动向。
在欣赏活动中，掌握绘画方法，学会抓住人物动向进行观察、记忆与表现。
感知课间运动也是一种放松的休息，体验同学之间和平共处的快乐。
学重点能用简单的线条表现课间休息的人物动向。
学难点能用简单的线条表现课间休息的人物动向。
具准备Ppt课件、绘画工具法运用演示法、参观法法指导模拟学习法、实践法本环节教师授课过程（教师活动）学生学习过程（学生活动）授课妄图导入新课学生看图片，猜：跳竹竿引出课题看一看，猜一猜，他们在干什么？检查预习）初学锻炼学生细新观察发现：学生仔细的观察图片，举手致的观察力人在休息时没有大幅度动作，姿态放松，表情自然。
仔课公布看法。
与英勇的表细观察，下面的图片里的人物动作与表情。
达能力。
初步探究）1习欣赏与观察：学生仔细的观察图片，举手锻炼学生的讨图片跳皮筋、拔河运动中人物的动作有什么特点？回答发现的问题。
表达能力合作学表情有什么变化？习）本环节教师授课过程（教师活动）学生学习过程（学生活动）授课妄图赏察欣赏作品：谈谈感觉！学生欣赏优秀作品，公布看培养学生发深入探欣赏优秀作品，说一说你观后有感！法，优缺点。
现美的能力究）2当堂进行独具个作业：检创作、表现你和你的小伙伴一起玩耍的场景睁开自主研究活动。
性的创作，给测要求：用简单的线条描绘画面学生自由发学习诊用颜色填涂画面挥空间。
断）课议论自己的堂1、学生互评，议论同学优作品时能分小、学生议论享自己的方缺点，自评法与细节结2、老师评讲学生作品，总结本课内容与学生计在的问题2、学生听老师议论老师议论学梳理归生，针对问题纳）进行解决作业部署（检查反响）板书设计（突出重点）家完成一个作品课外活动的小伙伴高效阅读的第二要务是掌握所读内容的重点，甚至几个重点词即可。
前三章里面，作者最中心的是提出了学习的两个基本要素：兴趣、专注。
兴趣能够让我们更主动、积极，更愿意表达自我，就恰似作者在书中提到：第一年的象棋竞赛特别顺利，和同龄人对照，总是战无不胜，或许最重点的要素就是表达自我。
思维导图102本书→38《从一到无穷大》——G·伽莫夫
诺拉·袁25《乌合之众》——古斯塔夫·勒庞26《小狗钱钱》——博多·舍费尔27《学会提问》——尼尔·布朗/斯图尔特·基利28《心理学入门》 ——（德）格尔德·米策尔29《引爆点》——马尔科姆·格拉德威尔30《跃迁》——古典31《一万小时天才理论》——丹尼尔·科伊尔32《影响力》 —— 罗伯特·西奥迪尼33《致加利亚的信》——阿尔伯特·哈伯德34《正面管教》——简·尼尔森35《自控力》——凯利·麦格尼格尔36《卓有成效 的管理者》——彼得·德鲁克37《专注力》——于尔根·沃尔夫看了这本书之后你会发现有趣的文字简单明了的漫画式插图生动贴切的比喻及科学家的名 言轶事增添很多趣味和可读性在这本书里你学到的不只是数学知识或者物理知识能从中体会到一种新的观念获得对科学和数学的一种新的理解五官同感思 维导图：引发思考XMind竖屏导图：内容层层剥茧Tips：今天必读经典《从一到无穷大》的分享就这里，如果给你带来启发，不妨翻开这本书，开始遇见
心智图思维导图经典案例分享搞笑gif趣图吃货的潜力是无穷大的数学上最大的数是多少
思维导图 102本书 →38《从一到无穷大》 ——G·伽莫夫
稀缺的经典语录
有关稀缺的美句摘抄●在一个聪明人满街乱窜年代，稀缺的恰恰不是聪明，而是一心一意，孤注一掷，一条心，一根筋。
----马云●因为稀缺，感动变成了奢侈品。
很多人无法享受感动，于是他们反过来讥讽感动，嘲笑感动，把感动和理性对立起来，将感动打入盲目和幼稚的泥沼之中。
----毕淑敏《恰到好处的幸福》●人都物以稀为贵数量越少的东西，人们就越去抢它，人通常都是物以稀为贵。
假如在你的周围都是一片果园，那么我想水果对你来说你不会很喜欢。
假如你站在一个无边无际的沙漠，我想水对你来说很重要。
假如你需要的产品数量很多，也许你不会马上购买，那么只有十份，你会抢在前头，人总认为少的东西就是好的，人们总会去珍惜那些稀少的东西。
熊猫之所以是保护动物是因为它数量少，同样，你的产品在几分钟被人们抢光，说明你的稀缺性做的好，贵重的东西不是因为他们的价值贵，而是因为他们的数量少而感觉的贵，人们总是对那些数量少的东西感兴趣。
假如你走进一间屋，里面有一百个穿白衣服的，只有一个人穿黑衣服的，那么你一定会感兴趣。
●一直把心灵的相互理解和思想碰撞视为最愉快的人生经历之一，当挑剔又纯粹的合作者相遇，总有种不言自明的默契。
观念和态度，在这个正确价值稀缺的环境，一类人会不入流的赋予自己某种使命。
当作自视甚高也好，被人嗤之以鼻也罢，对于无可救药的我们而言，虚假的装饰和懦弱的逃避最可怕。
做音乐，就做真实的表达。
----苏醒《苏醒微博》●兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。
----刘未鹏《暗时间》●如果一只白羊生在一个黑羊圈里头，满目所向都是黑羊，他们排斥你，歧视你，你日复一日地生活在这个圈子，仿佛是一个逃不掉的怪圈，你该怎么办？要么，你背负整个黑羊圈的谴责，背负伦理的重担，找机会跳出去，斩断所有的连接，从此海阔天空，要么学会保持你自己，学会炫耀自己的独特，从异类变成稀缺！●执着是一种宝贵的稀缺资源，不是什么事都值得你去挥霍。
正确的执着是成功的阶梯，错误的执着则是一条没有出路的死胡同。
樊登读书读后感受
樊登读书读后感受樊登读书是我最近接触到的一个优秀读书推荐平台。
通过樊登读书，我有机会接触到许多丰富多彩的书籍，让我对生活、职业、思维方式等有了更深入的认识和思考。
在这篇文章中，我将分享我在樊登读书上阅读的几本书的感受和收获。
书籍一：《思考，快与慢》这本书是丹尼尔·卡尼曼在樊登读书上推荐的一本心理学作品。
书中介绍了快思考和慢思考两种思维方式，并阐述了它们对于我们判断和决策的影响。
通过阅读这本书，我深刻地意识到了人们常常受到快思考的影响而做出草率和错误的决策。
同时，慢思考可以帮助我们更全面地考虑问题，避免冲动和盲目。
这本书使我重新审视了我的思维方式，并努力培养慢思考的习惯。
书籍二：《原则》《原则》是雷·达里奥的一本畅销书，也是我在樊登读书上发现并阅读的一本书。
雷·达里奥是一位成功的投资者和企业家，他在书中分享了他在工作和生活中所秉持的原则。
读完这本书后，我深受启发。
雷·达里奥强调了透明和坦诚沟通的重要性，以及重视数据和事实的思维方式。
这本书让我认识到，只有建立了正确的原则和价值观，才能取得长期的成功。
书籍三：《未来简史》《未来简史》是尤瓦尔·赫拉利的一本畅销书，也是我樊登读书上读到的一本重要著作。
该书对人类历史和未来进行了深入分析和展望。
赫拉利从历史的角度出发，探讨了人类文明的起源、发展和现状，并对未来的发展进行了预测。
这本书在很大程度上改变了我的思维方式，让我对人类文明的进步和现实面临的挑战有了更全面的认知。
通过读这本书，我也学会了更加客观和冷静地看待世界。
书籍四：《暗时间》《暗时间》是刘未鹏的一本畅销畅读作品，他在樊登读书上推荐的这本书。
刘未鹏是一名著名的科学家和作家，他通过本书分享了他的学习方法和经验。
这本书让我深刻地意识到，在学习的过程中，时间的管理和效率是非常重要的。
通过合理划分和利用时间，我们可以事半功倍地学习和进步。
这本书鼓励我积极寻找学习的方法，并且帮助我建立了一个高效的学习习惯。
没有“时间商”的自律都是耍流氓：校花被帅哥带到家耍流氓的作文
没有“时间商”的自律都是耍流氓:校花被帅哥带到家耍流氓的作文1没有时间商的自律都是耍流氓这两年非常流行的词语中，有一个词就是——自律。
点开朋友圈，你就会看到这样的文章：《自律的程度，决定人生的高度》；《开挂的人生从自律开始》；《女人越自律，活得越高级》；《自律，是人生最尊贵的标配》。
毋庸置疑，自律当然是我们人生中非常重要的事情。
可为什么有的人非常自律，却依然没有取得好的效果呢？因为脑中缺少一个概念——时间商。
2003年，学者斯蒂文·赫尔提出了一个概念——时间商。
所谓“时间商”，就是我们对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。
大家都在努力优化智商，千方百计地提高情商，但却很少有人关注“时间商”。
心理学家李子勋说：“当代中国人的一大硬伤，就是对有效时间的低能管理。
”我们选择怎么花时间，时间选择怎么塑造我们。
一个人如何对待他的时间，决定了可以成为什么样的人。
所以，今天我想来谈谈“时间商”，没有“时间商”的自律都是耍流氓。
2时间商原则1：用未来愿景规划当下选择我朋友刘刚很勤奋很自律。
看见别人学英语，他就跟着学英语。
看见别人学写作，他就跟着学写作。
看见别人学编程，他就跟着学编程。
…………结果十年过去了，他的处境依然没什么改变。
你一定也发现了，刘刚最大的问题就是——用战术上的努力来掩盖战略上的懒惰。
他虽然想成为更好的自己，却不知道更好的自己是什么。
所以，看见别人学什么他就学什么，今天学这，明天学那，看起来很努力很自律，但实际上这种自律没什么价值。
因为他的自律缺少了“时间商”。
关于“时间商”，最最核心的一点就是——要学会用未来愿景规划当下选择。
什么是未来愿景？就是你未来想成为什么样的人。
什么是当下选择？就是当下的时间安排。
“用未来愿景规划当下选择”就是：●坐下来，写出自己想成为什么样的人●再罗列“这样的人”所对应的知识领域或技能●再把知识领域或技能细分成主要和次要的知识点●你需要学习的知识体系图就出来了目标一明确，方向一清晰，你就不会像无头苍蝇般嗡嗡乱撞了，你的努力和自律也才因此有了价值。
六年级科学下册2.2《我们调查研究计划》教案2大象版
我们的检查研究计划教课目的1、理解检查研究法是进行科学研究的重要方法之一，掌握检查活动的步骤和要求。
2、明确各组的研究主题与检查内容，查阅相关资料，制定全面、可行的检查计划。
3、学会集理分工，相互借鉴、相互分享。
教课重难点1、制定可行的检查研究计划。
2、明确各组的研究主题与检查内容，查阅相关资料，制定全面、可行的检查计划。
3、学会集理分工，相互借鉴、相互分享。
教课过程[来1、让学生回首与反省所经历的检查研究的方法。
第一为学生创建一个议论与沟通的情境，回首所经历过的检查研究的方法有哪些？在使用这些方法（文件法、实地观察法、问卷检查法、访谈法）的时候有什么领会？而后指引学生总结，使用这些方法应当注意些什么？我们过去在检查研究过程中碰到发哪些问题？都是如何解决的？我们的经验教训是什么？最后，指引学生剖析总结检查研究常有的六个步骤。
2、学生明确各组的研究主题与检查内容，制定各组检查计划。
做社区检查就要拟定检查计划，研究内容同样的同学能够构成一个小组，明确检查内容、检查目的，考虑使用哪一种调查方法最适合，各组分别制定各自的检查计划。
学生选用的绿色社区的检查研究题目波及的范围很广，比方绿化问题、能源使用问题、垃圾办理问题、噪声污染问题等。
这些都是值得商讨的研究内容，但没有必需让每一个学生把所有这些问题所有研究一遍，这也是不现实的。
所以，教师指引学生剖析研究主题，指引学生依据自己的条件和兴趣选择一个适合的主题进行分组研究是获得成功的要点。
实地检查从前，指导学生宽泛查阅资料，追求相关人员帮助，制定周祥的研究计划，确立人员分工，确立检查目的、检查方法、检查内容等，这是使检查研究得以顺利进行的前提保证。
教材以社区能源利用状况检查研究为例，给出了检查研究计划、检盘问卷样例，仅供教师参照。
3、沟通各小组的检查研究计划。
全班沟通各组检查研究计划，相互借鉴、评论计划的优缺点，比比哪一个小组的计划制定得更全面、更详细；经过沟通对自己小组有什么启迪，自己小组还应当做哪些方面的改良，小构成员完美本小组的检查研究计划。
六年级英语下册Module2Unit1《Whenareyougoingtoeat》教案外研版三起版
Whenareyougoingtoeat语言知识目标：全体学生能运用：Whenarewegoingtoeat?部分学生能运用:later,togo,dark,cloud,Ohdear!dry,stay教课目的语言技术目标：全体学生能听懂：Whenarewegoingtoeat?全体学生能说：Whenarewegoingtoeat?教课要点难点以全体学生能运用已学语言说明活动计划及举措关于本课的语法现象，一般未来时的语言难度不大，大多数学生掌握得较好，但关于使用一般未来时进行活动计划的安排及语言的运用，还需要进一部教师的指引，学习者剖析关于一般未来时的组成，还有部分学生易与此刻进行时混杂，在讲课中应帮助学生有更多的练习和稳固的时机，并帮助基础较好的学生有所拓展。
教课环节教课内容活动设计活动目标媒体使用及剖析（交互式电子白板使用功能）Step1Warmingup全体学生唱上节课复习稳固光盘播放Singasong:whatdo学过的歌曲youwanttoeat?Step2Review1.T:Tomorrow唱完歌曲，采纳师生复习一般未来电子白板出示动词短语isSaturday.Areyou互动，生生互动的方时的一般疑问goingtothe式句和特别疑问restaurant?全体学生读出白板句，进一步稳固Whatareyougoingto所示短语，并进行相复习所学过的eat?Whenareyou互对话。
一般未来时，为goingtoeat?/What新授做准备areyougoingtodo?2.lookatthefront,whatareyougoingtodoattheweekend?Step3Leadingin:T：Last出示书中第一幅图经过导入,惹起白板出示课文第一幅图片class,wemet片,只显示Hooray学生注意Simon’sdad,Simon一词andDaming,theywereinrestaurant.Todaywhoarewegoingtomeet?Let’slookat.Showthepictureofthreepeople.WhenarewegoingtosayHooray?1S1:Iamhappy.T:yes.Whyaretheyhappy?Whatarethey 出示课题白板出示课题goingtodo?NowLet’sstartModule2unit1Step4Listenandanswer T:NowlookattheIPBD,youwilllistenandanswe rthequestions(S howthepicture)T:w hat‘smeaning“later”,Step5Listenandrepeat1.T:later,what isgoingtohappen? Nowrepeat.2.showtheclockT:Whenaretheygoingtoeat?Andwhattimeisi tnow?3.lookatthe questions,thinkit over,TrueorFalse(ListentoCDs)惹起思虑利用白板的幕布功能answer:1.Whataretheygoingtodo?2.Wherearetheygoingtohaveapicnic?StudentsguessToexplainlater认识later一词白板给出版中视频截取图片means“aftera的含义time”1.Studentsfoll ow1掌握课文中句1播放光盘theCD子的语音语调2稳固时间的表2利用钟面展现两个达法并学习TO 2白板展现可挪动指针钟面时间，进行togo的GO的含义教课并用其进行造句如，Youwillleaveourschool inJuly,howmonthstogo?1.Therearesome 3利用判断对ducksintheriver. 错，让学生对课3白板出示判断题2.Therearesome 文有进一步的planes 熟习3.It ’sgoingtosnowsoon.4.Simon’smumdoesn’tthink2it’sgoingtorainStep6AskandanswerT:Now学生完文后回通答，掌握readitbyyourself,答复一般未来thenanswerthe并学会lookquestions like,stay的1.Whatarethey用法goingtoeat?2.Whataretheygoingtodrink?3.What'stheweatherlikenow?4.Whataretheducksdoing?5.IsitlookslikeSimonisgoingtostayhungry?Step7ActoutT:workin小之行分角注意音groups,thenactout色饰演的运用Step 8Activity3利用游吊小人比更好的掌握功T:Nowlet’shavea化功能句的能句的用法match,hangmanStep 9Practice Filltheblank稳固新知白板下照相机拍教课光1.whenare you Haveamatch中的going⋯2.readthetextandmatchStep10Workingroups:Makediscussion学生合Ifyouaregoingto文，出自己的haveapicnic,what活划areyougoingtodo?Step 10Emotional Ssguess:Ishe行感情升，白板出示山清工人吊着education:goingtoclimbthe学生懂得索拾垃圾，游人攀登(Showthepictureof mountain?境，保大木，乱写乱画，乱扔垃圾的thecleaner)Ishegoingtoshow自然片3Lookatthepicture, KongFu?Whatishegoingto Ishegoingtodo?(Afterthe swing?students ‘answer)Heisn’tgoingtothemountain.Heisonly goingtopick up Showthepicture ofthegarbage.Heisa thegarbageHuashanMountain’scleaner.Tostaythesurroundingsclean,theirjobisverydanger.So,ifyouaregoingtohaveapicnic.Canyouthrowthegarbageeverywhere?No,wecan’t.Step11 Homework:RecitethetextLookandwrite高效阅读的第二要务是掌握所读内容的要点，甚至几个要点词即可。
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1 暗时间 Tags: 学习方法 save it53 saved • 刘未鹏 如果你有一台计算机，你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗？没有。因为CPU整天运行的就是空闲进程。运行空闲进程也是一天，运行大数据量计算的程序也是一天，对于CPU来说同样的一天，价值却是完全不一样的。
大脑也是如此。 善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。我们经常听说“心理年龄”这个词，思考得多的人，往往心理年龄更大。有人用10年才能领悟一个道理，因为他们是被动领悟——只有在现实撞到他脸上的时候才感到疼，疼完了之后还是不记得时时提醒自己，结果很快时过境迁抛之脑后，等到第二次遇到同一个坑的时候早忘了曾经跌过跟头了，像这样的效率，除非天天摔坑里，否则遗忘的效率总是大过吃亏长的记性。善于利用思维时间的人则能够在重要的事情上时时主动提醒自己，将临时的记忆变成硬编码的行为习惯。
每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命却不是。衡量一个人生活了多少年，应该用思维时间来计算。举一个极端的例子，如果一个人从生下来开始就呆在一个为他特殊建造的无菌保护室里，没有社会交往，没有知识获取，度过了18年，你会不会认为他成年了？
认为时间对每个人是均等的是一个错觉，认为别人有一天，我也有一天，其实根本不是这样。如果你正在学习一门专业，你使用自己所投入的天数来衡量，很容易会产生一种错觉，认为投入了不少时间，然而其实，“投入时间”这个说法本身就是荒唐的，实际投入的是时间和效率的乘积。你可以“投入”很多时间在一件事情上面，却发现毫无进展，因为你没有整天把你要做的事情，要学习的东西 2
常驻在你的大脑中，时刻给予它最高的优先级。你走路的时候吃饭的时候，做梦的时候心心念念想的就是这件事情，你的CPU总是分配给它，这个时候你的思维时间就被利用到了极致，你投入的时间就真正等于了实际流逝的时间，因为你的CPU是满载的。
如果你有做总结的习惯，你在度过一段时间之后总结自己在某某领域投入了多少时间，建议千万不要粗略地去计算有多少天下班后拿起书来翻看过，因为这样你也许会发现书倒是常翻，但领悟却不见得多深，表面上花的时间不少，收益却不见得那么大。因为看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”，你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。这段时间看起来微不足道，但日积月累将会产生庞大的效应。
能够充分利用暗时间的人将无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更远。比如我就经常发现一些国外的牛人们为什么不仅学习牛逼，连“业余”玩儿的东东也都搞得特牛逼，一点都不业余（上次在《How We Decide》上看到斯坦福的一个牛人，理论物理学博士，同时是世界扑克大赛的前六名保持者，迄今累计奖金拿了六百多万刀），你会奇怪，这些家伙到底哪来的时间，居然可以在不止一个领域做到卓越？
程序员们都知道，任务切换需要耗费许多额外的花销，通俗地来讲，首先需要保存当前上下文以便下次能够顺利切换回来，然后要加载目标任务的上下文。如果一个系统不停地在多个任务之间来回倒腾，就会耗费大量的时间在上下文切换上，无形中浪费很多的时间。
相比之下，如果只做一件任务，就不会有此损失。这就是为什么专注的人比不专注的人时间利用效率高得多的原因。任务切换的暗时间看似非常不明显，甚至很 3
多人认为“多任务”是件很好的事情（有时候的确是），但日积月累起来就会发现，消耗在切换上的时间越来越多。
另外，大脑开始一件任务的时候必须要有一定时间来“热身”，这个时间因人而异，并且可以通过练习来改变。举个例子，你看了一会书之后，忽然感到一阵无聊，忍不住打开浏览器，十分钟后你想起来还要继续看书，但要回复到当时理想的状态，却需要一段时间来努力去集中精力，把记忆中相关的知识全都激活起来，从而才能进入“状态”，因为你上了十分钟网之后这些记忆已经被抑制了。如果这个“热身”状态需要一刻钟，那么看似十分钟的上网闲逛其实就花费了二十五分钟。
如果阅读的例子还不够生动，对于程序员来说其实有更好的例子：你写程序写得正high，忽然被叫去开了一通会，写到一半的代码搁在那儿。等你开完会回来你需要多久能够重新进入状态？又或者，你正在调试程序，你已经花了二十分钟的时间把与这个bug可能相关的代码前前后后都理解了一遍，心中构建了一个大致的地图，就在这时，呃，你又被叫去开了个会(:D)，开完会回来，可想而知，得花上一些时间来回想一下刚刚弄清的东西了。
迅速进入状态的能力是可以锻炼的，根据我个人的经验，至少可以缩短到3-5分钟。但要想完全进入状态，却是很难在这么短的时间实现的。所谓完全进入状态，举个例子：你看了3个小时的书，或者调试了半个小时的程序之后，往往满脑子都是相关的东西，所有这些知识都处在活跃状态，换言之你大脑中所有相关的记忆神经网络都被激活了，要达到这样一种忘记时间流逝的“沉浸”状态（心理学上叫做“流体验”），不是三两分钟的事情。而一旦这种状态被破坏，无形间效率就会大打折扣。这也是为什么我总是倾向于创造大块的时间来阅读重要的东西，因为这样有利于“沉浸”进去，使得新知识可以和大脑中与其相关的各种既有的知识充分融合，关联起来，后者对于深刻的记忆非常有帮助。
要充分利用暗时间，不仅要能够迅速进入状态，另一个很重要的习惯就是能够保持状态多久（思维体力）。《The Psychology of Invention in the Mathematical Field》上有一段关于庞加莱的思考习惯的介绍，很有代表性。庞加莱经常在去 4
海边休假或者在路上走的时候在脑海中思索数学问题，很多时候解答就在这些时候忽然闪现。虽然我和庞加莱是没法比的，但是常常也在路上想出答案，这真是一种愉悦的体验。
能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要习惯。
很多人都有这样的体验（包括我自己），工作了之后，要处理的事情一下多出了很多，不像在校园，环境简单，生活单纯，能够心无旁骛地做一件事情而不被打扰。工作之后的状况就是，首先需要处理的事情变多，导致时不时需要在多个任务之间切换；另一方面，即便能够把任务的优先级分配得比较合理，也难免在做一件事情的时候心中忽然想起另一件事还没做的焦虑来，因为没做完的事情会在大脑中留下一个“隐藏的进程”，时不时地发个消息提醒你一下，中断你正在做的事情。
因此这里就涉及到最后一个高效的习惯：抗干扰。只有具备超强的抗干扰能力，才能有效地利用起前面提到的种种暗时间。抗干扰能力也是可以练习出来的，上本科那会经常坐车，所以我就常常拿着本大部头在车上看，坐着看或者站着看都可，事实证明在有干扰的环境中看书是非常锻炼专注能力的一个办法:D 另外，经常利用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有帮助。记得很久以前TopLanguage上大伙曾经有次饶有兴趣地讨论“马桶时间”的利用，包括在卫生间放个小书柜。（估计很多同学心有戚戚焉吧:D） 5
工具是工具，问题是问题 by 李笑来 on 2009/10/26 in 网络常识菜鸟笔记 浪费时间的根源在于1)躲避困难2)拒绝学习之外，还有更为隐蔽的另外一
个3)混淆工具和问题。人们有时难免对工具（尤其是像计算机这样精巧的工具）产生兴趣，甚至迷恋。但是，如若这种兴趣和迷恋甚至使人忘记了要解决的问题就很可怕了——不解决问题甚至阻碍解决问题的工具实际上越有趣就越可怕。
计算机原本是旨在提高人们工作效率的工具，却最终成为大多数人消磨时间、浪费时间的根源——这多少有些令人哭笑不得。
很多人被Word的种种“神奇”功能所吸引，而忘记了锻炼自己的写作能力可能才是当务之急；很多人天天在玩Photoshop可实际上全部的时间都在“改”别人的图片，只因为自己不会手绘不懂摄影；很多人“学”了几乎所有可学的编程语言却没写过什么有用的程序，甚至根本就没有啥程序可写……
有的时候这也不能完全怪自己（尽管自己也有问题），外部力量之强大远非我们想像力可比。比如我们之中的很多人不得不想尽一切办法*墙，尝试过各种各样的*墙手段，最终都忘了翻过去之后做点啥才好……
学习使用任何工具的时候，都要想办法不停地提醒自己不要忘了自己原本想用那个工具所解决的问题——甚至应该不惜多花费一点时间精力不停地给自己创造问题（最好是一些必须使用这个工具才能解决的问题）。
计算机也好、网络也罢，哪怕对大多数程序员来说最终也只是工具。工具归工具，问题归问题，能够解决问题的工具才是有用的东西。 6
书写是为了更好的思考 Tags: 学习方法, 思维改变生活 • 刘未鹏
我经常在走路和睡前总结所学过的内容，思考遗留的问题，一段时间的阅读和思考之后，一个总体的知识框架就会逐渐浮现在脑海中。然后我会将它书写下来，然而，我往往非常惊讶地发现，当我书写的时候，新的内容仍然源源不断的冒出来，就像我的键盘自己也会思考一样。
大半年前的时候，我曾在一篇文章《跟波利亚学解题》中写到将问题求解的思维过程记录下来的好处，现在再次回忆起来，当时列出的几点其实不仅对于问题求解是大有好处，对于平时的思考也是同样的道理。
书写的好处有以下几点： • 书写是对思维的备忘：人在思考一个问题的时候，就像是在黑暗中打着电筒往前走（事实上，我们的工作记忆资源是有限的，有研究证明我们只能在工作记忆里面持有7加减2个项目；此外认知负荷也是有极限的），每一步推导都将我们往前挪一小步，然而电筒的光亮能照到的范围是有限的，我们走了几步发现后面又黑了，想到后面就忘了前面的，想到某个分支上去就忘了另一个分支，我们常常想着想着就想岔了，想岔了也就罢了，问题是一旦想岔了太远，就很难回到当初岔开的地方了。有时候，我们是如此努力地试图一下就走出很远，同时又老是怕忘记目前已经取得的进展和重要结论，结果意识的微光就在一个很小的范围内打转，始终无法往前