水平四(八年级)体育《双手头上前掷实心球》教案
水平四(八年级)体育《原地双手前掷实心球》说课课件
4、全身协调用力练习：学生找到合理出手角度后持球练习， 教师在练习过程中发现学生用力不协调，教师分析、示范讲 解全身协调用力，二人一组抗阻力练习，一人持标志杆、一 人施加阻力，体会自下而上全身协调用力过程。
5、学生超越目标自我挑战练习：学生根据自身情况确定目标 练习，学生超越自身极限目标练习，分男女两组展示，每组 投掷最远的同学展示，学生自评、互评、师评。
6、游戏：团队巨画：教师示范讲解游戏方法及规则，小组集 体讨论，发挥团体智慧，小组分三轮进行游戏。成果展示， 学生自评、教师总结点评。
（三）结束部分
重复练习法 挂图法
七七 教学过程设计
（一）开始部分： 师生问好； 宣布内容与要求； 慢跑热身； 师生同做热身操。
（二）基本部分： 1、游戏导入：教师示范讲解游戏方法，学生听口令进行
游戏 2、示范讲解实心球投掷技术：教师持球快、慢动作示范，
教师挂图讲解，学生认真听讲解、记投掷口诀，教师说口诀， 学生做徒手练习，学生边默记口诀边徒手模仿练习。
共分七个部分：
1 教学理念 2 教材分析 3 学情分析 4 教学目标 5 重点难点 6 教学方法 7 教学过程
三一 教学理念
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了 “健康第一”的教学指导思想，坚持“立德树人”的教育 教学根本任务，落实在新课程标准下技术动作教学的新理 念。在教学过程中采用循序渐进、层层深入，指导学生学 习原地双手头上投掷实心球的技术动作。同时，本课也非 常重视学生在体育运动中的合作探究意识和团队协作创新 等能力的培养。
2024年《双手头上前抛实心球》教案
2024年《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前抛实心球。
通过该内容的学习，学生能够掌握正确的投掷姿势，提高上肢、腰腹及协调能力，培养勇敢、自信的品质。
二、教学目标1. 学生能够描述双手头上前抛实心球的动作要领，了解其锻炼价值。
2. 学生能够正确完成双手头上前抛实心球的动作，提高投掷能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、持球、抛球等环节。
难点：动作的连贯性与协调性，以及力量的发挥。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、黑板、粉笔。
学具：实心球、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的投掷比赛，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识学习（10分钟）（1）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，结合教材图片进行说明。
（2）播放教学视频，让学生直观地了解整个动作过程。
3. 动作示范与练习（10分钟）（1）教师示范，强调动作细节。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路，引导学生掌握正确的投掷技巧。
5. 随堂练习（15分钟）学生进行实心球投掷练习，教师给予个别指导。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领站位：两脚前后开立，前脚掌着地持球：双手握球，置于头顶上方抛球：用力将球向前上方抛出2. 投掷技巧腰腹力量：发挥腰腹力量，提高投掷距离连贯性：动作连贯，一气呵成七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。
答案：完成10次投掷，每次投掷距离不少于5米。
2. 拓展作业：查阅相关资料，了解双手头上前抛实心球在比赛中的应用。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、动作示范、随堂练习等方式，使学生掌握了双手头上前抛实心球的动作要领。
课后，教师应反思教学过程中的不足，如学生动作掌握程度、教学方法的适用性等，并根据实际情况调整教学策略。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术水平。
3.培养学生团队合作意识和协调能力。
二、教学内容1.实心球的基本知识。
2.双手头上前掷实心球的动作要领。
3.练习方法与技巧。
三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学生对实心球有一个初步的了解。
步骤二：示范（15分钟）教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。
步骤三：分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行练习。
每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。
教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。
步骤四：整体练习（15分钟）将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。
步骤五：总结（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。
四、教学技巧1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理解和模仿正确的动作。
2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。
3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。
五、教学评价1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。
2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。
3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。
六、教学延伸1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。
2.引导学生学习其他相关技巧，如实心球的旋转、抛接等动作。
《双手头上前抛实心球》优质教案
《双手头上前抛实心球》优质教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“投掷”中的第二节“双手头上前抛实心球”。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。
重点：双手头上前抛实心球的动作要领、投掷力量的发挥。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛视频引导学生关注双手头上前抛实心球运动，激发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）分析实心球投掷过程中的力量传递、身体协调性及投掷角度等问题。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导进行针对性练习，提高投掷能力。
6. 比赛与评价（10分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调双手头上前抛实心球的动作要领，鼓励学生课后自主练习。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领2. 投掷力量传递与身体协调性3. 投掷角度与投掷距离的关系七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球练习。
答案：根据课堂所学，进行至少5次投掷练习，记录每次成绩，分析原因。
答案：学生结合课堂所学，进行自我分析，提高投掷能力。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外投掷比赛，提高投掷技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 投掷时的用力顺序2. 身体协调性3. 投掷角度4. 双手头上前抛实心球的动作要领5. 教学过程中的巡回指导与纠正一、投掷时的用力顺序1. 下肢用力：投掷前，双腿屈膝，身体重心下沉，用力蹬地，将力量传递至腰部。
正面双手头上掷实心球教案教案 4课时
教师反复强调蹬腿、送髋腰腹收缩用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕。
每组选出投得最远的同学进行小组比赛。
二、小组比赛
每小组选出投得最远的同学代表本小组进行比赛，第一名所在小组不用回收器材。
三、专项身体素质练习
下肢力量训练
1.跳台阶
3分
2分
5分
10分
5分
2.技能目标：通过练习，70%的学生能基本完成原地侧向推实心球技术动作，发展学生力量素质，增强体质。
3.情感目标：通过练习，激发学生对投掷项目的学习兴趣，培养学生的安全意识，提高体育锻炼积极性，以及超越自我，勇于拼搏的意志品质。
教学重难点
1.教学重点：用力顺序和出手速度。
2.教学难点：最后用力与合理出手角度的结合。
二、学生自主探究
学生带着问题自主探究体验影响投球距离的因素，教师强调练习时安全，并巡回指导。
三、教师演示
教师演示高中低三种出球角度的投球情况，让学生直观感受，引导学生探究投球角度的重要性。
四、学生标记练习法集体练习
双手前抛实心球角度专项练习：要求手臂在身体前方45°时出手，同时眼睛看向出手方向，不埋头（可找建筑物作为标记）。
7.最后用力。推球时，右脚迅速蹬地脚跟提起，右膝内转，使上体向左抬起，朝推掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺胸、送右肩，最后用右臂将球快速推出。球离手后，即降低身体重心，维持身体平衡。
（三）学生自主体验
2.学生自主体验原地侧向推实心球（实心球用软式排球代替），教师巡回指导。
九、专项身体素质练习
腰腹肌力量训练
1.快速仰卧起坐
2.平板支撑
双手头上前掷实心球教学案(第4课时)
双手头上前掷实心球教学案（第4课时）一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体，快乐为主题“为依据。
通过教师引导学生学、练、助、思，激发学生的学习兴趣，让学生学会正确完整的掷实心球动作。
学生在学习的过程中相互帮助，共同探究，体验成功的乐趣。
学生在参与中培养学习能力；在游戏中掌握锻炼方法；合作互助中体验成功乐趣，真正创设和谐的师生关系和融洽的学习氛围。
二、教材分析实心球是水平四《体育与健康》课程的重要学习内容，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。
特别是全身的协调用力的能力。
促进学生冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生的健康成长。
本课是九年级实心球教学的第4节课，要求学生学习时能够掌握正确的脚步站位学练方法，发展腰腹力量。
三、学情分析投掷课比较单调，学生注意力容易不集中，本课是实心球教学的第4课，采用多种练习方法，提高学生的学练兴趣，也允许学生运用相近的练习方法达到本次课的练习目的，学生虽在之前课中已经对实心球有一定的接触，而实心球是一项比较开放的又存在一定安全隐患的项目。
所以在教学时要对学生进行必要的安全引导，培养学生遵守课堂纪律的习惯。
学生存在个体差异性，尤其是女生上肢力量薄弱，在教学中注意个别指导和分层教学，让学生们互帮互助。
通过不同形式的教学让学生自主探究柔韧性练习方法。
四、教学目标认知目标：通过学练，让学生知道正确脚步站位学练方法，并知道脚步站位对于提高实心球投掷成绩的作用。
技能目标：通过学练， 90%学生能掌握正确的脚步站位学练方法，并有80%的学生能一次性脚步站位正确，15%学生通过教师或同伴或自己纠正后也能达到脚步站位正确。
情感目标：通过合作互助学习，使学生不断的增强合作意识和交流能力，提高学生的自学能力和协作意识，培养学生良好的学习习惯。
五、教学重难点：重点是正确脚步站位学练方法的掌握，难点是脚步站位一次性摆放正确。
六、教学策略：小群体教学法、合作互助法。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。
2. 掷实心球的基本战术训练。
3. 掷实心球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。
5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。
6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。
3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。
3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案本节课的主题是“双手头上前掷实心球”，重点是教授双手头上前掷实心球的技巧，难点在于让学生认识到出手的顺序和角度以及背躬的重要性。
能力目标是让80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度，同时通过时代列车游戏发展学生的平衡性和腿部力量。
情感目标是培养学生对实心球的练热情，并通过拓展游戏培养学生齐心协力的意识。
在准备部分，教师将组织学生进行运送“炮弹”游戏和专项准备活动，其中包括A压肩运动和B互背运动。
在游戏规则中，学生需要通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。
教师要讲解清晰，专项准备活动时让学生注意体会背躬动作。
在开始部分，教师首先组织学生成四列横队集合，向学生问好并宣布本堂课的内容和要求，同时安排见生出列。
学生要静、齐、快地整队，认真听清课的内容与要求。
需要删除的部分包括班级、地点、任课老师等信息，以及一些过于详细的排列队形和口令要求。
需要改写的部分包括将原文中的“教法与步骤”改为“学练法与步骤”，以及将“重点”和“难点”改为了标题形式。
越过不同高度的绳子，体会出手位置和角度的变化。
7、注意上下肢协调配合，合理发力。
8、在两列横队面对面站立时，注意保持队形，不要相互干扰。
9、积极参与活动，充分活动身体。
三、要求：教学要清晰明了，示范到位，组织合理，讲评客观。
在练过程中，要注意出手的顺序、位置和角度，保持良好的队形，注意上下肢协调配合和合理发力。
同时，要积极参与活动，充分活动身体。
优秀教案一、组织：学生排成四列横队集合。
二、教法与步骤：1.带领学生做放松操。
2.清晰讲解拓展游戏时代列车练方法。
3.组织学生进行拓展游戏时代列车练。
4.小结课程内容。
5.宣布课后练。
6.组织学生收拾器材。
7.告别学生。
三、要求：讲解清晰，声音洪亮，组织合理。
场地与器材：田径场、25个实心球、12根竹竿和2条长绳。
安全预防：预计双手头上前掷实心球时，背躬拉伸幅度比较大，容易拉伤。
预防措施包括充分拉伸和听从老师的防护指导，注意自我保护。
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双手头上前掷实心球教学设计授课教师：
授课年级：八年级学生人数： 人
教学 内
容
1 .
双手头上前掷实心球
2
.拓展游戏绕球往返接力
重点 上下肢协调配合合理发力
难点 出手的高度和角度
教 学
目 标
1
、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺 序，知道
出手角度以及背躬的重要性。
2、能力目标：（1）通过双手头上前掷实心球教学使80$
的学生初步掌握双手头上前掷 实心球
的出手位置和角度；（2）通过钻过障碍加速跑开展学生的灵敏性和身体协调性。 3、情感目标：
通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过拓 展游戏培养学生齐心
f
办力的意识。
课的 结
构
教学内容组织教法
时间 次数
准 备
部 分
一、组织队伍一、组织队形：
1
、体育委员整队报告人数◎◎◎◎◎◎◎◎
2
、师生问好◎◎◎◎◎◎◎◎
3
、宣布本堂课的内容及要求◎◎◎◎◎◎◎◎
4
、安排见习生出列◎◎◎◎◎◎◎◎
☆ △
要求：快静齐注意安全
二、准备活动二、组织队形同上
1
、队列练习、行进间转法要求：认真听教师口令，注意
2
、慢跑在指定场地内慢跑在跑动力集中
过程中喊好抱团 3、徒手操练习三、组织队形：四列横队成体
教法：操队形散开
1
、教师讲解并示范动作，带着学生要求：动作协调规范，集中精
做徒手操力。
2
学生认真模仿教师做徒手操
8
分 钟
一次
基 本
部 分
三、双手头上前掷实心球一、组织队形
动作要领：◎◎◎◎◎◎◎◎
双手头上掷实心球时，双手八字持◎◎◎◎◎◎◎◎
球于头上后方，身体后仰两臂伸直，
由双腿用力蹬地到臆关节及躯干屈★
曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂◎◎◎◎◎◎◎◎
最后屈腕，把球掷出。◎◎◎◎◎◎◎◎
（一）指导练习要求：学生认真观察并体会动
动作要领：两脚前后开立，后，脚作
徼曲抬头后仰，双手置于脑后，体
会背躬动作。
1
、坐在垫子上分组练习
25
分
钟
屡次
基 本
部 分
2
、跪在垫子上分组练习
（二）、徒手双手头上前掷练习二、组织队形同上
专项准备活动时让学生要求：讲解清晰，注意体会背
按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂躬动作。解决重点
-甩脱、拨指的顺序注意出手的位三组织队形：
置.
（三）、双手头上前掷实心球 （四）、目标练习◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
解决难点：出手的高度和角度◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
教法：★
1
、教师讲解动作要领及示范动作◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
2
、学生认真听教师讲解动作及仔◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
细观察示汜动作 3、教师组织学生练习、学生认真
练习要求：注意体会背躬用力的感觉
4
、教师循环指导并纠正错误动作和出手的位置和角度，注意安全。
5
、找学生展示试着越过自己心中的目标
6
、师生互评
四、往返蛇形跑接力比赛四、组织队形：
分成四组在教师发出口令后快速跑
出，成S型往返绕障碍跑回，回来
T 1\2/3\4/5
的学生从左侧跑回击下一名同学手一
掌，站在队伍的排尾下一名同学继
T 1\2/3\4/5
续以此类推形成接力最先到达的组V——
获胜要求：讲解清晰，组织合理、
★ T 1X2/3X4/5
发挥团队合作的精神，注意安全。<—
目的：锻炼学生下肢力量与加速跑
T 1\2/3\4/5
练习<—
7
分 钟
结 束
部 分
1
、放松练习组织队形
2
、讲解小结◎◎◎◎◎◎◎◎
3
、收交器材◎◎◎◎◎◎◎◎
4
、师生再见◎◎◎◎◎◎◎◎
教法：◎◎◎◎◎◎◎◎
1
、教师带着学生做放松操★
2
、学生认真模仿要求：身心得到放松
5
分
钟
次
场地
器材
场地：田径场
器材：41个实心球、竹竿4根、长绳2条、体操垫21块
运动 负
荷
（心
率曲
线）
练习密度：25$——30%左右 练习心率：约130次/分