助跑速度在三级跳远中的作用
助跑速度在三级跳远中的作用
摘要：通过查阅大量文献资料、观摩运动员的比赛录象，结合训练实践，分析速度素质在现代三级跳远中的作用。
结果认为，在现代三级跳远中，助跑速度不但对提高运动成绩起决定性作用，同时也是影响运动员采用何种技术类型的主要因素之一，三级跳远的成绩主要取决于助跑时所获得的水平速度和各次起跳的垂直速度，助跑速度越快，在起跳时获得的水平速度就越大，就能跳的越远。
高速的助跑速度应结合相应的技术类型，不同的技术类型取得的运动成绩也不一样，采用何种技术类型都应根据自身的具体情况灵活应用。
三跳中的速度利用率也是提高三级跳远成绩的重要环节。
三跳中的损失率越小成绩越好，减少每一跳的速度损失率，使下一跳具有更大的起跳初速度。
加上协调有力的摆臂、摆腿动作，以及完美的平衡能力，使助跑速度的利用率极大地提高，使自己跳出适合自己的跳跃节奏，发挥出最好水平。
减少三跳中的速度损失率，是现代三级跳远技术发展趋势的重要特征。
关键词：助跑速度三级跳远技术类型
1、前言
三级跳远是田径项目中技术较为复杂的一个项目，从这个项目诞生之日起，运动员和教练员一直在不断探索跳的更远的途径，寻找更为合理的技术。
它在田径运动中的技术较复杂，对运动员身体素质要求较高的项目，尤其是现代三级跳远技术发展的趋势是围绕
着以速度为核心的方向发展，助跑速度是决定成绩的重要因素，不管运动员采用何种助跑节奏和技术，跳跃都要求在助跑最后的几米中努力达到助跑的最高速度，具体表现为助跑速度快、动作幅度大、起跳充分有力、跳跃速度快。
速度为核心，三跳比例与相应的技术类型相结合，三跳中充分减少速度的损失率。
因此，在近些年来，很多专家和教练员的注意力更加集中于三级跳远的三跳比例的关
系上，提出了多种三跳比例和与之相应的技术类型。
但是从运动实践来看，各种技术类型的运动员在各个时期都创造过优异成绩，至到今天，依然是群雄争霸，并没有一种特定的技术类型。
这就向我们提出一个问题，影响三级跳远运动成绩的主要因素是什么，是否有特定的技术类型？
2、研究方法
2.1文献资料法
本研究过程中，收集、阅读了近年来发表的有关三级跳远的文献资料，进行分析。
2.2观察法
对省体校运动队的训练进行观看，收集信息进行了逻辑分析。
并进行演绎推理。
3、讨论与分析
3.1运动素质与运动技术之间的关系
在竞技体育中，田径项目被认为是”以走、跑、跳跃、投掷等
运动技能组成的以个人为主的运动项目。
它基本属于体能类项目，在运动中所表现的是运动员的各种身体素质能力，如速度、力量、耐力等，并规定了一定的表现形式，如短跑、跳远、铅球、标枪等各种比赛项目。
由于各种项目在表现形式上的要求，合理的技术对于运动员在完成运动项目所要表现的身体素质能力起着非常重要
的作用。
从而决定各项素质对运动成绩的贡献率的大小，也就是说，运动成绩不但取决于所要表现的运动素质的质量，还受到运动员运用表现这种运动素质的技术的合理性的影响。
因此，在提高田径运动员，运动成绩的途径上就出现了两条道路。
一是，提高运动员的所要表现的运动素质的能力，如百米运动员提高其速度能力，铅球运动员提高其最大力量和爆发力，长跑运动员提高其耐力等；二是，改进运动技术动作，使其更加合理，更符合运动员的个体情况，发挥最大的潜能。
运动素质和运动技术它们之间是互相影响、相互制约的、二者皆不可缺，但取决定性作用的还应该是运动员的基本运动素质能力。
3.2助跑速度与运动素质之间的关系
助跑速度是决定三级跳远成绩的重要因素，有关理论认为：不管运动员采用何种助跑节奏和技术，在最后10米，特别是最后5
米都努力达到助跑的最高速度。
但在这种高速助跑下完成起跳动作而且能跳出好成绩，只有专业运动员才能完成。
高校大学生和非专业的运动员则相反，各方面的运动素质、运动能力都不如专业运动
员，尤其是力量、爆发力达不到在高速助跑下完成起跳动作。
助跑速度的增加与运动员的踏跳力量成正比，如果运动员的腿部力量不够足就无法适应在高速助跑情况下完成起跳与后两跳的衔接动作。
专业运动员的助跑，他们都是以助跑全程不断加速，最后10米速度达到最高的快速助跑技术为动力学为基础的。
因为高水平运动员的技术动力定型已经形成，技术动作十分熟练，早就是自动化了，能够对不同技术刺激做出及时准确的反应。
非专业运动员和高校学生相对力量较小，所以在训练和比赛中，应抓好跑的节奏，结合自己的身体素质与各种比赛现场的场地情况，发挥出自己的最好水平，跳出好成绩。
3.3高速的助跑速度是取得优异成绩的前提条件
运动员的助跑速度在三级跳远运动中占有重要的地为，助跑速度与运动成绩之间有着显著的相关关系。
在不同水平时期，相应的技术类型和助跑速度的差别都是不一样的。
随着成绩的提高，在助跑速度和技术类型上都有相应的变化，速度也有所提高，运动成绩好的运动员，必定有较高的助跑速度。
因此，要提高三级跳远运动员的运动水平，必须以提高助跑速度为前提。
3.4三跳的速度利用率在三级跳远中的作用
在三级跳远运动中，助跑速度的利用率是指运动员在助跑起跳时所具有的水平速度与平跑最大速度的比率。
速度的利用率反映的则是运动员经过起跳离地这一过程，身体重心水平的速度前后变化
规律，这与平常所说的速度损失率其实是对同一个问题的两种不同的阐述方式。
助跑速度的利用率与速度的利用率和三级跳远运动成绩有着极为密切的关系。
由于三级跳远的运动形式包括单足跳、跨步跳、跳跃三次连续的有力跳跃，因此每一跳都要尽量减少水平速度的损失，以使下一跳有较高的起跳水平速度，这也是提高三级跳远成绩的非常重要的环节。
三级跳远运动员必须将他们的助跑速度限制在能够有效地控制后两跳的动作范围内，过快的助跑速度可能使得运动员在单脚起跳时无法承受相对较大的支撑反作用力，或者在随后的跨步跳和跳跃阶段无法保持身体的平衡，过快的助跑速度使运动员无法进行有效的起跳，在技术上对速度的利用率减少，导致成绩不理想。
4、结论
1.助跑速度不但对提高运动成绩起着决定性作用，同时也影响着运动员采用何种技术类型去更好发挥。
2.在三级跳远运动中，提高运动员的助跑速度是取得优异成绩的前提条件，运动员下肢肌肉工作的收缩能力作为运动员充分发挥助跑速度潜力的保证，寻求有效的训练手段来提高运动员这一专项能力，对提高运动成绩有着重要的意义，训练中充分利用摆动腿和摆动臂的动作来提高运动员的起跳能力有重要的实践意义。
立定跳远三级跳技术动作要领
作用与特点立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。
它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。
技术结构跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
影响成绩的因素（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。
立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。
协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。
请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
(4)能量的转换从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。
练习方法（1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
每次练习15～20次，重复3～4组。
（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。
跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。
三级跳远技巧教学
三级跳远技巧教学一、三级跳远的基本构成1. 第一跳（单足跳）•这是三级跳远的起始动作。
运动员站在起跳板上，通常采用有力脚起跳。
起跳时，双脚前后站立，前脚（起跳脚）膝盖弯曲，后脚伸直，身体重心稍向前脚倾斜。
例如，在比赛中，很多运动员会将前脚弯曲至接近90度角，这样可以储存更多的能量。
•原因：这种姿势有助于在起跳时将腿部肌肉的力量充分发挥出来。
弯曲的膝盖就像一个压缩的弹簧，在起跳瞬间释放能量，推动身体向前。
2. 第二跳（跨步跳）•第一跳落地后，迅速过渡到第二跳。
这一跳的特点是步幅较大，身体在空中保持平衡。
运动员在空中时，摆动腿要积极前摆，同时起跳腿迅速蹬地后向前提拉，双臂配合摆动。
比如，优秀运动员在跨步跳时，摆动腿的摆动幅度可以达到身体前方1.5米左右。
•原因：较大的步幅和积极的摆动动作有助于保持身体的向前冲力，并且为第三跳做好准备。
摆动腿的前摆和起跳腿的提拉动作能够增加身体在空中的飞行距离。
3. 第三跳（跳跃）•这是三级跳远的最后一跳，目的是获得最大的远度。
起跳时，要充分利用第二跳的惯性，再次用力蹬地，同时双臂向上摆动，身体腾空后尽量伸展身体，收腹举腿，争取更远的飞行距离。
在一些大赛中，冠军选手的第三跳能够达到6米以上的距离。
•原因：利用惯性再次起跳可以增加起跳的初速度，双臂向上摆动和身体的伸展能够增加腾空高度和远度，收腹举腿动作有助于在落地前保持身体的平衡并延长飞行距离。
二、助跑技巧1. 助跑的启动•助跑的启动方式有两种，一种是静止启动，即运动员站在助跑道的起点，听到口令后开始助跑；另一种是行进间启动，运动员先以较慢的速度走或慢跑一段距离，然后逐渐加速进入助跑。
一般来说，初学者可以先从静止启动开始练习。
•原因：静止启动相对简单，便于初学者掌握助跑的节奏和速度。
而行进间启动则更适合有一定基础的运动员，它可以利用初始的小速度更自然地过渡到助跑的高速阶段。
2. 助跑的速度控制•助跑速度要逐渐增加，不能一开始就达到最大速度。
高中体育教案模板三级跳远广播体操(六)
高中体育教案模板：三级跳远+广播体操（六）
（一）动作名称：三级跳远
（二）教学任务：三级跳远考核，检查学生掌握技术情况和跳跃能力。
（三）教学要求：助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。
（四）教学重点：确定助跑距离及三跳比例。
（五）教学难点：各跳之间的衔接。
（六）教学手段：
（1）立定三级跳远。
（2）丈量助跑距离并进行助跑做一跳练习。
（3）考核：每人三次以上。
（考核标准见单元计划）（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助
（九）易犯错误：动作节奏不好，
（十）纠正方法：按图示二练习。
三级跳远第一跳应该是借助助跑的速度顺势跳过去（仿佛跑一步），注意千万不要跳太高，那样严重损失助跑速度，后两跳也就没办法跳了。
第二跳，才是正事的跨步跳，在跳的时候，送髋，摆臂向上带，提肩拔腰，把身体重心带上来，落地伸小腿，拔地。
第三跳，不要着急落地，充分伸展开了，双臂向上带，腾空时间长，在落地，落地是收腹举腿。
注意，整个过程中，腰不要松，向前性要好，每一跳的连贯性。
跳远专项几种专门性练习方法
跳远专项几种专门性练习方法跳远运动成绩的提升，有赖于学生身体素质的全面发展，特别是有赖于专项素质水平的提升。
在跳远技术的教学与训练中，采用多种多样的手段与方法以促动学生身体素质的全面发展并在此基础上着重实行速度、快速力量、跳跃水平等方面的训练，既能够增强学生的体质，又能提升跳远运动的成绩。
1.速度练习速度是取得跑远优异成绩的基础。
速度训练可采用下列的手段与方法。
（1）跑的专门性练习：包括小步跑、高抬腿跑、车轮跑和后蹬跑等；（2）40～60米的加速跑或变速跑；（3）利用助力（顺风、下坡）40～60米的加速跑；（4）30～60米的牵引重物或负重跑；（5）各种短距离行进间跑；（6）小步跑、高抬腿跑、后蹬跑过渡到加速跑；（7）下坡全程助跑与平地全程助跑交替实行练习。
2.快速力量练习快速力量（爆发力）是跳远运动员必须具备的重要专项素质之一。
训练中应注意将力量与速度紧密的结合起来。
采用的力量练习手段着重于发展肩带肌、躯干肌、髋部肌和腿部肌的力量。
快速力量训练可采用下列的手段与方法。
（1）负中等重量的提踵练习；（2）负轻重量杠铃原地双脚跳练习；（3）负中等重量杠铃50米弓箭步走练习；（4）负杠铃半蹲跳练习；（5）负杠铃半蹲起练习；（6）弓箭步快速连续抓举轻杠铃练习；（7）轻重量杠铃快速挺举练习；（8）负轻重量杠铃体前屈、体侧屈练习；（9）仰卧起坐接抛实心球练习（两人配合）（10）前后抛铅球或实心球练习；（11）负较大重量的杠铃深蹲起练习；（12）各种形式组合的力量练习。
3.跳跃水平练习跳跃水平是跳远运动员速度与快速度力量的综合体现，是创造优异的跳远成绩的最直接的手段。
跳跃水平的训练可采用下列手段和方法。
（1）立定跳远练习；（2）立定三级、五级、七级、十级跳远练习；（3）30～60米的单足跳练习；（4）30～60米的跨步跳练习；（5）30～60米的换腿跳练习；（6）10～20米的连续蛙跳练习；（7）5～10个低栏，双脚连续跳起过栏练习；（8）由下向上的跳低台阶练习；（9）由上向下的各种高度的跳深练习；（10）各种负重的跳跃练习。
跳远助跑与腾空技巧提高
跳远助跑与腾空技巧提高跳远是一项富有挑战性和观赏性的田径运动项目，而助跑与腾空阶段的技巧掌握对于跳远成绩的提升起着至关重要的作用。
在这两个环节中，运动员需要精确的控制速度、力量和身体姿态，以实现更远的跳跃距离。
助跑是跳远的起始阶段，也是为后续的跳跃积累能量和速度的关键环节。
一个良好的助跑应该具备稳定的节奏、逐渐增加的速度和准确的踏板起跳。
首先，助跑的节奏至关重要。
运动员需要找到一种适合自己的节奏，既不能过于急促导致失去平衡，也不能过于缓慢影响速度的提升。
这就如同跑步时听着一首合适的歌曲，步伐与节奏相契合，才能跑得顺畅。
一般来说，助跑的节奏可以通过反复的练习来形成肌肉记忆，让身体自然地适应。
其次，助跑的速度要逐渐增加。
这并不是说一开始就全力冲刺，而是有一个合理的加速过程。
就像汽车启动，从一档慢慢升到最高档，才能发挥出最大的动力。
在助跑的前段，运动员保持相对较慢的速度，以便更好地控制身体，随着距离的缩短，逐渐加大步伐和频率，将速度提升到最高。
另外，准确的踏板起跳是助跑的最终目标。
运动员需要在助跑的最后一步精准地踏上起跳板，这需要对距离和速度有精确的判断。
为了做到这一点，运动员在平时的训练中要不断地测量和调整自己的助跑距离和步数，形成固定的模式。
同时，通过视觉观察和身体的感觉来判断起跳的时机，确保在达到最大速度时起跳。
腾空阶段是跳远的核心部分，它决定了运动员在空中的飞行姿态和距离。
在腾空的初始阶段，运动员要迅速向上伸展身体，尽量提高身体的重心。
这就好像是要努力够到高处的东西，把身体拉长。
同时，双臂也要积极向上摆动，增加向上的动力。
当身体达到最高点后，就进入了腾空的中段。
此时，运动员需要收腹举腿，将双腿尽量向前伸展，以延长身体在空中的飞行距离。
这就像是在空中骑自行车，要把腿蹬直，让自己“飞得更远”。
在腾空的末期，准备落地时，运动员要注意保持身体的平衡，双腿积极前伸，准备着地。
着地时，要先用脚跟着地，然后迅速过渡到脚掌，通过屈膝缓冲来减少冲击力，避免受伤。
跳远助跑技术
跳远助跑技术作者：张红军来源：《世纪之星·交流版》2017年第01期助跑的任务是为了获得最大水平速度，为准确踏板起跳做好准备。
助跑速度是跳远的能量来源，助跑所获得的水平速度，对跳远成绩起着极为重要的作用它的快慢直接关系到运动员成绩的优劣。
运动员在助跑中能否获得最大的助跑速度取决于运动员的绝对速度和对速度的利用率，前者是基础后者是关键。
跳远运动员的短跑速度是其助跑速度的基础，而运动员在跳远助跑过程中获得的水平位移速度又是跳的更远的主要动力来源，它的快慢直接关系到运动员成绩的优劣。
研究表明助跑速度对跳远成绩影响的诸因素中作用大于70%。
在衡量运动员绝对速度能力的100米跑成绩来看，世界级优秀男子跳远运动员代表比蒙、刘易斯、鲍威尔的电动计时成绩都在10.45秒以内。
有资料表明，起跳前助跑速度提高0.1米/秒，就可以使跳远成绩提高1%-2%。
然而只有速度是不够的，要想提高跳远成绩还必须提高速度的利用率，提高助跑的准确性，掌握助跑的节奏以及提高运动员的心理素质。
本文对着四个方面进行分析论述。
并提出响应的结论和建议。
一、研究对象1.助跑速度。
（1）注意提高助跑速度。
速度是跳远的基础，要想取得好成绩就必须提高助跑速度。
通过分析刘易斯、鲍威尔、比蒙三位运动员100米，助跑速度与跳远成绩的关系可知：跳远运动员要想取得优异的成绩就必须提高助跑速度。
（2）提高速度的利用率。
优秀运动员发挥最好最远成绩的助跑速度为本人最高速度的93%-96%，超过这个范围跳远成绩反而下降。
这个范围的速度就是“可控速度”，而在“最大可控速度”下进行起跳，对跳远是非常重要和值得深入探讨的。
所以，对于一名跳远运动员来说，不仅要尽可能的提高自己的助跑速度，而且还要提高速度的利用率，只有这样起跳腾起速度才能大。
所以，在提高助跑速度同时一定要提高速度的利用率，这样也就提高了起跳能力。
2.助跑的准确性。
（1）选择和确定最佳的助跑距离。
跳远助跑距离的长短，取决于运动员的训练水平，更主要的是取决于运动员跑动中的加速能力。
三级跳的项目简介和规则介绍
三级跳的项目简介和规则介绍
三级跳是一项田径运动项目，旨在测试选手在水平跳跃中的力量、速度和协调能力。
它分为男子和女子两个项目。
项目简介：
在三级跳中，选手需要进行一系列连续的跳跃动作。
每名选手有3次机会进行跳跃，每次跳跃包括助跑、内摆跳、直跳和跳远。
选手必须在助跑阶段将速度转化为力量，并在跳远时尽可能抬起并平稳着陆。
最后，选手的三次跳跃成绩将被相加，跳远的距离决定他们在比赛中的位置。
规则介绍：
1. 助跑阶段：选手可以有13米的助跑区，但起跳线之后有一个一米宽的地带，选手必须在此地带起跳。
2. 跳远阶段：选手的每次跳跃必须包括内摆跳、直跳和跳远动作。
内摆跳是指将身体重心向内摆动，以产生更大的冲力。
直跳是指蹬地向上跳起，并伸展身体尽可能高的水平。
跳远是指在蹬地后尽可能远地前进，然后尽可能平稳地落地。
3. 落地：选手的每次跳远都必须在两只脚同时着地，否则该次跳远将被判定无效。
4. 最终得分：选手的三次跳远成绩将被相加，跳远的距离决定选手在比赛中的名次。
如果多名选手的跳远距离相同，则根据每个选手的次佳成绩进行比较。
三级跳项目既考验选手的爆发力和技巧，又要求他们具备良好的协调和平衡能力。
选手需要掌握准确的节奏和跳跃力量的控制，以最大限度地发挥潜能，达到最好的成绩。
跳远理论
60年代后期,跳远的速度越来越被人们重视.在 跳远训练中,速度训练已占重要地位.进入90年 代,随着训练水平的提高和人们认识的不断深化, 则更多地强调高速助跑,尤其是最后几步助跑仍 要加速,在起跳前达到最高速度进入起跳.1991 年第3届世界田径锦标赛上美国运动员鲍威尔以 8.95米的成绩创造了新的世界纪录,并一直保持 至今.目前女子跳远世界纪录为7.52米,是由前 苏联运动员奇斯蒂娅科娃创造的.
1995年获第5届世界田径锦标赛银牌.鲍威 尔发展极为全面,他的100米成绩为10秒45, 200米为20秒99,跳高为2.18米,三级跳远 达到16米.他之所以能够打破比蒙创造的 "神话般的世界纪录",是因为他的助跑 速度和腾起高度都超过了比蒙.1991年鲍 威尔被国际田联评选为"世界最佳田径运 动员",同年他还获得美国"沙利文奖".
三,加快助跑速度 提高速度利用率 加快助跑速度, 从发展的观点看, 助跑速度利用率还可适 当提高, 因为助跑速度是决定跳远成绩最重 要的因素, 它所起的作用已超过70%.助跑 速度利用率与起跳能力必须同步提高,并使 之达到一个合理的比例, 才能有助于跳远成 绩的提高.
四,起跳速度进一步加快 起跳动作的快慢, 直接影响腾起初速度的大小. 在高速助跑的情况下, 为了尽快完成放脚起跳动作, , 加快起跳速度, 世界上大多数优秀运动员的起跳技 术表现为两大特点: 一是助跑最后一步步长适当缩 短;二是起跳过程中支撑腿缓冲阶段最大屈膝角 度适当增大.倒数第一步步长的适当缩短, 为快速 起跳创造了条件, 而支撑腿最大屈膝缓冲角度的适 当增大, 是运动员支撑缓冲能力提高的表现, 也是 提高起跳速度的关键.
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中、外优秀女子三级跳远运动员助跑步长与速度研究
中、外优秀女子三级跳远运动员助跑步长与速度研究
余长青;郑富强
【期刊名称】《中国体育科技》
【年(卷),期】2012(048)002
【摘要】通过文献资料调研、现场拍摄法、视频图像解析法等对国内、外优秀女子三级跳远运动员的助跑步长和速度进行了纵向的整体性研究及横向的层次性研究.研究发现,助跑速度是运动成绩提高的源动力;国外优秀运动员水平越高,助跑最后10m的速度与比赛成绩的相关性就越大;最后两步步长随着竞技水平的提高有增加的趋势,并具有明显的个体差异性;在横向上,国外优秀运动员助跑最后两步的速度,随着竞技水平的不断提高而增加,呈加速攻板状态,国内优秀运动员在上板瞬间整体呈减速状态;国外优秀运动员的比赛成绩与助跑最后两步步长呈负相关关系,与最后两步助跑速度呈正相关关系,国内优秀运动员助跑最后两步步长与速度匹配的实效性不如国外优秀运动员.
【总页数】6页(P20-24,78)
【作者】余长青;郑富强
【作者单位】华中科技大学体育部,湖北武汉430074;北京体育大学研究生院,北京100084
【正文语种】中文
【中图分类】G823.4
【相关文献】
1.国内外女子三级跳远运动员助跑速度及三跳水平速度损失对比研究 [J], 杨里平
2.国内外优秀女子三级跳远运动员助跑速度利用系数的比较分析 [J], 姚学英;姚学进;朱爱民
3.我国部分优秀女子三级跳远运动员助跑速度及节奏研究 [J], 赵厚亚;孙昭君
4.中、外优秀女子三级跳远运动员助跑以及起跳过程中水平速度变化特征的对比分析 [J], 马祥海
5.我国优秀女子三级跳远运动员助跑最后两步与起跳速度特征的研究 [J], 于善安;胡晓华
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三级跳远——精选推荐
第三节三级跳远一、三级跳远的发展与研究概况（一）、三级跳远的发展、研究与技术类型据记载，早在公元前就有三级跳远比赛，当时的三跳跳法都采用同一条腿完成。
19世纪后期由爱尔兰人改为两次单足跳加一次跳跃，进而成为三级跳远技术的雏形。
第一个有记载的成绩是爱尔兰人霍斯莱茵于1794年创造的，当时的成绩是13.26米。
1834年，苏格兰运动员赖登以14.02的成绩首次突破14米。
1882年美国运动员巴鲁兹以15.09米的成绩第一个跳过15米大关。
美国运动员康诺利在1896年第一届奥运会上以13.71米的成绩获得金牌。
1908年国际田径联合会经过反复讨论和比较，最后正式确定的三级跳远比赛技术是苏格兰人采用的三级跳远形式，并写入比赛规则中。
从此，世界上正式将三级跳远的技术要求统一起来，各国运动员都用统一的技术进行比赛，这种技术一直使用到现在。
1911年美国运动员丹·艾亥尔尼以15.52米创造了第一个正式的世界纪录。
20世纪30年代，以田岛直人为代表的日本运动员先后连续获得三次奥运会冠军，并于1936年将三级跳远的成绩提高到了16米。
1960年波兰运动员斯密特第一个跳过了17米大关，成绩是17.03米。
1975年巴西运动员奥利维拉跳出了17.89米的世界纪录并保持了10年之久，到1985年才被美国运动员班克斯以17.97米的成绩打破，人类三级跳远的成绩逼近了18米大关。
1995年英国运动员爱德华兹以18.29米的优异成绩成为人类第一个跳过18米大关的运动员，这个世界纪录一直保持至今。
继爱德华兹后的约20年间仅有两人突破了18米大关，分别是哈里森在1996年第26届奥运会上跳出的18.09米的成绩以及特迪·塔姆戈在2013年莫斯科世锦赛上取得的18.04米成绩。
世界女子三级跳远开展的较晚，到80年代后期才逐步在比赛中试设这一比赛项目。
女子三级跳远项目于1990年被国际田联列为正式比赛项目。
虽然开展时间不长，但由于受男子项目的影响，成绩提高较快。