足三里穴位功能

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中医穴位详解：足三里穴

中医穴位详解：足三里穴
操作：
、肺心病．脑出血等都有防治作用。对体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗力减低的人宜用此法增强体质。对足三里施灸时，取清艾条一根。将其点燃后，靠近足三里熏烤，艾条距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10-15 分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1 次，每月灸10 次即可。
中医穴位详解：足三里穴
解析：
报道：针刺人及家兔的该穴，发现裂解素 (主要是裂解含有大量多糖体的革兰氏阴性杆菌，也能灭活某些病毒)都有增加，人增加17.85单位，兔增加62.1单位，两者均在针后12小时增加最显。D.据报道：针刺家兔的“足三里’、“大推”可使其调理素明显增加，从而促进白细胞吞噬指数的上升，增强其免疫能力。
主治：胃痛噎膈，腹胀，泄泻痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。
中医穴位详解：足三里穴
主治：
消化器官疾病、头痛牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴位之一。
中医穴位详解：足三里穴
解析： (3)胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道。
中医穴位详解：足三里穴
解析：
(4)鬼邪。鬼，与神相对，指地部的经水。邪，水也。鬼邪名意指本穴气血中地部经水偏多则为胃之害。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，而本穴功用为气化水湿上补天部胃经之气，维持胃经湿热之性，若受以寒、经水偏多，则本穴气化之气少，胃经湿热之性无存，故名鬼邪。
中医穴位详解：足三里穴
操作：

艾灸足三里的神奇功效和作用

艾灸足三里的神奇功效和作用俗话说，“婴儿灸身柱，促发育;十七八岁灸风门，预防感冒;二十四五岁灸三阴交，促生殖健康;三十以后灸足三里，促长寿;老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风”。

下面主要给我们说说艾灸足三里的神奇功效以及取穴方法。

1、常灸足三里可以养生保健能够进一步增强体力，中止烦躁，强健神经，防治新陈代谢，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都存有预防促进作用。

三里之灸能够祛病延年，所以古来把三里灸叫作长寿灸。

2、有补益肾气的作用对咳嗽、晕眩、腰痛、尿频、遗尿、小便未通、遗精、早泄、阳痿、哮喘等有效率。

3、灸足三里有健步作用能够强化下肢体力，预防四肢肿满、烦躁、股膝酸痛，软弱无力诸症。

对胫腓骨神经痛、坐骨神经苦、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均存有预防促进作用。

4、防治肠胃病足三里就是胃经的穴位，主消化系统。

存有“肚腹十字星三里”之说道。

对于腹部疾病，例如胃肠疲惫、功能低落、食欲不振、输胖、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、痛经、消化吸收不当、肝脏疾患、胃痉挛、着急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、着急慢性肠炎、胰腺炎、腹水收缩、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效率。

但胃酸过多空腹时发闷者，不必灸足三里，灸其周边处阳陵泉存有奇效。

5、一些疑难杂症头痛、抑郁、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

6、其它各种慢性病例如眼疾、视力消退，鼻病、耳病、过敏性疾病都可以艾灸足三里穴。

灸的方法很多，但普通人用灸“足三里”的方法取养生保健之效，主要有以下两种方法：艾炷灸：挑条状之艾绒，制成麦粒大小的圆锥形艾炷，然后把它四肢置放于穴位之上，再用线香从顶尖轻轻碰触烧掉，并使之光滑向上冷却。

第一个艾炷Sitapur一半，知热即为用手指丢向，或快速毡片;再将第二个艾炷放到原处，Sitapur大半，知痛即为换成或按灭;再继续灸第三个艾炷……。

灸回去1个艾炷即为1壮，通常每次灸9壮，至局部红肿即可。

足三里功效与作用

足三里功效与作用足三里（ST36）被认为是人体上的一个重要穴位，被广泛应用于中医理疗和推拿按摩中。

足三里位于胫骨外侧凹陷处，距膝盖下缘三寸，称为“足三里”，也叫做“天地灵隐”，是人体上唯一一个四经交会的穴位。

足三里在中医理论中具有很多功效和作用，下面将详细介绍。

一、益气养血足三里有益气养血的作用，能够调和气血，提升机体的免疫力和抵抗力。

按摩足三里，能够刺激脾胃功能，增加消化吸收，从而提高能量的供给。

同时，按摩足三里还可以促进血液循环，增加血红蛋白的合成，改善贫血状况。

因此，经常按摩足三里可以增强体质，预防疾病。

二、强肾健脾足三里还有益肾气、健脾胃的功效，对一些肾虚脾胃不调的人来说尤为适用。

足三里按摩能够激活肾经，促进肾脏功能的恢复和维护。

同时，足三里还可以调节脾胃功能，增加胃液分泌，改善消化功能，从而提高食物的吸收和利用。

因此，适当按摩足三里能够改善肾虚脾胃不好的情况，有助于健康。

三、缓解疼痛经常按摩足三里还可以缓解身体的疼痛症状。

足三里是远距离作用相对集中的穴位，能够刺激神经末梢，促进局部血液循环，缓解肌肉和关节的疼痛。

同时，足三里还可以通过调节气血，平衡人体阴阳，缓解疼痛引起的心理压力，使身心得到放松。

因此，按摩足三里对于缓解各种疼痛症状都有一定的效果。

四、调理胃肠足三里还具有调理胃肠功能的作用，对于胃肠功能不佳、腹泻、便秘等疾病有一定的疗效。

足三里按摩可以刺激脾胃功能，增加胃液分泌，改善食欲不振、消化不良等问题。

同时，足三里还可以促进肠道蠕动，缓解腹泻和便秘。

因此，经常按摩足三里能够调理胃肠功能，改善消化问题。

五、保护心脏足三里还有保护心脏的作用。

足三里按摩可以促进血液循环，增加心脏供血，从而改善心脏的功能。

足三里还具有降压的作用，可以调节血管张力，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

因此，经常按摩足三里对于心脏健康有一定的保护作用。

六、强身健体足三里按摩还有强身健体的作用。

按摩足三里能够激活全身经络，增强人体的气血运行，提高身体的代谢水平，增加免疫力和体力。

若要安,三里常不干足三里的具体位置及艾灸

若要安，三里常不干足三里的具体位置及艾灸保健灸法是历史悠久的防病治病之术，明代高武在《针灸聚英》上说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。

”使用灸法保健防病称为“逆灸”，《医说》记载：“若要安，三里常不干”，就是说若要身体健康平安，就要常灸足三里穴，勿使灸疮干燥结痂愈合，这是古人在长期实践中得出来的经验总结。

现代医学研究业已证明，艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代，改变血液成分，增加白、红细胞数，促进单核巨噬细胞的吞噬作用，促进抗体形成以增强人体的防御功能，是一种维持人体生理平衡，抗御疾病的双向调整作用。

相传日本德川幕府时代江户有一老寿星名万兵卫虚度174岁，其妻173岁，其子153岁，其孙105岁，个个精神矍铄，健步如飞。

问其长生之术，答曰：祖传每月初八连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。

在气候寒冷的日本北部，人人都喜欢灸足三里作为补身长寿之术，有“勿以不灸足三里者为伍”和“不灸足三里勿作旅人”的说法。

其实此灸法乃由我国所传，早在唐代名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”，其本人经常灸足三里，活至142岁，这正是古代养生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈，可以保健延年。

足三里何以有此特效呢？足三里穴位置在膝下半3寸胫骨前嵴处一横指，中医针灸学认为该穴是足阳明胃经的合穴，是五输穴之一，胃腑的下合穴。

经属五行之士，穴属土，根据“合治内腑”的原则，凡胃腑的疾患皆可使用。

胃和脾互为表里，而脾为后天之本，气血生化之源，生命的根本，故常灸足三里，四季脾旺不受邪，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，濡养全身而且可防病治病抗衰老和延年益寿，现代医学研究证明能改善人的免疫功能，对血液成份、血压、心率、血糖等具有双向调节的作用；能增强心肺功能。

足三里取穴简单，正坐屈膝以本人手掌按于膝盖上，手中指抚于膝下胫骨羊下至胫骨外下一横指处即是。

按上述时间用艾条轮换悬灸，每日15至20分钟，至局部发红或用疤痕灸。

足三里穴位位置图和作用

⾜三⾥⽳位位置图和作⽤
操作⽅法
01
⾜三⾥⽳位顾名思义是在腿上，位于腿膝盖⾻外侧下⽅凹陷往下约4指宽处。

那么我们来看⼀看这个⽳位具体在那⾥。

02
⾜三⾥⽳有⼀个作⽤是调节⾝体免疫⼒，增强抵抗⼒。

我们可以通过长按⽳位来实现这⼀养⽣保健的效果。

03
⾜三⾥⽳具有健脾和胃的功效，经常按压⾜三⾥⽳有助于开胃，帮助消化，增强⾷欲。

同时对治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘有很好的效果。

04
⾜三⾥⽳是⼀个阴阳调和的部位，惊颤按压有助于抗衰⽼、强⾝健体，对各种⽼年疾病有很好的防治效果。

⽐如⾼⾎压、⾼脂⾎症、冠⼼病、⼼绞痛、风湿热、⽀⽓管炎、⽀⽓管哮喘等疾病。

05
⾜三⾥⽳对泌尿系统功能也有很好的效果，长期按压对男性膀胱炎、阳痿、遗精，⼥性功能性⼦宫出⾎、盆腔炎等有很好的疗效。

06
此外，经常按摩⾜三⾥⽳可以促进代谢、调和⽓⾎、美化肌肤，对美容养颜也有⼀定的功效。

足三里的作用功能主治

足三里的作用功能主治1. 简介足三里是足阳明胃经上的一个穴位，位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，在腓骨头前方突起的地方。

它具有广泛的作用和功能，在中医中被广泛应用于各种疾病的治疗和预防。

2. 作用和功能足三里穴具有以下作用和功能：•调节气血循环：按摩足三里穴可以促进血液循环，增加氧气和营养物质供应，有助于改善各个器官的功能，并提高身体的整体健康状况。

•增强免疫力：足三里穴是一个免疫调节点，按摩该穴位可以增强机体的免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。

•缓解疼痛：足三里穴位具有止痛作用，按摩该穴位可以缓解各种疼痛，如头痛、腹痛、肌肉痛等。

•调节消化系统：足三里穴位是胃经的重要穴位，在中医中被广泛用于调节消化系统功能，促进食物消化吸收，缓解胃部不适，帮助消化系统恢复正常功能。

•舒缓压力和焦虑：按摩足三里穴可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，促进睡眠质量的提高。

3. 主治疾病足三里穴在中医中被广泛应用于以下疾病的治疗和预防：•消化系统疾病：如胃痛、胃酸过多、消化不良、腹胀、食欲不振等。

•呼吸系统疾病：如咳嗽、哮喘、感冒、鼻塞等。

•泌尿系统疾病：如尿频、尿急、尿痛、膀胱炎等。

•妇科疾病：如月经不调、痛经、闭经等。

•神经系统疾病：如头痛、失眠、焦虑、抑郁等。

•肌肉骨骼疾病：如颈椎病、肩周炎、腰痛等。

4. 如何按摩足三里穴按摩足三里穴可以使用以下方法：1.找准穴位：足三里位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，在腓骨头前方突起的地方。

2.准备：用温水清洁双手和足三里穴位，并准备按摩油或香精油。

3.按摩：用手指或拇指轻轻按压足三里穴位，可以选择以顺时针或逆时针方向按摩。

每次按摩约5-10分钟。

4.注意事项：按摩时力度要适中，不宜过重。

如果有不适感，可适当调整力度或停止按摩。

5. 注意事项在按摩足三里穴时，需要注意以下事项：•孕妇：孕妇按摩足三里穴前应咨询医生，确保不会对胎儿产生不良影响。

•出血倾向：出血倾向的人应避免按摩足三里穴，以免加重出血情况。

按摩足三里穴位有啥好处？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
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导语：按摩时，拇指指面着力于足三里穴位之上，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力，拇指在足三里穴上顺时针按揉做圆周运动9次，换一条腿继续进行，保持10分钟。

按摩足三里穴位有啥好处？
按摩足三里穴位有啥好处？曾有一个来自日本的民间传说，讲的是很久很久以前，一个继承父
亲智慧的人听从了父亲的忠告常去按摩足三里穴可以治疗百病，最终这个人活得特别长久，他看到了好几代统治者的更替。

那么，这个足三里穴，在身体的哪个部位呢？足三里穴在小腿前外侧，外膝眼下3寸(四横指的距离，即食指、中指、无名指和小指相并后的宽度)，距胫骨一指宽左右的距离。

通过按摩足三里，可以治疗许多疾病，包括便秘、尿失禁，打嗝不停和脾胃炎症等等，主要有以下几点： 1
、调节人体的免疫系统，增强免疫功能，预防中风，提高人的抗。

【每日一穴】最好用的长寿穴—足三里

【每日一穴】最好用的长寿穴—足三里《云锦随笔》记载了这样一个故事：日本的德川幕府时代，有一个长寿家族，年龄最长者万兵卫174岁，他妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁。

问其长生之术，答曰：“祖传每月初八天，连续灸足三里，仅此而已。

”人们不禁要问：足三里穴真有如此神奇的功效吗？故事的真实性我们无法考证，不过，足三里穴的功用确实是十分广泛的。

足三里足三里是胃经的合穴，所谓“合穴”，就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾患。

足三里穴可谓是一个多面手，它能补能泻，可寒可热，不仅能够健脾和胃、益气生血、疏通经络、消积化滞，还可以瘦身减肥、祛风除湿，对循环、消化、呼吸、免疫等各系统疾病的恢复有积极作用，尤其是治疗脾胃病，最为显著。

难怪老中医常道：“每天按摩足三里，包您活到九十九”。

取穴足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。

保健手法可采用拇指点按、按揉或艾条灸穴位的方法。

一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

二是用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。

艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。

坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。

足三里的治疗作用足三里的治疗作用非常广泛，传统的针灸书中有“肚腹三里留”之说，可见几乎能通治肚腹疾病。

“针灸大成”云：“主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃廦，四肢满，膝酸痛，目不明，产妇血晕。

”1、补中益气足三里有补中益气的作用，病人中气不足者可取之，《针灸学》上载本穴有强壮的作用，为保健的要穴。

2、止痛作用足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛。

凡是腹部疼痛，病因为气滞，血瘀，寒盛，食滞中阻，气虚，血虚，脾虚，胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。

常按摩足三里的好处

常按摩足三里的好处
关于《常按摩足三里的好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

中医学按摩穴位能够具有强健脾养胃的实际效果，足三里是最重要，最常见的一个穴道。

有句老话，称为"常拍足三里，胜吃柴鸡"。

足三里是肝胆经的"合穴"，有牵正培元、调理阴阳、健脾和胃的作用。

常常推拿此穴不但能滋补肠胃，针对缓解疲劳、修复魅力也是有一定实际效果的。

找穴：足三里怎么找呢?此穴坐落于外膝眼底下四横指、踝关节边沿处。

找这一穴道时，可以用手掌围起来膝关节，四指闭拢，无名指放于踝关节外缘，中拇指手指尖特指的部位便是此穴。

按法：轻按时以有酸胀觉得为宜，每日推拿2～3次，每一次3分鐘，长期性坚持不懈，不但可和肠胃，也有增强体质、益寿延年的实际效果。

家里有艾灸贴得话，还可以用艾灸方法，艾灸贴悬放的高宽比以造成风感为宜，灸的時间比推拿的時间更长一些，大概10分钟上下。

每星期1～2次就可以。

足三里关键医治的是：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、颠狂、中风、脚气、水肿、下肢不逐、心悸、胸闷气短、虚损羸瘦。

此穴主冶颇深，为全身健壮要穴之一，能调整改进机体免疫功能，有预防疾病养生保健的功效。

艾灸足三里的功效与作用

艾灸足三里的功效与作用艾灸是一种常见的中医疗法，它利用通过燃烧艾叶产生的热量和烟熏作用，来刺激人体的穴位，起到调节气血、强身健体的作用。

其中，艾灸足三里是艾灸疗法中的一种常用方法，被广泛应用于中医临床实践中。

一、艾灸足三里的位置与穴位解析足三里位于小腿前外侧，当膝盖微屈时，在腓骨外侧髁上，与腘压之间，髌骨外侧缘与胫骨前缘之间，大约距胫骨前缘约四横指（或拇指宽度）处。

足三里是足阳明胃经的第四个原穴，属于胃经，因此它的功能与胃的调节有着紧密的关联。

足三里穴是十分重要的一穴，被誉为是“百病之穴”，在中医实践中应用十分广泛。

二、艾灸足三里的功效与作用1. 调整胃肠功能：足三里是足阳明胃经的要穴，通过艾灸足三里，可以刺激胃肠蠕动，增加暖阳气血的循环，促进肠胃蠕动，改善胃肠功能。

艾灸足三里还可以调理消化功能，缓解胃痛、腹泻、便秘等消化系统问题。

2. 健脾养胃、增进食欲：艾灸足三里还可以刺激脾胃功能，增进食欲，改善消化不良等问题。

中医认为，脾胃是身体的中心，调整脾胃功能对于身体的健康十分重要。

通过艾灸足三里，可以刺激脾胃，增强消化吸收功能，提高体力，改善食欲不振。

3. 补虚与养生：艾灸足三里疗法在中医养生中有着重要的地位。

在中医理论中，足三里穴是补气养阴、调节气血的要穴，通过艾灸足三里可以起到温通经络、益气养血、补虚养身的作用。

特别是对于气虚、血虚、阳虚等体质的人群，艾灸足三里可以起到补益调养的作用，提高身体的抵抗力。

4. 缓解疼痛与舒缓肌肉：艾灸足三里还可以有很好的镇痛效果，可以缓解各种疼痛症状，例如头痛、牙痛、胃痛等。

另外，通过艾灸足三里还可以舒缓肌肉，促进血液循环，达到舒筋活络、消肿止痛的作用。

因此，艾灸足三里也被广泛应用于各种肌肉骨骼疾病的治疗中。

5. 调节生理功能：通过艾灸足三里可以调节人体的生理功能，例如调节内分泌、改善睡眠、平衡情绪等。

这是因为艾灸足三里可以刺激脑垂体和下丘脑，调节体内的神经、内分泌功能，从而达到调节整个身体机能的作用。

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足三里的位置_足三里穴位功能
时间:2012-09-30 17:30
足三里的位置找法足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

另一种找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。

由中医养生视频
足三里的位置找法
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。