高血压病非药物治疗适宜技术
高血压非药物治疗措施
5、每人每周可吃蛋类5个。
高血压非药物治疗措施
四、控制体重
目标:BMI（kg/m2）<24; 腰围：男性<90cm；女性<85cm。
高血压非药物治疗措施
六、限制饮酒 目标:每天白酒<1两、葡萄酒<2两、啤酒<5两 手段:1.宣传过量饮酒的危害；过量饮酒易患高血压。 2.高血压患者不提倡饮酒；如饮酒，则少量。 3.酗酒者逐渐减量；酒瘾严重者，可借助药物。
收缩压下降范围:2～-4 mmHg
目标：强度：中等量；每周3～5次；每次持续30分钟左右。
手段：1、运动的形式可以根据自己的爱好灵活选择，步行、快
走、慢跑、游泳、气功、太极拳等均可。
2、应注意量力而行，循序渐进。运动的强度可通过心率
来反映，可参考脉率公式。
3、目标对象为没有严重心血管病的患者。
收缩压下降范围：4-9mmHg
高血压非药物治疗措施
高血压非药物治疗措施
一、减少钠盐摄入
目标：每人每日食盐量逐步降至6g
手段：1、日常生活中食盐主要来源为腌制、卤制、泡
制的食品以及烹饪用盐，应尽量少用上述食品。2、建议在烹调时尽可能用量（如盐勺）称量加用的食盐。
3、用替代产品，如代用盐、食醋等。
收缩压下降范围：2-8mmHg
高血压非药物治疗措施
二、规律运动
手段：1.减少总的食物摄入量。 2.增加足够的活动量， 3.肥胖者若非药物治疗效果不理想，可考虑辅助用减肥药物。
高血压处方
高血压病健康处方：一、非药物治疗1.低盐、低脂饮食2.戒烟、限酒3.减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）。
4.运动（提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步）。
5.生活规律，避免紧张。
6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等）。
二、药物治疗1.利尿剂 2.β受体阻止剂3.钙通道阻止剂 4.血管紧张素转化酶抑制剂 6.α受体阻止剂三、对于仅有高血压而无并发症者，应降压至140/90mmHg以下；老年病人，应降至150/90以下；糖尿病或肾病患者，应降至130/80以下。
肺结核健康处方对肺结核有一定了解的人都知道，肺结核是一种慢性疾病，要想治愈肺结核是需要很长一段时间的，只能在发病初期的时候将病情控制住，然后通过日常的调理慢慢的休养，在治愈之后还要多加锻炼防止肺结核再次复发，那肺结核在治疗的时候有哪些家庭护理常识呢?1、遵从医嘱：出院时，应遵从医师根据病人病情情况制定的维持治疗方案，了解药物的剂量、用法、疗效及可能出现的副作用。
以后的4～7个月一般是将异烟肼、利福平联合应用，晨起空腹口服，不能漏服或中断。
若出现周围神经病变及眩晕、失眠或惊厥等中枢神经病变时，应及时去医院检查治疗，并每月复查一次肝功能，3个月复查1次胸片。
2、预防感冒：肺结核病人，机体抵抗力下降，容易感冒，因此，应积极预防呼吸道感染，居室应定期用醋或中药艾叶、苍术、青蒿、贯众等熏蒸消毒。
在天气变化较为明显时，还要注意增减衣服，戒烟酒，不要劳累。
3、补充营养：肺结核是一种消耗性疾病，因此应注意补充蛋白质丰富的食物，如各种肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等，少吃油煎、产气、辛辣食物，此外，还应注意补充各种新鲜蔬菜及水果。
4、适当锻炼：根据病人身体状况和机体恢复情况，可进行适当的体育锻炼，如晨起深呼吸运动和扩胸运动，太极拳等，既可增强体质，提高身体抵抗力，又可预防感冒。
5、加强心理调护：只要遵从医嘱，坚持治疗，肺结核是可以治愈的。
不吃药降血压六妙方
不吃药降血压六妙方引言高血压是一种常见的慢性病，长期不控制血压会增加心脑血管疾病的风险。
虽然药物可以有效地降低血压，但有些人可能担忧药物的副作用或者不愿意依赖药物。
不吃药也可以通过一些自然的方法来降低血压。
本文将介绍六种不吃药降血压的妙方。
1. 饮食调整合理的饮食对降低血压起着重要的作用。
首先，减少盐的摄入非常重要。
高盐饮食会导致血压升高，因此应该限制食盐的摄入。
其次，多吃富含镁、钾和钙的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
这些食物有助于降低血压。
2. 控制体重体重过重是高血压的一个危险因素。
减轻体重可以降低血压。
通过合理的饮食和适量的运动，可以到达控制体重的目的。
同时，减轻体重还能改善身体的整体健康状况。
3. 锻炼身体适度的体育锻炼对降低血压非常有益。
每天坚持30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以明显降低血压。
体育锻炼还能增强心血管系统的功能，改善心肺功能。
4. 控制饮酒过度饮酒会导致血压升高，加重高血压的病症。
因此，控制饮酒量非常重要。
男性每天的饮酒量不应超过两杯，女性每天的饮酒量不应超过一杯。
5. 减少咖啡因摄入咖啡因是一种刺激性物质，摄入过多会导致血压升高。
因此，减少咖啡因的摄入对降低血压很有帮助。
可以选择低咖啡因的咖啡或茶，或者尝试其他不含咖啡因的饮品。
6. 放松心情长期的紧张和压力会导致血压升高。
适当的放松心情对降低血压非常重要。
可以通过听音乐、读书、散步、冥想等方式来放松身心。
此外，保持良好的睡眠质量也是重要的，充足的睡眠可以帮助调节血压。
结论不吃药降血压是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
以上六种方法可以有效地帮助降低血压。
然而，对于已经被诊断出高血压的人来说，药物治疗仍然是重要的。
在减少药物副作用的前提下，可以结合药物和自然疗法，更好地控制血压。
总而言之，保持合理的饮食，控制体重，适度锻炼身体，控制饮酒和咖啡因摄入，放松心情，都是降低血压的有效方法。
护士资格证考试护理理论：社区护理之高血压的治疗原则
护士资格证考试护理理论：社区护理之高血压的治疗原则护士资格证考试护理理论：社区护理之高血压的治疗原则导语：高血压是指在未使用降压药物，或在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。
高血压病人常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
1.治疗目的：降低血压，防止和减少并发症所致的病死率和病残率。
2.治疗原则;一般需长期甚至终身治疗。
3.降压目标：普通高血压患者血压降至<140/90mmHg，年轻人或糖尿病及肾病患者降至<130/80mmHg，老年人收缩压降至<150mmHg。
4.高血压治疗方法可分为非药物治疗和药物治疗两大类：(1)非药物治疗适合于各型高血压病病人。
尤其对轻者，单纯非药物治疗亦可使血压有一定程度的下降。
主要包括提倡健康生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到控制高血压及减少心血管病的发病危险。
①限制钠摄入，一般以每天摄入食盐6g左右为宜;②减轻体重，尤其对肥胖的病人，方法主要为限制每日热量摄入，辅以适当的.体育活动;③运动，适量的运动有利于调整神经中枢功能失调。
④合理膳食：以素食为主，补充适量优质蛋白质，减少膳食脂肪;多吃蔬菜和水果，控烟、限制饮酒，注意补充钾和钙。
⑤保持心理平衡：正确地对待环境压力，保持积极、豁达、乐观的心态，对控制血压很重要。
2)药物治疗经过一定的积极非药物治疗，舒张压仍>90mmHg，收缩压仍>140mmHg，则开始药物治疗。
(1)高血压药物治疗原则：①采用较小的有效剂量以获得可能的疗效而使不良反应最小，如有效而不满意，可逐步增加剂量以获得最佳疗效。
②为有效地防止靶器官损害，要求每天24小时内血压稳定于目标范围内。
③联合治疗：联合用药的优点在于产生协同作用，减少每一种药物剂量，抵消副反应，提高疗效。
(2)治疗高血压的药物：六大类1.利尿剂2.β受体阻滞剂3.钙通道阻滞剂4.血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂6.α1受体阻滞剂。
中医药非药物治疗适宜技术种类
中医药非药物治疗适宜技术种类
中医药非药物治疗适宜技术种类包括：
1. 针灸：使用细针刺激人体穴位，调节气血和阳气阴气的平衡，以达到治疗疾病的目的。
2. 推拿按摩：通过手法的推、拿、按、揉等操作，刺激人体经络、穴位，调节气血运行，改善疾病症状。
3. 艾灸：使用艾香燃烧，将热量传递到人体特定穴位，通过调理气血和温通经络的作用，达到治疗疾病的目的。
4. 中药熏洗：将中药煎煮或入浴中，通过皮肤吸收，渗透到人体内部，起到调理气血、舒筋活络的作用。
5. 拔罐疗法：用火燃烧罐子内的空气，造成负压，将罐子吸附在人体表面，通过刺激经络、排除寒湿、通络活血的作用，达到治疗疾病的目的。
6. 水疗：利用水的温度、压力、浸泡等特点，对人体进行物理疗法，改善血液循环、促进新陈代谢，起到治疗疾病的作用。
7. 食疗：通过调整饮食结构和食材的属性，达到调理脏腑、滋补身体的目的，起到预防和治疗疾病的作用。
8. 气功疗法：通过调整呼吸、精神和运动状态，练习各种气功功法，调和阴阳，调理气血，促进健康和治疗疾病。
9. 瑜伽：通过体位法、呼吸法、调息法、静心法等练习，调整身心状态，改善身体机能，增强免疫力，预防和治疗疾病。
10. 心理疗法：通过干预人的心理活动，调整情绪、减轻压力，改善心理健康状况，对身体健康产生积极影响。
高血压的非药物治疗及饮食原则
高血压的非药物治疗及饮食原则1、高血压的非药物治疗高血压的非药物治疗，主要包括：合理膳食、限制钠盐、控制体重、戒烟限酒、体育锻炼、良好心态。
⑴、合理膳食：坚持“三少一多”。
即少吃咸菜、咸肉等腌制食品；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和胆固醇高的食物；少吃糖果、糕点等含糖高的食物；多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜和水果。
⑵、限制钠盐：减少以食盐为主的高钠食物的用量，是预防和治疗高血压的重要措施之一。
WHO（世界卫生组织）建议，成人食盐摄入量的标准为每天不超过6g（普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，1平盖食盐约为6g）。
⑶、控制体重：肥胖与高血压的关系非常密切。
减轻体重的具体措施包括：①、控制总热量的摄入，少吃富含脂肪食物，积极参加运动，适当减少睡眠，适当增加脑活动。
②、控制脂肪摄入量，减少做菜用油，少吃或不吃肥肉，不吃各种肉皮。
⑷、戒烟限酒：香烟中的尼古丁，会使血压一过性升高，吸烟也是心脑血管疾病的重要危险因素之一。
高血压患者必须戒烟。
对于一时难以戒酒者，应限制饮酒量。
每日饮用的酒精量：男性<20-30g，女性<15-20g。
⑸、体育锻炼：有规律的体育锻炼，可以降低血压，同时也是控制体重的重要措施。
体育锻炼的原则，应根据自己的年龄、身体状况及爱好来决定适宜的运动项目，锻炼强度因人而异，以运动后不出现疲劳或明显不适为度。
⑹、良好心态：长期精神压力过大和精神抑郁，是引起高血压和冠心病的重要原因之一。
高血压患者应心胸开阔，避免精神紧张、急躁和焦虑状态，要经常保持心情舒畅，保持积极、乐观的良好心理状态。
2、高血压患者的饮食原则⑴、控制能量的摄入。
提倡吃复合糖类如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
⑵、限制脂肪的摄入。
烹调时，选用植物油。
尽量多吃海鱼，海鱼含有多不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。
海鱼还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
高血压非药物治疗
作用，尤其是对盐敏感者高血压更有益。 (2)流行病学研究及荟萃分析表明饮食钙摄入和血压之间似乎呈负
相关关系，增加每日钙摄入可能有助于防治高血压。 (3)有人对12个临床随机对照试验进行分析发现，平均每天饮食中
obse实rv线ati代on表al f普oll通ow高-up血o压f tr人ials群o首f h选ype的rt联ens合io用n p药re。ven方tio框n 表BM示J 经对照干预试验证明此类药物有益。
7、DASH膳食及其联合疗法
DASH膳食为美国提出的一种防治高血压膳食模式， 主要内容是：增加蔬菜水果和低脂奶类，还包括全谷类、 禽、鱼、坚果类的摄入，减少脂肪、甜食的摄入。试验 研究表明，DASH饮食能够降低血压，在高血压患者中 这种效果更加明显。DASH膳食联合限钠干预试验结果 表明，单纯限钠和单纯DASH膳食均能降低血压，但两 者结合降压效果更明显［7］。2009年ACC年会上发布 的ENCORE试验研究结果显示，DASH膳食如能联合运 动、减肥等方式可进一步降低血压。
DASH膳食及其联合疗法
Sacks FM, Svetkey LP, Vollmer WM, et al. Effect on blood pressure of reduced dietary sodium and the dietary approaches to stop hypertension(DASH)diet. N Engl J Med 2001;344:3-10.
［7］Sacks FM, Svetkey LP, Vollmer WM, et al. Effect on blood pressure of reduced dietary sodium and the dietary approaches to stop hypertension(DASH)diet. N Engl J Med 2001;344:3-10.
非药物中医诊疗技术项目清单
火针
可用于内、外、妇、儿、皮肤、骨伤、五官等多种疾病。
5
平衡针
常用于颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病等疾病的治疗。
6
电针
针刺有效的各种病证
7
针刀
用于各种软组织损伤引起的顽固性疼痛，部分骨关节退行性疾病〔颈椎病、腰椎间盘脱出症、骨性关节炎等〕，肌肉、肌腱和韧带的慢性积累性损伤、肌紧张、损伤后遗症等
8
皮针
失眠、头痛、痛经、斑秃等
33
中药熏蒸
风湿类疾病、内科〔感冒、咳嗽等〕、妇科〔痛经、闭经等〕、肛肠科〔痔疮等〕
34
点穴疗法
瘫痪、颈肩胛腰腿痛综合征如：中风偏瘫、外伤性截瘫、足跟痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等
35
蜡疗
肌肉、韧带、肌腱的扭挫伤等慢性疲劳综合征
36
颈椎病、腰椎病、骨性关节病、关节炎、肩关节周围炎、腰背肌筋膜炎、术后粘连、瘢痕增生等。
19
热敏灸
用于寒湿痹痛、脏腑虚寒、阳气虚脱、气虚下陷、经络瘀阻等证
20
雷火灸
常用于失眠、青少年近视眼、干眼症、过敏性鼻炎、咽炎、盆腔炎、各种痛证、皮肤病、肥胖症等的治疗
21
TDP神灯
挫伤、肌肉拉伤、关节韧带拉伤、滑囊、滑膜、肌腱炎等。
22
推拿
扭伤，关节脱位，腰肌劳损，肌肉萎缩、偏头痛，前头后头痛，三叉神经痛，肋间神经痛，股神经痛，坐骨神经痛，腰背神经痛，四肢关节痛等
**
2011年
序号
名称
主要适应症
1
毫针刺
内、妇、儿科相关疾病；头痛、偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、中风后的轻度瘫痪、周围性神经疾患等
2
头针
治疗脑源性疾患，如瘫痪、麻木、失语、眩晕、耳鸣、舞蹈病等等。此外，也可治疗腰腿痛、夜尿、三叉神经痛、肩周炎、各种神经痛等常见病多发病
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（2）死亡个案 未经救治的院外死亡，需经公安司法部门判定死亡性质，公安司法机构判断 为非正常死亡者，由公安司法部门按照现行规定及程序办理。
在家中、养老服务机构、其他场所等死亡者，由现住址 所在地的社区卫生服务机构或乡镇（街道）卫生院开具死亡 证明
死者家属
医疗机构
备注
开具死亡证明书携带： 公安正常疾病死亡证明 死者身份证原件或户口 本 死者身份证复印件 死者亲属身份证
核对死者信息，开具 死亡证明
1.公安证明、死者身份 证复印件、死亡证明第 一联由开具单位保存。
2.核实信息后死者亲属 身份证死者身份证原件 或户口本
3.死亡证明书二、三、 四联给亲属。
1.非医疗机构死亡 人员必须填写死 亡调查记录（记 录内容包括致死 疾病的全称、诊 断单位、时间、治疗基础上结合药物治疗。联合国世界 卫生组织、国际高血压协会认为，在进行药物治疗前，对非药物 治疗进行指导（即坚持优化生活方式）不但对健康人群有预防的 作用，对高血压患者也具有提高药物效力，减少药物剂量及预防 并发症的作用，而且无任何副作用，近年来逐步受到了人们的重 视。
控制体重
（三）.死亡个案的填报
1、医疗卫生机构或来院途中死亡 （1）凡在综合医院（哈密地区中心医院、地区第二医院、地区维 吾尔医医院、吐哈石油职工医院、哈密市人民医院、市老年康复 中心、潞新煤化工集团公司医院）或来院途中发生的死亡个案 （包括120到达医院时已死亡、院内诊疗过程中死亡）无法判定死 亡性质由公安机关判定，然后由诊治医生做出诊断并逐项认真填 写《死亡证明书》 。死亡原因不明者必须将死亡者生前的症状、 体征、主要的辅助检查结果及诊治经过记录在《死亡证明书》第 二联背面的调查记录栏内，并由家属或知情人签字。
Ø 食用盐量对人体血压的波动影响极大，应严格加以控制，高血 压患者每日食盐量应控制在5g以下。WHO建议减少烹饪用盐， 少食或不食含盐量高的腌制品。如酱油、味精等含钠也较高， 建议少食。
2、限盐罐及定量盐勺使用方法： 按目前WHO推荐摄入量（6克/人/天），参照家庭用餐人口数， 以及在家就餐的次数，可用定量盐勺6克量的一端准备出全家人1天 的用盐量，不够时可用定量盐勺2克量端予以酌情增加。 通过这样 量化的概念，让老百姓在使用中能不断减少需要增加的次数，以不 断接近推荐用盐量水平。
一、高血压患者的饮食管理
2.减少钠盐摄入
Ø 不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著 相关，摄盐越多，血压水平与患病率越高。
Ø 据统计，2013年新疆居民日均食盐摄入量高达16g，在部分少 数民族中甚至高达20g/日。新疆人摄盐量高与饮食习惯有关， 尤其是爱喝奶茶的游牧民族其、摄盐量会更高。
合理膳食
非药物治疗
适量运动
戒烟限酒
保持乐观心态
慢性病流行的主要决定因素
• 危险因素
• 主要慢性病
吸烟 不健康膳食 体重过重 静坐生活方式
酗酒
心血管疾病 肿瘤 糖尿病 慢性呼吸性疾病
精神压力
精神性疾病
主要内容
1
高血压患者的饮食管理
2
高血压患者的运动管理 3 高血压患者的自我管理
一、高血压患者的饮食管理
一、高血压患者的饮食管理
3.减少脂肪和胆固醇摄入 高脂和高胆固醇摄入属于升压因素，高血压患者应提倡 饮食清淡，以食用低动物性脂肪、低胆固醇食物，如鱼、 禽肉、各种瘦肉及富含植物蛋白的食物为宜，尽量以植 物油为食用油，避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆 固醇较高的食物，如：动物内脏、蛋黄、鱼子等。
常用支持工具及使用方法
背景
高血压与生活习惯关系密切，是可防可控的疾病。目前我国人 群高血压知晓率、治疗率、控制率依然很低，这主要是由于一般 民众对高血压预防的重要性认识不足，因此通过健康教育与健康 促进来加强健康管理，使民众建立健康的生活方式，从而预防高 血压的发生，控制延缓其并发症，这对于心脑血管疾病的综合防 治有着重要意义。
（2）新生儿死亡，包括活产随即死亡的应由诊治医生或接生员 （助产士）填写《死亡证明书》 。
2、家庭或其他场所死亡个案
（1）死亡个案 在家中、养老服务机构、其他场所等死亡者，由公安机关判定死亡性质，由 现住址所在地的社区卫生服务机构或乡镇（街道）卫生院的医生，根据死者 家属或其他知情人提供的死者生前病史、体征和/或医学诊断，做出死因推， 填写《死亡证明书》 ，同时必须填写死亡调查记录（记录内容包括致死疾病 的全称、诊断单位、时间、依据） ，并由家属签名。
2，以BMI值≥24为超重，≥28为肥胖。
了解BMI 体质指数（body mass index，BMI），又称体重指数。计算方法：体重（kg）除 以身高（m）的平方。国际通用的肥胖判断指标。
中国成人健康体重、超重和肥胖BMI
分类 BMI （kg/m2） 体重过低 <18.5 体重正常 18.5～23.9 超重 24.0～27.9 肥胖 28.0
1.控制热量摄入及体重 2.减少钠盐摄入 3.减少脂肪和胆固醇摄入 4.补充钾、钙、镁、膳食纤维和维生素
5.忌烟、浓茶及限制饮酒
一、高血压患者的饮食管理
1.控制热量摄入及体重
• 高血压患者应尽量将体重指数（BMI）控制在＜24。 • 肥胖者体重下降10kg，收缩压平均可下降5-20mmH
g。 • 测量方法：BMI（kg/m2）=体重（kg）/[身长（m）]
诺华-新疆高血压防控项目
高血压病非药物 治疗适宜技术
背景
高血压病是我国最常见的心血管疾病之一，近年来发病率不断 上升，CDC的调查数据显示中国成年人中高血压患病率高达33.5 %。它同时也是新疆高发的慢性疾病之一，疆内部分少数民族高 血压患病率甚至高达35%以上。高血压起病缓慢、渐进，一般缺 乏特殊的临床表现，是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因 素，其脑卒中、冠心病、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症不 仅致残、致死率高,而且严重消耗医疗和社会资源,给国家造成沉 重的公共卫生负担。