谈全健排舞的价值
全健排舞与广场舞的比较分析
Ｆｉ ｔ ｎ ｅ ｓ ｓ Ａｎ ｄ Ｌ ｅ ｉ ｓ ｕ ｒ ｅ
Ｅ 舞与广场舞 的比较分析
口 丛丽娟 （ 汕头大学 医学院体 育艺术教研室 广东 汕头 ５ １ ５ ０ ４ 较广泛 、 较 受欢迎的新兴舞蹈类健 身项 目。近年 来， 随着人们健 身意识的增强 ， 体 育锻 炼成 了 人 们追 求健康生活 中不可或缺的重要组 成部 分。全健排舞和广场舞在众 多的健 身项 目中脱 颖而 出， 但很 多健 身者把排舞和广场舞混为一谈 ， 给
锻炼和比赛带来诸 多不便。本文 试图从 多个角度对全健排舞与广场舞进 行比较 分析 ， 为全健排舞和广场舞更好的推广及科 学锻炼与 比赛
提供 一 定 的 理 论依 据 。
关键词 ： 全健 排 舞
广 场舞
比较 分 析
重视程度也越来也高了 ， 于是体育锻炼似 乎成 了很 多人 生活 中 初期广 场舞很快辐射到全 国各中小城市 。
（ ３ ） 循环性 ： 排舞的每一 首舞 曲， 可由３ ２拍 ， ４ ８拍 ， 或６ ４拍等
的规律编好 的一 条完成动作 ．是高 度兼 容各种风格 的一项全球化 不 同的循 环节奏组成 。每首 曲子的舞步随着特定 的循环节 奏而重
的、 新型时 尚的大众健身运动。 以有氧运动为基础 ． 以身体练 习和多 复。每 首排舞的基本跳法规律 还分为 ２个朝 向和 ４ 个朝 向交替旋
广场 健身舞 、 街边舞或者坝坝舞 。广场舞是一种集健身与形体舞蹈 的舞码 。 但排舞对舞 者的身体及手臂 的动作并无统 一要求 ， 舞 者可
与一 体 ， 配 以富有节奏感的音乐 ， 在广场 、 院坝等宽 敞场地开展 的群 以根据个人喜好 ， 自由发挥 。每一位舞者对 同一支舞 曲可 以有各 自
排舞与体育舞蹈健身价值的对比研究
排舞与体育舞蹈健身价值的对比研究随着现代社会的发展，健康已经成为了人们最为关注的议题之一。
而在这个问题上，体育舞蹈以及其他类型的舞蹈一直被视为一种很好的健身方式。
在这篇文章中，我们将探讨排舞与体育舞蹈在健身方面的价值，并进行对比研究。
一、概述首先，排舞和体育舞蹈都是在音乐的基础上进行的。
尽管这两种舞蹈有所区别，但两者在创造美感、塑造身体和思维的健康感方面都有共同点。
舞蹈所需的节奏感和身体协调性不仅可以加强心肺功能和耐力，还可增强身体柔软度和力量。
并且，与跑步、举重等其他类型的运动相比，舞蹈可以更好地调节自己的节奏，并更加轻松的融入一个兴奋的环境中，因此对于一些人来说，更容易坚持下去。
二、排舞的健身价值排舞是一种动静结合的舞蹈形式，即动作组合和跳跃动作与静止姿态表现相结合。
排舞主要包括许多奇妙的运动组成：跳跃、翻滚、重心变化、手臂摆弄、体重转移等，这些元素都可以通过课程强化塑造我们的肌肉群体。
排舞对我们的身体有很多好处。
首先，排舞可以增强协调性和平衡感，特别是对感觉和身体意识有进一步锻炼和掌握的人。
其次，排舞对于锻炼身体的柔软度有很大的帮助，这使得身体不会僵硬和紧张。
最后，排舞可以锻炼耐力和心血管健康，使我们拥有健康而强壮的身体。
三、体育舞蹈的健身价值体育舞蹈和排舞的舞蹈形式不同，但他们的基础却有许多相似之处。
体育舞蹈是一种更为正规的竞技性运动，是针对多种舞蹈种类进行性能和技术评测的，包括标准舞、拉丁舞等等。
对于体育舞蹈，它的对身体的益处在于它可以锻炼肌肉，调动全身的各个部位。
体育舞蹈需要我们掌握较长时间的舞步和复杂的动作，从而可以训练我们的耐力和速度。
同时，体育舞蹈还可以加强我们的平衡感和身体协调性。
与排舞相比，体育舞蹈更像是一种比赛而不是一种单纯的健身活动，因此其竞争性更强。
四、排舞和体育舞蹈的比较综合来看，排舞和体育舞蹈都对身体健康有益，它们所调动的肌肉群体是不同的，因此两者的训练方法和效果也有所不同。
健身排舞的多元特征及其推广价值
体育艺术新教师教学引言自新中国建立尤其是改革开放以来，我国开始并加快发展社会主义经济的步伐，80年代以后，我国打开国门改变了以往闭关锁国的政策，从优秀的国家身上吸取先进的理念和技术，经过几十年的发展，我们国家的经济有了很大的突破，形成了质的一个飞跃。
我国开始进入世界经济强国之列，与此同时，国内人们的生活水平也在不断提高，伴随着经济收入水平的提高，人们对于文化发展的需求也日益旺盛。
而我国教育的普及也促使了国民素质的普遍提升，人们开始通过各种文化活动提升自己的素质，不仅是思想素质还包括身体素质。
由此，集健身和娱乐为一体的健身排舞开始顺应时代的潮流产生了。
健身排舞逐渐进入到人们的日常生活，笔者针对当下健身排舞的多元特征和推广价值进行了分析，并提出了自己的一些看法和建议。
一、健身排舞的多元特征1、全球流行性健身排舞是融合了健身娱乐和交际为一体的一项有益身心健康的活动，是顺应当今时代市场需求的产物，受到了世界各国人民的喜爱和欢迎。
健身排舞的特点有很多，比如风格多样化、舞步简单易学，老少皆宜，既可以进行独舞也可以双人舞甚至团体多人共舞。
此外，健身排舞的另外一项特点还在于它能与当地的民族音乐、民族舞蹈等文化元素进行融合，体现出健身排舞这项运动的包容性和趣味性的特点。
由于世界不断以举办健身排舞大会的形式进行推广，随着活动的一次又一次的成功，了解的人越来越多，参与健身排舞这项活动的人也越来越多，甚至参赛者的人数还打破了吉尼斯世界纪录，这更加使得健身排舞这项运动成为了世界性的活动。
2、健身娱乐性健身排舞之所以这么受世界人民的欢迎，是因为这项运动本身就有着集多种好处于一身的特点。
首先在于它有着非常强的健身娱乐性，其次健身排舞在锻炼了人民体魄的同时还能健脑和健心，在面的工作和生活中压力之余帮助人们活跃身体和心灵，消除大脑的紧张和疲劳，因为健身排舞一般都是使用节奏感比较强的音乐，能很容易让人们将注意力集中到音乐的动人旋律之中，因此健身排舞在延缓机体衰老和锻炼身体方面都具有很大的作用。
浅析排舞的特征及健身价值
浅析排舞的特征及健身价值作者：郭冉冉来源：《新课程学习·中》2013年第12期摘要：排舞作为一种健身舞蹈，是国际性的，已成为一种“国际语言”，受人追捧，符合全民健身在现代竞争社会中的需要，推广价值较强。
关键词：排舞；特色；健身价值排舞对场地、器材没有要求，也可随年龄的大小随意调节节奏，对于分歧春秋、分歧体质、分歧条理的人群非常适合。
现今由于人们生活压力的增大，对它拥有了更大的热情。
排舞可以充分锻炼全身各关节，各部位的肌肉，除了一般体育磨炼身体、增强体质的作用它都具备外，还能使体形体态得到塑造，它除了强调健，还强调美，能够锻炼人的协调能力，锻炼全身肌肉，使人有一种运动中放松的感觉，同时它也能够全面地提高人的协调能力，对内在气质也有很大的塑造，给人一种健康向上的气质，是一种运动与艺术完美结合的舞蹈。
一、排舞的形成与发展排舞，顾名思义就是大家排在一起跳集体舞，是一种全体性的舞蹈。
作为一种集体舞，它使人们融入社交集体中，使人们更容易交到朋友，扩大朋友圈子。
经过几十年的发展演变，更加多元化的舞步、创新的风格、简单易学的步调，使它迅速流行起来，它不仅可与团体共乐而且能够个人独享，形式非常灵活。
这一系列变化又引起亚洲的兴趣。
人们突然发现，舞蹈不仅是一种表演，也是一种锻炼身心的运动，同时也是与人沟通的一座桥梁，随着它在各个年龄层中受到欢迎，各地都掀起了一场排舞热潮。
二、排舞的特色1.丰富的内容，形式多样排舞融入很多舞蹈的影子，如探戈、伦巴、踢踏和民族舞蹈等舞步。
每一首舞曲都可以作为其背景曲目，组成的节奏可有42拍、44拍或64拍等不同的循环。
保持舞蹈的节奏性，更要发挥自己的个性魅力，跳出自己的风格，这才是排舞的精髓。
排舞有很多其他舞蹈没有的元素和优势，如果想在全球发行推广新编制的舞曲，很多舞曲都需要有独特的步伐协调于编曲之中，独特而有个性的伴奏曲，能使舞者更好地融入其中。
通过认证的误区才能在世界范围内被推广。
从全民健身角度探讨体育舞蹈的价值
从全民健身角度探讨体育舞蹈的价值从健身、健心、审美、社会等多角度剖析体育舞蹈的价值,为推广体育舞蹈,提高国民体质,促进全民身体健康,提供理论依据。
标签：健身;健心;审美;体育舞蹈体育舞蹈又称国际标准舞,它共分现代舞和拉丁舞两大类十个舞种,是一项世界性的体育运动项目。
20世纪初期进入中国,80年代以后,随着改革开放,体育舞蹈运动在我国蓬勃发展起来,体育舞蹈的各种规章制度逐渐建立和完善。
1 体育舞蹈的健身价值1.1 有助于增强身体素质在体育舞蹈运动中,只有身体各部分的肌肉紧张、松弛、交替、依次或同时的恰到好处地协调用力,才能把每个动作以至全套动作完美地表现出来。
这些变化与表现,对人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性、动作的节奏感有着积极的作用。
大众体育舞蹈有极其高的强身健体作用。
只要按照指导人员的正确指导,通过不断深入的锻炼,它不仅使人们的各项生理指标产生明显的变化,增强生理机能,而且使人的心理得到充分的调整,以健康的心态投入到学习和生活中去。
另外,长期从事体育舞蹈锻炼,对心血管系统产生很大的影响。
它能使人的心脏得到锻炼,使心肌发达,心搏有利,心脏每次收缩时排出的血量增加,每分钟心跳次数逐渐减少,从而使心脏有一定的休息时间。
可见,体育舞蹈促进人体生理变化是明显的,它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。
1.2 有助于改善形体条件体育舞蹈不仅对足步、姿态、平衡与稳定、移动均有严格的规定。
而且对节奏、方位、足位动作、旋转量、升降、反身、倾斜、摆等八大技法有细腻的要求,能帮助练习者纠正肩、胸、腿部的不良姿态,使身体端正、挺拔,以美的形体、优美的舞资体现最佳的动作效果。
普遍认为,体育舞蹈是一项很好的健与美形体训练科目。
进行体育舞蹈学习,要选择适合自己身体条件的舞种,才能够真正起到健身作用。
体育舞蹈是一种能让身体得到全面锻炼的健身手段,练习者的全身肌肉的力量性、协调性、柔韧性都得到增强,塑造健康体态。
这些锻炼作用,远不是单一的体育运动项目能够比拟的。
简述体育舞蹈的价值
简述体育舞蹈的价值体育舞蹈是一项兼具艺术性和运动性的活动，它融合了舞蹈和体育的元素，以优美的动作和协调的肢体表达来展示个体的身体素质和艺术才华。
体育舞蹈的价值不仅在于它对身体的锻炼，更在于它对个人和社会的积极影响。
体育舞蹈对个人的价值不可忽视。
通过参与体育舞蹈的训练和比赛，个人可以全面提升自己的身体素质。
舞蹈动作的要求使得参与者需要具备一定的柔韧性、协调性和力量，这对于身体的健康和形态塑造都有积极的影响。
此外，体育舞蹈还能培养个人的耐力和毅力，通过不断地练习和训练，个人可以提高自己的体能水平，增强意志力和自信心。
体育舞蹈对社会的价值也是不可忽视的。
体育舞蹈作为一项具有观赏性和竞技性的活动，可以为观众带来艺术上的享受和视觉上的盛宴。
观看体育舞蹈比赛不仅可以增加人们的娱乐活动，还可以提高人们的审美意识和艺术鉴赏能力。
此外，体育舞蹈作为一项普及度较高的活动，可以为社会提供各种各样的就业机会。
从教练员到演员，从舞台工作人员到舞蹈编导，体育舞蹈行业为社会创造了大量的就业机会，为经济发展做出了积极的贡献。
体育舞蹈对个人和社会的影响也体现在其对人们身心健康的促进上。
舞蹈的动作和音乐的节奏可以帮助人们释放压力，放松身心。
通过跳舞，人们可以忘却烦恼，减轻压力，提高心理健康。
此外，体育舞蹈还可以促进人际交往和团队合作能力的培养。
在舞蹈团队中，个人需要与他人协作，共同完成舞蹈动作的表演。
这不仅锻炼了个人的沟通能力和合作精神，还培养了个人的团队意识和集体荣誉感。
体育舞蹈对个人的艺术修养和综合素质的提升也有着重要的意义。
体育舞蹈是一门综合性的艺术，它要求参与者具备一定的音乐素养、舞蹈技巧和表演能力。
通过学习和参与体育舞蹈，个人可以提高自己的艺术修养，丰富自己的文化内涵。
同时，体育舞蹈还可以培养个人的创造力和表演能力，提高个人的综合素质。
体育舞蹈的价值体现在对个人和社会的多个方面。
它不仅可以提高个人的身体素质和艺术修养，还可以促进社会的发展和人们的身心健康。
浅析排舞对我国全民健身的价值
乐和动作完美结合的身心愉悦感 。 最后 ， 从形式 上看 ， 排舞运动 场地和器 材没有太 多局 限 ， 城市 、 县镇 、 社区、 商场 、 甚至是 大街都可成 为舞者 的舞蹈“ 天
空” ， 这也就决定 了排舞具有较强 的参与性 ， 能较好地带 动全 民参与 。 将其 和国标舞相 比 ， 排舞多了单人 的享受而不受 团体 的约束 ， 有团体的凝 聚而没有单人 的孤单 。 在动作上重于舞步
首先 ， 排舞 的统一性和 自由性相互 融合 。 统一性表现在每 支排舞都有固定 的名称和独特的节拍数 ， 也正 因此 ， 排舞 的舞 步在全世界是统 一的 ， 这也便于舞者 的学 习， 为排舞的推广打 下了基 础。 而这并 没有 限制排舞在身体动作上的 自由特 点 ， 因
心肺功能和身体协调性等优点 ，使其成 为我国全民健身一项
运动 。
一
、
排舞的基本特点
（ 一） 排 舞 的 运 动 特 点
排舞在上肢 和躯 干的要求 上没有统一规定 ，舞者可在舞蹈过
程中进行 自由发挥 ， 充分展现 自己的个性 。 和其他一些健身项 目相比 ， 排舞具有趣味性、 挑战性 、 自由性和个性等特点。 其次 ，舞蹈 和音乐风格 多样化 特点 。从排舞 的发展历史
单易学 ， 适 于各个 层次 ， 不 同年龄 阶段 的公 民 ， 这也 为排舞 的
全面健身奠定了基础。
（ 二） 排 舞 的 项 目特 点
受 ，而激烈 的竞争 ，快节奏 的生活迫使 人们喜欢选择方式简 单 、效果 明显 的健身方式 。以其动作元 素与音乐题材的丰富
性、 参与形式 的灵 活性 与参 与者的广泛性 ， 能够有效锻炼人体
首先 ， 排舞 的音乐题材较丰富。 排舞 的音乐具有浓郁的西 部牛仔乡村风味 ， 传承 了经典 的西洋 老歌风格 ， 有 融入 了如拉 丁、 华尔兹 、 爵士等现代音乐元 素 ， 甚至可渗 透歌剧主题 曲。 多
浅谈全健排舞在全民健身运动中的重要作用
浅谈全健排舞在全民健身运动中的重要作用明泽雨【摘要】随着我国全民健身运动的深入开展和人民生活水平的不断提高,人们对自身健康的认识越来越深,对体育休闲运动的需求越来越高.本文通过对韶关市全健排舞的开展现状调查分析,发现排舞具有投入少、易学习、掌握快、适应人群广泛、较少受场地器材限制等特点,深得人们的喜爱.为使全健排舞更好地开展,发挥其健身作用,让人们用更加健康的方式娱乐运动,找出了一些存在的问题,提出了相应的对策和改进措施,为韶关市休闲体育运动的开展提供一定的参考.【期刊名称】《四川体育科学》【年(卷),期】2010(000)004【总页数】3页(P128-130)【关键词】全健排舞;全民健身运动;休闲体育【作者】明泽雨【作者单位】韶关学院体育学院,广东,韶关,512005【正文语种】中文【中图分类】G87四川体育科学2010年12月第4期SICHUAN SPORTS SCIENCENo.4，Dec.，2010在当今“以人为本”的社会里，随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，大多数人对生活的要求已不仅仅满足于吃饱穿暖的现状，而是更加注重改善和提高人们的生活质量与身体健康素质的问题。
“生命在于运动”这是一个提高人们身体健康素质的重要环节。
因此，实施《全民健身计划纲要》，发展体育运动，这就成了最佳切入点。
本文通过对韶关市区体育活动开展情况进行调查了解，发现全健排舞已在韶关市部分社区和文化广场蓬勃开展，这对改善市民娱乐方式，推进全民健身运动的开展起着积极的促进作用。
很多市民认为参加排舞运动锻炼投入资金少、动作简单易学习、掌握快、舞种风格多样适应人群广泛且较少受场地器材限制，是一项深受广大群众喜爱的体育健身运动项目，具有很高的推广价值。
希望通过本文调查研究及论述找出更好、更宽、更快的向全国推广的途径，让更多的人们受益于排舞健身运动项目。
韶关市开展全健排舞运动的13个社区的不同年龄、不同职业、不同职务和生活水平的参与者及旁观者500人。
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谈全健排舞的价值
【摘要】兰州石化公司为响应“全民健身”号召、提高职工身
体素质、丰富职工业余生活，特别成立了形式多样的文体活动协会。
其中舞蹈协会以全员皆能参与、门槛低、协调性强、低安全隐患等
优点，最受广大职工欢迎和喜爱，效果显著。
【关键词】兰州石化健身舞蹈
中图分类号：j7 文献标识码：a 文章编号：
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧
实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体
质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的
刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋
等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平
日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，
使练习者在提高主肺功能的同时，达到强身与减肥的目的。
一、排舞的起源
排舞在中国叫全健排舞，意思是全民健身排舞，排舞是从英文
linedance翻译过来的，从字面上理解就知道，从字面意思上理解
就是一种排成一排排跳的舞蹈。它源于70年代的美国西部乡村舞
曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，
后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单
易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。逐渐在亚洲
引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各
个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。2002年传入我国，国
家体育总局和北京奥组委在全国推广这一舞蹈项目，并把它列为
2008年北京奥运会的表演项目。排舞融合了拉丁舞、街舞等多种舞
蹈的风格，节奏有快有慢，舞步有难有易，舞曲风格各异，便于自
由组合，舞步和音乐都有广泛的创新空间，简单、易学，老少皆宜，
健身效果好。全健排舞更是积极向上、互动性强，因其健身性、娱
乐性、观赏性和群众性的特点而深受人们喜爱。
由于简单易学，因此被称作“能走路就能跳的舞蹈”。“有一点
儿舞蹈基础的人，10分钟左右就能跟上老师的节拍。即使从没跳过
舞的人，一节课40分钟下来也能跳得像模像样了。”
二、全健排舞的特点
排舞的特点很多，它已经发展到了很多舞曲，每一支舞曲都有
自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的
认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都
是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地
享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专
业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞
步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行
比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界
广泛传播的原因之一。
排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环
节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。
另外，每首排舞的基本跳法规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋
转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，
和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简
单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属
于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。
作为一个新引进中国的舞蹈运动项目，学跳排舞不但可以从中
学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达
到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。
三、全健排舞的好处
1.健体价值
排舞具有锻炼的价值排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞
练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加
速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到
增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健
身作用。
2.健心价值
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的
指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，
其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情
感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得
到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓
解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶
冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
3.健脑价值
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、
再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记
忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象
记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄
的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正
常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力
减退的生理现象，达到良好的健脑效果。
4.健美价值
排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻
的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动
与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的
造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏
陶和美的享受。因此，排舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较
高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的
协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，
具有十分积极的健美作用。
四、排舞倡导健康积极的生活态度
排舞由于简单易学，因此被称作“能走路就能跳的舞蹈”。有一
点舞蹈基础的人，10分钟左右就能跟上老师的节拍。即使从没跳过
舞的人，一节课40分钟下来也能跳得像模像样了。不同性别、年
龄层次的人可根据适合自己的运动量和强度选择舞曲。青年人可选
择拉丁舞、爵士舞、街舞等热情奔放的舞曲；中老年人则可选择舒
缓柔情的美国西部乡村风格的舞曲。排舞活动，既是健身，又是艺
术创造，既给自己带来快乐，也给参与者带来愉悦。因此，各级工
会组织和社区开展健身排舞运动，能让参与者带来艺术创造的成就
感，除了自娱性、欣赏性，更兼有广泛的群众性，可以在学习、健
身、娱乐的过程中，由主办者主动倡导积极向上的处世理念，健康
高尚的生活态度，有利于在职工群众中抵制法轮功等异教邪学，更
好地提高社会的精神文明。
总之，随着时代的发展和全球化的普及，排舞融入了国际上多
种流行时尚舞蹈和音乐元素，在多种舞蹈和音乐元素组合、变化和
不断创新之下，形成了越来越丰富多样的排舞风格。因此排舞非常
适合我们石化公司文体活动的新需求。