生活事件压力量表
青少年生活事件量表
青少年生活事件量表姓名_________ 性别____ 年龄____ 出生日期________ 年级______本量表主要用于评价青少年遇到的生活事件以及进行相关的研究。
请根据具体情况作出分析。
(1.未发生 2.没有影响 3.轻度影响 4.中度影响 5.重度影响 6极重影响)1. 被人误会或错怪 1 2 3 4 5 62. 受人歧视冷遇 1 2 3 4 5 63. 考试失败或不理想 1 2 3 4 5 64. 与同学或好友发生纠纷 1 2 3 4 5 65. 生活习惯(饮食、休息等)明显变化 1 2 3 4 5 66. 不喜欢上学 1 2 3 4 5 67. 恋爱不顺利或失恋 1 2 3 4 5 68. 长期远离家人不能团聚 1 2 3 4 5 69. 学习负担重 1 2 3 4 5 610. 与老师关系紧张 1 2 3 4 5 611. 本人患急重病 1 2 3 4 5 612. 亲友患急重病 1 2 3 4 5 613. 亲友死亡 1 2 3 4 5 614. 被盗或丢失东西 1 2 3 4 5 615. 当众丢面子 1 2 3 4 5 616. 家庭经济困难 1 2 3 4 5 617. 家庭内部有矛盾 1 2 3 4 5 618. 预期的评选(如三好学生)落空 1 2 3 4 5 619. 受批评或处分 1 2 3 4 5 620. 转学或休学 1 2 3 4 5 621. 被罚款 1 2 3 4 5 622. 升学压力 1 2 3 4 5 623. 与人打架 1 2 3 4 5 624. 遭父母打骂 1 2 3 4 5 625. 家庭给你施加学习压力 1 2 3 4 5 626. 意外惊吓，事故 1 2 3 4 5 627. 如有其他事件请说明 1 2 3 4 5 6。
大学生压力量表
大学生压力量表大学生活要面对许多事件或情境，它们会对你产生不同的压力。
根据你最近的体会，这些事件或情境对你的压力有多大？请按三级进行评定，即点击答案①很小；②中等；③很大三个等级。
谢谢您的配合1. 您的性别：男女2. 您是大几的学生：大一大二大三大四大五3. 注意：这些问题没有对错之分，对每一个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去考虑。
•很小•中等•很大1.渴望真(爱)情却得不到,让你感到的压力2.青春期成长发育,让你感到的压力3.与同学关系紧张,让你感到的压力4.外形不佳,让你感到的压力5.身体不好,让你感到的压力6.同学间互相攀比,让你感到的压力7.居住条件差,让你感到的压力8.遭受冷遇,让你感到的压力9.社会的各种诱惑,让你感到的压力10.晚上宿舍太吵,让你感到的压力11.没有人追或找不到异性朋友,让你感到的压力12.没有人说知心话,让你感到的压力13.没有学到多少真本领,让你感到的压力14.独立生活能力差,让你感到的压力15.应付各种应酬有困难,让你感到的压力16.家庭经济条件差,让你感到的压力17.对有些科目怎么努力成绩也不好,让你感到的压力18.学习成绩总体不理想,让你感到的压力19.讨论问题时常反应不过来,让你感到的压力20.各种考试,让你感到的压力21.同学间的竞争,让你感到的压力22.学习效率低,让你感到的压力23.每学期末考试成绩排名,让你感到的压力24.完成课业有困难,让你感到的压力25.有些课程作业太多,让你感到的压力26.各种测验繁多,让你感到的压力27.累计两门以上功课考试不及格,让你感到的压力28.一门功课考试不及格,让你感到的压力29.当众出丑,让你感到的压力30.被人当众指责,让你感到的压力。
人生转变压力量表
人生轉變壓力量表
對生命的態度(下) 不要為生活憂慮 簡報一
人生轉變壓力量表 (一)
生活事件 1.配偶死亡 2.離婚 3.婚姻失敗 (分居) 4.監禁 5.家庭親密成員死亡
壓力指數 100 73 65 63 63
對生命的態度(下) 不要為生活憂慮 簡報一
人生轉變壓力量表 (二)
生活事件
壓力指數
36.社交活動改變
18
37.負債或貸款不多於一萬元 17
38.睡眠習慣改變
16
39.家庭聚會人數改變
15
40.飲食習慣改變
15
對生命的態度(下) 不要為生活憂慮 簡報一
人生轉變壓力量表 (九)
生活事件
壓力指數
41. 假期
13
42. 聖誔節
12
43. 較輕微侵犯法律行為 11
對生命的態度(下) 不要為生活憂慮 簡報一
生活事件 6.受到傷害或疾病 7.結婚 8.被解僱 9.與配偶重修舊好 10.退休
壓力指數 53 50 47 45 45
對生命的態度(下) 不要為生活憂慮 簡報一
人生轉變壓力量表 (三)
生活事件 11.家庭成員健康狀況改變 12.懷孕 13.性生活障礙 14.家庭中新成員的增加 15.職務重新調整
壓力指數 44 40 39 39 39
對生命的態度(下) 不要為生活憂慮 簡報一
人生轉變壓力量表 (四)
生活事件
壓力指數
16.收入狀況的改變
38
17.親密朋友死亡
37
18.轉換職業
36
19.與配偶爭吵次數改變 35
20.負債超過一萬元
31
青少年生活事件量表(ASLEC)
ASLEC为一自评问卷，由27项可能给青少年带来心理反应的负性生活事件构成。
评定期限依研究目的而定，可为最近3个月、6个月、9个月或12个月。
对每个事件的回答方式应先确定该事件在限定时间内发生与否，未发生过则选择未发生，若发生过则根据事件发生时的心理感受分5级评定，即无影响、轻度、中度、重度或极重度。
青少年生活事件量表(ASLEC)
1．被人误会或错怪
2．受人歧视冷遇
3．考试失败或不理想
4．与同学或好友发生纠纷
5．生活习惯(饮食、休息等)明显变化
6．不喜欢上学
7．恋爱不顺利或失恋
8．长期远离家人不能团聚
9．学习负担重
10．与老师关系紧张
11．本人患急重病
12．亲友患急重病
13．亲友死亡
14．被盗或丢失东西
15．当众丢面子
16．家庭经济困难
17．家庭内部有矛盾
18．预期的评选(如三好学生)落空
19．受批评或处分
20．转学或休学
21．被罚款
22．升学压力
23．与人打架
24．遭父母打骂
25．家庭给你施加学习压力
26．意外惊吓，事故
27．如有其他事件请说明。
生活事件量表测试
生活事件量表测试
生活中总会遇到各种各样的压力源，有些是我们能够应对的，有些则可能让我
们感到无力和焦虑。
为了更好地了解自己的压力源，我们可以通过生活事件量表测试来进行评估。
生活事件量表测试是一种用来评估个体生活中所面临的各种事件对其产生的压
力程度的工具。
通过填写这个测试，我们可以了解自己在过去一段时间内所经历的各种事件，并对这些事件产生的压力进行评估。
这有助于我们更好地了解自己的压力源，并采取相应的应对措施。
在填写生活事件量表测试时，我们可以根据自己所经历的事件，对这些事件进
行打分，以反映出这些事件对自己产生的压力程度。
这些事件可以包括工作上的压力、家庭中的矛盾、个人生活中的挑战等等。
通过对这些事件进行评估，我们可以更清晰地了解自己在生活中所面临的压力源，从而采取相应的措施来应对这些压力。
了解自己的压力源对于我们的健康和幸福是非常重要的。
如果我们能够清楚地
了解自己所面临的压力源，并采取相应的措施来应对这些压力，我们就能够更好地保持心理健康，减轻焦虑和压力带来的负面影响。
因此，生活事件量表测试可以帮助我们更好地了解自己的压力源，从而更好地应对生活中的挑战。
在填写生活事件量表测试时，我们可以通过对自己所经历的事件进行评估，了
解这些事件对自己产生的压力程度。
这有助于我们更好地了解自己的压力源，并采取相应的措施来应对这些压力。
希望大家能够通过生活事件量表测试，更好地了解自己的压力源，从而更好地应对生活中的挑战。
生活事件量表
27.本人重病或重伤
28.住房紧张
29.待业、无业
30.开始就业
31.高考失败
32.扣发奖金或罚款
33.突出个人成就
34.晋升、提级
35.对现职工作不满意
36.工作学习中压力大如成绩不好
37.与上级关系紧张
38.与同事邻居不和
39.第一次远走他乡异国
40.生活规律重大变动饮食睡眠规律改变
41.本人退休离休或未安排具体工作
事件发生时间
性质
精神影响程度
影响持续时间
生活事件名称
未发生
一年前
一年内
长期性
好事
坏事
无影响
轻度
中度
重度
极重
三月内
6月内
一年内
一年上
备注
社交与其他问题
42.好友病重或重伤
43.好友死亡
44.被人误会、错怪、诬告、议论
45.介入民事法律纠纷
46.被拘留、受审
47.失窃、财产损失
姓名：填表日期：
事件发生时间
性质
精神影响程度
影响持续时间
生活事件名称
未发生
一年前
一年内
长期性
好事
坏事
无影响
轻度
中度
重度
极重
三月内
6月内
一年内
一年上
备注
举例：房屋拆迁
√
√
√
√
家庭有关问题
1.恋爱或订婚
2.恋爱失败、破裂
3.结婚
4.自己爱人怀孕
5.自己爱人流产
6.家庭增添新成员
事件发生时间
性质
精神影响程度
48.意外惊吓、发生事故、自然灾害
生活压力事件评量表
事件
指数
事件
指数
配偶去世
100
丧失抵押品赎回权
30
离婚
73
工作责任改变
29
分居
65
子女离家
29
入狱
63
有法律上的问题
29亲近的家人去世63来自杰出的个人成就28
本人受伤或生病
53
妻子/先生开始/结束工作
26
结婚
50
入学或毕业
26
被解雇
47
居住情况改变
25
婚姻的调解
45
个人习惯改变
24
退休
45
与上司起冲突
23
家人的健康状况改变
44
工作时数或状况改变
20
怀孕
40
搬家 / 转学
20
性的问题
39
休闲 / 宗教活动改变
19
增加新的家庭成员
39
社交活动改变
18
工作的再适应
39
借款或抵押次要财产
17
经济状况改变
38
睡眠习惯改变
16
亲近的朋友去世
37
家人相聚次数改变
15
工作性质改变
36
饮食习惯改变
生活压力事件评量表事件压力指数事件压力指数配偶去世100丧失抵押品赎回权30离婚73工作责任改变29分居65子女离家29入狱63有法律上的问题29亲近的家人去世63杰出的个人成就28本人受伤或生病53妻子先生开始结束工作26结婚50入学或毕业26被解雇47居住情况改变25婚姻的调解45个人习惯改变24退休45与上司起冲突23家人的健康状况改变44工作时数或状况改变20怀孕40搬家转学20性的问题39休闲宗教活动改变19增加新的家庭成员39社交活动改变18工作的再适应39借款或抵押次要财产17经济状况改变38睡眠习惯改变16亲近的朋友去世37家人相聚次数改变15工作性质改变36饮食习惯改变15与配偶争执次数改变35度假13借款31过年12抵押重要财产31轻微违法11socialreadjustmentratingscalesrrs生活压力指数未来二年内罹患与压力有关的疾病的或然150以下低度压力很小150199轻度压力30299中度压力50300以上高度压力80
青少年生活事件量表(-ASLEC)(包括评分规则及诊断标准)
青少年生活事件量表（A S L E C）指导语：该量表由27个题目组成，每个题目都简单地陈述了一个生活事件，请仔细阅读每个题目，并思考在过去12个月内，您或您的家庭是否发生过下列事件？如果该事件未发生，请选A；如果该事件发生过，请继续考虑该事件给您造成的苦恼程度，若您觉得该事件没有造成影响，请选B；若造成了轻度影响，请选C；若造成了中度影响，请选D；若造成了重度影响，请选E；若造成了极重的影响，请选F。
该量表由刘贤臣等编制，适应于对青少年尤其是中学生和大学生应激性生活事件发生频度和应激强度进行评定。
该量表的结构简明，易于操作，经过对1473名中学生的测试，证明该量表有较好的信度和效度。
作者对1365 名中学生(初中生816 名，高中生549 名) ，平均年龄14. 6士3.4 岁，男女生分别是822 名和543 名，进行测试，并对108 名学生1 周后进行了再测验。
1.内部一致性各事件评分与总分间的相关系数从O. 24 到0.57 ，平均为0.45 0的,Cronbach α系数为0.85 .2. 分半信度用奇偶分半的方法，将27 个事件分成两部分，Spearman-Brown 校正分半信度系数为0.8803. 重测信度两次测试各事件和ASLEC 总分经T 检验均无显著性差异，各事件平均相关系数为0.50，总分两次测验间的相关系数为0.69。
4. 构想效度:主成份因子分析显示ASLEC 可用6 个因子来概括。
该量表包含6个因子：1．人际关系因子：包括条目1、2、4、15、252 学习压力因子：包括条目3、9、16、18、223．受惩罚因子：包括条目17、18、19、20、21、23、244．丧失因子：包括条目12、13、145．健康适应因子：包括条目5、8、11、276．其他：包括条目6、7、23、245. 校标关联效度ASLEC 总分与应对方式问卷中消极应对分(r=0.31)和心理控制源量表(CNS-IE) 中外控分(r=.O.22) 呈显著正相关关系。
生活事件量表LES及评定报告
生活事件量表（LES）及评定报告
指导语：年月日下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。
这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。
影响持续的时间也不一样。
请你根据自己的情况，实事求是地回答
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《生活事件量表（LES）》测评报告
一、测验简介
《生活事件量表》(Life Event Scale，LES)为自评量表，杨德森和张亚林于1986年编制，适用于16岁以上的正常人、神经症、心身疾病、各种躯体疾病患者以及自知力恢复的重性精神病患者。
LES的使用目的是对精神刺激进行定性和定量，可应用于确定心理因素在神经症、心身疾病、各种躯体疾病等发生、发展和转归中的作用分量；用于指导心理治疗、危机干预，使心理治疗和医疗干预更具有针对性；指导正常人了解自己的精神负荷，维护身心健康，提高生活质量等。
该量表主要由48个条目组成，包含三个方面的问题，分别是：家庭生活方面，工作学习方面和社交及其他方面，可以对相应生活事件导致个体受到刺激而改变精神状态的“精神刺激”进行定性和定量的评定，以便尽快修补个体由于刺激而导致的心理健康受损。
得分越高，表明个体所承受的精神压力越大；得分越低，表明个体所承受的精神压力越小。
二、测试结果
精品
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
精品。
生活事件压力量表
身心压力反应问卷说明：请将下列最能代表您身体症状出现频率作勾选，并计算总分。
总分：从未有过很少(六个月内超过一次以上)偶而(每月一次左右)经常有(每周一次左右)连续不断(每周一次以上)1.紧张性头痛123452.偏头痛123453.胃痛123454.血压增高123455.手脚冰冷123456.胃酸过多123457.浅而急促的呼吸123458.腹泻123459.心悸1234510.手颤抖1234511.打嗝1234512.喘气1234513.尿急12345114.手脚出汗1234515.皮肤多油1234516.疲倦/筋疲力竭1234517.气喘吁吁地1234518.口吃1234519.手发抖1234520.背痛1234521.颈部僵硬1234522.咬口香糖1234523.磨牙1234524.便秘1234525.胸腔或心脏紧缩1234526.慵懒1234527.翻胃/呕吐1234528.月经烦恼1234529.皮肤出现斑点1234530.心脏砰砰跳1234531.大肠炎1234532.气喘1234533.消化不良1234534.高血压12345235.换气频频1234536.关节炎1234537.皮肤疹1234538.咽喉痛1234539.食物过敏12345*资料来源：引自Greenberg, J. S.着(1983)、潘正德译(1995)：压力管理/心理出版社【总分说明】您正处于正常压力状态中，50分以下建议继续保持身心健康。
您的压力状态偏高，51~119分建议寻求专业协助或自我减压。
3您正处于过高的压力状态中，120分以上强烈建议立即寻求专业治疗。
*本量表仅供自我检测，无法取代专业医疗人员之诊断与建议。
压力人格量表请依照您的直觉，圈选下列最适合描述您平时行为的分数。
跟人的约定时间很弹性1234567891011从来不迟到是个好的倾听者1234567891011会打断别人说话永远从容不迫1234567891011永远匆匆忙忙能耐心等待1234567891011无法耐心等待作事情漫不经心1234567891011作事情全力以赴一次只做一件事1234567891011手上同时作许多事说话缓慢、不慌不忙1234567891011说话有力(有时会敲桌子)作事情不管别人怎么想，着重自我的感受1234567891011作事情在乎别人的认同作任何事情动作很慢1234567891011作任何事情动作很快态度很随和1234567891011态度很强硬能自由地表达情绪1234567891011隐藏自己的情绪4除工作外对许多事情感兴趣1234567891011对工作外的事情几乎不感兴趣【总分说明】13-64分极端B型人格（非常不容易感受压力）65-90分B型人格（不容易感受压力）91-103分A型人格（容易感受压力）104-132分极端A型人格（非常容易感受压力）C型性格量表（简式）若你的状况符合下面题目，请勾「是」，不符合则勾「否」！1.你是否能将自己强烈的愤怒自由地表达出来？是/ 否2.不管发生什么状况，你都尽力将事情做好，毫无埋怨？是/ 否3.你认为自己是个可爱的人吗？是/ 否4.你是否经常觉得自己没有什么价值，很孤单、被排斥？是/否5.你满意自己目前的社交关系吗？是/ 否6.你有信心能发挥你的潜能？是/ 否7.如果你现在只能再活六个月，你会把手边的事情继续完成吗？是/否8.如果医生说你的病已到了末期，你是否有解脱的感觉？是/ 否【说明】51. 每题理想的答案为：1 2 3 4 5 6 7 8是否是否是是是否如果你的回答中有两个以上与上述理想答案相反，你就很可能是具有C型性格的人。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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生活事件压力量表
下面是世界著名的“压力事件程度排名”，为生活事件与压力程度的测验，每个压力事件后面都注明了相应的分数。
、请仔细想想,以下列举的生活事件在过去一年内是否曾经发生,请在“是否发生”栏打“√”并填上分数,将每一项发生事件的分数全部加起来即为总分。
算出你的压力总分是多少了吗？
如果你的分数在：
150-190，那么你在一年内的压力处于低水平。
生活中你需要适当的刺激和改变。
200-299，压力处于适当水平。
超过300，你的压力过大，身体可能会有一些症状，急需减压，可以寻求专业人员的帮助。