行为决定习惯 习惯决定命运

11、不按时完成作业；（ ）
12、5个学习以用下具√乱扔，，要试引卷不起整注理意，用，时立找不 到；即（改正） 1习3；、5—（上自10习个）课√时不，会得自赶觉学快习制，定不会计主划动，学 14、自喜己欢改哪科正学哪科，偏科；（ ） 15、10情个绪以波动上大√，，因喜问怒题哀严乐的重情，绪请而影别响 学习人；帮（助自） 己改正
☆“东西放整齐”——给一生带来高效率，一切用品放置井 然有序，想找一本书，想找一个用品随手拿来，不浪费一秒 钟，效率自然是高的，每年如此每天如此，人生这部汽车肯 定跑在众人之前，从而达到诺贝尔的目标。 ☆"把自己的东西分一半给朋友“——这是多么宽阔的胸怀呀， 自己的研究成果，自己的发现，能让同事分享，他的人际关 系肯定好。
于是，这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边， 开始寻找点铁成金石。
他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会 重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发 生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中 没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，两年，三年……他还是没有找 到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头……没完没了。
知识点： 美国航天飞机火箭助推器的宽度 跟两匹马屁股的宽度相同。
• 在古罗马时期，牵引一辆战车的两匹马屁股的宽 度是四英尺又八点五英寸，因此，罗马人以四英 尺又八点五英寸作为战车的轮距宽度。而在当时， 罗马统治整个欧洲，甚至英国的长途老路都是罗 马人为他们的军队所铺设的，因此，英国马路辙 迹的宽度自然也成了四英尺又八点五英寸。任何 其他的轮宽在这些路上行驶的话，轮子的寿命都 不会很长。所以，如果马车用其他轮距，它的轮 子很快会在英国的老路上撞坏。
• 最先造电车的人以前是造马车的，所以电 车的标准是沿用马车的轮距标准。而早期 的铁路是由造电车的人所设计的，因此， 四英尺又八点五英寸成了现代铁路两条铁 轨之间的标准距离。
• 更为奇妙的是，人们的这个习惯影响 到了美国航天飞机燃料箱两旁的两个火箭 推进器的宽度。这是因为这些推进器造好 之后要用火车运送，路上又要通过一些隧 道，而这些隧道的宽度只比火车轨宽一点， 因此火箭助推器的宽度是由铁轨的宽度所 决定的。
20世纪60年代，苏联宇航员加加林， 乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了 108分钟，成为世界上第一位进入太空的 宇航员。当时几十个宇航员在培训，为什 么加加林能脱颖而出，起决定作用的是一 个偶然事件。原来，在确定人选前一个星 期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参 观前，只有加加林一个人把鞋脱下来，只 穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子 赢得了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫 说：“我只有把飞船交给一个如此爱惜它 的人，我才放心。”所以加加林的成功， 得益于他良好的习惯。有人开玩笑说：成 功从脱鞋开始。
习惯的力量
这种现象就被称为“路径依赖”。“路径依 赖”类似于生活中的“惯性”，日常生活中 普遍存在着这种自我强化。它使人们一旦选 择走上某一路径，就会在以后的发展中进行 不断的自我强化。而习惯同样也是这个道理。 习惯就像是走路，人们如果选择了一条道路， 就会沿着这条道路一直走下去。惯性的力量 会使人们不自觉地强化自己的选择，并让你 轻易走不出自己选择的道路。
事实证明习惯是可以被改变的，只要不 断地重复，就可以被改变。.
习惯
成功就是简单的事情反复地做
有意识选择 改变习惯

第一，要立刻做。 第二，要连续做。 第三，用鼓励方式做。 第四，要从小事做。 第五，要有目的的做。
学习习惯测试
1、课堂上注意力不集中，易走神；（ ）
小孩子注意到，大象被安静地栓在一根小小的木 桩上。“爸爸，大象为什么不把那么小的木桩连根拔 起，然后伺机逃跑呢？”孩子好奇地问爸爸。爸爸似 乎也有点儿吃惊，随即便找训象员询问……
训象员解释道，当大象还很小、力气也不大的 时候，它便被一根粗锁链栓到了一根牢牢固定的铁 柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑， 但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象 得出结论，无论自己如何努力，锁链都牢不可破， 铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此 不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小 象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能 挪动那根栓住它的桩子，无论桩子是否真正结实和 牢固。
2、课堂上不积极思考、回答问题（ ） 3、学习目标不明确；（ ） 4、不爱回扣课本，马马虎虎地应付学习；（ ） 5、不懂不会也不请教同学老师；（ ） 6、没有提前预习的习惯；（ ） 7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动； （） 8、做作业前不复习，做完作业不相信自己，总要找人 对对答案；（ ） 9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到 一边，不认真分析检查；（ ） 10、做作业或复习时，常做一些小动作；（ ）
高中生必知十大学习习惯
1.认真听课 2.弄清概念、性质与基本方法 3.经常复习原来学过的知识 4.懂得、会做与习惯 5.勤于发现问题，好于解决问题
高中生必知十大学习习惯
6.把握解决问题的时机 7.善于分门别类，善于抽出本质 8.积极主动、善于变通 9.要虚心、要自信、有主见、有理智 10.快乐地学习、充满信心地学习
如何培养良好的习惯
行为
简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一 种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复， 也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形 成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯，比 如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。
习惯的形成是有意识选择的结果，既然是 有意识选择的结果，那我们也可以再通过 有意识的选择，来改掉它。所以每个人都 有自由选择好的或者坏的习惯的权力。
行为决定习惯 习惯决定命运
一、认识一下习惯
1.第一个故事：点铁成金石的传说
亚历山大帝国图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一 本不很贵重的书得以幸免。有一个能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了 这本书。书本身不是很有意思，但书里面却藏着一样非常有趣的东西：一张 薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。所谓点铁成金石，是一块小圆 石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石可以在黑海边 找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底在于：奇石 摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。
☆“做错了事表示歉意”——人非圣贤，孰能无过，有过改 之，并向受害者表示歉意，真诚实在，这样处事的态度谁还 会因为你的一点过失而不依不饶呢？这种知过就改的习惯和 品格，必然带来谦逊、和善的情怀，虚心学习他人之长，不 专横不固执，永远虚怀若谷，一生不断吸取营养，完善自我， 同时也是善解人意，宽以待人的人。 ☆ "午饭后要休息，仔细观察周围的大自然“——这决定了他 生活规律、身体健康、精力充沛。
习惯决定命运
播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。
——美国心理学家威廉·詹姆士
举例：诺贝尔奖获得者的感言 成功从脱鞋开始
75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人 类所面临的重大科技问题进行研讨。有人向一位诺贝 尔奖获得者请教：“您是在哪所大学，哪个实验室获 得最重要知识的？”出人意料的是，这位白发苍苍的 老者却说：“在幼儿园”。“在幼儿园学到什么？” 回答：“把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的 东西不拿，东西要放回原处，做错了事情要表示歉意， 午后要休息，要仔细观察大自然，我学到的东西就这 些。”
有一天早上，他捡起一块石头，一摸， 是温的！他仍然随手扔到了海里，因为他已 经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头 的动作太具习惯性了，以至于当他梦寐以求、 苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔 到了海里。
பைடு நூலகம்.第二个故事：大象与木桩
印第安纳州西南端的小镇，迎来了一支马戏团。 人们成群结队地来观看马戏团撑帐篷。人们简直被大 象不可思议的力量迷住了，大象竟然可以毫不费劲地 抬起巨大的帐篷柱子，还可以撑起巨大的帆布！那天 晚上，有一家人坐在巨大的帐篷底下观看演出。