特勤疗养员疗养期间的体能训练分析
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文章编号：１００５—６１９Ｘ（２０１２）０６—０４９６—０２ 中国疗养医学２０１２年第２１卷第６期Ｃｈｉｎ Ｊ Ｃｏｎｖａｌｅｓｃｅｎｔ Ｍｅｄ，Ｊｕｎ．２０１２，Ｖ０１．２１，Ｎ０．６
特勤疗养员疗养期间的体能训练分析
【关键词】特勤；疗养；体能训练 李桂粉单守勤楚燕萍于绍刚
（济南军区青岛第二疗养院，２６６０７１）
体能是人体各器官系统的机能在体育活动中表现出
的能力，使人有足够的能量去完成特定任务或活动的能
力。体能训练就是使人具备和达到这种能力，它通过一
定的方法，增强人的运动能力，以满足完成特定活动的需
要＿ｌ１。特勤人员是特殊职业群体，这一职业具有高风险、
高负荷及操作复杂等特性，对身体素质和心理素质要求
较高ｆ ２ｌ。疗养期间只有掌握不同人员的训练方法，坚持严 格的科学训练，才能保持特勤人员的体力耐力，使机体处
于足够强度的应急状态，从而有效提高机体的运动及适应
能力，达到疗养期间体力、精力的增强和战斗力的提升，
出院尽快适应训练和作战任务 １。
１ 训练对象与方法
１．１ 对象 目前我们收住的主要疗养对象，也就是我们
所说的特勤，由以下两个部分组成：①飞行人员。包括空 军飞行员、海航飞行员、陆航飞行员。②艇员。包括常规潜
艇、核潜艇、舰艇艇员。
１．２方法不同的对象训练的科目不同，但训练方法是
一样的，包括准备、实施、整理放松３个阶段。
１．２．１ 准备阶段主要是清点人数，下达科目，明确训练
内容、时间、次数、器材、场地和人员分组情况，提出要求，
做好准备活动，时间一般为１５ ｒａｉｎ。 １．２．２ 实施阶段认真组织，按规定讲解动作要领，加强
检查，督促完成训练内容并做好辅导，及时纠正错误动
作，搞好保护，防止运动损伤，时间一般为６５ ｍｉｎ。
１．２．３ 整理放松阶段先组织放松活动，后讲评操练情
况，再预先布置下次训练内容，时间一般为１０ ｍｉｎ。
在完成上述训练科目的同时，可根据不同部队的情
况在疗养期间安排娱乐性体育活动，如徒手体操、健身
操、体育游戏、慢速跑、球类、太极拳等科目训练。这部分
训练主要是调节生理心理机能，达到活动肌肉、韧带，振
作精神的目的。
２ ｉＪＩＩ练分类、项目 ２．１ 训练原则在了解体能训练基本方法的同时，就要
针对不同疗养员安排训练科目，训练中不论任何兵种，不
同体质的特勤人员都应贯彻循序渐进、逐步提高、坚持不
懈、突出重点、全面发展的原则。 ２．２特勤人员训练分类体能训练的特勤人员分两种：
一类是飞行人员，一类是各种艇员，训练各有所侧重。首
先是飞行人员的训练，飞行人员又分为：歼击机、舰载机、
轰炸机、运输机、强击机、直升机、第三代战机。驾驶不同
机种，对体能训练的要求也有所不同，但基本目的是全面 保持和提高飞行人员综合身体素质。根据飞行人员“五种
能力”的需要，即：①保持和提高灵敏协调、反应迅速能
力。②空问定向能力。③抗荷能力。④飞行耐力能力。
基金项目：全军保健专项课题（１ １ＢＪＺ０５） ・疗养・
⑤对航空环境的适应能力 。有计划、有步骤地进行训练，
保证飞行人员体能综合素质增强。
２．３ 不同飞行机种的训练 为飞行活动服务的体能训 练，机种不同体能训练的要求也不完全一样，在全面锻炼
发展身体素质的基础上，根据飞行任务的特点不同对某些
项目有所侧重。
２．３．１歼击机、强击机飞行员的训练歼、强击机飞行的
特点是机动飞行多、动作剧烈，要承受较大的加速度作
用，飞行员既要驾驶又要射击、领航、通讯，脑、眼、耳、手、
脚都同时处于紧张的工作状态，精力高度集中而且紧张，
为适应这些特点，歼、强击机飞行员除要求全面锻炼外，
着重训练加速度、高空耐力、平衡器官的稳定，以及灵敏
协调的身体素质。
２．３．２轰炸机、运输机、直升机飞行员的训练轰炸机、
运输机、直升机飞行的特点是续航时间长，并受低气压噪
音、震动、颠簸的影响较大，飞行人员容易疲劳，为提高飞 行人员这些方面的能力，其体育锻炼的要求，应该在全面
锻炼的基础上，着重提高长时间飞行耐力及平衡机能稳定
的锻炼。 ２．３．３第三代战机飞行员的训练第三代战机飞行速度
快，瞬时加速度快，高载荷，高角度，高认知负荷，人容易 失血、晕厥，极大影响飞行安全。所以在完成其基本体能
训练科目的基础上要加强呼吸肌训练，肌力协调训练，抗
荷正压呼吸训练以及电动转椅的训练。
２．３．４ 飞不同时段飞行员的训练 在飞行部队入院时要
了解部队日常训练的科目是飞昼间、夜间、拂晓、黄昏的
特点，安排不同的训练科目。其中昼间飞行，体能科目要
全面，保持突出身体综合素质训练。夜间飞行，主要安排
夜间环境适应能力训练，除安排旋转科目训练外，还可在
电动转椅上进行前庭错觉体验性训练，在黄昏或光线暗的
地方进行乒乓球、羽毛球、篮球等科目的训练。
２．４ 个体差异体质的针对性训练针对其特点安排不
同的训练科目，同时针对训练中出现的个体差异现象，对
这部分人进行针对性地训练与调适：①灵敏协调能力差的
特勤人员。应重点安排全身运动五项、短跑、体操和球类
等科目训练。②空问定向能力差的特勤人员。应重点安排
旋、滑轮、地面旋转操、四柱秋千和摆头操等科目训练。 ③抗荷能力差的特勤人员。应重点安排肌力协调抗荷训
练，抗荷正压呼吸训练、负重深蹲起立、短跑、单杠、双
杠、全身运动五项等科目训练。④飞行耐力差的特勤人
员。应重点安排长距离跑、游泳、球类和全身运动五项等
科目训练。 ２．５艇员的训练对于艇上特勤人员在飞行训练的基础
上重点进行防眩晕、平衡方面的训练。核潜艇的艇员在完
成日常训练的同时，由于在艇上空间小、出海时间长、长 中国疗养医学２０１２年第２ｌ卷第６期Ｃｈｉｎ Ｊ Ｃｏｎｖａｌｅｓｃｅｎｔ Ｍｅｄ，Ｊｕｎ．２０１２，Ｖｏ１．２１，Ｎｏ．６
期在水下，心理、生理都有极限，所以这部分特勤人员在
疗养期间就要多采用游戏、联欢、外出参观，心理测评、咨
询、疏导等方式进行训练，会起到事半功倍的效果。
３ 体会 通过对不同工作环境、不同身体素质的特勤人员疗
养期间体能训练的分析，疗养期间迅速恢复和提高特勤人
员的体能应该做好以下几个方面的工作。
３．１ 强调特勤体能训练的重要性体训既是部队军事训
练的延续，也是特勤疗养的一项重要内容，是特勤疗养员 疗养期间体能、精力恢复的重要手段，对疗养员做好体能
训练的宣传、引导，树立通过训练来恢复体能的观念，增强
疗养期间体能训练意识，以积极的态度主动配合、参与＿５ｌ。
３．２科学制定体能训练计划 强化科学组训，根据特勤
人员勤务种类不同及个体素质差异，在总体计划基础上，
有针对性地制定好个体训练计划【５Ｊ，提高体能训练的质量。 ３．３将体能训练纳入疗养计划，形成制度 提高特勤疗
养员疗养期间体能训练水平，不仅需要科学的训练方法，
而且还要有锻炼时间的保证和严格的考核制度的约束。目
前，空军部队飞行员因有大纲及体能训练登记本的约束，
组织训练比较容易，而陆航、海航、舰艇的特勤人员因没
有具体要求，组织训练难度相对大一些。为此体疗科同带 队领导共同研究制订方案，促进特勤人员体能训练，使其
变被动为主动，把体能训练列入正常疗养计划，规定训练
文章编号：１００５—６１９Ｘ（２０１２）０６—０４９７—０２ ・４９７・
内容、时间、标准和考核制度。开展先进疗养部队的评比，
结合体能训练水平全面评价，真正把疗养期间特勤体能训
练落实到实处，为提高特勤部队战斗力服务。
总之，只有持续、严格、科学的训练，研究新手段，掌
握新方法，根据不同人员采取不同项目、不同方法，才能
通过体能训练保持特勤人员的体力和健全的心理状态，从
而达到快速恢复体力，保持旺盛的精力，有效提高战斗力
的目的。
参考文献：
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疗养院护士基本技能培训面临的困难与对策
夏永莲孙青 （成都军区昆明疗养院，６５０３０７）
【摘要】 目的提高疗养院护士的基本技能及应对突发事件的处置能力，确保护理安全。方法认真分析疗养院护士基本技能 培训中面临的困难，采取相应的应对措施。结果通过完善护士基本技能培训中的措施，规范了护士自身的操作行为，有效地提 高了护士的基本技能及应对突发事件的处置能力，提高了护理质量。结论疗养院护士基本技能培训面临的困难，有护理人员的 因素，也有疗养院的原因。因此，作为疗养院的护理管理者，在重视服务态度提高的同时，应强化护士的基本技能训练，提高操作 的熟练性、准确性，才能取得疗养员的信任和配合，才能有效地防范－护理风险，确保护理安全。 【关键词】疗养院；护士；临床工作能力；在职培训
护理操作是临床护理工作的重要组成部分，准确、标
准、熟练的技术操作，有利于保证护理安全，改善护患关
系，使患者安全、舒适，达到治疗效果…。疗养院的工作性
质是以预防和保健为主。护士大部分是刚从学校毕业直接
招聘入疗养院工作的文职人员和聘用人员，工作中临床护
理操作机会少，存在基本技能操作不熟练、行为不规范、
无菌观念淡漠、急救技能薄弱等现象。因此，为了提高疗
养院护士的基本技能，规范护士的操作行为，有效地防范
护理风险，我院自２００９年以来，结合疗养院的夹际情况，认
真分析了疗养院护士基本技能培训中面临的困难，采取相
应的训练措施，取得了满意的效果。现报告如下。
１ 面临的困难
１．１疗养院的因素
１．１．１ 环境因素 疗养院大部分位于风景优美的地方，
所处位置偏僻，信息闭塞，交通不便，增加了护士继续学
习的难度，阻碍了护士学习的兴趣。而疗养院服务对象流
动性大，高龄老年人多，疾病谱广，活动范围宽，护理人员 承担的角色多，工作量大，护士需要掌握的知识较广，严
重分散了护士的精力，影响了基本技能的培训。
１．１．２训练因素训练模式落后，训练方法单一，考评机
制不健全，各种训练制度不完善或落实不到位等原因，使
护理人员工作过程中无章可循，出现不遵守操作流程，工
作随意性强，训练流于形式或对操作规程标准随意更改等
情况，存在较高的护理安全隐患。
１．１．３ 突发事件增加疗养院人员流动性大，收治范围
广，以及受环境气候的影响，意外风险贯彻于整个疗养过
程中。如接送疗养员途中，可能遭遇车祸，疗养期间可能
突发各种疾病，遭遇水灾、火灾、野生菌食物中毒或在景
观治疗中可能出现游泳意外、摔伤、中暑等很多不确定的
危险因素。因此，提高护理人员的急救技能和应对突发事
件的处置能力至关重要。
１．２护理人员的因素 １．２．１ 安于现状，不思进取疗养院的服务对象大部分
探析温泉水疗康复疗养+八段锦锻炼对特勤人员亚健康状态的影响
探析温泉水疗康复 疗养 + 八段锦锻炼对特勤人员亚健康状态的影响
[摘要]目的 探析温泉水疗康复疗养+八段锦锻炼对特勤人员亚健康状态的影响。方法 选择2019年1月-2020年8月于空军某疗区疗养的特勤人员88名，按随机数字表法将其分为两组，各44名。对照组采用常规特勤疗养模式，观察组于对照组基础上采用温泉水疗康复疗养+八段锦锻炼。比较两组临床疗效、亚健康状态及睡眠质量。结果 观察组治疗总有效率（95.45%）高于对照组（77.27%），差异有统计学意义（P＜0.05）；疗养前两组亚健康自测量表（SRSHS）评分、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI评分对比，差异无统计学意义（P＞0.05）；疗养后观察组SRSHS评分（38.61±5.09）分、PSQI评分（6.23±1.57）分，低于对照组的（45.29±5.78）分、（7.86±1.65）分，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论 特勤人员采用温泉水疗康复疗养+八段锦锻炼有利于调节亚健康状态，缓解特勤人员睡眠障碍，改善睡眠质量，促进特勤人员身心健康发展。
[关键词] 特勤人员；温泉水疗；八段锦；亚健康状态；睡眠质量
特勤人员执行特殊军事勤务，生活环境恶劣、工作任务繁重且精神压力较大，对心理素质、身体素质及社会适应能力要求较高，极易导致特勤人员处于亚健康状态。亚健康状态多由于机体代谢机能或生理机能降低所致，影响特勤人员生存质量及工作能力，进而对团队战斗力造成影响[1]，亚健康状态的症状可表现为疲劳、乏力、失眠、心慌、胸闷、胸胀或抑郁、焦躁、恐惧等[2]。温泉水疗具有活络筋骨、缓解压力的作用，有利于改善特勤人员精神状态[3]。八段锦作为一种健身功法，有利于调节呼吸及心血管系统[4]。鉴于此，本研究将探析温泉水疗康复疗养+八段锦锻炼对特勤人员亚健康状态的影响，为特勤人员疗养方法的制定提供依据，改善其亚健康状态。现报告如下。
1 资料与方法 1.1 一般资料 选择2019年1月-2020年8月于空军某疗区疗养的特勤人员88名，按随机数字表法将其分为两组，各44名。观察组：年龄20-54岁，平均年龄（34.82±2.70）岁；其中干部、士官或队员分别有15名、29名。对照组：年龄20-56岁，平均年龄（34.90±2.73）岁；其中干部、士官或队员分别有18名、26名。两组一般资料相比，差异无统计学意义（P＞0.05）。
观察心理训练对特勤人员体能训练的辅助作用
观察心理训练对特勤人员体能训练的辅助作用
空军杭州特勤疗养中心疗养三区 310002（通讯作者）
[摘要]目的 探讨心理训练对特勤人员体能训练的辅助作用。方法回顾性分析2017年1月至2019年12月我院疗养的1548例特勤疗养人员的临床资料，根据不同的干预方法进行分组，其中采用常规体能训练的772例特勤疗养人员临床资料归为对照组，将采用心理训练辅助体能训练的776例特勤疗养人员临床资料归为观察组，比较两组特勤疗养人员的身体工作能力和疲劳指数。结果观察组干预后身体总工作能力高于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）；观察组干预后综合性疲劳、体力疲劳、活动减少、动力下降、脑力疲劳及总疲劳评分均低于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论 心理训练可提高特勤人员进行体能训练的身体工作能力，降低疲劳指数。
[关键词]特勤人员；体能训练；心里训练；辅助；身体工作能力；疲劳指数
特勤人员是中国军队中不可或缺的一部分，是城市反恐、维稳等任务的核心人员，且长期从事特殊且危险的军事活动，对其人身安全具有较大的威胁，故对此类特勤人员安排疗养是对特勤安全保障的重要方法之一，还能够巩固且提高我国的战斗实力[1]。而体力是特勤人员必备的重要因素，是能够圆满完成上级布置各项任务的基础，但单单只采用体能训练会使特勤人员感到枯燥、无味，增加其不良情绪[2]。因此，采取有效干预措施提高特勤人员体能训练效果尤为重要。基于此，本研究采用心理训练辅助特勤人员进行体能训练，探讨其效果。现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 回顾性分析2017年1月至2019年12月我院疗养的1548例特勤疗养人员临床资料，根据不同干预方法进行分组，其中采用常规体能训练的772例特勤疗养人员临床资料归为对照组，将采用心理训练辅助体能训练的776例特勤疗养人员临床资料归为观察组。两组特情人员均为男性，对照组中年龄25-39岁，平均年龄（31.67±5.78）岁；少尉及上尉共368例，少校及中校404例；文化程度：专科215例，本科288例，研究生269例。观察组中年龄25-39岁，平均年龄（31.89±5.63）岁；少尉及上尉共370例，少校及中校406例；文化程度：专科216例，本科290例，研究生270例。比较两组患者一般资料，差异无统计学意义（P＞0.05），研究具有可对比性。
海军特勤人员疗养现状分析及对策
海军特勤人员疗养现状分析及对策
为了增进海勤人员身心健康，巩固和提高部队战斗力， 疗养保障基地作用和地位也日益突出。本文分析了目前海军特勤人员疗养院的现状，提出海勤疗养对策与措施等一些建设性方案。
标签：海军特勤人员；疗养；对策
海军特勤人员（以下简称海勤人员）包括飞行员、潜水员和潜艇艇员3类专业人员[1]，分属海军航空兵部队、水面舰艇部队和潜艇部队3大兵种，是海军一线部队中各种高新武器装备的指挥者和操纵者，从事高紧张、高危险的职业，与其他军事职业相比更具有独特性[2]。海勤人员的身体健康状况直接关系到部队的战斗力水平，疗养保障基地作用和地位日益突出。分析研究海勤人员疗养现状，探索工作思路，不断提高疗养服务质量，是当前必须认真研究的重要课题。
1现状分析
近年来，在各级党委的重视和有关部门的大力支持下，海勤疗养工作取得了显著的成绩，为增进海勤人员身心健康，巩固和提高部队战斗力发挥了积极作用，但由于多方面的原因，海勤疗养工作还存在不少困难和问题。
1.1疗养计划落实率低 一直以来，海勤疗养计划落实率不高，原因主要有以下几个方面：①部队领导思想认识上存在偏差，缺乏对海勤疗养重要性的认识。一线部队”重训练，轻疗养”现象比较普遍[3]，思想上甚至存在疗养仅仅是为了游玩的错误认识；②随着部队作战训练任务日益加重，训练计划变更频繁，导致疗养计划难以落实。
1.2疗养院保障手段单一 ①目前疗养院服务保障上对技术服务的要求和标准高，如宾馆式服务，但医疗设施、设备陈旧新项目很难开展；②对业务建设的重视不够。15期间，全军疗养院重点整治，突出了硬件基础设施的改造，一定程度上忽视了业务建设。
1.3海勤卫生专业人才贫乏 不少医务人员来自非海勤专业学校，未接受系统、正规的海勤专业培训，他们对海勤专业缺乏了解，思想上存在模糊认识，常以普通临床工作标准对待特勤人员的疗养保障，势必影响保障能力。
1.4海勤专项训练和检测设施、设备欠缺 全军承担特勤疗养任务的疗养院仅少数几家配备了部分特勤专项训练设备，海勤人员专项训练设备几乎空白。极大地制约了海勤疗养的质量和效果。
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践
军队特勤人员是军队中具备特殊技能的人员，他们的健康教育是军队疗养工作的重要内容之一。为了提高特勤人员的健康意识和自我保健能力，需要创新和实践与历史相结合的健康教育方式。
可以开展针对特勤人员的健康讲座和培训课程。通过邀请专业医生或相关专家进行讲座，向特勤人员传达与其工作与生活相关的健康知识，如心理健康、营养保健、运动保健等方面的知识。培训课程可以进行实践操作，让特勤人员亲自体验并理解相关知识，提高其健康意识和保健能力。
可以开展健康知识竞赛和小组讨论活动。通过组织健康知识竞赛，可以调动特勤人员的积极性和参与性，提高他们对健康知识的学习兴趣。还可以组织小组讨论活动，让特勤人员分享自己的健康经验和问题，互相学习和帮助，形成良好的学习氛围和互动交流方式。
可以开展健康促销活动。可以组织特勤人员参加健康促销活动，了解健康产品和服务，获取健康信息，增加健康保健方面的购买和使用知识。还可以搭建健康产品展示和销售平台，方便特勤人员了解和购买健康产品，满足他们的健康需求。
可以将健康教育与娱乐活动相结合。可以通过组织健康主题的文艺演出、体育比赛等活动，让特勤人员在娱乐中获得健康知识和保健技能。在娱乐活动中设置健康知识问答环节，奖励获胜者，提高特勤人员对健康知识的关注和学习。
可以通过信息化手段进行健康教育。可以开发军队特勤人员健康教育的手机应用程序，提供健康知识的学习和交流平台，方便特勤人员随时随地获取健康知识和保健信息。还可以通过电子邮件、微信群等方式发送健康知识和保健提示，定期进行健康教育宣传，提醒特勤人员关注自身健康问题。
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践 2
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践
军队特勤人员是军队中高度训练和执行特殊任务的精锐力量，他们所承担的任务需要具备高度的身体素质和心理素质。长期高强度的任务执行不仅对身体健康造成挑战，也对心理健康带来了不小的影响。军队特勤人员的疗养期间健康教育就显得尤为重要。本文将从军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践的角度展开探讨。
一、健康教育的重要性
军队特勤人员所承担的任务具有隐蔽性、高风险性、高危险性等特点，一旦发生意外情况，不仅会损害特勤人员的身体健康，还会影响到任务的顺利完成。军队特勤人员的身心健康状况直接影响到部队战斗力和任务执行能力。
在疗养期间，通过健康教育可以帮助特勤人员更好地了解自己的身体状况，学会正确的保健方法和预防措施，以及学会如何调节自己的心理状态，保持良好的心态。健康教育的重要性在于能够帮助特勤人员增强自我保健意识，提高身体素质，减少疾病发生率，提高战斗力。
二、传统健康教育方式存在的问题
在疗养期间，传统的健康教育方式主要包括医生讲解、宣传资料、健康讲座等形式。这种方式存在着以下几个问题：
1. 信息传递不及时：传统的健康教育方式信息传递不及时，特勤人员如果需要了解一些新的保健知识或者医疗常识，可能需要等待很长时间才能获取到。
2. 缺乏互动性：传统的健康教育方式往往是医生或专家讲解，特勤人员只能被动接受信息，缺乏互动性和参与性。
3. 效果不明显：传统的健康教育方式往往难以让特勤人员深刻理解和接受健康教育内容，教育效果不明显。
三、创新健康教育方式
针对传统健康教育方式存在的问题，需要进行创新，采取更加有效的健康教育方式。创新的健康教育方式应该具备以下几个特点：
1. 及时性：健康教育内容能够及时更新，特勤人员能够随时获取到最新的健康知识和医疗常识。
2. 互动性：健康教育方式应该具备一定的互动性，让特勤人员参与提高他们的学习兴趣和积极性。 3. 个性化：根据特勤人员的不同需求和特点，个性化地提供健康教育内容，让特勤人员能够更好地理解和接受健康知识。
军队特勤人员疗养期间健康教育方式探讨
军队特勤人员疗养期间健康教育方式探讨
摘要：要想适应高性能装备和训练强度，特勤人员必须具备强壮的身体和良好的身心素质。疗养院是给特勤人员服务的健康保障基地，在预防疾病发展、促进健康方面的作用日益明显。健康教育已成为康复和康复保健措施的重要组成部分。我院充分认识到健康教育的重要性，实施了一系列有效的健康教育策略，对各种健康教育体系进行完善，探索了适合特勤人员的规范、有效、可操作的健康教育模式。
关键词：特勤人员疗养；健康教育；应用策略
特勤人员日常的工作环境非常艰苦，而且工作压力比较大。每年一个月的疗养期，不仅是对特勤人员身体状况进行全面检查和健康评估，还能满足其体育锻炼、文化娱乐、健康教育、心理调适等方面的需要，恢复体力和精力。疗养院是保障特勤人员的健康基地,具有强烈的使命,如何帮助特勤人员掌握卫生保健知识,建立健康的概念,自愿选择健康行为和生活方式,建立标准、有效的、可操作的健康教育模式,是一个重要的主题，本文探讨了我院特勤人员的健康教育模式。
一、为特勤人员开展健康教育的意义
现代医学的一般要求是早预防无病、早治疗、治疗过程中预防、保健康复。健康教育是连接健康知识和健康行为的桥梁。通过有计划、有组织的社会教育活动，人们可以有意识地改变不良的健康行为及其影响健康行为的相关因素，消除或减少影响健康行为的危险因素。促进健康，提高生活质量。军队疗养院是特勤人员重要的医疗救护基地，直接服务于一线部队，对特勤人员战斗力的恢复和提高具有十分重要的作用。健康教育可以帮助特勤人员树立健康意识，改变不良的生活习惯，培养良好的心理素质，提高官兵体质，增强武装力量的战斗力。
二、为特勤人员实施健康教育的策略与措施 （一）明确部门职责，完善教育机制
医疗护理部门负责建立健全疗养院健康教育领导小组，充分认识健康教育的重要性、必要性和长期性，组织协调并开展业务指导、监督和综合评价。各部门健康教育工作组在养老院健康教育领导小组的领导下开展工作，各科成员是健康教育的具体实施者，主要负责教育计划的制定和实施，结合本科实际情况对教育需求进行调查和效果评价。科室是健康教育的重要组成部分。建立完整的疗养院医务部、护理部、门诊部及各门诊部。床边健康教育网络通过整合人力资源、技术和信息资源，充分共享健康资源，提高技术水平和工作效率，将健康教育纳入疗养院的议事日程。
特种行业体能训练手册
特种行业体能训练手册
特种行业指的是那些在职业里面具有特殊要求和特定任务的工作，如消防员、特警、特种兵等。这些职业要求从业人员具备良好的体能水平，以应对各种高强度的工作任务。为了帮助特种行业人员提高体能训练的效果，本手册将介绍一些常见的特种行业体能训练方法和注意事项。
1.有氧运动
有氧运动是提高心肺功能和持久力的基础。特种行业工作往往需要长时间的高强度工作，所以有氧训练是必不可少的。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等。建议每周至少进行3-4次有氧运动，每次持续30分钟以上。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练可以提高肌肉力量和耐力，从而提高特种行业工作的效率。常见的肌肉力量训练包括举重、俯卧撑、引体向上等。建议每周进行2-3次肌肉力量训练，每次选择5-10个动作进行训练，每个动作进行8-12次，做3-4组。 3.灵活性训练
灵活性训练可以提高身体的柔韧性和关节的活动范围，减少受伤的风险。常见的灵活性训练包括瑜伽、拉伸等。建议每周进行2-3次灵活性训练，每次选择5-10个动作进行训练，每个动作进行15-30秒，做2-3组。
4.平衡训练
平衡训练可以提高身体的平衡能力和稳定性，减少意外伤害的发生。常见的平衡训练包括单脚站立、臂前平衡等。建议每周进行2-3次平衡训练，每次选择5-10个动作进行训练，每个动作进行15-30秒，做2-3组。
5.心理训练
特种行业工作往往伴随着高强度的压力和紧张，所以心理训练也是必不可少的。建议通过冥想、放松训练等方式来调整心态，增强心理素质。
除了以上的训练方法，特种行业人员在进行体能训练时还需要注意以下几点： 1.训练前要进行充分的热身，包括拉伸和活动关节，以减少受伤的风险。
2.在进行高强度训练时要注意逐渐增加负荷和强度，以避免过度训练引发的损伤。
3.锻炼后要进行适当的放松和拉伸，以恢复肌肉和关节的灵活性。
4.保持良好的饮食习惯，合理补充营养和蛋白质，以支持训练效果的提高。
空勤疗养训练各环节中存在的问题与建议
国痘羞医堂 生筮 卷第３期Ｃｈｉｎ Ｊ Ｃｏｎｖａｌｅｓｃｅｎｔ Ｍｅｄ，Ｍａｒ．２０１２．Ｖ０１．２１．Ｎ０．３
对机体各系统，如神经系统、内分泌系统、循环系统、消化 系统、泌尿系统以及免疫系统等均有良好的影响，能调整
并促使全身各系统的功能日周期节律正常化，有较高的医 疗价值，尤其对各种免疫性疾病和慢性疾病有较好疗效，
对牛皮癣、慢性湿疹、各种皮炎、慢性风湿性关节炎及类 风湿性关节炎、肌肉风湿症、运动系外伤后遗症、末稍神 经炎和各种神经痛均有显著疗效。同时，由于该泉含氡量 较高，而氡的作用广泛，柔和机体易于耐受，特别对心血
管有轻度障碍者还有良好的作用，正在广泛用于老年医
文章编号：１００５—６１９Ｘ（２０１２）０３—０２１９—０２ 学、康复医学的治疗研究。 ・２１９・
参考文献：
［１］徐莉，王绍林，仝武军．』临潼自然疗养因子矿泉的ｌ临床 应用［Ｊ】．中国疗养医学，２００９，１８（６）：５３０—５３４． ［２］唐秀程，付晶．五大连池矿泉医疗康复临床实践ｆ Ｊ】．中 国疗养医学，２０１０，１９（４）：３２３—３２５． ［３］王德信，李娜，吴薇，等．临潼矿泉浴对正常人血液有 形成分的影响［¨．中国疗养医学，２００６，１５（３）：１６３—１６４． （收稿日期：２０１１－１０—１４
空勤疗养训练各环节中存在的问题与建议
靳同朝王建伟 （空军大连航空医学鉴定训练中心，１１６０１３）
【摘要】航空医学鉴定训练工作事关飞行人员的飞行安全和部队战斗力的生成。本文分析了目前飞行人员在入院、体检鉴定、 训练、出院阶段各环节中存在的问题，并提出建议，希望建立信息反馈系统，保证部队在院时间及航医、体参随队保障，并对航医 中心在体检时间安排、人才建设和购票保障方面进行了探讨。 【关键词】 空勤；信息反馈系统；航空医学 【Ａｂｓｔｒａｃｔ】Ａｅｒｏｍｅｄｉｃｉｎｅ ｅｖａｌｕａｔｉｏｎ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｃｏｎｃｅｒｎｓ ｔｈｅ ｆｌｉｇｈｔ ｓａｆｅｔｙ ｏｆ ｔｈｅ ｆｌｙｉｎｇ ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ ａｎｄ ｆｉｇｈｔｉｎｇ ｃａｐａｃｉｔｙ ｏｆ ｔｈｅ ａｒｍｙ．Ｔｈｉｓ ｐａ— ｐｅｒ ａｎａｌｙｚｅｓ ｔｈｅ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｆｌｙｉｎｇ ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ ｉｎ ｔｈｅ ｓｔａｇｅ ｏｆ ａｄｍｉｓｓｉｏｎ，ｍｅｄｉｃａｌ ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，ｔｒａｉｎｉｎｇ ａｎｄ ｄｉｓｃｈａｒｇｉｎｇ ｆｒｏｍ ｈｏｓｐｉｔａｌ， ｓｕｇｇｅｓｔｓ ｅｓｔａｂｌｉｓｈｉｎｇ ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ￣ｅｄｂａｃｋ ｓｙｓｔｅｍ ｔｏ ｅｎｓｕｒｅ ｔｈｅ ｔｉｍｅ ｏｆ ｈｏｓｐｉｔａｌｉｚａｔｉｏｎ，ｄｏｃｔｏｒ ａｎｄ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ａｄｖｉｓｏｒ ａｃｃｏｍｐａｎｙｉｎｇ， ａｎｄ ｐｒｏｂｅｓ ｉｎｔｏ ｔｈｅ ｔｉｍｅ ａｒｒａｎｇｅｍｅｎｔ ｏｆ ｍｅｄｉｃａｌ ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ ｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ ａｎｄ ｔｉｃｋｅｔ—ｂｏｏｋｉｎｇ ｉｎｓｕｒａｎｃｅ． 【Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ】 Ａｉｒｃｒｅｗ；Ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ ｆｅｅｄｂａｃｋ ｓｙｓｔｅｍ；Ａｅｒｏｍｅｄｉｃｉｎｅ
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践 3
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践
军队特勤人员是军队中的精英力量，他们承担着危险任务，工作压力大，身心负荷较大。为了确保他们的身心健康，军队需要在他们疗养期间进行健康教育，以帮助他们进行全面的康复和调整。本文将就军队特勤人员疗养期间的健康教育方式进行创新与实践进行探讨。
军队特勤人员疗养期间的健康教育方式需要和谐统一。特勤人员来自不同的部队和单位，他们的层次、文化背景和行为习惯等都有所不同，因此在疗养期间的健康教育需要统一的方向和标准，保证军队特勤人员在疗养期间能够受到全面的健康指导和教育。
军队特勤人员疗养期间的健康教育方式需要个性化定制。由于特勤人员的工作性质，他们的身心状态和需求各有不同，因此在疗养期间的健康教育需要根据个人的实际情况进行个性化定制，为每一位特勤人员量身打造适合自己的健康教育方案，以促进他们的身心康复。
军队特勤人员疗养期间的健康教育方式需要注重心理疏导。特勤人员在完成任务后常常会有一定的心理疲劳和精神压力，因此在疗养期间的健康教育中需要注重心理疏导，帮助特勤人员积极面对心理问题，调整心态，重建自信，使其在疗养期间能够得到全面的身心康复。
军队特勤人员疗养期间的健康教育方式创新与实践，需要综合运用多种教育手段和方式，如举办专题讲座、组织体育活动、开展心理疏导、提供健康知识宣传等，以满足特勤人员不同层次、不同需求的健康教育需求。还需要积极引入先进的科学技术手段，如利用现代化健康教育仪器设备，搭建健康教育网络平台等，以提高军队特勤人员疗养期间健康教育的创新水平。
在实践中，军队特勤人员疗养期间的健康教育需要充分发挥医疗机构和教育机构的优势，积极组织专业医护人员、心理专家、体育教练等进行健康教育工作，帮助特勤人员全面了解健康知识，提高自我保健意识，强化健康管理意识，学会运用健康知识和技能来改善和维护自己的身心健康。
军队特勤人员疗养期间健康教育是一项综合性、长期性的工作，需要军队领导重视和支持，各级医疗机构和教育机构的密切合作，以及特勤人员本人的积极配合。只有通过不断的创新与实践，不断完善和提高军队特勤人员疗养期间的健康教育方式，才能更好地保障特勤人员的身心健康，使他们能够更好地为国家安全和稳定做出更大的贡献。
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践 4
军队特勤人员疗养期间健康教育方式创新与实践
作为军队特勤人员，他们的工作环境艰苦，承担的任务也十分严峻。因此，在长时间执行任务或承受心理和生理压力之后，特勤人员需要进行疗养来恢复身体和精神状态。在疗养期间，对他们进行健康教育是非常必要的，这对于维持他们的身心健康具有十分重要的意义。下面，我们将探讨如何在军队特勤人员疗养期间进行健康教育的方式和实践措施。
一、使用智能化技术手段进行健康教育
如今，智能化技术在医疗保健和健康教育方面广泛应用。对于军队特勤人员疗养期间的健康教育也不例外。采用智能化技术手段，可以更好地为特勤人员提供远程医疗服务和健康咨询服务等。通过智能化技术，特勤人员可以在线上获取健康资讯，了解最新的医疗技术和健康保健策略，让他们更好地了解身心健康状况，提高健康素养。同样，智能化技术手段也可以用于特勤人员的健康监测，例如采用可穿戴设备来监测心率、运动量和睡眠情况等，为特勤人员提供及时、准确的健康状况反馈，让他们更好地管理自己的身体健康。
二、组织多样化健康教育活动
在特勤人员疗养期间，组织各种形式的健康教育活动可以帮助特勤人员舒缓身心紧张，调整心态，增强健康意识。教官可以通过各种形式的健身运动活动，例如羽毛球、篮球、跑步等，增强特勤人员体质和免疫力，提高心理素质。同时，还可以组织集中式的健康教育学习和讨论，以促进特勤人员之间的交流和经验分享。此外，别具特色的文化活动也是一种很好的健康教育形式，例如组织音乐演出、电影观影、旅游等，可以让特勤人员放松心情，缓解压力，同时也可以培养他们的文化兴趣。
三、提供个性化的健康状况评估和个案化健康管理服务
在特勤人员疗养期间，针对不同的人群提供个性化的健康管理服务尤为重要。通过对个人健康记录的分析和总结，教官可以根据特勤人员的生理和心理情况，为他们提供相应的健康建议和管理方案。针对不同的健康问题，例如心理压力、高血压、糖尿病等，可以制定个性化的治疗和管理计划。特勤人员也可以参加由专业医生和心理咨询师提供的个案化健康管理服务。这种方式可以在短时间内为特勤人员提供精准、高质量的健康咨询服务，帮助他们更好地应对生理和心理问题。