关于弧圈球的文章和讨论
浅析弧圈球技术特点与训练
·研究探讨·293浅析弧圈球技术特点与训练天津体育学院研究生部 丁光雪前言我国是乒乓球大国，近来中国的乒乓球技术一直领先于世界其他国家。
谈到乒乓球，弧圈球是不可或缺的话题。
弧圈球技术在乒乓球的各项技术中，攻击力最强，稳定性也非常好，它将乒乓球的旋转力量和速度不断地结合，成为了当今乒乓球技术的主流进攻手段。
简单来说，弧圈球就是强烈的上旋球。
1弧圈球技术的发展历程根据文献记载，弧圈球最早起源于日本。
正是因为有上旋球技术的发明,使日本在50年代的乒乓球领域中占据主导地位。
其独特的中远台抽球技术独步天下，风靡乒乓球界。
打败了以削球为主的占据乒坛数十年的欧洲运动选手。
从此乒乓球技术进入了攻球的时代。
但是日本队离台较远，速度较慢的弱点被中国队抓住，中国队利用近台快攻技术是日本队陷入了被动的局面。
日本队的远台抽球具有上旋的特点，在被中国队用速度快的特点打败之后进行反思总结，在上旋球的基础上通过改进形成了运动轨迹有明显弧线的技术，这就是所谓的弧圈球。
80年代之后，中国对弧圈球技术有了新的了解，对技术有了进一步的革新。
运用起来也更加得心应手，蔡振华、郭跃华等一群中国弧圈球高手踊跃出现。
这一时期的中国运动员形成了近台拉前冲弧圈的技术，使得中国的弧圈球技术打欧洲弧圈球技术的局面的形成，中国乒乓球把弧圈球和快攻组合形成了现在弧圈球加护的主流特征。
2弧圈球的技术特点弧圈球成为当今乒乓球技术中的主流进攻手段，因其有很多适合进攻的特点。
2.1它能产生强烈的上旋，制造事宜的弧线，提高回球的稳定性。
由于拉弧圈球时产生的摩擦力，使球产生强烈的上旋，球体的强烈旋转，会因球体的上沿和下沿不同的气流而产生压力差，这种压力差再加上球体自身的重量，会使球上升到最高点后，运动轨迹产生较大弯曲程度的弧线，并俯冲向球台。
这种现象会使球更加稳健的落到对方台面，提高了回球的稳定性。
2.2有多个击球时机。
攻球一般要击球的上升球才能发挥其进攻的效果，而弧圈球既可以在球上升到最高点击球，又可以在球的下降期击球，相对于攻球，有较多的攻球时机，大大地提高了进攻得手的几率。
浅谈弧圈球发力
浅谈弧圈球发力正手弧圈球是一项很重要的技术我在体校当教练的时候觉得最难教的就是正手的弧圈球（加转和前冲）正手弧圈球是对付下旋最好的方式，也是进攻的一种有利手段那么正手弧圈球怎样发力？动作就是人体肌肉运动的一种表现，力量是从肌肉的收缩上来的——这个大家都知道吧。
那么肌肉如何收缩才能产生很大的力量呢？-------放松后迅速的收缩就会产生很大的力量，就像弹簧的原理一样。
我的运动员最多的就是发死力的一种类型。
现在简单的说一下正手的弧圈发力的原理和动作：先谈下放松。
因为力量来源于放松首先，要放，不是把你的手臂放下去，而是身体像你的后下方引拍。
其次，要放松，放松你手臂的肌肉（在击球以前）只有放松以后才能快速的收缩--------这就是力量的来源。
顺便提一下拉完球后要随势挥拍，这段时间也是放松的，这会使你的还原更快。
再次，就是你的用力方向，很多小孩子都是向前上方挥拍，可是大一点的就向上比较多，因为他们认为只有向上了才能把球带起来，其实，业余选手就是由于这种想当然的想法才把球打到动作变形，发力不好的方面上去的。
弧圈球的速度是由于向前的打和向上的摩擦力产生的，前冲则是由于快速有力的摩擦产生的。
因此，大家的用力方向需要向前。
腰要发力：你需要考虑的是你发的力有多少转化成了“有用功”？其实没有转化成为有用功的主要原因就是发力不足造成的。
你需要找到点内在的感觉。
因为感觉提高了你的技术水平才真真的有所提高。
或者说有了质的飞跃。
我们看到很多视频都讲发力。
但是我们学会发力的还是很少。
那天我的武术老师看到我拉球的时候说：这有点像太极中的四两拨千斤。
开始的时候动作很慢，在快要触及物体（球）的时候开始快速的挥动手臂，把刚刚蓄积的所有能力在一个点（击球点）向一个方向（发力方向）瞬间全部做完(集中了力量)。
这样物体所受到的力恰好是你力量的90%以上，但是由于发力的位置只是一点。
所以力量就会成倍的增长。
就好像你用你全身的力量撞大大象的身上一样，他不会感觉到丝毫的痛。
关于弧圈于的文章和讨1
关于弧圈于的文章和讨论(四)2007-02-17 22:39:56| 分类：弧圈球|举报|字号订阅大拉与小拉-从波尔失利谈起拉球根据动作幅度可分大拉和小拉，大拉和小拉的区分主要以肘关节的打开与否为标准，总之小拉重在快，大拉重在力量。
这一阵一直在思考大小拉的运用问题，正好昨天看了波尔对邱的比赛录像，有所感悟，写出来与大家探讨。
波尔可以说是成也小拉，败也小拉，仔细观察他的动作，其肘关节基本一直是夹着的。
这使他在近台上手能力极高，但退到中台后他仍如此，看上去全身用力不小，过去的球其实没什么劲，所以邱用最低级的挡得的分不在少数。
（我以前曾专门提醒自己横板正手要禁用挡）由此我认为当我们在近台抢拉时，波尔的小拉和以小孔为代表的大拉可是说是一时瑜亮，小拉上手率更高、更稳健，大拉搏杀的成分较大。
而在防对方第一板抢拉时，小拉更是要优与大拉，中国队的快带、快撕等，可以说是小拉的各种变异，波尔反手的小拉更让人措不及防。
但到中台对拉，或形成波打邱时的拉防时，再小拉明显给人感觉力量不足，连续性也很差，以至于邱的教练肖战给邱指导时说：“他的弧圈根本拉不死你，你就防死他其实在这次世乒乓赛以前我就觉得可能使用碳素球板的选手可能会占一些优势，而使用芳碳混织的球员可能会吃亏，芳碳混织吃球深，速度也可以，拉球易上台，但球的旋转远不如纯碳素球板，第二弧线高，易被对方防守，可以说芳碳混织易于提正手发球的质量，及对方接发后己方的第一板抢攻。
其实只有在某个特定的手臂展开程度上才可能最充分发挥球员的力量，而孔的所谓大拉多用于抢拉下旋，向后引拍时球拍离身体远，伴随手臂的收缩，前臂与大臂夹角的减小，球拍离身体越来越近，球拍所具有的势能向动能转化，可以增加球拍与球的相对速度，拉出的球为前冲，动作很大，但摩擦薄波而的正手摆短接侧身抢拉（摆后拉）技术曾是国家男队重点研究的一项技术之一，波而这个动作确实很有特点，摆短时肩很下沉（便于正手拉），夹肘，衔接速度很快，波尔拉下旋的时候，多为高吊，球拍靠近身体有利用提高稳定性，其实相持时孔的动作也不大我是直板，在攻、拉球时有些端肩膀，不知是什么原因？如何改正？“击球抬肩膀”的结症是腰腿用力方向不正确。
弧圈就是最薄的撞击
弧圈就是最薄的撞击
2014年2月24日
前天去省城，遇到了三个高手。
其中有一个苗处长，球拉的非常爆，练习的时候给对方推挡都接不住，因为不熟，时间不够，在场上没多问。
晚饭，有幸与苗处长大叔挨着，大叔很坦荡，说球拉爆的原因，一是腿腰的发力。
这个我也说不太准自己做的到位与否。
二是放松。
全身放松，大臂、小臂放松，这个我能做到。
三是劲爆。
触球的一瞬间，拍子握紧，要有撞击。
这个给我很大的启示，一直以来，我的球只转不快，主要原因是撞击少。
昨晚到家，尽管很疲惫，还是到球馆，找了个对手，追求撞击的感觉，初见成效。
球后，到家上WIFI 看视频，马琳讲球，说：“弧圈就是最薄的撞击”突然顿悟。
迫不及待等到今天中午，和原来的球友，他是耐打类型，步伐快，攻击不足。
手感找到了，“最薄的撞击”，球很爆，比原来的速度有了很大的提升。
弧圈球的文章和讨论大全
昨天有人在跟我练拉球时说我的拉球有点“外包球”，以前也有人说我拉球是“外弧线”，更像欧洲人的拉法。
请教大家，正手拉球，到底哪种方式好，为什么？
第二个问题：是不是打击较多，吃球较深的拉球叫裹式，吃球较浅，摩擦为主的拉球叫舔式,外弧线和内弧线与舔式和裹式有什么联系？
第三个问题：因为我站的较近，要求动作快，所以现在练反手拉时动作较小，以小臂发力为主，肩臂辅助。应该算小臂带大臂吧，我不知道这样是不是不好，请大家发表意见。
（对了，忘说了，我是横板两面反胶，正在练弧圈结合快攻打法）
外弧也好 内弧也好关键看你在实战中是不是对对手构成威胁
小臂带大臂 没错挺好!
第二个问题：是不是打击较多，吃球较深的拉球叫裹式，吃球较浅，摩擦为主的拉球叫舔式,外弧线和内弧线与舔式和裹式有什么联系？
在球感比较好的情况下，可以增加拉球时撞球的成分，以加快球速，但摩擦还是占主导地位。若球比较下旋，就将拍立一些，若球不太转，将拍平一些。还有一点，就是自己水平不是很高的情况下，正手直板拉球不要用手腕，手腕始终对手臂保持直线不动。
对于直拍横打，我的第一个建议是尽量忘掉自己的普通反手，在高速球的情况下，两者会混淆，以至于失误。接球时拍要平一些，必要时可以稍稍下蹲，先挥臂，
再用手挽法力（这点与正手不同），尽量使排在触球过程中将球裹住，增加吃球时间，这样才能时球旋一些，有杀伤力.
以上仅仅是我个人的一些体会，我是直板弧圈结合快攻打法，王友们有不同意见景多多指教。
在练习时一定不要急于求成,要循序渐进.刚开始练习的时候要轻拉把动作做对,找到拉球的感觉,待一段时间练的手熟了,要大胆发力拉.练习的时候往往不敢发力比赛的时候好多球你是不敢轻易拉的~一定要多练少比赛,不能以比代练~
乒乓球弧圈球的实战技巧与心得doc
乒乓球弧圈球的实战技巧与心得乒乓球弧圈球的实战技巧与心得1、弧圈球是一项全身协调发力的技术，要掌握和运用好此技术，必须科学地理解和洞悉它的构成要素，然后使之合而为一。
这确实是学习法中所说的：先分析，再综合。
2、弧圈技术最大的特点是稳，然后是转、快。
要做到既稳又转、既稳又快，就必须构成一个稳定的发力机制。
弧圈动作的分解与合成1、在腰和上身不转动的情况下，人成预备击球状站立,大臂从贴近身侧带动小臂向上挥动(特别留意：这是在一个平面内的挥动)，那么整个手臂所挥动过的平面能够与地面构成0到90度的各种夹角。
(高吊与前冲的区别之一确实是球拍前倾角度的不同)。
能够说，如此的大臂带动小臂在一个平面内的挥动确实是弧圈球中整个手臂通过的道路，但还并没有构成内切形的弧线，手臂和拍面依然在同一个平面上的运转。
2、恰如其分的预摆：腰带动右肩左转(一般转过20度左右)，右肩稍稍低于左肩，大臂自然贴近身侧，千万别随意或成心向后拉，相对固定手腕，并依照来球特性和本人使用什么样的弧圈(高吊或前冲)操纵好球拍的前倾角。
如今身体重心在右腿。
如此就构成了预摆，要记住：正确而稳定的预摆是弧圈技术动作完好正确和发力稳定的必要前提。
3、成预摆后，支撑腿要蹬实。
(许多书上说要蹬腿，看了照练，往往过分发力蹬腿，身体被蹬得往上串，导致重心猛地上冲，造成手臂发力过猛，常常拉飘。
孔令辉的蹬腿动作极为讲究操纵，因此看上去非常协调，平衡;而有的球友蹬腿过猛，还没打到球，人已经散了架，那样会稳吗?)因此，要蹬实，保持起动前瞬间的重心稳定，然后，腿蹬实，助腰转、腰带肩、肩带大臂、大臂带小臂，手腕相对固定并操纵好球拍的前倾角。
更简单地说：腰一转，拍就动。
肩、肘、腕三个关节是力的传送点。
这个过程，就把两个动作合而为一：腰肩的横向转动和手臂与球拍在一个平面上挥动相结合，球拍的内切弧线已经根本构成。
弧圈技术的内在发力机制1、击球前的匀加速发力腿要蹬实，支持腰匀加速转动，在肩、肘腕关节的带动下，球拍呈一定的前倾角向前上方作匀加速运动迎击来球。
介绍自己的一点点拉正手弧圈球的心得
介绍自己的一点点拉正手弧圈球的心得:叔叔(我的乒乓球教练)在教我练球之前对我说:"正手弧圈球,很多人是用手拉弧圈,这是错的.一定要注重手,脚,腰的配合,协调发力.从今天开始,每天练习正手弧圈的动作999遍一:练习动作来球的过程:膝盖弯曲,身体后转,持拍的手大臂往后引拍,这时你的手,脚,腰部的每个关节就是一根根紧绷的弹簧,随时准备爆发!击球的过程:击球的过程一定不要磕球,要蹭球,就是擦着球的一个挥拍动作.比较难,也是最重要的一项.多看录象,还有多练习吧,这里没有任何捷径可走.二:步法的配合最常用的步法是跳步,以下介绍的是右手握拍的同志,左手握拍的应该相反.把重心落在左脚,然后蹬地,在跳的过程中必须同时完成上篇介绍的引拍动作,就是转身往后拉的动作,(注意是往正手位跳,平跳,不是跳高的跳!撞破球馆顶盖作者概不负责),站稳后左脚在前,右脚在后,重心转移到了右脚上,形成一个弓步,这个拉球的准备姿势.好的步法,准确迅速的移位使拉弧圈球达到事半功倍的效果.警告:不要边看边试,踢坏主机箱找吧主不要找我.发球后侧身抢攻常用步法——交叉步,发球后站位在反手位,常用于对方接发球回戳到反手位抢攻用.重心还是落在左脚,右脚向侧身位移动,落地的同时迈左脚,并且完成引拍动作,最后重心落右脚.还是左脚在前右脚在后的弓步,形成拉球的准备姿势.放暑假不用上课了,好高兴啊,叔叔也很高兴,叔叔说:"从今开始给你用多球训练法,每日早中晚三次,一次20框三:击球时的板型和击球点建议用多球法练习,练习的过程中要视熟练程度而由定点到移位,由轻到重,由漫无目的地到指哪打哪的方向转变.击球前要注意判断球的旋转:上旋球向后引拍,压着拍,摩擦球的中上部.不转球一般稍向下引,板型不变,摩擦球的中部.下旋球向下引拍,板型不变,从下往上提.这里借用一句名言——步法是乒乓球的灵魂”编者偷注：摘自肖建平笔记本里“没有及时到位的步法，在实战中打不出高质量的球，拿你举例子吧，肖毅，来个正手位的球，你没有跟上，在中台，怎么办？”“伸长胳膊够球呗”“那移动到位，准备好了呢？”“判断好了就进攻呗”“对了，一个是被动救球，一个是主动进攻，这就是步法好坏的差别。
对讨论弧圈“打摩”问题的思考
对讨论弧圈“打摩”问题的思考关于弧圈技术的讨论是不会停止的，因为广大球迷都钟情于弧圈技术，具有弧圈情节。
弧圈作为当今乒坛的的主要技术无处不在，而高手精湛与美妙的弧圈技术总是令我们羡慕不已，比赛中弧圈的对抗精彩纷呈，叹为观止，以至使我们有了“得弧圈者得天下”的感觉。
作为一个乒乓球爱好者，不去研究和学习弧圈技术那才真正是件怪事。
怎么样才能正确的认识、理解和掌握弧圈技术呢？客观的讲，目前我们大多数球迷朋友还没有找到一条合理的途径。
一种情况是，对弧圈技术的定义和动作要领完全不知或知之不多，光凭自己对别人弧圈技术动作的直接感知，去模仿和学习；另一种情况是，从弧圈的定义和动作要领出发，机械的、教条式按照书本上的知识照着练习，没有联系自己的身体条件和考虑自己的技术基础；还有一种情况，就是有了一定的技术基础，对弧圈的理论知识也作过一些学习或研究，但缺乏对弧圈技术形成和质量提高过程的全面了解，也缺乏各种技术相互之间关系上的认识，因此会出现“见木不见林”和急于求成的毛病。
针对上述三个方面的情况，我的建议是：一、首先看看有关弧圈的动作要领，掌握弧圈技术的基本知识，徒手练习一下基本动作，体会弧圈技术的本体感觉；二、根据自己的具体情况，选择学习弧圈技术的具体方法；三、对已经初步掌握了弧圈技术的朋友，应当通过长时间的反复练习，不断提高弧圈的质量和弧圈的使用技术与能力。
这里，我还想强调两点，第一是方法问题。
方法问题是一个科学问题，要引起我们的足够认识，在学习技术的过程中，必须要讲究方法，尤其是业余球手，没有更多的时间和精力用于练习，就更要讲究方法了。
方法对头，可以节省时间，提高学习的效率，加快学习的进度，加大进步的幅度。
要注意的是，在技术学习的不同阶段，你要根据练习内容的不同和自己的客观实际来选择不同的训练方法，方法是有时效性的，有些方法在初学时必不可少，如徒手练习，手步法练习，分解练习等；有些方法对有的练习有效果，但对其它的内容可能效果就不太明显。
踢弧线球作文
踢弧线球作文
《踢弧线球》
哎呀呀，说起踢弧线球，那可真是让我印象深刻啊！
记得有一次，我和小伙伴们在操场上踢球。
阳光那叫一个灿烂，照得人都暖洋洋的。
我们分成两队，就准备大干一场啦。
比赛开始后，我就特别想试试我能不能踢出弧线球来。
我看着那个球，心里想着：“嘿，球啊球，你可得乖乖听话哦。
”我跑过去，摆好架势，用力一脚踢出去。
哎呀妈呀，那球飞得，压根就不是我想象中的弧线，直直地就奔着场外去啦，把旁边的小伙伴笑得前仰后合的。
我不服气啊，我就不信我踢不出弧线球！我继续努力尝试，一次又一次。
这时候我感觉自己就像是个执着的小战士，就和那球较上劲了。
踢了老半天，终于，“哇塞！”我成功踢出了一脚弧线球，那球在空中划出了一道美妙的曲线，然后稳稳地落在了我想要的位置。
我当时那个兴奋啊，感觉自己像个英雄似的，手舞足蹈地欢呼起来。
这次踢弧线球的经历真是让我乐在其中啊，虽然过程中出了不少糗，但最后成功的那一刻，真的觉得所有的努力都值得啦。
以后我还要继续踢弧线球，让自己的球技越来越好！这就是我和踢弧线球的那些事儿，哈哈！。
三年级作文.我学会了拉弧圈球
我学会了拉弧圈球
三4班陈某偶
打乒乓球是我的爱好，我第一次去孟教练的乒乓球俱乐部时，教练指导我练拉球，我不知不觉，老是把球打出界，教练提醒我：
“往下压着点。
”
听了教练的话，我就指挥牌子转90度，这又太低了，每次都下网。
教练又对我说：
“不仅要镇住，而且要让球过网，弧圈球也是这样的，因为弧圈球有一股旋转的力量，只要对方已结球就会往天上飞，很容易出界，只有擅长削球的人才能打掉它，弧圈球比拉球和铲球都高、眼疾手快，旋转得很突然，一般都会朝着人的身子来，一般远台会用到弧圈球，所以，用弧圈球进攻比较好。
”
有一次，我跟一个叔叔打球，我的铲球有些接近地面，我心想：我要赢了，yes。
我背靠在球台上，向后看着，一个白乎乎的东西从地上弹到球台上，又弹到我背上，我仔细一看，是一个乒乓球，它比铲球和拉球都高，又是从远台来的，是弧圈球，我尽力把球打成这个形状，我学会了拉弧圈球。
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关于弧圈球的文章和讨论1、在平常练习对攻的时候前臂要不要收到颌部，我平时在练的时候没有收到颌部，我跟平常一起练习的同事探讨过这事，他跟我说：我们平常练的时候没有发力，所以没有收到颌前，到真正打的时候，一发力前臂自然就会收到颌前了。
请问这样的说法对吗？2、直板在拉前冲弧圈球的时候，手腕是不是要外展并固定？所有的乒乓球动作，都没有谁敢说自己的就是正规的。
包括国手在内，只要命中率高，有威胁，并且协调，自己感觉舒服，能打到球就是好的动作。
你看下马林的动作，在比赛的时候，经常从头顶出拍，这个我们在教学中是没有教到的动作，所以，想业余的选手，要形成良好的动力原型好象有点困难，收到额前，并且能迅速还原我想是比较符合乒乓球运动发展的。
你要知道练习跟打比赛是两码事，最主要的是在打的过程中，如何去控制拍形、如何去找击球的点、如何去摸索自己引拍的位置，发力的方向，如何去调节好的弧线，我想这个是对业余的爱好者是最主要的。
在拉的时候，手腕外展，是加大球的摩擦系数，增大球的旋转。
手腕的外展是在放松的时候，手腕向右垂直转动，在摩擦的球的时候，手腕再向左转动，这个就是外展跟内收。
1有时,马林的拉球把小臂挥到了头的后上部,为什么?2我发现,高水平的男运动员,在大力暴冲时,有时双脚腾空,有时右腿几乎贴在了地上,为什么?适合业余球员么?乒乓球其实都没有哪个敢说自己的动作就是标准的，它不象其他的什么工业标准啊。
只要能有效的击球，给对方造成威胁，就是好的动作。
他出手在头上，跟他的身体的重心有点关系，直拍是要大范围的跑动的，所以他的重心压得很低，就出现这样的动作了，但我觉得，这样很容易失去重心的。
你们可以看下欧洲选手的反手技术，跟我们中国的都不同，但往往有威胁。
这样的动作就是好动作。
至于你说的。
在对拉的时候，他们必须要把整个动作打开，来迎前，这样能把球控制在自己的范围之内，因为专业的运动员还原好。
即使打开了，也可以衔接下一拍的。
我想如果业余的选手都可以这样的话，他就不是业余的了。
如果你能做这样的动作而且还可以迅速还原的话，那么适合任何人的了。
1、我在练习对攻的时候，感觉腰间的力量没有传上到手上来（无论我有没有转腰），如果我让腰转动直接发力而手不发力，总感觉很别扭，请问平常要做怎样的练习才能尽快让腰协助发力！怎样练习？在家里可以练习吗？2、我在学习拉弧圈球的时候，前臂收的不够快，造成拉球不冲，有怎样的练习能让前臂收得快一些吗？这个是因为你腰的力量脱节，协调不好的缘故了，腰部不放松也有一定的影响，首先你在打乒乓球的时候就应该放松你的腰这个是第一，其次你在腰部转动的时候就收前臂，一同的迎球，这样就可以了。
同时还要注意身体的重心不要压在右脚过多。
在家中也可以练习的，你对着镜子，开脚与肩同宽，或者稍微比肩宽，收腹，腰放松自然的转动，在转动的同时前臂收，就可以了。
拉球你前臂收的不够的话，也可以是说，你的动作没有做完的原因，只是做到了有半，没有作完了，肌肉的僵硬是不利于还原跟影响动作的完成了，在跟你身边的球迷在练习拉球的时候，整个身体，心理，肌肉都应该处于非常自然的状态，只有接触到球的时候，稍有点紧张，拉完就又应该放松的。
注意体会：放松-适当紧张-放松的拉球过程。
在改你动作的时候，你有意识的把整个动作做完那么你就自然的收到前臂的了。
要放松些啊，老兄，我打球的时候，在应该是攻球的，我却老用拉。
有时候球挺高的，却要等到它下来才拉！怎样才可以克服啊？还有一个问题：前冲、侧旋和高吊弧圈在来球处于什么情况，如何合理的用其中一种去回球？？？这个是你自己打法和形成了长久这样的意识。
如果你要改变这样的状况首先在意识上先改变。
在平时打球的时候，能打的尽量的要求自己用打的方法去，久了就会自然的形成风格了。
记住了首先要意识上改变。
在有足够的时间，步伐到位的话，我们通常用前冲去对付给对方致命的打击。
在正手的大角度跑直线的时候，我们可以用侧旋去处理，尽量走斜线，因为这样的话，命中率会高些。
在没有足够的时间，或者是勉强的起板，我们可以用高调去处理，要吊对方的大角度，或者是底线拉吧！用前冲拉高球不就行了。
拉打结合太难了，连职业选手都难做到。
我带的一个学生他的有9岁，他打球的动作很硬，但摩擦的意识好而且力量足，现在的水平还不错。
你知道吗？我从来都不教他攻球，用他的特点去制定相应的训练方法。
不管上旋，下旋，还是对方拉过来，我都叫他用拉的方法去处理，现在的水平还是很好的。
希望你能从这些个案中有所启发。
弧兄，快来，紧急求援！！！我怎么觉得我反手拉快搓下旋时引拍好象球拍老是前倾了点想快拉却拉不起来，不得以稍向后退了点，反手拉完求还有向后仰的毛病，怎样才能克服？？还有，反手拉一般是在身前那个位置击球较为合理？十万火急，万分感谢！！快拉不起来是因为，你引拍的速度慢了，不注意用重心去控制球。
有快拉的意识的时候。
引拍在身体的左前方。
主动的去摩擦，或者特快的时候，带出去，这样的球速度也是很理想的。
至于你的身体后仰，这个是反手弧圈的错误的动作。
这个时候，你必须要放松腰，身体的重心压前点，还有注意曲膝。
你所说的，在那个位置比较合理，这个是看球的性质而决定的。
如果是拉下旋，或者说比较转的球，我们的拍的位置在，身体的左侧下，这个时候同时身体的重心压在左脚，同时手腕内收。
上旋或者不转的球。
我们引在身体重心的中间。
拉的时候与球同高或者要高与来球。
在出手的时候，手腕内收，身体的重心有个送出去的感觉。
同时手腕外展。
你要记住，不管是反手，正手，多注意用身体的重心去拉去控制，还有手腕、发力方向。
这些，都是拉球的主要注意的，如果你理解了这些，你的弧圈技术，就很好了。
求学我拉远处弧圈时比较爽可近处就不行哪位大虾教教我呢？我对于近台也老是失误。
那种刚出台一点的，有时能拉出很好的高吊，有时却球都碰不到，怎样解决这问题呢？看你的说法我就知道你打球的时候，拉球整个动作都是往上抛的的多，向前的不多。
有时候引拍的位置太下了，就容易漏球了，改正的方法是：引拍不用这么下，迎前多一点。
这样就不容易漏球了。
1 步伐要到位2 动作要小3 力量适中4手腕要求高(最重要,也可能是你的问题所在,因为中远台对手腕的要求不是很高)是不是应该视来球的旋转程度不同而定？不管处理什么球用什么手法，判断来球是肯定要的，不但要判断旋转，而且还要落点。
，拉强下旋怎么老是下网？拉强下旋，主要向上发力，把球摩擦起来拉强下旋，老是下网; 可见对方削搓功力好得很,先不妨一试削搓回去过度, 一定要拉强下旋时,主要向上发力，把球摩擦起来外, 要加点侧旋,比较好吃住摩引拍手放低一点, 代球出台下降旋变少才全力的向上摩擦球, 触点不一定, 一般可以摩后下侧方半部, 自己体会起板的节奏比普通的时候稍慢一拍，偷懒一点也可以用拉侧弧的手法把球「勾」起来。
向前力道的多少就要自己体会了，少了容易变成高吊弧圈，多了就容易下网。
准备要充分，中心下降，（以正手拉为例）腿弯，但不能蹲，（蹲就会发不出力）引拍与上体在同一平面，当来球至球网处时，身体带动上臂，同时展腹，转体，腿向上登地，上臂感觉开始发力，带动前臂，转手腕，此时接触球，（如果是在正手位）身体状态以与球台端线平行中心恰在两腿中间，然后转体，动作打完。
注意：虽然重心是从左腿转移到右腿，但第一想法是向上登地，以至于从下向上挥拍迎球的时候能接触球的中部，快收前臂迎球，配合手腕的摩擦球（体会刘国正的手腕上扬动作），球出手后，不能由于登地太猛以至于脚后跟抬起，一定要是脚掌抓住地，否则对下一板来球无暇应接。
另外：在迎接第二板上旋回球的时候，一定要保持第一板的结束动作时的重心感觉，这样才能保证速度力量和连续性，刚开始的时候会感觉体力跟不上，多练！用多球，200个一组。
一个月相信没问题上面说得对。
一定要在姿势正确的前提下练球.要拉下降期.光看文字性的东西不直观,可以下载一下视频看看模仿一下专业的动作.像比赛之前的练习,我觉得先不要着急的拉那些强烈的下旋球,先把基础的练好那些较难的就自然而然的就不成为题了拉强下旋用高吊，因为这种球能拉起来威力就很大，旋转极强，速度快慢关系已不大。
除了你的重心后仰和手臂发不出力之外，我发现你的爆发力不行，就像上面有位同志说的没加速度。
还有，你拉下旋来球的时候，手臂运动轨迹没有弧线，也就是说你想拉前冲，前提你应该把球"包"起来，首先把球拉起来再说两脚站位一前一后，千万不能两脚与球台平行，球长了后仰，球短了撅腚，失误率极高。
我以前就这毛病。
触球时要瞬间发力，向上、向前。
OK！我原来也是，后来教练告诉我用拍子的头去拉球，不要用中间。
现在成功率很高了强下旋球，用5分（50％）的发力一样能拉起来，发足力效果不一定好；步法到位，准备充分是成功的保证；向上是高吊，向前为主是前冲，都行；光用手臂和手腕是不行的，就算拉起来也是没保证和难以连续的；引拍到完成动作这一过程的重心平稳交换最重要，重心乱移可不行；前臂快收要注意；拉强下旋可别紧张，动作舒展自然要记住啊拉不起重下旋球的原因只有一个, 就是挥拍的速度不够快.大部分业余乒乓球手都可能有过以下的经验, 就是那些刚刚出台的下旋球较易拉起来, 那些出台较多的下旋球反而很难拉起来, 这是甚么原因? 原因是前者有较长的发力加速距离, 挥拍的速度较高, 后者刚发力便要迎上乒乓球, 有挥拍速度不足现象, 我们不是李小龙, 不可以短程发劲, 我们拉球需要一个足够的加速距离, 我的爆发力较差, 高吊至少要1公尺加速距离, 前冲更要1.3公尺以上.别因为不好拉就不敢拉。
我的个人看法是：如果来球低，就用高吊弧圈拉起来；如果稍微高一点，就发力冲它。
看看对手还敢不敢总是搓啊搓的！今天晚上终于找到感觉了！拉下旋球最重要的是要有“包”住球的感觉，转腰引拍底于来球，在下降前期接触球的中部（下旋很强烈中下部），然后靠手腕将来球包住（所谓包住就是手腕要有个划弧动作，这样才能摩擦住球），向上前方拉，持拍手同侧腿凳地同时身体重心上升，爽急了不一定要包着球的, 看孔令辉那些外弧高吊弧圈球便知道.我拉完第一拍下旋以后，对方推过来的大角度出台球，或者推挤过来的不出案球，我又没有办法处理了，老是出界，各位老大，出出主意，第二拍怎么上手呀？其实你可以勾手摩擦球的左侧面，好处有二：1.触球部位避开了最转的部位（上下旋球是以横轴为旋转轴，球的左右侧最不转），不易吃转，成功率高。
2.可拉出强烈的侧旋球，业余球手一般不易回球，即使回来，质量亦不高，可避免对方直接攻打你的高吊弧圈或快推两大角。
我又有新发现，拉强下旋用侧转弧圈比其他的要稳健些天长第九名,2009-03-28 14:49:27前冲弧圈球初学尝试很多人在初学前冲弧圈球时, 总会有意见太多, 有点在大海中迷失方向的感觉, 我尝试简化为三式, 让初学者容易掌握.1. 预备动作: 坐在床边, 双脚分开, 手向右自然伸直, 指尖离床面约30cm.动作: 收前臂做敬礼动作, 注意肩膀不要向上升.2. 预备动作: 坐在床边, 手向后自然伸直, 手掌按着床面.动作: 直臂做挥拍动作, 至步骤1的预备动作, 停下来.3. 预备动作: 如2的预备动作, 只是双肩向右转, 手伸向后伸出更远.动作: 双肩向左转, 手臂不要向前挥出, 至步骤2的预备动作, 停下来.将以上的动作3, 2, 1串起来做, 每个动作间要先稍停才做下一个动作, 注意双肩转至与床边平行便停下来, 直臂做挥拍动作也只到床边便停下来, 最后收前臂做敬礼动作.多做几遍后, 你便感到以上所要求的稍停很讨厌, 多做几遍吧! 那是延迟发力的练习. 如果速度加快, 想要停也停不了, 因转肩已带动挥臂, 转肩一停, 臂便自动挥出, 挥臂一急停, 前臂便自然快速收起来, 即使未有重心转移, 以上的挥拍动作已能挥出强劲的前冲弧圈球了.我也是照着做的，可是每次拉出的球都侧拐，就是拉不出纯上旋，加力的话速度还可以，但和暴冲比还慢许多，我老爸说我的动作已经定型了，我的弧圈（高调不算）的作用好象只是用来挑下旋和控制对手发力，接着的一板暴打和加力推（或反手攻）才是杀手锏，难道我就不能一板冲死吗？那样才叫爽正手弧圈球的动作要点及心得体会近期我在拉正手弧圈球（右手横板反胶）时候，有一些心得，现将我所体会的动作要点写出来，供各位球友参考。