篮球体前变向运球动作要领
《篮球体前变向换手运球》教学教案
《篮球体前变向换手运球》教学教案教案：篮球体前变向换手运球一、教学目标：1.理解篮球体前变向换手运球的基本技术动作；2.掌握正确的动作要领，能够进行基本的篮球体前变向换手运球；3.培养学生的协调性、敏捷性和运球能力。
二、教学重点和难点：1.体前变向换手运球的动作要领；2.运球时的目光和身体控制；3.运球的节奏和速度的掌握。
三、教学准备：1.足够的篮球；2.讲解示范的视频或图片资料；3.篮球场地。
四、教学过程：第一步：热身活动（15分钟）1.教师引导学生进行热身运动，包括踏步、摇臂、拉伸等动作，预备身体。
2.进行一些针对手腕、手臂和手指的运动，以放松手部肌肉。
第二步：技术讲解及示范（15分钟）1.教师向学生介绍体前变向换手运球的基本概念和动作要领。
2.通过视频或图片资料向学生示范正确的动作姿势和运球方式，注重体前变向换手的动作点和力量转移。
第三步：学生练习（30分钟）1.学生按照教师的要求，两人一组进行练习，一个人持球，另一个人贴身防守。
2.学生开始练习前，将动作分解为三个步骤：动作起始、变向和换手。
3.学生在不超过5分钟的时间内，进行反复练习，熟练掌握动作要领和节奏。
第四步：游戏练习（30分钟）1.将学生分为若干小组，进行比赛。
每个小组内的学生进行轮流进行体前变向换手运球的练习，其余学生贴身防守。
2.比赛中，可以要求学生在规定的时间内连续进行多次体前变向换手运球，计算得分。
得分按照运球的流畅程度、速度和团队协作进行评判。
第五步：总结和复盘（10分钟）1.教师和学生一起总结体前变向换手运球的要领和注意事项。
2.教师可以选择若干个学生进行现场展示，并对他们的动作进行点评和提出改进意见。
3.进行复盘分析，让学生回顾自己的表现，并指导他们如何进一步提高。
五、教学反思：本教案通过理论讲解、动作示范、训练练习和游戏比赛等多种形式的教学方法，有利于学生对篮球体前变向换手运球的基本技术动作有全面的理解和掌握。
同时，通过游戏练习的方式培养学生的协调性、敏捷性和团队合作精神，提高他们的篮球运球能力。
篮球体前变向换手运球小学五年级体育PPT课件
开合跳 高抬腿 深蹲 后踢腿 胯下击掌 深蹲跳 俯卧支撑触球 仰卧卷腹
教放松学拉目伸 标
课后练习
1.结合节奏的体前变向换手运球 200次
2.小幅度体前变向换手运球
200次
3.标准体前变向换手运球
200次
拍按球的位置准确，动作协调连贯。
下 课
一、场地器材
课前提示
1、检查运动环境，选择两平米以上的场地。
2、干毛巾一条,适量饮用水。
3、器械准备：篮球一个、瑜伽垫一张。
二、注意事项 1、穿运动服、防滑运动鞋，不佩戴饰品。 2、练习时量力而行，如遇身体如有不适，请及时终止运动。
学习目标
1. 知道体前变向换手运球的动作要领；
2. 增强参与篮球活动的能力；
辅助练习 2
3.向左摆动，双手持 球超过身体中线时 ，松开右手，左手 在球左上方控制球 ，到达最远点后按 原路线返回，右手 在身体中线附近接 住球，继续向右移 动做相同的动作， 反复进行。
分解练习
1.结合辅助手体前变向
向左侧变向时，即将到 达身体中线时，左手松 开，右手拍按球的右侧 上方，把球运向身体的 左前侧。向右侧变向时， 即将到达身体中线时， 右手松开，左手拍按球 的左侧上方，把球运向 身体的右前侧。
3. 培养学生良好的团结协作精神。
完整动作示范（原地体前变向）
动作要领：向左侧变向时， 拍按球的右侧上方，把球 运向身体的左前侧。
慢教动学作示目范标
教学重点
拍按球的位置准确，动作协调连贯。
教学难点
手脚配合协调，节奏清晰。
准教备打开，重心 降低，双手五指自 然张开持球于两腿 中间。
体育微课堂
体前变向换手运球
内容：体前变向换手运球 年级：小学水平三五年级
体育-篮球行进间体前变向换手运球
体育与健康实践课教案要求：四列横队，快静齐。
跟随老师模仿。
练习如图学生围绕三分线一圈，观看教师示范动作。
程序与时间学练内容教与学的活动教学组织与要求运动负荷时间次数强度二基本部分2、行进间体前变向换手运球3、组合练习（三人一组，一人传球，一人防守，一人接球做体前变向换手运球过人上篮）4.素质练习2.1、组织学生分组慢走遇到障碍物做体前变向换手运球。
2.2、组织学生慢跑中体前变向换手运球。
（体会慢走运球是一步一运球，跑步运球是两步一运球，强调上下肢协调配合）2.3、有防守情况下，快速运球接体前变向换手运球，两轮一交换防守。
（强调变向换手后加速向前）2.4、教师巡视，并适时语言提示，纠正动作。
2.5、请学生示范，纠正动作，并再组织练习。
3.1、组织学生配合示范练习方法。
3.2、组织学生分组练习。
3.3、可根据自己掌握的情况，要求防守队员改变防守的强度。
4.1、折返跑练习要求;1、运球速度由慢到快；2、按拍球位置准确。
练习队形如图要求：防守队员可根据进攻队员的要求变换防守强度。
5分钟2分钟1分钟4｜63｜53120｜140120｜140155｜165三结束部分1、放松小结1、成体操队形散开，拉伸放松。
2、教师小结本课。
3、师生再见。
4、指挥学生送器材。
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：★认真做放松练习1分钟1110|90生理负荷预测课后记平均心率130±5/分左右练习密度43% 左右。
篮球行进间、体前变向换手运球
教材分析：
篮球行讲间体前变向换手运球技术,是篮运球技术中的一项基本技术,也是比 赛 中运用最广泛的运球突破技术。它方法简单实用,具有动作讯 速 、隐蔽突然、 易与其他运动衔接,对球的保护好等特点。变向运球能很好地锻炼学生的灵敏、 协调素质以及利用这一技术摆脱防守而获得自信与成就感。培养超越对手的勇 气与自信心,具有较强的可学性与可教性。本课是体前变向换手运球教学单元中 的第二节课,在上一节原地体前变向换手运球的基础上学习行进间体前变向换手 运球。体前变向换手运球是运球部分的重要内容,体前变向换手运球,应用于运球 人正对防守人时的持球突破摆脱防守人时,并创造出传、突、投球时机。
基本部分：
3.行进间体前变向换手运球技术动作练习
3.3拓展游体前变向换手运球过人，被断球的同学则变 成防守队员
基本部分：
4.素质练习
在现有的场地内，利用现有器材，使学生循环进行 练习，激发学生的兴趣。同样的器械，但每个小组的 练习方式不一样。在练习过程中充分发挥组长的带领 作用和组员的想象能力，培养学生团队协作的意识。
教学目标：
1、学生通过学习，了解体前变向换手运球的知识，并 能简单的概括动作要领。 2、通过模仿、自主练习，8—10名同学能熟练掌握动 作要领，多数学生能初步掌握并运用技术动作。 3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品 质。
体前变向换手运球的动作要领：
（以右手为例）运球队员右手运球，右脚向右前方跨 出，右脚脚尖稍向左扣，重心向右移动，然后右脚蹬 地，重心向左移动，上体左转，探肩同时，右手按拍 球右上方，向左侧变向，右脚上步，换左手运球，加 速通过防守人。
学情分析：
篮球作为中小学推广最普及的运动项目之一,深受广 大学生的喜爱爱。本节课所教为八年级学生,具备一 定的篮球运球基础与控球能力,他们渴望通过篮球学 习掌握一些实用的比赛技术,这为教学的顺利进行提 供了良好的兴趣保证。技能学习存在一定的桔燥性, 在教学中如何调动学生的学习兴趣,如何让技能教学 与乐趣教学相结合是本课突破方向
《篮球体前变向运球》教案+试讲稿
《篮球体前变向运球》教案+试讲稿一、教学目标：1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 篮球体前变向运球的动作要领。
2. 篮球体前变向运球的基本练习方法。
3. 篮球体前变向运球的应用场景和实战训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球体前变向运球的动作要领和基本练习方法。
2. 教学难点：篮球体前变向运球的运用和实战训练。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑和关节活动，准备篮球训练。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。
3. 基本练习（10分钟）：组织学生进行篮球体前变向运球的基本练习，引导学生掌握技巧。
4. 应用与实战训练（10分钟）：让学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球，提高实战能力。
5. 总结与反馈（5分钟）：总结本次训练的内容，对学生进行点评和指导。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握篮球体前变向运球的动作要领。
2. 学生在实际比赛中能灵活运用篮球体前变向运球。
3. 学生的身体素质和运动能力得到提高。
4. 学生表现出团队协作精神和比赛意识。
六、教学准备：1. 篮球场一个，篮球若干个。
2. 标志杆两根，用于设定练习区域。
3. 计时器一台，用于记录练习时间。
4. 教学视频或图片，用于辅助教学。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，掌握篮球体前变向运球技巧。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的实战能力。
4. 反馈法：教师对学生的练习进行点评，给出改进建议。
八、教学步骤：1. 讲解篮球体前变向运球的动作要领，强调关键环节。
2. 示范篮球体前变向运球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 组织学生进行篮球体前变向运球的基本练习，引导学生掌握技巧。
4. 让学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球，提高实战能力。
篮球体前变向换手运球教案-
1、原地练习：护球手架起来
2、消极防守练习：防守人员半蹲，手臂张开，运球同学进行突破
3、“之”字绕杆练习：变向要突然
4、检测：绕杆计时（男生6秒、女生10秒）
（四）组织竞赛
绕杆接力赛：四人为一组，
（五）体能训练
原地右手低运球
原地左手低运球
原地左右交替低运球
俄罗斯转体
教师巡回指导，答疑解惑。
教学背景
分析
教材分析：本课选自人民教育出版社义务教育教科书《体育与健康》八年级全一册。篮球运动深受中小学生的喜爱，能够发展学生们的速度、灵敏、协调、柔韧等各项身体素质，培养学生勇敢顽强、团结协作的精神。
学情分析：本节课授课对象是八年级的学生，大部分学生对篮球的接触较少，但他们的头脑较灵活，接受能力强，身体素质较好，同时，他们对篮球运动充满好奇，有很高的参与愿望，为本节课的教学提供了有力条件。本课进行中招体育篮球变向练习，为接下来的篮球练习奠定基础。
第六课《篮球-体前变向换手运球技术》教案
题目
《篮球-体前变向换手运球技术》
学校
教师
学科
体育
课时
共18课时，第6课时
授课
对象
808班
内容来源
《体育与健康》
指导思想与依据
本课以“健康第一”为指导思想，以课程标准为依据，在教学中坚持以学生为主体，教师为主导的教学思想。在课堂教学中，根据初中学生的身心特点，遵循运动技能提升的规律，循序渐进的进行教学，促进学生身心全面发展。
教学重点
重心降低、蹬胯转体
教学难点
全身协调、动作连贯、变向突然
课前准备
教师：场地布置、器材准备
学生：运动服、运动鞋
教学流程：
体育-篮球的体前变向换手运球教案
8.原地踏步 4*8 拍
求
动作要求进行练习
二、专项练习
准
1.拍球练习
备
① 左右体侧拍球
部
② 体前交替运球
分
③ 胯下交替运球
1. 讲 解 示 范 球 性 1. 认 真 观 看 动 作
练习
示范和听清楚要求
2. 指 导 学 生 进 行 2. 按 动 作 要 求 和
④ 运球转圈
练习
指导进行练习球性 要求：
2. 游戏：跟我学
新课标水平五（篮球的体前变向换手运球）体育与健康教案
备课人
教学 内容
周次
课次
授课教师
篮球的体前变向换手运球
学习 目标
1. 运动能力：说出体前变向换手运球的动作要领和建立正确姿势，明确在比赛中的运用和违例、犯规动作。 2. 健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，能够调节情绪。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
4. 组 织 学 生 原 地 一人一球练习 5. 巡视指导纠错 6. 按 教 师 要 求 纠
探肩，蹬跨突然，超越快速有力 分组练习
正动作
练习一：原地体前运球
6. 语 言 强 调 和 巡 7. 认 真 观 看 优 生
① 前推后拉
视指导纠错
动作展示
② 换手变向 ③ 左右拨球
7. 讲 解 示 范 行 进 8. 认 真 评 价 和 听
基
④ 胯下换手变向
间运球练习
评
本Leabharlann 练习二：行进间运球练习8. 组织学生练习 9. 仔 细 认 真 听 讲
部 分
⑤ 直线运球（左右手） ⑥ 标志点换手变向练习 ⑦ 障碍物前换手练习 篮球规则：带球跑为例情况
篮球行进间体前变向换手运球技术
7、增加难度练习曲线运球
8、教师小结引入游戏
一、组织
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
二、学习方法及步骤：听讲解、看示范、模仿练习、听口令练习。
1．倾听、观察、理解动作要领
2．A复习直线运球；
b单手曲线运球；
c观察老师做体前变向换手运球；
d跟随教师做行进间体前变向换手运球体会按拍球部位和跨步。（分解动作）
一、队形：
X XXXXX
X XXXXX
X XXXXX
X XXXXX
△
由体育委员执行
二、要求：快、静、齐，精神饱满，动作一致。
三、认真听本课内容和要求
加强学生体育课的常规教育
2分
准备部分
一、熟悉球性练习
自己做各种熟悉球性的练习或模仿教师的动作
重点：培养球感
难点：动作的协调性
1、双手抛接球—击手抛接球
2、地滚球左右换手—胯下滚动“8”字
（附图二）见后附
1、提示学生善于创新，在比赛中检验运球质量。
2、示范练习方法
（附图一）见后附
3、教师裁判
讲解方法、规则，参与比赛或裁判。
一、队形：
（见附图）
二、练习方法：：
1、分组，在练习中改进提高技术。
2、观察、思考后，在实践中体验，同学之间交流。
3、比赛
学生：遵守规则，积极比赛，在比赛中体会曲线运球技术。后附（图二）见后附
篮球：33个
标志物32个
录音机1台
呼啦圈4
运动曲线
练习密度
35±5%
3、胯下“8”字换手—高抬腿胯下“8”字换手
4、原地高运球练习（小游戏看手报数）左右手
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篮球体前变向运球动作要领
篮球体前变向运球动作要领主要有以下几点：
1. 降低重心：降低重心可以帮助你更好地控制球和保持平衡。
2. 运球要低：运球时，球的高度应该尽可能低，以增加控制球的难度，并减少球被防守者截断的风险。
3. 控制好变向幅度：变向时，幅度要适中，不要过大或过小，以避免失误或被防守者抢断。
4. 掌握好体前两种变向的脚步：掌握好两种变向的脚步，可以更好地控制方向和速度，从而实现成功变向。
5. 掌心相对：以肩为轴，掌心相对，当一只手做运球时，另一只手主动运球，给球一个冲球的高度位置，尽量达到膝盖外一点的位置。
通过不断的练习和调整，你可以逐渐掌握篮球体前变向运球的技巧，成为一名优秀的篮球运动员。