一年级作息时间表3篇
一年级作息时间表
时间 6：40—6：50 6：50—7：00 7：00—7：10 7：10—7：20 7：20—07：40 7：40—8：05 8：10—8：30 8：30—15：30 15：30—15：40 15：40—17：00 17：00—17：30 17：30—18：00 18：00—18：30 18：30—18：50 18：50—20：10 20：20—20：30 20:30 备注 1.做的好的画★，一般的 画▲，没做画×； 学习生活安排 起床 （穿衣、穿袜、叠被） 洗脸、刷牙、搽香、喝水 早餐（看课外书 上学路上：背诵课文和看课外书 早读课 学校上课、午餐、午休等（有时放学会推迟10-20分钟） 接送到托管班 完成当天家庭作业（独立完成，不懂的可以问） 英语课 接回家：背诵课文和看课外书（有时放学会推迟10分钟左右） 到家换鞋、洗手、吃晚饭（晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食） 自理（洗脸、洗脚、洗屁股等或洗澡） 检查作业、珠心算、语文数学试卷、小数报、阅读 水果；刷牙；第二天衣物（大人可提议准备） 熄灯，睡觉。 2.一周表现良好，奖励： 惩罚：
一年级小学生暑假作息时间表
一年级小学生暑假作息时间表暑假对于一年级的小学生来说是一个宝贵的时间段，既可以休息放松，又可以进行一些有益的活动。
为了帮助小学生度过一个充实而有序的暑假，制定一份合理的作息时间表非常重要。
以下是一份适用于一年级小学生的暑假作息时间表，帮助他们在假期中度过充实而开心的时光。
早上醒来时间：7:30 AM小学生在暑假期间不需要过早起床，尽量给他们提供足够的休息时间。
早上7:30是一个合适的时间来开始新的一天。
早餐时间：8:00 AM早餐是一天中最重要的一餐，小学生应该享用一顿丰盛而营养的早餐。
8:00是一个合适的时间来让他们吃好吃饱，以备新的一天的活动。
户外活动时间：9:00 AM - 11:00 AM在早上的凉爽时段，安排小学生进行户外活动是非常有益的。
他们可以去公园散步、骑自行车，或者参加一些户外运动。
这不仅可以锻炼身体，还可以让孩子们享受大自然的美好。
学习时间：11:00 AM - 12:00 PM尽管是放假期间，但是亦不能忽视学习的重要性。
安排一个小时的学习时间，可以帮助孩子们温习学过的知识，并提前了解即将学习的内容。
可以选择一些有趣的学习方式，如看绘本、听故事、玩游戏等，让学习变得更加轻松有趣。
午餐时间：12:00 PM中午12点是一般小学生的午餐时间。
为了确保小学生获得充足的营养，午餐应该包含蔬菜、水果、主食和蛋白质。
可以准备一些小学生喜欢的菜肴，让他们在午餐时间享受美味的食物。
午休时间：1:00 PM - 3:00 PM午休时间对于小学生的精神和身体健康非常重要。
他们可以在午休时间好好休息，补充能量，为下午的活动做好准备。
可以安排一些安静的活动，如看书、听音乐或者小憩片刻。
艺术创作时间：3:00 PM - 4:00 PM下午是一年级小学生的创造力最旺盛的时候。
可以为他们安排一些艺术创作时间，如画画、手工制作等。
这样不仅可以培养他们的创造力，还可以增加他们对艺术的兴趣。
户外游戏时间：4:00 PM - 6:30 PM在下午的时段，气温逐渐降低，可以安排小学生进行一些户外游戏活动。
2024一年级寒假作息时间表
2024一年级寒假作息时间表
2024年一年级寒假作息时间表可以根据以下建议来制定：
早上起床时间：8点左右，晚上睡觉时间：9点左右。
上午学习时间：2-3小时，可以安排语文、数学、英语等课程的学习，也可以做一些寒假作业。
中午休息时间：1小时左右，可以安排一些轻松的活动，如听音乐、看书等。
下午学习时间：2-3小时，可以继续上午未完成的学习任务，也可以做一些额外的练习题。
晚上娱乐时间：1-2小时，可以安排一些家庭活动，如看电影、玩游戏等。
此外，每天还要保证孩子有足够的睡眠时间，饮食要健康，多进行户外活动和体育锻炼。
同时，家长也要注意合理安排孩子的学习和娱乐时间，避免孩子过度疲劳或过度放松。
总之，制定一份科学合理的作息时间表，可以帮助孩子更好地规划寒假生活，提高学习效率，同时也能保证孩子有充足的休息和娱乐时间。
一年级日常规划时间表
一年级日常规划时间表
一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。
6：50—7:10起床、洗漱。
7:10—7:30吃早餐。
7:30—8:00到校。
8:00—11:30上课。
11:30—14：00午餐、午睡。
14:00—16:30上课。
16:30——17:30自习。
17:30—18:40完成作业。
18:40—19:00晚餐。
19：00—19:20家长检查作业、签名、整理书包。
19：20—20：00户外运动。
20:00—21:00洗漱，阅读。
21：00睡觉。
注意事项：
一、先调整作息习惯，再培养学习习惯。
二、每天放学回来，保证至少十分钟的交流沟通时间。
沟通的内容包括：
今天在学校遇到什么开心的事。
今天学了什么新知识？（通过孩子对新知识的描述，可以判断孩子是不是真的懂了）。
有什么需要爸爸妈妈帮忙的。
沟通的时候，认真的听孩子讲，通过孩子的描述，判断孩子可能会遇到哪方面的困难。
三、帮助孩子养成高效的学习习惯，但是不要催促。
四、先复习，再写作业，最后要预习。
五、客观的看到孩子的拖延，不要在孩子遇到学习困难的时候，发脾气，责骂孩子。
六、养成每天阅读课外书的习惯。
一年级寒假学习计划表
竭诚为您提供优质文档/双击可除一年级寒假学习计划表
篇一：一年级寒假学习计划表
寒假学习计划表
东胜区第十一小学
一年级五班王振辉
篇二：小学一年级假期学习计划安排
小学一年级假期学习计划安排
上午7:30起床吃早饭
☆8:30~9:30寒假作业一天写5页
☆9:40~11:00小楷（5篇），练习册。
☆11:10~1:00看动画片，吃饭。
☆1:10~2:30数学语文书
☆2:40~3:10看课外书、作文、古诗三天背会一首。
☆3:20~4:20语文练习
☆4:30~5:20写成长日记、学写《小学生日记》☆5:30
休息看动画片
☆8:30睡觉
篇三：小学生假期计划表
××暑期作息时间表
评分表
1、做的好的画★，没做画x，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理
的能力，交给孩子填写，但要
落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也
可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征
求孩子的意见，作出适当的具
体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，
自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚
持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情。
小学一年级作息时间表模板
小学一年级作息时间表模板
一、小学一年级作息时间表
1.上午：
（1）上午7点30分起床，用时30～45分钟梳洗；
（2）8点到8点20分做早操；
（3）8点20分开始上课，上课时间共7小节，每节45分钟，上完7节课（11点50分）；
（4）11点50分至12点15分，小憩15分钟；
（5）12点15分开始午休，一般为40分钟。
2.下午：
（1）13点起床，10分钟做早操；
（2）13点10分开始上午最后1节课，一般为45分钟；
（3）14点05分至14:25分，早操15分钟；
（4）14点25分开始下午上课，一般上课时间为6节，每节45分钟；（5）16点25分至17点00分，小憩35分钟。
3.晚上：
（1）17点起床，10分钟做晚锻炼；
（2）17点10分开始作业学习；
（3）18点30分，开始吃晚饭；
（4）19点至19点30分，看书、聊天、围绕等；
（5）19点30分至21点00分，复习知识，做作业等；
（6）21点00分前就寝，确保休息充足。
一年级暑假作息时间表模板
一年级暑假作息时间表模板
以下是一个一年级学生的暑假作息时间表模板：
时间活动
早上 7:00 - 8:00 起床、洗漱、早餐
上午 8:00 - 9:00 阅读绘本、练习写字
上午 9:00 - 10:00 学习数学（如简单的加减法）
上午 10:00 - 10:30 室内活动（如拼图、积木）
上午 10:30 - 11:00 室外活动（如跑步、跳绳）
中午 11:00 - 12:00 午餐、午休
下午 12:00 - 14:00 创意手工制作（如剪纸、折纸）
下午 14:00 - 15:00 参观博物馆、美术馆（或观看有益的教育影片）
下午 15:00 - 16:00 学习音乐（如唱歌、弹奏乐器）
下午 16:00 - 16:30 休息、小吃点心
下午 16:30 - 18:00 游戏时间（如棋类游戏、词汇游戏）
晚上 18:00 - 19:00 晚餐、洗漱
晚上 19:00 - 20:00 家庭共读、讲故事时间
晚上 20:00 - 21:00 放松活动（如看电视、听音乐）
晚上 21:00 - 21:30 准备睡觉、睡前故事
晚上 21:30 就寝。
一年级小学生作息时间表
时间日期星期一星期二星期三星期四星期五上午6:00～6:40 起床、换衣服、与爸爸晨练6:40～6:50 刷牙、洗脸6:55～7:00 收拾书包、准备学习用品7:00～7:25 吃早餐7:25～7:35 上学路上7:35～11:10 学校生活中午11:20～11:30 回家11:30～12:00 吃午餐12:00～14:00 休息、睡觉14:10～14:25 在路上14:25～17:10 学校生活晚上17:20～18:00 做作业18:00～18:30 晚餐18:30～19:00 复习和预习功课19:00～19:30 休息（玩、做运动都可以）19:30～20:00 大声读书30页20:00～20:20 练字20:20～20:40 背诵唐诗宋词等20:40～20:50 洗漱21:00 洗洗脚丫准备睡觉备注1.做的好的画★，一般的画▲，没做画×；2.一周表现良好，奖励：表现好可以奖励一件喜欢的玩具、时间日期星期一星期二星期三星期四星期五上午5:50～6:40 起床、换衣服、与儿子晨练6:40～6:50 刷牙、洗脸、准备早餐6:55～7:00 协助儿子收拾书包学习用品7:00～7:25 吃早餐7:25～7:35 上学路上7:35～11:10 上班赚钱中午11:20～11:30 回家11:30～12:00 吃午餐12:00～14:00 监督儿子午休、自行安排14:10～14:25 在路上14:25～17:10 上班赚钱晚上17:20～18:00 准备晚餐监督儿子做作业18:00～18:30 晚餐18:30～19:00 陪读19:00～19:30 休息（玩、做运动都可以）19:30～20:00 看书（不能看手机）20:00～20:20 练字20:20～20:40 背诵唐诗宋词20:40～20:50 洗漱21:00 洗洗脚丫准备睡觉备注1.做的好的画★，一般的画▲，没做画×；2.一周表现良好，奖励：。
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一年级作息时间表
一年级作息时间表
晨读：6:30-7:00
早餐时间：7:00-7:30
上午活动：8:00-11:30
午餐时间：11:30-12:00
午休时间：12:00-13:30
下午活动：13:30-16:30
晚餐时间：17:30-18:00
晚自习时间：18:30-20:00
早上的晨读时间是6:30到7:00，学生们可以在老师的带领下一起朗读课文，锻炼他们的口语能力和朗读技巧。
早餐时间为7:00到7:30，学生们可以吃清淡的早餐，为上午的学习生活提供能量。
上午活动时间为8:00到11:30，学生们会进行语文、数学、英语等科目的学习，老师们会为学生们精心准备课程，让学生们在轻松有趣的氛围中学习知识。
午餐时间为11:30到12:00，学生们可以在食堂享用营养丰富的午餐。
午休时间为12:00到13:30，学生们可以在这个时间休息，休息好以后准备迎接下午的活动。
下午活动时间为13:30到16:30，学生们在这个时间会进行科学、音乐、美术等专业课程，学生们可以在这些活动中培养自己的兴趣爱好。
晚餐时间为17:30到18:00，学生们可以在食堂享用晚餐。
晚自习时间为18:30到20:00，学生们可以在这个时间自主学
习、做作业或者做一些自己喜欢的事情。
以上就是一年级的作息时间表，每个时间段都有专门的安排，学生们可以充分利用时间，让自己在学习中得到更多的收获。
一年级作息时间表
晨读时间：6:30-7:00
早餐时间：7:00-7:30
上午活动时间：8:00-11:30
午餐时间：11:30-12:00
午休时间：12:00-13:30
下午活动时间：13:30-16:30
晚餐时间：17:30-18:00
晚自习时间：18:30-20:00
晨读是一年级非常重要的一项学习内容，孩子要养成早睡早起的习惯，在老师的带领下认真朗读、理解课文。
早餐时间为7:00到7:30，要吃清淡健康的餐食，保证孩子们的身体健康。
上午活动时间从8:00到11:30，是学习时间最为积极的一个时段，孩子们要在老师严格而有趣的授课下集中精力学好每一门学科。
午餐时间为11:30到12:00，是午饭时间，提供高热量、营养丰富的餐食。
午休时间是12:00到13:30，是一年级孩子们休息、玩耍的时间，让孩子们通过充分的休息让自己精力充沛、下午学习更为积极。
下午活动时间为13:30到16:30，课程内容丰富，包括美术、音乐、科学等科目，让孩子们从多方面得到知识和启发。
晚餐时间为17:30到18:00，提供丰富、营养的餐食，保
证孩子们的生长发育。
晚自习时间为18:30到20:00，可以巩固一天的学习内容，完成家庭作业。
以上是一年级作息时间表，学生们在规定的时间内学习和活动，保证孩子们学习的积极主动性，让他们在未来的学习中保持更加优秀的表现。
一年级作息时间表
晨读时间：6:30-7:00
早餐时间：7:00-7:30
上午活动时间：8:00-11:30
午餐时间：11:30-12:00
午休时间：12:00-13:30
下午活动时间：13:30-16:30
晚餐时间：17:30-18:00
晚自习时间：18:30-20:00
晨读时间为6:30到7:00，这是一天学习的开始，孩子们要在课文中养成良好的阅读习惯。
早餐时间是7:00到7:30，是为孩子们提供能量的重要时段。
上午活动时间为8:00到11:30，学生们要认真上课，掌握好每一门学科的知识，同时通过老师的指导和学校的活动课件来丰富自己的学科知识。
午餐时间为11:30到12:00，学生们可以在餐厅里享用营养餐食。
午休时间是12:00到13:30，让孩子们在这个时间多陪伴家人，进行一些户外活动，可以使他们更好地休息，更有精力地学习。
下午的活动时间为13:30到16:30，学生们将继续上课，学习拓展课程的内容，并继续参与学校的活动。
晚餐时间为17:30到18:00，为孩子们提供充足的饮食营养，晚自习时间为18：30到20：00，是复习来临的内容，巩
固学习的重要时间段。
通过以上的时间表，从晨读到晚自习，一年级孩子们的每一个时段都被合理地利用，这样孩子们的知识储备将会更加充分，为他们未来的学习打下坚实的基础，让他们成为更加优秀的人才。