小学体育《蹲踞式起跑 》教学PPT
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蹲踞式起跑课件1 (1)
◎ * ** * * * ** * * **
二、蹲踞式起跑
1.教师讲解示范蹲踞式起跑技术动作. 2.组织学生原地体会练习，并相互观看纠错。 3.集中讲解动作要点，并请2个学生做示范 4.分组比赛。
三、游戏：单手拔河
两人伸出同一只手，相互抓住手腕，以手代替拔河绳。把两只脚外侧抵住当 河界。发令后将对方拉到自己的河界内为赢，三局两胜
听到老师报出任意一个价格时，迅速组合起来。
二、准备活动：
1.肩绕环运动 4*8P
*****
2.腹背运动 4*8P
*
3.弓步压腿 4*8P
*
4.活动踝腕关节 4*8P
*****
5.原地转髋 4*8P
专项练习：小步跑 2*8P
基本部分
一、游戏：长江黄河
把学生分为两队，一队为“长江”， 一队为“黄河”面对面站在间隔约为1.5米 的距离，当听到老师喊“长江”时，“黄河” 转身跑，“长江”追“黄河”，反之亦然。 3局2胜制。要求：在有效范围内拍到或抓 到对方算赢。跑直线，注意安全，预防交叉 冲撞。
蹲踞式起跑（水平三）
开始部分
一、课堂常规 1.体育委员整队集合，
清点人数，报告教师； 2.师生问好； 3.安排见习，
宣布课的内容与要求。 二、队列练习 1.蹲下起立 （2次） 2.四列横队变八列横队（2次）
准备部分
一、热身游戏：卖白菜
指定男生女生代表的价格，如男生代表0.5元，
女生代表1元，按老师的要求围绕圆形匀速跑，当
四、课课练 仰卧起坐练习
一、放松活动 1、个人放松 2、双人放松
15ｘ3组
结束部分
二、小结，师生再见
蹲踞式起跑 (1)PPT教学课件
2020/12/10
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开始部分
1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、 安排见习生。
2分 组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 准备部分
1、慢跑150—200米
2、徒手操 2020/12/10
பைடு நூலகம்
①单臂后振
②扩胸运动
③体转运动
④腹背运6
基本 部分
一、蹲踞式起跑、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚
中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线 后。
2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、 鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力 的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两 手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两 手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自
蹲踞式起跑
2020/12/10
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一、蹲踞式起跑
1.“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚
中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线 后。
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2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、 鸣枪三个动作。
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重点 难点
蹲踞式起跑的实际应用，要根据个人的特点，灵活移动起 跑。
不同的学生要相应调整起跑器距离。
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课的任务
1，通过本节课学习，使学生更喜欢参与体育锻炼，并从 锻炼中体会运动带来的乐趣。
蹲 踞 式 起 跑PPT课件
蹲踞式起跑
教学内容：
• 蹲踞式起跑 游戏“抢救伤员”
教学目标：
针对学生实际和本课教材特点及重、难点的提出，根据新课程对教学目标 应关注“三个维度六个方面”的要求，我将教学目标定位在： • 1、知识与技能目标：让85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、
能初步做出起跑的动作。 • 2、过程与方法目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行
练习。 • 3、情感态度与价值观目标：能积极参与学习活动，表现出积极的态度和
浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。
教学重点难点
• 重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。 • 难点：如何做到蹬地有力。
起跑器的安装
• 起跑器的有三种方式，第一种普通式，前起器距起跑线的距离为 1.5 脚长，后跑器距前起跑器为 1.5 脚长；第二种方法是拉长式， 前起跑器距起跑线 2 脚长，后起跑器距前起跑器为 1 脚长；第三 种是接近式，前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为 1 脚 长。起跑器与地面的角度是，前起器为 45 度左右，后起跑器为 60-70 度左右。
• 2“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移， 两脚压紧起跑器。
• 3“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，，两脚用力 蹬离起跑器，后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
短跑名人堂是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
蹲踞式起跑的动作要领
• 蹲踞式起跑是运动员短跑比赛时普遍采用的起跑方式，起跑效果 远远优于站立式起跑，是运动员必须掌握的一项技术，下面我讲 一下蹲踞式起跑的动作要领。
教学内容：
• 蹲踞式起跑 游戏“抢救伤员”
教学目标：
针对学生实际和本课教材特点及重、难点的提出，根据新课程对教学目标 应关注“三个维度六个方面”的要求，我将教学目标定位在： • 1、知识与技能目标：让85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、
能初步做出起跑的动作。 • 2、过程与方法目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行
练习。 • 3、情感态度与价值观目标：能积极参与学习活动，表现出积极的态度和
浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。
教学重点难点
• 重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。 • 难点：如何做到蹬地有力。
起跑器的安装
• 起跑器的有三种方式，第一种普通式，前起器距起跑线的距离为 1.5 脚长，后跑器距前起跑器为 1.5 脚长；第二种方法是拉长式， 前起跑器距起跑线 2 脚长，后起跑器距前起跑器为 1 脚长；第三 种是接近式，前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为 1 脚 长。起跑器与地面的角度是，前起器为 45 度左右，后起跑器为 60-70 度左右。
• 2“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移， 两脚压紧起跑器。
• 3“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，，两脚用力 蹬离起跑器，后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
短跑名人堂是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
蹲踞式起跑的动作要领
• 蹲踞式起跑是运动员短跑比赛时普遍采用的起跑方式，起跑效果 远远优于站立式起跑，是运动员必须掌握的一项技术，下面我讲 一下蹲踞式起跑的动作要领。
蹲踞式起跑说课课件幻灯片课件
课程目标
掌握蹲踞式起跑的基本技术和要领， 能够正确地完成起跑动作。
提高学生的反应速度和爆发力，增强 学生的身体素质和运动能力。
课程内容
蹲踞式起跑的基本技术和要领 ，包括预备姿势、起跑动作和 加速跑等。
练习方法和注意事项，包括练 习次数、速度和节奏等。
针对不同学生的特点和需求进 行个性化指导，帮助学生更好 地掌握蹲踞式起跑的技术。
要领。
教学进度控制
根据学生的技能掌握情况和反馈 ，对教学进度进行合理控制，确 保学生能够在规定的时间内掌握 所学内容，并逐步提高技能水平
。
06
教学反思与总结
教学收获与不足
教学收获 学生能够理解蹲踞式起跑的原理和掌握基本技术
通过实际操作和小组合作，学生提高了运动技能和团队协作能力
教学收获与不足
• 学生展现出了积极参与和热情投入的学习态度
教学收获与不足
不足之处
部分学生在起跑时重心抬得不够高，需要加强练习和指导
在小组合作过程中，部分学生缺乏足够的沟通和配合，需要加强团队建 设
对未来教学的启示和展望
启示 针对学生的不同特点，要因材施教，提高教学效果
通过多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣和积极性
对未来教学的启示和展望
• 加强学生思想教育，培养良好的学习态度和习惯
蹲踞式起跑技术的教学与训练
探讨蹲踞式起跑技术的教学方法和训练计划，包括热身活 动、技术示范、分解练习、完整练习等环节。
蹲踞式起跑与世界优秀短跑运动员技术特点分析
分析世界优秀短跑运动员在蹲踞式起跑时的技术特点，如 反应速度、爆发力、身体姿态等，为教练员和运动员提供 参考。
THANKS
感谢观看
蹲踞式起跑说课 课件幻灯片课件
蹲踞式起跑说课课件幻灯片课件
2023蹲踞式起跑说课课件幻灯片课件•引言•教学内容分析•教学目标与要求•教学方法与手段•教学程序设计•教学资源保障•学生能力提升措施•教学效果评估与反馈目录01引言蹲踞式起跑是田径运动中的基本技术之一，是短跑比赛的起跑方式之一，也是身体锻炼和竞技比赛的重要内容。
课程定位通过本课程的学习，学生能够掌握蹲踞式起跑的基本技术、规则和实际应用，提高运动技能和身体素质。
教学目标课程背景主要内容蹲踞式起跑的基本技术、规则、实际应用及相关注意事项。
难点与重点蹲踞式起跑的动作要领、预备姿势、起跑后的加速方法以及安全注意事项。
说课内容概述目的通过本次说课，使学生了解和掌握蹲踞式起跑的基本技术、规则和实际应用，提高运动技能和身体素质。
意义通过学习蹲踞式起跑技术，培养学生对于田径运动的兴趣爱好，增强身体素质和竞技能力，同时也有助于培养学生团结协作、积极进取的良好品质。
说课目的与意义02教学内容分析蹲踞式起跑的起源与发展蹲踞式起跑的基本技术与练习方法蹲踞式起跑的比赛规则与实战应用教学内容及相互关系重点掌握蹲踞式起跑的基本技术和练习方法难点运用蹲踞式起跑技术于比赛和实际应用中重点、难点分析课时安排总结与评价部分：5分钟比赛规则与实战应用部分：15分钟练习部分：30分钟理论部分：10分钟技术部分：20分钟03教学目标与要求教学目标掌握蹲踞式起跑的基本技术动作和要领提高快速反应能力和启动速度培养竞争意识和团队协作精神知识、技能与能力要求掌握正确的起跑姿势和加速跑的技术动作了解蹲踞式起跑的起源和发展历程具备初步的教学和训练能力能够运用所学技术完成起跑和加速跑的过程素质要求具备良好的观察能力和创新思维能力具备较好的身体素质和心理素质培养学生勇敢、果断、拼搏的良好品质具备严谨认真的学习和工作态度04教学方法与手段教学方法通过观看短跑比赛视频，引导学生思考“为什么运动员起跑前都要蹲下”，从而激发学生学习兴趣。
情境导入法讲解示范法合作学习法竞赛法教师对蹲踞式起跑技术动作进行详细讲解，并示范正确的起跑姿势和动作要领。
四年级体育课件 -蹲踞式起跑 通用版
技术能合理地利用两脚起跑器的力量，使人 体获得最大的向前冲力，并能尽快摆脱静止状态，迅 速起动并尽快转入加速跑阶段。
起跑时易出现的错误
1、各就位时两膝跪地，手臂之间过宽。 2、身体重心过于前移，两臂没伸直 3、臀部过低
再见！
蹲踞式起跑包括三个环节： （一）各就位 （二）预备 （三）鸣枪 /跑的口令
（一）各就位
• 当听到“各就位”口令后， 俯身蹲踞，两手撑地， 两脚紧踏在起跑器上， 两眼视前下方约40-50 厘米处。
（二）预备
• 听到“预备”口令后， 臀部平稳抬起， 稍高于肩，重心 前移。
（三）鸣枪/跑的口令
• 听到“跑”或信号声两手 迅速推离地面，两臂用 力前后摆动，两脚用力 蹬地，前腿髋、膝、踝 充分蹬直跑出，身体有 较大前倾
起跑时易出现的错误
1、各就位时两膝跪地，手臂之间过宽。 2、身体重心过于前移，两臂没伸直 3、臀部过低
再见！
蹲踞式起跑包括三个环节： （一）各就位 （二）预备 （三）鸣枪 /跑的口令
（一）各就位
• 当听到“各就位”口令后， 俯身蹲踞，两手撑地， 两脚紧踏在起跑器上， 两眼视前下方约40-50 厘米处。
（二）预备
• 听到“预备”口令后， 臀部平稳抬起， 稍高于肩，重心 前移。
（三）鸣枪/跑的口令
• 听到“跑”或信号声两手 迅速推离地面，两臂用 力前后摆动，两脚用力 蹬地，前腿髋、膝、踝 充分蹬直跑出，身体有 较大前倾
蹲踞式起跑课件
蹲踞式起跑易错之处
1、手的动作：注意不要过线。 2、脚的动作：要注意距离， 脚的姿势和用力蹬地。 3、起跑时要注意不要抢跑。 反应要迅速。
总结蹲踞式起跑动作要领 1、各就位：前脚距线一脚远， 后膝跪在前脚边，双手撑地宽 于肩。 2、预备：重心提高肩过线。 3、跑：双脚蹬地冲向前。
蹲踞式起跑包括三个环节： “各就位”、 “预备”、 “鸣枪”（或“跑”的口 令）
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、 “跑”三个动作。
1、听到“各就位”口令后，做几次深 呼吸，轻松地走或跑到起跑线前，屈体， 两手撑地，有力腿在前，前脚距起跑线一 脚或者一脚半，后脚距前脚一脚或者一脚 半，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足 弓在一条线上, 之间有10厘米的距离;两手拇 指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手 约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩 微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视 前方半米处，注意听“预备”口令。
蹲 踞 式 起 跑 蹲踞式起跑
长治市城区英雄街小学----郑 新 巩义市小关镇龙门小学----李倩倩
体育径赛中，跑步的起跑姿式一般 分为两种：站立式和蹲踞式。 其中，蹲踞式是短跑运动中最好的 起跑方式。
普通式：
主要讲
蹲踞式起跑
解
拉长式：
身材高大的运 动员选用
教学重难点
重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口 令快速起动。 难点：如何做到蹬地有力。
2、听到预备口令发出后,后边 支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高 于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直, 两眼视前方三米处，注意听枪响.
3、枪响后后脚快速蹬离 起跑器,两臂快速摆动,身体前 倾至10米处逐渐抬起,快速跑 下去
鸣枪：
枪声（起跑） 后脚迅速前抬
蹲踞式起跑课件1
双脚膝关节之间角度的大小
六：教学方法分析
※ 根据教学目标和 重难点，结合学生个 体差异，生理心理特 点，以直观法为主
1：游戏法 2：讲解法 3：示范法
4：练习法பைடு நூலகம்
七：教学过程
1：准备部分 1):课堂常规 集合，师生问好，点名，宣布课的内容 安排见习生 2)：慢跑热身 ※ 要求：集中注意力，精神饱满
蹲踞式起跑
一：指导思想
● 《新课标》的教育理念为宗旨 ● 健康第一的教育思想 ● 以学生为主体，培养学生的兴趣和爱
好。 ● 培养和提高学生的自控力，拓展能力，
实践能力。调动积极性，增强体质。
男生18人 女生12人 共32人
教学目标分析
• 认知目标 • 技能目标 • 情感目标
五：重、难点分析
重点：蹲踞式起跑的基本技术动作 难点：双脚位置的确定、身体重心怎样上移和
❖ 平均心率130—140次／分 ❖ 密度40﹪—45﹪
2:基本部分
1):游戏——长江黄河 ※ 要求调动学生兴趣，提高反应能力
2：起跑器的安装
❖ 普通式 前脚1·5个脚掌，后
脚3个脚掌，两脚之间 1·5个脚掌 ❖ 拉长式
后脚离起跑线2脚距 离，前脚离起跑线1脚 距离
❖ 3:“各就位”的基本技术 口令;手脚膝，手臂肩。 四八支撑，重心均衡。 眼视下方听“预备”
❖ 4：教师指导 ❖ 5:迎面无棒接力
6：结束部分
❖ 1，体操队形散开 放松练习 调整呼吸 ❖ 2，小结，布置作业和宣布下节课内容 ❖ 3，下课，师生再见。组织同学归还器材，整
理场地。
八：场地器材
❖ 场地：100米跑道 ❖ 器材，羽毛球拍×2 起跑器×4
九：教学评价
❖ 由于田径运动会推广较广泛，学生体质普遍 较高，教学方法选择适当，在老师指导下， 学生能够认真的学习并较快的吸收，约93％ 学生很好的掌握动作技术要领，约80％的学 生基本掌握其基本动作要领，还有2％的学生 还需要加油，他们是由于自身的控制不够。
六：教学方法分析
※ 根据教学目标和 重难点，结合学生个 体差异，生理心理特 点，以直观法为主
1：游戏法 2：讲解法 3：示范法
4：练习法பைடு நூலகம்
七：教学过程
1：准备部分 1):课堂常规 集合，师生问好，点名，宣布课的内容 安排见习生 2)：慢跑热身 ※ 要求：集中注意力，精神饱满
蹲踞式起跑
一：指导思想
● 《新课标》的教育理念为宗旨 ● 健康第一的教育思想 ● 以学生为主体，培养学生的兴趣和爱
好。 ● 培养和提高学生的自控力，拓展能力，
实践能力。调动积极性，增强体质。
男生18人 女生12人 共32人
教学目标分析
• 认知目标 • 技能目标 • 情感目标
五：重、难点分析
重点：蹲踞式起跑的基本技术动作 难点：双脚位置的确定、身体重心怎样上移和
❖ 平均心率130—140次／分 ❖ 密度40﹪—45﹪
2:基本部分
1):游戏——长江黄河 ※ 要求调动学生兴趣，提高反应能力
2：起跑器的安装
❖ 普通式 前脚1·5个脚掌，后
脚3个脚掌，两脚之间 1·5个脚掌 ❖ 拉长式
后脚离起跑线2脚距 离，前脚离起跑线1脚 距离
❖ 3:“各就位”的基本技术 口令;手脚膝，手臂肩。 四八支撑，重心均衡。 眼视下方听“预备”
❖ 4：教师指导 ❖ 5:迎面无棒接力
6：结束部分
❖ 1，体操队形散开 放松练习 调整呼吸 ❖ 2，小结，布置作业和宣布下节课内容 ❖ 3，下课，师生再见。组织同学归还器材，整
理场地。
八：场地器材
❖ 场地：100米跑道 ❖ 器材，羽毛球拍×2 起跑器×4
九：教学评价
❖ 由于田径运动会推广较广泛，学生体质普遍 较高，教学方法选择适当，在老师指导下， 学生能够认真的学习并较快的吸收，约93％ 学生很好的掌握动作技术要领，约80％的学 生基本掌握其基本动作要领，还有2％的学生 还需要加油，他们是由于自身的控制不够。
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八、 预计效果
1、学生能理解教学内容的特点、重点、难 点。
2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习 能力。
3、能够使学生学会自主学习ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ自我评价。
4、同学间能相互帮助、互相合作、共同提 高。
二、教材分析
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平 的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意 义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程， 通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在 快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体 迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速 达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展 学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握 从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
游戏规则： ①必须手贴手，没贴则不算。 ②不得用跑的，必须下蹲跳跃。 ③其它三组各出一种惩罚方式，淘汰组选择一种惩罚发式进行
自我惩罚。 （1）教学活动 ①教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，
达到预定目标 （2）组织措施：教师组织比赛，提醒学生注意安全。 （3）要求 ①积极参与，认真完成；以完成课堂内容。
2、慢跑
（1）绕200m操场跑两圈
3、徒手体操
（1) 头部运动
（2）体侧运动
（3）体转运动
（4）扩胸运动
（5）跳跃运动
（6）整理运动
4、辅助练习
（1） 高抬腿一组(20s)
(二)学习提高部分（25分钟）
1、学习蹲踞式起跑技术 蹲踞式起跑技术的动作要领：起跑技术包括
“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。 听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走
的动作进行练习。 ②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习 ③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动
作。
六、教学过程
（一）开始热身部分(10分钟) 1、上课常规 （1）教学活动 ①集合整队，检查人数，师生问好； ②讲解本次课的教学内容； ③检查服装、安排见习生 （2）组织措施：四列横队集合 （3）要求：快、静、齐
（三）恢复整理部分 5分钟
放松 1、手臂放松 2、腿部放松 3、调整呼吸 教学活动 ①集合整队 ②手臂放松，学生在老师的指导下做手臂放松抖动和拍打放
松。 ③腿部放松，类似手臂放松。 ④调整呼吸，听老师口令做深、慢呼吸放松。 教师总结
收回器材 宣布下课
七、说教学中可能出现的问题及解 决预防措施：
四、教学目标及重难点
1、认识与技能目标：通过练习，使80%左右的学 生了解并初步掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2、体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏 性和反应能力，增强学生的腿部力量。
3、情感目标：通过练习，培养学生的竞争意识， 锻炼学生的积极向上的精神。
重点：身体重心前移，前腿快速有力蹬地和髋、 膝、踝充分蹬直。
到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器 的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿 处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍 宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距 大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前 下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到 “预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重 心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线 （一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或 “跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做 有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。
蹲踞式起跑
授课教师：孙立杰
授课教师：
一 、教学指导思想
本课依据小学五年级“体育与健康”课程 标准，在设计教学过程中，坚持以“健康 第一，安全第一”为指导思想，激发学生 的运动兴趣，以促进学生身体发育为中心。 本课在较高难度技巧项目教学中，合理运 用讲解示范法，指导纠错法，分组练习法 等，让学生在学练过程中学会观察，学会 交流，培养学生主动学习意识和克服恐惧， 敢于展示自己和挑战自我的人生态度。
在教学过程中学生利用蹲踞式起跑时，应注意学 生起跑时的身体重心和起跑方向，避免出现相互 冲撞和摔倒等意外现象。在体育游戏中应注意学 生在游戏中避免摔倒等意外，以免出现受伤。
八、说场地布置：操场一个，起跑器4个，标志物 4个。
九、说效果预计：练习密度：40%左右，平均心率： 80-90次/min，运动量：适中
2、蹲踞式完整动作练习
教师：①教师从不同角度作各种示范动作，让学 生与理论结合的同时理解动作的真正含义。
学生：学习“各就位”、“预备”技术。分组相 互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作的要领。
②适当调整起跑的“预备”姿势。
③延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成
听枪声起动的习惯。
④反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助
三、学情分析
五年级学生已经有了一定运动基础知识、 技能，但都是侧重于感性方面的。学生对 动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因 此，教师在教学中在运用直观示范法的同 时还采用了探究学习法、合作学习法等， 多用激励手段，激发学生的学习动机。结 合运动保健，注重素质与能力的培养；做 到锻炼与育人相结合。
难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
五、教学方法制定
教法： ①讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，
使学生更好的掌握正确的动作技术。 ②指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动
作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。 学法： ①模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师
练习。
⑤学习蹲距式起跑的完整技术。
⑥纠正错误动作。
⑦分组练习，巡回指导。
⑧优秀学生示范。
3、游戏名称：“蹲地推手”
游戏方法： 学生分为四大组，一组10人。2人为一小组，相距1 米面向站立。教师发令后，2人下蹲，两臂向前平伸，掌贴掌， 以前脚掌向目的地跳动，直到最后一组到达，起点与终点距离 为15米，先到者为胜，最后抵达为失败。