银耳炒丝瓜有养生保健的作用吗
小小丝瓜作用大
小小丝瓜作用大丝瓜是夏季人们常食的蔬菜，《本草纲目》记载，丝瓜性寒味甘，能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁，可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。
据研究，丝瓜中含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质、钙、磷、钾、铁及皂甙、木聚糖等物质，是一种药用价值及营养价值均很高的蔬菜，其药用方法有：1、治鼻窦炎。
干丝瓜用铁锅焙焦，研成细末。
每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲下，连服8天。
2、治咽喉炎。
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量冰糖。
每次1匙，每天3次。
3、治风寒咳嗽。
丝瓜子焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。
4、治过敏性哮喘。
丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服1匙，每天3次。
5、治奶水不足。
丝瓜60克，猪蹄1个，炖熟后当菜吃，每天2次。
6、治菌痢。
丝瓜根、茎、叶均可，洗净后捣烂挤汁，每次服2匙，每天3次。
7、治痔疮引起大便带血。
丝瓜花30克，槐花15克，水煎服，每天2次。
8、治肾水肿。
丝瓜络30克、向日葵花盘30克，水煎服，每天1次。
9、治神经痛。
把丝瓜水温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效。
10、治皮肤疖肿。
鲜丝瓜1个，独蒜1个，捣烂后敷在患处，然后再用纱布包扎，每天换药1次。
11、治脚癣。
将干丝瓜络挤上蒜汁垫在鞋里，可收敛脚汗，抑制癣菌生长，对脚癣有较好的疗效。
12、治斑秃。
老丝瓜切片，用力擦拭没头发的部位，直到局部发热为止，每天2～3次。
13、美容。
丝瓜水含有蛋白质和果胶等有效药用成分，每晚洗净脸后可用丝瓜水搽擦或将丝瓜切成薄片贴在面部。
14、治痱子。
鲜丝瓜叶捣烂加冰片少许，用纱布包住，轻轻地涂搽患部，每天3～4次。
15、治荨麻疹。
鲜丝瓜叶1把，捣烂挤汁，加入少许冰片，涂抹患部。
16、治脚汗过多。
将老丝瓜烧成碳，研成细末，撒在鞋中，赤脚穿上，连穿半月。
17、治手足冻疮。
老丝瓜烧成炭，研成细末，拌在鸡油里，涂搽冻疮，每天2次。
秋用银耳润燥又美容
秋用银耳润燥又美容银耳性平，味甘淡，无毒，具有“强精、补肾、润肺、生津”之功。
作为营养滋补品，它适用于老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
另外，银耳具有滋阴作用，长期服用还可起到嫩肤美容的效果。
处暑已过，意味着暑气将退，秋意渐浓。
中医认为秋天“燥气当令”，主要表现为皮肤干燥粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等。
秋季五行属金，对应肺，肺的功能是主气、司呼吸，开窍在鼻，主皮毛，秋燥伤肺则咳。
所以处暑后的养生重点是防“秋燥”，而防秋燥的关键是“润肺”。
银耳性平，味甘淡，无毒，具有“强精、补肾、润肺、生津”之功。
作为营养滋补品，它适用于老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
另外，银耳具有滋阴作用，长期服用还可起到嫩肤美容的效果。
银耳雪梨汤用料：银耳30克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。
做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块。
与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖锅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。
适用于咽喉发干、肺燥干咳、心烦不寐、大便干结等。
冰糖银耳奇异果用料：银耳30克，猕猴桃1个，冰糖适量，水适量。
做法：银耳用水泡软，奇异果去皮切小块，将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟，加入冰糖煮至糖化，加入奇异果块继续煮1分钟即可。
功效：滋阴润燥，美白祛斑。
银耳能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师常用之物。
奇异果被誉为“维C 之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高，维C对美白肌肤有很大的帮助。
银耳炒丝瓜有养生保健的作用吗【养生食谱大全】
银耳炒丝瓜有养生保健的作用吗
文章导读
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\xa0 \xa0银耳和丝瓜都是我们中国的传统食品，在我们国家民间食谱中比较常见，其实大家可能不了解，这两种食品都是具有非常好的养生保健功能的，因而历来就被称为是菌中之冠，丝瓜更是被广大女性朋友奉为美容养颜的上品，在我们中国传统的烹饪方式当中，炒，是是比较是常见的烹调方法，银耳炒四关更是色香味俱佳的一款养生尚品。
\xa0 \xa0银耳的营养成分丰富，蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
\xa0 \xa0 \xa0银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳配什么炖美容养颜？
银耳配什么炖美容养颜？关于《银耳配什么炖美容养颜？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在日常生活中，女士比男士更喜欢吃白木耳，这是由于众多美女们都了解，吃白木耳具备养颜美容的作用，最普遍的是煮银耳粥来吃，常常那样吃能够让皮肤越来越更鲜嫩，此外，多吃一点儿还可以提高肝脏的身体排毒工作能力，对保护肝脏具备非常好的实际效果，那麼白木耳配搭哪些炖来吃养颜美容实际效果才好呢？白木耳配哪些炖养颜美容？白木耳和下列这种一起炖美容护肤又美容养颜：白木耳南瓜小米粥：冬瓜削皮去瓤，切片。
白木耳，自来水发好，清洗。
稻米先下锅煮，类似稻米煮开的情况下，添加冬瓜白木耳一起煮，冬瓜稻米都煮软的情况下，起锅。
银耳拌黄瓜：白木耳提早泡开，洗干净撕小朵预留。
随后水烧开，略焯一下白木耳，時间不适合过长，不然非常容易酥烂。
银耳红枣汤：白木耳二两、大枣五、六粒、老冰糖适当，白木耳在凉水中侵泡约六小时以上，放进水里，文火炖四钟头。
加大枣、老冰糖，低火煮滚三五分钟，老冰糖化了即歇火。
银耳百合羹：清热解毒，滋养，滋阴，护肝胃。
银耳红枣莲籽枸杞子羹：滋肾阳不足，养肝脾和胃，补女性血美容养颜。
银耳的功效：白木耳味甘淡性平，归肺、肝胆经，具备滋阴润肺，健脾养胃生津止渴的作用，适用干咳嗽，少痰或痰中带血丝，口燥喉干，肾阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。
并且白木耳为食药同源双用之品，药效平静，服食安全性，能润肺之热，健脾养胃之阴；能健脾健脾开胃，滋养而不腻滞，有扶正固本和非常好的滋补养生盈润功效。
银耳多糖有显著抗氧化性功效，并具备提高身体免疫细胞和细胞免疫的功效，还能抵抗肿瘤病人因放疗化疗而造成的免疫功能减少，抑止肿瘤体细胞的生长发育。
吃白木耳养颜美容吗白木耳含有很多胶原蛋白粉，听说杨玉环的美容养颜窍门之一便是用白木耳汁来洁面、淋浴，常吃白木耳能提升胶原蛋白粉，更能帮本质保湿补水，让皮肤亮白柔，能够美容护肤的。
女性常吃银耳有什么好处 银耳这么吃才最好
银耳是滋阴润肺的滋补佳品，也是很多人的挚爱，银耳常用的做法为银耳羹、银耳雪梨汤等。其实银耳还有很多做法，而且不同的做法功效也不一样哦。
一、女性常吃银耳的好处
银耳有解毒功效
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
可美容祛斑
原料：紫薯1个，百合2个，银耳适量，冰糖适量
做法：
1、银耳用冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块；
2、砂锅内加足量的水放入银耳，煮开后转小火炖1.5小时左右
3、百合掰成小瓣，清洗干净后浸泡在清水中备用，紫薯去皮切成小丁
4、银耳煮至软烂，汤汁浓稠
5、加入百合、紫薯以及适量冰糖煮5分钟左右即可关火(百合和紫薯很容易烂，煮的时间不要过长，否则就糊成一锅粥了
经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。
减肥瘦身
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、可趁热吃，也可彻底放凉入冰箱冷藏半天再食用。
桂圆玫瑰银耳汤
原料：银耳半个，辅料红枣5个，桂圆干适量，枸杞适量，玫瑰花5颗
做法：
1、银耳提前泡十五分钟，撕碎；
2、辅料洗净，同时放入锅里，兑水两小碗；
3、煮至有点黏黏的就差不多了（约十分钟）也可以加少许冰糖。
4、盛碗里即可食用。
女性的天然补品
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
寒露养生吃什么菜 寒露时节吃6种菜对身体有好处
寒露养生吃什么菜寒露时节吃6种菜对身体有好处寒露养生吃什么菜寒露时节吃6种菜对身体有好处寒露养生吃什么菜——莲藕俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天的莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药，根、叶、花都可入药。
常吃莲藕，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。
食用莲藕的时候，记得要将藕节去掉，因为藕节更侧重止血的功效。
另外，莲藕富含大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。
寒露养生吃什么菜——银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
寒露养生吃什么菜——土豆“燥性干涩，易伤津液”，中医认为入秋后气候干燥，肠道会因受燥气损伤而变得干涩，原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情，而一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。
这时要多吃土豆，营养学认为，属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动，同时它富含的膳食纤维能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。
若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。
寒露养生吃什么菜——山药作为白色食物之一的山药，中药材称淮山、淮山药、怀山药等。
因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，益肺止咳。
而且，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人食疗佳品。
补脾养胃以铁棍山药最佳。
寒露养生吃什么菜——菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。
女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。
女人养生必吃的养阴食物
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女人养生必吃的养阴食物
导语：女人养生要养阴滋阴，尤其在秋季，饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，最好远离那些辛辣、燥热的食物，适当多吃一些酸味的食物。
很多食
女人养生要养阴滋阴，尤其在秋季，饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，最好远离那些辛辣、燥热的食物，适当多吃一些酸味的食物。
很多食物都具有这个功效，下面来推荐女人养生必吃的养阴食物。
女人养生必吃的养阴食物：银耳
银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。
银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。
”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。
具有滋润而不腻滞的药用特点。
女人养生必吃的养阴食物：胡萝卜
胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。
胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。
女人养生必吃的养阴食物：红小豆
红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。
秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。
在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排
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银耳的功效与作用及食用方法
银耳的功效与作用及食用方法银耳是一种常见的食用菌类食材，也是一种传统的中草药，被广泛使用于中医药学中。
它有着丰富的营养价值，被誉为“山珍佳肴”之一。
银耳的功效和作用多种多样，从保健到美容再到疾病的预防与治疗，都有其独特的作用。
在本文中，将详细介绍银耳的功效与作用及食用方法。
一、银耳的功效与作用1. 滋阴补肺：银耳性味甘平，具有滋阴润燥、补肺益胃的作用。
对于体虚燥热、形体消瘦、面黄肌瘦者，经常食用银耳能够改善体质，增加营养摄入，滋润肌肤，延缓衰老。
2. 养心安神：银耳中含有丰富的多糖类物质，能够保护心脏血管，降低血脂、抗衰老，对于心脏病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病患者具有辅助治疗的作用。
3. 强健筋骨：银耳富含丰富的胶原蛋白，是维持人体皮肤弹性和骨骼健康的重要成分之一，适合于老年人、孕妇、青少年等群体食用，能够增强骨骼力量，保持皮肤的水润与弹性。
4. 免疫调节：银耳中含有丰富的多糖类物质，能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他呼吸道感染等疾病。
5. 抗肿瘤作用：银耳中含有多种抗肿瘤活性物质，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防癌症的发生和转移。
6. 降血糖、降血压：银耳中的多糖类物质能够降低血糖、血压，对于糖尿病患者和高血压患者有一定的辅助治疗作用。
7. 美容养颜：银耳中的胶原蛋白能够增加皮肤的弹性，预防皱纹和松弛，保持肌肤的水润和光滑，同时也对于改善痘痘、粉刺、黑斑等皮肤问题有一定的疗效。
8. 保护肝脏：银耳具有一定的抗氧化作用，能够清除自由基，保护肝脏细胞，同时能够降低血清谷丙转氨酶和血清谷草转氨酶的水平，对于肝炎、黄疸等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。
二、银耳的食用方法1. 银耳汤：将银耳用清水泡发，洗净撕成小朵，用水焯水后，加入适量的冰糖、枸杞等材料，用文火炖煮2小时左右，即可食用。
银耳汤具有滋阴润肺、补充营养等作用，适合于体虚燥热、面黄肌瘦的人群食用。
2. 银耳莲子汤：将干贝、虫草花、银耳、莲子一起炖煮，加入适量的糖调味，具有养颜、润肤、益气补血的作用。
银耳搭配什么最有营养 银耳做什么汤好吃
银耳搭配什么最有营养银耳做什么汤好吃银耳含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸，矿物质等营养成分，适量的吃银耳有很好的增强免疫力功效，还有助于美容养颜，那么银耳搭配什么最有营养呢？一、银耳搭配什么最有营养银耳+鸭蛋：滋肾补脑，可以促进人体的生长发育，能够降血压，改善血液循环，护肝。
并且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，有效的预防贫血等症状。
银耳+菊花：可镇静解热，可以降低血压，特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的洗脑提神的作用。
能够降低血液中的胆固醇，有效的预防冠心病等疾病。
银耳+苹果：可润肺止咳，经常食用苹果可以改善皮肤暗沉，使皮肤细嫩，有光泽，并且还有一定的抗衰老，抗氧化的作用，还能够降血压，补脑安神，降低血液中的胆固醇，苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁。
银耳+梨：可润肤美白，能够降低血压，增强心脏的活力，还有着止咳化痰，增强食欲的作用，并且有着一定的抗癌防癌的作用，能够增加肠胃的蠕动，促进营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出。
银耳+樱桃：可补虚强身，有着一定的美容养颜的作用，可以防治麻疹等症状，能够补血，有利于预防贫血等症状。
还有杀虫的作用，可以杀蛔虫等。
银耳+莲子：有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血压，镇静安神，还能够滋养身体。
可以增强心肌活力，特别适合中老年人食用。
银耳+薏米：可治脾胃虚弱、肺胃阴虚，有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，能够有着美容养颜的作用，可以使头发光滑柔软。
银耳+猪肝：可滋阴清热、养肝明目，猪肝中所含有的维生素a 能维护正常的视力，对恢复视力也有一定作用。
能够有效的预防贫血等症状，还能够清除体内的毒素，增强人体的免疫力，有着一定的抗衰老的作用。
二、银耳做什么汤好吃银耳莲子汤做法：银耳中加入适量清水。
浸泡三个小时以上待其泡发。
红枣和莲子浸泡两个小时洗净备用。
夏至养生八大食谱推荐
夏至养生八大食谱推荐夏至，标志着炎热的夏天正式拉开帷幕。
在这个时节，养生变得尤为重要，而饮食调理则是养生的关键一环。
接下来，为您推荐夏至养生的八大食谱，帮助您在夏日里保持健康与活力。
一、冬瓜薏米排骨汤材料：冬瓜500 克、薏米50 克、排骨250 克、姜片适量、盐适量。
做法：1、薏米提前用清水浸泡 2 3 小时。
2、排骨洗净，冷水下锅，水开后煮 2 分钟左右，捞出沥干水分。
3、冬瓜去皮去瓤，切成大块。
4、锅中放入适量清水，放入排骨、薏米、姜片，大火烧开后转小火炖煮 1 小时左右。
5、加入冬瓜继续炖煮 20 30 分钟，直至冬瓜熟透。
6、最后加入适量盐调味即可。
功效：冬瓜薏米排骨汤具有清热利湿、健脾益胃的功效。
冬瓜能利尿消肿、清热解暑；薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用；排骨则能提供丰富的蛋白质和营养。
在夏至时节食用，有助于排出体内湿气，缓解暑热带来的不适。
二、荷叶绿豆粥材料：荷叶 1 张、绿豆 50 克、大米 100 克、冰糖适量。
做法：1、荷叶洗净，剪成小块。
2、绿豆提前浸泡 2 小时。
3、大米洗净。
4、锅中加入适量清水，放入绿豆、大米，大火烧开后转小火煮至绿豆开花、大米软烂。
5、放入荷叶继续煮 10 分钟左右。
6、最后加入适量冰糖调味即可。
功效：荷叶绿豆粥具有清暑利湿、清热解毒的作用。
荷叶清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳的功效；绿豆则能清热解毒、消暑解渴。
这款粥适合夏至时节食用，能够帮助身体抵御暑热。
三、苦瓜炒蛋材料：苦瓜 1 根、鸡蛋 2 个、盐适量、油适量。
做法：1、苦瓜洗净，对半切开，去瓤切成薄片，用盐腌制 10 分钟左右，挤出苦水。
2、鸡蛋打入碗中，加少许盐搅散。
3、锅中放油烧热，倒入鸡蛋液，炒熟盛出。
4、锅中再放少许油，放入苦瓜翻炒至断生。
5、加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加盐调味即可。
功效：苦瓜炒蛋具有清热解毒、增进食欲的功效。
苦瓜富含维生素C 和苦瓜甙，有清热降火、降血糖的作用；鸡蛋则富含优质蛋白质和多种营养物质。
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银耳炒丝瓜有养生保健的作用吗
导语：银耳和丝瓜都是我们中国的传统食品，在我们国家民间食谱中比较常见，其实大家可能不了解，这两种食品都是具有非常好的养生保健功能的，因而
银耳和丝瓜都是我们中国的传统食品，在我们国家民间食谱中比较常见，其实大家可能不了解，这两种食品都是具有非常好的养生保健功能的，因而历来就被称为是菌中之冠，丝瓜更是被广大女性朋友奉为美容养颜的上品，在我们中国传统的烹饪方式当中，炒，是是比较是常见的烹调方法，银耳炒四关更是色香味俱佳的一款养生尚品。
银耳的营养成分丰富，蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
丝瓜它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
酸性多糖类物质
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
我们国家的饮食结构偏向于清淡类的食物，银耳炒丝瓜就是其中的代表，这两种食材相混合搭配，营养成分上可以互补，而且炒制出来颜色亮丽，味道醇美，在我们国家的民间食谱当中相当盛行，对于体质虚弱，需要调养者，还有那些爱美女士，美容养颜的效果更是非常
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