高血压病人的家庭护理
高血压一般是指体循环动脉血压增高，成人收缩压等于或高于21.3KPa（160mmHg）或舒张压等于或高于12.6KPa（95mmHg）为高血压。是一种中老年人常见的疾病。 高血压早期多无明显症状，常见的有头痛、头晕、耳鸣、眼花、失眠、乏力等。严重时出现烦躁、心悸、呼吸困难、视力模糊等。因此，出现上述症状时，应及时去医院就诊，如确诊为高血压病就要进行药物治疗，平时要做好护理工作。 高血压病患者，常有情绪不稳定，如压抑、敌意、攻击性或依赖性矛盾性格，心情烦躁、易怒、记忆力减退等。少数病人甚至会出现兴奋、躁动、忧郁、被害妄想等精神症状。 因此家庭成员要充分认识此症的特征，除了积极帮助就医诊治外，还要体贴照顾，减少其精神上和工作上的压力，保持心理平衡（长期紧张的工作和压抑的心理往往是高血压的致病因素）；注意保持室内的安静及清洁，减少影响病人情绪激动的因素，并保证充分的休息和睡眠；也可通过解释、说服、鼓励以消除病人的紧张和压抑心理。 做好高血压病人的生活起居十分重要，对于血压较高、症状较多或有并发症的病人需要卧床休息，但血压保持一般水平、重要脏器功能尚好的病人应适当进行活动，鼓励他们参加力所能及的体力活动，如散步、打太极拳、养花、有趣的活动和适当的家务劳动等，同时要保证充足的睡眠。 对于高血压病患者的饮食主要是要坚持低钠饮食，这样能使血压下降，并可增加利尿剂（治高血压的药剂）的降压效果和减少利尿剂的低钾反应。一般食盐量为每天5-6g，对于肥胖者还应限制食物的总热量和脂肪饮食，每日肥肪不超过30-40g，并适当增加活动，以减轻体重，减少心脏负荷；还要避免刺激性食物，忌烟酒、辛辣、肥腻及过甜食物，要避免大量饮水，进食宜少量多餐，不要过饱。平时还要增加蔬菜、水果、高纤维素食物的摄入。 高血压病患者平时要十分注意避免血压剧变的因素，如不要参加易引起精神高度兴奋的活动；在冬天要注意保暖，以避免寒风侵袭引起血管突然收缩；要禁止吸烟，因烟中的尼古丁可导致血管痉挛；要预防便秘，因便秘造成病人排便用力，易使血压升高；要节制性生活，因过度性生活会引起血压急剧上升。另外，还要预防体位性低血压（因某些降压药物有些副作用），如出现头昏、眼花、恶心、眩晕、昏厥等。预防方法是要避免久站不动、突然下蹲或头部朝下的动作，改变姿势时动作要缓慢，淋浴时水温不宜过高。如一旦发生低血压要立即平卧，抬高脚部，就可得到缓解。 高血压病患者在服药时还要注意药物的不良反应。药物剂量一般从小剂量开始，多数患者需长期服用维持量，但要注意降压不要过低、过快，尤其是血压重度增高多年的病人和老年人。因此，要注意开始药物治疗后有无不适反应，以调整药物的使用；还要监督病人遵医嘱服药，不可根据自己感觉来增减药物；服药要准时，也不可忘记服药或以下次服药时补上次的剂量，更不能自行突然撤换药物。 高血压的并发症主要是脑血管疾病、高血压性心脏病、冠心病、尿毒症等。因此在平时要注意观察预防，如注意头痛性质、精神状态、视力、语言能力等脑血管疾病的表现；观察有无呼吸困难、咳嗽、咳泡沫痰、突然胸骨疼痛等心脏损害表现；观察尿量变化、昼夜尿量比例、水肿，并参考血肌酐等肾功能检查，以便及早发现肾功能不全等。此外，还要定期门诊复查。 高血压病患者在某些情况下，如精神创伤、过度疲劳、过度兴奋、寒冷刺激等很易引起复发，表现症状为头痛、烦躁、心悸、出汗、恶心呕吐、面色苍白或潮红、甚至视力模糊、抽搐昏迷，这时家属千万别惊慌失措，要沉着镇静地让病人立即卧床休息，平卧、抬高头部45度，并给予降压药物利血平、复方降压片、硝苯地平（心痛定）10-20mg，待病情稳定后，送医院治疗。如意识不清或昏迷的病人应把他的头偏向一侧，取出口内假牙，及时清除呕吐物，保持吸呼道通畅，并立即送医院治疗。在搬动病人时动作要轻，尤其不要随意搬动头部，以免加重病情。
高血压的护理措施
高血压的护理措施
高血压的护理措施：
一、饮食方面的护理措施：
1： 控制盐的摄入量：限制食用高盐食物，如咸肉、酱油等。
2： 增加膳食纤维摄入量：多食用水果、蔬菜和全谷类食物。
3： 限制饮酒：减少酒精摄入，尽量避免饮酒。
4： 控制咖啡因摄入：减少咖啡、茶和碳酸饮料的摄入。
二、运动方面的护理措施：
1： 适度的有氧运动：如散步、慢跑、游泳等。
2： 避免剧烈运动：避免剧烈运动引起的血压升高和心脏负荷增加。
3： 定期锻炼：每周进行3-5次，每次30分钟的有氧运动。
三、心理护理措施：
1： 减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
2： 积极应对困难和挫折：通过寻求社会支持和开展兴趣爱好来缓解压力。 3： 定期进行心理咨询：遇到心理问题时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
四、药物治疗护理措施：
1： 按时服药：按照医生的指示服药，不可随意增加或减少药物剂量。
2： 注意药物的副作用：定期监测血压和药物的效果，如果出现不良反应，及时告知医生。
3： 防止药物相互作用：告知医生其他正在使用的药物，以避免药物之间产生不良反应。
4： 定期复诊：定期进行体检和血压监测，及时调整用药方案。
附件：
1： 高血压饮食指导表
2： 高血压运动指导图
法律名词及注释：
1： 高血压（hypertension）：指体循环动脉血压增高，超过正常范围。
2： 有氧运动（aerobic exercise）：指进行长时间、中等强度的运动，以增加心跳和呼吸速率，达到锻炼心肺功能的目的。 3： 心脏负荷（cardiac load）：指心脏在工作过程中所承受的负荷。
4： 放松技巧（relaxation techniques）：指通过各种方法，如深呼吸、冥想等，使身体和心理处于放松状态。
5： 不良反应（adverse reaction）：指药物使用后出现的对身体产生负面影响的反应。
原发性高血压病人的家庭护理
原发性高血压病人的家庭护理
【摘要】高血压是一种以体循环动脉血压增高为主要表现的临床综合征，是老年常见疾病，常并发心、脑、肾功能的严重障碍。是引起脑卒中、冠心病等心脑血管疾病重要的危险因素[1]。要想减少高血压给人们所带来的危险性，通过有效地护理来控制血压是减少心脑血管事件的重要措施[2]。高血压的治疗必须使用非药物治疗和药物治疗综合性的原则。然而高血压的治疗是一个长期的过程，如患者仅靠住院、门诊治疗来控制血压想要达到一个很好的效果是非常困难，必须采用让家庭成员一起参与和结合医生的指导的方式，才能达到良好的效果。故家庭护理尤为重要。
【关键词】原发性；高血压；家庭；护理
【中图分类号】r473【文献标识码】a【文章编号】1004-7484（2012）14-0206-01
1 心理护理
由于高血压的症状，使病人的日常生活受到影响，无法正常工作，社会和家庭地位发生改变，社会交往减少；加上患者在长期使用抗高血压治疗时，经常不能达到理想的控制程度，这样就会使患者常常处于一个焦虑的状况。患者越焦虑，血压越不容易控制，这样就进入一个恶性循环。故及时对患者进行心理疏导尤为重要，保持身心的平稳。对于易激动的患者，可进行心理训练、音乐疗法、松弛疗法、睡眠疗法来调节混着的紧张情绪；为避免患者的过度兴奋，应训练患者的自我控制能力；对于精神紧张、情绪激动难以控
制时可以适当地使用镇静剂或安定剂。这就需要家庭的关怀和帮助，平时要和患者多交流，了解病人的心态，适当让他们干一些力所能及的事情，使病人保持情绪稳定，乐观的面对人生，故建立一个安静舒适温馨的家庭修养环境，对稳定患者的情绪是非常重要的。
2 饮食护理
2.1 低盐饮食：高血压患者要求低盐饮食的理由如下：其一，过多的摄盐会影响降压药的效果；其二，过多摄入钠盐可引起体内水钠潴留，血容量加大，血压上升；其三，过多摄入钠盐使血管壁平滑肌钠水平增高，又可导致细胞内钙离子浓度增高，使血管收缩反应增强，血管阻力增加，血压升高。因此，高血压患者必须严格限制食盐的摄入，一般患者摄盐量每日不超过6 g；对重症高血压患者或已出现并发症的患者摄盐量每日不应超3g[3]。咸菜和腌制品因含钠高也不宜使用。
高血压护理科普小常识
高血压护理科普小常识
高血压，也称为“血压升高症”，是一种常见的慢性病，常见于中老年人群体。高血压是指在血压持续升高的状态下，对心脏、血管等造成不同程度的损害，严重时会引发心脑血管疾病，威胁患者的生命安全。因此，对高血压的护理十分重要。
一、饮食护理
高血压患者需要注意饮食，避免食用高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇等食物。应适当增加蔬菜、水果、粗粮等含纤维素食物的摄入，调整饮食结构，避免过度饮食和暴饮暴食。
二、运动护理
适当的运动可以帮助控制血压，增加心肺功能，提高身体免疫力。高血压患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、骑车、游泳等，坚持适度的运动，不过度激烈，以免加重病情。
三、心理护理
高血压患者需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑和情绪波动。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心，缓解压力和疲劳。
四、药物治疗
高血压患者应根据医生的处方，按时服用药物。同时，还需要了解常用的降压药物的作用和副作用，如利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。在使用药物治疗期间，要定期检查血压和药物副作用，遵医嘱服药。
五、定期检查
高血压患者需要定期复诊，检查血压、心脏、肾功能等指标，及时调整治疗方案。同时，需要注意自我监测血压，了解自己的病情变化，及时就医。
六、遵守生活规律
高血压患者需要保持规律的生活方式，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。可以适当进行瑜伽、太极拳等放松身心的活动，保持良好的生活习惯。
高血压的护理需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、心理等方面。高血压患者需要养成良好的生活习惯，定期检查，遵医嘱治疗，保持乐观的心态，才能有效控制病情，预防并发症，提高生活质量。
老年高血压患者的家庭护理
教改教法
老年高血压患者的家庭护理
刘婷婷
（川北医学院四川・南充６３７０００）
中图分类号：Ｒ４７３．１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７２—７８９４（２０１４）０４—００９２—０２
摘要 随着现代生活水平的提高和社会压力的增加，高
血压的发病率也在逐年增加，目前全国成人高血压患者约
有１．６亿Ⅲ。研究显示，通过有效地护理而控制血压是减少
心脑血管事件的重要措施［２］。老年高血压患者，在血流动力
学、临床特点及预后等方面都不同于其他年龄的高血压患
者，积极有效的护理干预可增强高血压患者的服药依从性，
提高临床疗效［３－４］。因此，采取积极有效的家庭护理对老年
高血压患者是非常重要的。
关键词老年 高血压 家庭护理
Ｏｎ ｔｈｅ Ｆａｍｉｌｙ Ｎｕｒｓｉｎｇ ｏｆ Ａｇｅｄ Ｐａｔｉｅｎｔｓ ｗｉｔｈ Ｈｙｐｅｒｔｅｎ—
ｓｉｏｎ／／Ｌｉｕ Ｔｉｎｇｔｉｎｇ
Ａｂｓｔｒａｃｔ Ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｒａｉｓｉｎｇ ｏｆ ｍｏｄｅｍ ｌｉｖｉｎｇ ｓｔａｎｄａｒｄｓ ａｎｄ ｉｎ—
ｃｒｅａｓｉｎｇ ｓｏｃｉａｌ ｐｒｅｓｓｕｒｅｓ，ｔｈｅ ｉｎｃｉｄｅｎｃｅ ｏｆ ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ ａｌＳＯ ｉｎ—
ｃｒｅａｓｅｓ ｅｖｅｒｙ ｙｅａｒ ａｎｄ ｃｕｒｒｅｎｔｌｙ，ａｃｒｏｓｓ ｔｈｅ ｃｏｕｎｔｒｙ，ｔｈｅｒｅ ａｒｅ
ａｂｏｕｔ １６０ ｍｉｌｌｉｏｎ ａｄｕｌｔｓ ｗｉｔｈ ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ［”．Ｒｅｓｅａｒｅｈ ｓｈｏｗｓ ｔｈａｔ
ｔｏ ｃｏｎｔｒｏｌ ｂｌｏｏｄ ｐｒｅｓｓｕｒｅ ｃａｒｅ ｂｙ ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ ｎｕｒｓｉｎｇ ｉｓ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ
ｍｅａｓｕｒｅ ｔｏ ｒｅｄｕｃｅ ｃａｒｄｉｏｖａｓｃｕｌａｒ ａｎｄ ｃｅｒｅｂｒｏｖａｓｃｕｌａｒ ｅｖｅｎｔｓ口．
Ａｇｅｄ ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｖｅ ｐａｔｉｅｎｔｓ ａｒｅ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｆｒｏｍ ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｖｅ ｐａ－
社区高血压的家庭护理
现代中西医结合杂志Ｍｏｄｅｒｎ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｉｎｔｅｇｒａｔｅｄ Ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ Ｃｈｉｎｅｓｅ ａｎｄ Ｗｅｓｔｅｒｎ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ ２００８ Ｄｅｃ，１７（３４） 加重患者的痛苦。免疫抑制剂也应在医生的指导下应用，严 密观察肝功能、血常规和消化道反应。静脉滴注时防止药物 渗于皮下引起局部组织坏死。应用环磷酰胺时应多饮水，以 免发生血性膀胱炎。本组病例没有发生化疗药物外渗。 ２．６预防感染 此类患者由于使用糖皮质激素，免疫力普遍 低下，非常容易感染，故应严格执行病房消毒制度，每天开窗 通风１５～３０ ｍｉｎ，限制家属的探视次数。做好个人卫生，衣 服、床单要勤洗勤换。会阴部要定时清洗保持清洁。合并感 染者及时做细菌培养或血培养，选择有效的抗生素。 ２．７出院指导 告诉患者及家属要严防感染，少去公共场 所。出院后必须坚持按治疗方案服药，不可随意停药或减少 激素用量，注意保暖，避免劳累。若出现癫痫发作、神经精神 症状，发生关节肿痛、口腔溃疡或皮损加重，尿蛋白增多应立 即到医院就诊。即使无症状也应定期复查。 ３讨 论 本病的典型表现为面部蝶形红斑，四肢出现对称性、水肿 性红斑，除皮肤症状外多伴有关节、血液、心、肺、肝、肾、中枢 及外周神经受累。针对不同表现，确定不同护理方法是护理 的关键。 本病极易诱发，在护理过程中劝告患者尽可能避免各种 刺激因素。常见诱发因素有日光暴晒、紫外线照射、寒冷刺 激、服用某些药物、妊娠和分娩等。护理此类患者时必须注重 身心双重护理，使患者在大概了解疾病，对病程有充分心理准 备同时，调整好心态，树立战胜疾病的信心，坚持治疗和随访， 提高生活质量。 ［收稿日期］２００８—０８一Ｏ１ 社区高血压的家庭护理 范小芳 （浙江省杭州市拱墅区半山社区卫生服务中心，浙江杭州３１００２２） ［关键词］ 社区；高血压；家庭；护理 ［中图分类号］Ｒ４７３．５ ［文献标识码］Ｂ ［文章编号］ １００８—８８４９（２００８）３４—５３８２—０１ 对于高血压，人群中仍普遍存在“知晓率低，服药率低，控 制率低”的现象。为了让社区内的高血压患者得到及时的治 疗和控制，笔者２００３年３月一２００７年５月对社区４６例高血 压患者实施健康护理，收到较好的效果，现报道如下。 １ 临床资料 本组男２０例，女２６例。处于低危ｌ６例，中危２５例，高 危４例，非常高危１例。血压１６０～２２０／１００～１３０ ｍｍＨｇ（１ ｍｍＨｇ＝０．１３３ ｋＰａ）。 ２护 理 ２．１开展健康教育让患者认识到高血压是一种终身疾病， 是促发脑卒中和心血管疾病的独立危险因素。治疗高血压须 长期坚持，终身服药，并强调药物与非药物治疗同等重要。若 服用降压药同时积极采取健康的生活方式，可大大降低高血 压的发病危险。 ２．２宣传健康生活方式 ２．２．１提高患者依从性告诉患者一定要在医生指导下，按 病情的需要及时调整药物品种及药物剂量。血压降至正常后 仍按医嘱服用维持量，不可自行停药、减药。笔者在每周的访 视中随时督促患者服药情况。让患者及家属了解药物的作 用、不良反应及注意事项，密切配合医生做好治疗工作。并教 会患者及家属定期正确测量血压的方法，并做好详细记录。 告知患者如有异常表现，如血压升高或出现头晕、头痛、恶心 等症状应及时就医。 ２．２．２注意饮食控制与调节指导患者饮食应少量多餐，不 过饥过饱。少食含脂肪高的肉类，多食含蛋白质丰富的禽类、 鱼类，减少盐的摄入，每天少于６ ｇ。多吃含钾、钙高的食物， 如绿叶菜、鲜奶、豆制品等。让患者严格控制体质量，戒除不 良嗜好，禁烟、戒酒。 ２．２．３帮助患者保持良好的心境与生活习惯 让患者戒急 戒躁，养成自制的习惯。生活要有规律，按时作息，定时排便， 对稳定血压有重要意义。 ２．２．４为患者创造一个适宜的生活环境 居室周围宜安静， 防止噪声污染，居室要通风，保持空气中的氧含量。避免过热 过冷，避免在高温下长期停留，冬季要注意保暖。这些均有助 于血压的稳定。 ２．２．５教会患者进行适当的有氧运动选择环境好、安全的 地方作为锻炼场所，并选择适当的锻炼方式，如散步、慢跑，运 动以稍微出汗、轻度呼吸加快为宜。并注意循序渐进，量力而 行。如步行时，保持１２０～１６０步／ｍｉｎ，慢跑时以心率不超过 １２０次／ｍｉｎ为度。但注意不可进行高强度的体育锻炼，应量 力而行。 ３ 结 果 ４６例患者经过药物治疗及健康护理，其血压都相对得到 控制，危险因素相对减少。现低危增加到２６例，中危减少到 １７例，高危２例，非常高危１例，护理期间无一例死亡。 ４小 结 通过健康宣教指导使患者更加了解了高血压的基本知 识、防治措施、注意事项，提高了社区高血压患者的自我保护 意识和健康知识水平，养成了良好的生活、保健、服药习惯，达 到了理想的护理效果，使高血压患者的发病率、致残率、病死 率明显下降。
高血压患者的家庭护理
ｌ１８ 内蒙古中医药 程的进展。 ２ 非语言性沟通技巧 非语言沟通是伴随着语言交流进行的，直接影响交流效 果０］。它往往比语言沟通方式更有效、更有真实性和表现力， 又可跨越语言不通的障碍，更富有感染力［３］。因此，助产士要 掌握一些非语言沟通知识，并运用到护理工作中。 ２．１ 仪表、举止要得体，操作要规范：助产士的仪表行为举 止可以直接影响语言性沟通效果。护士仪表端庄、举止稳重、 热情、服装整洁、合体，这样能使产妇产生安全而敬重的感觉， 稳、准、轻、快、规范的操作可增加产妇的安全感和信任感，带 给产妇心理上的安慰。 ２．２ 保持合适的距离、姿势、仪态及眼神接触：沟通双方的 距离必须能看得到对方的表情，交谈时要注意目光面对患者， 面部表情自如。同时要注意对方的面部表情，以便及时掌握 她的心理活动，采取有针对性的沟通技巧。产妇讲话时助产 士要全神贯注地倾听，并用点头微笑表示理解。不要随意打断 产妇的谈话，必要时作适当的解释，使产妇得到心理上的满足 和安慰，增强对分娩的自信心。
关键词：高血压；家庭护理 ２．３ 触摸：触摸是一种无声的语言，是非语言沟通交流的特 殊形式 。助产士使用适当的触摸能表达关心、理解、体贴、 支持，能给产妇安全感、信任感，消除恐惧心理。产妇分娩时。 助产士陪伴在她身边，通过握住产妇的手、按摩腹部或腰部、 及时擦汗喂水等肢体语言，使产妇感到亲人般的温暖，可增加 自信心，积极配合分娩过程。 在产程护理过程中，通过灵活应用语言性和非语言性沟 通技巧，能够提高产科质量，改善护患关系。使产妇以最佳心 理状态配合自然分娩过程，保证母子平安。使医疗水平和病人 满意率均得到提高。同时也提高了整体护理水平。 参考文献 ． ［１］陈佩淑，君艳，黄美凌．为家庭产房提供护理服务的体 会．实用护理杂志，２０００，１６（５）：２２ ［２３郭常要．护理沟通艺术［Ｍ］．杭州：浙江科学技术出度 社，２００２：１０３ ［３］李小寒．浅谈非护理沟通技巧．实用护理杂志。２０００。１６ （５）：５８ 高血压患者的家庭护理 瞿卫娟 中圈分类号：Ｒ４７３．２ 文献标识码：Ｂ 文章编号：１００６—０９７９（２００８）７一Ｏ１１８－－０２ 高血压是一种现代流行病，随着社会经济、人口老龄化的 发展，以及一些不良生活方式的存在。高血压呈现快速上升的 趋势。对这些高血压病人仅靠医院门诊和住院治疗，既不能 长期有效地控制高血压，也不能很好地预防脑卒中和冠心病 的发作。为了提高高血压患者的生活质量，减少并发症的发 生，做好家庭护理非常重要。笔者在２００７年对１Ｏ名高血压 患者通过家庭护理指导。有效地控制了高血压．减少了心脑血 管并发症的发生。 １ 护理措施： １．１ 帮助病人及家属了解高血压的相关知识 １．１．１ 高血压的危险因素：（１）体重超重和肥胖的人群是高 血压的易患人群；（２）膳食高盐、低钾、低钙、低动物蛋白人群 与血压水平有显著的相关性；（３）中度以上饮酒易患高血压； （４）遗传因素，父母有高血压的子女患高血压的几率较高；（５） 长期精神紧张、工作及精神压力、焦虑、长期的噪音以及长期 刺激都可引起高血压。 １．１．２高血压的危害：长期高血压可成为多种心血管疾病的 危险因素，并影响重要脏器如心、肾、肺的功能，最终导致这些 器官功能的衰竭。长期高血压可以导致肾脏、眼睛的损害，还 －江苏省通州市十总镇卫生所（２２６３４１） ２００８年３月３０日收稿 将加速动脉粥样变化，引起冠心病、心力衰竭、中风、脑梗死、 肾衰竭、失明等。 １．１．３家庭中病情观察：高血压起病缓慢，早期多无症状或 症状不明显。有的高血压患者可伴有头痛、头晕、心悸、耳鸣、 失眠、疲劳等 注意高血压急症：①恶性高血压：血压明显升 高，舒张压可达１３０ｍｍＨｇ以上。有头痛，视力模糊，眼底出 血、渗出和视乳头水肿，肾损害严重；②高血压危象：短时间内 血压明显升高，并出现头痛、烦躁、恶心、呕吐、视力模糊，收缩 压可达２６０ｍｍＨｇ；③高血压脑病：高血压病程中发生急性脑 血循环障碍，引起脑水肿、颅内压增高，出现严重头痛、呕吐、 意识模糊、抽搐、昏迷。 １．２ 帮助病人及家庭建立良好的生活卫生习惯 １．２．１注意饮食控制与调节：教育患者充分认识饮食护理对 高血压控制的必要性。对于肥胖超重的高血压患者，首先要 控制体重，少食甜食及动物脂肪等。高血压患者的饮食应以 清淡少盐为主。每天理想的摄钠量为５克。保证蛋白质和维生 素的正常摄人。多吃新鲜蔬菜、水果、高纤维的食物。戒烟限 酒。 １．２．２
老年人高血压的特点及家庭护理指导
・６６・ 医学创新２００８年１１月 第５卷第３３期Ｍｅｄｉｃａｌ Ｉｎ—ｎｏ—ｖａｔｉｏｎ ｏｆ Ｃｈｉｎａ，Ｎｏｖｅｍｂｅｒ．２００８，Ｖｏ１．５ Ｎｏ．３３
老年人高血压的特点及家庭护理指导
赵颖晶矫蕊睿
老年人高血压是我国老年人常见的心血管病，它不仅可
引起严重的心、脑、肾功能障碍，而且是脑卒中、冠心病的重
要危险因素。近年来，随着社会经济发展，生活方式的改变 以及人口老龄化的加速，我国高血压患病率在持续上升，且
上升幅度逐年上升。目前高血压还没有彻底根治的方法，控
制血压仍以长期１：２服药物为主。不少人认为老年人血压增
高是随着年龄增长的生理变化，没有引起足够的重视，而忽
视了护理，导致不少老年高血压患者病情反复、并发症增加。
大部分的老年性高血压患者不会到医院诊治，而是选择自行
口服降压药治疗，所以家庭护理在老年人高血压病的治疗和
护理中显得尤为重要。作为社区医护人员，根据本辖区内的 老年人高血压患者的特点对患者及其家属进行有针对性的
护理指导，可以使老年人高血压患者维持血压的稳定、减少
并发症的发生、提高患者的生活质量。
老年人高血压特点
一、老年人高血压的血压波动比较大，特别是收缩压。
这主要是由老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的。
因此在抗高血压药物治疗期间应定期测量血压，随时调整用
药量。有的患者高血压病后可无自觉症状或有轻微感觉，症 状不典型。部分患者在体检时发现高血压，因此对老年人定
期测量血压是必要的。
二、老年人高血压易受体位变动的影响，体位性低血压
的发生率较高，特别是在抗高血压药物治疗中更易发生，这
与压力感受器敏感性减退也有关系。老年人由于动脉硬化
容易出现假性高血压现象，这类高血压患者对抗高血压药物 的耐受较差，更易导致严重的不良反应和并发症。同时老年
高血压患者降压速度不应太快，不应降得太低。老年人高血
压以收缩压升高为主，对心脏危害性更大，更易发生心力衰
高血压患者生活方式健康教育及护理干预
高血压患者生活方式健康教育及护理干预
一、饮食健康
高血压患者要遵循低脂、低盐、高纤维、高钾的饮食模式。少食油腻、辛辣、烟熏等刺激性食物，多食新鲜的水果、蔬菜、粗粮类，并且要控制糖分的摄入。同时，饮食要规律，禁止过度饮食或过度饮酒。
二、饮水注意
高血压患者饮水应该慢慢适应，一次喝完水会导致血压骤升。平时要多喝矿泉水或纯净水，避免饮用含糖饮料。
三、体育锻炼
高血压患者要定期进行体育锻炼。适当的体育锻炼可以有效改善心肺功能，增强身体免疫力，降低血压水平。锻炼时不要过度操劳，应该选择适合自己身体情况的运动方式和强度，如走路、太极拳、瑜伽等。
四、心理调节
高血压患者要保持良好的心理状态，避免情绪波动和大喜大悲，尽量保持心情平静、愉快和积极。可进行一些心理调节的方法，如听音乐、读书、做家务、散心等。
五、定期监测血压
高血压患者要定期监测血压，进行血压测量，保持血压在良好的水平。如果血压水平偏高应及时就诊医院，接受医生的治疗及护理干预。
六、药物治疗
部分高血压患者需要进行药物治疗。药物治疗需要在医生指导下进行，不可以自行停药或更改药物。药物治疗的同时，要注意药物的副作用，并及时发现和处理。
七、注意精神卫生
高血压患者要注意精神卫生，保持良好的心态。在日常生活中要避免过度疲劳和精神过度紧张，尽量避免受到有害的精神刺激。
总之，高血压患者要养成良好的生活习惯，改变不健康的生活方式，保持良好的心态，及时接受医生的治疗及护理干预。只有这样，才能够有效控制血压水平，减少心血管疾病的发生。
高血压家庭护理七措施
高血压家庭护理七措施
高血压是一种慢性病，需要长期的管理和控制。家庭护理是高血压患者管理的重要环节。以下是七个高血压家庭护理的重要措施。
1. 定期测量血压：家庭护理的首要任务是测量患者的血压。一般建议每天测量一次，定时定量地记录下来。如果血压偏高，可以采取措施进行控制。
2. 合理饮食：高血压患者应注意饮食，避免过多的钠摄入和高热量的食物。建议少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。同时，控制饮食量，避免暴饮暴食。
3. 坚持适量运动：适当运动对高血压患者有益，可以降低血压、减轻体重、促进心血管健康。但运动方式和强度需要根据患者的体质和病情调整。
4. 戒烟、限酒：家庭护理中应确保患者戒烟限酒。烟草和酒精都会对心血管系统造成不良影响，增加高血压等疾病的风险。
5. 避免过度疲劳：高血压患者容易产生疲劳，如果过度疲劳会导致血压升高。因此需要协调患者日常生活和工作，尽可能减轻疲劳。
6. 定期随访：家庭护理中的另一个重要工作是定期随访。随访内容包括记录血压、检查病情、检查用药情况等。通过定期随访，可以及时发现和处理问题。
7. 心理支持：高血压患者容易感到焦虑和紧张，这可能会影响他们的生活和工作。在家庭护理中需要给予患者心理支持，让他们感觉被关心和支持。
高血压糖尿病患者的家庭护理技巧
高血压糖尿病患者的家庭护理技巧
随着生活方式和环境的变化，高血压和糖尿病等慢性疾病在全球范围内迅速增加，这些疾病严重影响了人们的生活质量和寿命。虽然这些疾病无法治愈，但可以通过科学的管理和家庭护理来减缓其进展并提高生活质量。
一、高血压糖尿病患者的家庭护理技巧
（一）饮食控制
饮食控制是高血压糖尿病患者家庭护理的重要方面。患者应该遵循医生的饮食建议，选择低糖、低脂肪、低盐的食物。应该减少糖分、油脂、盐分的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼类等食物。此外，患者应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和饥饿。
（二）运动和体育锻炼
运动和体育锻炼对高血压糖尿病患者的健康非常重要。运动可以帮助控制血糖、降低血压、减轻体重，增强心肺功能和免疫力。但是，患者在进行运动时需要注意身体状况，避免过度疲劳和受伤。建议患者在医生的建议下进行合适的锻炼，如散步、骑车、游泳等。
（三）药物治疗
药物治疗是高血压糖尿病患者控制病情的重要手段。患者应该严格按照医生的处方使用药物，并注意药物的副作用和注意事项。如果出现不良反应或症状加重，应该及时告知医生。
（四）监测和管理疾病
监测和管理疾病是高血压糖尿病患者家庭护理的关键方面。患者应该定期测量血压和血糖，并记录在日记中，以便于医生调整治疗方案。此外，患者应该定期进行眼科、心脏和肾脏等方面的检查，及时发现并处理并发症。患者还应该学会如何自我检查和自我管理疾病，如学会使用血糖仪、血压计等。
（五）情绪管理
情绪管理对高血压糖尿病患者的健康非常重要。因为情绪波动可能会影响血压和血糖水平，进而导致病情加重。因此，患者和家庭成员应该学会如何控制情绪，避免过度紧张、焦虑和沮丧。可以通过参加兴趣班、旅游、听音乐、阅读等方式放松身心，缓解压力。
（六）家庭安全
家庭安全是高血压糖尿病患者家庭护理的另一个重要方面。患者应该注意家庭环境的安全，避免跌倒、烫伤等事故。家庭成员应该协助患者居住环境的改善，如安装扶手、滑垫等设施。此外，患者应该学会如何应对突发状况，如心脏骤停、低血糖等紧急情况，以保证及时救治。