保安岗位技能培训
保安工作技能培训
保安工作技能培训作为一名保安，我深刻理解保安工作的重要性以及所需的专业技能和知识。
为了更好地履行职责，我参加了保安工作技能培训，这次培训让我受益无穷，让我掌握了许多宝贵的知识和技能。
在培训中，我学习了保安工作的基本理论知识，包括保安工作的定义、性质、任务和目标，以及保安工作的法律法规依据等。
这些知识使我对保安工作的内涵和外延有了更清晰的认识，并为自己提供了坚实的理论基础。
我明白了，保安工作不仅是维护治安，更是服务大众，保障每个人的安全。
接着，培训重点讲解了保安工作的实际操作技能，包括巡逻、守护、押运、安全检查等方面的技能。
在巡逻方面，我学会了如何进行徒步和车辆巡逻，掌握了巡逻路线的制定和执行方法，以及如何处理巡逻过程中的突发事件。
在守护方面，我了解了守护工作的要求和规范，学会了如何进行守护任务，以及如何应对守护过程中的各种问题。
在押运方面，我掌握了押运工作的基本流程和安全措施，学会了如何进行押运任务，以及如何应对押运过程中的风险和威胁。
在安全检查方面，我学会了如何进行安全检查，包括对人、物、车辆等方面的检查，以及如何发现和处理安全隐患。
培训还讲解了保安服务中的沟通与协调技能。
这对于保安工作来说至关重要，因为保安工作涉及到各个方面的合作与协调。
通过学习，我掌握了有效的沟通技巧，包括倾听、表达、说服等方面的技能。
同时，我也学会了如何与客户、同事、上级和其他相关部门进行有效沟通，以便更好地完成工作任务。
在协调方面，我了解了协调工作的方法和技巧，学会了如何处理各种矛盾和冲突，以及如何调动各方面的积极性，共同完成工作任务。
在培训过程中，我们还进行了大量的实际操作演练，这使我有了更加深入的理解和掌握。
通过这些实际操作演练，我将理论知识与实际工作相结合，提高了自己的实际工作能力。
总的来说，这次保安工作技能培训使我受益匪浅，不仅提高了自己的业务水平，也增强了自身的职业素养。
我相信，通过这次培训，我将更好地履行自己的职责，为维护社会治安、保障人民群众的生命财产安全做出更大的贡献。
保安员在岗培训和技能培训文件
保安员在岗培训和技能培训文件一、背景介绍1.当前社会治安形势日益复杂，保安员在维护社会秩序和保障公共安全方面发挥着重要作用。
2.为了提高保安员的综合素质和专业技能，保障其能够胜任工作岗位，各地不同单位纷纷开展了保安员在岗培训和技能培训工作。
3.在岗培训和技能培训文件的制定和执行对于规范保安员培训工作、提升保安员素质水平具有重要意义。
二、文件主要内容1.岗前培训内容（1）《保安员岗前培训教材》提供有关法律法规、保安员职责、岗位要求等基础知识，使保安员对工作有着基本的认识和了解。
（2）《保安员应急处置培训大纲》包括火灾、事故、突发事件等应急情况的处理方法和技巧，培养保安员的紧急应变能力。
2.技能培训内容（1）《保安员基本技能培训手册》就保安员日常工作中的巡逻、监控、执勤、协助调解等技能进行详细的介绍和讲解，加强保安员的实际操作能力。
（2）《保安员身体素质训练计划》通过体能训练和体能测试，提高保安员的身体素质和应对突发事件的能力。
3.培训计划（1）《保安员在岗培训计划》对于每一个培训课程的时间安排、教学内容、教学方法等进行详细规划，确保培训工作的顺利进行。
（2）《保安员技能培训考核标准》明确保安员从培训中所需达到的要求和标准，作为培训效果的衡量标准。
4.培训组织（1）《保安员培训教师资格认定办法》对于保安员培训教师的资质、能力、教学经验等方面进行认定，保证培训质量和效果。
（2）《保安员培训考核机构管理办法》规范培训考核机构的组织结构、考核流程、考核内容等，保证考核公正、公平。
5.培训管理（1）《保安员培训档案管理规定》对于保安员培训过程中的各项资料和记录进行规范管理，为进一步培训和管理提供依据。
（2）《保安员培训效果评估与考核办法》对保安员培训结果进行定期检查和评估，及时发现问题并加以解决。
三、文件实施和监督机制1.各单位应建立健全保安员培训工作机构和管理制度，明确培训责任人和管理责任人，确保培训工作开展有序。
保安员在岗培训法律保安专业知识和技能的情况
保安员在岗培训法律保安专业知识和技能的情况保安员在岗培训是指保安人员在开始工作后，根据实际需求接受一系列的法律保安专业知识和技能培训的过程。
此类培训旨在帮助保安员更好地履行职责，提高工作素质和应对突发事件的能力。
本文将探讨保安员在岗培训的必要性及其对保安行业的重要作用。
一、保安员在岗培训的必要性作为一项重要的安全工作，保安员的培训应始终与法律保安专业知识和技能紧密结合。
以下是保安员在岗培训的几个必要性：1. 提高保安员的安全意识：在岗培训可以帮助保安员更好地认识和了解安全意识，培养其对安全工作的高度重视和责任感。
2. 掌握执法法规：通过岗位培训，保安员可以全面了解和掌握相关的执法法规，确保自己的行为符合法律规定，提高工作的合法性和可靠性。
3. 学习安全技能：在岗培训中，保安员将学习各种安全技能，包括巡逻、检查、搜查等，提高自身的实际操作能力。
4. 了解突发事件应对策略：在岗培训中，保安员将学习各类突发事件的应对策略，如火灾、抢劫等，从而在紧急情况下能够冷静应对，保障人员和财产的安全。
二、保安员在岗培训的内容保安员在岗培训的内容包括法律保安专业知识和技能方面的培训。
以下是常见的培训内容：1. 法律法规培训：保安员需了解相关的执法法规，如《治安管理处罚法》、《警卫条例》等，对法律法规的学习是保安员在岗培训的重点。
2. 安全意识与职业道德培训：培训内容还包括提高保安员的安全意识和提升职业道德，培养他们对法律、公德和职业精神的认识。
3. 应急预案和危机管理培训：突发事件的发生需要保安员具备应对能力，因此在岗培训中，保安员将学习各类突发事件的应对策略和应急预案。
4. 实操技能培训：岗位培训需要保安员进行巡逻、安全检查、搜查、安装和维护安防设备等实操技能的培训，以保证其工作的专业性。
三、保安员在岗培训的实施方式针对保安员在岗培训，实施方式可以根据不同地区和不同单位的需求灵活选择，主要有以下几种方式：1. 班级培训：组织保安员参加集中的培训班，由专业培训机构或公安部门安排授课，通过集中学习的方式提高培训效果。
小区物业保安培训内容
小区物业保安培训内容一、基本职责。
作为小区物业保安人员，首要职责是确保小区内的安全和秩序。
保安人员需要定期巡逻，检查小区各个区域的安全情况，及时发现并解决安全隐患。
同时，保安人员还需要协助小区居民处理突发事件，如火灾、水管爆裂等，确保居民生命财产安全。
二、应急处理。
保安人员需要接受应急处理培训，学习如何应对各种突发事件。
在火灾、盗窃、抢劫等紧急情况下，保安人员需要迅速采取行动，保护居民和物业的安全。
因此，应急处理培训是保安人员必不可少的一部分内容。
三、法律法规。
保安人员需要了解相关的法律法规，包括《治安管理条例》、《消防法》等，以便在工作中严格遵守法律法规，做到合法执勤。
同时，保安人员还需要学习相关的法律知识，了解自己的权利和义务，以及在处理纠纷和矛盾时的法律依据。
四、服务意识。
保安人员需要具备良好的服务意识，与小区居民建立良好的关系，及时解决居民的问题和需求。
保安人员需要学习如何与居民进行有效沟通，以及如何礼貌待人，提升服务水平，为居民提供更好的服务。
五、技能培训。
除了基本的安全和法律知识外，保安人员还需要接受一定的技能培训，如急救知识、防暴技能等。
这些技能在处理紧急情况时非常重要，能够帮助保安人员更好地保护小区居民和物业的安全。
六、心理素质。
保安人员需要具备良好的心理素质，能够承受一定的工作压力，保持冷静和理智。
因此，心理素质培训也是保安人员培训内容的一部分，帮助他们更好地应对各种工作压力和挑战。
七、安全防范。
保安人员需要学习安全防范知识，了解各种安全设施和设备的使用方法，以及如何发现和处理安全隐患。
在日常工作中，保安人员需要做好安全巡查工作，确保小区内的安全设施和设备正常运行。
八、团队合作。
保安人员需要学习团队合作精神，与同事之间建立良好的协作关系，共同为小区的安全和秩序贡献力量。
团队合作培训可以帮助保安人员更好地协调工作，提高工作效率。
以上就是小区物业保安培训内容的相关内容，希望保安人员能够认真学习，不断提升自身的综合素质，为小区的安全和秩序做出更大的贡献。
保安人员安全培训的内容
保安人员安全培训的内容在现代社会，保安人员的安全意识和技能培训至关重要。
他们承担着维护社会秩序和保护公民财产安全的重要角色。
为了提高保安人员在工作中的安全性和效率，以下是保安人员安全培训的内容。
一、安全意识教育1. 法律法规知识：保安人员需要了解相关法律法规，包括刑法、治安管理法等，以便在工作中正确履行职责。
2. 风险识别与预防：培训中应加强风险识别和预防意识的培养，使保安人员能够辨别潜在的安全威胁，并采取相应措施进行防范。
3. 突发事件应急处理：保安人员需要掌握应对突发事件的基本知识和技能，例如火灾、地震等，能够迅速组织疏散、报警和进行基本的急救处理。
4. 社会责任感培养：通过教育培训，提高保安人员对社会责任的意识，让他们明白自己的工作不仅仅是维护个人利益，更是为整个社会提供安全服务。
二、技能培训1. 安全防范技术：培训中应重点加强保安人员的安全防范技术，针对不同场所和情况，教授有效的安全防范措施，包括监控系统的使用、出入口的管控、人员巡逻等。
2. 安全巡查与逻辑思维：通过培训提高保安人员的巡查效率和准确性，学习逻辑思维方法，能够快速判断和处理各类安全问题。
3. 矛盾调解与人际关系：保安人员工作中难免遇到各种矛盾和纠纷，培训中应加强矛盾调解和人际关系处理的技巧，使他们能够有效化解纠纷，保持良好的工作形象。
4. 消防技能：保安人员需要接受消防知识和技能的培训，包括火灾的初期处理、灭火器的使用等，提高处理火灾等突发事件时的应变能力。
三、心理健康培养1. 压力管理：保安人员的工作压力较大，培训中应教授应对压力的方法和技巧，帮助他们在工作中保持良好的心态。
2. 心理建设：通过心理建设，培养保安人员的自信心和团队合作意识，增强工作中的应变和抗压能力。
3. 心理疏导：保安人员在工作中可能面临各种挑战和刺激，培训中应教授心理疏导方法，及时解除心理压力，保持良好的精神状态。
四、实战训练为了提高保安人员在实际工作中的应变能力和处理突发事件的能力，培训中应安排实际的模拟演练和案例分析训练。
保安职业技能培训计划范文(2篇)
保安职业技能培训计划范文一、目的通过培训,使保安员熟悉我单位的基本情况和要求,明确保安工作的相关规定和制度。
掌握保安值班要求和各种器材的使用方法,增强保安人员文明执勤,礼貌待人的服务意识。
能按照工作标准化、服务规范化、操作程序化、管理制度化的要求,不断提高服务、安全防范的效率和质量,确保各项工作任务的完成。
二、时间根据保安部的工作要求、工作时间和人员素质情况,培训时间划分为三个等级：（一）每季度进行周期培训（二）每周二进行日常培训主要是进行作风强化、值勤动作培训（三）每月底进行岗前培训主要是针对刚进入岗位的人员进行值勤制度培训三、地点（一）保安部（二）车场四、方法（一）集中理论学习（二）实地岗位讲解（三）实地岗位操作五、内容（一）周期培训礼仪培训1、保安礼仪概述保安礼仪是保安员文明行为的道德规范与标准,是保安员的生活行为规范与待人处事的准则,是对保安员仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等各方面的具体规定。
2、保安礼仪的特点（1）保安礼仪是以个人为支点。
保安礼仪是针对保安员个人自身行为的规定,而不是对保安组织行为的限定。
（2）保安礼仪以尊敬为原则。
只有尊敬他人,才能赢得别人对自己的尊敬。
奉行尊敬的原则,旨在建立人与人之间相互尊重和友好合作的新型关系,有利于避免或缓解一些不必要的冲突。
（3）保安礼仪以修养为基础。
个人礼仪是个人的公共道德修养在社会活动中的体现,它直接反映一个人内在的品格和文化修养。
（4）保安礼仪以美好为目标。
保安礼仪引导保安员走向文明,其目标是实现真、善、美。
（5）保安礼仪以长远为方针。
保安员只有经过长期不懈的努力,并随着社会文明程度的发展提高,不断完善自我的行为活动,才能养成优良的品质,塑造良好形象。
3、保安员的行为举止保安员的行为举止,体现的是保安的精神风貌和素质修养,也是保安人员职业道德规范的具体要求。
良好的举止行为,对塑造保安队伍的良好形象,赢得客户的充分信赖,取得良好的社会效益具有重要作用。
保安每月培训计划表(2篇)
第1篇一、前言为了提高保安队伍的整体素质，增强保安人员的业务技能和应急处置能力，确保公司内部安全稳定，特制定本培训计划。
本计划将针对保安人员的岗位需求，定期进行专业培训和技能提升，以下为2023年保安每月培训计划表。
二、培训目标1. 提高保安人员的职业道德和职业素养；2. 增强保安人员的业务技能和应急处置能力；3. 提升保安人员的团队协作和沟通能力；4. 确保保安队伍的稳定性和执行力。
三、培训内容1. 保安职业道德与素养2. 保安业务技能培训3. 应急处置能力培训4. 团队协作与沟通技巧5. 法律法规及政策解读6. 安全防范知识普及7. 公司规章制度及岗位职责8. 最新保安行业动态及发展趋势四、培训时间安排1. 培训时间：每月最后一个星期一至星期五2. 培训地点：公司培训室或指定场所3. 培训课时：每天8小时，共计40小时五、培训计划表（一）保安职业道德与素养（5天）第1天：职业道德概述、保安人员职业道德规范第2天：职业素养培养、保安人员形象塑造第3天：服务意识与客户沟通技巧第4天：团队精神与协作能力第5天：保安人员心理健康与压力管理（二）保安业务技能培训（5天）第1天：巡逻技能、检查技巧、防控措施第2天：门卫管理、车辆管理、人员管理第3天：消防器材使用、消防应急处理第4天：突发事件处置、应急预案第5天：反恐防暴、应急处置技能（三）应急处置能力培训（5天）第1天：突发事件处置流程、应急响应机制第2天：自然灾害应对、公共卫生事件处理第3天：人员失踪、绑架事件处置第4天：火灾、爆炸事件应急处置第5天：地震、洪水等自然灾害应对（四）团队协作与沟通技巧（5天）第1天：团队建设、团队协作原则第2天：沟通技巧、有效沟通方法第3天：冲突处理、矛盾化解第4天：团队激励、团队士气提升第5天：团队协作案例分析（五）法律法规及政策解读（5天）第1天：治安管理处罚法、反恐怖主义法第2天：消防法、道路交通安全法第3天：劳动合同法、社会保险法第4天：刑法、治安管理处罚法实施细则第5天：最新保安行业政策及法规解读（六）安全防范知识普及（5天）第1天：安全防范意识、防范措施第2天：网络安全、信息安全第3天：网络安全防范、信息泄露防范第4天：网络安全事件应对、信息安全应急处理第5天：网络安全法规及政策解读（七）公司规章制度及岗位职责（5天）第1天：公司规章制度概述、保安岗位职责第2天：公司内部管理制度、保密制度第3天：奖惩制度、考核制度第4天：员工行为规范、职业道德第5天：公司规章制度及岗位职责案例分析（八）最新保安行业动态及发展趋势（5天）第1天：保安行业发展趋势、市场需求分析第2天：保安行业政策及法规解读第3天：保安行业新技术、新设备应用第4天：保安行业竞争格局及市场分析第5天：保安行业未来发展趋势及挑战六、培训考核1. 培训结束后，对保安人员进行考核，考核形式包括笔试、实操、案例分析等；2. 考核成绩合格者，颁发培训合格证书；3. 考核不合格者，需进行补考，直至合格。
保安培训内容
保安培训内容一、法律法规与职业道德1、法律法规学习《治安管理处罚法》《物业管理条例》等与保安工作相关的法律法规，明确保安的权利和义务，以及在工作中应遵循的法律规范。
了解刑法中关于盗窃、抢劫、故意伤害等常见犯罪的相关规定，以便在工作中能够及时发现并处理违法犯罪行为。
2、职业道德培养保安的职业操守，包括诚实守信、保守秘密、公正廉洁、爱岗敬业等。
强调服务意识，树立以客户为中心的服务理念，做到热情、周到、耐心。
二、岗位责任与工作纪律1、岗位责任明确各个保安岗位的工作职责，如门岗、巡逻岗、监控岗等。
了解在不同岗位上应完成的任务和应达到的工作标准。
2、工作纪律遵守公司的各项规章制度，按时上下班，不迟到、早退、旷工。
严禁在工作期间饮酒、吸烟、玩手机等与工作无关的行为。
服从上级的工作安排和指挥，不得擅自离岗、脱岗。
三、安全防范知识1、消防安全了解火灾的成因、预防措施和扑救方法。
掌握灭火器、消火栓等消防器材的使用方法。
熟悉所在场所的消防通道、安全出口等位置，能够组织人员疏散逃生。
2、防盗知识学会识别盗窃嫌疑人的特征和行为迹象。
掌握防盗设施的使用和维护方法，如门锁、监控设备等。
了解常见的盗窃手段和防范措施，加强对重点区域的巡逻和监控。
3、突发事件应急处理制定各类突发事件的应急预案，如火灾、地震、斗殴等。
进行应急演练，提高保安在突发事件中的应对能力和协调能力。
学习如何及时报警、组织救援、保护现场等。
四、体能与技能训练1、体能训练进行长跑、短跑、俯卧撑、仰卧起坐等体能训练，提高身体素质。
定期进行体能测试，确保保安具备良好的体能状况，能够胜任工作。
2、技能训练学习擒拿格斗、自卫术等基本技能，提高自我保护和制服嫌疑人的能力。
掌握使用警棍、盾牌等安保器材的技巧。
五、沟通与礼仪1、沟通技巧学会与不同人群进行有效的沟通，包括业主、访客、同事等。
掌握倾听、表达、说服等沟通技巧，能够处理好各种纠纷和问题。
2、礼仪规范学习保安的着装规范、仪态礼仪、文明用语等。
保安部安全培训内容
保安部安全培训内容
保安安全培训内容应包括以下几个方面，以确保保安人员具备必要的专业知识和技能，有效履行职责：
1. 基础法律法规：培训保安人员了解和掌握与保安工作相关的法律法规，如《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国消防法》等。
2. 岗位职责与职业道德：明确保安人员的岗位职责，培养其高度的责任心和职业道德，确保其在工作中遵守职业操守。
3. 治安管理知识：培训保安人员掌握治安管理的基本知识，如如何预防和处理盗窃、诈骗等案件，如何维护公共场所的秩序等。
4. 消防知识与技能：教授保安人员消防基本知识，如火灾的成因、火灾扑救方法、消防设备的使用等。
同时，进行消防演练，提高保安人员的火灾应急处理能力。
5. 应急处理与救援技能：培训保安人员掌握应急处理和救援技能，如心肺复苏、创伤救护等，以便在紧急情况下能够迅速采取有效措施。
6. 体能与格斗技能：加强保安人员的体能训练，提高其身体素质。
同时，教授基本的格斗技能，以便在必要时能够
有效应对突发事件。
7. 监控设备与通讯器材的使用：培训保安人员熟练使用各类监控设备、通讯器材，确保在工作中能够及时、准确地传递信息。
8. 安全检查与巡逻技巧：教授保安人员如何进行安全检查和巡逻，如何发现和排除安全隐患。
9. 客户服务与沟通技巧：培训保安人员具备良好的客户服务意识和沟通技巧，以便在工作中能够提供优质的服务。
通过以上培训内容的掌握，保安人员将能够更好地履行职责，为客户提供安全、专业的服务。
银行保安培训
银行保安培训
简介
本文档旨在提供一份银行保安培训的概述和指导，以加强银行
保安人员的能力和技能，确保银行的安全。
培训内容
1. 安全意识培训：培训银行保安人员对各类安全威胁的认识和
警觉性，从而提高他们的安全意识。
2. 纪律和行为规范培训：培训银行保安人员对银行纪律和行为
规范的了解和遵守，确保他们的职业操守和行为符合银行的要求。
3. 突发事件应对培训：培训银行保安人员处理突发事件的能力，包括但不限于火灾、入侵、抢劫等，以确保他们能够冷静应对，保
护员工和客户的安全。
4. 防范措施和技能培训：培训银行保安人员掌握防范措施和技能，如安全巡逻、监控操作、现场安全检查等，以确保银行的安全。
5. 沟通和应急预案培训：培训银行保安人员的沟通技巧和应急
预案，以便与银行其他员工和相关部门进行协作和应对紧急情况。
培训方法
1. 理论讲授：通过讲座和培训材料，向银行保安人员传授相关的安全知识和技能。
2. 实际操作：在模拟场景中模拟突发事件和安全巡逻，让银行保安人员实际操作，锻炼应对能力。
3. 角色扮演：通过角色扮演的方式，让银行保安人员参与模拟的情境并提供应对方案，以培养他们的判断力和反应能力。
培训评估
1. 考试和测试：定期进行理论和实践考试，以评估银行保安人员的知识和技能水平。
2. 角色扮演评估：通过观察和评估银行保安人员在模拟情境中的表现，以评估他们的处理能力和应对策略的有效性。
结论
通过以上的银行保安培训，我们有信心提升银行保安人员的能力和技能，确保银行的安全。
银行保安人员将能够更好地应对各种安全威胁和突发事件，为员工和客户提供安全的环境和服务。
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岗位技能培训
队列训练
1、整齐报数 口令：向右（左、中）看———齐 向前———看
当听到向右（左、中）看齐的命令，队列人员向右（左）摆头45°，以排头兵为准，每隔一
名队员看前一名的腮部，当听到向前看的口令，恢复立正姿势。
报数：1次报数 1—2报数
2、口令
立正
要领：当听到立正的口令，两脚跟靠拢并起，两脚尖向外分开约60°，两脚挺直，小腹微收，自
然挺胸。上体保持正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂，自然伸直，手指并拢，自然
微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前
方。
稍息
要领：当听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正
姿势，身体重心落于左脚。（稍息过久，可以自行换脚）
跨立
要领：当听到跨立的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落
于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并
拢自然弯曲，手心向后。
3、停止间转法
口令：向右（左）转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）
转90°.身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势，转动和
靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面右（左）转，按照向右（左）转的要领转45°。
向后转：按照向右转的要领向后转180°
4、敬礼：当听到敬礼的口令，右手需迅速端起抬平，右手弯曲，手指并拢自然伸直，拇指贴于食
指的第二节，中指贴于太阳穴与眉同高（戴帽时中指于帽檐右角约2厘米），手心向内，稍向下，
微向外张约20°，头要正，颈要直，口要闭，两眼目视受礼者，听到立臂的口令，将手放下成立
正姿势。
5、行进与停止
口令：齐步——走
要领：听到齐步走的口令，左脚向上前方迈出月75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身
体重心前移，右脚按照此动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂
前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线
并与最下方衣扣同高（身体约75厘米）。向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕距裤缝线约30厘米，
行进速度每分钟116-122步。
口令：正步——走
要领：听到正步走的口令，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，
离地面约25厘米，全脚掌着地，同时身体重心前移。右脚照此动作，上体正直，微向前倾，手指
轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕
下沿摆到最下方衣扣约10厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕距裤缝约30厘米，行进速度每
分钟110-116步。
口令：跑步——走
要领：当听到口令，两手迅速握拳提到腰际（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），
约腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到口令，身体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚
掌的蹬力向前跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移。右脚照此动作，两臂前后自然摆动，
向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向
后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170-180步。
五、拳术训练（擒敌拳）
A、学习擒敌拳1-16动连贯动作
1、直拳横踢
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下
颌，两眼目视前方。
要求：击打迅猛连贯。
2、抱腿顶摔
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，
成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对；随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前
下。
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
3、勾摆连击
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目
视前方。
要求：上步勾拳连贯迅猛。
4、抱臂背摔
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，
置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲；上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时
两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；身体左转，右脚下踹，
左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
5、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡；接右勾拳（不收回），左
拳置于下颌，目视前方。
要求：侧踹快，勾击狠。
6、拉肘别臂
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌；随即
右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹
前，两眼目视前下方。
要求：插掌快，后拉下压猛。
7、掀腿压颈
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，
左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后；右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下
踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部
同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
8、侧踹横踢
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左
直拳（不收回），两眼目视前方；左后转身180度成格斗式，目视前方。
要求：侧踹快，横踢猛。
9、前蹬弹踢
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
10、直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。
要求：击打迅猛连贯。
11、接腿涮摔
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手
经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。
要求：撤步、划弧快、猛。
12、摆拳侧踹
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。
要求：击打迅猛，重心稳。
13、抱腿撞裆
动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手
在下（与小腿同高），掌心相对；身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸
前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。
要求：上步抱腿快，转摔猛。
14、绊腿跪裆
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）；左脚向右脚后背步，右腿
向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于
左胸前。
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
15、格挡弹踢
动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡；左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），
目视前方。
要求：格挡到位，弹踢快。
16、肘膝连击
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时
右冲膝；右脚落步，左后转体180度，成格斗式。
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
六、车辆交通指挥手语
学习由公安部制定的，于2007年10月1日执行的《交通民警指挥手势》，具体内容是：
1、停止信号：左臂向前上方直伸，掌心向前，不准前方车辆通行。（见图1）
图1 图2
2、直行信号：左臂向左平伸，掌心向前；右臂向右平伸，掌心向前，向左摆动，准许右方直行的
车辆通行。（见图2）
3、左转弯信号：右臂向前平伸，掌心向前；左臂与手掌平直向右前方摆动，掌心向右，准许车辆
左转弯，在不妨碍被放行车辆通行的情况下可以掉头。（见图3）
图3 图4
4、左转弯待转信号：左臂向左下方平伸，掌心向下；左臂与手掌平直向下方摆动，准许左方左转
弯的车辆进入路口，沿左转弯行驶方向靠近路口中心，等候左转弯信号。（见图4）
5、右转弯信号：左臂向前平伸，掌心向前；右臂与手掌平直向左前方摆动，手掌向左，准许右方
的车辆右转弯。（见图5）
图5 图6
6、变道信号：右臂向前平伸，掌心向左；右臂向左水平摆动，车辆应当腾空指定的车道，减速慢
行。（见图6）
7、减速慢行信号：右臂向右前方平伸，掌心向下；右臂与手掌平直向下方摆动，车辆应当减速慢
行。（见图7）
图7 图8
8、示意车辆靠边停车信号：左臂向前上方平伸，掌心向前；右臂向前下方平伸，掌心向左；右臂
向左水平摆动，车辆应当靠边停车。（见图8）