Parting三不朽教学
三不朽教学
战术全称：神族双矿三不朽配哨兵叉兵棱镜一波战术
战术适用地图：几乎所有天梯地图
战术适用对象：对哨兵立场有一定操作的任何玩家
战术适用种族：PVZ
本场比赛来自BWC半决赛PartinG对Sen，比赛地图最常见的两人图：云之国度。
神族开局：
9人口- 水晶 （第一个水晶造家里防6D）。
16人口-分矿，BF。
17人口-第二个水晶。
18人口-光炮，BG。
20人口-连下2个气矿。
25人口-BY，之后别忘记造水晶别卡人口。
4：30-5：00间农民侦查Z是否三开。（本场比赛PartinG探路非常晚，笔者建议打天梯不要这样学，尽量9农民探路）
期间农民不停，可以星空加速补农民，但要留一定能量给随后的VR加速出不朽，BY好之后升级折跃，BG好之后加速出一个追猎。
36人口-补下三气和VR。BG出哨兵。
6：20 –BF升级一攻。
注意看小地图，6：30左右纪律性强的Z的房子也应该从不同方向飞过来侦查你的打法了，这个时候用追猎和哨兵封侦查。除非你有PartinG这样的实力摆个VR给虫族看，告诉虫族哥就是三不朽你。
6：30-再补2个BG。VR好之后加速不停出不朽。
7：30-下第四个气矿。
7：40-再补2个BG。追猎可以出去侦查，家里留给哨兵防守。
8：00-再补1个BG。哨兵不停，别卡人口，农民造到46个就停。
8：20-再补1个BG，这样就是7BG。
出行前记得做建筑学，Z很有可能找你换家，本场比赛PartinG在主矿高地封了三个水晶就是防止Z换家的，但笔者更建议在二矿炮台处多塞几根水晶。
9：00，没错，9分钟，这个时间是硬性标准。你该出门了，这个时候的兵力配置是3个不朽，8个哨兵（如果前期追猎没死的话就加1个追猎）
VR后续出棱镜和OB，出去之后记得把二矿出口堵死，记得拖一个农民跟上大部队造水晶，边走边造。
进攻点一般选择虫族三矿，避开正面，尽量绕狭小的路，越狭窄的地形对神族越有利。期间水晶一好就刷叉兵，哨兵10个就够了。（本场比赛Sen并没有绕狗拖时间、耗立场是一大失误，大多数这种情况下，厉害的虫族都会绕一波狗拆你水晶，甚至是耗你立场或者偷哨兵，这个时候别紧张，拿叉兵贴着自己的哨兵，立场能不放就不放有叉兵贴身，狗是浮云。）
看到虫族大部队别紧张别冲动。叉兵拥有7-8个后后续刷追猎，靠水晶传兵，棱镜是用来救不朽的。
剩下就是操作问题了，没什么好讲的了，立场的施放只能靠多练，没有其它捷径。只要虫族不是领先你40~50人口，基本胜利属于神族。注意阵型，不朽顶前面，一旦被围拿棱镜装起，叉兵别挤在队伍后面。立场隔兵方面，笔者建议隔3分之1，隔1半的话容错率太低，也很容易被点光哨兵。
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一：
慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍, 后两拍是弱音,
节奏是" 强, 弱, 弱"。我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源
慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
华尔兹慢三步步法讲解
[转载]华尔兹|慢三步标准舞步跳法图文讲解
(2011-08-09 19:36:37)
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原文地址：华尔兹|慢三步标准舞步跳法图文讲解作者：DreamVolitation
华尔兹标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法，必须严格地遵照规范。这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动；华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度；动作的设计和编排应考虑方位的可行性；脚部动作的程度和形态
（指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地，以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等）的规范性；标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性；重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。这些要求，我们当然不可能在一个早上就通统达到，但只要坚持练习，就会水到渠成。
1．康德拉交换（图32～图37。一小节完成）
图32 男进左，女退有。有侧身和C、B、M、P。注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋转。双方观点同向。
图33 第二只脚向第一只脚并扰，并上升至前掌，同时双方视点经上弧线运动向P.P转移，上身稍加右旋转。身体上挺。
图34 形成P、P位，男进左，女进右。在上升运动中前拿运步，呈开放式形态。在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
图32——图34 康德拉交换 图38——图40
O.P式转身90度
图35——图37 侧行并滑行 图41——图43 后退锁滑步
2．侧行并滑步（图35～图37。一小节运行四步）
节奏表现力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。
图35 第一拍在P.P，位上男进右，女进左。
图36 第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P，后半拍男右、女左滑脚并拢。注意这两步既要保持上升的态势，又要保持平稳的滑行，不可跳跃和颠破。
图37 第三拍由C.P变为P.P。，同时男进左、女进右。在上升运动中前掌运步，呈开放式形态，在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
冯秋成北京慢三步基本步教学分解
冯秋成北京慢三步基本步教学分解
介绍
冯秋成是一位中国著名的舞蹈家和编舞家，他以中国传统舞蹈形式慢三步的表演和教学而受到广泛赞誉。本文将详细介绍冯秋成北京慢三步的基本步教学分解，帮助读者了解和掌握这个经典舞蹈动作。
基本步
北京慢三步是一种典型的中国传统舞蹈，它以缓慢的节奏和稳定的步伐为特点。下面将详细分解冯秋成北京慢三步的基本步骤。
第一步：站立姿势
1. 双脚并拢，脚尖向前，轻松地站立。
2. 身体挺直，将重心放在脚掌上。
3. 双手自然下垂，放松手臂和肩膀。
第二步：起步
1. 将右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖稍微离开地面。
2. 同时将左脚慢慢离地，脚尖向下。
3. 右脚着地后，身体稍微向上抬起，保持挺直的姿势。
第三步：交叉步
1. 将左脚移动到右脚的前方，与右脚的脚尖交叉。
2. 同时将右手向前伸直，手心朝下。
3. 右脚着地后，身体稍微向下弯曲，同时将左手放在胸前，手心朝上。
第四步：迈步
1. 将右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖稍微离开地面。
2. 同时将左脚慢慢离地，脚尖向下。
3. 右脚着地后，身体稍微向上抬起，保持挺直的姿势。 第五步：交叉步
1. 将左脚移动到右脚的前方，与右脚的脚尖交叉。
2. 同时将右手向前伸直，手心朝下。
3. 右脚着地后，身体稍微向下弯曲，同时将左手放在胸前，手心朝上。
第六步：复原
1. 将右脚向后迈出一步，脚跟着地，脚尖稍微离开地面。
2. 同时将左脚慢慢离地，脚尖向下。
3. 右脚着地后，身体稍微向上抬起，保持挺直的姿势。
学习建议
学习冯秋成北京慢三步的基本步可以提高舞蹈技巧和均衡感。以下是一些建议，帮助你更好地学习和掌握这个舞蹈动作。
1. 身体灵活性训练
为了更好地跳好慢三步，你需要有良好的身体灵活性。练习瑜伽、拉伸等活动有助于增强身体的灵活性。
2. 脚步和节奏练习
慢三步需要稳定的脚步和准确的节奏感。每天练习基本的步伐和节奏感，可以帮助你更好地掌握慢三步的基本步。
交谊舞帕斯教学分解视频抻帕斯基本步分解教学
交谊舞帕斯教学分解视频抻帕斯基本步分解教学
交谊舞素质训练要点
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。
2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。
4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
三步踩ABC套路教学2005+字幕
三步踩ABC
C1推拉起始步123→C2内手挚天223→C3单手换位323→C4背式换手123→C5单手扶腰223→C6交叉换位323→C7出水芙蓉423→C8交叉回位523→C9女奔623→C10单手单奔723→C11单手换位823→C12单手扶腰923→C13犀牛望月10.23→C14单手换位123→C15一字分展223→C16反弹琵琶323→C17换位反弹423→C18男女对奔523→C19交手位还原623→C20A弦位123→C21推拉成一223→C22双分警笛323→C23单手换位423
B1赛马花步123 223→B2后退步323→B3臀位转猫123456789→B4滑翔步12→B5滑翔追步3456→B6一字分展123→B7迂回追猫1234567→B8交手换位123→B9肩位套环123→B10金锁银锁12345→B11海上探花1234→B12摆动凤位56→B13龙飞凤舞1 2 3 4 5 6→B14云手对猫1234567
A1双凤单手扶腰12345→A2双燕分展1234→A3心心相印1234→A4穿针引线1234→A5休闲托步123→A6单手换位123→A7单手划船123→A8A弦位123→A9A弦陀螺转12345→A10单凤朝阳6→A11横移单奔123→A12转体猫1234567→A13燕式睡美人1234567→A14键步凤飞→A15九步划123456789→A16背A分展1234567→A17侧行猫步12342234→A18旋转睡美人123456→A19前程似锦12→A20还原步123
欧文三大无解过人教学设计
欧文三大无解过人教学设计
篮球赛场上，欧文的过人技巧可谓是无人能敌，他的过人动作多样且变化多端，为球迷们带来了无数的精彩瞬间。作为一位优秀的篮球教练，如果我们希望让球队的球员们习得欧文的过人绝技，就需要设计一套科学有效的训练教案。在本文中，将为大家介绍三个无解的过人教学设计。
一、变速过人
欧文的得分能力和突破速度是他过人技巧的核心。在教学设计中，我们应该注重培养球员的速度和爆发力。首先，我们可以设计一些爆发力练习，如快速起跳、弹跳训练和快速冲刺等，以提高球员的爆发力。其次，我们可以设置一些针对变速过人的训练项目，如快速变向过人、突然加速过人等，让球员掌握变速过人的技巧，并能在实战中灵活运用。
二、干净精准的假动作
欧文的假动作是他过人技巧的关键，他能够通过精准的假动作使防守者产生错觉，从而轻松地突破过人。在教学设计中，我们应该注重培养球员的假动作技巧。可以设计一些假动作训练项目，如变向过人训练、上下身分离训练等，让球员掌握各种假动作的技巧，并能够在比赛中灵活运用。 三、灵活的脚步技巧
欧文的脚步技巧非常灵活，他能够通过短距离的脚步移动迷惑住防守者，从而为自己创造出过人的机会。在教学设计中，我们应该注重培养球员的脚步技巧。可以设计一些脚步训练项目，如脚步灵活性训练、脚步变向练习等，让球员能够掌握灵活的脚步技巧，并在比赛中运用自如。
总结
欧文的过人技巧不仅需要良好的身体素质，更需要科学有效的训练教育。在设计过人教学的过程中，我们应该综合考虑球员的身体素质、技术水平和战术应用能力，并结合实际情况进行调整。通过培养球员的变速过人能力、干净精准的假动作和灵活的脚步技巧，我们可以帮助球员们在比赛中更好地应对防守，并创造出更多的进攻机会。
同时，我们也需要引导球员们在过人过程中注重技术的细节，如保持低心态、观察防守者的动作、利用身体对抗等。这些细节对于成功的过人决定，常常是至关重要的。
通过以上三个无解过人教学设计，相信可以帮助球队的球员们更好地掌握过人技巧，提升比赛中的出色表现。然而，我们也要明确，技巧训练只是整体训练的一部分，完整的篮球训练计划还需要注重战术、体能和团队合作等方面的培养。只有综合提升球员综合素质，才能在比赛中取得更好的成绩。
小野猫《Buttons》爵士舞蹈教学
小野猫《Buttons》爵士舞蹈教学
爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。下面为大家分享小野猫《Buttons》爵士舞蹈教学，欢送大家观看学习。
力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。每个动作需要出力的地方。要做的就是将拥有的力量运用进去。目前来说重要的的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三局部。
方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。另外不用担忧手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。平时的练习量来看是不会出现这种情况的，目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”。
在张力与力度之间的方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以到达张力与力度同时存在的可能。
首先多听音乐，什么音乐都听只要是自己喜欢的hiphop、jazz、rock&roll、pop等等。这是对脑子的律动练习，之后是身体对音乐的练习，不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下。之前说的updown与wave也是很好的方法，同样是让身体接触不同的动作来练习灵活性与协调性。
最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立，也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。
数星星舞蹈考级三级教案导入
数星星舞蹈考级三级教案导入
一、《数星星》勾绷脚练习
1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。
2.主要动作及规格：
a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。
b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。
c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。
d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。
e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。
f.星星眨眼：双手经团手扩指。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：睡觉舞姿准备音乐：（两个八拍）
（1）1-8睡觉舞姿
（2）1-4起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动5-8双吸坐对一点，双手扶膝。
第一段（四个八拍+两拍）
（1）1-2双勾脚，仰头，眼视一点斜上方3-4头脚还原；5-8重复1-4
（2）1-右倾头，双手肩前位扩指2-右倾头，双手右旁斜上位扩指3-左倾头，双手左旁斜上位扩指4-左倾头，双手肩前位扩指5-6双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方7-8正步位绷脚伸坐，手旁点地
（3）-（4）正步位伸坐，重复（1）-（2）的动作。 （5）1-2保持舞姿
第二段（四个八拍）
（1）1-双勾脚2-勾脚双开脚3-4绷脚双开脚5-6右腿25度前抬腿，眼视8点斜上方7-右腿落，绷脚双开脚，眼视1点8-双绷脚回正
（2）1-2右脚勾脚，右倾头3-4交替至左脚勾脚，左倾头5-7交替勾绷脚三次，倾头8-还原至双脚绷脚
（3）1-8重复（1）的动作，反面
（4）1-2左脚勾脚，左倾头3-4交替勾绷脚，右倾头5-7交替勾绷脚三次，倾头8-双绷脚第三段（两个八拍）5-8后背拉直，眼视一点（2）1-右倾头，双手肩前位扩指2-右倾头，双手右旁斜上位扩指3-左倾头，双手左旁斜上位扩指4-左倾头，双手肩前位扩指5-7双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方8-双分手，燕式坐对2点
三拍子指挥基本动作教案
三拍子指挥基本动作教案
一、引言
指挥是音乐表演中不可或缺的一环，指挥家通过手势和眼神来引导乐队或合唱团的演奏，起到统一节奏、控制音量和表达情感的作用。而三拍子指挥基本动作是指挥学习的入门课程，也是指挥家必备的基本技能之一。本文将介绍三拍子指挥的基本动作教案，帮助初学者快速掌握这一重要的技能。
二、三拍子指挥基本动作教案
1. 前期准备
在开始学习三拍子指挥之前，学习者需要先了解三拍子节奏的基本概念。三拍子节奏是指每小节有三拍，通常用下图表示：
```
1 2 3
```
在指挥时，每个数字对应一个下肢的动作，这是学习三拍子指挥的基础。
2. 基本动作
（1）站姿
学习者需要保持挺直的身体，双脚自然分开与肩同宽，双肩放松，双臂自然下垂。
（2）手部动作
- 第一拍：将右手抬起至胸前，手心向下，手指自然分开，手腕稍微向内侧转动。
- 第二拍：将左手抬起至胸前，手心向下，手指自然分开，手腕稍微向内侧转动。
- 第三拍：将右手抬起至胸前，手心向下，手指自然分开，手腕稍微向内侧转动。
（3）眼部动作
眼睛要始终注视乐队或合唱团，保持警觉，随时调整指挥动作。
3. 练习方法
（1）练习节奏感：学习者可以通过听音乐、跟随音乐的节奏拍手或跺脚来提高自己的节奏感，熟悉三拍子的节奏。
（2）练习手部动作：学习者可以在练习台前或镜子前，模仿指挥家的动作，逐步掌握三拍子指挥的手部动作。
（3）练习眼部动作：学习者可以找一支乐队或合唱团的视频，模仿指挥家的眼部动作，提高自己的观察和调整能力。
4. 注意事项
（1）动作要流畅自然，不要生硬或僵硬。
（2）眼神要始终保持警觉，保持对演奏者的关注。
（3）手部动作要与音乐节奏相配合，不要过快或过慢。
《啪嗒砰3》英雄小兵练等级攻略(普通向)
《啪嗒砰3》英雄小兵练等级攻略（普通向）
因为我没有低级兵，我是来练八百年没碰过的英雄做示范的。
(PS: 昨天我终于投降，降级且装了插件，但我还是不会用老金修改游戏宁死不屈我只是想要截图而已…..)
先介绍几个容易练的地方(只练到25，让小兵完成技能)。
由于我这次带的是英雄，所以必须要是比较强的小兵，适合带英雄的小兵种类大致如下:
枪: 盾骑、兔骑、金鱼。
盾骑、兔骑可以冲很远，攻击范围长，清障碍物跟小兵很快。金鱼如果有好武器，或”冶昆圆木”的话，效果也是一样，杀小兵清障碍物都有很好的性能。
盾: 小牛、小猫、小猪。
小牛虽然攻击速度慢，可是打一下很痛，打小BOSS跟拆障碍物都挺实用的。小猫攻速快致命高、打BOSS打小兵两相宜。小猪的话蓄力强，专打小BOSS，清除障碍也快。
弓: 狗喇叭。类型技能在队伍中非常实用，可以提高移动及攻防效率。
(PS: 没有一定的搭配，看装备跟技能训练的如何自由搭配吧)
以下四个关卡是经验非常肥的练等级好地方：
史望奇山隘的雷狮子 木炭怪物 迪斯˙托连多
这就是沙漠之王 DEATH!?
抢夺宝相的石像怪(爱)
我的大盾英雄12等
实在是对这支没有很大的兴趣….所以一直丢在角落到现在。
由于他已经12等了，所以跳过关卡”史望奇山隘的雷狮子”，从”木炭怪物 迪斯˙托连多”开始打吧。
基本上不难，但是记得在队伍里至少带一个可以点燃的武器，不然他会因为流血太多而战斗累的。